Episodes

  • Pour l'Ă©pisode 97 de Shine, je reçois Lugdivine Meytre pour parler de la mĂ©thode Pilates et de comment prendre soin de notre corps pour nourrir notre Ă©nergie.

    Ancienne sportive de haut niveau, passionnĂ©e de sport depuis toujours, de Yoga et de Pilates en particulier depuis plus d’une dizaine d’annĂ©es, Ludgdivine Meytre donne des cours dans des studios parisiens depuis 2017.

    DiplĂŽmĂ©e chez Balanced BodyÂź puis en Pilates classique, elle aime rĂ©guliĂšrement se former Ă  toutes les disciplines qui font du bien au corps et Ă  l’esprit.

    Lugdivine a Ă©crit plusieurs livres dont

    Pilates du matin: Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée Pilates du soir: Relùcher la pression et se détendre en profondeur, tous deux édités chez Jouvence.Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie publié chez First

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Ce qu'est la méthode Pilates La différence entre le Pilates et le YogaCe que sont le Kundalini Yoga et le Yoga NidraLa relation au corps et à la performance La relation à la nourriture et aux régimesPourquoi voir son corps comme sa maisonL'effet accumulatif des petits mouvements au quotidien pour cultiver sa mobilité et prévenir les maux de dosL'importance du mouvement pour se sentir en vie.

    Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également les épisodes suivants :

    ÉPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec RĂ©gine Petit

    ÉPISODE 41 | Yoga Kundalini, une pratique de rĂ©conciliation | Conversation avec Lili Barbery

    ÉPISODE 85 | Je rĂ©ussis ma dĂ©tox sucre | Conversation avec BĂ©rengĂšre Philippon

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  • Dans l'Ă©pisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de rĂ©habiliter la reprĂ©sentation des femmes dans l'Histoire.

    Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. PortĂ©e par son engagement pour l’empowerment fĂ©minin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’ĂȘtre elles-mĂȘmes, affranchies des conditionnements sociĂ©taux et des loyautĂ©s familiales.

    Elle a publiĂ© chez Robert Laffont un roman d’émancipation pour adolescentes ChloĂ© des loups, et anime pour elles des ateliers mensuels sur la confiance en soi.

    Elle accompagne aussi les femmes qui ont un projet entrepreneurial avec sa formation “Je me lance”.

    Elle a fondé avec Caroline Lesire Donne-moi des elles, une aventure au service du matrimoine qui comporte un podcast, un livre publié chez Jouvence et des conférences.

    Pour en savoir plus, vous pouvez la suivre sur Instagram, Facebook ou sur https://alexandraughetto.com et donnemoideselles.com


    Dans cet episode nous abordons :

    Ce qu'est le Matrimoine et pourquoi c’est importantL’histoire mĂ©connue de la domination des femmes en Europe L’invisibilitĂ© des femmes dans notre sociĂ©tĂ© dont on a si peu conscience. La notion importante d'intersectionalitĂ© quand on aborde tout sujet de discrimination et d’inĂ©galitĂ©s sociales Comment dans les annĂ©es 70 des historiennes fĂ©ministes font la rĂ©volution en rĂ©Ă©crivant l’histoire .Les rĂŽles modĂšles au fĂ©minin et le pouvoir de la reprĂ©sentationCe qu'est le fĂ©minisme de l’intime


    Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :

    ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto

    ÉPISODE 80 | L’importance des mots dans le combat fĂ©ministe | Conversation avec NoĂ©mie de Lattre


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  • Ma carriĂšre de coach a Ă©tĂ© propulsĂ©e le jour oĂč j'ai osĂ© Ă©crire mon premier livre J'arrĂȘte de rĂąler, devenu bestseller vendu Ă  plus de 300 000 exemplaires.

    Pourtant oser écrire mon premier livre n'a pas été simple. J'ai dû me confronter à la page blanche, à ma petite voix rabat-joie qui me tirait vers le bas. Et j'ai dû surmonter les doutes et la peur !

    Mais quelle joie ! Quelle joie d'oser ! Quelle joie d'ĂȘtre parvenue au bout de ce projet et de tenir mon propre livre dans mes mains ! Quelle joie de savoir que mon message rĂ©sonne pour certains lecteurs !

    Alors si toi aussi tu rĂȘves d'Ă©crire un livre, si toi aussi tu te sens enceinte d'un livre et que tu souhaites recevoir de l'inspiration et des outils concrets pour oser Ă©crire ton livre et t'assumer en tant qu'Ă©crivaine alors cet Ă©pisode est pour toi.

