Episodes
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Heute alles zur subjektiven Belastungssteuerung. Wir reden in unsere Handys, daher vllt nicht die beste Qualität.
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Wir haben mal wieder nicht viel zu sagen, aber machen es dennoch
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Missing episodes?
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Bisschen talken über den Umbau in Bad Freienwalde, Übung der Woche und Story der Woche
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Mara und Rudi führen neue Rubriken ein für regelmäßigeren Content
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Warum sollte man sich Ziele setzen und wie setze ich mir überhaupt Ziele? Dies klärt Mara in dieser Folge auf
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Alles über den stressigen Umzug!
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Viele Strukturen im Körper sind nach dem Training erschöpft und müssen regenerieren. Mara erklärt euch welche das sind und wie lange diese dafür benötigen
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Kleine Fragen von euch und Updates aus dem neuen Eberswalde Gym
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Spezifische Harninkontinenz bei Powerlifterinnen.
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Unser Studio zieht innerhalb Eberswalde um. Wann, wohin und wie überhaupt erklären wir in diesem Podcast.
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Vitamine, Mineralien, Spurenelemente... und natürlich: BOOSTER
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Was ist das? Was macht man da? Warum ist das cool?
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Ihr wolltet wissen wie unserer Urlaub war. Bitte sehr!
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Ihr habt Fragen gestellt und wir haben eure Fragen beantwortet. Wir machen erstmal Ferien
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Die erste von 2 Supplement Folgen beschäftigt sich mit Protein Pulver, EAAs, BCAAs, Omega 3 und Kreatin.
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Duschen ist wieder erlaubt und weitere tolle Gespräche zwischen Mara und Rudi
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Gym Talk und ein Überblick über einige Trainingsmethoden.
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Neues aus dem Gym. Und ein Thema unter der Gym-Lupe
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Alles, was ihr zur Wiedereröffnung wissen müsst.
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In einer lustigen und recht langen Folge bewerten Mara und Rudi diverse Themen.
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