Episodes
-
Er det sÄdan at jeg hellere selv vil destruere mig, end at lade andre gÞre det? Eller er det sÄdan, at dele af mig der "havde det godt pÄ arbejdet" egentlig bare var passivt tilfreds pÄ den mÄde, hvor man kender rutinen og derfor har det godt? MÄske har min daimon brudt mig ud af rotteburet, mÄske har mit autonome nervesystem handlet ud af et stressrespons, because I got issues.
Mine fÞlelser er i alle fald ivrige mens jeg fortÊller dig om min opsigelse og mÄske undergang i den her, meget cirkulÊre enetale, og min stemme bÊrer kun lige igennem, tror det er noget med luft-fugtighed.
Jeg kan godt mÊrke, hvordan spiralerende tanker kan risikere at trÊkke mig vÊk fra virkeligheden, isÊr nÄr de lÊgger sig oven pÄ gamle narrativer og sÄr.
Samtidig vil jeg tillade mig selv den harme, der nu engang er, OG se mig i relation til verden omkring â som du ogsĂ„ altid er i relation og selv er et mikrokosmos.
I verden omkring kan vi roligt sige, at den gamle verdensorden er ved at bryde ned â husk, at penge bare er en social aftale; der er ikke en iboende vĂŠrdi i tal pĂ„ en skĂŠrm, men der ER en iboende vĂŠrdi i hvert et menneske, og den vĂŠrdi viser sig mest, nĂ„r man fĂ„r den plads i samfundet, som man er bedst til.
Jeg har sagt op fra et arbejde i en rusmiddelbehandling, jeg ellers var rigtig glad for. Det er jeg bĂ„de ked af og forfĂŠrdet over, for jeg er ikke i en socioĂžkonomisk situation (f- you konto) til at klare mig uden et arbejde. Samtidig - no way at jeg vil blive hĂŠngende, hvis det eneste gode er at det er velkendt - sĂ„ er det om at komme ud- i hvert fald for mig - jeg er passion, jeg bor i matrixen for tilblivelse, i sfĂŠren for KĂRLIGHED, i kontakt med kosmisk ild, got it?
SĂ„dan noget handler soloen om.
Bagved ligger alt det energetiske der foregÄr i denne tid, hvor alle spiller deres rolle i henhold til de karmiske kontrakter. Jo mere du fÄr Þje pÄ din skillevej, jo bedre kan du bryde ud af karmiske gentagelser.
Min vrede skiller vandene.
Hvor meget af det her er en projektion, spĂžrger jeg mig selv, og hvor meget kan jeg spĂžrge mig selv om dette, spĂžrger jeg mig selv, uden at det bliver til selvtvivl?
For nu lader jeg det stÄ, som er. Det gode ved at fortsÊtte pÄ livsrejsen er at vi fÄr adgang til flere perspektiver og kontinuerligt kan se nuanceret pÄ det, der er sket.
Tak for at vĂŠre med mig, lige her, lige nu. Ănsker dig frihed til at udtrykke dig og nogle, der godt gider hĂŠnge ud, mens du gĂžr det.
- Mannah
-
GRUPPETERAPI - Hvordan faciliterer man en god proces for alle medlemmer, hvordan finder man ligevÊrd? Hvad gÞr vi, nÄr angstniveauet i gruppen stiger? Hvad er faldgruberne, hvad med fÞlelser der smitter, og hvor gÄr vejene videre, nÄr gruppemedlemmer trÊkker sig eller gÄr i hidsighed?
MĂžd Lonnie Hougaard, traumeterapeut og psykoterapeut (MPF), og gruppedynamisk uddannet fra "Institut for Gruppeanalyse", som i mange Ă„r har arbejdet med grupper, og som i 2022 skrev artiklen "Psykoterapeuten som facilitator i gruppeterapien, inspiration til struktur og metode i gruppeterapi".
Lonnie deler erfaringer fra sit arbejde med grupper og forholder sig ogsĂ„ til det eksempel, jeg bringer op om, hvordan et sensitivt og hurtigt aktiveret nervesystem kan pĂ„virkes i en gruppesammenhĂŠng â og hvordan man som terapeut kan hĂ„ndtere det.
Fremragende afsnit til hvis du godt kunne bruge noget inspiration ift din og andres gruppeterapi.
Lyt med, nÄr vi taler om:
fordelene ved gruppeterapi
hvordan det indre kaos spejles i gruppedynamikken
FORSKELLIGHEDERNEhvordan gruppen baserer sig pÄ en grundstruktur
mÄ man trÞste nÄr en anden bliver ked af det?hvad man kan sige som terapeut, nÄr gruppemedlemmerne er fanget i deres mÞnstre
vrede i en gruppe
terapeutens egne fĂžlelser i gruppetiden
at gruppen ikke gÄr i stykker, selvom der er noget pÄ spil
den korrigerende oplevelse det er, at blive rummet i sine fĂžlelser af en hel gruppe frem for kun Ă©n terapeut
Meget andet undervejs og til sidst lidt astrologi, hvor Lonnie stÄr midt i en lÊngere plutonisk proces (dekonstruktion!) sÄ da jeg trak kortet 8 jord, (svarer til 8 mÞnter men er et andet tarot-fortolkning, sÄ betydningen varierer nok en smule) sÄ passer det godt, at Lonnie er i processen i processen og fokus skal vÊre pÄ rejsen, fremfor selve bjergtoppen. For pÄ en mÄde er det jo sÄ slut. Det er nu, det er udvikling, you are doing it! Var budskabet jeg fik.TAK fordi du har vÊret med os. God gruppe!
Find mere om Lonnie her:
https://www.traume-og-psykoterapi.dk/
Og some:
https://www.instagram.com/traume_og_psykoterapi/
Mannahs hjemmeside:
https://www.mannahguldager.com/
Video versionen: https://youtu.be/hSWjW0ccN0Y
-
Missing episodes?
-
"Grundsubstansen i misundelse er lÊngsler, savn og ubrugte talenter. Du bliver misundelig pÄ den, der gÞr eller har det, du selv lÊnges efter." (...) "Der indgÄr ogsÄ glÊde i misundelse, i det du mÊrker, hvor glad den anden er, og hvor glad du selv ville have vÊret, hvis du havde opnÄet det samme." (..) "Grunden til, at misundelse fÄr lov til at ÞdelÊgge relationer, er, at vi sjÊldent taler om den, de, der har fÞlelsen, skammer sig, den er forbudt. Hvis vi begynder at tale om misundelse, kan meget lÞse sig."
SÄdan skriver min gÊst i dag Ilse Sand i sin bog "Find nye veje i fÞlelsernes labyrint", som vi taler om i dag, sammen med emner fra bogen "Sig hej til din skam- en bog om at slippe frygten for at vÊre forkert". Ilse Sand har nÄet et bredt publikum med sine bÞger, er udkommet med 10 bÞger om selvudvikling og psykologi, er psykoterapeut og prÊst og alt i alt en jeg er glad for at dele fÞdselsdag med.*
Kom med nÄr vi taler ned i de forbudte fÞlelser eller fÞlelsen af at vÊre forkert. Vi taler om helt legitime smerter, for at de ikke hÊmmer og ÞdelÊgger relationer. Vi taler om nÄr man har et problem med at blive jaloux hele tiden - hvad mon det handler om? Og hvad er sÄ forskellen til misundelse? Misundelse er mÄske slet ikke sÄ grim en ting?
"SÄdan kan du da ikke vÊre bekendt at vÊre".... Skam er en fÞlelse af at vÊre uelskelig, har rÞdder dybt inde i os, man fÄr lyst til at skjule sig for andres blik, og det kan vÊre en reaktion pÄ et hul i selvfÞlelsen. Men du behÞver ikke at adlyde din skam, og som Ilse Sand taler om i dette interview sÄ kan kan vi opleve det mirakulÞse at komme skammen til livs, ved oplevelsen af at vÊre helt i orden som vi er. Ved at glimtvis vÊre i vores Essens.
SÊrlig sensitivitet taler ogsÄ ind i emnet, for nogle gange er det den mest sensitive der mÊrker misundelsen, men en anden der starter det.
Det kan ogsÄ vÊre ensomt at blive misundt, men vi er nÞdt til at tale om det. FÞlelser er relationelle. Vi har alle en skamcensor.
HĂ„ber du vil nyde dette afsnit og lade det simre i dig - jeg fik hvert fald selv en del refleksioner over temaerne bagefter.
*Derudover har Ilse Sand en rigtig god fĂždselsdag synes jeg, en hvor man typisk er sensitiv. Fiskene er det mest ufiltrerede tegn sĂ„ alt gĂ„r lige ind, sĂ„ selvfĂžlgelig bliver man trĂŠt og tendens til overvĂŠldelse -- medmindre man fĂ„r bygget sig nogle gode grĂŠnser. Udover sensitiviteten er det ogsĂ„ i fiskenes radikale Ă„benhed at der ligger det UDEN BEREGNING og TILGĂNGELIGE alt inkluderende og GLOBALT, sĂ„ det passer godt pĂ„ at Ilses bĂžger (3 hus for kommunikation) er meget tilgĂŠngelige- Det var faktisk virkelig rart at vide Ilses fĂždselsdag, for sĂ„ fĂžlte jeg straks, at jeg mĂ„ske ogsĂ„ kunne "klare den" og blive til noget en dag, nĂ„r nu vi deler fĂždselsdag, for det ved jeg betyder stor fĂŠlleshed!
Men interessant ik? Hvis man kunne fÞle samhÞrighed til alle, kunne det smelte misundelsen, mÄske er det en fiske-tanke, hvis der nu slet ikke var barrierer imellem os...
Har du allerede lÊst eller lydboget noget af Ilse Sand? Ellers er det mÄske tiden nu, se vejene her:
LINKS:
BĂžgerne: https://ilsesand.dk/personlig-udvikling/
Hjemmsiden: https://ilsesand.dk/
For gratis mulighed sÄ sÞg pÄ Ilse Sand pÄ Ereolen eller Mofibo
Mannah: https://www.mannahguldager.com/
-
Hvordan bliver man bedre til at vĂŠre menneske, og hvordan er det med begrebet âtomhedâ â har vi et uforanderligt kerneselv? Lyt med til anden del af samtalen med Niels LyngsĂž, hvor vi bĂ„de beskĂŠftiger os med filosofi â de store spĂžrgsmĂ„l â og praksis, som Niels LyngsĂž er mest optaget af, for meditationspraksissen kan stille tĂžrsten/cravings.
