Episódios
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有些充友應該有注意到這幾年出現一些含有大麻成分的保養品和潤滑液。
會不會有些疑問：這個合法嗎？添加大麻成分可以有什麼作用呢？
其實在台灣可以販賣的添加大麻成分的產品跟我們想像中的會致幻的大麻毒品成分Marijuana不同
而是Hemp Seed Oil大麻籽油，完全不含會致幻和產生依賴性的四氫大麻酚（THC），台灣目前合法的保養品以含有大麻籽油為主要成分。
那麼大麻潤滑液有什麼好處呢？
性學家及《 Getting》 一書的作者Tammy Nelson：CBD 潤滑油可以使某些人變得更加敏感，大多數人會感到放鬆，從而更願意接受愉悅的觸摸，從而可能帶來更好更強的性高潮。
據說性行為時會陰道疼痛的女性使用後非常有感，可以幫助減輕骨盆底緊張，從而減輕滲透疼痛和發炎。
跟賽維格和小艾一起認識大麻潤滑液吧！
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你在生活中使用ＡＩ嗎？
你使用什麼ＡＩ做什麼事呢？
ＡＩ幫著我們處理很多工作、帶來許多新的娛樂體驗，
也形成許多新型態的犯罪！
其中，在未經他人同意之下利用深偽（deep fake）技術所製作的裸體圖像、性影片，
又在未經同意之下分享的裸照可能會造成一個人一輩子的創傷。
尤其對青少年來說，當性影像在學校裡傳播時，可能會經歷“羞辱、指責和污名化”，尤其會造成詆毀女孩和女性的刻板印象。
那麼，這越來越盛的犯罪風氣在未來要怎麼防範呢？
一起來聽聽賽維格和小艾聊！
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Estão a faltar episódios?
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五月是國際自慰月！
你知道這個主題月份是怎麼來的嗎？
主要是1994年當時的美國衛生局局長Joycelyn Elders曾提出應把「自慰無害且安全」納入性教育課程之中，引起輿論，而在美國總統柯林頓的壓力之下Joycelyn Elders被迫在1994年12月9日辭職，sex-positive 零售商 Good Vibrations，為了聲援Joycelyn Elders，在1995年5月14日定為國家自慰日。此後，更擴大國際自慰日到整個五月，作為國際自慰月，目的是推廣自慰的權利。
2023 年，為了紀念Magic Wand成立 55 週年，並結合國際自慰月有更大的紀念運動。
一起來聽聽賽維格和小艾聊這個“光輝的自慰月”吧！
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你認為婚姻或是伴侶關係的基礎是什麼？
浪滿愛、慾望還是友誼？
暢銷作家Cohen在新書 The Other Significant Others: Reimagining Life With Friendship at the Center中闡述友誼對於一些人來說可能比婚姻更加重要和持久。
歷史顯示，友誼在不同文化和時期有著不同的重要性，甚至與婚姻具有同等甚至更大的地位。
Cohen也提到神經生物學對於友誼、浪漫關係、愛情和慾望之間差異的影響。
儘管人們常常將愛情和性慾混為一談，但依戀和性慾其實是有著不同的驅動力。
那如果不遵循社會或法律的框架結合的伴侶關係要如何建立權利和福利呢？
一起來聽聽賽維格和小艾怎麼聊吧！
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根據美國的調查， LGBTQ+ 群體的認同度持續增長，目前 7.6% 的美國成年人認為自己是女同性戀、男同性戀、雙性戀、跨性別、酷兒或異性戀之外的其他性取向。
雙性戀成年人在 LGBTQ+ 族群中所佔比例最大——4.4% 的美國成年人和 57.3% 的 LGBTQ+ 成年人表示自己是雙性戀。
