Episódios
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02:35 《洪老師說，照顧好自己才能走得長久》
03:15 《只要適合你的就是好的心理師》
05:08 《選舉是一時的，時時提醒要照顧好自己》
08:06 《情緒不壓抑，改變輸入讓自己舒服》
14:45 《越擔心就越不會好》
22:00 《大道至簡，越樸實無華越是好方法》
26:12 《不過度投入投射，精進自己會更好》
34:11 《正向的自驗預言鼓勵自己不依賴》
37:42 《我在這裡，你什麼時候來我都在》
42:46 《非語言的用心陪伴是更重要的》
49:38 《食慾睡眠易怒請注意，心隨境轉，境隨心轉》
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02:18 《中央政務官地方民代資歷完整李俊俋》
04:13 《開明的方式摸索民主的真諦》
06:00 《用不同的思維思考，實務中實踐政治理念》
07:50 《堅持初衷，一步一步走出認同》
10:00 《做什麼要像什麼，透過法規制度讓生活更好》
12:08 《民眾對法制不熟悉不信任，台灣的民主政治還要再努力》
13:50 《傾聽政見選賢與能，民主法治從自身做起》
15:41 《中央地方各司其職不混淆，網紅政治需要被檢驗》
18:47 《這是一個嚴肅的時代，嘉義市需要一位專業的市長》
20:28 《用真正解決問題的方式來解決民眾的問題》
24:27 《在地醫療人才多，智慧醫療生技照護好深耕》
26:38 《串聯林業木業觀光廊帶，雲嘉嘉消費中心有底蘊》
30:42 《雲嘉嘉醫療網，嘉義市帶頭串聯》
34:13 《溝通協調合作，區域治理共生共榮》
37:02 《有數字有方法，才有可實現的政策》
40:15 《五星市長評價，市政經濟就業發展卻是最後一名??》
43:08 《與各方取得共識，滿足民眾社會期待》
45:36 《國際步入合作代替競爭，台灣夠強就會被看見》
48:47 《地方首長有決心，民防五大系統要整合》
51:29 《嘉義市不全糖，美食俯拾即是》
52:36 《不投票就是讓別人來決定你的未來》
52:04 《交朋友，拿好物》
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Estão a faltar episódios?
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02:08 《幫助人經歷生命過程中的情緒問題》
03:58 《我們就像面鏡子，陪個案面對自己》
11:15 《我的症狀是情緒問題還是疾病？》
14:11 《選舉層級決定求診人數？》
15:21 《什麼是政治妄想症？》
17:03 《與過往的自己做比較，找出差異發現問題》
19:02 《身心科提供個案適合的多元治療》
21:32 《一個人先調整，兩個人好溝通》
22:43 《身心科醫生只是比較會覺察自己的人》
23:47 《越想控制就越挫折》
24:45 《焦慮、憂慮、躁鬱說分明》
29:03 《When? Why? Where?》
32:29 《沉澱放鬆，正念呼吸好方法》
35:00 《讓自己自在好好的生活》
39:12 《不要急！維持關係是一種取捨與妥協》
41:50 《陪伴奧義是別把自己當照顧者》
45:15 《真心支持與陪伴，不是一廂情願》
47:52 《身心科就診，專業評估》
49:00 《失智還是健忘，運動幫助減輕症狀》
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03:27 《關心社會與政治的諮商心理師》
06:33 《心理師跟精神科醫師怎麼分》
08:09 《諮商心理師專注傾聽社區的聲音，臨床心理師專注醫院病患》
08:53 《心理師著重個人狀態，社工著重社會資源引薦》
10:24 《心理師的KPI就是希望個案能自立，不要再回來》
14:50 《專注個案本身，協助他看到自己》
18:32 《給出可接受的訊息讓個案更理解自己》
19:55 《對政治的情緒來自自己的投射與共感》
21:02 《狂熱崇拜的背後是捍衛自己的尊嚴與價值》
22:49 《選票的意義要合理期待，改變是一點一滴的累積》
27:42 《認知自己是自己，選舉是選舉》
29:36 《學習保持安在，尊重他人相信信念，心安離開》
38:41 《安在就是將自己的信念在不同的地方實現》
