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  • FOMO: Warum haben wir Angst unser Leben zu verpassen?

    FOMO: Warum haben wir Angst unser Leben zu verpassen?

    · ZWANZIG

    Du hast eigentlich bewusst abgesagt, liegst entspannt zuhause und dann kommen die ersten Storys rein: Freunde auf einer Party, spontane Barabende oder der Trip, den du doch nicht mitgemacht hast. Und plötzlich fragst du dich: War das wirklich die richtige Entscheidung?

    In dieser Folge sprechen wir ĂŒber FOMO, die "Fear of Missing Out". Warum haben wir stĂ€ndig das GefĂŒhl, etwas zu verpassen? Warum fĂ€llt es uns so schwer, mit unseren Entscheidungen zufrieden zu sein? Und weshalb fĂŒhlt es sich manchmal an, als wĂŒrden alle anderen ihr Leben perfekt im Griff haben, wĂ€hrend wir selbst nur versuchen, hinterherzukommen?

    Wir reden ĂŒber Social Media, Vergleichsdruck, Dating, Karriere und die Frage, ob unsere Generation vielleicht mehr Möglichkeiten hat als jede zuvor (und genau deshalb manchmal ĂŒberfordert ist).

    Eine Folge fĂŒr alle, die schon mal Instagram geöffnet haben und sich danach irgendwie schlechter gefĂŒhlt haben als vorher (so geht es uns nĂ€mlich auch hĂ€ufig)

    Eure Anna & Lina :)

    Socials: @zwanzig_podcast

  • Die Angst, Zeit zu verlieren

    Die Angst, Zeit zu verlieren

    · ZWANZIG

    Hast du manchmal das GefĂŒhl, alle anderen haben ihr Leben bereits im Griff – nur du nicht?

    In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir ĂŒber den Druck, den viele von uns in ihren Zwanzigern spĂŒren: die Angst, zu spĂ€t zu sein. Zu spĂ€t fĂŒr den Traumjob, zu spĂ€t fĂŒr Erfolg, zu spĂ€t fĂŒr die große Karriere oder den nĂ€chsten Lebensschritt.

    Warum haben wir stĂ€ndig das GefĂŒhl, produktiver sein zu mĂŒssen? Weshalb vergleichen wir uns permanent mit anderen? Und wie kommt es, dass selbst Ruhe und Freizeit mittlerweile optimiert werden?

    Ausgehend von aktuellen Studien ĂŒber Stress und Leistungsdruck in der Gen Z sprechen wir darĂŒber, warum so viele junge Menschen das GefĂŒhl haben, immer hinterherzuhinken – obwohl die meisten von uns eigentlich nur versuchen, ihren eigenen Weg zu finden.

    Eine Folge ĂŒber Geduld, unrealistische Erwartungen und die Erkenntnis, dass nicht alles sofort passieren muss. Denn vielleicht besteht Erwachsenwerden nicht darin, möglichst schnell anzukommen, sondern zu lernen, dem eigenen Tempo zu vertrauen. đŸŽ™ïžâœš

    Quellen:

    Swiss Life Stress-Studie 2026: https://www.swisslife.de/ueber-swiss-life/medienportal/news/2026/26-02-24-stress-studie.html?utm_source=chatgpt.com

    Generation Z empfindet mehr Stress als Ă€ltere BeschĂ€ftigte – Springer Professional: https://www.springerprofessional.de/stressmanagement/selbstmanagement/generation-z-empfindet-mehr-stress-als-aeltere-beschaeftigte/52097650?utm_source=chatgpt.com

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  • Escaping Escapism: Warum wir stĂ€ndig vor unserem Leben fliehen

    Escaping Escapism: Warum wir ständig vor unserem Leben fliehen

    · ZWANZIG

    In dieser Folge reden wir ĂŒber Escapism, also die Flucht vor der RealitĂ€t. Warum verlieren wir uns stundenlang auf TikTok, in Serien, Games oder TagtrĂ€umen? Warum wirken andere Leben online oft besser als unser eigenes? Und ab wann wird Ablenkung eigentlich ungesund? Wie immer erzĂ€hlen wir auch aus dem NĂ€hkĂ€stchen unsere eigenen Erfahrungen und Probleme 🎧 Teilt gerne mit uns wie ihr zu dem Thema steht.

