Episodes
-
Est-ce que tu fais souvent de la route, ou des voyages en avion ou en train? Si oui, cet épisode est pour toi !
Es-tu du genre à aller toujours aux toilettes avant de faire de la route, ou à éviter de trop boire d’eau pour pas devoir aller aux toilettes souvent ?
Joëlle va nous donner quelques astuces pour la voiture et les voyages !
Bonne écoute !
----------------------------------
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â
Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â
Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â -
Cette semaine, nous parlerons de l’AVAC, l’accouchement vaginal après césarienne.
Kathryne nous parlera aussi de son expérience d’AVAC complétée. Le récit complet est à l’épisode Hors séries entre épisode #67 et 68 qui s’appelle nos histoires d’accouchement 4/4.
Si tu désires tenter un ÉTAC / AVAC, le mieux est d'en parler à ton.ta professionnel.le de la santé qui te suit pour ta grossesse. Tu peux demander l'avis de plusieurs médecins/ sages-femmes pour avoir une idée plus clair, et faire ton choix éclairé.
Bonne écoute !
Mentionnés dans cet épisode :
- Une autre césarienne ou un accouchement naturel de Hélène Vadeboncoeur (plusieurs statistiques proviennent de ce livre).
- Le livre Une naissance heureuse, d'Isabelle Brabant.
- Sur Youtube : Accouchement physiologique : positions d'accouchements et gestion de la douleur par Dre Bernadette de Gasquet.
Documentation sur l'AVAC, par l'ordre des sages-femmes du Québec : https://www.osfq.org/fr/documentation
----------------------------------
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â
Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â
Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â -
Missing episodes?
-
Est-ce que ça tâarrive dâuriner et en te relevant tu remarques quâune goutte est tombĂ©e sur le bord du bol de toilette ?
Ăa peut te donner lâimpression de nâavoir pas complĂštement vider ta vessie ou lâimpression de dâĂȘtre mal essuyer.
Nous parlerons dans cet épisode des gouttes retardataires avec Joëlle la physio !
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â -
Dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui, nous vous prĂ©sentons la partie 2 de l'entrevue avec Julie Lavergne, une ergothĂ©rapeute qui travaille avec les enfants et adolescents. La partie 1 a Ă©tĂ© publiĂ©e la semaine derniĂšre (Ă©pisode 112).
Voici les sujets dans cet Ă©pisode :
Quelles sont les astuces sur l'aide Ă apporter Ă nos enfants dans leur habillage et leur routine (matin, douche, dodo) ? Quels sont les conseils pour les moments de transition avec nos cocos? Qu'est-ce que lâhypersensibilitĂ© (et l'hyposensibilitĂ©) chez les petits ?Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â âJulie Lavergne, ergothĂ©rapeute dans le rĂ©seau public et Ă temps partiel Ă son compte.
[email protected] -
Dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui, nous recevons Julie Lavergne, une ergothĂ©rapeute qui travaille avec les enfants et adolescents.
Dans la partie 1, nous aborderons ces sujets :
Quâest-ce que l'ergothĂ©rapie, et quâest-ce quâune ergothĂ©rapeute pĂ©diatrique? Quels genre de difficultĂ©s mon enfant pourraient avoir dans son dĂ©veloppement qui pourraient nĂ©cessiter lâaide dâune ergo? Quel est le dĂ©roulement dâune sĂ©ance en ergothĂ©rapie gĂ©nĂ©ralement?Dans la partie 2 (l'Ă©pisode 113 qui sera publiĂ©e le 18 mars), nous aborderons ces sujets:
Quelles interventions peuvent aider les parents dans le dĂ©veloppement de lâautonomie de leurs enfants? Quelles sont les astuces sur l'aide Ă apporter Ă nos enfants dans leur habillage et leur routine? Quels sont les conseils pour les moments de transition avec nos cocos? Qu'est-ce que lâhypersensibilitĂ© et l'hyposensibilitĂ© chez les petits?Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â âJulie Lavergne, ergothĂ©rapeute dans le rĂ©seau public et Ă temps partiel Ă son compte.
[email protected] -
LâĂ©pisode de cette semaine sâadresse plus particuliĂšrement aux femmes enceintes qui ont un suivi sage-femme, ou aux femmes qui prĂ©voient ĂȘtre enceintes prochainement.
