Episodi
-
Moni tuntee aikuisena aika ajoin olevansa jumissa, jolloin kaipaa elÀmÀlleen uutta suuntaa. Usein lÀhestymme uuden suunnan etsimistÀ Àlyllisesti ja aktiivisesti ja yritÀmme keksiÀ, mitÀ voisimme muuttaa. Mutta on olemassa toinenkin tulokulma, jossa passiivisesti hyödynnÀmme alitajuntamme tuottamien mielikuvien voimaa. TÀmÀn toisen suunnan Niko ja Antti esittelevÀt tÀssÀ ZenittÀjÀt-jaksossa.
-
Puhumme podcastissamme paljon itsensÀ unohtamisen hyödyistÀ. Mutta voiko itsetietoisuudesta kuitenkin olla hyötyÀ joissain tilanteissa? Ja mitÀ itseasiassa tarkoitamme, kun puhumme itsetietoisuudesta? NÀihin kysymyksiin nÀkemyksensÀ tarjoavat tuttuun tapaan ZenittÀjÀ-kaksikko Niko LeppÀnen ja Antti Vanhanen.
-
Episodi mancanti?
-
LÀsnÀolosta ja sen tÀrkeydestÀ puhutaan nykyÀÀn paljon ja aiheesta on myös kirjoitettu monia kirjoja. Mutta mitÀ lÀsnÀololla oikeastaan tarkoitetaan? Ja mikÀ meidÀt sitten vie pois siitÀ? TÀstÀ aiheesta Niko ja Antti keskustelevat tÀssÀ ZenittÀjÀt-jaksossa.
-
Erilaiset oman fyysisen olon mittarit, kuten Àlysormukset ja kellot ovat tulleet nousseet viime aikoina kovaan suosioon. Ihmiset nÀyttÀvÀtkin haluavan saada numeerista dataa itsestÀÀn. Yritykset ovat tÀtÀ tehneet jo pitkÀÀn. Mutta onko asioita jÀrkevÀ mitata? MitÀ kÀÀntöpuolia mittaamiseen liittyy? NÀihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvÀt tÀssÀ juuri ennen koronakriisiÀ nauhoitetussa jaksossa.
-
Poikkeusolosuhteet jatkuvat ja niin myös ZenittÀjien etÀjaksot. TÀssÀ jaksossa Niko ja Antti pohtivat mm. sitÀ, miten se, mitÀ ajattelemme manifestoituu tavalla tai toisella elÀmÀssÀmme. LisÀksi he pohtivat sitÀ, miten identiteetti ja ajattelu toimivat yhdessÀ luoden henkilökohtaisen perspektiivimme asioista. Muistathan, ettÀ ZenittÀjÀt löytyy nyt myös Youtubesta samannimiseltÀ kanavalta.
-
Maailma muuttui nopeasti koronaviruksen muutettua arkirutiinit ja suljettua meidÀt pitkÀlti sisÀtiloihin. Miten asiaan pitÀisi suhtautua? Miten voimme varmistaa oman mielenrauhamme sÀilymisen poikkeusolosuhteissa? NÀihin kysymyksiin Niko ja Antti sukeltavat tÀssÀ jaksossa. Huom: ZenittÀjÀt on nyt saatavilla myös videomuodossa! LöydÀt tÀmÀn jakson videoversion ZenittÀjÀt Youtube-kanavalta.
-
TÀssÀ jaksossa Niko ja Antti lÀhestyvÀt takaperoisesti henkistÀ hyvinvointia pohtimalla, miten ihminen voi varmistaa, ettÀ hÀnen elÀmÀssÀÀn on maksimaalinen mÀÀrÀ epÀvarmuutta. TÀmÀn kÀÀnteisen nÀkökulman kautta jokainen voi oivaltaa niitÀ asioita, toimia ja uskomuksia omasta elÀmÀstÀÀn, jotka johtavat epÀvarmuuden olemassa oloon.
-
Suru on tunne, jonka jokainen meistÀ lÀhes vÀistÀmÀttÀ kohtaa jossain vaiheessa elÀmÀÀnsÀ. Surun keskellÀ meidÀn on usein haastava nÀhdÀ, ettÀ kyseessÀ on vain ohimenevÀ tunne, joka vaimenee itsestÀÀn. Usein saatammekin etsiÀ keinoja viedÀ huomiomme pois surusta. Miten suruun voi suhtautua hyvÀksyvÀsti ja kokea se tÀysillÀ, jotta se voi mennÀ ohi. TÀstÀ kulmasta Niko ja Antti lÀhtivÀt keskustelemaan tÀssÀ ZenittÀjÀt jaksossa.
-
Moni meistÀ joutuu elÀmÀssÀÀn olemaan henkisenÀ tukena toiselle ihmiselle. Usein kÀrsimys saattaa "tarttua" meihin ja alamme itsekin voimaan huonosti toisen puolesta. Miten voimme parhaiten olla henkisenÀ tukena toiselle ilman, ettÀ oma hyvinvointimme kÀrsii liiaksi? TÀhÀn kysymykseen Niko ja Antti tarjoavat nÀkemyksensÀ tÀssÀ ZenittÀjÀt jaksossa.
-
IhmistyyppivÀrit (DISC) ovat nykyÀÀn suosittuja työkaluja, joita hyödynnetÀÀn ryhmÀdynamiikan ja koheesion kehittÀmisen vÀlineinÀ niin urheilujoukkueissa kuin työelÀmÀn tiimeissÀ. Mutta mihin niiden teho todella perustuu? Ja miksi ne voivat luoda turhia haasteita ja paineita tiimin jÀseniin? NÀihin teemoihin Niko ja Antti syventyvÀt tÀssÀ ZenittÀjÀt jaksossa.
