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Pour l'épisode 97 de Shine, je reçois Lugdivine Meytre pour parler de la méthode Pilates et de comment prendre soin de notre corps pour nourrir notre énergie.
Ancienne sportive de haut niveau, passionnĂ©e de sport depuis toujours, de Yoga et de Pilates en particulier depuis plus dâune dizaine dâannĂ©es, Ludgdivine Meytre donne des cours dans des studios parisiens depuis 2017.
DiplĂŽmĂ©e chez Balanced BodyÂź puis en Pilates classique, elle aime rĂ©guliĂšrement se former Ă toutes les disciplines qui font du bien au corps et Ă lâesprit.
Lugdivine a Ă©crit plusieurs livres dont
Pilates du matin: Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée Pilates du soir: Relùcher la pression et se détendre en profondeur, tous deux édités chez Jouvence.Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie publié chez FirstDans cet épisode, nous abordons :
Ce qu'est la méthode Pilates La différence entre le Pilates et le YogaCe que sont le Kundalini Yoga et le Yoga NidraLa relation au corps et à la performance La relation à la nourriture et aux régimesPourquoi voir son corps comme sa maisonL'effet accumulatif des petits mouvements au quotidien pour cultiver sa mobilité et prévenir les maux de dosL'importance du mouvement pour se sentir en vie.Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également les épisodes suivants :
ĂPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec RĂ©gine Petit
ĂPISODE 41 | Yoga Kundalini, une pratique de rĂ©conciliation | Conversation avec Lili Barbery
ĂPISODE 85 | Je rĂ©ussis ma dĂ©tox sucre | Conversation avec BĂ©rengĂšre Philippon===================
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Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire.
Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. PortĂ©e par son engagement pour lâempowerment fĂ©minin, elle sâengage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers dâĂ©mancipation. Les femmes, elle les voudrait libres dâĂȘtre elles-mĂȘmes, affranchies des conditionnements sociĂ©taux et des loyautĂ©s familiales.Elle a publiĂ© chez Robert Laffont un roman dâĂ©mancipation pour adolescentes ChloĂ© des loups, et anime pour elles des ateliers mensuels sur la confiance en soi.
Elle accompagne aussi les femmes qui ont un projet entrepreneurial avec sa formation âJe me lanceâ.
Elle a fondé avec Caroline Lesire Donne-moi des elles, une aventure au service du matrimoine qui comporte un podcast, un livre publié chez Jouvence et des conférences.
Pour en savoir plus, vous pouvez la suivre sur Instagram, Facebook ou sur https://alexandraughetto.com et donnemoideselles.com
Ce qu'est le Matrimoine et pourquoi câest importantLâhistoire mĂ©connue de la domination des femmes en Europe LâinvisibilitĂ© des femmes dans notre sociĂ©tĂ© dont on a si peu conscience. La notion importante d'intersectionalitĂ© quand on aborde tout sujet de discrimination et dâinĂ©galitĂ©s sociales Comment dans les annĂ©es 70 des historiennes fĂ©ministes font la rĂ©volution en rĂ©Ă©crivant lâhistoire .Les rĂŽles modĂšles au fĂ©minin et le pouvoir de la reprĂ©sentationCe qu'est le fĂ©minisme de lâintime
Dans cet episode nous abordons :
Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ĂPISODE 59 | Donner des ailes Ă nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto
ĂPISODE 80 | Lâimportance des mots dans le combat fĂ©ministe | Conversation avec NoĂ©mie de Lattre
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Ma carriĂšre de coach a Ă©tĂ© propulsĂ©e le jour oĂč j'ai osĂ© Ă©crire mon premier livre J'arrĂȘte de rĂąler, devenu bestseller vendu Ă plus de 300 000 exemplaires.
Les diffĂ©rentes raisons qui amĂšnent les personnes Ă Ă©crire un livreComment savoir si tu es "mĂ»re" pour t'engager dans l'Ă©critureCombien de temps prend l'Ă©criture d'un livreQue faire avant de commencerComment Ă©valuer ta lĂ©gitimitĂ©La chose la plus importante que tu devras etre prĂȘte Ă affronter pour mener Ă bien ton projet.
Pourtant oser écrire mon premier livre n'a pas été simple. J'ai dû me confronter à la page blanche, à ma petite voix rabat-joie qui me tirait vers le bas. Et j'ai dû surmonter les doutes et la peur !
Mais quelle joie ! Quelle joie d'oser ! Quelle joie d'ĂȘtre parvenue au bout de ce projet et de tenir mon propre livre dans mes mains ! Quelle joie de savoir que mon message rĂ©sonne pour certains lecteurs !