Et godt sted at starte er at stabilisere sin opmÊrksomhed, sÄ man ikke suges ind i en tankerÊkke og begynder at tro pÄ sine tanker. Vi nÊvner ogsÄ forskellen pÄ terapi og meditation- og fortsÊtter sÄ til at forstÄ TOMHED bla gennem praksissen kropsscanning og metaforen med et skib. Har vi en iboende kerne eller er det en illusion?
I samtalen oplever vi, hvordan det at navngive kan minimere/reducere det oplevede. Jeg kender dette fx fra min rejse med kabbalahen, hvor Atzulit er intet og ikke kan beskrives, for sĂ„ snart det beskrives, bliver det dualt â og det er det ikke.
Niels nĂŠvner netop dette, da jeg forsĂžger med begrebet âsjĂŠlâ, som igen kan misforstĂ„s som noget adskilt fra legemet.
Men hvad er det sÄ man bliver bedre til - hvilken forandring har der vÊret for Niels LyngsÞ selv, efter han har vÊret et dyk nede i den bundlÞse bund? Han fortÊller om hvordan bevidstheden egentlig fungerer.
Vi taler ogsĂ„ om, hvad der ligger i Nielsâ efterĂ„r af forskning i meditation, hvor man kan se effekten pĂ„ hjernen.
Lyt endelig med â min gĂŠst i dag er en god taler, og jeg nyder, at han kan gribe mine bolde og er klar og tydelig i sine svar.
HĂ„ber du nĂžd anden del af dette must hear afsnit.
LINKS:
Bogen "En Sti Gennem Indsigtens Landskaber" her: https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber
Logbogen "De fĂžrste 100 dages meditation": https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation
Niels LyngsĂž: https://pragmatiskbuddhisme.dk/
Mannah: https://www.mannahguldager.com/
Youtube video af dette interview:
https://youtu.be/Kuj3xgDUlKM
-
Velkommen til dette must-hear interview!! â ja, faktisk er det her kun starten, for i nĂŠste uge udkommer anden halvdel â men altsĂ„ med forfatter og pragmatisk buddhist Niels LyngsĂž. Vi taler om hans seneste bĂžger om meditation â se link nederst â og i dette fĂžrste afsnit sĂŠtter vi sĂŠrligt fokus pĂ„ det at have et misbrug eller overforbrug, mĂ„ske for at ĂŠndre pĂ„ sindet â og hvordan der er en vej til at fĂ„ den Ăžnskede virkning gennem meditation. Lyt med, nĂ„r vi taler om:
â Behovet for at bedĂžve og distrahere sig selv
â Fra skepsis over for det spirituelle til at blive hooked pĂ„ meditation
â De MANGE forskellige buddhistiske og meditative skoler
â Generationsforskelle i mĂ„den at gĂ„ til meditation pĂ„
â Indsigtsmeditation, hvor man starter med at stabilisere sin opmĂŠrksomhed, og man bliver mere bevidst om tanker og fĂžlelser og alt, der strĂžmmer igennem
â Meditation til dyb transformation
â At blive udsat for sig selv!
â Kedsomhed......? RastlĂžshed?
â De to bevĂŠgelser, der skaber uro i sindet
â "Alting er fint hele tiden"
â Hvorfor det er vigtigt at holde ryggen rank under meditation
â AFVĂNNING gennem mindfulness!!! En guide til at stoppe misbrug effektivt
â CRAVING â tĂžrsten â at FATTE, hvordan man fĂ„r fred i sindetNiels LyngsĂžs egen historie er ogsĂ„ vild, og i dag brĂŠnder han tydeligvis for at dele det, han har lĂŠrt om hvad der hjĂŠlper.
Anbefales â ikke mindst fordi han er en meget veltalende tvilling/Merkur i fokus i horoskopet.
Fang del 2 i nĂŠste uge
LINKS:
Bogen "En Sti Gennem Indsigtens Landskaber" her: https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/en-sti-gennem-indsigtens-landskaber
Logbogen "De fĂžrste 100 dages meditation": https://gronningen1.dk/produkter-krop-og-sind/de-frste-hundrede-dages-meditation
Niels LyngsĂž: https://pragmatiskbuddhisme.dk/
Mannah: https://www.mannahguldager.com/
YOUTUBE version:
https://youtu.be/viX0h_ML1HQ
-
Skift dit vante perspektiv ud â det hele foregĂ„r pĂ„ vrangen â kalejdoskopets bedrag â protreptikerens tidslĂžse vakuum -BegĂŠrets kort i ĂŠrmet- Hey i dette afsnit vil du mĂžde en masse filosoferen! Vi har selveste filosof Ole Fogh Kirkeby med, sammen med sin ven og medforfatter Henrik Kronborg Olsen. Sammen har de skrevet bogen "NĂ„r verden vender â 22 Filosofiske essays om Begivenheden: vrang og omvendt."
Lyt med, nÄr vi taler om:
â Essays der prĂžver nogle vilde tanker af
â At folde ud og ind
â Man tĂŠnker i ord, begreber, ideer, billeder, vĂŠrdier â sĂ„ hvilke vĂŠrdier ligger bag begivenheden? Begivenhed som begreb forklares ogsĂ„
â TrĂžje-analogien â og fĂ„ et lag mere med: se syningerne pĂ„ indersiden
â Erkendelse handler om at flytte en viden fra et omrĂ„de til et andet
â Samtalen, undersĂžgelsen og nuancerne
â Naturen som ligevĂŠrdig partner
â Selv-lavede ord, fx selvkyndighed, som Ole har skabt
â HĂ„nden som billede og begivenhed
â Kontingens og det at tage ansvaret for eget liv som den store begivenhed
â Vi tĂŠnker med kroppen og dermed med fĂžlelserne
â ForstĂ„else af det almene begreb- Begivenheden mĂ„ forstĂ„s som centrum i en cirkel
- Filosofien som bryder med det sort hvide
â KropsdĂžvhed versus nĂŠrvĂŠr og dĂ©t at gĂžre det, man elsker
â Vi sker hele tiden
â At blive grebet af den, jeg er i fĂŠrd med at blive
â Den tomme stol
â NĂ„r traumer tager tiden fra os
â Den vilde, transformerende kraft, som begivenheden har
â Labyrinten som sindets bevĂŠgelse i verdenTil sidst giver forfatterne mig en analyse af LYB ift deres fremgangsmĂ„de i bogen - jeg fĂ„r sagt noget med stemme og sjĂŠl og mit helt korrekte citat er at STEMMEN ER SJĂLENS VIBRATION og OLE FOGH KIRKEBY giver en fantastisk analyse af stemmen - jeg kan ikke gengive noget i nĂŠrheden af den her pĂ„ skrift, sĂ„ endelig lyt omkring 56 minutter inde i afsnittet der kommer den! Den er vild nok!!! og ender vist med fĂŠnomenet MENING MED LIVET. Hvortil Henrik tilfĂžjer at det handler om at dĂž hele livet. KOM MED I SAMTALEN hvis du ogsĂ„ er vild med de store spĂžrgsmĂ„l og erkendelser!!!
â Vi kommer ogsĂ„ bl.a. ind pĂ„ hvordan bĂ„de Henrik og Ole er VandbĂŠrere, men i henholdsvis 6. og 7. hus, hvilket jeg selv synes er svĂŠrt at skille fra noget andet i horoskoperne, men mĂ„ske det lige giver en snert af hvori forskellen bestĂ„r. Men begge er altsĂ„ vandbĂŠrere der forstĂ„r at udforske det store rum.
Af kort pÄ hvor de er lige nu trÊkker jeg "stjernen" til Ole som stÄr den naturlige kosmologiske intelligens (stjernetegnet tilknyttet er faktisk VandbÊrer) ja at universet er ens soulmate fordi man modtager direkte - gnosis- direkte viden der vil pÄvirke det kollektive ubevidste - det skinner ud til andre som en lysende stjerne... SelvfÞlgelig har det ogsÄ den oplagte betydning af Ole Fogh Kirkeby er en stjerne indenfor filosofien!
Til Henrik trak jeg 2 ILD eller stave som handler om tiltrĂŠkning og polarisering- det er bevĂŠgelsen der holder alt i live - at trĂŠde vĂŠk fra og henimod noget. i ILD handler det om livskraften og det, der bevĂŠger ens indre gnist. Det er stadiet hvor man GENKENDER det, man elsker, og samtidig er i totalt fascination af det.
TAK for at lytte med â hĂ„ber du fik noget med dig. Jeg nĂžd de to filosoffers selskab, hvor jeg knap nok behĂžvede at stille et spĂžrgsmĂ„l, fĂžr de filosoferede os ind i et meningsfuldt rum. MĂ„ske derfor at jeg forlĂŠngede afslutningen og tillod mig at stille et spĂžrgsmĂ„l - om stoicismen.
LINKS:
â Til bogen vi taler om (NĂ„r verden vender â 22 Filosofiske essays om Begivenheden: vrang og omvendt):
https://ztrong.dk/vare/naar-verden-vender-filosofiske-essays-om-begivenheden-vrang-og-omvendt/â Ole Fogh Kirkeby:
https://www.olefoghkirkeby.dk/â Henrik Kronborg Olsen:
https://indsiqt.dk/om/Her er youtube udgaven af dette program:
https://youtu.be/LAHk7HJ4-Tw
-
I dette afsnit taler vi med Pernille Burgdorf, som har skrevet "VĂŠk mig â nĂ„r en mors vĂŠrste mareridt gentager sig" udgivet pĂ„ WadskjĂŠr Forlag. I prĂŠsentationen kommer jeg til at udelade "vĂŠrste" men det er absolut i kategorien for det vĂŠrste. Vi taler nemlig om at miste tre bĂžrn ved fĂždslen!!! EfterfĂžlgende blev Pernille Burgdorf patient 0 i et forskningsprojekt, som man vist kan sige slog den bakterielle vaginose ned. Vi taler om hvad der endte med at hjĂŠlpe og virke som fĂžrte til en femte graviditet og et velskabt barn fĂždt til termin.
