Episódios
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Vol.12 奶奶强盗团｜现在，正是向生活开枪的好年纪！
第十二期《奶奶强盗团》
《奶奶强盗团》是由姜孝镇执导，罗文熙、金秀美、金惠玉主演的喜剧电影，于2010年3月18日在韩国上映。也有人说这是奶奶版《末路狂花》，绝望的令人感动，该片讲述了从未旅游过的三名奶奶亭子、英姬、申子为去夏威夷省吃俭用攒下八百四十万两千韩元，去存款时却遭遇银行抢劫导致存款无法取出，最后决定自己化身银行强盗团抢劫银行的故事。
作为首部和大家分享的电影，它交织了感动与悲伤，我们在三位老奶奶的身上看见了跨越时间的友谊，和不输时间的生命力。
这部电影以三姐妹追悼他人开场，以两姐妹追悼亭子结尾，乘坐在时间长河小船上的我们，注定要经历离别的一生。人越活到最后，越发现与世界的羁绊在慢慢减弱，社会上没有了你的位置，身边相识很久的人比你早一步飞去，甚至你自己的心都在岁月洗刷中变得模糊，这一辈子，到底是为了什么坚持？
但幸好身边还有朋友家人，还有姐妹，请珍惜身边的爱意，也珍惜每一个当下的自己吧。就像电影中台词所说的“抢劫跟年龄有什么关系？”对于这群平均65岁的奶奶来说，现在，正是抢银行的好年纪呢！
而你，朋友们，现在也正是向生活开枪的好年纪！
【时间轴】
【影片简介及观后感】
00:54-Luna：当三位奶奶决定抢银行
01:57-Sleeping：好像人生就是一场空
02:34-Zoe：比起被喜剧逗笑，我脑海浮现出了更多问题
03:13-Luna：奶奶版末路狂花，笑著笑着就哭了
【三人主角团-稳重大姐&火爆二姐&可爱妹妹】
06:20-Sleeping：大姐给我的感觉有点孤独，但很酷
07:36-Sleeping：拽拽的二姐和温柔的妹妹时不时碰撞出冷幽默
12:04-Zoe：为什么不让最稳重的大姐去当抢银行主力？
14:23-Zoe：二姐和女儿的冲突让我想到《出走的决心》中妈妈和女儿的对话
17:58-Luna：这三个角色都有点打破我对老年女性的刻板印象
20:37-Luna：最喜欢妹妹，她最可爱最有反差也是成长最多的人
24:10-Luna：妹妹也像现实中大多数不被看好的人，都没有因为弱而选择放弃
【关于女性友谊】
27:10-Sleeping：女性的友谊仿佛很容易被中断
28:54-Luna：友谊似乎总应该退居后位
29:54-Luna：这部电影可贵的是她们的友谊被呈现得很纯粹
33:21-Sleeping & Luna：编剧的狭义以及女性友谊的污名化
36:05-Zoe：我理解的友谊是两个人能共同成长
37:01-Luna：她们给我一种柔软的感动，每个人在这份友谊中都能被彼此看见被理解
【性别与年龄夹击下的老年处境】
40:29-Luna：电影撕开了一道老年女性生活的口子
41:02-Zoe：和我理解的老年人困境不太一样
41:35-Sleeping：妈妈没有奉献一辈子的义务
42:40-Zoe：又让我想到《出走的决心》，女儿和妈妈相互制衡
43:36-Luna：《出走的决心》里还有一个原因是父亲角色的消失
44:34-Sleeping：代入部分女性的余生会令人深感悲凉
47:34-Zoe & Luna：老年女性往往更容易处于经济弱势
49:53-Luna：人变老后仿佛没有了价值，但女人变老后仿佛另一种人生又开始了
【永远的夏威夷】
54:28-Luna：夏威夷对她们究竟意味着什么？
55:29-Zoe：我还是想看到一些美好的结局
56:01-Sleeping：遗憾才是常态，她们需要的是一场告别
56:57-Luna：是否去夏威夷不再重要，她们的生命已迎来改变
【结尾及下期预告】
01:01:08-Luna：珍惜当下，向生活开枪
【延展影视】
《出走的决心》
【BGM】
《Black Sheep》——Gin Wigmore
《Gangster》——Holy Molly/Cosmo & Skoro
【本期负责人员】
Luna——剪辑/选题/文案
欢迎各位听友分享转发，在评论区留下意见或感受。
下一期我们将以《一间只属于自己的房间》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！
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Epi.5 与书籍同频共振的瞬间｜开放车厢
开放车厢——是一节营业时间不定，面向所有《旷野列车 Driving to》乘客以及来往旅人的开放式空间。
我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。欢迎关注我们的播客投稿信息，或将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至[email protected]告诉我们。
阅读书籍的过程，大到让我们了解人性、命运、国家、政治；小到让我们了解生活中的人情冷暖、鸡零狗碎。文学是人类精神和思想的结晶，而伟大的文学家是民族国家的瑰宝。
这一期我们想与听众们分享各自喜欢的作家与书籍，希望借助阅读，链接更多感悟。
【时间轴】
【喜欢的作家】
02:33-Sleeping：喜欢张爱玲的薄情和老舍的生活气
04:12-Zoe：非常憧憬《昨日的世界》
05:42-Zoe：他经受磨难但有一个追梦赤子心
07:51-Luna：廖一梅的文字很犀利，情绪描写恰如其分
10:40-Luna：黑咖啡与白开水的碰撞
-延展书单-
《正红旗下》老舍
《昨日的世界》茨威格
《悲观主义的花朵》/《柔软》/《琥珀》/《恋爱的犀牛》廖一梅
《一个人的好天气》/《紫罗兰》/《我的男友》/《新娘》/《快乐》/《命运的长线》青山七惠
【好奇的作家】
13:36-Sleeping：村上春树的书会让我内心安定平静
15:13-Zoe：好奇《丰乳肥臀》描述的奇幻社会
16:27-Luna：珍妮特•温特森的书会吸引我
-延展书单-
《当我谈跑步时，我谈些什么？》村上春树
《丰乳肥臀》莫言
《橘子不是唯一的水果》/《我要快乐不必正常》/《人形爱情故事》珍妮特•温特森
【喜欢的书籍】
17:24-Luna：刚工作时万物有灵系列治愈我的内心
20:44-Zoe：欧文•亚隆谈论的死亡、自由、孤独和人生的意义解答了我的人生困惑
23:44-Sleeping：多余的人得到社会的需要就会成为当代英雄
-延展书单-
《万物有灵且美》/《万物既伟大又渺小》/《万物既聪慧又奇妙》/《万物刹那又永恒》/《万物生光辉》吉米•哈利
《爱情刽子手》/《当尼采哭泣》欧文•亚隆
《当代英雄》莱蒙托夫
【难啃的书籍】
24:37-Zoe：为了理解难啃的历史类书籍，促使我去读更多的书
25:50-Sleeping：不同的人借助叫魂案来达成自己的目的
26:54-Luna：我不会强迫自己看书
-延展书单-
《东晋门阀政治》田余庆
《叫魂》孔飞力
《百年孤独》加西亚•马尔克斯
【失望的书籍】
28:32-Zoe：《漫长的余生》是虚假的北魏宫女视角
29:29-Sleeping：非常厌恶《失乐园》
30:51-Luna：《走出非洲》和我预想的不一样
32:10-Zoe：不要小看女性，女性能跨越时空写永恒性
33:50-Luna：女作者以自然人的角度去写游记类的书打破了常规
-延展书单-
《漫长的余生》罗新
《失乐园》渡边淳一
《走出非洲》凯伦•布里克森
【惊喜的书籍】
37:45-Luna：《我要快乐不必正常》让我反复思考人生
39:46-Sleeping：世界不存在害虫，对虫来说自己就是益虫
-延展书单-
《我要快乐不必正常》珍妮特•温特森
《明朝那些事儿》当年明月
《不然你搬去火星啊》伊坂幸太郎
【心痛的书籍】
41:12-Luna：被迫堕落，走向灭亡
44:18-Sleeping：李国华以文学为刀刃摧残热爱文学的少女
46:26-Zoe：在悲观的历史舞台上努力活下去
47:22-Luna：令人心痛的内核是一致的
-延展书单-
《天浴》严歌苓
《房思琪的初恋乐园》林奕含
《金色梦乡》伊坂幸太郎
【特殊的书籍】
48:12-Zoe：不同的书开启我不同的阅读新时代
51:17-Luna：《你当像鸟飞往你的山》给予我力量去面对世界
53:24-Sleeping：理解《百年孤独》后，不再恐惧某些书
-延展书单-
《看见》柴静
《明朝那些事儿》当年明月
《万历十五年》黄仁宇
《1984》乔治•奥威尔
《美丽新世界》奥尔德斯•赫胥黎
《动物农场》乔治•奥威尔
《因为性别》吉莉恩•托马斯
《最好的告别》阿图•葛文德
《你当像鸟飞往你的山》塔拉•韦斯特弗
《霍乱时期的爱情》/《百年孤独》加西亚•马尔克斯
【下一本待读书】
55:24-Zoe：《东晋门阀政治》和《一间只属于自己的房间》
55:41-Sleeping：《24个比利》
55:51-Luna：《紫颜色》
-延展书单-
《东晋门阀政治》田余庆
《一间只属于自己的房间》弗吉尼亚•伍尔夫
《24个比利》丹尼尔•凯斯
《紫颜色》艾丽斯•沃克
56:47-All：下期预告
【BGM】
《爱尔兰画眉》翎渡
《朝、江の岛》栗コーダーカルテット
【本期负责人员】
Sleeping——选题/剪辑/文案
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下次我们将首次以电影为主题来进行分享，和大家一起谈谈看完《奶奶强盗团》的感受 ，敬请关注！
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Estão a faltar episódios?