Nous nâavions pas encore parler de lâaccouchement dans lâeau ! Quels sont les bĂ©nĂ©fices, les contre-indications, les risques pour maman et bĂ©bĂ©, etc.
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â -
Dans lâĂ©pisode de cette semaine, on va rĂ©pondre Ă la question comment bien choisir son lubrifiant selon ma situation ?
Douleur lors de lâinsertion, douleur avec le frottement, douleur en changeant de position Ă la pĂ©nĂ©tration, sĂ©cheresse vaginale, post accouchement, Ă la mĂ©nopause, en essayant de tomber enceinte ...
Quel type nâest pas compatible avec un condom ? Quel type nâest pas compatible avec les jouets sexuels en silicone ? Quels ingrĂ©dients ne sont pas recommandĂ©s ?
Bonne écoute !Marques mentionnées dans l'épisode :
- à base de silicone : Uberlube, Floravi base silicone, - à base d'eau (vérifier le pH et l'osmolalité): Sliquid, Good clean love, Yes lubricant, Erinea
- Ă base d'huile : Yes lubricant huile
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel. Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â -
Dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui, nous recevons une mĂ©decin de famille pour nous sensibiliser sur le sujet des ITSS (anciennement MTS), soit les infections transmissibles sexuellement et par le sang.
Si vous avez des ados, nâhĂ©sitez pas Ă leur faire Ă©couter cet Ă©pisode !
Chaque annĂ©e, plus de 40 000 personnes au QuĂ©bec reçoivent un diagnostic de ITSS. Et comme on parle de santĂ© pelvienne dans notre podcast, il Ă©tait trĂšs important pour nous dâaborder aussi ce sujet !
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube) :
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â -
Dans cet épisode, nous parlerons de la controverse des bandelettes urinaires, du point de vue de deux physiothérapeutes en rééducation périnéale.
Nous recevons Fannie sur le podcast qui travaille avec une clientĂšle qui a des problĂ©matiques suite Ă la pose dâune bandelette sous-urĂ©trale, aussi appelĂ©e bandelette urinaire.
On a commencé à en entendre parler dans les médias dans les derniÚres années, et les femmes se posent beaucoup de questions sur ce sujet depuis.
Cet Ă©pisode se veut donc plutĂŽt informatif sur le sujet.
Qu'est-ce qu'une bandelette urinaire et qu'est-ce que ça traite ? Risques/complications ? Quelles sont les solutions en place actuellement ? Quel est le rÎle de la physiothérapie en rééducation périnéale pour les bandelettes ? Qu'est-ce que les physio observent en clinique chez ces femmes ? Et bien d'autres sujets !Bonne écoute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â -
Dans cet épisode, nous allons démystifier si c'est mauvais ou non pour nos habitudes urinaires et notre hygiÚne d'uriner debout sous la douche.
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel. Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â -
Dans cet Ă©pisode, nous parlerons des gadgets qui ont fait leur apparition derniĂšrement, et qui ont lâair cool et miraculeux.
On avait dĂ©jĂ parlĂ© du «Perifit» Ă lâĂ©pisode 26, et aujourdâhui on va parler du dispositif «My uresta», qui font leur marketing en ciblant principalement les femmes trĂšs active, ou qui font beaucoup de crossfit et dâhaltĂ©rophilie.
On va aussi parler des siÚges à stimulation électromagnétique (S.E.M).
Est-ce que ces gadgets sont réellement efficaces et miraculeux pour les fuites ?
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â âBonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â -
Dans cet épisode, nous parlerons de l'accueil et de la gestion de la douleur pendant l'accouchement, de notre point de vue personnel et du point de vue des différentes options qui s'offrent à vous.
Mieux accueillir et gérer sa douleur aidera à se sentir en sécurité pour avoir un accouchement plus physiologique, et ainsi réduire les risques de développer des symptÎmes pelviens.
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â -
Lancement de la saison 6 du podcast ! YĂ©Ă©Ă© !
Est-ce que tu as parfois de la difficultĂ© Ă vider complĂštement ta vessie ? Ou, as-tu lâimpression quâelle ne se vide pas bien ?
Nous allons démystifier dans cet épisode la rétention urinaire, qui peut toucher les femmes ET les hommes.