Bogen udkom den 24. april 2025 â fĂždsels- og dĂždsdagen for det fĂžrste af bĂžrnene.
Samtalen handler ikke kun om tabet, men ogsĂ„ om det, jeg relaterer til nummer 6 i Livets TrĂŠ â mest fordi jeg er bange for at misudtale Tiphereth â som handler om at stĂ„ med klarhed og noget vigtigt pĂ„ hjertet, efter en kamp. For der er Pernille nu.
Det er Pernilles fortĂŠlling om sin opvĂ„gning â pĂ„ et helt eksistentielt plan. BĂ„de kropsligt og mentalt, i sĂžgen efter den hjĂŠlp og de behandlinger, hun havde brug for, for at kunne âfungereâ igen. OgsĂ„ Ă„ndeligt: at gĂ„ fra at fĂžle sig forladt og alene i verden, til at opleve en dybere mening og samhĂžrighed med noget stĂžrre.
Lyt med, nÄr vi taler om:
â Hvordan det gik til, at Pernille mistede tre bĂžrn
â Sorgprocessen
â UretfĂŠrdighed i velfĂŠrdssystemet og dĂ©t ikke at passe i en standard patientboks
â Hvad der endte med at hjĂŠlpe og virke
â Hvad Pernille gjorde, da hun var pĂ„ randen af at blive sindssyg, og kroppen traumatiseret
â Hvordan hun i dag forholder sig gennem kropsterapi
â NĂ„r man sĂžrger forskelligt i et parforhold
â Kroppens reaktion pĂ„ nydelse efter fĂždsler, dĂžd, undersĂžgelser og bedĂžvelserOg mere til!
Dejligt at du er med
Tjek links her:LINKS
Bogen vi taler om:
https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/vaek-mig/Pernille selv:
https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/?hl=enMannahs hjemmeside:
https://www.mannahguldager.com/Youtube udgaven af denne udsendelse:
https://youtu.be/aG5h7Q8m0UY
-
Du vil det hele, men kan knap nok det halve.... Kender du det? (Eller er det bare mig) Men jeg er jo ikke en uudtĂžmmelig ressource â og som min gĂŠst i dag skriver:
"GrĂŠnser handler ogsĂ„ om, hvordan du forvalter din tid og dine ressourcer, og om at erkende, at du har en begrĂŠnsning. Derfor er det sĂ„ vigtigt at blive opmĂŠrksom pĂ„ grĂŠnser â hvor, hvorfor og hvordan de skal sĂŠttes. GrĂŠnser er en mĂ„de at opstille klare spilleregler, som bĂ„de er til gavn for dig selv og dine medmennesker."
Lyt med til denne vigtige samtale med aut. psykolog og forfatter Karen Wichmann, som virkelig redder dagen â ja faktisk Ă„ret! Vi har kollektivt mĂ„neknuderne i Fiskene og Jomfruen et Ă„r endnu, og det gĂžr spĂžrgsmĂ„let om sunde grĂŠnser til et globalt tema. Men vi starter lige her â med dig og mig â og vores grĂŠnser i relationer.
Udgangspunktet er Karen Wichmanns bog "Sunde grÊnser - FÄ stÊrkere relationer og undgÄ at blive kÞrt over", udgivet pÄ Dansk Psykologisk Forlag- bl.a. taler vi om:
â Hvad grĂŠnser egentlig er, og hvorfor de definerer dig
â Indre konflikter: âHvordan kan jeg sĂŠtte grĂŠnser og stadig vĂŠre et kĂŠrligt menneske?â
â âLoven om kapacitetâ â hvordan ved man, nĂ„r man er ved at kĂžre over sin egen grĂŠnse?
â Prioritering i et fuldt liv â hvad vil du vĂŠre med til?
â Psykiske markĂžrer og tilkendegivelsen af grĂŠnser, som gĂžr, at man kan mĂŠrke dig
â Hvordan passer vi pĂ„ vores grĂŠnser? Tips til at Ăžve dig og fĂ„ gode oplevelser med at sĂŠtte grĂŠnser
â HĂ„rde grĂŠnser â hvor man bliver uforsonlig og for hurtig til at dĂžmme andre ude
â LĂžse grĂŠnser â der ender i psykisk vold, fordi det er gĂ„et lynhurtigt, og der opstĂ„r afhĂŠngighedsforhold
â Redningsprojektet, hvor man ofrer sig selv for den anden; Den stille dĂžd, hvor man ikke tĂžr sige det, man fĂžler, af frygt for konflikt; og Hvem tager ansvar for hvad? â nĂ„r fĂžlelser og stemninger dominerer rummet
â "Sig mig, hindrer man ikke sig selv, hvis man skal vĂŠre sĂ„ kontrolleret hele tiden?" â Karen understreger, at det kun er et problem, nĂ„r det er et problem.Og jeg- Mannah- vil gerne tilfĂžje AT DET ER ET PROBLEM for mange af os. SĂ„ jeg har ikke behov for at reprĂŠsentere en, der bare af natur er mere fri el lign - NETOP fordi jeg ikke har kunnet mĂŠrke mine og andres grĂŠnser, er jeg endt op i massive problemer, sĂ„ JA TAK til denne bog, hvor Karen netop skriver at grĂŠnser BESKYTTER OS MOD SITUATIONER VI IKKE ĂNSKER AT VĂRE I-
sĂ„ selvom det er ĂMT og det kan trigge en vis selvbebrejdende del i mig, som jeg tror Karen samler op pĂ„ og derfor understreger at det ikke handler om, at vi skal passe ind i en kasse- sĂ„ er jeg ikke i tvivl, for jeg har lĂŠst bogen - der er sĂ„ mange gode pointer.
NÄ men vi taler ogsÄ:
â Potentielt stĂŠrke idealer fra barndommen og frygten for at miste kĂŠrlighed, nĂ„r man siger fra (Karen nĂŠvner at de stĂŠrke idealer lige sĂ„ godt kunne komme fra en ideologi som en religion, hvor jeg mener religion er anerledes, da der er et menneskesyn der med GUD og HELVEDE kortene kan virke ekstra selvudslettende - men jeg ville heller ikke fortabe mig til det emne om religion, for det kan jeg let tale lĂŠnge om- og jeg synes ogsĂ„ pointen med at STĂRKE IDEALER kan komme fra MANGE steder er helt pĂ„ sin plads)
â LĂžse grĂŠnser og hvordan de viser sig i adfĂŠrd og sprog
â Strategier til at passe pĂ„ sig selv
â Neurodivergente og grĂŠnser
â Tidsoptimisme og selvsabotage og RESPEKTEN FOR AT DU HAR EN KAPACITET, har jeg nĂŠvnt, men vigtigt!OG EN DEL MERE. Rig bog, rigt interview.
FIND MERE OM KAREN HER:
Link til bogen:
https://dpf.dk/produkt/sunde-graenser/
Link til Karen Wichmann:
https://karenwichmann.dk/om/
Mannahs:
https://www.mannahguldager.com/
Link til youtube optagelsen:
https://youtu.be/RPbsyz2LxU8
-
DER ER ET VAGTSKIFTE.
En overtagelse fra en generation til den nĂŠste.
Fra en type lederskab til en ny â hvor handlinger udspringer af en ydmyg Ă„nd. Pointen med Neptun- Saturn er
OVERENSSTEMMELSE MED SANDHEDEN.
Individet mĂ„ blive sin egen frelser, for med Neptun i VĂŠdderen oplĂžses spĂŠndingen mellem offer og krĂŠnker -hvad en helt anden etik kommer pĂ„ banen?FORSTĂ AT VĂDDERENS ENERGI ER UDEN LEDELSE, ikke dirigeret, spredt. Men nu er autoriteten over dem alle SATURN i tegnet. Humbling desire.
Han tilsÊtter en ydmyghed i din vilje til at handle modigt og han vil fokusere "alle muligheder Äbne"- til en retning, et mÄl. HVORDAN kan du omsÊtte din indre brand? JO, kun ved at udforske dine indre dybder, din essens, sÄ du virkelig begriber din vilje og kan bevÊge dig med den.Jeg taler om den her sÄ livgivende kraft nu, fordi vi er i en overgangsperiode, ikke hvor vi skal vente mere - det er NU.
Jeg nÊvner ogsÄ gruppe-sindet/gruppepsyken - husk det foregÄr helt instinktivt. Lad dig guide af din personlige forbindelse til sandheden, ikke som andre har defineret den, men som sanses (vÊdder) korrekt (saturn) for dig, nÄr du praktiserer fx indadvendt imaging, hvor du observerer dit ubevidste - jeg nÊvner the void eller tomrums-oplevelsen helt kort. Det er et stort emne, men pointen er at du kan fylde det tomrum med DIN à ND, din vejrtrÊkning, det tomme rum indeni kan behandles som et helligt potentiale hvor din viljes Änd kan flytte ind. Der er alligevel ledigt, kan man sige.
DET ER OGSĂ TID for det maskuline at blive healet,
sĂ„ vi kan give slip pĂ„ forstĂ„elsen af magt som undertrykkende for at vĂŠre stĂŠrk, og i stedet erkende, at ledere kan vĂŠre omsorgsfulde og sensitive â og stadig blive respekteret.Hey,
Jeg er igen bagud med interviews, sĂ„ derfor fĂ„r du her i stedet en enetale â fĂžrst er det bare dig og mig, og derefter den astro-opdatering, som ogsĂ„ ligger pĂ„ YouTube.
Jeg nĂŠvner dette indlĂŠg undervejs:
đ https://www.mannahguldager.com/sjlens-sprog/saturn-i-vdderHjertets begĂŠr er sĂŠrligt potent pga Mars i lĂžvens tegn lige nu- Al ild stĂžtter det personlige udtryk for ILD ER TRANSFORMATIV KRAFT, der lader dig op, der renser dig og er sĂ„ dynamisk at det fĂžrer til selvopdagelse og forbindelse til et hĂžjere LYS. Luft krĂŠver udvidelse af bevidstheden for at opnĂ„ opfyldelse- luft skal hjĂŠlpe ilden til at blive holdt i live.