每個年輕一代被認定為 LGBTQ+ 的可能性大約是前一代的兩倍。
到2023 年，超過五分之一的Z 世代成年人（年齡在18 歲至26 歲之間）被認定為LGBTQ+，近十分之一的千禧世代（年齡在27 歲至42 歲）也是如此。
X 世代、嬰兒潮世代和沈默世代的比例下降至不到 5%、2% 和 1%。
在最年輕的三個世代中，女性比男性更有可能擁有 LGBTQ+ 身份，特別是在 Z 世代和千禧世代。近30%的 Z 世代女性（28.5%）認為自己是 LGBTQ+，而 Z 世代男性的比例為 10.6%。
台灣對大學生的性別調查也得出類似的比例。
這樣的變化可能的原因是什麼呢？
一起來聽聽賽維格和小艾聊聊LGBTQ+認同變化的趨勢吧！
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心理學家Arthur Aron和同事提出了“引發愛情的 36 個問題”，用以加速發展親密關係、幫助激發愛情的一種方式。在Aron的研究中，這些問題不僅可以幫助兩個不熟的人更好地了解彼此，甚至進入親密關係。
這36個問題，主要是促進人與人之間更深入的對話。問題分成三組，前兩組問題是關於創造親密關係和建立親密關係，第三組問題是關於建立更深層的情感親密關係。
這36個題目可以帶來什麼好處呢？
＊當人們分享自己的想法、感受和記憶，並且更了解自己的對象時，會感受到越來越親密的感覺。
＊讓彼此更深入地挖掘自己脆弱的部分，有助於創造一個真正誠實的空間，建立信任的基礎。
＊更了解彼此，包括價值觀、目標和未來計劃，了解並思考彼此是否真正相容。
＊藉由新的問題、新想法，可能加強現有關係。
一起來聽聽賽維格和小艾說說這些問題吧！
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講到同性性行為你會先想到什麼？
是哪一類同性？還是什麼性行為方式？
動物界同性性行為已不是新聞，甚至有些研究學者稱
「除了完全沒有性行為的品種外，沒有任何一個物種有證據顯示同性性行為是不存在的」
海洋哺乳類動物中也被捕捉到同性性行為，也就是雄性鯨豚將陰莖插入另一隻雄性鯨豚生殖器縫隙或肛門。
不過，座頭鯨長久以來都沒被觀察到同性性行為的狀況，
直到2022年終於在夏威夷茂宜島被海洋生物學家拍到！
鯨豚的同性性行為（非生殖性行為）目的不在於生小寶包，又代表著什麼意義呢？
一起來聽賽維格與小艾聊聊吧！
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你是愛的走馬燈嗎？
公開討論對象在不同社交場合約會與家人、親友聚會互動將交往時間盡可能延長
你喜歡沈浸在戀愛的激情、興奮中嗎？
有些人喜歡追求熱戀時的多巴胺爆棚時
意亂情迷、興致高昂的欣快感
如此著迷的情況之下
會變成我們常說的「戀愛腦」影響理性的判斷
可能會忽視掉正常的工作、人際以及對未來的規劃
如果身邊已有了伴侶 更容易摧毀掉原本建立的關係
愛情的開始本來就會有強烈的感覺
激情之後 彼此之間建立緊密依附是為了保持關係的安全及發展
那如果是個戀愛腦該怎麼辦呢？都是可以減緩激情衝腦，理性觀察和思考的途徑
一起來與賽維格和小艾聊聊戀愛上癮吧！
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你曾經一見鐘情過嗎？
距離鏡像修飾外在目光閃動以退為進貓咪笑眼眼神遷移
為什麼第一眼見到那個人會感到一股壓倒性的吸引力？
我們對另一個第一次碰面的陌生人會有喜歡、開心、吸引的感覺
其實是極其複雜計算後的結果
跟我們從小大到的生活經驗累積下來的記憶有關
這些關於對對象的理想條件也許在這個陌生人身上出現了
勾起我們的浪漫、熱情
當人們一見鐘情時會怎麼樣呢？
愛情專家們提出了六個跡象：
一起來聽聽賽維格和小艾聊聊一見鐘情的跡象吧！
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很多人都認為與另一個人談戀愛之後就應該以對方為重心
凡事要一起
一起作息、一起逛街、一起運動、一起旅行、一起與朋友聚會...
