Episodes
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Ferdinand Heider ist Black belt im BJJ und Judo und ein sehr aktiver Wettkämpfer. Seit wir Lilagurte waren haben wir uns oft auf der Wettkampfmatte getroffen, ein rubber match steht aber noch aus.
Er war Host und Moderator des Munich MMA Podcast und freue mich ihn nun hier zu begrüßen.
Time Stamps
00:00:00 Start
00:00:28 Begrüßung & Vorstellung
00:01:32 Pen & Paper
00:02:00 BBC in München
00:08:08 Anfang mit Judo
00:10:32 Ende mit Judo
00:17:50 1. MMA Kampf
00:20:20 Transition zu BJJ
00:24:59 1. Wettkämpfe
00:26:36 Judo Erfahrung für BJJ
00:28:46 Vollgas bei Grappling Industries
00:31:26 Die Matte lügt nicht
00:32:37 Rückkehr nach München
00:35:32 Warum Wettkämpfe
00:38:18 Du MUSST kämpfen
00:41:00 Wichtigkeit von Wettkampf
00:43:18 Kein Spaß an Wettkämpfe
00:46:18 Europameister 2022
00:54:27 Gefühle vor und während des Kämpfens
01:01:20 Enttäuschung beim Kämpfen
01:05:49 Wettkampfroutine – 2 Persönlichkeiten
01:09:22 Black Belt
01:11:20 Bedeutung Black Belt
01:19:31 Verantwortung als Black Belt
01:20:59 Jiu-Jitsu Philosophie
01:24:02 Für wen ist Jiu-Jitsu
01:28:00 Krafttraining
01:31:50 Verletzungen
01:34:45 Pläne für die Zukunft
01:38:21 Eigenes Gym
01:41:02 Motivation
01:45:23 Training im BBC
01:53:03 Quick Fire Questions
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Giuliano Spera ist ein weltklasse black belt, hat direkt in seinem 1. Black Belt Jahr Bronze bei den Brasileiros geholt, darüber hinaus hat er letztes Jahr den Grand Prix Leichtgewichts Titel bei der Jiu-Jitsu League Germany gewonnen und das noch als Braungut gegen sehr starke erfahrene Black belts.
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00:00:00 Start
00:00:27 Begrüßung & Vorstellung
00:01:30 Polyglott
00:03:54 Einstieg ins Jiu-Jitsu
00:07:18 Trainingspensum
00:09:13 Vollzeit Athlet
00:10:20 Finanzen & Corona
00:13:41 Fit & Sicher Akadamie Umbach
00:15:11 Lilagurt
00:16:40 Ernährung, Schlaf, Regeneration
00:18:40 Braungurt & Jiu-Jitsu League Grand Prix 77 KG
00:23:07 Europeans und Upset
00:24:41 Schwarzgurt
00:26:45 Verdienstmöglichkeiten
00:29:54 Das wichtigste Attribut um besser zu werden
00:32:08 Wie wird man besser
00:35:35 Beispiel zum besser werden
00:38:08 Qualität des Trainings
00:40:52 A-Game finden und verbessern
00:43:22 Warum kein No-Gi
00:47:14 Wettkämpfe
00:49:35 Wie viele Matches bisher
00:50:23 Trainingsphilosophie
00:53:41 Mentalitätsunterschiede
00:57:10 Haben Hobbyisten Platz im Jiu-Jitsu
00:58:46 Kann jeder Schwarzgurt werden
01:04:33 Schwarzgurt ohne jemals zu kämpfen
01:06:36 Schwarzgurt muss ein guter Mensch sein
01:10:36 Trainingsalltag
01:12:36 Wie oft Porrada
01:15:39 Motivation
01:17:00 Ziel
01:19:04 Comeback nach Deutschland
01:20:07 Verletzungen
01:22:22 Wie lange noch Jiu-Jitsu
01:23:05 Red Flags
01:28:49 Ego an der Tür lassen
01:29:31 A-Game
01:31:27 Was hättest du gerne als Weißgurt gewusst
01:32:22 Wieviele Gi
01:33:58 Wie kann Europa besser werden
01:37:24 Steroide im Jiu-Jitsu
01:43:00 Quick Fire Question
01:49:51 Zuschauerfragen
01:51:38 Löwe vs. Bär vs. Gorilla
01:53:31 Gorilla vs. 100 Männer
01:54:36 Unterschied zwischen Schweiz und Deutschland
01:56:39 Welches Attribut ist am wichtigsten
02:00:09 Kurzfristige Ziel und 5 Jahresplan
02:02:00 Verabschiedung
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Missing episodes?