    Nous abordons :

    Les diffĂ©rentes raisons qui amĂšnent les personnes Ă  Ă©crire un livreComment savoir si tu es "mĂ»re" pour t'engager dans l'Ă©critureCombien de temps prend l'Ă©criture d'un livreQue faire avant de commencerComment Ă©valuer ta lĂ©gitimitĂ©La chose la plus importante que tu devras etre prĂȘte Ă  affronter pour mener Ă  bien ton projet.

    Si cet épisode t'a plu, je t'invite à télécharger mon KIT gratuit 10 conseils pour avancer concrÚtement dans l'écriture de votre livre. CLIQUE ICI pour télécharger le kit maintenant

    Si tu rĂȘves que je t'accompagne pour Ă©crire ton livre, pour le mettre au coeur de ton annĂ©e 2023 et le rendre rĂ©alitĂ©, CLIQUE ICI pour poser ta candidature.


    Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
    ÉPISODE 6 | Oser Ă©crire votre livre


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  • Dans l'Ă©pisode 94 de Shine, je reçois Claude Parisot pour parler d'intimitĂ© dans le couple.

    Claude Parisot est un thĂ©rapeute de couple français formĂ© Ă©galement Ă  la sexothĂ©rapie, animateur de stages et superviseur dans l’approche Imago.
    Il est Ă©galement l’auteur du livre (RĂ©)enchanter son couple grĂące Ă  la mĂ©thode Imago, paru en janvier 2022 chez Eyrolles.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Les forces inconscientes de la relation amoureuse ; et pourquoi les connaĂźtre peut vraiment nous aider Ă  traverser les moments difficilesLes diverses Ă©tapes de la relation amoureuseComment rĂ©ussir Ă  parler Ă  l'autre avec notre cƓur, se sentir en sĂ©curitĂ© pour exprimer l’indicible et transformer la relationPourquoi le travail sur soi est important pour parvenir Ă  mieux aimer et comment faire quand on a un conjoint qui ne se remet pas en questionLes 4 piliers du couple : le projet commun, la communication, la tendresse et la sexualitĂ©Ce qu'est l’intimitĂ© et en quoi c’est exactement ce que nous cherchons Ă  vivre au plus profond de nousLes trois danses du couple et comment savoir laquelle est la vĂŽtre !


    Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
    ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot


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  • Dans l’episode 93 de Shine, j’ai le plaisir de recevoir HĂ©lĂšne Bonhomme des Fabuleuses au Foyer pour parler de la santĂ© Ă©motionnelle des mamans et de burn out maternel !

    ConférenciÚre, écrivaine, chroniqueuse et entrepreneuse, HélÚne est maman de 4 enfants. Depuis 2014, elle multiplie les initiatives dédiées à la santé émotionnelle des mÚres.

    Fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com sur lequel elle partage sa vie ordinaire de maman avec authenticité. HélÚne envoie un mail quotidien qui fait rire et pleurer plus de 150 000 abonnées au saut du lit.

    HĂ©lĂšne a Ă©crit deux livres : C’est dĂ©cidĂ©, je suis fabuleuse, paru en 2006 et Que ta journĂ©e soit belle, paru en 2022.

    Elle a aussi créé des spectacles ayant rassemblé plus de 2000 femmes, ainsi que des formations en ligne dont le VILLAGE pour accompagner et soutenir les mamans.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Ce qu'est le burn-out maternelCe que nous projetons aujourd’hui dans nos enfantsComment ne pas mettre notre bonheur dans les mains de notre conjoint ou nos enfants.Pourquoi dĂ©velopper l’amour de soi pour ĂȘtre une mĂšre Ă©panouieL’importance d’honorer notre Ă©nergie fĂ©minineCe que veut dire ĂȘtre une fabuleuse !Le pouvoir thĂ©rapeutique de l’écritureComment se sentir soutenue dans son couple

    Pour en savoir plus sur le programme La Voie d'Athéna et vous inscrire sur la liste d'attente, CLIQUEZ ICI.

    Pour candidater Ă  la session 2023 du Mastermind C'est parti, j'Ă©cris mon livre, CLIQUEZ ICI.

    Si vous avez aimé cet épisode, nous vous invitons à découvrir les épisodes suivants :
    ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime
    ÉPISODE 25 | Voir nos ados autrement | Conversation avec Florence Leroy
    ÉPISODE 84 | J’élĂšve mon enfant du mieux que je peux | Conversation avec Isabelle Pailleau
    ÉPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur

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  • Dans l'Ă©pisode 92 de Shine, je reçois Nathalie Geetha Babouraj (connue sous DocLaLuna sur les rĂ©seaux sociaux) pour parler de notre rapport Ă  la vie, de notre santĂ©, de comment reconnecter Ă  notre puissance de guĂ©rison.

