Folgen
-
En guidad meditation utan musik. Fokus Är pÄ att slÀppa identifiering med tankarna och ge mer utrymme Ät rymden som finns runt varje tanke.
-
Ett fritt filosoferande om att vara vÀrdefull, vara vÀrd att leva fullt ut.
De flesta av oss bÀr pÄ en kÀnsla av att inte kÀnna sig vÀrdefulla nog, att inte rÀcka till som vi Àr, och kÀmpar för att bevisa vÄrt vÀrde. Paradoxen Àr att vÀrlden inte kan övertyga oss om att vi Àr vÀrdefulla eftersom vÀrde inte ges av vÀrlden. Vi Àr av naturen vÀrdiga livet! Och det enda sÀttet att kÀnna oss vÀrdefulla Àr att slÀppa taget om tron att vi inte Àr vÀrdefulla, vi har den makten.
www.vidavidder.se
-
Fehlende Folgen?
-
Ett avsnitt dĂ€r vi grĂ€ver djupare i konceptet SjĂ€lvkĂ€rlek. KĂ€rlek Ă€r ett kĂ€rt barn med mĂ„nga namn, men i det hĂ€r avsnittet behandlar vi körlek som vĂ„rt naturliga tillstĂ„nd. Det vi upplever nĂ€r vi har frĂ„nvaro av separation. Med andra ord Ă€r höjden av kĂ€rlek nĂ€r vi Ă€r i total acceptans med alla delar av oss sjĂ€lva. Höjden av intimitet Ă€r att vara ett med sig sjĂ€lv - vi ĂR kĂ€rlek.
Slutsatsen Àr att i princip allt som delas i den hÀr podcasten Àr ett uttryck för sjÀlvkÀrlek. En guidning i att hitta vÄrt naturliga tillstÄnd, upplevelsen av att vara kÀrlek.
För Äterkoppling pÄ avsnitt eller om du vill boka tid för coaching session: www.vidavidder.se
För att lyssna pÄ mer av Rupert Spira, kika pÄ hans kanal pÄ YouTube.
-
En guidad meditation pĂ„ svenska till avslappnande bakgrundsmusik. Meditationen lĂ„ter det som vanligtvis hamnar bortom vĂ„rt fokus komma i centrum, varandet bakom allt som sker - att vara, jag Ăr.
Vill du komma i kontakt med mig, Josefin, sÄ nÄs jag pÄ www.vidavidder.se
-
Ett samtal om tid och det eviga nuet. Det Àr lÀtt att förhÄlla sig till tid som att vi kan lÀmna nuet och med tankens hjÀlp gÄ till framtid eller dÄtid, vilket vi inte kan: Tankar sker alltid i Nuet. Upplevelsen av att vara vid liv sker inte lÀngs en tidsaxel, livet hÀnder alltid Nu. Det Àr ocksÄ bara i nuet som vi kan komma i kontakt med rofylldhet och lycka.
För frÄgor eller för att ge förslag pÄ önskade Àmnen: www.vidavidder.se
-
Ett samtal om den inre kritikern, den hÀr rösten som "bor" inom oss och som kan vara fruktansvÀrt elak. NÀr vi börjar meditera och blir mer nÀrvarande och observanta pÄ vad som sker inom oss kan det hÀnda att vi blir mer medvetna om den hÀr rösten. Det hÀr avsnittet Àr ett utforskande om hur man kan se den inre kritikern och vad man kan göra för att minska dess makt över en.
För mer information om meditationssession i Göteborg den 30:e Januari 2024, se Facebook.
-
En guidad meditation med lugn bakgrundsmusik. Meditationen Àr inspirerad av avsnittets omslagsbild och fokuserar pÄ att komma i kontakt med det vi Àr nu och alltid har varit. Nuet inte kan ta nÄgot ifrÄn oss som gör oss mindre eller lÀmna kvar nÄgot som gör oss till mer - vi Àr redan allt.
För mer information och kontakt se www.vidavidder.se
-
Ett utforskade av hur meditation och spiritualitet hÀnger ihop. Att titta inÄt leder ofta till insikten om att man inte Àr sina tankar, sina roller eller sin historia utan man Àr den som observerar, men vem, eller vad, Àr man nÀr man skalat bort alla lager av identifiering? Ett fritt filosoferande om hur min egen meditationsresa har lett mig till att utforska existensiella frÄgor.
En mer uttömmande video om Raman Maharshi och de visdomar han lÀmnat efter sig.