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In dieser Episode spreche ich mit Alex Syndikus, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Fusion BJJ und psychologischer Psychotherapeut. Er hat als Weiß-, und Blaugurt sehr viel gekämpft und gewonnen, warum er mit Wettkämpfen aufgehört hat und was es für ihn bedeutet wird er uns heute erzählen
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00:00:00 Start
00:00:27 Begrüßung
00:00:51 Vorstellung
00:01:44 Kampfsportanfänge
00:03:05 Jiu-Jitsu Anfänge
00:05:06 Deutsche Black Belts
00:08:42 Unterschiede zu heute und früher
00:10:52 Ratschlag an dein Weißgurt Ich
00:11:57 Jiu-Jitsu for everyone
00:13:34 Wann Blau-, Lila-, Braungurt
00:00:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich
00:18:44 Was war herausfordernder; Master oder Black Belt
00:22:40 Charakter wichtig für einen Black Belt
00:24:40 There are levels
00:26:50 Ego im Jiu-Jitsu
00:30:00 Eigenes Gym
00:32:37 Man muss nicht mehr gut sein um erfolgreich sein
00:37:31 Verwässerung vom Jiu-Jitsu
00:42:56 Kann jeder Blaugurt / Schwarzgurt werden?
00:45:45 Fusion BJJ
00:46:38 Red Flags
00:51:11 Verschiedene Lehrstile
00:58:25 Toxisches Gym verlassen
01:00:27 Du wirst zu dem was du verabscheust
01:02:22 Cult Leader
01:07:11 Selbstreflexion
01:08:08 Hinterfragen
01:12:08 Fusion BJJ Zielgruppe
01:18:06 Jiu-Jitsu ist für jeden
01:19:35 Gürtelkriterien
01:26:56 Trainingsmethodik und Didaktik
01:30:56 Typisches Training
01:35:01 Eigenes Training
01:37:02 Training außer Jiu-Jitsu
01:38:31 Verletzungen
01:42:19 Wettkämpfe
01:48:12 Stress und Druck vor dem Wettkampf
01:54:12 Mentalität im Wettkampf
01:59:53 Wie lange noch Jiu-Jitsu machen?
02:01:24 Wie viele Gis und Rashguards
02:02:38 Verabschiedung
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Wegen einer Knieverletzung höre ich mit Jiu-Jitsu auf.
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00:00:00 Start
00:00:27 Begrüßung & Vorwort
00:01:38 Knieverletzung
00:06:58 Hunde auf der Matte
00:09:07 4 Jahre Black Belt
00:11:22 Härte auf der Matte
00:13:54 Warum competen so wenige Black Belts
00:18:08 McDojos
00:20:16 Atmer im Podcast
00:22:13 Preview auf kommende Episoden
00:23:30 BJJ Tagebuch
00:29:04 Meta Game
00:32:41 Same Shit everywhere
00:34:57 Shitstorm
00:36:30 Graduierung im No Gi
00:42:36 Podcast Zahlen
00:43:53 Ju-Sports & Grinta Kimonos
00:46:49 Meistgehörteste Episode
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Niko Samsonidse ist 30 Jahre alt, Schwarzgurt im BJJ, MMA Kämpfer mit einer Kampfstatistik von 12 wins und 3 losses, ist aktuell bei Oktagon unter Vertrag und widmet sich schon mehr als sein halbes Leben lang dem Kampfsport.
Wie er eine erfolgreiche MMA Karriere und einen Master-Abschluss in Sozialer Arbeit gleichzeitig unter einem Hut gebracht hat und wie er mit dem Druck, Verletzungen und Training umgeht erfahrt ihr in dieser Episode.
