Episodes
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Realiza esta meditación, primero sentado y luego caminando, para tranquilizarte y conectarte con tu visión, con lo que sueñas y anhelas para tu vida.
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En este episodio de 5 minutos, te acompaño para que reflexiones sobre tu 2023, y empieces el 2024 con más claridad e intencionalidad, tanto a nivel personal, relacional y profesional.
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Missing episodes?
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Acompáñame en este viaje alrededor de cómo algunos momentos de mi vida se conectan con lo que encontrarás en mi libro Tu Aventura Humana.
Puedes comprar el libro en versión digital en este enlace.
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Lucho Herrera tiene una amplia experiencia relacionada al mundo de la creatividad y de la improvisación. Ha enseñado creatividad en universidades e institutos, también enseña improvisación y ha realizado puestas en escena vinculadas a la impro en Lima. En este episodio nos comparte historias, perspectivas e ideas que nos pueden ayudar a desarrollar nuestra creatividad, nuestras habilidades humanas y a navegar esta aventura humana incierta con más presencia y confianza.
Este episodio llega a ustedes gracias a Comunal Coworking.
Para aprovechar el código de la comunidad de oyentes de Una Aventura Humana: JuanDiego45 entrando en este enlace.
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Carsten Korch nació en Dinamarca, y vive en el Perú desde el 2003. Es escritor, emprendedor y mentor de diversos emprendimientos. En este episodio nos comparte valiosas experiencias de vida, que pueden inspirar a cualquier persona que esté emprendiendo algo en su vida.
En este enlace puedes ir a su web para comprar su libro y conocerlo aún más.
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En este episodio podrás escuchar el segundo capítulo de mi libro "Tu aventura humana", en versión audiolibro. Tu aventura humana es un libro de bienestar y crecimiento personal que busca acompañar al lector para que, desde un viaje de autoconocimiento, pueda conocer formas prácticas de calmar su mente, incrementar su autoestima, confianza y bienestar. El libro le permitirá al lector tener herramientas para construir la vida que sueña, diseñada a partir de decisiones que le regalen tranquilidad, felicidad y mucha salud.
El capítulo 1 es el episodio #86.
Puedes comprar el libro en este enlace.
Puedes conocer más sobre Saz Comunicaciones en este enlace.
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Miguel Montalván es mentor, conferencista especializado en bienestar y desarrollo de habilidades socio emocionales. En este episodio nos regala ideas, perspectivas y experiencias de vida que pueden inspirarnos para seguir este camino diario de crecimiento personal.
En este enlace encuentras su libro: Primero tu paz mental, luego todo lo que te propongas.
Puedes seguirlo en sus redes:
Instagram
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Giselle Collao es una reconocida actriz peruana, que tiene un largo camino en el mundo televisivo, de radio y teatro. Ella se define como una eterna buscadora, y en este capítulo nos comparte ideas, experiencias y hábitos que pueden servirnos para navegar esta aventura humana con más calma, bienestar y propósito.
Puedes seguirla en su Instagram para estar atento a sus actuaciones y novedades.
Más información del Vipassana.
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Nelson F. Hincapie tiene una experiencia muy valiosa orientada al servicio, y desde su historia de vida nos inspira para entender cómo el dolor y nuestros momentos más difíciles, con fe y trabajo interno, nos pueden ayudar a crecer y a construir una vida desde la generosidad y el amor.
Nelson es director de la fundación de Miami Dade College, y ha sido presidente y CEO de Voices for Children Foundation. Pronto lanzará su libro, donde nos compartirá su historia.
Puedes comprar su libro en este enlace.
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Fundador y director de Conciencia Plena Perú, facilitador de Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR), profesor de meditación y conciencia plena. Vivió por siete años como monje zen budista en un monasterio en Holanda. Se graduó en el 2003 en la primera promoción de profesores alemanes del MBSR luego de haber finalizado su carrera de enfermero médico, trabajando en hospitales, asistencia a domicilio, y practicando con doctores especializados en oncología. Actualmente, atiende a través de Mindfulness (conciencia plena)sesiones particulares, grupos y empresas en Perú, Alemania y varios otros países de Latinoamérica.