Alors si toi aussi tu rĂȘves d'Ă©crire un livre, si toi aussi tu te sens enceinte d'un livre et que tu souhaites recevoir de l'inspiration et des outils concrets pour oser Ă©crire ton livre et t'assumer en tant qu'Ă©crivaine alors cet Ă©pisode est pour toi.
Nous abordons :Si cet épisode t'a plu, je t'invite à télécharger mon KIT gratuit 10 conseils pour avancer concrÚtement dans l'écriture de votre livre. CLIQUE ICI pour télécharger le kit maintenant
Si tu rĂȘves que je t'accompagne pour Ă©crire ton livre, pour le mettre au coeur de ton annĂ©e 2023 et le rendre rĂ©alitĂ©, CLIQUE ICI pour poser ta candidature.
Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ĂPISODE 6 | Oser Ă©crire votre livre
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Dans l'épisode 94 de Shine, je reçois Claude Parisot pour parler d'intimité dans le couple.
Claude Parisot est un thĂ©rapeute de couple français formĂ© Ă©galement Ă la sexothĂ©rapie, animateur de stages et superviseur dans lâapproche Imago.
Les forces inconscientes de la relation amoureuse ; et pourquoi les connaĂźtre peut vraiment nous aider Ă traverser les moments difficilesLes diverses Ă©tapes de la relation amoureuseComment rĂ©ussir Ă parler Ă l'autre avec notre cĆur, se sentir en sĂ©curitĂ© pour exprimer lâindicible et transformer la relationPourquoi le travail sur soi est important pour parvenir Ă mieux aimer et comment faire quand on a un conjoint qui ne se remet pas en questionLes 4 piliers du couple : le projet commun, la communication, la tendresse et la sexualitĂ©Ce qu'est lâintimitĂ© et en quoi câest exactement ce que nous cherchons Ă vivre au plus profond de nousLes trois danses du couple et comment savoir laquelle est la vĂŽtre !
Il est Ă©galement lâauteur du livre (RĂ©)enchanter son couple grĂące Ă la mĂ©thode Imago, paru en janvier 2022 chez Eyrolles.
Dans cet Ă©pisode, nous abordons :
Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ĂPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot
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Dans lâepisode 93 de Shine, jâai le plaisir de recevoir HĂ©lĂšne Bonhomme des Fabuleuses au Foyer pour parler de la santĂ© Ă©motionnelle des mamans et de burn out maternel !
ConférenciÚre, écrivaine, chroniqueuse et entrepreneuse, HélÚne est maman de 4 enfants. Depuis 2014, elle multiplie les initiatives dédiées à la santé émotionnelle des mÚres.
Fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com sur lequel elle partage sa vie ordinaire de maman avec authenticitĂ©. HĂ©lĂšne envoie un mail quotidien qui fait rire et pleurer plus de 150 000 abonnĂ©es au saut du lit.HĂ©lĂšne a Ă©crit deux livres : Câest dĂ©cidĂ©, je suis fabuleuse, paru en 2006 et Que ta journĂ©e soit belle, paru en 2022.
Elle a aussi créé des spectacles ayant rassemblé plus de 2000 femmes, ainsi que des formations en ligne dont le VILLAGE pour accompagner et soutenir les mamans.
Dans cet Ă©pisode, nous abordons :
Ce qu'est le burn-out maternelCe que nous projetons aujourdâhui dans nos enfantsComment ne pas mettre notre bonheur dans les mains de notre conjoint ou nos enfants.Pourquoi dĂ©velopper lâamour de soi pour ĂȘtre une mĂšre Ă©panouieLâimportance dâhonorer notre Ă©nergie fĂ©minineCe que veut dire ĂȘtre une fabuleuse !Le pouvoir thĂ©rapeutique de lâĂ©critureComment se sentir soutenue dans son couplePour en savoir plus sur le programme La Voie d'AthĂ©na et vous inscrire sur la liste d'attente, CLIQUEZ ICI.
Pour candidater Ă la session 2023 du Mastermind C'est parti, j'Ă©cris mon livre, CLIQUEZ ICI.
Si vous avez aimé cet épisode, nous vous invitons à découvrir les épisodes suivants :
ĂPISODE 20 | Femmes, je nous aime
ĂPISODE 25 | Voir nos ados autrement | Conversation avec Florence Leroy
ĂPISODE 84 | JâĂ©lĂšve mon enfant du mieux que je peux | Conversation avec Isabelle Pailleau
ĂPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur
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Dans l'épisode 92 de Shine, je reçois Nathalie Geetha Babouraj (connue sous DocLaLuna sur les réseaux sociaux) pour parler de notre rapport à la vie, de notre santé, de comment reconnecter à notre puissance de guérison.