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00:00:00 Start
00:00:29 Begrüßung
00:01:00 Vorstellung
00:01:58 Kampfsportanfänge
00:03:55 Warum MMA als Karriere?
00:06:32 Profi mit 18 Jahren
00:08:34 Doku „MMA -BE WATER (2013)“
00:10:24 Keine Angst vor Schmerzen
00:12:19 MMA und Universität
00:14:02 CTE
00:16:25 Deine Ziele
00:20:36 Mentale Stärke
00:22:25 Was ist mentale Stärke
00:23:29 MMA Stereotyp
00:26:47 Fame
00:29:21 Authentizität vs. Marketing
00:31:27 Wie finanziert man sich
00:34:39 Verletzungen
00:20:32 Regeneration
00:22:51 Wie finanziert?
00:35:51 Merkt man Schmerzen im Kampf?
00:37:39 Zweifel während des Kampfes
00:39:22 Sorgen der Liebsten um Niko
00:42:01 Trainingsalltag
00:45:04 Welches Training macht am meisten Spaß
00:45:59 Gi Training
00:46:17 No Gi Black Belt
00:49:04 Erste Jiu-Jitsu Turniere
00:51:23 Ring rust
00:53:03 Nervosität
00:55:05 Selbstzweifel
00:55:45 Motivation
00:57:46 Ego an der Tür lassen
00:59:57 Hobbies außerhalb vom Sport
01:02:41 2 gegen 2
01:04:42 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst?
01:07:01 Neue Techniken lernen
01:08:25 Zuschauerfrage
01:09:11 Wie viele Rashguards hast du?
01:09:47 Equipment
01:10:28 Jiu-Jitsu Game
01:11:17 Verabschiedung
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Stefan Rogger ist Schwarzgurt im BJJ und Ju-Jutsu, Wettkämpfer und Trainer bei TV 1868 Burghausen e.V. in Bayern an der Grenze zur Österreich. Erst letztes Wochenende hat er bei Grappling Industries Doppelgold geholt.
Wir sprechen über seinen Werdegang und was es heißt sich aus einer langen Verletzungspause zurückzukämpfen.
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00:00:00 Start
00:00:27 Begrüßung
00:00:44 Vorstellung
00:01:10 Kampfsportanfänge
00:01:38 Ju-Jutsu Wettkampf als Kind
00:02:20 Training als Kind
00:03:00 Warum Kampfsport?
00:03:35 Schwarzgurt im Ju-Jutsu
00:05:35 Erste Bodenkampferfahrungen
00:06:49 BJJ Anfänge
00:08:11 1. BJJ Wettkampf
00:10:25 Training, Training, Training
00:11:17 Wie wird man besser?
00:13:01 Schlüsselmoment zum Verbessern
00:14:04 Wettkampf Gameplan
00:14:53 Lilagurt
00:15:20 Graduierung dodgen
00:17:56 Vollzeitathlet
00:20:32 Regeneration
00:22:51 Wie finanziert?
00:25:12 Umzug nach Wien
00:26:08 Verletzung
00:29:26 Rückkehr nach langer Verletzung
00:32:11 Mentale Stärke
00:35:22 Aktuelles Trainingpensum
00:35:42 Drill to win
00:37:17 Grappling Industries Nürnberg
00:38:44 Krafttraining
00:39:50 Anstehende Turniere
00:42:33 400 Matches
00:44:08 Arztbesuche
00:46:13 Regelwerke
00:47:27 Größter sportlicher Erfolg
00:49:11 Physis vs. Mentalität
00:51:30 Wettkampfroutine
00:58:11 Trainingsphilosophie
00:59:39 Musik beim Training
01:01:59 Ego an der Tür lassen
01:03:20 Abgrenzung BJJ und Ju-Jutsu
01:04:31 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst?
01:06:24 Ecological Approach
01:06:24 Quick Fire Questions
01:17:34 Wieviel Equipment hast du?
01:19:00 A-Game
01:23:24 Regelwerk
01:27:14 Verabschiedung
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Thomas Stoll ist Schwarzgurt, MMA Pionier, Trainer bei Team Choco in Heidelberg, No-Gi Connisseur, BJJ Globetrotter Coach, Wettkämpfer und er ist ein verstecktes Juwel in unserer deutschen Jiu-Jitsu Szene, da er kein social media hat und immer unter dem Radar fliegt.