(NĂ„r vi vil begribe, hvad SaturnâNeptun i VĂŠdderen vil os,
er det godt at skele til, hvad Mars laver.)Bedste ild-regn
MannahYoutube: https://youtu.be/7nhfBLcCdQ4
PS efter denne solo har jeg lÊst i det eneste medie jeg holder at regeringen har talt om "Ändelig oprustning" - hvad er mere Saturn Neptunsk - de kalder det "sjÊlekamp", VÊdder !!! Husk alt kan og vil blive misbrugt - astrologisk er de da pÄ sporet af et eller andet her.
-
Lad os tale om drÞmme!! Ellen Althea har mange Ärs erfaring bÄde indenfor drÞmme og kunstterapi, og i dette afsnit spÞrger jeg hende til det at integrere skygger via drÞmme, om profetiske drÞmme og til nogle af de store lÊringer hun selv har gjort sig. Og hvor det ubevidste har trÊngt igennem og guidet fx via drÞmme.
Lyt med til et dejligt og inspirerende mĂžde. Vi taler bla om:
Arketyperne i drÞmme Mareridt og skyggemateriale TrÊd et skridt tilbage SpÞrg- hvad vil du mig egentlig? DrÞmmes 4 faser Hvad en drÞmmegruppe sÊrligt kan Forvarslende drÞmme og hvad de gÞr godt for Ellens eget frie fald En dybere visdom DrÞmme fra Selvet En gruppe med samme drÞmme fordi man ubevidst tapper ind i den samme energi Tegn drÞmmen og tyd krimskrams symbolsk At turde at give slip og have tillid til at det bringer dig et godt sted hen Vi taler ogsÄ kort om Saturn i VÊdder som jeg vil behandle andre steder fx her da det er sindssygt vigtigt - men for jer fÞdt med Saturn i VÊdder er det ovenikÞbet jeres saturn retur periode.HÄber du nÞd dette afsnit rigtig meget!
Skriv gerne en hilsen via podimo appen eller youtube
Tjek mere om Ellen Althea her:
LINKS
https://altheaterapi.dk/
Facebook under Althea terapi Instagram under Ellen Althea GrundtdalMannah:
https://www.mannahguldager.com/
Youtube udgaven:
https://youtu.be/kw3mJ_lxYqs
-
JEG ELSKER DIG BARE SĂ HĂJT, FOR ALT DU ER, ALDRIG KUNNE VĂRE, IKKE FIK, IKKE BLEV TILDELT, ALT DU REAGEREDE UD FOR OG HVER EN CELLE DER UDGĂR DIG. Det er hver dag, fra morgen til aften, terapi i grupper, i enesamtaler eller mĂžder med terapeutisk sigte - Og nĂ„r vi gĂ„r dybt sammen, sĂ„ elsker jeg, elsker virkelig dybt, som man gĂžr nĂ„r man har et fĂ„et et barn og man bare vil passe pĂ„ det og hjĂŠlpe det med alt - men det er ikke et barn, det er lige det, og jeg er ikke mor til dem, og det er ogsĂ„ for det bedste, for det er jeg virkelig dĂ„rlig til at vĂŠre-mĂ„ske er det en anden slags kĂŠrlighed, jeg har trods alt ingen trang til at smĂžre madpakker eller pĂ„minde om praktiske ting, jeg ved ikke hvad jeg kan sammenligne med, det er altopslugende, elske elske elske, men ikke pĂ„ nogen fysisk eller romantisk vis - Det er som kĂŠrligheden der bruges i healingens ĂŠrinde, og samtidig er det igennem mig med mine traumeerfaringer, Jeg tror ikke rigtigt at man mĂ„- Men jeg elsker dem til mit hjerte brister og jeg tror ikke, jeg kan stoppe det. Er traumeterapi bare sĂ„dan? eller er min ĂŠngstelige tilknytning og selvovervurderende redder-gen bare sĂ„dan? MĂ„ske er kĂŠrligheden - som fiskene- ikke noget der holder fast - men igennem mig og mit menneske, sĂ„ bliver alligevel tilknytning.
Det handler denne solo om. Ufiltreret som i... jeg beskriver bare hvordan det er... har ingen konklusioner eller passende citater der lige passer pĂ„ det her. Der er selvfĂžlgelig skrevet om redder-rollen eller caretaking parts, men... Jeg hĂŠlder til at kalde det en overnaturlig kĂŠrlighedserfaring. Det giver mening for mig - VI ER LAVET AF KĂRLIGHED anyways men... Hvem taler om det - oplys mig endelig det. Det fĂžles bĂ„de godt, men ogsĂ„ som om det har taget mit liv totalt over. Og sĂ„ er det min supervisor siger, at jeg ogsĂ„ kunne fĂ„ en hund eller bare hvad som helst andet indhold i mit liv. Det fĂžles sĂ„ godt, men mĂ„ske er det dĂ„rligt?
Laver denne en sen aften mest fordi jeg kÞrer pÄ med arbejdslivet og har fÊrre interview end sÊdvandligt, hvilket jeg lige vil varsle dig om.
Jeg tror det er en periode, det plejer at vĂŠre en periode.
Ubegrundet kĂŠrlighed og mere grundlĂžs eufori, fra mit hjerte til dit
Mannah
-
MUST HEAR interview OM AT ĂNDRE FORHOLDET TIL DIG SELV SĂ DU BLIVER VĂRDIFULD
"... sindets stÊrkeste evne til at hÄndtere alt det, livet byder pÄ, er det, vi pÄ dansk kunne kalde selvvenlighed eller selvmedfÞlelse, og som man pÄ engelsk og i forskningen generelt kalder self-compassion. Det betyder, at opbygningen af et godt selvvÊrd ikke handler om, hvorvidt du er i stand til at tro stÊrkt nok pÄ, at du har vÊrdi, eller at du formÄr at beslutte dig for, at din vÊrdi skal Þges. Det handler om den mÄde, du behandler dig selv pÄ."
SĂ„dan skriver denne uges gĂŠst, Nina Werner, i sin bog Fra selvkritik til self-compassion â lĂŠr at behandle dig selv som en ven â og vend lavt selvvĂŠrd, prĂŠstationsstress og depression, udgivet pĂ„ Forlaget Klim i 2020.
Nina Werner er autoriseret psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi. Hun er efteruddannet i blandt andet Compassion Focused Therapy (CFT), udviklet af Paul Gilbert, som hun trĂŠkker stĂŠrkt pĂ„ i sit arbejde. Vi taler om det banebrydende i at forholde sig til sig selv med medfĂžlelse, hvordan man gĂžr det i praksis, og hvordan man kan gĂ„ imod de negative antagelser â uden at afvise sig selv, men i stedet gĂ„ med sig selv.
I denne episode taler vi blandt andet om:
â Den evolutionĂŠre grund til selvkritik
â Self-compassion i Paul Gilberts model for "Compassion Focused Therapy"
â De tre fĂžlelsesregulerende systemer:
ââą Trusselsystemet (overlevelse og frygt)
ââą Drivesystemet (motivation og prĂŠstation)
ââą Beroligelsessystemet (tryghed og selvomsorg)
â Hvordan negative antagelser og derpĂ„ tanker og selvevaluering aktiverer trusselsystemet, som rydder bordet, fordi det handler om sikkerhed
â Forskellen pĂ„ sikkerhed og tryghed
â Hvordan du kan arbejde MED dig selv i stedet for MOD dig selv
â Hvorfor det at ville FJERNE nervĂžsitet aktiverer trusselsystemet
â Men det at vĂŠre i bĂ„d med ret mange andre mennesker beroliger-Den sociale frygt og at se hvad man har fortalt sig selv fĂžr den kommer
- At vÊre nysgerrig forsker pÄ sig selv
-At erkende, nÄr du har for meget
â Hvad der konkret hjĂŠlper i terapi
â Den kognitive diamant og dens kobling til EMDR
â Hvordan man bliver sin egen ven â og hvorfor det er livsvigtigt- Hvordan vi lĂŠrer gennem kontraster
â Afsluttende astrologiske tonerDet er et virkelig godt mĂžde, hvor du bĂ„de fĂ„r information, genkendelige eksempler og masser af hjertelighed. Det er dit liv, vi taler om. SĂ„ meget sjovere, nĂ„r du er med, da!
âââââââââââ
Find mere om Nina Werner her:
https://nina-werner.dk/
Bogen vi taler om og som Ăžverste citat er fra:
https://klim.dk/bog/fra-selvkritik-til-self-compassion/
Mannahs website:
https://www.mannahguldager.com/
Video versionen her: https://youtu.be/mqI1DUlpWWs
-
JEG SER HELE TIDEN FOLKS BLINDE PUNKTER! Min sjĂŠl sitrer efter FORANDRING!!! De fleste er ikke klar, de fleste tager det ilde op, hvis de overhovedet tager det op. HĂžr, alle tilhĂžrer en Pluto-generation - er du fra Pluto i Skorpionen eller hvilket tegn tilhĂžrer du? Dette afsnit kredser om den periode, hvor Pluto var i sit eget tegn â Skorpionen â og dermed formede en generation med et sĂŠrligt skorpionsk prĂŠg. Her ligger den GRUNDIGSTE selv-analyse og evne til at lytte om bag andres ord og handlinger - til manges frustration, hvis de ikke selv er bevidste om hvad de sender ud. Men den her generation ved det, for de bĂŠrer minder af magteslĂžshed, dĂžd, seksuelle overgreb - alt sammen hvilket giver adfĂŠrd som for hurtig tilknytning, seksuelt udnyttelse, fobier, voldsomme reaktioner pĂ„ det, andre let kan rumme.
Og ja, jeg er rigtig meget selv i den generation - hov, hvordan kan man vÊre det "rigtigt meget"? Jo det kan du, hvis du har mange aspekter til Pluto eller Pluto pÄ anden vis er centralt placeret i dit horoskop. Hey fÞrst taler jeg om mit arbejde- men nÞgleordene leder os hen til emnet.