Nathalie Geetha Babouraj est docteure en médecine, coach éco-féministe et conférenciÚre Tedx.
AprĂšs une carriĂšre de mĂ©decin de prĂ©vention auprĂšs des Pompiers de Paris et l'exploration de la santĂ© integrative dans un groupe de recherche Ă lâOTAN, elle fonde en 2014 l'Institut de SantĂ© intĂ©grative pour un monde plus Ă lâĂ©coute du vivant et pour crĂ©er des ponts entre la mĂ©decine conventionnelle et les sagesses anciennes.Nathalie a publiĂ© rĂ©cemment chez Eyrolles Devenir sa propre mĂ©decine.
Dans cet Ă©pisode, nous abordons :
Notre rapport au corps et notre rapport Ă la vieCe que veut dire ĂȘtre en santĂ©Pourquoi il y a tant de destructions des Ă©cosystĂšmes et tant de personnnes malades dans le monde alors que nous sommes Ă la pointe de la technologie ?Ce quâest la mĂ©decine de la vie par opposition Ă la mĂ©decine de la maladieLes diffĂ©rentes formes dâintelligence que nous ignoronsLa place de la mort dans nos viesLa place de la sexualitĂ© dans nos vies===================
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Dans l'Ă©pisode 91 de Shine, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec Florentine d'Aulnois-Wang sur de couple et d'intelligence Ă©rotique.
Florentine accompagne les couples depuis des années.
Au grĂ© de ses formations, lectures, rencontres et sĂ©minaires, Florentine a beaucoup appris ; mais câest surtout son engagement dans son propre couple depuis plus de 25 ans, la mise au monde et lâaccompagnement de ses trois (grands) enfants et toutes ses rencontres profondes avec ses clients qui ont fait qu'elle est la thĂ©rapeute quâelle est aujourdâhui et qui lui ont permis de dĂ©velopper le concept de l'Intelligence amoureuse©.
Florentine est Gestalt-thérapeute, psychothérapeute et autrice de 2 livres publiés chez Larousse :
Les clĂ©s de l'intelligence amoureuse publiĂ© en 2018 Les clĂ©s de lâintelligence Ă©rotique en 2022Florentine a aussi crĂ©Ă© le podcast de l'Espace du Couple que vous pouvez retrouver sur toutes les plateformes.
Les plus grands challenges et les plus belles opportunitĂ©s que rencontrent les couples au long coursCe qu'est l'intelligence Ă©rotique. Et comment la dĂ©velopper.Comment cultiver le dĂ©sir dans un coupleCe qu'est un rituel de couple et pourquoi il peut ĂȘtre interessant de faire rentrer les rituels dans le couplePourquoi il est si compliquĂ© avec nos rythmes de vie de dĂ©velopper une vie sexuelle Ă©panouiePourquoi nous devons arrĂȘter de parler de "prĂ©liminaire"Ce qu'est notre Ă©nergie sexuelleCe qu'est la rĂ©volution sexuelle et pourquoi elle n'a pas encore eu lieu
Dans cet épisode, nous abordons :#49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Rémy
#58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot
#65 | Mùle-baisées : dénoncer le patriarcat sous les draps | Conversation avec Dora Moutot
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La fin de lâannĂ©e approche. Et dans lâĂ©pisode 90 de Shine, je vous propose de vivre un rituel avec vos proches. Un rituel que jâaime rĂ©aliser autour du solstice dâhiver, le 21 dĂ©cembre, (ou bien pour les rĂ©veillons du 24 ou du 31).
La saison des fĂȘtes, câest cette pĂ©riode qui peut vite se transformer en saison de stress oĂč au lieu dâĂȘtre comblĂ©es, nous nous retrouvons vidĂ©es.
La fin dâannĂ©e est aussi souvent ce moment oĂč nous rĂ©alisons Ă quel point lâannĂ©e est passĂ©e vite.
Et nous pouvons avoir tendance Ă mettre notre attention sur tout ce que nous nâavons pas rĂ©ussi Ă faire ou atteindre.Alors nous tentons de formuler des rĂ©solutions pour la nouvelle annĂ©e en espĂ©rant mieux y parvenir⊠Des rĂ©solutions que, dans le fond, nous savons que nous abandonnerons rapidement car elles sont souvent nourries de culpabilitĂ© plutĂŽt que dâun profond Ă©lan.