42:04 《網路河道上的就留在網路河道》
44:36 《飲食睡眠影響了社會功能就要注意了》
46:39 《練習覺察自己找出方法面對情緒》
49:28 《從身體的不舒服探出心理的不舒服》
50:47 《感受自己的痛苦，心理師協助面對》
54:00 《需要有人聽你說就來這裡》
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04:45 《國外留學長大，我一直都是台灣人》
12:00 《跟隨偶像政治路，我是台灣貢獻者》
15:36 《政治應來自理性思考非感性泛濫》
18:27 《外交事務應從執政角度衡量而非抹黑操作》
23:15 《政治化處理影響正常人才流動》
27:30 《參與地方選舉是青年政治工作者的必經之路》
30:02 《台北政治環境我不滿，帶著使命站出來》
33:17 《政策議題及政績定位政治生涯》
35:21 《大安文山地理人文多元，靈活思考彈性面對挑戰》
38:34 《標線教育裁罰三步驟建構人本交通》
42:46 《提升國際曝光爭取同盟，學習他國經驗引為己用》
45:58 《清楚惡意的意圖，做好準備提升國防》
48:26 《矽谷經驗爆誠信危機既不成熟也不負責任》
51:05 《選戰期間出訪華府貢獻政策訴求與選戰足夠連結》
53:52 《母語v.s.英語，重點是提升品質》
57:26 《國際經驗與歷練我是推動台灣國際化的不二人選》
60:40 《交朋友，拿好物》
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04:04 《留美博士物理為「家人」返鄉》
08:35 《母親影響我人生，舉家遷回不後悔》
13:37 《加入FAPA與前輩在國際為台灣發聲》
16:17 《在海外更能體會台灣國家的困境》
19:11 《加入台灣基進堅守本土價值》
23:22 《少子化現高教困境，技術傳承有困難》
25:40《黨部籌備成立一手包，選務工作一肩扛》
27:22 《同步輻射技術研究者，科技進步就靠他》
29:23 《台灣的政治改革比技術改革還迫切》
31:17 《太空產業、綠色材料、智慧農醫，讓我監工》
34:22《榮總開幕、義大進駐醫療量能提升，讓我監督》
38:00 《撒幣我不會，挹注稅收、創造就業機會我在行》
40:21 《高科技產業保障就業，銜接在地高教人才》
42:56 《綠色能源效率提升，科技與農業共榮共存》
47:10 《決心意志獲得認同，溫暖鼓勵點滴在心頭》
50:00 《本土心高素質人才進議會，屏東轉骨扭轉命運》
51:11 《交朋友，拿好物》
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02:26 《用綜合格鬥精神走政治路》
03:40 《修心防身保護他人》
06:02 《太陽花讓我相信青年改變政治》
07:57 《民意代表是政府與民眾的溝通的橋樑》
09:38 《自己的頭路自己找》
10:06 《從政是為了要善用資源讓家鄉更好》
11:38 《雙親都是資深政治工作者，我傳承會更努力》
13:16 《我的資源多，我會更努力》
17:45 《我要成為一個民眾可託付的人》
19:00 《不分黨派透過溝通取得共識》
20:11 《北北桃產業重鎮，煉油廠轉型，產業再升級》
23:10 《捷運棕線串連雙北，創造龜山新風貌》
29:50 《龜山是個可以工作生活的好地方》
37:18 《有資深團隊奧援，數位化服務選民》
38:43 《駐日工作經驗，持續關心日本》
40:15 《弱勢聲音絕不忽視》
42:17 《借鏡更好城市，帶入改善地方》
43:40 《只要持續發聲，台灣一定會被看見》
44:55 《我要成為守護地方民眾的溫暖力量》
46:36 《我正派熱情，帶領資深團隊讓龜山更好》
48:31 《交朋友，拿好物》
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02:35 《我是台灣藝術文化獨立建國工作者》
04:30 《地方創生是一點一滴的累積》
06:10 《文化從地方發芽，政府應扎根城市未來》
09:10 《由下而上產生對的改變》
13:55 《我認同基進獨立建國的方法》
16:00 《理念相同，有情有義，各盡其職》
17:43 《違法的事情就該誠實面對》
20:55 《人生中許多無奈，我持續尋找最佳解方》
23:30 《我是一個搭建生活感的溝通橋樑》