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Vol.11月亮与六便士｜献给无人知晓的疯狂
第十一期《月亮与六便士》[英] 威廉·萨默塞特·毛姆
本书取材于法国后印象派高更的故事，是讲一位家庭美满，生活优渥的证券经纪人，抛妻弃子去巴黎画画的故事。在异国他乡，哪怕穷困潦倒，始终追寻着他的月亮。书上说：“我告诉你我必须画画儿。我由不了我自己。一个人要是跌进水里，他游泳游得好不好是无关紧要的，反正他得挣扎出去，不然就得淹死。”
【时间轴】
【月亮OR六便士】
03:01-Zoe：月亮与六便士想各占50%
04:40-Luna：自古两难全
05:29-Sleeping：人生很迷茫
07:06-Sleeping：羡慕思特里克兰德有不顾一切追寻月亮的勇气
08:24-Zoe：无法接受亲密关系的人抛弃一切追逐月亮
11:08-Luna：女性像思特里克兰德那样去追求梦想所遭受的指责会更多
12:33-Luna：少点过高的道德标准
13:12-Zoe：传统的礼教是我们的枷锁
【施特略夫VS思特里克兰德】
16:51-Luna：施特略夫理解思特里克兰德作品的艺术性
19:08-Luna：施特略夫认识到自己的平凡
21:29-Luna：天才有超越时代的前瞻感
25:18-Zoe：施特略夫会让人忽略他
25:32-Sleeping：施特略夫热爱艺术却只能创造出平庸的东西
【如何看待本书的女性角色】
30:22-Luna：男性角色能自我表达，女性则需借他人之口
30:58-Luna：女性是故事的背景色
32:23-Sleeping：这本书是女性的警示教育片
35:35-Zoe：思特里克兰德太太假装悲伤
37:05-Zoe：思特里克兰德太太借助被抛弃博取同情
37:20-Luna：思特里克兰德太太是有自我想法的人
39:57-Zoe：思特里克兰德太太是高姿态的
41:28-Sleeping：毛姆和太太西莉的故事
43:27-Zoe：思特里克兰德太太不需要离婚的自由
45:39-Luna：勃朗什这个角色有争议
47:52-Sleeping：勃朗什自杀的原因
【毛姆是否厌女】
49:33-Luna：这本书对女性的描述是厌女的
51:52-Zoe：如何定义厌女
53:34-Luna：对特定的人群描述会感到冒犯
53:27-Sleeping：是否是时代的局限导致认知有限
55:25-Sleeping：毛姆笔下的男性角色也不讨巧
58:43-Luna：那个时代的集体意识就是厌女
【快问快答】
01:01:32-Luna：塔西提是思特里克兰德的精神故乡
01:04:08-Sleeping：通向自由之路就是不断做减法
01:05:05-Zoe：思特里克兰德太太知道月亮的重要性
01:06:36-Luna：对本书结尾的讨论
01:10:51-Sleeping：接近上帝的牧师牢牢抓住六便士
01:14:16-All：下期预告
【延展书单】
《面纱》
《寻欢作乐》
《人性的枷锁》
【BGM】
《Moon River》方大同
《Moon Music》Coldplay/Jon Hopkins
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Sleeping——剪辑/选题/文案
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Vol.10 第三种黑猩猩｜人类好人类坏，宇宙祝福全人类
第十期 《第三种黑猩猩》 贾雷德·戴蒙德
这是一本深入探讨人类与动物差异的书。虽然人类和黑猩猩只有1.6% 遗传差异，这个微小的比例却控制着我们能直立行走、脑容量大、能说话、体毛稀少、有奇异的性生活。
作者从语言、人体结构、环境的演化来说明人之所以为人，是哪些关键因素的杰作；农业和工业的发展又是怎么样影响人的发展的；生态危机，婚外情的逻辑，人类如何选择配偶和性伴侣，死亡和衰老的秘密，烟酒毒品等对人们的麻痹等等，每个话题都能衍生出更多更广的阅读与讨论。
【时间轴】
【 书籍内容简介以及整体感受】
00:00:48 - Luna：书籍简介以及作者简介 原来真的有人在研究这些问题
00:05:46 - Sleeping：断断续续的读完，钦佩作者的知识面，同时也认识到自己的阅读偏好 对书中人类的互相残杀影响很深刻
00:08:17 - Zoe：作者的思维方式，提出问题 - 给出明显原因 - 深究根本原因
【雌性视角的人类历史会是怎样的】
00:10:01 - Luna：部落冲突、战争……似乎主体都是雄性，雌性视角的人类历史会是怎样的？
00:11:31 - Zoe：语言、艺术结构、环境的演化部分没有区分雄雌性，发展到后面的捕猎和战争强调点就在雄性上，雌性的更多的是跟随者
00:12:47 - Sleeping：雌性一直都是无声的，起辅助作用 没有人能够证明女性没有引起战争，我们是否被潜移默化的影响呢？
【残障原理 - 我很强，我很棒，只有我能玩那些危险的游戏】
00:17:55 - Sleeping：动物看似无用的身体特征（孔雀开屏/羚羊长角）其实是一种炫技
00:20:47 - Luna：残障的优越性，那些令个体陷于残障境地的特征也表明了个体的优越
00:22:45 - Zoe：人类的自毁行为（药物滥用）与动物先例是有差别的
【人之所以为人 - 语言起到的至关重要的作用】
00:25:31 - Sleeping：人类发声器官的改变，使得人类集大成
00:28:52 - Zoe：被选中了吗？只有人类的发声道变化了
00:29:58 - Luna：人类使用工具的能力。光靠身体的话，人类很难在动物界脱颖而出
【聊聊我们印象深刻的部分】
00:33:10 - Zoe：生态的破坏，普通人的环保意识
00:38:59 - Zoe：种族战争
00:39:57 - Zoe： 对宇宙中其他生物的探寻
00:49:55 - Luna：人类的隐形排卵
00:53:09 - Sleeping：自然选择VS性选择学说
00:59:04 - Luna：执着于延长寿命的人类
01:01:55 - Luna：农业不仅对健康有害，还加剧了阶级分化和性别不平等
01:11:04 - 下期预告
延展书单：
《枪炮、病菌与钢铁》
《昨日之前的世界》
《崩溃》
《剧变》
【BGM】
《Just Blue》- 动物世界记录片背景乐
【本期负责人员】
Luna - 选题
Zoe - 剪辑/文案
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·Vol系列下一期将以《月亮与六便士》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！
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Epi.4 当我们阅读英文原文书时在阅读什么？｜开放车厢
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本期内容是我们与英文UP主Zoe合作的第二期内容，将继续邀请嘉宾Zoe站在以为长期英文学习者的角度，讨论关于英文学习方面的问题，希望能为大家带来一些收获与启发，感谢各位收听。
【嘉宾介绍】
Zoe（播客中称呼为嘉宾Zoe）
B站「英文标题党」UP主，现在B站/微信公众号/微信视频号创立自己的外刊&原版书阅读频道，内容包括英语语音基础及语音提升1v1，学习经验等分享
【时间轴】
【 我们为什么需要阅读英文原文书？】
00:02:17 - 嘉宾Zoe：关于英文原文书的四象限——高专业性高语言难度的专业著作
00:03:20 - 嘉宾Zoe：高专业性低语言难度的畅销书（适合大众学英文阅读）
00:04:25 - 嘉宾Zoe：低专业性高语言难度的文学作品