Avec ce rituel, je vous propose de vivre un temps de cĂ©lĂ©bration, de connexion et dâamour avec vos proches.
(Ce qui est finalement ce Ă quoi nous aspirons le plus pendant la pĂ©riode de fĂȘtes de fin dâannĂ©e.)
Dans cet épisode, découvre comment vivre un rituel de fin d'année :
les 3 étapes simples pour réaliser ce rituelmes célébrations pour l'année 2022et mon intention pour l'année 2023 !Ressources de cet épisode :
ĂPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur
DĂ©couvrez la Retraite Rise UP 2023
Découvrez le programme La Voie d'Athéna
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Dans l'Ă©pisode 89, jâai lâimmense plaisir de recevoir Maud SĂ©journant pour parler des enseignements du chamanisme autour de lâempouvoirement des femmes.
Française dâorigine, Maud quitte Paris Ă l'Ăąge de 25 ans pour vivre lâamour en mer !
Elle traverse lâAtlantique deux fois sur un petit voilier puis sâinstalle aux Antilles pendant 10 ans oĂč elle a deux enfants.
Lors dâun voyage Ă Santa Fe aux Etats-Unis en 1985, Maud dĂ©couvre son affinitĂ© avec les traditions du sud-ouest amĂ©ricain. Le choc est profond : bien qu'elle ne connaisse pas la culture amĂ©rindienne, elle a le sentiment d'y retrouver ses racines.
Elle dĂ©veloppe des contacts locaux avec des femmes et des hommes chamanes. Puis elle sâintĂ©resse aux rĂ©cents dĂ©veloppements de la psychologie transpersonnelle.Maud a transmis pendant de nombreuses annĂ©es les enseignements chamaniques et la sagesse toltĂšque Ă travers des programmes. Aujourd'hui, elle explore sa connexion Ă la vie Ă travers ses peintures.
Elle est l'autrice de deux livres parus aux Ă©ditions Albin Michel :
Le Cercle de vie : initiation chamanique d'une psychothérapeuteLa Spirale initiatique : Voyage d'une chamane dans le Cercle de vieDans cet episode, nous abordons :
Ce quâest le chamanismeQui peut ĂȘtre chamaneCe qu'est la Roue de MĂ©decine et comment elle peut nous ĂȘtre utile dans nos quotidiens parfois chaotiquesComment dĂ©couvrir notre animal totemCe qu'est la quĂȘte de vision et pourquoi câest importantComment connecter Ă notre pouvoir en tant que femmeSi le thĂšme des sagesses ancestrales et de la spiritualitĂ© vous intĂ©resse, dĂ©couvrez les Ă©pisodes suivants de Shine :
#31 Nos Architectures intérieures | Conversation avec Vincent Houba
#41 Le yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery
#72 La spiritualité pour plus de magie au quotidien | Conversation avec Olivier Clerc
Bonne Ă©coute !===================
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Dans l'Ă©pisode 88 de Shine, jâai lâimmense plaisir de recevoir Astrid Le Fur pour parler de burn out.
Astrid Le Fur est coach professionnelle, conférenciÚre spécialisée dans la prévention et l'accomoagnement du burn out.
Elle est la créatrice du blog "Partage ton Burn Out" et l'autrice du livre Du burn-out au Born-out, les 7 étapes vers la renaissance, paru en septembre 2022 aux éditions Vuibert.Sa mission : accompagner les personnes et les entreprises à transformer le burn-out en opportunité.
Dans cet episode, nous abordons :
Ce qu'est le burn outComment faire pour se relever et transformer cette épreuve en opportunitéPourquoi les femmes sont particuliÚrement concernées par le burn outComment soutenir une personne qui vit un burn out Ce que peuvent faire les entreprises pour assumer leur part de responsabilitéBonne écoute !
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Dans l'épisode 87 de Shine, je reçois Laetitia Vitaud pour échanger sur notre relation au travail et à la productivité - valeur qui régit notre économie et notre vie ! Et si le futur du travail nous invitait à en finir avec la productivité ?
Laetitia Vitaud est autrice et confĂ©renciĂšre sur le futur du travail. Experte au Lab de Welcome to the Jungle, elle accompagne lâĂ©quipe Ă©ditoriale sur les sujets liĂ©s au management, au recrutement, aux ressources humaines et au futur du travail. Elle fait partie du collectif Vives Media au sein duquel elle Ă©crit sur les femmes. En 2020, elle a crĂ©Ă© le podcast Nouveau DĂ©part avec son conjoint et une newsletter en anglais sur l'avenir du travail avec une perspective fĂ©ministe [email protected]
LaĂ«titia a publiĂ© quatre livres : Faut-il avoir peur du numĂ©rique ? , Welcome to the Jungle. 100 idĂ©es innovantes pour recruter des talents et les faire grandir, Du labeur Ă lâouvrage, et enfin son dernier livre En finir avec la productivitĂ©. Critique fĂ©ministe dâune notion phare de lâĂ©conomie et du travail, publiĂ© en avril 2022 chez Payot.