EMNET ER DEN GENERATION, der er fÞdt med Pluto i Skorpionens tegn - nogle gange siger jeg "det her felt" eller "i den her arketype" eller "i den generation" - jeg mener altsÄ en gruppe af mennesker fÞdt i prÊcis de Är Pluto var i Skorpionens tegn. NÄr jeg siger jeg har fÄet lukket ned for "det her", sÄ mener jeg de stÊrke krÊfter i Pluto i Skorpionen til at se under overfladen. Husk ogsÄ: Skorpionen - Pluto - 8. Hus - er den samme arketype.
Tjek gerne datoerne for at se, om du selv eller nogen du kender er en del af den â det gĂžr den lange lytning sjovere, hvis du kender nogle. Pluto var i Skorpionen fra 28. november 1983 til 17. maj 1984, igen fra 28. august 1984 til 17. januar 1995, og til sidst fra 21. april til 10. november 1995. Hvorfor er denne generation sĂ„ kort??
Jo fordi Pluto er tÊttest pÄ solen, nÄr den passerer Skorpionen (det kaldes perihelion), og derfor varer denne transit kun omkring 11,5 Är. Det er markant kortere end for eksempel i Tyren, det modsatte tegn, hvor Pluto opholder sig i cirka 30 Är. Det understreger bare, hvor sÊrlig denne generation er. De er her for at skabe forandring og de er SULTNE pÄ "at smadre det hele", sÄ vi kan bygge det meget bedre og mere AUTENTISK op
â MEN hvis de bliver tilstrĂŠkkeligt misforstĂ„et, gĂžr de det ved at bĂŠre symptomerne pĂ„ samfundets ubalancer sĂ„ tydeligt, at noget mĂ„ ĂŠndres. PĂ„ en eller anden mĂ„de kalder generationen pĂ„ TRANSFORMATION - Vi kan IKKE forblive dem vi VAR.
Lige her i morgen har vi fuldmÄne i skorpionen, og det var hvad der inspirerede mig fÞrst, men fuldmÄner kommer og gÄr jo. Det gÞr de her Pluto-generationer ikke, vi er her, rigtig meget i live og transit Pluto er i kvadrat til "os". MÄske trigges de bedste og vÊrste sider netop nu?
Jeg synes, det er virkelig vigtigt at kende en persons Pluto-tegn, og en ting, jeg nok ikke lige nÊvner er hvordan Steven Forrest skriver at vi i Pluto i Skorpionen- generationen ogsÄ kan vÊre lidt bedrevidende rent moralsk, sÄdan et godt drys af selvretfÊrdighed, nÄr vi er i skyggen, og den kvalitet fornÊgter sig da ikke, nÄr jeg i det her afsnit kritiserer alle terapeuter der ikke kan astrologi...
Og HUSK, selv om vi kan slÄ op i astrologi bÞgerne og der stÄr sÄdan noget som "selvretfÊrdig" ud for denne generation, ja sÄ er der en grund til det. Min pÄstand er, at folk ikke lytter til generationen, fordi de er bange for tabuer, bange for det der kommer frem, nÄr emotionerne bliver intense. NÄr der ikke bliver lyttet - sÄ kan man stivne i sit eget perspektiv. I sin fÞlelse. Den her generation viser hvordan vi i gennem fÞlelseskroppen mÄ udvikle sig til en autentisk /no bullshit vÊren.
Skorpionen vil netop trÊnge ind i hinandens dybder, sÄ nÄr der er Äbenhed relationelt, sÄ mener jeg bestemt ikke at vi i Pluto-Skorpionen generationen er hÞjt pÄ strÄ moralsk. Det er kun indtil vi tÞr vÊre sammen. Det samme, nÄr man siger de er paranoide - well, nÄr man har vÊret udsat for psykisk manipulation, magtspil, krÊnkelser af sjÊlen, ja sÄ er det klart, at man forsÞger at vÊre opmÊrksom pÄ skjulte motivationer, hvilket i ekstreme tilfÊlde kan fÞre til vrangforestillinger, tjek.
Jeg indrÞmmer, at vi godt kan skrÊmme folk vÊk, nÄr intensiteten flyder igennem og fÊstner sig i blikket der kun er ude efter den direkte sandhed...det er emotionelt intenst, men der er forskel pÄ om generationen udlever dysfunktionen og truer, eller om andre opfatter det truende, nÄr man stiller Êrlige rene spÞrgsmÄl til den der har magten i rummet.
SELVOM der er ting jeg nu tÊnker jeg ikke fik sagt, fx det med fobier og reaktionerne pÄ at have overlevet det vÊrst tÊnkelige, ja sÄ kommer til at gÄ i dybden med mange af nÞglebetydningerne i afsnittet, sammen med en god portion personlige bekendelser/dirt pÄ bedste Pluto i Skorpionen- vis.
Jeg hÄÄÄÄber du fÄr noget interessant med dig fra den her! Del gerne med en du kender, der er fÞdt i denne periode. MÄske det hjÊlper lidt pÄ ensomheden, for det fÞles meget alene, nÄr andre ikke kan se den forandring, som du kan se, er helt nÞdvendig.
Kh Mannah
PS hvis jeg nogle steder lyder rasende, sÄ er det fordi man bliver rasende over afvisninger og negative projektioner. Det er en udmÊrket reprÊsentativt fÞlelse for denne generation.
PPS der er nogle smaske lyde i den her, men jeg kan ikke fjerne dem uden at ÞdelÊgge lyden, sÄ hÄber du kan abstrahere.
-
MĂžd Susanne Bech Simonsen â afhĂŠngighedsekspert, hypnoterapeut og med mange Ă„rs erfaring inden for misbrugsbehandling. Jeg fandt hende via misbrugsbehandling.com, da jeg sĂžgte efter best practice pĂ„ det omrĂ„de, som jeg pt. selv arbejder indenfor, og her bemĂŠrkede jeg, at hun havde vĂŠret en af de tidlige frontlĂžbere for Minnesota-behandlingen her i Danmark. Det fik mig til at invitere hende til en samtale om hendes minder fra dengang, hvor Minnesota-metoden og Narcotics Anonymous begyndte at finde fodfĂŠste.
I dag har hun stiftet flere digitale platforme, bl.a. altsĂ„ for misbrugsbehandling. De digitale muligheder ville jeg da gerne inspireres af, da jeg godt kan synes, det er hĂ„rdt for mit vĂŠsen (husk sidste afsnit!) at vĂŠre i sĂ„ udadvendt, travlt arbejde med mennesker, som jeg sĂ„ gerne vil stĂžtte, fordi for mig er adskillelsen â isĂŠr i mit sind â efter arbejde, i mit opmĂŠrksomhedsfelt, svĂŠr. Det er svĂŠrt at stoppe tanker, idĂ©er, fornemmelser, ja endda prĂŠkognition* omkring borgerne, sĂ„ arbejdet fylder bare ekstremt meget hos mig, day and night, sĂ„ mĂ„ske online var lettere, tĂŠnkte jeg?
â men havde jeg forestillet mig at fĂ„ medlidenhed, kan jeg glemme alt om det. Susanne Bech Simonsen indikerer, at vi skal tĂŠnke mindre pĂ„ arbejdsforhold og mere pĂ„ borgerne. Hun taler ogsĂ„ om, at man lader hinanden have den skĂŠbne, man har, uden sĂ„dan at fĂžle med den anden hele tiden â og hun synes ogsĂ„ ikke selv, det er hĂ„rdt at arbejde med misbrugsbehandling.
â â âHvis du lĂŠser dette og tĂŠnker... hmm, skal jeg lytte med... jeg gĂ„r jo egentlig ikke sĂ„ meget op i misbrugsbehandling... tja, sĂ„ vil jeg sige: Susanne er en karakter, man gerne vil mĂžde, uanset emnet. Det er i hvert fald udfordrende at tale med hende â men selv om jeg ikke oplever, at hendes kritik rammer prĂŠcist i forhold til mit arbejde, vil jeg bestemt ikke sidde kritikken overhĂžrig. Jeg er klar over, at misbrugsbehandlingsâfeltet historisk har vĂŠret prĂŠget af bĂ„de underprioritering og fejltrin, ogsĂ„ fordi der er noget her, der er svĂŠrt at mĂ„le pĂ„.
Men den skarpe kritik af Susanne baserer sig ogsĂ„ pĂ„ personlige erfaringer med systemsvigt â og jeg lover at tage Ă©n vigtig vĂŠrdi med mig: OpfĂžr dig ordentligt!
â â âHey, kom â lĂŠn dig tilbage, eller kom helt frem i stolen, for der bliver som sagt anholdt mangt og meget. Lyt med, nĂ„r vi taler om behandlingsformer, veje ud af misbrug og hjernens funktioner, som ikke er noget med motivation.
RETTELSE:
Ja, det er jo sket fĂžr, sĂ„ jeg mĂ„ hellere til at kigge nĂŠrmere i de horoskoper, jeg udtaler mig om! Jeg fĂ„r sagt, at Susannes Merkur er i Skorpionen â det er den ikke â og det kan slet ikke lade sig gĂžre, nĂ„r Solen er i LĂžvens tegn! Susannes Merkur er i Jomfruens tegn. Hvilket betyder, at det kritiske blik er endnu skarpere, nĂ„r det gĂŠlder om at detektere ubalancer og fejl.
Et kritisk blik pĂ„, hvad der foregĂ„r, er en vigtig skorpion-evne, men nĂ„r Jomfruen er med, bliver det endnu stĂŠrkere â man kan ikke fĂ„ en bedre kombination til at finde hullerne i osten.
â â âBEKLAGELSE:
Jeg beklager min ubetĂŠnksomme mĂ„de at starte med at sige, at jeg bare selv vil have bedre arbejdsforhold. Jeg er naturligvis meget optaget af at hjĂŠlpe mennesker â men det er sĂ„ ogsĂ„ derfor, jeg gerne selv vil kunne trives bedre i det arbejde, sĂ„ jeg kan holde til det lĂŠngere. Men sĂ„dan en indledende kommentar kan selvfĂžlgelig... bruges imod mig. Det kan det nok ogsĂ„, at da jeg ville sige PlayStation, kom til at sige Gameboy...
