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轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。
每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。
观息法5分钟，等于熟睡一小时。
建议有效聆听方法
第一步，关上灯，平躺，让心身放松。
第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。
第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
失眠治愈系音疗，采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐，你会忍不住舒展四肢，放松身心，静心减压。这是最好的睡前放松催眠曲，伴你秒睡安眠一夜！每天聆听舒眠曲催眠，会让你拥有高品质睡眠，深度睡眠。
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听心灵疗愈音乐，解忧心理，放空身心，走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
来自欧洲，最惊人的发现“大自然潜意识音乐疗法”二年临床实验证明，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。欢迎关注本专辑，内容陆续更新中。
薇芯~｢su06123456789｣
关于重塑心灵
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14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听）
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7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）
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初心不变，十年陪伴，不负盛夏约。
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欢迎大家投稿欢迎投稿 [email protected]
【没更新是因为好文章太少了 】
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Be The Experience is part documentary-style/interview-based podcast that explores candid stories of personal development through the eyes of rock musicians, industry professionals and business leaders. Hosted by 17 year radio veteran of Phoenix-based radio station, 98 KUPD, Shannon Hernandez explores the journey to becoming a memorable experience on and off stage.
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生活需要开开小差，发发呆，还有读读诗。 我们常说没有遇到对的人，会不会是没碰到对的自己；你还没碰到对的自己，我没碰到对的我。所以即使碰到对的人，也不能成就。那么，不妨在苛求别人的微笑前，先对自己微笑，让我们自己成为春天，那也自然能有不负春光之人，来不负你。 在这里，让我们一同体会分享一些令人舒服的声音和文字。请不要吝啬，偶尔放慢生活的脚步，稍多一点“琐碎”的闲暇，让太阳在我们自己的世界里照常升起，让新的生命、故事和新的希望如期萌芽生长。 你看，又是一天的破晓，她是多么明净！
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OFF THE STRENGTH is an exploration in the Hip-Hop and Wellness love affair that makes up the culture of the modern-day fitness industry, giving weekly insights on new developments from pros at the top of their game, tips on how to optimize your pursuits towards a better self, and sharing transformative stories from some of the best practitioners and artist celebrating the pulse of life -- showcasing not only what they do, but most importantly why they do what moves them. @OFFTHESTRENGTH_ @ATrainerCalledTony @KRJones_
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