Desto mehr freue ich mich, dass ich ihn heute hier habe und wir mehr über ihn erfahren.
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00:00:00 Start
00:00:27 Begrüßung
00:00:55 Vorstellung
00:01:49 Vollzeit Grappler
00:02:24 Social Media
00:06:00 Die Anfänge
00:09:43 Fußball
00:13:45 Boxen
00:17:43 Wettkämpfe
00:21:42 MMA
00:28:07 Harter Knockout
00:32:05 Gehirnschäden
00:38:30 Grappling Anfänge
00:40:37 Gürtel
00:42:16 Globetrotter Camp
00:43:10 No Gi im Gi trainiert
00:44:26 Vincent „Vinnie“ Carlucci
00:49:50 Team Choco
00:54:26 Eigenes Team
00:58:05 Vinnie’s Abgang
00:58:52 Warum No Gi?
01:00:50 Nie wieder Gi
01:01:28 Bouldern ist wie No Gi
01:04:17 Gi ist realistischer für die Straße
01:06:21 Schwarzgurt
01:09:06 Thomas ist Weißgurt
01:10:30 Gym Red Flags
01:19:12 Thomas’ Green Flag
01:21:26 Wie bist du besser geworden?
01:24:01 Ecological Approch
01:38:31 Muss man sich immer verbessern?
01:43:26 Mitglieder Retention
01:49:26 Training abseits der Matte
01:56:50 Krafttraining
01:58:40 Jugendlicher Leichtsinn
01:59:34 Quick Fire Questions
02:04:58 Verletzungen
02:13:32 Wettkampf
02:16:53 Masters Klasse
02:17:48 ADCC 2019 Run
02:24:00 Schlusswort
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Heute spreche ich mit Johannes Richter, er ist Schwarzgurt, Vater, Trainer bei Ronin BJJ in Hagen, hat diverse Goldmedaillen im Gi und No Gi gewonnen und war Teilnehmer bei dem -77kg Grand Prix bei der Jiu-Jitsu League Pro Event.
Wir haben uns seit wir Blaugurte waren auch oft auf der Wettkampf Matte getroffen und seitdem verbindet uns auch eine kompetitive Freundschaft.
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00:00:00 Start
00:00:40 Begrüßung
00:01:06 Vorstellung
00:01:38 Die Anfänge
00:02:04 Begeisterung Kampfsport
00:03:49 Mortal Kombat
00:05:39 Schwerer Start
00:07:48 Erstes BJJ Training
00:07:59 Blaugurt
00:09:16 Trainingsalltag
00:10:45 Warum so viel BJJ?
00:13:14 Erstes Turnier
00:14:24 Gi Training
00:15:55 Warum eigenes Gym?
00:17:33 Trainingsstruktur
00:20:44 Welche Affiliation angeschlossen?
00:25:06 Wim Deputter
00:30:52 Wie wird man besser
00:32:13 Ecological Approach
00:38:26 Drillen vs. Ecor
00:41:10 Schönes Jiu-Jitsu
00:42:47 Krafttraining
00:44:27 Verletzungen, Regeneration
00:45:56 Gewicht und Weight Cut
00:48:06 Wettkämpfe
00:51:50 Johannes vs. Tristan
00:53:31 Euros
00:54:43 Regelwerke
00:55:38 Gi vs. No Gi
00:56:36 Gewicht und Kraft spielt eine Rolle
00:58:13 Wettkampf Anekdote
01:01:33 Quickfire Questions
01:07:29 Respekt oder Glück
01:08:59 Respekt im BJJ
01:11:40 Respekt für Black Belt
01:14:27 Trainingsphilosophie
01:16:16 Trainingsalltag
01:19:22 Takedowns & Guard Pull
01:20:37 Motivation
01:22:18 Ego
01:23:27 Selbstwertgefühl
01:25:40 Wie lange willst du Jiu-Jitsu machen?
01:28:15 Droge Jiu-Jitsu
01:30:52 Freundschaften
01:32:17 Was würdest du deinem White Belt Ich sagen?