    Nathalie Geetha Babouraj est docteure en médecine, coach éco-féministe et conférenciÚre Tedx.

    AprĂšs une carriĂšre de mĂ©decin de prĂ©vention auprĂšs des Pompiers de Paris et l'exploration de la santĂ© integrative dans un groupe de recherche Ă  l’OTAN, elle fonde en 2014 l'Institut de SantĂ© intĂ©grative pour un monde plus Ă  l’écoute du vivant et pour crĂ©er des ponts entre la mĂ©decine conventionnelle et les sagesses anciennes.

    Nathalie a publié récemment chez Eyrolles Devenir sa propre médecine.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Notre rapport au corps et notre rapport Ă  la vieCe que veut dire ĂȘtre en santĂ©Pourquoi il y a tant de destructions des Ă©cosystĂšmes et tant de personnnes malades dans le monde alors que nous sommes Ă  la pointe de la technologie ?Ce qu’est la mĂ©decine de la vie par opposition Ă  la mĂ©decine de la maladieLes diffĂ©rentes formes d’intelligence que nous ignoronsLa place de la mort dans nos viesLa place de la sexualitĂ© dans nos vies

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  • Dans l'Ă©pisode 91 de Shine, j'ai le plaisir d'Ă©changer avec Florentine d'Aulnois-Wang sur de couple et d'intelligence Ă©rotique.

    Florentine accompagne les couples depuis des années.

    Au grĂ© de ses formations, lectures, rencontres et sĂ©minaires, Florentine a beaucoup appris ; mais c’est surtout son engagement dans son propre couple depuis plus de 25 ans, la mise au monde et l’accompagnement de ses trois (grands) enfants et toutes ses rencontres profondes avec ses clients qui ont fait qu'elle est la thĂ©rapeute qu’elle est aujourd’hui et qui lui ont permis de dĂ©velopper le concept de l'Intelligence amoureuse©.

    Florentine est Gestalt-thérapeute, psychothérapeute et autrice de 2 livres publiés chez Larousse :

    Les clĂ©s de l'intelligence amoureuse publiĂ© en 2018 Les clĂ©s de l’intelligence Ă©rotique en 2022

    Florentine a aussi créé le podcast de l'Espace du Couple que vous pouvez retrouver sur toutes les plateformes.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Les plus grands challenges et les plus belles opportunitĂ©s que rencontrent les couples au long coursCe qu'est l'intelligence Ă©rotique. Et comment la dĂ©velopper.Comment cultiver le dĂ©sir dans un coupleCe qu'est un rituel de couple et pourquoi il peut ĂȘtre interessant de faire rentrer les rituels dans le couplePourquoi il est si compliquĂ© avec nos rythmes de vie de dĂ©velopper une vie sexuelle Ă©panouiePourquoi nous devons arrĂȘter de parler de "prĂ©liminaire"Ce qu'est notre Ă©nergie sexuelleCe qu'est la rĂ©volution sexuelle et pourquoi elle n'a pas encore eu lieu

    #49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Rémy
    #58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot
    #65 | Mùle-baisées : dénoncer le patriarcat sous les draps | Conversation avec Dora Moutot

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  • La fin de l’annĂ©e approche. Et dans l’épisode 90 de Shine, je vous propose de vivre un rituel avec vos proches. Un rituel que j’aime rĂ©aliser autour du solstice d’hiver, le 21 dĂ©cembre, (ou bien pour les rĂ©veillons du 24 ou du 31).

    La saison des fĂȘtes, c’est cette pĂ©riode qui peut vite se transformer en saison de stress oĂč au lieu d’ĂȘtre comblĂ©es, nous nous retrouvons vidĂ©es.

    La fin d’annĂ©e est aussi souvent ce moment oĂč nous rĂ©alisons Ă  quel point l’annĂ©e est passĂ©e vite.

    Et nous pouvons avoir tendance Ă  mettre notre attention sur tout ce que nous n’avons pas rĂ©ussi Ă  faire ou atteindre.

    Alors nous tentons de formuler des rĂ©solutions pour la nouvelle annĂ©e en espĂ©rant mieux y parvenir
 Des rĂ©solutions que, dans le fond, nous savons que nous abandonnerons rapidement car elles sont souvent nourries de culpabilitĂ© plutĂŽt que d’un profond Ă©lan.