00:05:45 - 嘉宾Zoe：低专业性低语言难度的通俗小说
00:07:10 - Zoe：如何界定文学和畅销小说
00:08:54 - Luna：为何畅销书有助于学习英文
00:10:04 - 嘉宾Zoe：文学作品的环境描写会令人陷入其中
【中英文的差异】
00:11:01 - Zoe：阅读英文长时间后会忘记自己是怎么去读的
00:11:40 - Luna：不同的语言体系有不同的思考模式
00:12:31 - Zoe：使用英文让我更敢于去直接表达
00:14:57 - 嘉宾Zoe：英文的结构性很强
00:15:54 - Sleeping：感觉英文的表达十分细致
【一些学习困惑】
00:18:26 - Luna：如何去抑制头脑中的翻译冲动呢？
00:19:41 - Zoe：这是不是一个词汇量的问题？
00:20:23 - 嘉宾Zoe：这与日常的积累有关，更重要的是单词用法
00:21:53 - Luna：我们的第二语言水平跟不上我们已有的思维
00:23:22 - Sleeping：长大后很难有耐心去像个孩子一样学语言
00:24:24 - 嘉宾Zoe：背诵的作用&从自己感兴趣的主题切入
00:25:56 - Luna：外教的作用之一是迫使我每天必须和别人进行英文交流
00:28:03 - 嘉宾Zoe：闲聊不会有太大作用，需要系统系教学
00:30:29 - Luna：作为一名双语者，如何在面对不同语言体系的时候自洽呢？
00:30:49 - 嘉宾Zoe：掌握一个开关，看一种语言时就忘掉另一种
00:31:45 - Sleeping：我把对语言的记忆变成了对位置的记忆
00:32:59 - 嘉宾Zoe：为什么不推荐背单词
00:34:03 - Luna：我们当初学英语纯靠死记硬背
00:37:06 - Zoe：有什么推荐的英文学习影视剧呢？
00:38:12 - Luna：出于内心的喜欢去学语言，自然不会觉得枯燥
00:40:37 - 嘉宾Zoe：口语的提升方法
00:44:34 - Luna：关于雅思口语考试
00:46:14 - 下期预告
【本期负责人员】
Luna——剪辑/选题/文案
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第九期《Anne of Green Gables》（译名：绿山墙的安妮）[加]露西·莫德·蒙哥马利（Lucy Maud Montgomery）
一个来自孤儿院，拥有一头红发和满脸雀斑的11岁小女孩，她想象力丰富，生命力充沛，脾气倔强讨厌认输，永远在表达永远在犯错，当被一对老年兄妹收养后，她会开启怎样的人生？
尽管关于成长的作品数不胜数，本期内容我们也依然想将《Anne of Green Gables》作为六一儿童节来临之际的礼物，推荐给各位大小朋友。
主播之一说：“不敢想小时候如果能阅读这本书，我该是个多么快乐的小女孩。” 我们能从主角Anne的身上看到一个有点奇怪，起初不受欢迎的小女孩，是怎样用一个孩子的身份去和世界过招，慢慢成长的。相信不管什么年龄的读者，都能看见自己过去的影子，或者未来的可能。
为了更好感受这本书的原生魅力，我们决定以此为播客共读的第一本英文原版书，同时也非常荣幸邀请到了Zoe作为首位嘉宾，和我们一同阅读讨论。希望大家能够享受这期内容。
【嘉宾介绍】
「Zoe（播客中称呼为嘉宾Zoe）」
B站「英文标题党」UP主，现在B站/微信公众号/微信视频号/Youtube运营自己的英语学习频道，内容包括外刊&原版书阅读，英语语音基础及提升，学习经验分享等
【时间轴】
00:01:23 - 本期播客概述及嘉宾介绍
【00:03:50 - 为什么会推荐这本书？】
00:04:43 - 嘉宾Zoe：有宝宝的家长将会收获很多启发
00:05:52 - Sleeping：我很惋惜没有在更小的时候阅读这本书
00:09:00 - Zoe：让我从很纯粹的角度去思考人生课题
00:09:50 - 嘉宾Zoe：珍惜永远活在当下
00:11:23 - Luna：想起自己小时候，重新相信世界值得活下去
【00:15:08 - 关于Anne的一切】
00:09:00 - Zoe：想象力丰富但情绪波动大
00:16:47 - 嘉宾Zoe：她的想象力一直在随着成长转化
00:20:24 - Luna：想象力&万物有神论&中心化构成了Anne和我的童年
00:24:13 - Luna：成长的过程，是想象力落幕的过程
00:25:41 - Sleeping：Anne令人不适的地方
00:32:49 - 嘉宾Zoe：一个小孩子可能会天生不喜欢某人
00:34:21 - Sleeping：她是否掩盖了自己对物质的向往？
00:34:51 - Luna：她发自内心觉得绿山墙的一切远胜于钻石，每个人都有自己的向往
00:37:42 - Zoe：为什么是Anne with E？
00:38:04 - 嘉宾Zoe：加不加都可以，但有了E会更有法国风情
00:38:55 - Zoe：对Anne的印象从粗鲁变为善良
00:42:19 - Luna：我们会不会对一个小孩子的要求太高了
00:45:17 - Zoe：并非指责她，是羡慕她有自己没有的勇敢
00:47:07 - Zoe：Anne改变了Diana
【00:48:20 - 对Anne以外的角色讨论】
00:48:36 - Zoe：印象最深的是Diana和Diana的姑姑
00:49:01 - 嘉宾Zoe：和Anne一同成长的还有Marilla
00:51:28 - Sleeping：Marilla在我心里是个很伟大的人
00:55:38 - 嘉宾Zoe：Marilla对Anne的态度转变在很早就发生了
00:51:28 - Sleeping：Jane原来是一位思想超前的女性
00:59:05 - Zoe：非常推荐看剧版《小小安妮》
01:02:09 - Luna：Marilla就像Anne的对立面，她们的互动矛盾又有趣
01:05:35 - 嘉宾Zoe：领养的设定让这份爱更纯粹
01:07:41 - Luna：对于Matthew，他始终心甘情愿溺爱Anne
01:11:22 - Zoe：Marilla对Anne的爱是种uneasy love
【01:14:16 - 有哪些喜欢的情节？】
01:14:30 - Sleeping：Anne和Diana过家家/染头发/Matthew去世
01:17:57 - 嘉宾Zoe：Anne和Mrs lynde道歉/考试
01:19:12 - Zoe：喜欢书里人物其乐融融在一起的场景
01:21:56 - 嘉宾Zoe：这种生活有种前现代的感觉
01:23:33 - Luna：Anne给Gilbert的当场反击，绝不掩饰愤怒
01:26:09 - 嘉宾Zoe：科普红发为什么令Anne自卑
01:29:11 - 嘉宾Zoe：Anne和Gilbert的结局很像《傲慢与偏见》
01:29:48 - Luna：或许Anne和Gilbert是同类
01:32:21 - Luna：Matthew去世，Anne意识到这是她和Marilla的悲伤
【01:33:06 - 这本书和我们小时候看的有哪些不同？】
01:33:47 - 嘉宾Zoe：小时候接触比较少儿童文学性的内容，我们看的童话故事本身最开始并不是写给小孩看的
01:38:20 - Zoe：小时候看的大部分是种道德观的灌输
01:40:29 - Luna：这本书我小时候看的话，或许会帮我思考自己想成为什么样的人
01:42:12 - Sleeping：小时候看的感觉会更无趣一些，这本反而会像成人童话
01:45:46 - 嘉宾Zoe：好奇孩子在什么阶段会有能力接受更复杂一点的人性故事
01:47:50 - Luna：成长都需要过程，Anne适合不同年龄阶段的人阅读
【01:49:38 - 下期预告】
【本期负责人员】
Luna——选题/剪辑/文案
【延伸内容】