â â âUDDYBNING:
*PrĂŠkognition
Jo, jeg drĂžmmer ofte om borgernes SITUATION eller NAVNE eller kommende BEHOV â fx navnet pĂ„ dem, fĂžr de overhovedet henvender sig i behandlingen, og sammen med navnet er der indikationer af deres situation. Nogle gange helt konkret som da jeg fornyligt drĂžmte om en borger, der var under vand, og jeg kunne ikke fĂ„ ham op â da jeg mĂždte pĂ„ job morgenen efter, fik jeg at vide, at han havde drukket igen.Jeg siger direkte navne i de drĂžmme, fx navnet pĂ„ en borgers bror eller kĂŠreste, som jeg ikke kender i forvejen, men som er vigtig for det, der vil ske â jeg fĂ„r nogle gange situationer, som direkte udspiller sig, eller som en borger fortĂŠller mig om 1-1 efterfĂžlgende â andre gange er det meget i overfĂžrt betydning, hvor jeg fx drĂžmmer, at en borger har lus, og det der sker er, at hun mange gange kommer med smĂ„ praktiske udfordringer, som er svĂŠre at komme til bunds i.
â â â
LĂŠr mere om Susannes arbejde og mange muligheder herunder.
LINKS:
www.addiction-nomore.com www.go-emind.com www.go-elearn.com www.surveyaddiction.com www.susannebechsimonsen.com -- MANNAHS WEB https://www.mannahguldager.com/ Video udgaven af dette afsnit: https://youtu.be/8Vr6Jce7Yqc -
Dette afsnit er et MUST HEAR.* NeuroSpicy er ja, nu en bog, men altsÄ ogsÄ en betegnelse for "mennesker med ekstra krydderi. Mennesker med hjerner, der er alt andet end kedelige", som mine gÊster skriver i deres helt nye bog. MÞd Jim Latrache & Nicoline Qvortrup, forfattere til bogen NeuroSpicy - Vores Vilde ADHD-hjerner, netop udgivet pÄ Forlaget GrÞnningen 1.
Det her afsnit er sĂŠrligt til dig â der, som mig (Mannah), har oplevelsen af at fungere markant anderledes end gennemsnittet fx pĂ„ et arbejde eller i en skole. SĂ„ kan man jo godt fĂžle sig som hele problemet- nĂ„r nu det kun er mig. Men som mine gĂŠster i dag skriver i deres bog: "Er det ikke vores fĂŠlles ansvar, at vores samfund er gearet til at rumme os alle og ikke kun medianen?" De har samtlige stjerne-pointer, og jeg er begejstret, fordi der endelig er nogle, der siger det, som jeg oplever - jeg har fx lĂŠnge brugt analogien med at vĂŠre et andet slags dyr eller en anden slags frugt, som ikke kan det, de beder mig om pĂ„ en given arbejdsplads. Hvordan smage som en pĂŠre, nĂ„r man er en banan... (et billede der vist kommer fra Einstein (fĂždt i fiskene 14.3) se dette citat: "Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.")
Jim og Nicoline har gode argumenter klar pÄ en forstÄelig mÄde, for netop at komme til den konklusion at vi ikke er defekte, og derfor gÄr deres budskab igennem til mig, da jeg ikke kunne finde pÄ at blive udredt ved en psykiater- det er der ingen mening i i henhold til mit verdensbillede og menneskesyn.
Jim Latrache som er fortÊlleren i bogen og Nicoline Qvortrup, som har skrevet den, har fx den pointe at nÄr neurodivergente gÄr ned med stress pÄ et arbejde, sÄ vil der ikke gÄ lÊnge, fÞr de neurotypiske ogsÄ gÞr, fordi de neurodivergente - eller altsÄ de neurospicy for et mere spÊndende ord - simpelthen reagerer pÄ et giftigt arbejdsmiljÞ hurtigere. Men at miljÞet ikke er godt for de neurotypiske heller. I interviewet opdager jeg noget helt centralt omkring at blive overstimuleret- at det faktisk er det, der altid sker, der er bare forskellige mÄder at udtrykke og hÄndtere overvÊldelse pÄ.
OG hvilke superkrÊfter man har, nÄr man indretter sig efter sin type - altsÄ hvis ens evner blev fremhÊvet, frem for udfordringerne. Det trÊkker selvfÞlgelig tilbage til en barndom, hvor nogle af os har oplevet det som forkert at have skiftende opmÊrksomhed - men sÊt nu, at det var en ressource??
LĂŠn dig tilbage eller gĂ„ en lang tur â DU er inviteret, nĂ„r vi taler om de superkrĂŠfter, en anderledes hjerne rummer. Det handler nemlig ogsĂ„ om at fĂ„ lov til bare at vĂŠre med som den man er! Selvom det kan vĂŠre svĂŠrt helt at sĂŠtte pĂ„ formel, hvad der udgĂžr et neurospicy sind, sĂ„ tror jeg, du kan genkende personligheds-trĂŠkkene i de forskellige eksempler og historier vi giver i samtalen.
Jeg har nydt at lĂŠse bogen â den er i hvert fald ikke kedelig, den er let at lĂŠse, den er bĂ„de informerende og rĂžrende og lettere uappetitlig - Vigtigst af alt, har den fĂ„et mig personligt til at reflektere over hvordan jeg pt. indretter mig pĂ„ mit arbejde, for at mindske overstimulering - og virker som et vigtigt indspark i den kollektive bevĂŠgelse, der bare MĂ ske nu, for at flere af os i det hele taget kan vĂŠre med, OGSĂ selvom om der gik stĂŠrke traumer i arv og opvĂŠksten var hullet af svigt.
Astrologi:
Jeg havde skrevet en del med Nicoline inden samtalen og fornemmede stor interesse for astrologien, sĂ„ jeg gĂ„r ind i det i slutningen af afsnittet â men jeg fĂžlte mig ikke helt tydelig i det, og det er jo ogsĂ„ flersidigt, ligesom vi er. Men bottom line er, at mine undersĂžgelser i horoskoper viser at det der giver neurodivergens i personen sĂŠrligt er VandbĂŠreren/Uranus og Fiskene/Neptun â hvilket vil sige, hvis du har en vĂŠsentlig placering tĂŠt med Uranus (jeg nĂŠvner fx jeg har MĂ„ne-Uranus) eller, som Nicoline har; MĂ„ne- Neptun - eller den er pĂ„ ascendanten eller SN eller et stellium i 12.hus- hey der er mange kombinationer og sĂ„dan er det nĂ„r vi arbejder med astrologi seriĂžst - der er ikke et overfladisk magasin, nĂ„r jeg taler om astrologi, sĂ„ forvent ikke, at der bare er 1 stjernetegn, der er neurospicy - nope. Alle stjernetegn kan vĂŠre neurospicy - det handler om hele horoskopets sammensĂŠtning!
Det kan have med ild (kreativitet, initiativ og vĂŠkst) at gĂžre â sĂ„ fx hvis du har Mars centralt placeret- men det jeg mener ikke, at det er nok. Eller ogsĂ„ er det i hvert fald en lav score pĂ„ spektret. Man skal have ild i kombination med en af de transpersonlige planeter - og jeg nĂŠvner ogsĂ„ det kardinale mode, som bĂ„de Nicoline og Jim har meget af, som har det trĂŠk af at starte noget pionerende, Ă„bne nye veje, men jeg vil heller ikke mene det er nok til en fullblown neurodivergent personlighed- jeg mener, at det isĂŠr krĂŠver Uranus og Neptun - Jim har fx Solen i prĂŠcis aspekt til Uranus.. En tolkning jeg ikke nĂŠvnte: Det at vĂŠre "u-groundet" /spredt kommer sig jo ogsĂ„ af ikke at have centrale placeringer i jordelementet.
Jeg falder selv for ALLE disse kriterier, hvad med dig??
JOV en ting mere: MERKUR!! Watch it. Det er ikke nok at den er tÊt med Solen, det er den tit - men fx lige pÄ den sydlige mÄneknude eller bare i tvillingetegnet faktisk Ja Merkur hersker i tvillingetegnet - jeg tror aldrig jeg har mÞdt en, der havde bÄde Solen og Merkur i Tvillinge-tegnet som ikke udviste spicy superkrÊfter tidligere kaldet mÄske opmÊrksomhedsforstyrrelse, damp, rastlÞshed. (husk at denne anekdotiske viden omkring at jeg har oplevet tvillinge og damp-signaler sammen kun er nÄr Merkur er i tvilling ogsÄ- hvis du er tvilling i stjernetegn og har merkur i tyren, sÄ giver det en helt anden modstandsdygtighed overfor accelerations-trangen) - Men altsÄ ikke at de har dÞjet med det som en sygdom nÞdvendigvis - mere at det ligger til den tvillinge- personlighed at vÊre i gang med alt, mÄske fysisk, men isÊr i hovedet, med de omkostninger og evner det sÄ har.
Jeg nÊvner ogsÄ kort lÊringsstil - fordi der i bogen ogsÄ er en del om det med selvtillid i lÊring -og der er jo bestemte steder at se hen i horoskopet, for at afkode hvordan personen lÊrer bedst. Det vigtigste jeg tÊnker som et udgangspunkt for at lÊre sÄdan rent kognitivt, er om man er nysgerrig - det er bÄde Jim og Nicoline, for det er luft -elementet og ja sÄ har man skiftende opmÊrksomhed fordi man skal jo kunne vÊre flere steder med sÄ vildt meget nysgerrighed og evne til at udveksle information med andre.