01:34:35 Eigenes Gym
01:36:50 Gi vs No Gi Vorbereitung
01:38:08 Wie viele Gis und Rashguards hast du?
01:43:13 Dein Game
01:46:13 Gewichtsklassen
01:50:24 Jiu-Jitsu League Germany - Frankfurt
01:53:24 Wie besiegt man Tristan
01:57:22 Verabschiedung
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Stefan Zöller ist nicht nur ein guter Schwarzgurt, sondern auch ein sehr guter Freund, mein Steuerberater und mein Travel companion für unsere anstehende Japan-Rundreise.
Warum er mit Jiu-Jitsu begonnen hat und was die besten Steuertricks sind erfahrt ihr in dieser Episode!
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00:00:00 Start
00:00:30 Begrüßung
00:01:06 Vorstellung
00:02:38 Jiu-Jitsu verbindet
00:03:54 Japan Reise
00:07:20 Urpsrung - Japan oder Brasilien?,
00:08:19 Wie lange machst du BJJ?
00:12:05 Warum Jiu-Jitsu?
00:14:50 Jugendkonflikte
00:15:16 Stationen
00:15:34 Eigenes Gym
00:17:22 Unterrichten
00:19:56 Trainieren unter Weißgurten
00:21:12 Weiterentwicklung
00:24:39 Instructionals
00:26:03 BJJ Globetrotter Zen Camp
00:32:02 Wanderurlaub
00:33:40 Verletzungen
00:34:52 Schulterverletzung
00:39:10 Krafttraining
00:41:43 Aufwärmtraining
00:44:46 Richtiges Aufwärmen
00:49:18 Krafttraining
00:54:01 Stretching / Mobi
00:57:00 Wettkämpfe
01:01:12 Was würdest du anders machen?
01:02:23 Mentale Stärke im Wettkampf
01:06:10 IBJJF Master Euros
01:07:43 Gi oder No Gi
01:08:46 EntwederA oder B
01:16:06 Wie kann man BJJ Zuschauer freundlicher machen?
01:20:45 CJI
01:22:19 IBJJF Europeans
01:26:58 Trainingsphilosophie
01:27:54 Motivation
01:31:10 Ego beim Jiu-Jitsu
01:34:28 Was machst du in der trainingsfreien Zeit?
01:35:20 Serien & Filme
01:36:10 Wie lange willst du Jiu-Jitsu machen?
01:40:48 Verletzungen und Aufhören
01:42:17 BJJ is for everyone, oder doch nicht?
01:49:29 Jiu-Jitsu als Breitensport
01:52:27 Schattenseiten
01:56:47 Steuern im Jiu-Jitsu
02:04:08 Verabschiedung
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Kim Hoffmann ist (noch) Brown Belt, trainiert mindestens genauso lange wie ich und wir kennen uns seit wir kleine Weißgurte waren.
Er ist Inhaber und Geschäftsführer von Grappling-Dynamik in Düsseldorf und einer der herzlichsten, aufrichtigsten und gutesten Menschen, die ich kenne.
Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos
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00:00:30 Begrüßung
00:00:55 Vorstellung
00:01:50 Wann hast du mit Kampfsport angefangen?
00:02:36 Wie bist du zum Jiu-Jitsu gekommen?
00:04:47 Zeitreise der Jiu-Jitsu Reise
00:06:01 Erstes Gym mit Freunden eröffnet
00:08:30 Affiliation
00:10:40 Wann welchen Gürtel erhalten
00:11:27 Corona und die Herausforderungen
00:14:00 Neues eigenes Gym eröffnet
00:19:50 Warum der Name Grappling-Dynamik
00:20:55 Bereust du es das Gym zu eröffnen?
00:23:07 Über Grappling-Dynamik
00:25:27 Über Werte und Gurus
00:27:30 Sport Jiu-Jitsu vs. Self Defense
00:29:26 Zugeben von Fehlern/Kompetenzen
00:31:09 Allwissende Trainer/Gurus
00:32:52 Zukunftsvision
00:35:38 Größte Herausforderungen bei der Gym Eröffnung
00:40:06 Wie bekommt man Mitglieder?