Vill du komma i kontakt med mig nÄs jag pÄ www.vidavidder.se
-
En guidad meditation med bakgrundsmusik dÀr vi gÄr igenom hela kroppen och bjuder in avslappning och mjukhet.
Jag som guidar heter Josefin och nÄs pÄ: www.vidavidder.se
-
Det hÀr Àr ingen guidad meditation utan en djupdykning i vad Acceptans betyder i relation till meditation.
-
En meditation om att mjukna in i maktlöshet. Att kÀmpa för att ta kontroll över saker i oss sjÀlva och i vÄr omgivningen som vi inte har makt över skapar friktion pÄ insidan och Àr en kamp vi aldrig kan vinna. Att mjukna in i maktlöshet kan stÀlla oss ansikte mot ansikte med de kÀnslor vi försöker fly ifrÄn genom att klamra oss fast vi ett evigt försök att kontrollera, ex. rÀdsla, sorg och uppgivenhet. Men det ger en frihetskÀnsla att leva i harmoni med vÄr egen sanning och det frigör spÀnningar och resurser till att agera i den mÄn vi kan pÄverka vÄr tillvaro.
Den hÀr meditationen Àr ett utforskande i hur det kÀnns i kropp och sinnen nÀr vi ger upp kampen att kontrollera det okontrollerbara.
Vill du dela vad den hör meditationen vÀckte i dig, ge feedback eller boka en one-on-one meditation nÄr du mig pÄ www.vidavidder.se
-
Introduction to this Podcast.
If you have requests, feedback or would like to book a one-on-one meditation session online please visit www.vidavidder.se, instagram or facebook.
-
En guidad meditation pÄ svenska till avslappnande musik. Fokus för meditationen Àr avslappning och upplevelsen av att bara vara utan att ankra uppmÀrksamheten i varken kropp, sinne eller omgivning. Vi gör detta genom att lÄta upplevelsen av att vara nÀrvarande expandera utanför kroppens grÀnser.
Jag som guidar heter Josefin och erbjuder Àven one-on-one meditationer online til dig som vill fÄr stöd och utveckla din meditationspraktik vidare. För mer information se www.vidavidder.se
-
Det hÀr avsnittet Àr dedikerat till en meditation dÀr du som lyssnare stÄr för orden. Den innehÄller en introduktion till övningen, en kortare guidad meditation innan och efter och drygt 5min dÀr du som lyssnare fÄr prata högt för sig sjÀlv.
Ăvningen Ă€r inspirerad av 'Speaking Meditation' frĂ„n Zen Coaching.
Vill ni komma i kontakt med mig Josefin för frÄgor, feedback eller önskemÄl sÄ nÄs jag pÄ facebook eller instagram.
-
A guided meditation with soothing music in the background.
Welcome to join a meditation that takes you on a playful journey to explore your oneness with nature.
-
A guided meditation in English accompanied by soothing music. An invitation to explore how it feels in your body if you were to allow yourself to be lovable and worthy of life, just the way you are.
If you want to reach me, Josefin, I can be contacted on facebook and instagram,
-
A talk on identity followed by a guided meditation on letting go of the idea we have of who we are in order to make room for our autenticity.
The episode starts with some background thoughts which you can listen to in a meditative state. The actual guided meditation starts around around 10:00 min in, accompanied by soothing background music.
If you want to reach out to me, Josefin, you can reach me on Facebook or on Instagram.
-
A guided meditation in English. This meditation is suitable for a couple of minutes break in the office or any time that you wish to step out of 'Doing' and reconnect with 'Being'.
If you want to reach out to me, Josefin, you are more than welcome to reach out at Vida Vidder on Instagram.
-
Ett avsnitt dedikerat till att utforska guidade meditationer och hur de skiljer sig frÄn att sitta i tystnad. Josefin delar sina erfarenheter och tankar kring meditationer hon guidar. Passar dig som Àr nyfiken pÄ hur du kan fÄ ut mer av guidade meditationer, men Àven dig med en generell nyfikenhet pÄ att titta inÄt. För mer interaktion besök vida.vidder pÄ Instagram.
-
En guidad meditation om att komma i kontakt med vÄra egna resurser med hjÀlp av att hitta styrka genom vÄra förfÀder. Meditationen kan nÄ djupt för vissa sÄ sÀkerstÀll gÀrna att det finns utrymme efterÄt att ta hand om dig sjÀlv och det som eventuellt har vÀckts.
- Mehr anzeigen