    Eure Anna & Lina :)

    Quellen:

    https://www.klinik-friedenweiler.de/blog/fluchtreflex-risiken-eskapismus-bewaeltigungsstrategie/

    https://de.wikipedia.org/wiki/Eskapismus

    https://medium.com/@liene.arnicane/understanding-escapism-recognizing-managing-and-redefining-02b3767884c7

    Socials: @zwanzig_podcast

  • Boyfriend = peinlich? Warum Beziehungen plötzlich uncool wirken

    Boyfriend = peinlich? Warum Beziehungen plötzlich uncool wirken

    · ZWANZIG

    In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir ĂŒber eine Frage, die erstmal absurd klingt – aber gerade ĂŒberall diskutiert wird: Ist es heute wirklich peinlich, einen Boyfriend zu haben?

    Ausgehend von aktuellen Debatten aus Vogue Deutschland und gesellschaftlichen Entwicklungen schauen wir darauf, warum Beziehungen fĂŒr viele in ihren Zwanzigern nicht mehr das klare Ziel sind. Stattdessen stehen Selbstverwirklichung, UnabhĂ€ngigkeit und persönliche Freiheit im Fokus – und Single sein wird immer mehr zur bewussten Entscheidung statt zum Übergangszustand.

    Wir reden darĂŒber, wie Social Media das Bild von Beziehungen verĂ€ndert, warum das „Boyfriend-Girl“-Image plötzlich kritisch gesehen wird und wieso Dating sich heute oft komplizierter anfĂŒhlt als frĂŒher. Auch Themen wie moderne Geschlechterrollen, steigende Erwartungen und der Druck, sich stĂ€ndig erklĂ€ren zu mĂŒssen – egal ob single oder vergeben – spielen eine Rolle.

    Am Ende geht es um die eigentliche Frage hinter dem Ganzen:
    Wie bleibt man in seinen Zwanzigern man selbst – unabhĂ€ngig davon, ob man in einer Beziehung ist oder nicht?

  • Things we romanticize in our 20s & ist das ĂŒberhaupt realitisch?

    Things we romanticize in our 20s & ist das überhaupt realitisch?

    · ZWANZIG

    In dieser Folge sprechen wir ĂŒber einen Trend, den wir (wahrscheinlich) alle kennen: das Romantisieren unseres Lebens.

    Solo Dates, spontante Trips, Slow Living, CafĂ© besuche, Journaling
 warum fĂŒhlt sich plötzlich alles wie ein Pinterest-Board an? Und noch wichtiger: Warum haben wir das GefĂŒhl, dass unser Leben immer besonders, Ă€sthetisch und meaningful sein muss?

    Wir reden ehrlich darĂŒber, was hinter diesem "Main Character" - Mindset steckt und warum es uns manchmal gut tut, aber auch ganz schön unter Druck setzen kann. Zwischen Kerzenlicht, Morgenroutinen und Matcha hinterfragen wir, ob wir unser Leben wirklich genießen
 oder ob wir es manchmal einfach nur inszenieren.

    Am Ende geht’s um die wichtigste Frage: Muss wirklich jeder Moment besonders sein oder liegt die Magie vielleicht genau im ganz normalen Alltag?

    Annas Fazit: Romanticize your life
 but don’t fake it! oder was meint ihr? schreibt es gerne in die Kommentare oder folgt uns auf unseren Socials @zwanzig_podcast (Instagram & TikTok).