Det mÄ vÊre nok astrologi for nu, selvom om jeg aldrig fÞler mig helt fÊrdig og jeg ogsÄ gerne ville have sagt mÄske noget mere rammende til ivÊrksÊtterparret. Men de havde nogle gode overvejelser omkring ikke at vÊre totalt astro-Äben - nemlig det der sker, nÄr spirituel guidance bliver til overtro. Det synes jeg ogsÄ er nogle vigtige betragtninger, de kommer med der, sÄ nÄr vi Äbner os for det spirituelle ikke kommer til at sÊtte en masse tankespind ind, der hvor roen skulle have vÊret - SÄ bliv endelig til den sidste del, hvor jeg spÞrger ind til telepatiske evner, fordi neurospicy mennesker har potentielt Þget fÞlsomhed over for non-verbale signaler eller andre former for intuitiv forstÄelse - ja jeg taler direkte om telepati fordi nÄr to sÄ mÞdes pÄ et hÞjere plan tuner man ind i hinandens frekvens og kan der hÞre den andens tanker. Jim taler fx om den fÊlles bevidsthed & DNA. Lad mig lige tilfÞje, at ogsÄ disse evner kan lukkes ned, nÄr vi oplever det er forkert at vÊre andre steder end den lille bitte kasse af den fysiske verden, og er sÄ er det man fÄr at vide - som Nicoline nÊvner noget om pÄ et tidspunkt - at man har hovedet i skyerne eller lign. Det er derfor jeg synes astrologi er sÄ relevant, for sÄ kan vi se hvordan den enkelte naturligt er sammensat, og sÄ er der ingen grund til at gÄ imod det. Jim og Nicoline nÊvner ogsÄ det med at skulle medicinere sig for at vÊre en del af samfundet- det er virkelig langt ude, og jeg synes det er sÄ vigtigt, at de gÄr ind i denne debat.
OBS: Jeg vil lige nĂŠvne, at Jim Latrache er kendt fx fra Muldvarpen â Undercover i Nordkorea, hvor han gik undercover i en dokumentar lavet af Mads BrĂ»gger. Det er bare hvis du ikke vidste det - for der kommer lidt fortĂŠlling fra det til sidst, fordi jeg spĂžrger til en sĂŠtning i bogen, om hvordan Jim kunne bruge det at vĂŠre neurospicy og faktisk bare SKRUE HELT OP.
PS. da jeg lÊste bogen tÊnkte jeg... hvor Jim havde det kriminelle miljÞ og derefter fÊngsel, havde jeg den religiÞses underverden og fÊngsel. Noget sted skal man jo gÄ hen, nÄr man fÞler sig sÄ grundlÊggende forkert, sÄdan som man naturligt er indrettet.
Tak af hjertet for at vĂŠre med.
*Hey, jeg fik hele to timer med parret, og har kun klippet cirka 10 sekunder ud, da Nicoline pÄ egen hÄnd fik lov at hente vand, selvom jeg var flov over mit rod i kÞkkenet. Min hjerne kunne ikke overskue at komme ud af ledningerne fra mikrofonerne, og jeg vil alligevel gerne slippe den skam der. Ellers er alt med, selvom jeg pÄ et tidspunkt troede vi talte uden at det skulle med- men why not!
LINKS:
BOGEN, varmt anbefalet:
https://www.saxo.com/dk/neurospicy_bog_9788773396087
Video version af dette interview:
https://youtu.be/bJucIwXVbuw
-
Voldsom overskrift mĂ„ske â men helt ĂŠrligt, det har vĂŠret i gang sĂ„ lĂŠnge, at det er som om, vi ikke kan se det for bare grĂ„ hverdagsbaggrund til skuespillet? Kald det nepotisme, algoritme, manipulation, magtmisbrug, systemsvigt â eller bare se pĂ„, hvordan kendte bruger deres magt pĂ„ at optrĂŠde i quizzer, hvor man sĂŠtter en ĂŠre i at kunne narre andre, altsĂ„ lyve, altsĂ„ vĂŠre den vĂŠrste, mest utilregnelige udgave af sig selv, som er sĂ„dan nogle, samfundet hylder, fordi de folk kan spillet, de kan jobsamtalen, de kan sige det, robotten dikterer, de kan vinde over de svageste â hvor det ikke hyldes at tage vare pĂ„ de svageste, hverken de ydre andre eller indre svage dele i sig selv.
NĂ„, det her var egentlig bare fĂžrst en intro om, at jeg kombinerer solo med astro-update, ja, hvorefter jeg ville give den â men det trak ud!! Kom pĂ„ vildt vigtige sidespor sĂ„som en tre-trins-raket til at afbryde et selvsving, som er der hvor du GODT KAN HĂRE hvad den anden siger men VILLE ĂNSKE DU IKKE KUNNE. "jeg hĂžrer hvad du siger......" men please ikke sig det igen, situationen.
Jeg kommer ind pÄ:
â det at mĂžde en, der er normal nok til mig (en kvinde uden ret mange muskler) i toget
â mit selvopfundne alternativ til ghosting (det lyder som en dum mĂ„de at distrahere en pĂ„, men naaai, PrĂžv lige at give mig en chance)
â jeg kan ikke lide at blive set pĂ„, fordi jeg bliver bedĂžmt ud fra en kvindes skĂžnhedsniveau, men jeg er mere sĂ„dan en mand, der intet gĂžr ud af sig selv og alligevel har alles respekt, uanset skĂŠg i nĂŠsen
â problemet ved gerne at ville connecte med andre, der har taget afstand fra sociale medier... (vi har ikke rigtig en Facebookgruppe, vel)
â hidser mig op over samfundets prioritering af papegĂžjetale, som robotterne kan lire af, frem for ens autentiske udtryk og bidrag
â den her historie og mit take pĂ„ det: https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-04-16-kritik-af-influencer-for-at-soege-om-kommunebetalt-assistent
â de smalle og de brede cykelstier
â man kan kĂžbe sig til kĂŠrlighed (i en Ă„ndsfattig verden)
â jeg siger ret meget i egenskab af at vĂŠre socialrĂ„dgiver! Jeg hĂ„ber, det er nogenlunde rigtigt!
â Neptun i VĂŠdderen (en tanke jeg fĂ„r her i skrivende stund er, at individet (VĂŠdder) ogsĂ„ altid mĂ„ vĂŠre opmĂŠrksom pĂ„ ikke at blive opslugt af gruppen, tidsĂ„nden, hvem end der tilbedes (Neptun)) (altsĂ„ lidt som jeg nĂŠvner omkring selvopofring - jeg anbefaler den anden udgave hvor man ofrer alt andet, end det, man virkelig er her for, vĂŠdderens livsgnist.
â Neptun i Fiskene ville mindske lidelsen â men er vi nu begyndt at identificere os med vores lidelser? (diagnoser)
â for at forstĂ„ den triple konjunktion af Saturn, Nordlig MĂ„neknude og Venus i Fiskene, mĂ„ man forstĂ„, at det angĂ„r en anden verden â det er ikke materielt, det er ikke engang kropsligt (selvom vi mĂ„ gennem kroppen for at fĂ„ adgang til det Sande)
â separation er en illusion
â et lille forsvar for transitter, selv nĂ„r man ikke fĂžler, der er sket noget som helst
â gĂ„r du med mig imod frygtkonstruktionen? (mest fordi jeg er bange for at gĂ„ herude alene!) (det er ogsĂ„ derfor, alle der har gĂ„et imod systemet og er blevet kendte pĂ„ det, har tilsluttet sig eliten â det er sĂ„ koldt herude alene, at de fleste, der fĂ„r chancen, vĂŠlger illusionen)
â du er altid i relation â lĂŠs om interpersonel neurobiologi fx.
â facaden er sĂ„ dragende, men den holder ikke nu
â du behĂžver ikke handle lige nu... der er noget karma, der udspiller sig... du bliver formentlig sluppet uden selv at gĂžre noget for det
â drĂžmme, symboler, tegn, intuition
â hvor meget tĂŠnker du pĂ„ at udvikle dit lĂžnarbejde, nĂ„r du har fri?
â nĂ„r jord-elementet er i ubalance... er meget ligesom nĂ„r Fiskene har mistet kontakten til Jomfruen, den bedre halvdel â men hĂžr: for os alle nu, er der mulighed for at vĂ„gne op til en helt anden struktur, hvor vi forstĂ„r, hvor relationelle vi er, hvor trĂŠtte, og hvor meget brug vi har for noget Sandt, tak. Jeg tror, alle har brug for en frigĂžrelse nu â hvordan har du din? Din revolution, protest, opgĂžr, egen vej?Tak for at vĂŠre med mig â mens vi forsĂžger at svare. (Du behĂžver virkelig ikke sende mig dit svar, for chancerne er, at hvis du har et, sĂ„ er du ikke i min situation â husk nu, som jeg taler om i den her: vi har alle mange narrativer i os, og situationen bestemmer, hvilken identitet vi mest tager pĂ„ os.)
Jeg vil ikke lige linke til min hjemmeside i dag â billederne ligner alligevel ikke lige nu jo â men du er velkommen til sessioner, bare send en mail pĂ„ [email protected]
â Mannah
-
"Jeg ved ikke hvorfor, jeg mÄ gÄ PCT'en, blot at jeg mÄ gÞre det, og det mÄ vÊre nok for nu. PÄ turen Äbner jeg hjertet for alt, jeg mÞder- og, om ikke svaret- sÄ et eventyr, der gÞr spÞrgsmÄlet mindre vigtigt".
GlĂŠd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler â og nĂ„ ja, sĂ„ har han ogsĂ„ vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i hĂ„bet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit.
og lige et mere: "Jeg samler pÄ fÞlelsesmÊttede oplevelser, som kan sÊtte sig varigt i mig, sÄ jeg bagefter kan tage dem frem som en lÊderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, nÄr jeg trÊnger til trÞst". (s109)
I dette afsnit fĂ„r du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stĂ„ distancen (hĂžhĂž), og â vigtigst af alt â hvad han erkendte af spirituelle emner som sjĂŠlskald og oprindeligt formĂ„l.
Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor lÊngslen bog - En pilgrimsfÊrd pÄ Pacific Crest Trail" udgivet pÄ Skriveforlaget.
Her er hvad vi taler:
- Hvad er PCT'en
- Hvorfor man dog vÊlger at gÄ 4200 kilometer uden erfaring med at vandre
- Joseph Campbells helterejse som forklaringsmodel og hvordan det hele starter med et KALD TIL EVENTYR
- Aldrig giv op pÄ en dÄrlig dag!
- Metaforen for livet og magiske oplevelser pÄ trailen
- At blive kaldet og at vĂŠre i hvalens mave, i tvivl om det hele
- Pak ikke din frygt!
- Vandringens 3 faser
- Valget om at forlade flokken og gÄ sin egen vej
- Konfrontationen med den indre kontrol-freak
- Respekten for through-hikers
- At gÄ i det vilde, men at have moderne muligheder undervejs - dog ikke helt pÄ den mÄde, jeg, Mannah, havde forestillet mig, da jeg lÊste bogen
- Zero og Nero dage
- NĂ„r angst hĂŠnger sammen med det, man aller mest skal her i livet.