En este enlace puedes conocer más sobre Conciencia Plena Perú.
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En este episodio aprenderás la mejor forma de respirar mientras hagas deporte, al igual que la ciencia y práctica que vincula estos dos mundos. Fernando Jibaja es un psicólogo, autor y especialista peruano de respiración que nos comparte elementos muy valiosos para cuidar nuestra salud y potenciar nuestro rendimiento.
Puedes seguirlo en redes en su Instagram como @awake.jibaja.
Y puedes comprar su libro en Amazon este enlace.
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En este episodio podrás escuchar el primer capítulo de mi libro "Tu aventura humana", en versión audiolibro. Tu aventura humana es un libro de bienestar y crecimiento personal que busca acompañar al lector para que, desde un viaje de autoconocimiento, pueda conocer formas prácticas de calmar su mente, incrementar su autoestima, confianza y bienestar. El libro le permitirá al lector tener herramientas para construir la vida que sueña, diseñada a partir de decisiones que le regalen tranquilidad, felicidad y mucha salud.
Puedes comprarlo en Amazon en versión digital en este enlace.
También puedes pedirlo para cualquier parte del Perú en nuestra web.
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En este episodio Pati Sánchez, coach española y creadora del Podcast "Ser Coach y no morir en el intento", nos comparte perspectivas, experiencias e ideas muy valiosas alrededor de la práctica y del mundo del coaching.
Puedes seguir su podcast aquí.Puedes seguir a Pati en Instagram aquí.
Puedes saber más sobre mi nuevo libro "Tu Aventura Humana" aquí.
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En este episodio de aniversario por nuestros dos años, te comparto cómo nace este pódcast, qué creo que me ha ayudado a sostenerlo en el tiempo, y qué he aprendido de todo este proceso. Espero que lo disfrutes.
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Los rituales matutinos y nocturnos tiene un potencial enorme para nutrir tu bienestar y ayudarte a navegar esta aventura humana con más calma, claridad y energía. En este episodio te comparto 6 componentes para tus rituales matutinos y nocturnos, al igual que 7 principios para dormir mejor.
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En este episodio Melwin Pagan, fitoretapeuta, herbólogo y autor, nos cuenta qué plantas medicinales pueden ayudarte a tener más energía, concentrarte más, calmar tu mente, y mucho más. Si quieres mejorar tu salud a través de infusiones, tés, tisanas y extractos este episodio es para ti.
Puedes encontrar su libro en este enlace.
Puedes seguirlo en su cuenta de instagram.
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En este episodio aprenderás principios y técnicas simples para que tu respiración calme tu mente, incremente tu concentración y mejore tu salud.
Si quieres inscribirte en mi curso Respira para vivir mejor, y acceder a videos para ver cuando quieras, a una clase síncrona por Zoom para practicar los ejercicios juntos, y a un libro práctico, entra a este enlace: https://ruwalab.thinkific.com/courses/respira-para-vivir-mejor
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En este episodio Karla Jiménez Bojórquez, nutricionista mexicana y creadora de @NoMeGustaLaLechuga, nos comparte experiencias, ideas y perspectivas muy valiosas para navegar esta aventura humana con más bienestar, libertad y creatividad.
Puedes seguirla en su Instagram, y estar atento a sus próximos cursos y contenidos.
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Édgar Valdivia es cofundador de Human Training, escuela de movimiento que expande la percepción de este como una práctica de vida. En esta conversación nos compartirá valiosos elementos para navegar nuestra aventura humana con más bienestar, y hacer que el movimiento nos beneficie en el plano físico, emocional y mental.
Acá puedes seguirlo en su Instagram.
En este enlace puedes seguir a Human Training y enterarte de sus próximos cursos y eventos.
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María Elena Díaz nos comparte en este episodio formas prácticas y valiosas para nutrir nuestro bienestar y mentalidad en momentos retadores, y cómo la resiliencia es fundamental para sobrellevar los retos que pueden aparecer en nuestra aventura humana.
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