综艺：克拉克森的农场
电视剧：小小安妮
书籍：傲慢与偏见
【BGM】
Ahead By A Century-The Tragically Hip
Good Morning Anne - Ari Posner,Amin Bhatia
Matthew And Anne - Ari Posner,Amin Bhatia
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Epi.3 专注当下，养育自我 | 开放车厢
我们跌跌撞撞地长大，不断试错，不断与生活碰撞，一步一步想拼凑出完整的自己。
关于【二次养育】的讨论分为了上下两期。
在上期讨论中，我们回顾了过去，聊到了各自成长的痛点以及对自己成长的期待。
在本次下期讨论中，我们直面自己的缺失点以及不满意点，想到了具体养育自己的方法。
【时间轴】
【缺失点】
01:16 - Zoe：独自成长的孤独，一直在寻找模板
03:18 - Luna：难以跳脱出自己的认知去接触其他事情
07:07 - Zoe：试错成本太高
07:43 - Luna：不配得感
10:28 - Luna：小时候独立意识的缺乏
13:04 - Sleeping：“算了”的心态
【不满意点】
16:43 - Luna：内心独立太晚
17:05 - Sleeping：犹犹豫豫，太内耗
17:50 - Zoe：容易焦虑，否认自己
【养育自己的方法】
18:45 - Luna：给自己更多的耐心，尊重冒出来的各种想法和感受。不给自己设置太多限制，珍惜自己的时间。
24:25 - Zoe： 不将就，物质上满足自己。人际交往上，找共同点，避免内耗。有选择的屏蔽社交信息，远离焦虑源。
32:33 - Sleeping：学会说“不”。关闭社交媒体。
【愿意养育真的小孩嘛】
37:02 - Sleeping：资源有限，想把有限的资源花在自己身上
37:53 - Luna：对育儿结果的判断上很悲观。养育孩子的损耗和责任太大
42:49 - Zoe：会享受养育的互动过程，感受不同身份给我带来的转变
46:27 - Luna：下期预告
【本期负责人员】
Zoe：选题/剪辑/文案/主持
欢迎各位听友分享转发，在评论区留下意见或感受。
下一期我们将与旷野列车的第一位嘉宾，一起共读《绿山墙的安妮》。敬请关注！
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Epi.3 回望过去，抱抱那个成长中的“小小自我”|开放车厢
成长过程中，不管是受到父母，家庭其他成员或是学校教育的影响，我们身上形成了一些自己并不喜欢的品质。长大后，我们的意识逐渐觉醒，有能力正视自己的需求，可以试着去当自己的“理想父母”，把自己当成“自己的孩子”重新养一次。物质上，尽量满足自己的需求。精神上，学会认可自己。生活上，勇敢的表达和追求自己喜欢的。可以去尝试小时候想学的吉他、跆拳道，去把握对生活的自主权，为自己的成长而开心。在对生活充满困惑的时候自己去探索为什么，即使碰壁也会自己说，没有关系，我并不差劲。
关于【二次养育】的讨论将分为上下两期。
在本次上期讨论中，我们回顾了过去，聊到了各自成长的痛点—对既定规则的不理解，以及对亲密关系的羞于索取。最后的话题落到了我们自己对自己成长的期待上，我们都希望自己能变得更加勇敢，智慧，正视自己的需求并且热爱生活。
【时间轴】
【能否脱离原生家庭谈二次养育】
01:05 - Zoe：离不开原生家庭的二次养育
02:21 Luna：原生家庭不仅指父母，它可能包括整个家庭体系
03:47 - Sleeping：除了原生家庭，外界的环境都会影响自己
【成长痛点-对规则的不理解】
06:03 - Zoe： 成长过程中有哪些疼痛的地方嘛？
06:10 - Luna： 困惑。因为违反规则带来惩罚，但不知道自己为什么错了
08:42 - Luna： 我觉得在接受惩罚过程中缺少一种沟通，我需要知道为什么
11:12 - Luna：缺乏内动力
【成长期望-培养自我】
11:57 - Zoe： 摆脱了父母期待后，你怎么找到现在做一件事的目标
12:11 - Luna： 培养自己心中的小小自我
【成长痛点-未表达的需求】
12:56 - Sleeping：我的成长一直很孤独，缺乏沟通，并且羞于表达需求
15:27 - Sleeping：表达需求让我不痛快，那我就不要了
17:47 - Sleeping：对与家庭父母羞于表达需求，但是普通朋友同时则不一样
21:09 - Luna：对家人是情感上的无形需求，似乎自己提供不了等价物
22:21 - Sleeping： 从家人那得到的太多了，会受之有愧
24:32 - Luna：家人做的牺牲已经太多了，不好意思索取
【成长觉醒-养育自己】
32:27 - Zoe： 对于这些不舒适的地方，你会怎么重新养育自己
32:50 - Sleeping：尽量处理好亲密关系
33:20 - Luna：一旦问出为什么，自己去找原因。告诉自己没有那么糟糕，自己没有错
35:22 Sleeping：肯定自己
【成长期望 - 想成为什么样的自己】
36:32 - Zoe： 最希望自己具有的品质
36:39 - Sleeping： 勇气，自信，热爱生活
37:38 - Luna：平静，勇气，智慧，正视自己的需求
38:56 - Zoe：勇敢，自信，果断
41:11 - Luna：一边勇敢着一边受伤着
43:03 - Sleeping：他人评价我“贤惠”是一种枷锁
44:10 - Luna：勇敢VS温柔VS贤惠
47:41 - Zoe：下期预告
【本期负责人员】
Zoe：选题/剪辑/文案/主持
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下一期我们将直面自己成长过程中的缺失，聊一聊我们都尝试过怎么样的改变，以及以后我们将怎样更好的养育自己。敬请关注！
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Vol.8 罗杰疑案 | 不可思议的自白书
第八期《罗杰疑案》[英]阿加莎·克里斯蒂（AgathaChristie）
这本小说是悬疑女王阿加莎的成名作——罗杰疑案，你不到最后一刻根本猜不到结局。
【故事概述】
故事以金斯艾伯村有钱的寡妇弗拉尔斯太太的死亡作为开头，本书的“我”是一位医生叫谢泼德，“我”去给弗拉尔斯太太做尸检，她的死因是服用过量镇静剂。
村里还有另一位富豪，也就是罗杰，罗杰年轻时和一位带孩子的寡妇结婚了。婚后四年，寡妇死了，罗杰拉扯着寡妇的儿子拉尔夫长大。据说此刻罗杰和刚死的寡妇弗拉尔斯太太是情人关系。
某晚十点十五分，“我”在家接到男管家帕克的电话说罗杰在家被谋杀了，而当晚“我”明明才和罗杰见面不久，于是“我”赶到罗杰家，发现男管家没有打电话，好奇之余，还是决定去看看罗杰的情况。撞开门后发现罗杰真的死了，被客厅银桌内的短剑杀死，背后刺入，窗外有脚印，与儿子拉尔夫的鞋印相似，死亡时间已经过了半个多小时…
【人物关系】
弗拉尔斯太太（死亡·有钱的寡妇·被勒索）
谢泼德医生（我）
卡洛琳（谢泼德的姐姐）
罗杰（死亡 ）
拉尔夫（养子·缺钱·罗杰死前和他闹得不太愉快，并且偷偷回到村子）
艾克罗伊德太太（弟媳·没钱·与女儿弗洛拉住在罗杰庄园）
弗洛拉（侄女·艾克罗伊德太太的女儿·找波洛来破案的人·相信哥哥拉尔夫是清白的）
拉塞尔 （女管家）
帕克 （男管家）
雷蒙德 （秘书）
布兰特少校（罗杰朋友）
厄休拉（客厅女仆）
神秘人（晚上九点去罗杰庄园的人）
神秘人2（假装是帕克，晚上打电话给“我”告知罗杰死亡的人）
【时间轴】
【对悬疑小说的初印象】
01：18-Sleeping：罗杰疑案的剧情介绍
07：12-Luna：看过阿加莎的话剧
08：40-Luna：很喜欢悬疑故事的解迷过程
09：37-Sleeping：很享受带着答案去看本书