Dans cette conversation passionnante, nous abordons :
En quoi le ratio de la productivité omet toute une partie du fonctionnement de notre sociétéCe que sont les angles morts de la productivitéPourquoi les femmes sont les grandes oubliées de notre systÚme économiquePourquoi les femmes occupent en majorité des postes sous-payésLa notion de reproduction de la force de travail. Et pourquoi nous devons la considérer pour retrouver un meilleur équilibre dans notre sociétéPourquoi le systÚme fiscal actuel encourage les inégalités de salair au sein d'un couple ?L'impact de la notion de productivité sur notre environnementBonne écoute !
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"Je ne vais pas y arriver", "Je ne suis pas légitime.", "Ce n'est pas raisonnable.", "Pour qui je me prends".
Le doute, le manque de confiance en soi est le frein le plus puissant de mes clientes quand elles veulent poser des actes Ă la hauteur de leurs ambitions.
Nous sommes toutes passĂ©es par lĂ . Ce moment oĂč nous doutons de notre capacitĂ© Ă faire quelque chose. Qu'il s'agisse d'une prĂ©sentation au boulot ou d'un premier rendez-vous, le doute peut s'insinuer et nous empĂȘcher d'agir.Des Ă©tudes montrent que 70 % des gens souffrent du syndrome de l'imposteur. Moi-mĂȘme, j'ai dĂ» y faire face lors de grands sauts dans ma vie. Et le doute pointe encore son nez rĂ©guliĂšrement.
Mais, maintenant, je sais comment faire pour ne pas le laisser contrĂŽler ma vie.
Alors, pour l'Ă©pisode 86 de Shine, je te propose un Ă©pisode spĂ©cial en solo oĂč je te livre des clĂ©s prĂ©cieuses pour surmonter le doute et Ă aller de l'avant avec confiance.Dans cet Ă©pisode, j'aborde :
La premiÚre chose à faire pour développer nta confianceComment reconnaßtre tes points forts et tes talentsLes deux moyens d'utiliser tes forces et tes talents à ton avantageComment accepter tes imperfectionsComment ajuster tes attentes et lùcher prise quand tu n'avances pasBonne écoute !
Pour en savoir plus sur Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, CLIQUE ICI > https://www.christinelewicki.com/wake-up/
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Dans l'Ă©pisode 85 de Shine, je reçois BĂ©rangĂšre Philippon pour Ă©changer sur lâimpact du sucre dans notre vie et de l'intĂ©rĂȘt de faire une dĂ©tox pour notre santĂ©.
Il y a 3 ans BérengÚre Philippon, expérimente une détox sucre, aprÚs avoir effectué de nombreuses recherches sur le sujet. Les bienfaits ressentis étant au-delà de ses attentes, elle décide de publier un livre Je réussis ma détox sucre (éditions Larousse cuisine) pour expliquer sa démarche et partager ses découvertes au plus grand nombre (vendu à 85 000 exemplaires).
Depuis, BĂ©rangĂšre a depuis sorti le tome 2 de Je rĂ©ussis ma dĂ©tox sucre ainsi que ZĂ©ro sucre et IG bas, paru le 14 septembre 2022.De formation scientifique et passionnĂ©e de cuisine, BĂ©rengĂšre est aussi la crĂ©atrice du compte Instagram @0sucre_et_igbas sur lequel elle partage des recettes rapides et faciles, elle-mĂȘme ayant une vie prenante de maman et femme active.
Dans cet episode, nous abordons :
Ce qu'est le sucre (ce n'est pas forcément ce que tu crois !)Quel est l'impact du sucre sur notre santé ?Comment démarrer une détox ?Quels changements nous pouvons faire dans notre alimentationQuel lien entre le sucre et le cholestérol ?Quels sont les bénéfices d'une détox ?===================
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Aujourdâhui, jâai le plaisir d'Ă©changer avec Isabelle Pailleau pour parler de parentalitĂ© sans culpabilitĂ©.
Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages et thĂ©rapeute familiale. Elle intervient aussi en entreprise sur les questions de qualitĂ© de vie au travail et de prĂ©vention des risques psychosociaux. Elle est lâauteure ou la coauteure de nombreux livres. dont:
Apprendre autrement avec la pédagogie positive Je dis (enfin) STOP à la pression !Keep calm et réussis tes exams!et plus récemment :
JâĂ©lĂšve mon enfant du mieux que je peux... et c'est dĂ©jĂ bien (Ă©ditions Eyrolles)Isabelle dirige aussi la Fabrique Ă Bonheurs dont la mission est de rĂ©enchanter la vie de lâĂ©cole au travail.
Les plus grandes inquiĂ©tudes des parents aujourdâhuiComment vivre plus apaisĂ©e notre vie de mĂšre et notre carriĂšreComment ĂȘtre plus satisfaites au quotidienComment cultiver le bonheur en famille
Dans cet Ă©pisode, nous abordons :===================
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Dans l'épisode 83 de Shine, je reçois Sandie Boulanger pour échanger sur les liens que nous cultivons avec les personnes autour de nous et sur l'importance de la corporalité dans la création de ce lien.
Sandie est sexothérapeute, relaxologue somato-thérapeute. Elle est la co-fondatrice de 15fevrier.com, une plateforme pour relancer, entretenir ou approfondir sa relation de couple.
Elle est aussi lâautrice du roman Remets ton slip* en place paru en juillet 2021. Une des devises de Sandie est : Etre bien dans son slip pour ĂȘtre bien dans ses pompes !Elle anime des confĂ©rences sur la sexualitĂ© pour les personnes vivant avec des maladies chroniques, des jeunes avec un spectre autistique asperger.
Sandie aime parler de sexualitĂ© et de deuil. Câest un point commun que nous avons et que je me rĂ©jouis dâexplorer avec elle dans cet Ă©piosde.Ensemble, nous abordons :
Comment faire Ă©voluer sa carriĂšre pour lui donner du sensComment dĂ©terminer sa valeur quand on se met Ă son compteLa place du TOUCHER dans les liens que nous tissons avec les autresComment ĂȘtre prĂ©sente lorsque nous visitons une personne maladePourquoi la sexualitĂ© est importante pour les personnes en bonne santĂ© - mais aussi les personnes malades ?Comment la sexualitĂ© peut sâexprimer en dehors des zones gĂ©nitalesPourquoi nous rĂ©sistons autant le fait de vivre notre sexualitĂ©Le point de dĂ©part de nos dĂ©sirsS'il y a un lien entre la sexualitĂ© et la mortComment crĂ©er un espace respectueux de la sexualitĂ© des personnes ĂągĂ©es en maison de retraite===================
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Dans cet Ă©pisode BEST OF, jâai le plaisir de recevoir Insaff El Hassini, pour parler de notre relation Ă l'argent, de rĂ©munĂ©ration salariale et de notre juste valeur.
Insaff est une vĂ©ritable actrice du changement. Juriste internationale, elle exerce depuis plus dâune dizaine dâannĂ©es au sein de grands cabinets dâavocats, banques dâinvestissement et dans le secteur public (Consulat de France).
Activiste engagĂ©e pour le droit des femmes, elle a fondĂ© et dirige depuis 5 ans Lean In en France, antenne officielle de la Sheryl Sandberg and Dave Goldberg Family Foundation, une ONG qui Ćuvre Ă lâempouvoirement, la promotion et lâavancement de carriĂšre des femmes.DĂ©terminĂ©e Ă mettre un terme aux inĂ©galitĂ©s salariales, Insaff a sillonnĂ© la France et le monde, Ă travers ses tours de France & Tour du monde de la nĂ©gociation de rĂ©munĂ©ration.
Comment faire quand nous constatons que nous sommes victimes dâune inĂ©galitĂ© salariale ?Pourquoi il est important que les femmes nâabordent plus leur salaire de maniĂšre Ă©motionnelle et quâelles apprennent Ă nĂ©gocier de maniĂšre rationnelle ?Quâest-ce que le ratio contribution/rĂ©tribution et en quoi il peut nous aider Ă dĂ©terminer si nous sommes payĂ©es de maniĂšre juste vis Ă vis de nos collĂšgues ?Y a-t-il des similitudes dans la relation des femmes avec leur salaire Ă travers le monde ?Que pouvons-nous dire aux femmes qui souffrent du syndrome de lâargent de poche ? Ces femmes qui se âcontententâ dâun salaire dâappoint pour complĂ©ter le revenu familial ?Comment revaloriser les mĂ©tiers du CARE qui sont souvent tenus par des femmes et qui sont souvent sous-payĂ©s ?En quoi dĂ©velopper le pouvoir Ă©conomique des femmes est un des combats les plus importants du mouvement fĂ©ministe ?