    Avec ce rituel, je vous propose de vivre un temps de cĂ©lĂ©bration, de connexion et d’amour avec vos proches.

    (Ce qui est finalement ce Ă  quoi nous aspirons le plus pendant la pĂ©riode de fĂȘtes de fin d’annĂ©e.)

    Dans cet épisode, découvre comment vivre un rituel de fin d'année :

    les 3 étapes simples pour réaliser ce rituelmes célébrations pour l'année 2022et mon intention pour l'année 2023 !

    Ressources de cet Ă©pisode :
    ÉPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur
    DĂ©couvrez la Retraite Rise UP 2023
    Découvrez le programme La Voie d'Athéna


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  • Dans l'Ă©pisode 89, j’ai l’immense plaisir de recevoir Maud SĂ©journant pour parler des enseignements du chamanisme autour de l’empouvoirement des femmes.

    Française d’origine, Maud quitte Paris à l'ñge de 25 ans pour vivre l’amour en mer !
    Elle traverse l’Atlantique deux fois sur un petit voilier puis s’installe aux Antilles pendant 10 ans oĂč elle a deux enfants.

    Lors d’un voyage Ă  Santa Fe aux Etats-Unis en 1985, Maud dĂ©couvre son affinitĂ© avec les traditions du sud-ouest amĂ©ricain. Le choc est profond : bien qu'elle ne connaisse pas la culture amĂ©rindienne, elle a le sentiment d'y retrouver ses racines.

    Elle dĂ©veloppe des contacts locaux avec des femmes et des hommes chamanes. Puis elle s’intĂ©resse aux rĂ©cents dĂ©veloppements de la psychologie transpersonnelle.

    Maud a transmis pendant de nombreuses années les enseignements chamaniques et la sagesse toltÚque à travers des programmes. Aujourd'hui, elle explore sa connexion à la vie à travers ses peintures.

    Elle est l'autrice de deux livres parus aux Ă©ditions Albin Michel :

    Le Cercle de vie : initiation chamanique d'une psychothérapeuteLa Spirale initiatique : Voyage d'une chamane dans le Cercle de vie

    Dans cet episode, nous abordons :

    Ce qu’est le chamanismeQui peut ĂȘtre chamaneCe qu'est la Roue de MĂ©decine et comment elle peut nous ĂȘtre utile dans nos quotidiens parfois chaotiquesComment dĂ©couvrir notre animal totemCe qu'est la quĂȘte de vision et pourquoi c’est importantComment connecter Ă  notre pouvoir en tant que femme

    Si le thÚme des sagesses ancestrales et de la spiritualité vous intéresse, découvrez les épisodes suivants de Shine :

    #31 Nos Architectures intérieures | Conversation avec Vincent Houba
    #41 Le yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery
    #72 La spiritualité pour plus de magie au quotidien | Conversation avec Olivier Clerc

    Bonne Ă©coute !

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  • Dans l'Ă©pisode 88 de Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Astrid Le Fur pour parler de burn out.

    Astrid Le Fur est coach professionnelle, conférenciÚre spécialisée dans la prévention et l'accomoagnement du burn out.
    Elle est la créatrice du blog "Partage ton Burn Out" et l'autrice du livre Du burn-out au Born-out, les 7 étapes vers la renaissance, paru en septembre 2022 aux éditions Vuibert.

    Sa mission : accompagner les personnes et les entreprises à transformer le burn-out en opportunité.

    Dans cet episode, nous abordons :

    Ce qu'est le burn outComment faire pour se relever et transformer cette épreuve en opportunitéPourquoi les femmes sont particuliÚrement concernées par le burn outComment soutenir une personne qui vit un burn out Ce que peuvent faire les entreprises pour assumer leur part de responsabilité

    Bonne Ă©coute !


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  • Dans l'Ă©pisode 87 de Shine, je reçois Laetitia Vitaud pour Ă©changer sur notre relation au travail et Ă  la productivitĂ© - valeur qui rĂ©git notre Ă©conomie et notre vie ! Et si le futur du travail nous invitait Ă  en finir avec la productivitĂ© ?