10：45-Zoe：对这个故事感到好奇和震惊
【小说细节剖析】
12：21-Luna：读者很容易带入医生这个角色
13：35-Sleeping：局外者可以看见故事的漏洞
14：20-Sleeping：叙诡式的写作手法
18：41-Zoe：波洛侦探在教我们破案方法
21：11-Sleeping：会被一些线索迷惑
22：06-Luna：如果凶手是拉尔夫会很无趣
23：05-Sleeping：罗杰的遗产分配
26：43-Luna：你永远不知道凶手处在什么境况
29：11-Sleeping：书上说每个人都有所隐瞒，谢泼德隐瞒的故事让人吃惊
30：34-Luna：清白的人肯定想澄清
33：38-Zoe：结局很突然
35：15-Luna：阿加莎的故事没有很曲折的背景
35：26-Luna：白夜行让我觉得主人公不做不行
38：22-Sleeping：喜欢侦探小说聚焦在解谜上
40：16-Luna：阿加莎的悬疑故事看多了是否会丧失兴趣
【结尾彩蛋】
45：37-Luna：下期预告——二次养育
46:00-Luna：谈论近期看到电影《Sorry，we missed you》
【本期推荐目录】
-书籍-
东方快车谋杀案
白夜行
无人生还
-电影-
Sorry，we missed you
【本期负责人】
主播：Sleeping/Luna/Zoe
选题/剪辑/文案：Sleeping
【BGM】
「名探偵コナン」~メインテーマ——大野克夫
Please Don't Talk About Me When I'm Gone——Beoga
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下一期我们将以二次养育为话题，延伸更多讨论，敬请关注！
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Epi.2 告别2023，茫然或自由，我们能否驶向无尽旷野？| 开放车厢
开放车厢——是一节营业时间不定，面向所有《旷野列车 Driving to》乘客以及来往旅人的开放式空间。
我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。欢迎关注我们的播客投稿信息，或将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至[email protected]告诉我们。
2023已过去，这一年旷野列车发车至今，正式经过6个站点，开放车厢迎来第二次开放日。
作为一档个人营业播客，它对我们三位乘务员都有着不同意义，就像2023年，相同的时间长度，也在我们每个人不同的生命中留下印记。
因此，本期内容我们想为2023的旅程画上句号，聊聊这趟列车出发之前的故事，以及我们对旷野的想象。
同时希望新的一年能与更多听友同行，解锁全新地图，或许当我们行驶到足够远后，才会发现自由与勇气，就写在我们循环往复的日常中。
【时间轴】
【旷野列车发车一年啦】
01:06 - Luna：庆祝播客诞生1年，对外感谢听友收听，对内放下数据压力
04:13 - Sleeping：初做播客时那些激动人心的时刻
06:04 - Luna：播客对我来说，是2023年一件非常有意义的事，是主观能动性的体现
08:01 - Zoe：“最喜欢哪一期？”“每一期都喜欢！”
09:40 - Zoe：在交流的过程中，每一本书对我的触动被放大了
13:06 - Zoe：Luna的解释改变了我阅读《 不能承受的生命之轻》的感受
16:33 - Luna：内部夸夸时间-感谢Zoe的新锐视角和Sleeping的知识储备量
【向大众表达也需要勇气】
19:45 - Luna：当有人表达出了我心里的想法，会有种被理解的感觉
22:55 - Sleeping：其实我有点害怕向大众表达自己看法
24:29 - Luna：人具有流动性，观点也会时刻改变
25:38 - Zoe：曾经的榜样说出的观点如果和我处于对立状态，我会感到失落
29:10 - Luna：我们需要表达，所以不希望播客变成一件无疾而终的事
【旷野不是群体人生的定义，而是个体的想象】
34:26 - Luna：为什么会是《旷野列车 Driving to》？
35:55 - Luna：所有人的人生都是旷野吗？
38:30 - Zoe：我在思考什么是自由
40:51 - Sleeping：接受平凡，抓住小小的确幸，在行动中寻找意义
44:11 - Luna：自由是有代价的，追求你想追求的并承担最坏后果
48:19 - Luna：《塞尔达传说：旷野之息》，试着像游戏中给自己设置终极目标
52:58 - Zoe：很羡慕那些十分坚定自己不要什么东西的人
56:06 - Luna：自己试过足够多的错以后，会更知道时间精力的宝贵
【2023，再见】
01:02:37 - Luna：我的年终关键词——改变
01:03:30 - Sleeping：我的年终关键词——平静
01:06:32 - Zoe：我的年终关键词之一——迷茫
01:11:21 - Zoe：我的年终关键词之二——猝不及防
01:15:15 - Luna：可能不稳定对我来说才是一种稳定
01:18:41 - Luna：“命运看似残酷，但或许这些残酷已经被温柔的手过滤过了”
01:20:32 - Sleeping：能健康活下去就已经很幸运
【2024，祝福】
01:23:33 - Luna：希望下一年保持探索与感恩
01:25:00 - Sleeping：希望今后能一起读一读余华和托斯特耶夫斯基
01:28:34 - Zoe：想成为最爱自己的人以及读完加缪和米兰·昆德拉全作
01:28:34 - Luna：想看更多女性作者的作品
01:29:33 - All：对听友们对祝福、下期预告和征稿事宜
【本期推荐目录】
-往期作品-
Vol.1 强风吹拂｜纵有疾风起，人生可言弃
Vol.2 最好的告别｜接受衰老和死亡，个人生命的有限性是一种礼物
Vol.4 毫无意义的工作｜工作的虚无与无目标感
Vol.5 灿烂千阳｜退无可退的她们，千疮百孔的太阳
Vol.6 窄门｜走向爱人转身离开
-延伸书籍-
不能承受的生命之轻/生死之间
-延伸影视剧-
机智的医生生活的监狱生活/白色巨塔/问心
-游戏推荐-
塞尔达传说：旷野之息
【本期负责人员】
主播——Sleeping/Luna/Zoe
选题/剪辑/文案——Luna
【BGM】
get free——Lana Del Rey
メインテーマ——片岡真央
this place is a shelter——Ólafur Arnalds
brand new day——濑川英史
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·Vol系列下一期将以《罗杰疑案》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！
·Epi系列下一期想和大家聊聊二次养育。
我们每个人都可以成为自己的家长，在面对自己这个小孩的时候，你做出过哪些重新养育自己的事情呢？你对“二次养育”有什么看法呢？欢迎大家投稿和我们分享你的想法！
声音稿件请发送至[email protected]，截止日期为3月1日。
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VOl. 7 橘子不是唯一的水果 & 我要快乐，不必正常 | 她从不害怕面对自己
第七期 《橘子不是唯一的水果》&《我要快乐，不必正常》【英】珍妮特.温特森
故事起始于一张错误的婴儿床，但生命不只是一支从子宫飞往坟慕的时间之箭。面对各种质疑和打压--身份认同，性别认同，性取向等等，珍妮特选择按照自己的意愿，成为了她自己，而不是听从别人的安排。