    Eure Anna & Lina :)

    Annas Filmempfehlung: New Kids - Stadt Maaskantje :)

    Quellen:

    Camille Styles. (n.d.). How to romanticize your life. https://camillestyles.com/wellness/how-to-romanticize-your-life/

    Davis, L. (n.d.). How to romanticize your life (without avoiding reality). Liz Davis Therapy. https://www.lizdavistherapy.com/blog/romanticize-your-life

    Reddit. (2024). What are your daily habits that you keep to romanticize your life? r/bitcheswithtaste. https://www.reddit.com/r/bitcheswithtaste/comments/1fs6cv8/whatareyourdailyhabitsthatyoukeepto/

    The Guardian. (2024, December 1). The problem with romanticising your life – from someone who knows. https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2024/dec/01/the-problem-with-romanticising-your-life-from-someone-who-knows

  • Reisen: Flucht, Selbstfindung oder einfach nur ein Trend?

    Reisen: Flucht, Selbstfindung oder einfach nur ein Trend?

    · ZWANZIG

    Reisen, um sich selbst zu finden – oder einfach nur, um kurz allem zu entkommen?

    In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir darĂŒber, was Reisen fĂŒr uns wirklich bedeutet. Wir starten ganz persönlich: unsere Traumreiseziele, unsere eigenen Erwartungen und die Frage, warum Reisen gerade fĂŒr unsere Generation so einen hohen Stellenwert hat.

    Denn zwischen Bali-SonnenuntergĂ€ngen, Solo-Trips und Vanlife entsteht schnell das GefĂŒhl, dass man reisen muss, um etwas zu erleben oder sogar, um „jemand zu sein“. Aber was steckt wirklich dahinter?

    Wir sprechen darĂŒber,

    warum Reisen oft als Selbstfindung verkauft wird

    wann es sich eher wie Selbstoptimierung anfĂŒhlt

    wie stark Social Media unsere Erwartungen beeinflusst

    und ob Reisen manchmal auch einfach eine Form von Flucht ist

    Eine ehrliche Folge ĂŒber Erwartungen vs. RealitĂ€t, Druck, Freiheit – und die Frage, ob wir auf Reisen wirklich uns selbst finden oder einfach nur kurz Abstand vom Alltag gewinnen.

  • New Party Era: Warum wir plötzlich wieder im Club enden

    New Party Era: Warum wir plötzlich wieder im Club enden

    · ZWANZIG

    In dieser Folge sprechen wir ĂŒber ein PhĂ€nomen, das gerade viele in ihren 20ern erleben: Die RĂŒckkehr der Party Era. Nach Jahren von „Ich bleib lieber zuhause“ und endlosem TikTok-Scrolling zieht es uns plötzlich wieder raus – in Bars, auf Partys und manchmal sogar in den Club. Aber feiern wir wirklich noch wie frĂŒher oder hat sich das Nachtleben komplett verĂ€ndert? All das klĂ€ren wir in der Folge Zwischen persönlichen Storys, Reality-Checks und ein bisschen Nostalgie.

    Eure Anna & Lina :)

    Unsere Socials (TikTok & Instagram): @zwanzig_podcast

    Quellen fĂŒr diese Folge:

    Kozlowka, A. (2026). Ein Hoch auf klebrige TanzflÀchen. https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/jetzt/geht-mehr-tanzen-und-feiern-meinung-e087785/

    Tolentino, D. (2023). Some Gen Zers. are nostalgic for an era of clubbing they didnt even experience. https://www.nbcnews.com/pop-culture/gen-z-nightlife-culture-nostalgia-rcna125912

    Rebecca (2020). I partied in my Twenties, so you dont have to. https://medium.com/@rebct/i-partied-in-my-twenties-so-you-dont-have-to-ee8e70d03c07

  • 2026 ist das neue 2016 – War frĂŒher wirklich alles besser?

    2026 ist das neue 2016 – War früher wirklich alles besser?