24:57 《依山平原，人文薈萃，每家雞肉飯都好吃》
27:40 《城市美感從小處做起，城市風貌從大處改變》
29:45 《用可行的方法說服民眾支持轉型正義》
34:07 《嘉義市很適合青年網路創業》
36:35 《首長民代不是只要顧人情做服務就好》
39:14 《深藍艱困選區中的溫暖》
41:11 《三面向內化城市的民主宜居美感》
43:50 《市長選舉延後的影響》
45:26 《新的獨立國家中的理想城市》
47:07 《我跟大家一樣平凡的生活著》
48:46 《交朋友，拿好物》
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03:48 《我是Sawmah吳郁瑾我要做事》
06:08 《現行族語政策，孩子有好的起跑點》
08:14 《原民族語是國家語言》
10:04 《族語保存中生代如我要更努力》
11:33 《從文化宗教語言找到自己》
12:32 《我的身分讓我更關心》
14:04 《原生家庭教我包容更多聲音》
15:10 《12年努力讓55鄉鎮原民朋友認同》
17:14 《科技協助，推廣仍須努力》
18:49 《我早做好準備，當仁不讓》
21:37 《請多了解我們，我們沒有不一樣》
27:04 《原民的第二家鄉台北市》
29:17 《透過返鄉與活動，口耳相傳找族人》
31:18 《文化健康，好好生活在台北》
36:27 《民代服務民眾不分族群》
39:13 《原民團結找回主體性》
40:31 《原民自由行使公民權不受限》
44:15 《認真堅毅，做比說更重要》
46:48 《長時間無法解決的問題讓我來》
47:56 《交朋友，拿好物》
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03:45 《我是熱情新聞媒體公關人》
05:12 《實習遇上歷史事件，開始認識政治》
09:42 《英國留學讓我的職涯走得更廣》
11:27 《I am from Taiwan!》
13:56 《閱聽者的識讀能力決定了媒體的樣態》
17:40 《台南37個區，市府27局處我都跑透透》
29:47 《很開心的用自己的專業認識更多的家鄉》
32:14 《我要讓跟我一樣的年輕人留在家鄉》
36:03 《改善民眾生活的感受是我的初衷》
39:55 《二路一橋網狀交通，觀光與在地生活不再對立》
43:43 《先求有再求好，安平跨海大橋眾所期盼》
47:16 《保留南區原味，新舊融合發展》
52:08 《推動社宅成為年輕人安身立命的第一步》
56:08 《納稅人的錢不該成為民代的小金庫》
59:42 《對的事情誓死捍衛》
64:41 《市民的生活感受就是我的感受》
66:18 《交朋友，拿好物》
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02:55 《文化政治各種斜槓的金鐘獎得主》
03:57 《政治冷感的我成了藝術文化的政治工作者》
06:28 《國際經驗讓我成為公共事務與青創的加速器》
08:50 《善美的推演消彌歧視，了解喜歡然後愛上》
12:27 《語言平權落實在生活周遭》
14:55 《美學文化融入地方行政，深耕文化底蘊》
18:26 《三環三河環市大綠廊，五十年在地好生活》
22:43 《地方積累美學高度，我覺得我很可以》
24:25 《我要為城市找出DNA與定位》
26:10 《三區適性發展，科技提升公共服務品質》
29:16 《五大力讓竹北超進化》
37:22 《在民意基礎上做更多的溝通，對的事情要堅持》
39:51 《e化讓民眾更容易找到我來協助》
41:08 《歐洲經驗融入地方，給國際訪客最好的體驗》
43:10 《竹北不只有美食還吃得很健康!》
48:28 《做好準備穩定民心》
49:23 《我們是好城好國好民》
51:17 《我就是那個人，用溫暖跟正義和我一起走下去》
54:00 《交朋友，拿好物》
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03:47 《我跟台北市真速配，紮根20年簡舒培》
06:31 《從對政治沒興趣到轉入政治幕僚工作》
09:10 《第一次助選就上手，學習台灣真歷史》
11:50 《政治工作者甘苦談，時間報酬非正比》
13:08 《家人反對也堅持，不求己利城市就會更好》
18:36 《好老闆影響你的價值觀紮實訓練成就全方位的我》
23:40 《發言人能否讓人看重內涵很重要》