本期内容围绕主人公珍妮特的处境展开，探讨了珍妮特的处境以及在多重矛盾下，珍妮特仍旧拥有的自我认同感。同时探讨了珍妮特与温特森太太的关系，如此相似的两个人却走向了两个截然不同的方向。我们也分享了各自与母亲的关系。
最后回到对正常与快乐的讨论：我们认为快乐是自己内心的认可，正常是外界的标准。追求自我却与周遭环境发生冲突时，希望我们能意识到外面还有别的世界--橘子，从来都不是唯一的水果。也许我们也要学会接受他人不正常的能力，毕竟不是所有漆黑的角落都需要光明。
【时间轴】
【强烈推荐这两本书】
00:01:37 Luna 我以为看完以后就知道怎么去快乐了
00:03:34 Sleeping 作者也太厉害了，怎么这么会写！
00:05:21 Zoe 珍妮特非常坚定，自我认同感很强
00:09:59 Luna 被快乐惊艳到，关于自我认同，怎么会写得这么好！
【珍妮特的处境与性格】
00:12:59 Zoe 很想拥有强烈的自我认同，珍妮特是怎么养成的呢？
00:15:18 Luna 多重矛盾下还能拥有自我认同很了不起，应该和她读书有关
00:18:05 Sleeping 读书是她的避难所
【珍妮特与养母-温特森太太】
00:19:54 Zoe 温特森太太是个什么样的人？
00:20:50 Luna 温特森太太和珍妮特有共性，但朝俩个不同方向成长
00:23:53 Sleeping 温特森太太拧巴而错乱
【真实的母子关系】
00:26:23 Luna 会不会让你们想到亲子关系？你会觉得妈妈是世界上最了解你的人吗？
00:28:56 Luna 我和家人缺少精神层面的交流
00:30:21 Zoe 当你经历挫折的时候，家人会给你最实在的帮助
00:41:06 Sleeping 和家人争吵，刺痛对方也伤害到自己
00:43:27 Luna 我们没有直面冲突的能力
00:49:23 Sleeping 成长以后，可以平和地去应对
【珍妮特与生母-安】
00:53:59 Luna 珍妮特和生母的关系如何呢？
00:54:33 Zoe 珍妮特已经有了自己的身份认同，对生母无需求
00:55:05 Sleeping 其实还是养母的影响大
【快乐还是正常】
00:56:40 Zoe 快乐VS正常
01:03:03 Luna 快乐和正常的标准不一样。快乐是自己内心的认可，正常是外界的标准
01:06:34 Sleeping 学会接受他人不正常的能力
01:07:53 Luna 不是所漆黑的角落都需要光明
【本期负责人员】
Sleeping：选题
Luna：主持
Zoe：剪辑/文案
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下一期是我们的年终特别期，将分享这2023一年的失与得，包括但不限于做这个播客的初衷以及我们关于旷野的看法。敬请关注！
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Epi开放车厢系列——是我们为《旷野列车 Driving to》筹备的全新播客系列。这是一节营业时间不定，面向所有列车乘客以及来往旅人的开放式空间。
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对于「恋爱脑」，你是想大喊“快逃”，还是觉得它被过度妖魔化？
本期内容围绕恋爱脑来进行讨论，我们认为它不仅仅是一个标签，更折射出对自我与爱的境遇。
爱，是一种珍贵的能力。
恋爱，是一种个人的选择。
爱到迷失自我，疏离自己的现实生活时，还是爱吗？
【时间轴】
【恋爱脑的初印象】
02:01-sleeping：恋爱脑的看法
02:30-luna ：对恋爱脑的定义
04:06-zoe：对恋爱脑的讨论
【是否有恋爱脑经历】
05:45-luna：恋爱脑会影响他人
07:46-sleeping：个人恋爱剖析
08:32-zoe：你的恋爱经历只是在经营恋爱关系
10:25-zoe：怎么区分恋爱脑和恋爱需求表达
11:25-sleeping：突破底线委屈自己就是恋爱脑
13:40-zoe：普遍的恋爱经验有时会带来负面情绪
16:08-luna：恋爱经验与现今的观念完全不同
19:56-luna：恋爱有时为了顾及对方感受而委屈自己
【恋爱是否受后天教育】
22:27-zoe：太独立还需要恋爱吗
24:51-luna：受外界影响认为要恋爱
26:23-luna：爱情是否被后天抬的过高
27:41-sleeping：我们的主流意识是异性恋
【爱情对女性带来的焦虑】
29:11-sleeping：影视剧大多塑造再成功的女性没有爱情都是失败者
30:36-luna：不被爱的焦虑
31:22-zoe：有时大众对恋爱脑的定义会自我带入
33:53-zoe：可以从各种关系了解自己
35:14-luna：对自我感受的坦诚
37:49-luna：大众习惯把恋爱脑和女性划等号
39:06-sleeping：要先爱自己
44:32-sleeping：观念步调一致才更容易走到最后
48:40-luna：爱情可以同行，友情也可以
【是否还需要爱情】
49:20-luna：爱情是被后天塑造的情感吗
51:53-luna：从包办婚姻到自由恋爱的讨论
55:08-sleeping：爱情是冲动的，不考虑条条框框
57:35-zoe：会担心牺牲很多，如：时间、工作
59:07-zoe：恋爱磨合期会打乱原本生活模式
01:06:48-luna：只有自己值得花时间精力
01:11:10-luna：缺失的是无条件的爱
01:17:29-zoe：分享欲和控制欲的边界
01:20:33-luna：爱情容易被鸡毛蒜皮的小事消磨掉
【了解自我感受自我】
01:23:19-zoe：很难感受他人的善意
01:26:15-luna：多认识世界，才能更好了解自己
01:32:28-sleeping：人类更善于感受痛苦
01:35:12-luna：痛苦是拯救机制，提醒你去调整自己
01:39:51-zoe：不害怕失去才能安心拥有
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Luna——剪辑/主持
Zoe——下一期选题
Sleeping——文案
【BGM】
《The Rose》——手嶌葵
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Vol系列下一期将以《我要快乐不必正常》和《橘子不是唯一的水果》这两本书，延伸更多讨论，敬请关注！
Epi系列下一期预估在2023年结束后发出，我们想做一期年终总结内容，以及分享播客心路。
同时2023年对你来说意味什么呢？这一年你有什么得与失，试着做出了怎样的改变？你对“人生是旷野”这个说法有了怎样新的理解呢？以上任意一点内容都欢迎大家来投稿，和我们分享你的想法！
声音稿件请发送至[email protected]，截止日期为12月29日。
请保持录制环境相对安静，稿件时长控制10分钟内，如有变声需求请注明，一经录用并发布后不可删除哦～
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第六期《窄门》[法]安德烈·纪德（AndreGide）
耶稣对众人说：“你们要努力进窄门。我告诉你们：将来有许多人想要进去，却是不能。” （路13:24；太7:13）
据载，耶稣在“登山宝训”中用非常形象的说法，讲述了到灭亡和永生的两个门和两条路。其中宽门与阔路引人沉沦，而窄门能使人通向永生。在《窄门》一书中，纪德将爱情与人性甚至神性的追逐绑定，描绘出阿莉莎与杰罗姆纯洁孤寂，自我约束又相互煎熬宽慰的爱。
本期内容围绕这段有点不一样的爱情展开，讨论它为何会是一个悲剧，或者说这一切也是情理之中的结局。我们认为这样爱，爱得太“费劲”，但又发现了自身与阿莉莎的相似之处。《窄门》是本具有偏向性的书，爱的人很爱，无感的人读完茫然，可即便撇开爱情，窄门这样极具吸引力的字眼，也依然值得我们思考。