    · ZWANZIG

    Überall auf TikTok und Instagram taucht gerade ein Satz auf: „2026 ist das neue 2016.“
    Alte Filter, Throwback-Songs, Tumblr-Ästhetik und Digitalkamera-Fotos – plötzlich scheint das Internet kollektiv in die Vergangenheit zurĂŒckzuschauen. Aber warum genau 2016? Und war damals wirklich alles einfacher?

    In dieser Folge von Zwanzig schauen wir uns den viralen Nostalgie-Trend genauer an. Wir sprechen darĂŒber, was hinter der Sehnsucht nach frĂŒher steckt, wie Social Media sich seit den 2010ern verĂ€ndert hat und warum gerade unsere Generation 2016 heute so stark romantisiert. Denn wĂ€hrend viele das Jahr als „goldene Zeit“ feiern, war es politisch und gesellschaftlich eigentlich ziemlich turbulent – vom Brexit bis zur Wahl von Donald Trump.

    Außerdem fragen wir uns:
    Vermissen wir wirklich das Jahr 2016 – oder einfach nur unser jĂŒngeres Ich?

    Eine Folge ĂŒber Nostalgie, Social Media, Erwachsenwerden und die Frage, warum die Vergangenheit oft schöner wirkt, als sie eigentlich war.

    Quellen

    2026 is the new 2016 – Überblick ĂŒber den viralen Trend

    Forbes – Analysen zur Nostalgiewelle und Social-Media-Kultur

    The Week – Artikel ĂŒber Nostalgie nach 2016 und kulturelle Einordnung

    Psychologische Forschung zum Reminiscence Bump (Erinnerungen an Jugendjahre)

  • Boy vs. Men: Was Age-Gap Dating ĂŒber uns verrĂ€t? (mit adulting.is.fake)

    Boy vs. Men: Was Age-Gap Dating über uns verrät? (mit adulting.is.fake)

    · ZWANZIG

    Warum daten so viele Gen-Z-Frauen plötzlich Ă€ltere MĂ€nner? Und warum entscheiden sich manche ganz bewusst fĂŒr jĂŒngere?

    In dieser Folge sprechen wir ĂŒber den Trend rund um Age Gap Dating, emotionale Reife und neue Erwartungen an Beziehungen - mit einem besonderen Gast: Katie, einer Freundin von Anna aus Maastricht, die auch gerne aus dem NĂ€hkĂ€stchen plaudert, wenn es um ihre dating Erfahrungen geht. Lina erzĂ€hlt, wie ihre Beziehung mit einem Ă€lteren Mann, diese positiv beeinflusst und Anna ist fĂŒr die Fakten dabei.

    Es ist eine unserer lustigsten und ehrlichsten Folgen, dank der lieben Katie, die so offen gesprochen hat. Wenn ihr mehr von ihr sehen möchtet, folgt ihr gerne auf TikTok @Adulting.is.fake

    💌 Wie datet ihr? Älter, jĂŒnger oder gleichalt?
    Schreibt uns eure Erfahrungen in die Kommentare und wir freuen uns ĂŒber jede Bewertung.

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    Quellen:

    Monaghan, B. (2025, 29. November). Age gap dating is old news, but the motivator certainly isn’t – and Gen Z are done with men of their own era. indy100.

    Ahmed, N. (2025, 17. September). The rising trend: Gen-Z women dating older men. Medium.

    Maracina, C. (2024, 5. Dezember). Blending tradition and technology: Gen Z’s new approach to old-fashioned dating. Medium.

    Romano, D. (2025, 23. Dezember). Why millennial women love Gen Z men. Vogue.

    RelevantRadio. (2025, 29. Mai). Why are Gen Z women dating older men? (Trending with Timmerie).

  • Die Personal Growth Era: Zwischen Wunsch-Ich und RealitĂ€t

    Die Personal Growth Era: Zwischen Wunsch-Ich und Realität

    · ZWANZIG

    Neues Jahr, neues Ich? Oder eher neues Jahr, gleiche Zweifel?
    In dieser Folge reden wir ĂŒber Personal Growth ohne Selbstoptimierungsdruck. Was bedeutet persönliches Wachstum wirklich – und warum ĂŒbersehen wir oft, wie weit wir schon gekommen sind?