00:42:43 Ist das Gym rentabel?
00:43:43 Wieso gibst du selber kein Training?
00:46:01 Wie geht eine gute Kinder-class?
00:48:56 Ecological approach
00:50:26 Warum GFTeam?
00:54:52 Wie hast du dich damals weiter entwickelt?
00:56:57 Wettkämpfe
00:58:46 Wie war das Training früher?
01:00:19 Wie unterrichtet man Jiu-Jitsu für Anfänger?
01:03:48 Wie kriege ich einen Blaugurt?
01:08:25 Kann jeder Black belt werden?
01:09:03 Verletzungen
01:11:52 Krafttraining
01:14:37 Gewicht
01:15:19 Trainingspensum
01:17:44 Regeneration
01:19:53 Chronische Schmerzen
01:21:27 Wettkämpfe
01:23:59 Regelwerk
01:26:43 Gi / No Gi Unterschiede
01:29:17 Trainingspilosophie
01:31:58 Ego
01:36:05 Verletzungspause
01:37:27 Wie lange willst du BJJ machen?
01:37:39 Nachwuchs
01:39:21 Was hättest du gerne vorher als Weißgurt gewusst?
01:41:19 Gründungsgeschichte Grappling-Dynamik
01:43:34 Was hättest du gerne vorher als Gym-Betreiber gewusst?
01:47:07 Förderliche Charaktere fürs Jiu-Jitsu
01:50:30 Hinderliche Charaktere fürs Jiu-Jitsu
01:53:39 Ego Killer Jiu-Jitsu?
01:54:30 Blue Belt Blues
01:57:08 Graduierungen
02:02:27 Gi und Rashguard Sammlung
02:03:46 Hygiene
02:05:12 Eigenes Game
02:06:58 Quickfire Questions
02:07:56 Trainingsreise
02:08:32 Verabschiedung
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Marcus Staiger ist Brown Belt, Journalist, Buchautor und ehemaliger Labelbetreiber (Royal Bunker) und gilt als einer der Wegbereiter des Berliner Rap.
Um nur ein paar Künstler zu nennen, mit denen Marcus gearbeitet hat: K.I.Z., Sido, B-Tight, Kool Savas, Eko Fresh und viele mehr.
Was Jiu-Jitsu mit Rap zu tun hat und warum er mit Kool Savas Bodyguard gegrappelt hat erfahrt hier in dieser Episode!
Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos
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00:00:00 Start
00:00:28 Begrüßung
00:02:15 Vorstellung
00:03:31 Wie bist du zum Kampfsport gekommen?
00:06:23 Gewalterfahrungen in der Jugend
00:10:40 Erste Kampfsporterfahrungen
00:13:54 Über MMA und seine Anfänge
00:15:05 MMA Kampf Debüt
00:19:27 Wie ging es danach weiter?
00:21:52 Transition von MMA zum Grappling
00:23:08 Kampfsport als Meditation
00:24:49 20 Jahre Grappling und immer noch Braungurt?
00:26:02 Über Trainingsdidaktik und Methodik
00:27:39 Beispiel eines Konzeptes
00:33:42 Wie sieht dein perfektes Training aus?
00:37:00 Wichtige Prinzpien und Grundlagen
00:38:24 Priit Mihkelson’s Grundlagen
00:40:35 Defensive BJJ von Priit Mihkelson
00:43:28 Kritik an Defensive BJJ
00:45:12 Seminar von Priit Mihkelson in Berlin
00:48:00 Fehleranalyse im Jiu-Jitsu
00:49:42 Graduierungen
00:52:00 Über sein Gym Syndicate
00:52:58 Trainingspensum
00:53:28 Hüft-Op
00:55:09 Schmerzmittel
00:57:33 Verletzungspausen
00:59:00 Krafttraining
00:59:52 Trainieren deine Kinder auch?
01:01:03 Hast du Neujahrsvorsätze?
01:01:34 IBJJF Europeans in Lissabon
01:02:30 Open Class Monster
01:03:53 Gewichtsklassen
01:05:15 Plyometrisches Training
01:06:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich?
