Episodes
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Florian Weiß ist ZDF-Moderator, Triathlet und zweifacher Vater. In dieser Episode spricht er über Zeitmanagement als Vater, die Balance zwischen Beruf und Familie und darüber, was echte Vaterschaft bedeutet. Er teilt, wie er sein Ironman-Training mit zwei kleinen Kindern unter einen Hut bekommt, warum Effizienz im Haushalt wichtiger ist als Gleichmacherei – und was Männer durch Elternschaft über Organisation lernen.
Außerdem: Sein neues Podcast-Projekt "Dickes D" über Demokratie im Alltag. -
Papa holt den Kids ein Muffin beim Bäcker – alle finden's goldig. Mama macht das Gleiche – schlechtes Gewissen inklusive.
Anne Willmes (WDR-Moderatorin, 3 Kinder, wunderschön-Reisetage und trotzdem irgendwie alles am Laufen) und ich sprechen über Mental Load, doppelte Standards und die Frage: Warum setzen wir Frauen uns eigentlich diesen Zeitstress?
Spoiler: Der Garten hilft. Und bewusstes Atmen. Kein Bullshit. -
Missing episodes?
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Der Spieß wird umgedreht: Tobi Häusler war mein allererster Gast – jetzt interviewt er mich. Wir sprechen über die Erkenntnisse aus diesem Podcast-Jahr. Über Perfektionismus, der uns im Weg steht. Über Zeitmanagement-Tricks, die wirklich funktionieren. Und darüber, warum es so verdammt schwer ist, sich Pausen zu erlauben. Ein Jahresrückblick, der zeigt: Du bist nicht allein in deinem Hamsterrad.
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Wie lebt jemand, der nachts Bühnen füllt, aber tagsüber strikter plant als ein Bürojob?
Wie organisiert man ein Leben, das zwischen Raves, Routinen und radikaler Fokussierung pendelt?
Fabian Farell erzählt, warum Disziplin kein Feind ist, sondern Freiheit schafft.
Warum klare Grenzen manchmal der einzige Weg sind, seine Zeit zurückzuerobern.
Und wieso ein einziger Satz alles verändert:
„Wenn du mit mir telefonieren möchtest, mach mit mir eine Uhrzeit aus.“
Wer verstehen will, wie Belastung, Kreativität und Planung zusammengehen, bekommt hier sehr direkte Antworten – und vielleicht ein paar Ideen, wie sich der eigene Alltag wieder sortieren lässt. -
Melanie und Angela arbeiten heute mehr als je zuvor. Aber sie haben aufgehört, auf die Uhr zu schauen.
In diesem Gespräch erfährst du, wie sich Zeitdruck anfühlt, wenn er plötzlich nicht mehr wie Zeitdruck wirkt. Warum Struktur manchmal überbewertet ist. Und was passiert, wenn du den Unterschied zwischen positivem und negativem Stress endlich verstehst.
Für alle, die sich fragen: Geht es auch anders? -
Ein Gespräch über Kaffee – und über Zeit.
Zwischen Röstgeräuschen und Lebensreflexion spricht Martin darüber, warum Entschleunigung kein Luxus ist, sondern eine Entscheidung. Wie Malawi sein Denken über Arbeit, Erfolg und Lebensrhythmus verändert hat. Und was 60 Sekunden freien Fall mit Bewusstsein zu tun haben.
Ein Gespräch über Ruhe, Reflexion – und die Kunst, sich selbst wiederzufinden. -
Viele reden über Stress, aber kaum jemand über den Druck, der darunter liegt.
Milka Loff Fernandes spricht offen über das, was passiert, wenn Erwartungen, Rollenbilder und Selbstanspruch kollidieren – und warum Perfektion oft der Moment ist, in dem Leben aufhört.
Es geht um den Mut, Dinge fallen zu lassen.
Um das Gefühl, wieder lebendig zu werden.
Und um eine überraschende Erkenntnis, die mit einem simplen One-Piece und einer brennenden Kerze beginnt. -
Ulrike von der Groeben spricht über den Übergang vom prall gefüllten Arbeitsleben in den sogenannten Unruhestand. Was passiert, wenn von einem Tag auf den anderen alles anders ist – und warum gerade diese Phase so viel mit Freiheit, Identität und neuen Chancen zu tun hat. Ein Gespräch über Loslassen, Tempo rausnehmen und die Frage, wie man diesen Lebensabschnitt bewusst gestaltet.
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Perfektionismus frisst dir die Zeit weg – und du merkst es nicht einmal. Doch manchmal reichen 80 Prozent völlig aus, um ans Ziel zu kommen. Welche kleinen Stellschrauben dafür sorgen, dass dein Tag leichter wird, verrät Tim in diesem Gespräch.
Er spricht über Methoden, die erst unscheinbar wirken und dann wie ein Hebel dein Zeitgefühl verändern. Und er zeigt, warum genau hier die Grenze liegt zwischen ständigem Funktionieren und echter Entlastung.