（注：因各位主播所看的译文版本不同，播客中对男主人公的称呼有杰罗姆，也有罗杰姆，文案以杰罗姆为准）
【时间轴】
00:48 - 诺贝尔文学奖得主笔下的《窄门》初印象：对爱情我们各自或茫然或理解
04:39 - 窄门意味着什么：宽门与阔路引人沉落，窄门通向永生，自我挤压与“成功”是否划等号？
11:19 - 无论是爱具体的人还是抽象的人，我们总在寻找关于爱的求证
14:52 - 如阿莉莎一般陷入回避型依恋，害怕结果，却沉溺于过程
17:33 - 阿莉莎与杰罗姆所面对的窄门，与世俗的幸福背道相驰
23:27 - 主播幻想时间，快速为两位悲苦恋人杜撰世俗版爱情故事
26:32 - 某种意义上来说书中的恋人是如此般配，都肩负着德行的包袱
40:43 - 这样的爱恋落在德行境界没那么高的人身上，或许疲惫远大于幸福
44:06 - 阿莉莎对妹妹朱丽叶特的矛盾情绪：我痛苦追求的幸福，有人轻而易举便能获得
48:09 - 质疑阿莉莎，理解阿莉莎，成为阿莉莎，我们都是得到某种事物的瞬间，便等待着失去
50:26 - 重回窄门，这扇门指引的道路远不止爱情，无论宽门或是窄门，你可以选择暂时关上自己的门
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Sleeping——剪辑/选题
Luna——文案
【BGM】
Golden Hour（纯钢琴版）——宋艾星Essien
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下一期我们将推出新系列，以「恋爱脑」为主，延伸更多讨论，敬请关注！
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Vol.5 灿烂千阳｜退无可退的她们，千疮百孔的太阳
第五期《灿烂千阳》[美]卡勒德·胡赛尼（Khaled Hosseini）当战争的火种抛下，炮火将太阳的光芒都可遮蔽时，这片大地上的女性，该何以存活？她们的苦难，又仅仅因战而起吗？
从《追风筝的人》到《灿烂千阳》，卡勒德·胡赛尼，再次以阿富汗战乱为背景，但本次将视角聚焦平凡女性，通过三十年时空跨度，展现她们备受苦难又勇于反抗的人生，以及无法磨灭的爱与梦。
本期内容围绕书中女主玛丽雅姆和莱拉展开，讨论不同时代下的女性境遇，无路可走的选择困境等。
我们透过这本书，望向了两名女性的人生，但说实话，由于时代的局限性。我们觉得对于她们，语言实在苍白，想说的有很多，说出口的却又觉肤浅，她们的伤痛让我们忍不住叹息，但又感谢你我仍然敢于反抗。
【时间轴】
【走进灿烂千阳的历史背景】
01:14-Sleeping：阿富汗战乱历史
07:36-Luna：圣战组织破坏活动
【望向玛丽雅姆与莱拉的人生】
-遭人冷落的玛丽雅姆-
09:51-Sleeping：从敌对到扶持
11:57-Zoe：玛丽雅姆母亲对待她的态度令人难受
12:31-Sleeping：玛丽雅姆的母亲本身就很不幸
14:42-Luna：身陷痛苦的人，很难一直保持善良柔软
21:31-Luna：她集合了各个时代的女性悲惨
-可怕的丈夫拉希德和懦弱的父亲扎里勒-
22:09-Sleeping：一个坏得彻底，一个坏得可怜
22:51-Luna：扎里勒是犯了大部分男人都会犯的错吗？
24:23-Sleeping：扎里勒迟来的忏悔显得十分可笑
-受过教育的莱拉-
25:31-Sleeping：她的父亲告诉她，学习比结婚重要
26:29-Luna：教育的力量
【她们之间的友情与爱】
-玛丽雅姆遇见莱拉前-
27:46-Luna：流产之前，一切似乎希望尚存
28:39-Sleeping：为什么只有玛丽雅姆承受流产的伤痛
-莱拉成为照亮玛丽雅姆的一束光-
34:13-Luna：教育教会莱拉反抗，莱拉让玛丽雅姆看见反抗
36:50-Zoe：玛丽雅姆学会了享受自己的时间
37:33-Luna：命运的齿轮又开始转动了
-她们无处安放的悲哀-
38:41-Zoe：玛丽雅姆的悲哀是没有对象的
39:15-Luna：无路可走，选无可选的女性
【玛丽雅姆的结局——牺牲】
42:31-Sleeping：没想到她最后还要去自首
44:45-Luna：文学作品中似乎女性总在牺牲，但玛丽雅姆又好像不得不消逝
【其他角色的探讨】
47:29-Luna：莱拉的爱人——塔里克
49:25-Sleeping：莱拉的妈妈——前后的巨大转变
52:23-Zoe：无论怎样都摆脱不了那个时代的烙印
【血缘与家人不必划上等号】
53:40-Zoe：很多作品写女性都逃不离母性
54:12-Sleeping：血缘关系重要吗？
56:03-Luna：如果没有付出精力和爱，家人和陌生人没区别
56:34-Sleeping：当我奶奶去世时
01:01:46-Zoe：我们要不要去维系亲戚关系？
01:03:36-Luna：得先明白成为家人的前提是什么
01:06:36-Zoe：朋友也可以是我们选择的家人
【当阳光倾洒】
01:10:47-Luna：你们觉得灿烂千阳的隐喻是什么？
01:11:03-Zoe：莱拉是玛丽雅姆的光
01:11:09-Sleeping：是阿富汗需要的希望
01:12:35-All：彩蛋及下期预告
【本期负责人员】
Luna-选题/文案
Zoe-剪辑
Sleeping-主持
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第四期《毫无意义的工作》大卫·格雷伯
作者写了一篇反对资本主义的文章《谈谈“狗屁工作”现象》而后被邀请写出本书。狗屁工作的核心是我们对工作产生了虚无感和无目标感。书中有说：婴儿会因为他的第一次行为对世界产生可预测的影响而极其开心，至于影响是否有益与开心毫无关联。这是身为原因的快感。我们需要从工作中得到满足感，而现实往往会先让你产生有能力改变的错觉，然后再全盘否定，从而摧毁我们的自我价值和自我意识。有种唯心主义的说法：人如果停止对世界产生积极的影响，那么他将不复存在了。
【时间轴】
【读后感】
00:41-Luna: 能够引起一定的共鸣
02:04-Zoe：内容没有达到我的预期
03:12-Sleeping：后期关于工作的核心问题写的很好
06:06-Zoe：我和作者关于某些工作的认知产生了偏差
07:41-Luna：作者对狗屁工作下了一个最终版本的定义
10:55-Sleeping：特权阶级需要维持他们的现状，所以创造出许多工作
【是否为狗屁工作是主观的看法】
18:49-Luna：本应该简化的流程变得越来越麻烦
21:14-Zoe：只是执行的人把它变成狗屁工作
22:11-Luna：是否为狗屁工作看它产生的结果和影响
【人很容易受外界影响】
24:45-Zoe：广告行业会夸大虚构一些东西
26:29-Sleeping：广告行业会根据社会的流行来宣传
28:02-Luna：需要借助营销手段卖出某样产品
31:28-Sleeping：补偿消费
33:00-Luna：买东西一旦突破临界值就会变成负担
42:22-Sleeping：外界很难改变，只能一次次与外界对抗
45:52-Luna：离职是最适合中国宝宝的医美
【工作的观念和看法】
46:39-Zoe：我很喜欢我的工作
47:14-Sleeping：对工作已经麻木了
49:01-Luna：工作哪有什么快乐可言
56:48-Sleeping：无法接受休息还要去做事
67:37-Luna：很多人选择未来工作的方向都不是因为喜欢
72:34-Sleeping：阶级是难以跨越的，资源是分配不均的
78:04-Zoe：也有价值观的不同
80:16-Zoe：更注重工作的过程是否有收获
80:54-Luna：自己没办法控制很多外在因素的影响
83:40-Sleeping：完成好自己分内事就好了【如何应对失业】
89:49-Zoe：要工作
91:19-Sleeping：在公园长椅去世的女性