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â -
Nous parlons souvent de lâimportance de la prĂ©paration Ă lâaccouchement, mais peu de la prĂ©paration physique et mentale Ă lâallaitement.
Peut-on faire des exercices de musculation spĂ©cifiques pour prĂ©venir les blessures au cou, au dos, aux poignets ? Doit-on prĂ©parer nos seins spĂ©cifiquement avant lâarrivĂ©e de bĂ©bĂ© ? Y a t-il des trucs pour prĂ©parer notre station allaitement dans la maison ?
Nous avons réinvité Molka, infirmiÚre clinicienne et future consultante en lactation IBCLC.
Bonne Ă©coute !
----------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â âJoelle Fortier-Soucy, physiothĂ©rapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â www.physio3r.comâ â â â â Groupe Facebook : â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â âMolka Ben Ayed, infirmiĂšre clinicienne chez Sein-Biose et trĂšs bientĂŽt consultante en lactation IBCLC.
â â â www.sein-biose.comâ â â -
Nous parlerons de compensation du corps suite Ă une blessure, et de compensation du plancher pelvien.
Bonne Ă©coute !
---------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â â â â â â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â â â â â â â â â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â â â â â â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â â â â â â â â â
-
Si tu as des douleurs qui sont vraiment ingérables lors de tes menstruations, depuis ton adolescence, cet épisode est pour toi.
Nous parlerons dâendomĂ©triose, une condition qui mĂ©rite plus d'empathie, plus de recherches, plus de solutions, et qui touche beaucoup de femme.Bonne Ă©coute !
-------------
Mentionné dans l'épisode :
Centre EndoCARES
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.
Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â â â â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â â â â â â â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â â â â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â â â â â â â
-
Cette semaine, nous parlerons de cystite interstitielle. Plusieurs personnes confondent ça avec une infection urinaire, mais c'est plutÎt un syndrome de vessie douloureuse.
Joëlle va vous expliquer ce que c'est, et vous donner des pistes de solution pour cette condition.
Bonne Ă©coute !
---------------------------
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â â â â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â â â â â â â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â â â â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â â â â â â â â
-
Hier, c'était la journée internationale des hommes. Nous avons pensé enregistrer un épisode qui s'adresse aux hommes de notre entourage !
Nous parlerons des problÚmes les plus fréquents que Joëlle voit en physiothérapie périnéale : douleur pelvienne (pudendalgie), sensation de mal vider la vessie, goutte retardataire, douleur aux testicules et de dysfonction érectile.
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â â â â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â â â â â â â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â â â â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â â â â â â â â
-
Dans cet épisode (le 100e, yahou !!!), nous parlerons de modifications d'exercices pendant la grossesse.
Quand on est enceinte, il se passe pas mal de changements dans notre corps, semaine après semaine. Même chose pour les premiers mois post accouchement. Il serait donc faux de dire qu'on peut s'entraîner exactement comme à n'importe quel autre moment de notre vie de femme.
Kathryne vous aidera à comprendre comment adapter vos activités physique et entraînements pendant la grossesse, avec un bref survol sur la période postnatale.
Il est important de mentionner que chaque personne est différente, chaque grossesse est différente, et que ce n'est pas parce que vous n'avez pas respecté l’un de ces conseils que votre corps aura nécessairement des symptômes. C'est difficile de toujours faire des mouvements parfaitement adaptés. Ne vous stressez pas avec tout ça, mais soyez avisées !
Bonne écoute !
------------------------
Mentionné dans cet épisode :
Questionnaire Menez une vie plus active pendant la grossesse
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.
Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â â â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â â â â â â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â â â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â â â â â â â -
Cette semaine, nous parlerons de conditions qui peuvent arriver chez les bébés, soit le torticolis congénital et la plagiocéphalie.
Est-ce que les mamans peuvent faire quelque chose en prévention ?
Bonne Ă©coute !
---------------------------------N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.
Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
â â â â â â â â â â â â â www.momkibouge.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Mamans et bedaines activesâ â â â â â â â â â â â â
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
â â â â â â â â â â â â â www.physio3r.comâ â â â â â â â â â â â â â â â â Groupe Facebook : â â â â â â â â â Conseils physio pour mamans et futures mamansâ â â â â â â â â â â
- Show more