    Laetitia Vitaud est autrice et confĂ©renciĂšre sur le futur du travail. Experte au Lab de Welcome to the Jungle, elle accompagne l’équipe Ă©ditoriale sur les sujets liĂ©s au management, au recrutement, aux ressources humaines et au futur du travail. Elle fait partie du collectif Vives Media au sein duquel elle Ă©crit sur les femmes. En 2020, elle a crĂ©Ă© le podcast Nouveau DĂ©part avec son conjoint et une newsletter en anglais sur l'avenir du travail avec une perspective fĂ©ministe [email protected]

    LaĂ«titia a publiĂ© quatre livres : Faut-il avoir peur du numĂ©rique ? , Welcome to the Jungle. 100 idĂ©es innovantes pour recruter des talents et les faire grandir, Du labeur Ă  l’ouvrage, et enfin son dernier livre En finir avec la productivitĂ©. Critique fĂ©ministe d’une notion phare de l’économie et du travail, publiĂ© en avril 2022 chez Payot.

    Dans cette conversation passionnante, nous abordons :

    En quoi le ratio de la productivité omet toute une partie du fonctionnement de notre sociétéCe que sont les angles morts de la productivitéPourquoi les femmes sont les grandes oubliées de notre systÚme économiquePourquoi les femmes occupent en majorité des postes sous-payésLa notion de reproduction de la force de travail. Et pourquoi nous devons la considérer pour retrouver un meilleur équilibre dans notre sociétéPourquoi le systÚme fiscal actuel encourage les inégalités de salair au sein d'un couple ?L'impact de la notion de productivité sur notre environnement

    Bonne Ă©coute !


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  • "Je ne vais pas y arriver", "Je ne suis pas lĂ©gitime.", "Ce n'est pas raisonnable.", "Pour qui je me prends".

    Le doute, le manque de confiance en soi est le frein le plus puissant de mes clientes quand elles veulent poser des actes Ă  la hauteur de leurs ambitions.

    Nous sommes toutes passĂ©es par lĂ . Ce moment oĂč nous doutons de notre capacitĂ© Ă  faire quelque chose. Qu'il s'agisse d'une prĂ©sentation au boulot ou d'un premier rendez-vous, le doute peut s'insinuer et nous empĂȘcher d'agir.

    Des Ă©tudes montrent que 70 % des gens souffrent du syndrome de l'imposteur. Moi-mĂȘme, j'ai dĂ» y faire face lors de grands sauts dans ma vie. Et le doute pointe encore son nez rĂ©guliĂšrement.
    Mais, maintenant, je sais comment faire pour ne pas le laisser contrĂŽler ma vie.


    Alors, pour l'Ă©pisode 86 de Shine, je te propose un Ă©pisode spĂ©cial en solo oĂč je te livre des clĂ©s prĂ©cieuses pour surmonter le doute et Ă  aller de l'avant avec confiance.

    Dans cet Ă©pisode, j'aborde :

    La premiÚre chose à faire pour développer nta confianceComment reconnaßtre tes points forts et tes talentsLes deux moyens d'utiliser tes forces et tes talents à ton avantageComment accepter tes imperfectionsComment ajuster tes attentes et lùcher prise quand tu n'avances pas

    Bonne Ă©coute !

    Pour en savoir plus sur Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, CLIQUE ICI > https://www.christinelewicki.com/wake-up/

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  • Dans l'Ă©pisode 85 de Shine, je reçois BĂ©rangĂšre Philippon pour Ă©changer sur l’impact du sucre dans notre vie et de l'intĂ©rĂȘt de faire une dĂ©tox pour notre santĂ©.

    Il y a 3 ans BérengÚre Philippon, expérimente une détox sucre, aprÚs avoir effectué de nombreuses recherches sur le sujet. Les bienfaits ressentis étant au-delà de ses attentes, elle décide de publier un livre Je réussis ma détox sucre (éditions Larousse cuisine) pour expliquer sa démarche et partager ses découvertes au plus grand nombre (vendu à 85 000 exemplaires).
    Depuis, BérangÚre a depuis sorti le tome 2 de Je réussis ma détox sucre ainsi que Zéro sucre et IG bas, paru le 14 septembre 2022.

    De formation scientifique et passionnĂ©e de cuisine, BĂ©rengĂšre est aussi la crĂ©atrice du compte Instagram @0sucre_et_igbas sur lequel elle partage des recettes rapides et faciles, elle-mĂȘme ayant une vie prenante de maman et femme active.

    Dans cet episode, nous abordons :

    Ce qu'est le sucre (ce n'est pas forcément ce que tu crois !)Quel est l'impact du sucre sur notre santé ?Comment démarrer une détox ?Quels changements nous pouvons faire dans notre alimentationQuel lien entre le sucre et le cholestérol ?Quels sont les bénéfices d'une détox ?