01:09:03 Über seine Class im Syndicate Gym
01:09:36 Eigenes Gym
01:12:16 Kommerzialisierung im BJJ
01:13:46 BJJ für sozial Schwache und Chancen
01:17:32 Parallelen zwischen Rap und BJJ
01:23:40 BJJ für die Straße
01:26:20 Alpha Männlichkeit
01:28:58 Vorbildfunktion
01:32:23 Kampfsport bringt Ruhe
01:33:38 Selbstuberschätzung von Nicht-Kampfsportlern
01:38:36 Was ist Ehre?
01:40:06 Andere Länder andere Beleidigungskulturen
01:42:54 Was ist das besondere an Jiu-Jitsu?
01:44:51 Geplante Wettkämpfe 2025
01:47:35 Jiu-Jitsu League Germany
01:50:48 Gefühle vor und nach dem Wettkampf
01:51:46 Superkampf Harris vs Staiger
01:52:20 Gi vs No-Gi
01:54:23 Wie erkennt man im No-Gi den Gürtel?
01:55:35 Blumenkohlohren
01:56:35 Warum No-Gi?
01:58:38 Quickfire Questions
02:03:00 Verabschiedung
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Robert Kahr ist White Belt, steht kurz vor dem Blue belt, ist 42 Jahre alt, Familienvater von 2 Kindern und trainiert mit mir bei Grappling-Dynamik in Düsseldorf.
Wie er es trotz stressigem Job und als Familienvater schafft oft zu trainieren und sich zu erholen, erzählt er uns.
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Harris war in den 2000’er als Rapper bei Aggro Berlin bekannt und war mit Sido als Rapper-Duo „Deine Lieblings Rapper“ auf Tournee. Bekannte Tracks sind untern Anderem „Steh wieder auf“, „Absturz“ und „Glas hoch!“
Wie der einstige Partyrapper seine Drogenprobleme in Griff bekommen hat und was das alles mit Jiu-Jitsu zu tun hat, erfahren wir von ihm.
Heute ist Harri ein sehr ambitionierter Blaugurt, trainiert in der BJJ Akademie Berlin unter Robert Graalfs, den ich übrigens auch schon in Episode 34 bei mir hatte.
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00:00:00 - Start
00:00:30 - Begrüßung
00:01:16 – Vorstellung Harris
00:01:45 – Wie ist Harri zum Sport gekommen?
00:04:05 – Warum Jiu-Jitsu?
00:05:40 – Wie war es Rapstar zu ein?
00:07:26 – Schattenseiten im Rap Business
00:09:07 – Vom Partyrapper zum Sober-Harri, wie waren die Reaktionen
00:11:24 – Wie hast du erkannt, dass du ein Suchtproblem hast?
00:13:50 – Was war der nächste Schritt zur Suchtbekämpfung?
00:17:10 – Bist du geheilt?
00:20:07 – Ist Jiu-Jitsu deine neue Droge?
00:22:25 – Was würdest du deinem 20-Jährigen-Ich sagen?
00:25:18 – Lebst du komplett Abstinent?
00:28:55 – Kannst du den Verführungen widerstehen?
00:32:15 – Gehen die Leute auf der Matte wegen deiner Prominenz anders mit dir um?
00:33:30 – Harris erzählt über seinen ersten Wettkampf
00:36:16 – Gi oder No Gi?
00:37:58 – Wie oft trainierst du?
00:39:00 – Was ist dein Ziel im Jiu-Jitsu?r
00:40:33 – Über das unterrichten einer class
00:44:27 – Letztes Seminar
00:46:00 – Warum man beide Seite drillen sollte
00:49:10 – Eigene Akadamie?
00:51:43 – Wie wird man besser?
00:56:23 – Blue belt blues
00:58:55 – Was ist deine Jiu-Jitsu Philosophie
01:03:17 – Über seine Weißgurt Zeiten
01:05:57 – Was bedeutet der Blaugurt für dich?
01:11:15 – Was ist ein Schwarzgurt?
01:14:27 – Wie bleibst du motiviert?
01:21:24 – Vorbild Funktion
01:26:11 – Wie gehst du mit Verletzungen aus?
