Episodit
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Regálate 1 hora de reflexión intensiva para cerrar el año 2023 con conciencia de todo lo vivido y aprendido y abrir el 2024 con claridad de que quieres y que no quieres. Conecta con tus sueños más profundos, describe tu vida ideal y baja las ideas de que se requiere para empezar a hacerlo todo realidad 🩵 Qué lo disfrutes!!
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Esta meditación está hecha para que recapitules y revivas tus hábitos de el último mes… que los uses como referencia y aprendizaje para visualizar cómo es que a partir de ahora quieres actuar. Visualízate tratando a tu cuerpo, a tu mente y a tu alma de la mejor forma posible y empieza el cambio a partir de hoy 🩵 💕
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Puuttuva jakso?
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En este episodio encontrarás una nueva dinámica llamada "preguntas de reflexión dependiendo la ocasión" en esta ocasión es para hacerla con tu pareja de forma mensual. Inténtalo una vez y verás que querrás repetirlo cada vez más seguido. Tiene muchos beneficios. ¡Qué la disfruten! 🥰
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No te espantes por los minutos. Los primeros 5 minutos son de puras instrucciones, y los últimos 3 de despedida, aunque si es una meditación retadora que te llevará a un nivel de conciencia y control interno más elevado😏❤️
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Estas afirmaciones están hechas pata que conectes con la fuente creadora y con tus posibilidades infinitas para crear un futuro lleno de posibilidades. Espero las disfrutes
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Esta meditación está hecha para que identifique si visualices cómo se ve tu futuro ideal, y de esta forma puedas materializarlo a través de la manifestación.
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Este capítulo es una herramienta de auto ayuda para trascender la ansiedad en menos de 15 minutos y encontrar un mayor equilibrio en tu vida. Son una serie de ejercicios, pasos y reflexiones que te llevan hacia un estado interno de calma y serenidad profunda. Descubre cómo regresar al presente para marcar la diferencia en tu bienestar emocional, especialmente en momentos de crisis.
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Esta meditación te llevara por un recorrido breve de tu pasado (de alguna etapa de tu vida) y te permitirá ser testigo de el cambio interno y externo que haz tenido voluntaria y/o involuntariamente. Espero te guste mucho esta herramienta. PD: lo mejor de esta meditación es que puedes repetirla con mil etapas distintas de tu vida y siempre habrá un resultado diferente. Te quiero
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Estas afirmaciones te servirán para no reaccionar impulsivamente cuando estás sintiendo algún tipo de dolor emocional o angustia, te permitirán encontrar paz en el momento presente y desde decidir qué acciones quieres tomar al respecto de cualquier situación que estes viviendo 🤍
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Un set de afirmaciones para conectar con tu poder interno y elevar tu autoestima en el día a día…
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La meditación más simple y al mismo tiempo poderosa. Es perfecta para esos momentos donde estamos transitando algún tipo de cambio o cuando queremos hacer nuevos cambios en nuestra vida. Acepta todo lo que la vida te da y agradece que todo lo que es, fue y sera en tu vida sera para tu crecimiento.
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Les cuento sobre mi proceso personal con redes sociales, los cambios que he hecho y los beneficios que he obtenido por lo mismo.
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Les explico lo que implica el curso de meditación de vivir más fácil y la importancia de e,pesar a implementar esta práctica en tu vida. Cierro contándoles cuento cómo y porqué la meditación me cambio la vida a mi. ARTE POR: @itsabrench
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Les cuento un poco sobre cómo se lleva a cabo el curso en línea, al igual que la importancia de reflexionar en nuestra vida diaria. Les hablo sobre mi experiencia personal con la práctica de escribir en mi día a día y los beneficios de la misma. ARTE POR: @itsabrench
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En este capítulo reflexionó sobre los papeles o roles que adoptamos sin siquiera darnos cuenta. Hoy en día tenemos tantas cosas que hacer, que pocos se toman el tiempo de reconocer que somos mucho más que los papeles que interpretamos y conectar a profundidad con lo que somos en realidad (energía en expansión).
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En este capítulo les cuento mi perspectiva personal y general sobre las redes sociales, les cuento sobre mi experiencia apagando el celular cada que puedo y algunos ejercicios básicos que podemos hacer para usar Instagram a favor de nuestra salud mental y no en nuestra contra.
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En este primer episodio oficial les presento a la persona que está detrás de vivir más fácil. Les cuento sobre mi, sobre algunos rasgos de mi personalidad y sobre cómo es que decidí empezar esta marca de herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal.