    Es geht um VerÀnderung, RealitÀt statt Wunschdenken, kleine Schritte statt perfekter PlÀne und darum, sich selbst endlich mal anzuerkennen. Plus: einfache Reflexionsfragen zum Mitdenken & Mitschreiben.

    FĂŒr alle in ihren Zwanzigern, die wachsen wollen, aber keinen Bock auf toxische NeujahrsvorsĂ€tze haben đŸŒ±

    Viel Spaß beim Zuhören! Eure Anna & Lina :)

    Quellen:

    Dr. Jospeh, S. (2025). The joy of Personal Growth. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/202309/the-joy-of-personal-growth

    Rehmanabdul (2024). 10 Self-Growth Questions you should ask yourself everyday. Medium. https://medium.com/@rehmanabdul166/10-self-growth-questions-you-should-ask-yourself-every-day-6f8e2b753174

    Falls euch unser Content gefĂ€llt, wĂŒrden wir uns sehr ĂŒber eine Bewertung freuen!

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  • Neues Jahr, neue VorsĂ€tze – warum wir scheitern und wie Gen Z es besser machen kann

    Neues Jahr, neue Vorsätze – warum wir scheitern und wie Gen Z es besser machen kann

    · ZWANZIG

    Neues Jahr, neuer Druck?
    In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir ĂŒber NeujahrsvorsĂ€tze – warum wir sie uns jedes Jahr aufs Neue setzen, wieso so viele schon nach wenigen Wochen scheitern und was dahinter psychologisch wirklich passiert.

    Wir schauen uns an,

    warum Motivation allein oft nicht reicht

    welche typischen Fehler dazu fĂŒhren, dass VorsĂ€tze scheitern

    wie man VorsÀtze realistischer und nachhaltiger umsetzen kann

    welche VorsÀtze bei Gen Z besonders beliebt sind

    und was wir uns selbst fĂŒr dieses Jahr vorgenommen haben

    Außerdem stellen wir uns (und Anna 👀) die Frage, ob NeujahrsvorsĂ€tze ĂŒberhaupt noch zeitgemĂ€ĂŸ sind – oder ob wir als Generation einen ganz neuen Umgang mit Selbstoptimierung brauchen.

    Eine ehrliche Folge ĂŒber Druck, Erwartungen, Social Media, Motivation und kleine Schritte statt Perfektion.

    Wikipedia – New Year’s Resolution (Hintergrund & Geschichte)
    https://en.wikipedia.org/wiki/New_Year%27s_resolution

    Alibaba Party – Why New Year’s Resolutions Fail / Success Rates
    https://party.alibaba.com/newyear/why-do-new-year-resolutions-fail
    https://party.alibaba.com/newyear/how-many-people-stick-to-new-year-resolution

    The Inspiring Journal – Why Most New Year’s Resolutions Fail
    https://theinspiringjournal.com/why-most-new-years-resolutions-fail/

    RedaktionsNetzwerk Deutschland (RND) – Warum gute VorsĂ€tze scheitern & wie es besser geht
    https://www.rnd.de/lifestyle/gute-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr-warum-sie-oft-scheitern-und-wie-es-besser-geht

    FOM Hochschule – Gute VorsĂ€tze der Gen Z
    https://www.fom.de/de/presse/2025/dezember/gute-vorsaetze-fuer-2026--gen-z-will-weniger-am-smartphone-sein.html

    Discover Happy Habits – New Year’s Resolution Statistics
    https://discoverhappyhabits.com/new-years-resolution-statistics/

  • Wert, Macht & Beziehungen: Die Mythen von High Value Woman und Alpha-Males

    Wert, Macht & Beziehungen: Die Mythen von High Value Woman und Alpha-Males

    · ZWANZIG

    Wer will ich sein? Auf TikTok, YouTube und Instagram verbreiten sich derzeit klare Rollenbilder: die High Value Woman auf der einen Seite, die Alpha-Males auf der anderen. Beide versprechen Selbstwert, Erfolg und erfĂŒllte Beziehungen und beide prĂ€gen, oft unbemerkt, unser Selbstbild.