Elle poursuit cet objectif avec âMa Juste Valeurâ, premiĂšre formation & premier podcast qui apprend aux femmes Ă comprendre, dĂ©terminer, assumer, puis dĂ©fendre leur juste valeur sur le marchĂ© du travail.
Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :Si les thématiques autour de l'empouvoirement des femmes vous intéresse, je vous invite a écouter les épisodes suivants :
ĂPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec ImĂšne Maharzi
ĂPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la rĂ©ussite sociale | Conversation avec CĂ©line Alix
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Dans cet Ă©pisode BEST OF, j'accueille avec joie Anne-CĂ©cile Sarfati pour parler de pourquoi et comment concilier couple et carriĂšre professionnelle.
Dâabord avocate puis journaliste, Anne-CĂ©cile Sarfati a Ă©tĂ© rĂ©dactrice en chef du magazine ELLE. Elle a crĂ©Ă© notamment les forums ELLE Active qui ont connu un large succĂšs. Elle dirige aujourdâhui la sociĂ©tĂ© de conseil Ă©ditorial et Ă©vĂ©nementiel Actually.
Anne-CĂ©cile est depuis de nombreuses annĂ©es engagĂ©e pour lâĂ©galitĂ© professionnelle entre hommes et femmes. Elle est notamment lâautrice de plusieurs ouvrages sur le travail des femmes dont :
Ătre femme au travail, ce quâil faut savoir pour rĂ©ussir mais quâon ne vous dit pas ou son tout dernier livre qui sera au centre de notre Ă©change Nous rĂ©ussirons ensemble : Couples Ă double carriĂšre : les freins, les piĂšges, les clĂ©sAnne-CĂ©cile est mariĂ©e et mĂšre de trois fils. Elle a Ă©tĂ© dĂ©signĂ©e parmi les quarante Françaises inspirantes de Forbes en 2020.
Les critÚres de réussite professionnelle au fémininPourquoi les femmes doivent dépasser le syndrome de la bonne élÚvePourquoi redonner pleinement sa place au couple au sein de la trilogie Couple, CarriÚre et familleComment gérer la rivalité dans le couple et les frustrations liées aux inégalités dans le coupleL'enjeu pour les femmes de revisiter leur relation à l'argent pour limiter les inégalités de carriÚre et au sein du couple Comment le pouvoir et les rapports d'(in)égalité peuvent s'immiscer dans l'intimite des couples à double carriÚre
Dans cet Ă©pisode, nous abordons :
Si cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :
ĂPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot
ĂPISODE 50 | De la Wonderwoman Ă la Badass, une nouvelle possibilitĂ© pour les femmes dâaujourdâhui | Conversation avec Ida Gennari-El Hicheri
ĂPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec ImĂšne Maharzi
ĂPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la rĂ©ussite sociale | Conversation avec CĂ©line Alix
ĂPISODE 34 | Femme dĂ©sirĂ©e, femme dĂ©sirante | Conversation avec le Dr. DaniĂšle Flaumenbaum
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Dans cet Ă©pisode BEST OF, nous parlons de sexualitĂ© et plus particuliĂšrement de masturbation fĂ©minine sans tabou avec Marie Comacle, la fondatrice de la marque de Sex Toy âPuissantesâ.
Laissez-moi vous raconter un peu lâhistoire de Marie.
Marie Comacle a 28 ans. Elle vient de Vannes en Bretagne. Elle a fait une Ă©cole d'ingĂ©nieur et une Ă©cole de commerce et a commencĂ© sa carriĂšre dans le conseil Ă Paris au sein de start-ups et de grands groupes. Au bout de quelques temps. Marie commence Ă s'ennuyer et Ă se dire quâelle nâa pas fait 6 ans d'Ă©tudes pour ça.
Elle dĂ©cide alors d'oser dĂ©velopper une idĂ©e qui lui trotte dans la tĂȘte depuis quelques annĂ©es ... Elle crĂ©e une marque de SexToy. L'idĂ©e de ce projet lui est venue aprĂšs quâelle a achetĂ© son premier sex toy quand elle avait 17 ou 18 ans. Elle regardait Sex & the City et voulait essayer elle aussi. Elle a trouvĂ© cette dĂ©couverte vraiment merveilleuse ! » mais est surprise par les retours franchement glaçants de son entourage quand elle essaye dâen parler.Elle prend alors conscience Ă quel point la sexualitĂ© fĂ©minine et encore plus la masturbation, sont complĂštement taboues. Avec ce projet, Marie veut casser le tabou, se mettre au service de la cause fĂ©minine en dĂ©poussiĂ©rant les clichĂ©s sur la sexualitĂ© et en remettant en lumiĂšre lâessentiel.
