Episodes
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Plonger dans lâeau glacĂ©e, câest bien plus quâun simple choc thermique : câest une expĂ©rience qui mobilise le corps et lâesprit, repousse les limites et rĂ©vĂšle une force insoupçonnĂ©e. Mais comment le froid agit-il sur nous ? Quels bienfaits peut-il apporter, au-delĂ du dĂ©fi initial ?
Avec Marie Pillet, fondatrice du Yobibee Studio, on explore les origines, les effets et les mĂ©canismes des bains froids, et surtout, on plonge dans les sensations intenses et les transformations profondes quâils peuvent provoquer.
Au fil de notre échange, Marie partage son parcours, son approche du froid et la maniÚre dont cette pratique peut nous aider à mieux gérer le stress, à renforcer notre résilience et à nous reconnecter pleinement à notre corps. Un épisode puissant, entre dépassement de soi et apaisement intérieur.
PrĂȘts Ă dĂ©couvrir ce que le froid peut rĂ©vĂ©ler en vous ?
Instagram de Marie
Site de Marie
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Dans cet Ă©pisode de Whatâs Well, on part Ă la dĂ©couverte du breathwork avec Tom Lemann et Inga, fondateurs de la mĂ©thode Holistic Breath.
DerriĂšre ce terme se cache bien plus quâun simple exercice de respiration : câest une pratique transformatrice qui permet de libĂ©rer les Ă©motions bloquĂ©es, rĂ©Ă©quilibrer le mental et reconnecter profondĂ©ment au corps. Mais comment le souffle peut-il avoir un tel pouvoir ? Que se passe-t-il lorsquâon le guide en conscience ?
Avec Tom et Inga, on explore les origines, les bienfaits et les mĂ©canismes de cette mĂ©thode, et surtout, on plonge dans lâexpĂ©rience sensorielle et Ă©motionnelle unique quâoffre le breathwork.
Au fil de notre Ă©change, ils partagent leur parcours, les transformations quâils ont vĂ©cues grĂące Ă cette pratique et la maniĂšre dont elle peut changer notre rapport Ă nous-mĂȘmes. Un Ă©pisode inspirant, entre exploration intĂ©rieure et libĂ©ration profonde.
PrĂȘts Ă dĂ©couvrir la puissance cachĂ©e de votre respiration ?
Instagram de Tom
Instagram de Inga
La pratique Holistic Breath offerte
La vidéo dédiée aux débutants en Breathwork
Le site de la formation pour celles qui voudraient se former avec Tom & Inga
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Dans cet Ă©pisode de Whatâs Well, on part Ă la dĂ©couverte du Huachuma, aussi appelĂ© cactus San Pedro, avec Juliet Leger, exploratrice des sagesses ancestrales.
UtilisĂ© depuis des millĂ©naires par les peuples andins, ce cactus visionnaire est rĂ©putĂ© pour ouvrir le cĆur et la conscience. Mais que se passe-t-il vraiment lors dâune cĂ©rĂ©monie ? Comment agit-il sur le mental et les Ă©motions ? Avec Juliet, on plonge dans lâhistoire, les effets et les enseignements profonds de cette mĂ©decine vĂ©gĂ©tale.
Au fil de notre Ă©change, elle partage son expĂ©rience du rituel qui entoure le Huachuma et les transformations quâil peut provoquer. Un Ă©pisode fascinant, entre voyage intĂ©rieur et quĂȘte de vĂ©ritĂ©.
PrĂȘts Ă explorer les mystĂšres de cette plante sacrĂ©e ?
Instagram de Juliet
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Dans cet Ă©pisode de Whatâs Well, on plonge dans le pouvoir des plantes et leur impact sur nos hormones avec Lou Christian, naturopathe passionnĂ©e.
SOPK, endomĂ©triose, dĂ©sĂ©quilibres hormonaux⊠Ces troubles touchent de nombreuses femmes et impactent profondĂ©ment leur bien-ĂȘtre au quotidien. Mais la nature regorge de solutions mĂ©connues. Avec Lou, on explore comment certaines plantes peuvent aider Ă rĂ©Ă©quilibrer le corps, soulager les douleurs et accompagner les cycles fĂ©minins en douceur.
Au fil de notre échange, elle partage ses conseils concrets, ses plantes favorites et son approche holistique pour retrouver un équilibre hormonal naturellement. Un épisode riche en savoirs, qui pourrait bien changer votre regard sur la santé féminine.
PrĂȘtes Ă renouer avec votre corps⊠et Ă laisser la nature faire son Ćuvre ?
â Instagram de Louâ
Instagram des Plantes Savantes
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Dans cet Ă©pisode de Whatâs Well, on explore lâunivers fascinant du microdosing de psilocybine, une approche innovante pour transformer son bien-ĂȘtre mental et Ă©motionnel.
Aux cĂŽtĂ©s dâAlice, fondatrice de Bien Health, une marque de complĂ©ments alimentaires Ă base de champignons, je dĂ©couvre comment cette pratique, encore mĂ©connue, peut aider Ă rĂ©duire lâanxiĂ©tĂ©, raviver la crĂ©ativitĂ© et rĂ©tablir une connexion profonde avec soi-mĂȘme.
Ensemble, nous revenons sur le parcours inspirant dâAlice, qui a transformĂ© sa quĂȘte personnelle de guĂ©rison en une mission dĂ©diĂ©e Ă rĂ©volutionner la santĂ© mentale avec des solutions naturelles. Nous plongeons Ă©galement dans les subtilitĂ©s du microdosing : ses bienfaits, ses mythes et les promesses quâil offre Ă celles et ceux en quĂȘte dâune vie plus alignĂ©e.
â PrĂȘts Ă planer au dessus de vos blocages... grĂące Ă un microdosing bien calibrĂ© ?
â Instagram de Bien Healthâ
â Site de BienBĂ©nĂ©ficiez de 15% sur tout le site de Bien Health grĂące au code promo suivant : WHATSWELL15
(PS: L'épisode étant tourné en décembre, les gummies adaptogÚnes de Bien sont disponible cette année, et non l'année prochaine :) )
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Dans ce second Ă©pisode de What's Well, on sâimmerge dans le monde captivant de la transe, une pratique aux multiples facettes utilisĂ©e dans les parcours de guĂ©rison.
AccompagnĂ©e de Laura, fondatrice de Lâaura en Ăveil, je dĂ©couvre comment cet Ă©tat modifiĂ© de conscience peut devenir un outil puissant pour dĂ©passer ses blocages, libĂ©rer ses Ă©motions et se reconnecter Ă soi-mĂȘme.
Ensemble, nous revenons sur le long parcours de Laura, puis nous explorons les symboles, les rituels et les enseignements profonds que la transe peut offrir Ă celles et ceux en quĂȘte dâĂ©quilibre intĂ©rieur.
Instagram de Laura (Lauraeneveil)
Podcast En Transe
PrĂ©parez-vous Ă voyager... au plus profond de vous-mĂȘme.
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Dans cet Ă©pisode pilote de What's Well, on plonge en immersion dans lâunivers fascinant du Temazcal, une pratique ancestrale de purification issue des cultures mĂ©soamĂ©ricaines.
Entre spiritualitĂ©, dĂ©passement de soi et bien-ĂȘtre physique, je partage mon expĂ©rience immersive dans cette hutte de sudation et explore ses bienfaits, ses symboles, et ce quâelle peut nous apprendre sur la reconnexion Ă soi.
Préparez-vous à transpirer... au sens propre comme au figuré.
