Folgen
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Die Wechseljahre als Umbruchphase: Warum viele Frauen an ihre Grenzen kommen und warum genau darin eine Chance zur Neuorientierung liegen kann!
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Fehlende Folgen?
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ADHS und Wechseljahre: ein Thema, das viele Frauen erst spät für sich entdecken. Über die mögliche Überlappung von ADHS und Wechseljahresbeschwerden.
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Die Wechseljahre wirken sich oft massiv auf unseren Arbeitsalltag aus. Konzentrationsprobleme, plötzliche Erschöpfung und Stressreaktionen werden häufiger, aber mit einfachen, sofort anwendbaren Strategien kannst du deine Energie und Leistungsfähigkeit zurück gewinnen.
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Fastenzeit ist Trendzeit, doch fasten funktioniert nicht für alle gleich! Als Hormoncoach sehe ich oft die Kehrseite der Medaille.
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Warum entspanntes Essen ein echter Gesundheitsfaktor ist – gerade bei Autoimmunerkrankungen und in den Wechseljahren!
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Entzündungshemmende Ernährung ohne Stress in deinen Alltag integrieren – alltagstauglich, familienkompatibel und ohne stundenlang in der Küche zu stehen!
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Schluss mit dem Rätselraten: So optimierst du deine Nährstoffversorgung gezielt und gewinnst deine Energie zurück.
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Zellgesundheit klingt abstrakt – ist aber hochrelevant für deinen Alltag: weniger Entzündungsrauschen, mehr Energie, klarerer Kopf, besserer Schlaf, ruhigere Hormontage.
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Perimenopause und Autoimmunerkrankungen: Warum dich diese Lebensphase herausfordert und dir gleichzeitig eine Chance bietet erkläre ich dir in dieser Folge.
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Du hast das Gefühl, deine Hormone spielen verrückt und fragst dich, was dein Darm damit zu tun hat? Dann lass uns darüber sprechen! Balance beginnt im Bauch: Darmgesundheit & Hormonhaushalt richtig verstehen.
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Wir besprechen die Bedeutung von Hormongesundheit und entzündungshemmende Ernährung für Frauen, insbesondere in den Wechseljahren. Astrid und ich teilen persönliche Erfahrungen, Missverständnisse über Hormone und die Rolle der Ernährung, sowie die Notwendigkeit von Aufklärung in Unternehmen.
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Clean Eating als alltagstaugliche Basis für eine entzündungshemmende Ernährung: Du erfährst, wie du mit echten Lebensmitteln Entzündungen reduzierst, dein Darmmikrobiom stärkst und mit kleinen Routinen spürbar mehr Energie, bessere Verdauung und weniger Beschwerden erreichst.
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