Alors dans cet Ă©pisode, nous parlons :
du tabou autour de la sexualité et masturbation féminined'entrepreneuriat dans la sextechet des belles rencontres que Marie a faites grùce à ce projet
Si cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :EPISODE #34 Femme désirée, Femme désirante | Conversation avec Dr Danielle Flaumenbaum
EPISODE #37 Parlons Sexe et Jouissance | Conversation avec JĂŒne Pla
EPISODE #49 Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Remy
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Dans cet épisode BEST OF, je reçois Camille Sfez pour parler du Féminin, de notre puissance et de notre vulnérabilité.
Camille Sfez est psychologue clinicienne, formatrice et auteure de La Puissance du FĂ©minin. En 2011, elle fonde la Tente Rouge de Paris, un espace de vulnĂ©rabilitĂ© et dâĂ©coute oĂč les femmes viennent se connecter Ă elles-mĂȘmes, partager leur histoire et trouver plus de libertĂ©. Elle accompagne Ă©galement ce retour vers soi dans des stages, avec des outils dâart-thĂ©rapie comme la danse, les rituels et plus rĂ©cemment le chant spontanĂ©.
Jâai aussi choisi dâinviter Camille dans ce podcast pour parler de son tout nouveau livre intitulĂ© VulnĂ©rable, sorti en septembre 2021.
Cet Ă©pisode est pour vous si :
Vous ĂȘtes une femme et vous sentez quâil y a toute une part de vous que vous ignorezVous avez parfois lâimpression de devoir fonctionner comme un homme dans la vie pour rĂ©ussir. Cela marche sur certains plans, mais au fond de vous, vous ne vous sentez pas pleinement Ă©panouie.Vous aimeriez connecter avec votre dimension FĂ©minine Ă un tout autre niveau.Dans cet Ă©pisode, nous abordons :
Pourquoi le sujet sur le FĂ©minin se dĂ©veloppe de plus en plus et en quoi il est important aujourd'hui dans l'Ă©volution de notre sociĂ©tĂ©Ce qu'est la puissance FĂ©minineCe qui sĂ©pare les femmes de leur puissanceLe rĂŽle des cycles dans la vie dâune femmeEn quoi notre capacitĂ© Ă nous connecter Ă notre puissance passe aussi par le fait dâaccepter et dâassumer notre vulnĂ©rabilitĂ© ?Ce que peuvent faire les femmes pour cultiver entre elles un esprit de sororitĂ©Bonne Ă©coute ! Si vous aimez cette thĂ©matique, je vous invite Ă Ă©couter les Ă©pisodes suivants :
ĂPISODE 20 | Femmes, je nous aime
ĂPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde| Conversation avec Monique Grande
ĂPISODE 44 | GuĂ©rir le FĂ©minin blessĂ© | Conversation avec Catherine OberlĂ©
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Dans l'épisode 82, je reçois Yves Le Bihan pour parler de notre rapport à la vie et au temps.
Entrepreneur, chercheur associĂ© Ă la Chaire ESSEC âChange managementâ, Ă©crivain, confĂ©rencier, Yves Le Bihan est avant tout un explorateur de lâhumain.
Il a fondé l'Institut Français du Leadership Positif, le Lab des nouveaux modÚles de leadership et de la transformation des dirigeants et des organisations.
Il est Ă lâorigine du modĂšle du Leader Positif en France et de la NUIT de lâentreprise positive.
Il est aussi co-fondateur dâInitiative Mindfulness France.Il est lâauteur de plusieurs livres dont le bestseller Le Leader positif (Editions Eyrolles) et plus rĂ©cemment, en 2021, il vient de publier son premier roman Promets-moi de vivre.
Comment honorer notre vie et se sentir plus vivantComment sortir du modĂšle de rĂ©ussite extĂ©rieure pour ouvrir nos possibles et notre libĂ©ration intĂ©rieure ?Comment transformer notre relation au tempsComment activer le pouvoir du contentementCe que le Jedi Anakin de Star Wars peut nous apprendre sur nous-mĂȘmeDes conseils pour les personnes qui souhaitent Ă©crire leur livre en 2022
Dans cet Ă©pisode, nous abordons :Ressources : DĂ©couvrez le roman Promets-moi de vivre.
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