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  • Aujourd’hui, j’ai le plaisir d'Ă©changer avec Isabelle Pailleau pour parler de parentalitĂ© sans culpabilitĂ©.

    Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages et thĂ©rapeute familiale. Elle intervient aussi en entreprise sur les questions de qualitĂ© de vie au travail et de prĂ©vention des risques psychosociaux. Elle est l’auteure ou la coauteure de nombreux livres. dont:

    Apprendre autrement avec la pédagogie positive Je dis (enfin) STOP à la pression !Keep calm et réussis tes exams!

    et plus récemment :

    J’élĂšve mon enfant du mieux que je peux... et c'est dĂ©jĂ  bien (Ă©ditions Eyrolles)

    Isabelle dirige aussi la Fabrique Ă  Bonheurs dont la mission est de rĂ©enchanter la vie de l’école au travail.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Les plus grandes inquiĂ©tudes des parents aujourd’huiComment vivre plus apaisĂ©e notre vie de mĂšre et notre carriĂšreComment ĂȘtre plus satisfaites au quotidienComment cultiver le bonheur en famille

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  • Dans l'Ă©pisode 83 de Shine, je reçois Sandie Boulanger pour Ă©changer sur les liens que nous cultivons avec les personnes autour de nous et sur l'importance de la corporalitĂ© dans la crĂ©ation de ce lien.

    Sandie est sexothérapeute, relaxologue somato-thérapeute. Elle est la co-fondatrice de 15fevrier.com, une plateforme pour relancer, entretenir ou approfondir sa relation de couple.

    Elle est aussi l’autrice du roman Remets ton slip* en place paru en juillet 2021. Une des devises de Sandie est : Etre bien dans son slip pour ĂȘtre bien dans ses pompes !

    Elle anime des conférences sur la sexualité pour les personnes vivant avec des maladies chroniques, des jeunes avec un spectre autistique asperger.

    Sandie aime parler de sexualitĂ© et de deuil. C’est un point commun que nous avons et que je me rĂ©jouis d’explorer avec elle dans cet Ă©piosde.

    Ensemble, nous abordons :

    Comment faire Ă©voluer sa carriĂšre pour lui donner du sensComment dĂ©terminer sa valeur quand on se met Ă  son compteLa place du TOUCHER dans les liens que nous tissons avec les autresComment ĂȘtre prĂ©sente lorsque nous visitons une personne maladePourquoi la sexualitĂ© est importante pour les personnes en bonne santĂ© - mais aussi les personnes malades ?Comment la sexualitĂ© peut s’exprimer en dehors des zones gĂ©nitalesPourquoi nous rĂ©sistons autant le fait de vivre notre sexualitĂ©Le point de dĂ©part de nos dĂ©sirsS'il y a un lien entre la sexualitĂ© et la mortComment crĂ©er un espace respectueux de la sexualitĂ© des personnes ĂągĂ©es en maison de retraite

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  • Dans cet Ă©pisode BEST OF, j’ai le plaisir de recevoir Insaff El Hassini, pour parler de notre relation Ă  l'argent, de rĂ©munĂ©ration salariale et de notre juste valeur.

    Insaff est une vĂ©ritable actrice du changement. Juriste internationale, elle exerce depuis plus d’une dizaine d’annĂ©es au sein de grands cabinets d’avocats, banques d’investissement et dans le secteur public (Consulat de France).

    Activiste engagĂ©e pour le droit des femmes, elle a fondĂ© et dirige depuis 5 ans Lean In en France, antenne officielle de la Sheryl Sandberg and Dave Goldberg Family Foundation, une ONG qui Ɠuvre Ă  l’empouvoirement, la promotion et l’avancement de carriĂšre des femmes.

    Déterminée à mettre un terme aux inégalités salariales, Insaff a sillonné la France et le monde, à travers ses tours de France & Tour du monde de la négociation de rémunération.

    Elle poursuit cet objectif avec “Ma Juste Valeur”, premiĂšre formation & premier podcast qui apprend aux femmes Ă  comprendre, dĂ©terminer, assumer, puis dĂ©fendre leur juste valeur sur le marchĂ© du travail.

    Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :

    Comment faire quand nous constatons que nous sommes victimes d’une inĂ©galitĂ© salariale ?Pourquoi il est important que les femmes n’abordent plus leur salaire de maniĂšre Ă©motionnelle et qu’elles apprennent Ă  nĂ©gocier de maniĂšre rationnelle ?Qu’est-ce que le ratio contribution/rĂ©tribution et en quoi il peut nous aider Ă  dĂ©terminer si nous sommes payĂ©es de maniĂšre juste vis Ă  vis de nos collĂšgues ?Y a-t-il des similitudes dans la relation des femmes avec leur salaire Ă  travers le monde ?Que pouvons-nous dire aux femmes qui souffrent du syndrome de l’argent de poche ? Ces femmes qui se “contentent” d’un salaire d’appoint pour complĂ©ter le revenu familial ?Comment revaloriser les mĂ©tiers du CARE qui sont souvent tenus par des femmes et qui sont souvent sous-payĂ©s ?En quoi dĂ©velopper le pouvoir Ă©conomique des femmes est un des combats les plus importants du mouvement fĂ©ministe ?

    Si les thématiques autour de l'empouvoirement des femmes vous intéresse, je vous invite a écouter les épisodes suivants :
    ÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imùne Maharzi
    ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la rĂ©ussite sociale | Conversation avec CĂ©line Alix

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  • Dans cet Ă©pisode BEST OF, j'accueille avec joie Anne-CĂ©cile Sarfati pour parler de pourquoi et comment concilier couple et carriĂšre professionnelle.

    D’abord avocate puis journaliste, Anne-CĂ©cile Sarfati a Ă©tĂ© rĂ©dactrice en chef du magazine ELLE. Elle a crĂ©Ă© notamment les forums ELLE Active qui ont connu un large succĂšs. Elle dirige aujourd’hui la sociĂ©tĂ© de conseil Ă©ditorial et Ă©vĂ©nementiel Actually.

    Anne-CĂ©cile est depuis de nombreuses annĂ©es engagĂ©e pour l’égalitĂ© professionnelle entre hommes et femmes. Elle est notamment l’autrice de plusieurs ouvrages sur le travail des femmes dont :

    Être femme au travail, ce qu’il faut savoir pour rĂ©ussir mais qu’on ne vous dit pas ou son tout dernier livre qui sera au centre de notre Ă©change Nous rĂ©ussirons ensemble : Couples Ă  double carriĂšre : les freins, les piĂšges, les clĂ©s

    Anne-Cécile est mariée et mÚre de trois fils. Elle a été désignée parmi les quarante Françaises inspirantes de Forbes en 2020.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Les critÚres de réussite professionnelle au fémininPourquoi les femmes doivent dépasser le syndrome de la bonne élÚvePourquoi redonner pleinement sa place au couple au sein de la trilogie Couple, CarriÚre et familleComment gérer la rivalité dans le couple et les frustrations liées aux inégalités dans le coupleL'enjeu pour les femmes de revisiter leur relation à l'argent pour limiter les inégalités de carriÚre et au sein du couple Comment le pouvoir et les rapports d'(in)égalité peuvent s'immiscer dans l'intimite des couples à double carriÚre


    Si cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :
    ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot
    ÉPISODE 50 | De la Wonderwoman Ă  la Badass, une nouvelle possibilitĂ© pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El Hicheri
    ÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imùne Maharzi
    ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la rĂ©ussite sociale | Conversation avec CĂ©line Alix
    ÉPISODE 34 | Femme dĂ©sirĂ©e, femme dĂ©sirante | Conversation avec le Dr. DaniĂšle Flaumenbaum

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  • Dans cet Ă©pisode BEST OF, nous parlons de sexualitĂ© et plus particuliĂšrement de masturbation fĂ©minine sans tabou avec Marie Comacle, la fondatrice de la marque de Sex Toy “Puissantes”.

    Laissez-moi vous raconter un peu l’histoire de Marie.

    Marie Comacle a 28 ans. Elle vient de Vannes en Bretagne. Elle a fait une Ă©cole d'ingĂ©nieur et une Ă©cole de commerce et a commencĂ© sa carriĂšre dans le conseil Ă  Paris au sein de start-ups et de grands groupes. Au bout de quelques temps. Marie commence Ă  s'ennuyer et Ă  se dire qu’elle n’a pas fait 6 ans d'Ă©tudes pour ça.

    Elle dĂ©cide alors d'oser dĂ©velopper une idĂ©e qui lui trotte dans la tĂȘte depuis quelques annĂ©es ... Elle crĂ©e une marque de SexToy. L'idĂ©e de ce projet lui est venue aprĂšs qu’elle a achetĂ© son premier sex toy quand elle avait 17 ou 18 ans. Elle regardait Sex & the City et voulait essayer elle aussi. Elle a trouvĂ© cette dĂ©couverte vraiment merveilleuse ! » mais est surprise par les retours franchement glaçants de son entourage quand elle essaye d’en parler.