26:16 《現代從政路多元，紮實功夫是必要》
30:12 《喚起你18歲時想參與政治的熱情》
33:49 《清楚論述精準執行是我的準則》
39:41 《意識形態不同需要以理服人， 邪惡撕裂大可不必》
41:30 《地方服務不分藍綠對大家都有利》
43:38 《立委議員里長職權分明各司其職》
47:57 《政府資源多元挹注語言平權》
51:45 《讓孩子有更多的學習選擇》
55:22 《新市長除了有能力還必需傾聽、有心市政》
63:30 《用選票支持認真的人才是負責任的正向循環》
66:53 《交朋友，拿好物》
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03:55 《該說就說，該做就做的張博洋》
06:20 《阿扁的台灣人出頭天的故事感動了我》
09:00 《坐而言不起而行就什麼都不是》
11:30 《重要卻沒人願意做的事情，我來》
12:18 《只要對台灣有幫助就去做》
13:55 《政治是一個一步一腳印的累積過程》
20:08 《從助攻到站出來，因有需要我義無反顧》
26:07 《思索是為了行動，下一步要思索的更多》
31:25 《追求真相應該用更好的方法》
37:39 《理解更多，學會承擔妥協》
43:43 《三民區是高雄的客廳，0-100歲都宜居》
46:52 《議員的工作是連結政策與民眾生活》
50:00 《議員的職責是要從制度上補漏洞》
55:26 《理性科學的看待政治人物》
58:13 《新人小黨要靠品牌口碑挑戰打團戰》
61:38 《綠色友軍，共同抵抗中國勢力》
66:11 《交朋友，拿好物》
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02:55 《家扶援助成長讓我記得要回饋社會》
06:40 《李清聖實踐基督徒精神用行動參與政治改革》
08:09《推動乾淨選舉，實際行動擺脫黑道治縣汙名》
10:10 《太太支持，適時提醒，工作與家庭兼顧成模範》
12:53 《職務越吃重責任越重，影響幫助會更有意義》
14:35 《不獨善其身，繼續挑戰讓屏東市更好》
18:03 《奔走20年讓萬人先人遺骨離開貨櫃屋進入日光園》
20:11《選服做得好，不只上帝，連五府千歲都推薦》
22:41 《遲滯源於沒有發掘地方亮點 兩條溪流》
24:58 《清廉有歷練有經驗，心之所向利益眾生》
26:52 《地方口碑扎實，不畏惡意抹黑》
30:00《多元基礎建設落地，四區亮點新屏東》
33:18 《學習國際融合在地元素 現代應用》
34:40 《交通平權帶動地方》
36:45 《人和利他共榮共生》
37:51 《從台灣到國際，我是城市的行銷推手》
38:36 《疫後振興經濟規劃推銷城市新亮點》
40:55 《瀕危小學校再生，各族群母語保留推廣》
43:20 《全民國防建立在台灣內部的團結台灣主體性主權意識之上》
44:55 《在地清廉議會模範，市長最好選擇》
49:57 《交朋友，拿好物》
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02:30 《我在北海岸長大，我熱愛衝浪，我是鄭宇恩》
05:10 《從美國律師到台灣議員的冒險人生》
08:23 《議員工作與育兒平衡新課題》
10:25 《用所學助人，實現父親的民主理想》
13:20 《我家的DNA——熱心助人》
16:50 《好的成果來自事前準備》
18:20 《台灣自然是獨立主權的國家》
20:40 《我沒變，我依然是那個初次參選的鄭宇恩》
21:27 《我真的很喜歡淡八三石》
25:55 《連任再連任，努力不放棄各項困難議題》
28:45 《改善交通適性發展，北海岸好住好觀光》
35:10 《面對惡意攻擊，我問心無愧》
38:45 《多留點時間給自己服務民眾也很好》
40:20 《淡金淡海社宅好宜居》
42:17 《我們需要做好做滿對城市有想像力的市長》
45:52 《打造純粹的家鄉生活》
47:37 《民眾的信任與體諒是最好的肯定與鼓勵》
50:40 《八年成果是選民用選票栽培我得來的》
53:24 《交朋友，拿好物》
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02:46 《我是無黨的關鍵年輕力量》
05:37 《社會運動的衝撞是可以帶來改變的》
10:37 《議員助理歷鍊，昶佐委員提攜》
14:54 《本土年輕進步力量，各盡其職沒有侷限》