- Hvordan alle der vandrer - ogsÄ caminoen - har en sÊrlig grund, for mange er det et kald til at lede efter noget guddommeligt
- Jeg beder Uffe Sveegaard LOVE MIG ikke at glemme....
- ...han har naturligvis helt styr pÄ det og er i gang med at preppe til nÊste intense vandring- for- som han skriver et sted- at besvare og efterleve udlÊngslen for at give sjÊlen fred!
- PCT feberen der ikke gÄr over, fÞr man har vandret den tur
- At forlade civilisationen - og frygten for at forlade luksus kaffen
- LĂŠngslen efter at vĂŠre fri
- Astrologi! Uffe gÊtter selv pÄ folks stjernetegn og har taget astrologiske kurser selv. Jeg taler sÊrligt om det bevÊgelige i Uffes horoskop og sÊrligt hans sydlige mÄneknude hvor hans mÄne ogsÄ er- i skyttens tegn!
- Det fÞlelsesfulde ved at have mÄnen tÊt pÄ sydlig mÄneknude (det er samme signatur som at have sydlig mÄneknude i krebsen eller at have den i fjerde hus, og det har jeg, sÄ jeg genkender den fÞlelses-intensitet jeg fornemmer hos Uffe i bogen. Det er stÊrkt og kalder pÄ stor indlevelse fra andre, som ikke sÄ let kapres af fÞlelserne, hvis de vil vÊre med pÄ hvad der sker - ellers ser man bare moody ud fra andres perspektiv.)
- Vi runder af med en oplĂŠsning af nogle af Uffes konklusioner omkring udlĂŠngslen, kaldet, det guddommelige i sig selv og meningen med den rituelle handling det er at vandre.
HĂ BER DU HAR NYDT DEN HER!!! kh Mannah
LINKS:
Find bogen her:
https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/
Find en trailer for den film der er lavet over den bog, der inspirerede Uffe: https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk
Link til YouTube versionen:
https://youtu.be/CINydWO0-Mk
Min hjemmeside:
https://www.mannahguldager.com/
-
Nu skal du hÞre en fantastisk formidlet introduktion til den psykoterapeutiske metode EMDR af Klinisk sexolog, forskningsbaseret parterapeut og EMDR terapeut Maj Wismann! Faktisk er hun med pÄ en online forbindelse direkte fra et EMDR opdaterings-kursus, og har lige en time til at tale med os om netop den metode, hun arbejder i til daglig.
Maj Wismann deler generÞst og begejstret ud bÄde om EMDR, hvor hun siger, at man faktisk som terapeut skal lade vÊre med at blande sig - kroppen vil selv rekalibrere sig, hele sig selv nÄr denne metoden fÞlges. Vi taler ogsÄ om det meningsfulde liv, hvor vi ikke bare lindrer smerte, men behandler den. LÊn dig tilbage og bliv inspireret* nÄr vi bl.a. taler om:
EMDRs otte faser
- Hvordan fejllagring af oplevelser pĂ„virker tanker og fĂžlelser for eksempel via negative tankemĂžnstre som âjeg er ikke god nokâ-The right view - den objektive sandhed om det, vi kom til at fejl-lagre
- Den selvhelbredende krop
-MÊnd der ikke kan tale om det fÞlelsesmÊssigt svÊre, og hvordan man kan arbejde med det, som et symptom pÄ noget andet
-Arbejdet med at lave en behandlingsplan og tidslinje
- Forskellen mellem nedregulering og bearbejdning, hvor Maj arbejder med at hive det op ved roden, hvor det blev installeret
- âVi kan ikke bare tale os til forandring, hvis kroppen stadig reagerer, som om vi er i fareâ
- Hvordan EMDR hjĂŠlper med at adskille nutid fra fortid i nervesystemet
- Maj Wismanns speciale og forskning i diagnostiserbar PTSD efter utroskab samt arbejde med veteraner
- Majs kritik af manglende screening for PTSD i traditionel parterapi og hvordan PTSD efter en enkelt hÊndelse kan heles pÄ 1-3 sessioner med EMDR-Normalisering- fordele og ulemper
- Kan jeg gÄ ud i verden og vÊre tryg, og vide jeg har handlekraft?
- EMDR som konkret redskab til at skabe fĂžlelsesmĂŠssig forandring - Som hun siger: â440.000 danskere er pĂ„ antidepressiv medicin â og mange har aldrig fĂ„et hjĂŠlp til roden.â --Majs sammenligning af metakognitiv terapi og EMDR, hvor hun understreger det at SLIPPE grundtankerne
- Beslutningen om ikke at give traume-reaktioner videre til sine bÞrn!! "Det er ikke min skyld - men mit ansvar"-De sidste faser med en positiv kognition og vigtigheden af at evaluere pÄ processen
- EMDR speeder processen op via arbejdshukommelsen
- AfhĂŠngigheder, fx sex og kĂŠrlighedsafhĂŠngighed
- HvornÄr parterapi kan gÄ hen og blive overflÞdig
HÄbet om, at dyb traumeheling bliver tilgÊngelig for flere - og jeg tilfÞjer at Neptun netop stÄr for det, der er for alle, herunder den velfÊrd den fÊlles skat gÄr til - sÄ mÄske sker der noget pÄ dette omrÄde?
*Undervejs reflekterer jeg over ordet inspiration, fordi IN spirit jo mÄ betyde at tage à NDEN ind eller at vÊre inde i sjÊlen eller at vÊre i kontakt med og vejledes af den Ändelige dimension. Jeg tÊnker pÄ det med Neptun i VÊdderen, men sÄ sandelig ogsÄ med den energi jeg lige fra fÞrste svar fornemmer i Maj Wismann - Hun er stÊrkt inspirerende at hÞre pÄ, og jeg fÞlte nÊrmest efter hvert svar hun gav, at jeg lige skulle samle mig, fordi hun giver sÄ meget pÄ sÄ kort tid og i en energi der taler ind til i det levende, det brÊndende i mig, samtidig med det, hun siger gÄr ind i min spÊde forstÄelse af metoden. Jeg fÞler mig powerfuldt motiveret efter dette interview- og jeg fÞler ogsÄ, at det her er et afsnit man kan hÞre flere gange, hvis man er ny til EMDR.
FĂžlg links herunder for mere information.
Tak fordi du var med.
LINKS:
EMDR stÄr for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og du kan fx lÊse mere her: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3951033/
LĂŠs og lyt til mere af Maj Wismanns arbejde:
https://websexolog.dk/
Foredrag der nĂŠvnes: https://shop.majwismann.dk/page/258386
Mannah:
https://www.mannahguldager.com/
youtube versionen af denne podcast episode: https://youtu.be/5hmu04xwVgg
-
Polyvagalteorien!! Kom med og mĂžd to erfarne gĂŠster, begge dybt inde i psykoterapiens verden, Kresten Kay og Daniel Jensen. Anbefalet lytning, hvis du vil med ind og reflektere over og sanse ind i dit nervesystem og din indre tilstand.
Se, vi taler om en forskningsbaseret teori om nervesystemet, der fungerer som et slags neurologisk kort over, hvordan vi biologisk organiserer os omkring overlevelse - og ogsÄ tryghed og forbundethed. Polyvagateorien er som bekendt udviklet af neuroforskeren Stephen Porges i 1994, og den skabte en ny forstÄelse af vores autonome nervesystem. I Danmark har Susan Hart og Marianne Bentzen vÊret en vigtig formidler af teorien, isÊr i relation til udviklingspsykologi og tilknytning.
Men det er Ă©n ting at kunne referere til teorien og kende de store navne â noget helt andet er at arbejde aktivt med at skabe tryghed i nervesystemet. Hvordan gĂžr man egentlig det i praksis?
Jeg blev derfor virkelig begejstret, da jeg opdagede Center for Polyvagal Praksis som deler ud af viden om polyvagalteorien og tilbyder lydterapi der bygger direkte pĂ„ Porgesâ forskning. Kom med os nĂ„r vi taler om at finde tryghed i nervesystemet, opleve sig forbundet og hvad man kan stille op, nĂ„r man ikke har mod pĂ„ at vĂŠre engageret socialt - og meget meget andet.
2 gange OBS:
- Jeg siger Deb Dana er fisk - men det er en fejl. Hun er vĂŠdder. Jeg forveksler hende simpelthen med en anden. Sorry.
I introduktionen siger jeg at det har vÊret svÊrt at finde tid, og det er jo langt lettere at bebrejde andre - men der er jo lige det, at jeg pt kun kan optage udenfor min arbejdstid i misbrugsbehandlingen. SÄ da den Êndring kom, blev planlÊgningen naturligvis endnu vanskeligere - Derfor besluttede vi at mÞdes pÄ den online forbindelse, for at kunne mÞdes alle sammen pÄ samme tid! Jeg synes det blev vanvittigt godt, til trods for de udfordringer, der altid er nÄr man ikke fysisk er i rum sammen.
LINKS:
Tjek Center for Polyvagal praksis her:
https://polyvagal.dk/
Hver af mine gĂŠsters hjemmesider finder du her:
https://krestenkay.dk/
https://www.helsingorterapi.dk/
Min hjemmeside:
https://www.mannahguldager.com/
Og husk nu, Astrologien du hÞrer i disse interviews er overfladiske i forhold til hvor dybt man gÄr i astrologiske sessioner, som er mere samtalebaserede og hvor jeg har brugt lÊngere tid pÄ at forberede horoskopsanalysen. I podcasten inddrager jeg astrologien for at have et stÞrre meningsfundament med os ind i samtalen - ikke for at dybdegennemgÄ mine gÊsters liv. Vi har alt for meget juicy at tale om i deres budskaber. Men det er da meningsfuldt at fx se hvordan forskellige karaktertrÊk i os er forudbestemte og afgÞr potentialerne for det, vi vil trives i.
Jeg hÄber du vil finde det brugbart og mÄske endda fÄ lidt nye erkendelser sammen med mig. Vi hÞres ved! - Mannah
PS her er link til video versionen: https://youtu.be/RLtUiFWOksk
- Show more