好像必須一起感情才緊密，也好像許多事情必須有最親近的那個人陪伴不可
彷彿沒有這麼做，我們的關係就很奇怪，不夠親密
久而久之，兩個人反而被困在只有彼此的空間
相伴，卻與外界隔絕
人是有極限的、多面向的，也是相互關聯的
我們的一生需要建立不同的關係來提供我們在不同面向的發展
我們每一個人也無法滿足另一個人各種不同的關係需求
如果因為“在一起”了 而放棄過去讓自己滿足的關係
或者強求另一半成為自己各種關係需求的對象
反而容易讓彼此孤獨或是衝突
為許多不同類型的關係騰出空間，因為它們都很重要，
而且它們可以提供不同的東西，滿足我們多樣化的需求。
一起聽聽賽維格和小艾聊聊有哪些關係對我們的心理健康有巨大的好處。
如果你忽視很久了，就開始建立吧！
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講到性與愛你會想到什麼？
心中會湧起什麼感覺，想起那個人，什麼事件，經歷過的故事
因為與我們的人生密不可分
性與愛探索是一個廣大又複雜的議題
牽涉到我們成長時生理、心理和社會文化的交織
以致於很難以單一角度或因素來理解
伴侶/性心理諮詢師 彭瑞在2024年的開始帶來一本關於性愛的新書《沸騰性愛的心理密碼》
以「性商」（Sex Quotient）的概念將性愛的生理、心理、社會文化層面，將人的認知、感受和行為能力歸納「解鎖自己」、「解鎖知識」、「解鎖親密」三大模組，從不同案力出發，帶給讀者看待性與關係問題整合性的脈絡，並從中給予讀者科學研究的依據。
賽維格覺得不管是對一般民眾或是性學學習者來說
這是一本學習性愛知識很好的入門書
從中也能對性高潮的好奇與迷思獲得釋疑
一起來聽聽小艾與賽維格聊聊這本書吧！
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你有寫日記的習慣嗎？ 你的日記都寫些什麼呢？
你知道嗎？當你難過、沮喪的時候
寫寫“痛苦日記”（pain journal）是一個很好的調適方法
“痛苦日記”也能幫助我們看見我們如何獲得和成長
跟賽維格一起了解這個“痛苦日記”要怎麼寫吧！
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大部分的人也許都同意做愛是一種能帶來愉悅的活動
但是也有很多人有過在性愛之後不好的感受
比如 頭痛、焦慮、氣喘
或是 沮喪、悲傷或是身體上因感染發炎帶來的不適
有些情況來得莫名其妙
有些則是能夠提前預防的
一起來聊聊性愛後有什麼不這麼愉快的症狀
以及可能減緩的方式吧！
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你想過變老後的性生活嗎？
性活動是健康和幸福感的重要部分，即使是老年人也跟更好地享受生活相關喔！
與一般大眾的刻板印象「老年＝無性」很不同的是，人類不會隨著年齡的增長而變得無性
但是可能會因生理的變化而改變性活動、性生活的方式
一起來聽聽賽維格和小艾聊聊最新研究的看法吧！
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你看過《慾望城市》嗎？
二十年前熱播的《慾望城市》影集又再度回歸了！
這時的四個女性好朋友都步入中年
當媽的小孩也進入青春期
開始談戀愛也開始有性生活
與父母同住有要有自己的親密關係
年輕人是怎麼想的？
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好朋友彩妝師拍普來訪
跟我們分享專櫃彩妝師在銷售彩妝、香水的時候
對客人的觀察與心情
和一些彩妝的小撇步
結果，第一集被賽維格覆蓋掉了！！！哭哭哭
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工作太忙
交往太費時又費力
老大不小想要結婚生子怎麼辦？
沒關係，爸媽幫你去相親
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本集賽維格要對小艾考考"性學level one"
看看小艾能不能分清楚：
性sex 、 性別gender 、 性別認同gender identity 、 性傾向sexual orientation
的不同定義。
好險小艾驚險通過考驗（沒有丟臉
各位聽眾也跟賽維格和小艾一起來看看自己是不是夠清楚這些性詞彙的意涵吧！
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「男人來自火星，女人來自金星」
「男人注重性，女人注重感情」
「男人因性而愛，女人因愛而性」
你聽過這些親密關係中對男女差異的形容嗎？
你認同這些對男女的定義嗎？
大部分的人可能都會覺得：沒錯呀！男性追求性而女性渴望愛情。
然而，最新研究顯示這樣的觀點可能並不完全正確唷！
快來聽聽賽維格和小艾告訴你男性和女性在性愛中的差異需求，可能顛覆了大眾的印象。
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