21:56 《共同理念已消失，階段性任務完成》
30:21 《成功不必在我，一點一滴累積》
34:21 《心態堅定保持熱忱》
38:29 《大同文化老台北，中山美食新商業》
43:36 《改善市容，城市外交》
45:42 《紮根地方政治8年，年輕力量進議會》
47:56 《溝通創造雙贏，年輕人站出來》
52:08 《改革力量不分世代》
53:37 《理念相同信任扶持併肩向前》
58:08 《年輕關鍵少數，翻轉議會生態》
62:04 《交朋友，拿好物》
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03:30 《我的政治可以比別人做得更好》
09:30 《只要百中有一能變好就值得了》
17:56 《世界級工廠管理經驗助我改造公務效率》
23:00 《有經驗、想服務，替年輕人鋪條路》
33:06 《上看三級、全面規劃，開發環保兩不偏》
40:15 《什麼都吃但香菜是我天敵！》
42:25 《反求諸己，實踐理念做給選民看》
46:45 《權利與承擔，陪年輕人走出未來》
53:52 《縣政公務一把手，服務有熱忱，更願意傳承》
56:15 《交朋友，拿好物》
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03:50 《新竹在地客家政治工作者》
07:31 《基層視角公行專業與政府對話》
14:20 《當選就是要實現政見，我始終如一》
18:35 《我說話算話，說到做到》
23:10 《善用執政優勢取得議會支持》
25:20 《社運有侷限，民進黨讓我有空間發揮》
31:12 《選舉操作什麼都有，我只關心竹縣未來》
40:11 《台三線周邊基礎建設快跟上》
47:10 《竹縣軟硬體更新，布局迎接新園區》
53:43 《竹縣行政二級化，竹竹併資源集中有效運用》
57:58 《義民信仰，保家我不投降》
61:20 《我要讓資源共享城鄉共好，竹縣準備好》
66:33 《交朋友，拿好物》
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02:55 《我的選區是海線風頭水尾的甲安埔》
04:47 《受圖書館長啟蒙轉組規劃熱血未來》
07:28 《高中時代就已協調公車路線服務同學
09:03 《公行學務實管理與國家政策父母很放心》
10:47 《百家思想法治基礎同學相互勉勵》
11:53 《大學護教堂訴願遊行理解政治運作》
14:12 《盡棉薄之力協助學運》
15:12 《台灣人自己做主，不再一黨專政》
16:44 《選舉實務在校應用，實踐公民政治理念》
20:28 《選舉是鄉親給機會，我的政治就是要為鄉親解決問題》
22:56 《十年助理學功夫，了解政治選服民誰比我更好？》
25:00 《宗教凝聚甲安埔，五十三庄保家園》
27:05 《農業化工製造產業多元，隱形冠軍就在甲安埔》
29:55 《山手線骨幹大進化，甲安埔拒絕邊緣化》
39:25 《從營養午餐自己開始，培養農業更多發展》
43:50 《市府不重視偏鄉，狗吠火車還是要繼續爭取》
47:31 《市長施政要實地了解地方因地制宜》
51:55 《交通便利居住工作更多彈性選擇》
54:48 《四年延續改變持續創造新未來》
58:42 《交朋友，拿好物》
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02:15 《陳嘉伶拚4護台灣》
02:51 《在太陽花運動被基進感動》
07:11 《法律我專業，跟政治息息相關》
15:59 《跟著主席跑看到更大的世界》
18:02 《在亂世中還保有自己》
23:36 《被遺忘的南區》
26:33 《從黃金海岸到灣裡》
33:29 《正名才能更了解自己》
36:24 《一里一公托，南區醫療交通提升》
40:42 《浪漫運河破除山海禁，親水成為日常》
45:03 《跨港大橋重要建設，預算應更強力監督》
48:34 《抗中護台很在地，軍機場就在旁邊》
50:50 《投降派議員與米蟲議員破壞台灣利益》
51:45 《選民待我如家人，吃飽繼續走下去》
54:50 《我參選不勇敢，選民挺我才是勇敢》
58:36 《打破結構壟斷分贓陋習讓資源流動》
61:47 《民主社會選舉權不是命中註定》
63:47 《交朋友，拿好物》
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