    In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diese Social-Media-PhĂ€nomene im Detail. Wir sprechen ĂŒber Selbstoptimierung, Algorithmen, Dating-Narrative, alte Geschlechterrollen im neuen Gewand, und darĂŒber, was diese Trends fĂŒr Beziehungen, Gleichberechtigung und mentale Gesundheit bedeuten können. Außerdem schauen wir, wie man Betroffenen helfen kann, wieder einen klaren Gedanken zu fassen!

    Eure Anna & Lina :))

    đŸŽ™ïž ZWANZIG

    Unsere Socials (TikTok & Instagram): @zwanzig_podcast

    Quellen:

    Weißl-Fischer, A. (2025). Baustelle MĂ€nnlichkeit! Wie Influencer online toxische MĂ€nnlichkeit propagieren und dabei rechten Netzwerken in die HĂ€nde spielen. Politik-digital.de.

    Dr. Mosunic, C. (2025). Are you dating an alpha male? Here’s what it really means. Calm.com

    Rose, A. (2022). 10 Traits of High Value Women. Medium.com

    Meltzer, M. (2025). The Tradewife in Girlboss Clothing. Bustle.com

    Ma-Kellams, C. (2025). What High-Value Women and Tradwives Neglected to Tell You. Psychology-today.com

  • Wenn NĂ€he fehlt: Einsamkeit in den 20ern + Book Review „Und morgen dann erwachsen“

    Wenn Nähe fehlt: Einsamkeit in den 20ern + Book Review „Und morgen dann erwachsen“

    · ZWANZIG

    In dieser Folge von „Wenn NĂ€he fehlt: Einsamkeit in den 20ern“ sprechen wir offen ĂŒber ein GefĂŒhl, das viele in den 20ern begleitet: Einsamkeit. Über verlorene Freundschaften, Social-Media-Illusionen und das stille GefĂŒhl, nicht richtig dazuzugehören — obwohl alle scheinbar „ihre Girls“ haben.

    Außerdem gibt es eine kleine Book Review: Wir durften den Coming-of-Age-Roman „Und morgen dann erwachsen“ von Gerrit Lenssen lesen, der uns freundlicherweise zugesendet wurde. Anna teilt ihre ehrliche Meinung zum Buch und spricht darĂŒber, wie gut es das Erwachsenwerden, Unsicherheiten und das GefĂŒhl des Dazwischen-Seins einfĂ€ngt.

    Eine Folge fĂŒr alle, die sich gerade ein bisschen verloren fĂŒhlen — und die hören mĂŒssen: Du bist nicht allein. 🎧✹

  • AI: Bester Freund oder LĂŒgner?

    AI: Bester Freund oder Lügner?

    · ZWANZIG

    Wir alle nutzen ChatGPT & Co. tĂ€glich – fĂŒrs Lernen, Arbeiten oder einfach aus Faulheit. Aber eine neue Studie zeigt: sie lĂŒgt mindestens bei jeder dritten Antwort 👀

    In dieser Folge reden wir ĂŒber KI-Fails, Fake News, Umweltprobleme, kreative Chancen und wie man KI richtig benutzt, ohne sich komplett auf sie zu verlassen. Plus: Tools fĂŒr Uni & Alltag, die wirklich helfen.