Wenn du dich schon mal gefragt hast, wie es sich anfühlt, nicht getrieben, sondern gesteuert durch den Tag zu gehen – hier findest du Antworten. -
Du willst deine Zeit besser in den Griff bekommen? Dann reicht es nicht, ein Buch zu lesen oder ein Video zu schauen. Mein Gast Dr. Tim Reichel zeigt in dieser Episode, warum Zeitmanagement nur funktioniert, wenn du es wirklich anpackst – und zwar im Alltag, Schritt für Schritt.
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Zwei Schwestern, die mit Uhren groß geworden sind, erzählen von ihrer besonderen Beziehung zur Zeit. Nicole Blome und Christine Blome-Ruhr führen das Traditionsgeschäft Blome-Uhren auf der Düsseldorfer Kö und sprechen über den Stellenwert mechanischer Uhren in einer digitalen Welt. Es geht um die Kunst der Entschleunigung, die Balance zwischen Arbeit und Familie, prominente Kunden, Rituale im Alltag – und warum die analoge Uhr mehr ist als ein bloßer Zeitmesser.
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In dieser Episode spreche ich mit der großartigen Sabrina Hai: Schneidermeisterin hinter den Kulissen von Stars wie Beyoncé, Madonna und Harry Styles, Upcycling-Künstlerin, Buchautorin – und Mama von zwei kleinen Kindern.
Wir reden über...
- ihren ungewöhnlichen Weg in die Konzertwelt,
- die Balance zwischen Familienleben, Kunst und Job,
- warum sie Eltern Mut machen will, ihren Kindern selbst das Schwimmen beizubringen,
- und wie sie trotz all dem Trubel ihren inneren Ruhepol findet – beim Malen, im Wasser oder mit einem Mittagsschlaf.
Eine Folge voller Energie, Anekdoten und Inspiration für alle, die mehrere Leidenschaften unter einen Hut bringen (wollen). Und für alle, die sich fragen: Wie schaffe ich es eigentlich, bei mir zu bleiben, wenn alles um mich herum tobt? -
Sternekoch, Familienvater, Unternehmer – und trotzdem auf der Suche nach mehr Zeit. In dieser Folge spreche ich mit Alex Wulff über das Spannungsfeld zwischen Leidenschaft und Pausen, Restaurantalltag und Familienleben, Perfektion und Prioritäten.
Wir tauchen ein in seinen Alltag zwischen Michelin-Stern, Medienpräsenz und Vatersein – und reden ehrlich über Zeitneid, innere Antreiber und den Wunsch, einfach mal fünf Minuten nur für sich zu haben. -
Wie organisiert man ein Leben zwischen Laufsteg, Mama-Alltag und Social Media?
Model Annika Gassner gewährt intime Einblicke in ihr Leben zwischen Fashion Week, Kita-Zeit und Instagram-Druck. Sie spricht offen über Zeitneid, Prioritäten und wie sie sich zwischen glitzernden Events und Alltagschaos nicht selbst verliert. -
Was wirklich zählt, wenn alles zu viel wird
Wie schafft man es, den ganz normalen Wahnsinn aus Kinderbetreuung, Karriere, Zugfahrten und Eigenzeit zu überstehen – ohne durchzudrehen?
In dieser Folge spreche ich mit Moderatorin und alleinerziehender Mama Nina Moghaddam über das Jonglieren zwischen Termindruck und Familienzeit, über ihre Morgen voller Chaos, das Leben im Mehrgenerationenhaus und warum To-do-Listen auf Papier manchmal besser funktionieren als jede App. -
Zeitdruck, Perfektion & Prioritäten – wie Hebamme Kerstin Lüking sieben Kinder und ihre Jobs unter einen Hut bringt
Was tun, wenn die To-do-Liste explodiert und der Tag zu kurz ist? Hebamme, Autorin und siebenfache Mutter Kerstin Lüking teilt ihre ganz persönlichen Strategien, wie sie trotz voller Kalender Zeit für sich selbst findet – und warum es manchmal reicht, den eigenen Anspruch einfach mal runterzuschrauben. Eine Folge über Lebensrealität statt rosa Filter, smarte Planung statt Selbstoptimierung – und über die Kraft, auch mal Fünfe gerade sein zu lassen. -
Worum es wirklich geht, wenn jemand sagt: „Ich hab keine Zeit“
Angela Finger-Erben ist seit Jahren vor der Kamera – aber was passiert eigentlich hinter den Kulissen? In diesem Gespräch geht's nicht nur um Weckerzeiten um 2:54 Uhr, TV-Produktionen und Kindergartenausflüge, sondern auch um klare Prioritäten, ehrliches Zeitmanagement und warum Langeweile manchmal das Beste ist, was dir passieren kann. -
In der ersten Folge spricht Miriam Lange mit Journalist Tobias Häusler über übervolle To-do-Listen, falsche Prioritäten und den Mut, Aufgaben einfach zu streichen. Ein ehrliches Gespräch über Zeitneid, Kalenderchaos und den Versuch, sich selbst nicht immer hintenanzustellen.