    Elle prend alors conscience Ă  quel point la sexualitĂ© fĂ©minine et encore plus la masturbation, sont complĂštement taboues. Avec ce projet, Marie veut casser le tabou, se mettre au service de la cause fĂ©minine en dĂ©poussiĂ©rant les clichĂ©s sur la sexualitĂ© et en remettant en lumiĂšre l’essentiel.

    Alors dans cet Ă©pisode, nous parlons :

    du tabou autour de la sexualité et masturbation féminined'entrepreneuriat dans la sextechet des belles rencontres que Marie a faites grùce à ce projet


    Si cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :

    EPISODE #34 Femme désirée, Femme désirante | Conversation avec Dr Danielle Flaumenbaum
    EPISODE #37 Parlons Sexe et Jouissance | Conversation avec JĂŒne Pla
    EPISODE #49 Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Remy

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  • Dans cet Ă©pisode BEST OF, je reçois Camille Sfez pour parler du FĂ©minin, de notre puissance et de notre vulnĂ©rabilitĂ©.

    Camille Sfez est psychologue clinicienne, formatrice et auteure de La Puissance du FĂ©minin. En 2011, elle fonde la Tente Rouge de Paris, un espace de vulnĂ©rabilitĂ© et d’écoute oĂč les femmes viennent se connecter Ă  elles-mĂȘmes, partager leur histoire et trouver plus de libertĂ©. Elle accompagne Ă©galement ce retour vers soi dans des stages, avec des outils d’art-thĂ©rapie comme la danse, les rituels et plus rĂ©cemment le chant spontanĂ©.

    J’ai aussi choisi d’inviter Camille dans ce podcast pour parler de son tout nouveau livre intitulĂ© VulnĂ©rable, sorti en septembre 2021.

    Cet Ă©pisode est pour vous si :

    Vous ĂȘtes une femme et vous sentez qu’il y a toute une part de vous que vous ignorezVous avez parfois l’impression de devoir fonctionner comme un homme dans la vie pour rĂ©ussir. Cela marche sur certains plans, mais au fond de vous, vous ne vous sentez pas pleinement Ă©panouie.Vous aimeriez connecter avec votre dimension FĂ©minine Ă  un tout autre niveau.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Pourquoi le sujet sur le FĂ©minin se dĂ©veloppe de plus en plus et en quoi il est important aujourd'hui dans l'Ă©volution de notre sociĂ©tĂ©Ce qu'est la puissance FĂ©minineCe qui sĂ©pare les femmes de leur puissanceLe rĂŽle des cycles dans la vie d’une femmeEn quoi notre capacitĂ© Ă  nous connecter Ă  notre puissance passe aussi par le fait d’accepter et d’assumer notre vulnĂ©rabilitĂ© ?Ce que peuvent faire les femmes pour cultiver entre elles un esprit de sororitĂ©

    Bonne écoute ! Si vous aimez cette thématique, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

    ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime
    ÉPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde| Conversation avec Monique Grande
    ÉPISODE 44 | GuĂ©rir le FĂ©minin blessĂ© | Conversation avec Catherine OberlĂ©

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  • Dans l'Ă©pisode 82, je reçois Yves Le Bihan pour parler de notre rapport Ă  la vie et au temps.

    Entrepreneur, chercheur associĂ© Ă  la Chaire ESSEC “Change management”, Ă©crivain, confĂ©rencier, Yves Le Bihan est avant tout un explorateur de l’humain.

    Il a fondé l'Institut Français du Leadership Positif, le Lab des nouveaux modÚles de leadership et de la transformation des dirigeants et des organisations.
    Il est à l’origine du modùle du Leader Positif en France et de la NUIT de l’entreprise positive.
    Il est aussi co-fondateur d’Initiative Mindfulness France.

    Il est l’auteur de plusieurs livres dont le bestseller Le Leader positif (Editions Eyrolles) et plus rĂ©cemment, en 2021, il vient de publier son premier roman Promets-moi de vivre.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Comment honorer notre vie et se sentir plus vivantComment sortir du modĂšle de rĂ©ussite extĂ©rieure pour ouvrir nos possibles et notre libĂ©ration intĂ©rieure ?Comment transformer notre relation au tempsComment activer le pouvoir du contentementCe que le Jedi Anakin de Star Wars peut nous apprendre sur nous-mĂȘmeDes conseils pour les personnes qui souhaitent Ă©crire leur livre en 2022

    Ressources : DĂ©couvrez le roman Promets-moi de vivre.

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