    Am Ende gibt’s wie immer ein Fazit – und einen Buchclub-Tipp fĂŒr euren Break. 📚💗

    Eure Anna & Lina :)

    Unsere Socials:

    @zwanzig_podcast (TikTok & Instagram)

    Quellen:

    Tagesschau.de. (2025, Oktober 27). KĂŒnstliche Intelligenz: Fakten. https://www.tagesschau.de/wissen/technologie/kuenstliche-intelligenz-fakten-100.html

    Emmerich, N. (2025, MÀrz 6). Wie können LehrkrÀfte KI-Texte erkennen? GEW. https://www.gew.de/aktuelles/detailseite/wie-koennen-lehrkraefte-ki-texte-erkennen

    Weiland, M., & Niesel, J. (2025, Mai 14). KĂŒnstliche Intelligenz: Energieverbrauch und Umweltauswirkungen.Greenpeace e.V.. https://www.greenpeace.de/ueber-uns/loesungen-finden/kuenstliche-intelligenz-energieverbrauch-und-umweltauswirkungen

  • Digitale Gewalt: Was Cybermobbing mit uns macht

    Digitale Gewalt: Was Cybermobbing mit uns macht

    · ZWANZIG

    „Nur ein Kommentar“ – und doch kann er alles verĂ€ndern.
    In dieser Folge geht es um Cybermobbing und Hate im Netz: um Erfahrungen, GefĂŒhle und Wege, wie man mit digitaler Gewalt umgehen kann. Wir sprechen ĂŒber persönliche Geschichten, aktuelle Zahlen und zeigen, wo Betroffene Hilfe finden können.

    Ein GesprĂ€ch ĂŒber Mut, Verantwortung – und die Hoffnung auf ein respektvolleres Miteinander online.

    Wenn ihr betroffen seid und Hilfe sucht, wendet euch an Hilfsorganisationen wie https://www.juuuport.de !

    Quellen:

    https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/sinus-jugendstudie-cyber-mobbing-weiter-auf-dem-vormarsch-1326418?utm_source=chatgpt.com

    https://www.aerztezeitung.de/Politik/WHO-Jedes-sechste-Schulkind-Opfer-von-Cybermobbing-448348.html?utm_source=chatgpt.com

    https://de.statista.com/themen/3122/cybermobbing/?utm_source=chatgpt.com

    https://m.bild.de/ratgeber/2024/ratgeber/aktuelle-umfrage-jeder-sechste-jugendliche-opfer-von-cyber-mobbing-86823468.bildMobile.html?t_ref=https%3A%2F%2Fwww.bild.de%2Fratgeber%2F2024%2Fratgeber%2Faktuelle-umfrage-jeder-sechste-jugendliche-opfer-von-cyber-mobbing-86823468.bild.html

  • Fernbeziehungen: Zwischen Sehnsucht und Freiheit

    Fernbeziehungen: Zwischen Sehnsucht und Freiheit

    · ZWANZIG

    Fernbeziehungen – funktionieren sie wirklich? In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir ĂŒber das Leben zwischen Sehnsucht, NĂ€he und UnabhĂ€ngigkeit. Anna erzĂ€hlt offen, wie es ist, eine Beziehung ĂŒber hunderte Kilometer hinweg zu fĂŒhren: von den schwierigen Momenten des Vermissens bis zu den kleinen Freiheiten, die eine Fernbeziehung auch mit sich bringt.

    Gemeinsam fragen wir uns: Wie hĂ€lt man die Verbindung lebendig, wenn man sich selten sieht? Was kann eine Fernbeziehung sogar stĂ€rken – und wann wird die Entfernung zur Belastung?

    Eine ehrliche, nachfĂŒhlbare und zugleich hoffnungsvolle Folge ĂŒber Vertrauen, Kommunikation und das Gleichgewicht zwischen NĂ€he und Raum.