92:15-Luna：开源节流
99:39-Luna：想清楚你真正想要过的生活是什么样的
【本期负责人员】Luna - 选题/主持/后期剪辑
Sleeping- 文案
Zoe - 下期选题
【BGM】
《the job song》-贝卡
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-
Vol.3精神科的故事｜性格才是不治之症
第三期《精神科的故事》奥田英朗
故事梗概：萝莉控+恋母情结+恋注射癖的医生伊良部医生，暴露狂护士真由美，受腹泻困扰的和雄，压抑自己导致阴茎强直症的哲也，被迫害妄想症的广美，手机依赖症的熊太以及强迫症的义熊。这是一个全员有病系列，乍一看很荒诞，但是却仍让人莫名的放松。
本期内容我们三个人都从每个故事主人公身上，多多少少看到了自己的影子。生活时刻都充斥着大大小小的烦恼，我们压抑、忍受、选择视而不见…. 但每次违背内心的选择，最终又成为一个个心疾，或许我们应该像个孩子一样，从珍视自己的感受开始，慢慢对自己诚实。
【时间轴】
【读后感】
01：37 - Zoe: 荒诞，治愈
01：46 - Sleeping：重视不同程度的心理疾病，能宽容一些
03：53 - Luna：心理压力会反映在身体的不适上，真的会有这样的医生吗？
【第一个故事：受腹泻困扰的和雄】
08：48 - Sleeping：受腹泻困扰的和雄借游泳摆脱压力
10：09 - Zoe：从游泳中获得成就感
11：28- Sleeping：1.5 小时游泳时长的限制让他更想去游泳
15：58 - Luna：进行一件让你痛苦的事不如去拓展新的事情
【第二个故事：过度压抑情感的哲也】
16：54 - Sleeping：压抑自己导致器官失调的哲也
18：10 - Zoe：很戏剧
18：11 - Luna：最好笑的一个故事
【第三个故事：妄想症广美】
26：34 - Sleeping：过于注重自己的外表的广美
27：01- Luna： 外貌焦虑的夸张版
【第四个故事：手机依赖症熊太】
28：31 - Zoe：交朋友时的失落和孤独感
34：50 - Luna：区分不同的亲密程度，把需求放在正确的人身上
37：18 - Sleeping：会在意朋友圈的点赞吗
39：42 - Luna：大家对其他人的反应还是蛮在意的
42：16 - Sleeping：需要朋友进行信息交换
43：37- Zoe：独处的时候不想被打扰，在集体中需要归属感
48：21 - Zoe：有时候有很强的分享欲，在需求认同感
51：03 -Luna：真正在意你的人，会期待看见你的日常
【第五个故事：强迫症义雄】
53：59 - Sleeping：每次出门都要反复推门确认
55：42 - Luna：因为要负责，所以有强迫症
01：00：33 - Zoe：责任心太重是否是太把自己当回事
01：04：17 - Luna：自处自洽很重要
【尾声】
01：05：02 - Zoe：身份认同我觉得是我一生都要学习的课题
01：06：22 - Luna：暴露真实的自己会让自己受到危险
01：07：13 - Sleeping：性格是不治之症，放开自己，做真实的自己
【本期负责人员】
Sleeping - 选题/主持/后期剪辑
Zoe - 文案/后期剪辑
Luna - 文案/后期剪辑
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下期征稿：
和初次工作相比，你们的工作观念有什么变化吗？会觉得自己的工作是狗屁工作吗？如果是的话，来尽情数落吧。如果不是，把你的快乐分享出来让我们感受一下闪闪发光的工作！
有任何想说的，可以把你们的声音录制下来发送到[email protected]，声音时长5分钟内，投稿截止时间6月25日，期待大家的投稿！ -
第二期《最好的告别》[美] 阿图·葛文德（Atul Gawande）
面对无法逆转的衰老和死亡，可以用怎样的方式走向生命的终点？或许能从这本书中找到新的答案。
关于衰老及死亡的话题总让人悲伤，但我们拥有的只能是遗憾吗？本期内容探讨了老年生活状态、养老方式、当自己或亲人面临生命终点如何抉择以及个人生命的有限性。与其说我们需要谈论死亡，不如说我们需要谈论如何好好地活。正因一切最终都将结束，才能明白曾经想要的一切，到底什么才最珍贵。
【时间轴】
【对于衰老的想象】
00:55-Luna：或许还没退休，或许在公园消磨时光
01:56-Sleeping：我现在就过着以后幻想的老年生活
02:45-Zoe：这本书改变了我对衰老的想象
【我们都会对衰老感到恐惧】
03:46-Sleeping：害怕无法掌控自己的生活
06:17-Luna：衰老不仅是容貌的改变，更是一系列的丧失
10:17-Zoe：连上厕所都会变成奢侈
【生存或死亡，是一个问题】
11:22-Zoe：又老又病的时候，靠什么支撑着活下去？
11:40-Sleeping：取决于你对自己的生活能接受到什么程度
13:57-Luna：是更在乎生活的质量，还是活得长久
【生命的变化与倒计时一同来临】
17:36-Luna：任何年龄的人在面对终点时视野都将收缩
20:23-Zoe：如何使用时间，取决于认为自己还剩多少时间
21:22-Sleeping：想法会随着生命有限性不断改变
25:11-Luna：失而复得的感觉帮助自己放下焦虑
【对亲密关系的养老探讨】
27:49-Zoe：我希望能帮助他们能按照他们的方式生活
30:08-Sleeping：我们无解的养老现状
31:56-Luna：逝者不再，予生者宽慰
35:49-Sleeping：做解释型对象，与父母不断沟通
39:19-Luna：代际冲突、现实压力、牺牲人选……养老问题可能仅靠沟通无法解决
【老年人需要什么样的老年生活？】
44:39-Luna：对于老人，仅仅活着是不够的
48:15-Sleeping：尊重老人的需求，而不是只让子女安心
57:05-Luna：善终服务不是为了好死，是为了好好活到最后
【到最后一刻，放手还是强留？】
58:59-Zoe：我们希望给予我们关心的人许多东西，却是我们自己强烈拒绝的
59:12-Luna：别让离开和留下的人都陷入苦难循环
【个人生命的有限性是一种礼物】
01:05:49-Luna：知道自己是有限的，才会珍惜现在的时间
01:06:09-Zoe：What matters in the end
01:06:32-Luna：我们能不能把心愿前置
01:06:32- Sleeping：此刻是我理想中的生活
【最后对这本书的分享】
01:11:12-Luna：展示了老年人不便却无比真实的日常
01:13:28- Sleeping：面对衰老和死亡不再毫无准备
01:14:49-Zoe：思考在当下什么最重要
01:15:04-下期预告及彩蛋
【本期负责人员】
Zoe-选题/主持/后期剪辑
Luna-文案/后期剪辑
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第一期《强风吹拂》：本书讲述10位长跑杂牌军挑战箱根驿传的故事。
面对人生中的机会，是坚持还是放弃？不论如何选择都只需要遵循本心，你是自由的，勇敢地去做出选择吧！
01:30-Luna“从动画番剧入坑，反复看了三遍”
14:58-Sleeping“看完之后发现并没有爱上”
18:33-Zoe“是想去开始但无法开始的一本书”
20:50-跑步帮忙摆脱焦虑的状态 29:50-坚持和放弃同样勇敢
42:40-拓宽舒适圈打开新世界
61:57-仍需探索自我寻求热爱
68:40-如何对待自己的天赋本期排班：
书单话题- Sleeping
音频剪辑-Luna
流程主持-Zoe
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期待与你一起行驶在旷野之上······