01:30:18 – Blumenkohlohren
01:36:02 – Lampenfieber vorm Wettkampf?
01:39:50 – Harris Jiu-Jitsu Game
01:43:30 – Neue Techniken
01:45:55 – Quick Fire Questions
01:47:10 – Welche Rapper machen Jiu-Jitsu?
01:49:48 – Verabschiedung
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In Episode 58 ist Fritz Schweibold zu Gast, er hat den 3. Dan im Ju-Jutsu ist Gewaltschutzbeauftragter des DJJV und Polizeibeamter a.D.
Er spricht über seine Erfahrungen im Kampfsport, seine Rolle als Gewaltschutzbeauftragter und die Bedeutung von Gewaltprävention. Fritz erzählt, wie er zum Jiu Jitsu kam und welche Herausforderungen und Erfolge er in seiner Karriere erlebt hat.
Wir beziehen uns bei dem heutigen Gespräch viel auf die Episode 55 mit Lea-Marie Stock wo ich mit ihr über Sexismus und Gewalt gegenüber Frauen gesprochen habe. Daher ist es ratsam, dass ihr diese Episode vorher gehört habt.
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In dieser Episode stelle ich mich euren Fragen und Themen:
Wie sieht ein optimales Wettkampf Training aus? PED in der deutschen BJJ SzeneAffiliation und Gym PolitikWas muss sich im deutschen BJJ unbedingt ändern?Kann man ohne Herz unterrichten?Black Belt ist bloß ein Stück StoffWie wendet man das Rollen mit jemanden ab, der stinkt? und vielen mehrWenn ihr auch eine Frage oder Thema habt, schreib mir einfach bei Instagram
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Eike „klein und gemein“ am Wege ist frischer Black Belt, aktiver Wettkämpfer mit mehreren Naga-Gürteln und hat sich auch mal im MMA ausprobiert
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Episode 55 mit Lea-Marie Stock @scramble.queen
Lea ist Purple Belt, hat als Blaugurt so ziemlich alles gewonnen was man gewinnen kann, mehrere Naga Gürtel, IBJJF Gold bei der Europameisterschaft und Bronze in der Open Class und das als Federgewicht.
Vor einigen Wochen wurde sie im Sparring von einem Anfänger verletzt. Weshalb wir uns in diesem Podcast mit dem Thema Frauen und Männer und Kampfsport beschäftigen.
Es geht darum, wie Männer mit Frauen trainieren sollten und wir hören Zuhörerinnen, wie sie ihr Training mit Männern erleben, was Probleme sind und sprechen über sexuelle Belästigung und Grooming im Kampfsport und hören Erfahrungsberichte.
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Burak Basak ist Black Belt, Coach, aktiver Wettkämpfer der Akademie Umbach in Kassel und hat sich auch mal in MMA ausprobiert.
Der Vollzeitlehrer für Sport und Englisch erzählt von seinen Anfänge im Jiu-Jitsu, sein soziales BJJ-Projekt bei dem ganz kostenfrei sozial schwache Schüler und Schülerinnen in der Akademie trainieren dürfen.
Was macht ein gutes Training aus? Was bedeutet es Schwarzgurt zu sein? Und wie bekommt man einen Blaugurt von Burak und muss ich dafür an Wettkämpfen teilnehmen?
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Stefan Heber macht seit bald 2 Jahrzehnten BJJ, wie er von Karate über Wing Tsun zum MMA und schließlich zum Jiu-Jitsu gekommen ist erzählt er in dieser Episode.
Er ist Black Belt, MMA Pionier, aktiver Wettkämpfer, Gym Besitzer der Akademie Grappling Society in Bocholt. Begleitet uns auf den Spuren seiner Anfänge.
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Christoph Stäringer ist deutscher Black Belt lebt aber seit 6 Jahren in Innsbruck in Österreich und hat im September 2023 sein Gym Roots Collective eröffnet.
Darüber hinaus hat er eine In-House Turnierserie Mo-Jitsu Event gestartet und organisiert Trainingscamps.
Wir sprechen im Podcast über seine Jiu-Jitsu Reise und den ecological approach, wie man effizientesten lernt und was es damit auf sich hat.
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