  • Von der Uni ins Nichts: Der schwere Weg zum ersten Job

    Von der Uni ins Nichts: Der schwere Weg zum ersten Job

    · ZWANZIG

    In dieser Folge von ZWANZIG sprechen Anna und Lina ĂŒber die harten RealitĂ€ten des Berufseinstiegs. Trotz Bachelor oder Master scheint der erste Job oft unerreichbar – monatelange Bewerbungsprozesse, Funkstille nach VorstellungsgesprĂ€chen und das GefĂŒhl, von Unternehmen einfach geghostet zu werden. Warum ist der Einstieg in die Arbeitswelt aktuell so schwierig? Welche Auswirkungen hat das auf die mentale Gesundheit? Und wie geht man mit der Unsicherheit und Frustration um? Eine ehrliche Folge ĂŒber das Warten, Zweifeln und Durchhalten zwischen Abschluss und Arbeitsvertrag.

  • Study Abroad - die beste Zeit des Lebens?

    Study Abroad - die beste Zeit des Lebens?

    · ZWANZIG

    Annas erste Monate als internationale Studentin haben sich angefĂŒhlt wie ein kompletter Neustart: fremde Sprache, neue Freunde, Partys bis spĂ€t in die Nacht – und gleichzeitig der tĂ€gliche Struggle mit Geld und Lernen. In dieser Folge sprechen wir ĂŒber den echten Study-abroad-Alltag: Ist es wirklich die beste Zeit des Lebens oder gibt es auch Schattenseiten, ĂŒber die jeder schweigt?

    Eure Anna & Lina :)

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  • SpĂ€te erste Male – kein Grund zur Panik

    Späte erste Male – kein Grund zur Panik

    · ZWANZIG

    In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir – Anna und Lina – ĂŒber ein Thema, das viele in ihren Zwanzigern beschĂ€ftigt, ĂŒber das aber nur wenige offen reden: Was, wenn man mit Mitte 20 noch nie eine Beziehung hatte oder keinen Sex? Was, wenn man sich manchmal „hinten dran“ fĂŒhlt, obwohl man eigentlich gar nichts falsch macht?

    Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen ĂŒber den gesellschaftlichen Druck, ĂŒber SchamgefĂŒhle – aber auch darĂŒber, welche Vorteile es haben kann, sich Zeit zu lassen. Denn: Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt fĂŒr Liebe, IntimitĂ€t oder das erste Mal. Jeder Weg ist okay.

    Diese Folge ist fĂŒr alle, die sich manchmal allein mit ihrer Unerfahrenheit fĂŒhlen – und hören wollen: Du bist nicht komisch. Du bist nicht spĂ€t dran. Du bist nicht allein.

  • Wer bin ich? Farinas Suche nach ihrer Herkunft

    Wer bin ich? Farinas Suche nach ihrer Herkunft

    · ZWANZIG

    Farinas Geschichte beginnt anders als die meisten. Sie wurde als Baby in einer Sporttasche im Krankenhaus gefunden. Kurz danach adoptiert und von liebevollen Eltern großgezogen. Eigentlich alles gut – und doch blieb da dieses eine GefĂŒhl: eine LĂŒcke.

    Denn wĂ€hrend viele von uns mit Familiengeschichten, Traditionen und sogar nervigen Verwandtschaftsritualen groß werden, hatte Farina das nicht. Keine Antworten auf die typischen Fragen: Woher komme ich eigentlich? Wer gehört zu mir?

    Als Teenager macht sie deshalb einen DNA-Test von "MyHeritage". Ein Versuch, ein paar Puzzleteile zu finden. Das Ergebnis passt zu ihren Vermutungen – und gibt ihr erst mal Ruhe. Doch ein Jahr spĂ€ter öffnet sie die App erneut. Und entdeckt etwas, das alles verĂ€ndert.

    Wir sprechen mit ihr ĂŒber diesen Moment, darĂŒber, wie es ist, die eigene Geschichte StĂŒck fĂŒr StĂŒck selbst zusammensetzen zu mĂŒssen – und fragen uns: Wie stark hĂ€ngt unsere IdentitĂ€t wirklich von unserer Herkunft ab?

    Eure Anna &Lina

    Unsere Socials (TikTok & Instagram): zwanzig_podcast

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