-
Viime vuosikymmeninÀ individualismi eli oman edun tavoittelu ja ajaminen on nostanut enemmÀn ja enemmÀn pÀÀtÀÀn suomalaisessa yhteiskunnassa. Maassamme vedetÀÀn eri suuntiin kenties voimakkaammin kuin koskaan aikaisemmin olemassa olomme aikana. Toisaalta individualistinen asenne on urheilun parissa tuottanut maahamme kansainvÀlisiÀ huipputÀhtiÀ esimerkiksi jÀÀkiekossa. Miten meidÀn pitÀisi suhtautua individualismiin ja miten voimme vÀlttÀÀ etenkin myrkyllistÀ individualismia, jossa omaa etua ajetaan muiden kustannuksella? NÀihin teemoihin Niko ja Antti syventyvÀt vuoden 2020 ensimmÀisessÀ ZenittÀjÀt jaksossa.
-
Moni työssÀkÀyvÀ kamppailee merkityksettömyyden tunteen kanssa. He kokevat, etteivÀt tee merkityksellistÀ työtÀ ja sen takia kyseenalaistavat uravalintaansa. Mutta mistÀ merkityksellisyyden tunne todella kertoo? Ja miten voimme tuoda lisÀÀ merkityksellisyyden kokemusta mihin tahansa ympÀristöön ja olosuhteeseen? NÀihin kysymyksiin zenittÀjÀ-kaksikko Niko LeppÀnen ja Antti Vanhanen pureutuvat tÀssÀ jaksossa.
-
Paljon puhutaan flow-tilasta ja siitÀ, miten suoriudumme kyseisessÀ tilassa paremmin. Mutta mitÀ flow-tila oikeastaan meinaa, mistÀ se tulee ja miten rajoitamme itse itseÀmme kokemasta flow-tilaa? NÀihin kysymyksiin Niko ja Antti pureutuvat tÀssÀ ZenittÀjÀt-jaksossa.
-
Raha on oiva työvÀline hyödykkeiden ja palvelujen vaihtamiseen. Se on kuitenkin surkea vÀline onnen ja varmuuden luomiseen. TÀssÀ jaksossa Niko ja Antti pyrkivÀtkin katsomaan, miten voimme luoda sellaisen suhteen rahaan, joka on terve ja stressitön.
-
Pyrkiminen on nykyajalle tyypillinen lÀnsimaalaisen hyvinvointiyhteiskunnan ilmiö. Moni pyrkii jatkuvasti tekemÀÀn asioita, joiden he kuvittelevat johdattavan itsensÀ kohti parempaa ja onnellisempaa tulevaisuutta. Mutta miksi pyrkiminen itse asiassa on enemmÀn este onnelle ja hyvinvoinnille kuin tie niihin? MiltÀ elÀmÀmme nÀyttÀisi jos emme olisi jatkuvasti pyrkimÀssÀ johonkin? NÀihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvÀt tÀssÀ ZenittÀjien jaksossa.
-
IrtipÀÀstÀminen on tie mielenrauhaan. Mutta usein asioista, kokemuksista ja ajatuksista irtipÀÀstÀminen tuntuu hankalalta. Miten voimme ymmÀrtÀÀ irtipÀÀstÀmisen, ei aktiivisena, vaan passiivisena asiana, jota meidÀn ei pidÀ tehdÀ, vaan antaa tapahtua? TÀstÀ Niko ja Antti keskustelevat tÀssÀ ZenittÀjien jaksossa.
-
MeillÀ ihmisillÀ on halu ymmÀrtÀÀ elÀmÀÀ ja itseÀmme. Mutta tarve ymmÀrtÀÀ ja tietÀÀ voi luoda ylimÀÀrÀistÀ tuskaa ja ahdistusta. TÀssÀ jaksossa Niko ja Antti antavatkin nÀkökulmia siihen, miten voi tulla sinuiksi ymmÀllÀÀn olon ja tietÀmÀttömyyden kanssa ja mitÀ etua tÀstÀ on.
-
Miten sitoutuminen asioihin, kuten parisuhteeseen tai omaan työhön, on avain parempaan kokemukseen? Miten toisaalta sitoutumattomuus voi tuoda rauhaa olemiselle? NÀihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvÀt tÀssÀ jaksossa.
-
Yleisesti ajatellaan, ettÀ meidÀn pitÀisi ympÀröidÀ itsemme positiivisilla ihmisillÀ ja vÀlttÀÀ negatiivisten "energiasyöppöjen" seuraa. Mutta tÀmÀ on usein haastavaa. Voimmeko kuitenkin löytÀÀ tavan sÀilyttÀÀ oma sisÀinen positiivisuutemme ja mielenrauhamme myös negatiivisten ihmisten seurassa? Me uskomme, ettÀ voimme ja tÀssÀ jaksossa kerromme miten se onnistuu.
-
Miksi jotkut nousevat huipulle tai kehittyvÀt mestareiksi jossakin asiassa ja toiset eivÀt? MikÀ henkinen valmius on mestareiden salainen ase? Miten jokainen voi löytÀÀ tÀmÀn salaisen aseen itsestÀÀn? NÀihin kysymyksiin Niko ja Antti uppoutuvat tÀssÀ jaksossa.
- Mostra di più
