Episódios
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一開始健身是為了讓自己能演偶像劇男主角
健身後反而更在意自己內心的穩定與自我突破的信念
本集來賓：高英軒
演藝圈的男演員也有身材焦慮！儘管有許多大好機會，如果沒有穩定強大的內心，總會追逐不同的試鏡目標而迷失感到挫折。高英軒在練健身後體悟到演員心態的自我修養，開始轉變「我要試鏡上角色」的信念，反而表演之路整個打開。
本集重點
>> 27腰文青男為當男主角狂練六塊肌
>> 健身改變高英軒的價值觀
>> 為什麼練健身最好直接找教練？
>> 別再追著數字練健身！這樣定目標最有效！
>> 年少氣盛太自信，演色戒卻大跌一跤
>> 誠實面對自己，找到專業演員在演藝圈的價值
高英軒 IG @kaokaokaotsao
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📣【身心整合｜啟動你的直覺、創意與能量】
由張育嘉與學學文創合作，專為忙碌的你設計，幫助你恢復自我力量，重新找到內在與外在的平衡。
2024 11/16~11/30 每週六 13:30
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☆友善注意：本集內容有性能量與性的話題討論，若您的聆聽環境有小孩一起聆聽，請考量一下是否合適。
禁慾可以將性能量提升成為創造力？
性帶給了我們怎樣的美好與迷惑，你願意拿它交換什麼？
本集來賓：蔡慧盈
你今天也有種活生生的感覺嗎？
我們每個人都有性趨力，性能量也讓我們打開各式各樣的可能性，無論是肉體上的性，還是很有創造力，很有生命力的表現。在這一集中，我們因著藝術帶給人一種喜悅感受的話題，開啟了關於性、愛與生命力的對話。
本集重點
>> 展現生命力的女人總被厭惡？
>> 有些人靠跟別人連結吸取能量
>> 性和金錢可以等價交換嗎
>> 我們到底為什麼活著？
>> 做愛時能量都在交換訊息
>> 汗水也會交換壓力訊息
>> 很累時去人擠人的地方精神會變好
>> 在公共場合讓身心恢復平衡的方法
蔡慧盈 IG @huiytsai
https://www.instagram.com/huiytsai/
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Estão a faltar episódios?
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總是遇到漏水的蔡慧盈
在人生黑暗期遇見巫毒巫師，才發現自己最重要的事。
本集來賓：蔡慧盈
蔡慧盈是創作觸角極廣的藝術家，從陶藝、大型裝置到表演，都是她的創作素材，幾乎很難將她分類到任何一個藝術類別。不過在我們發現她的創作都跟「水」有關。沒想到這背後竟然是一連串的神秘經驗！
我們常常在說訓練自己在工作時，進入高效的心流狀態；當表演者在演出現場進入心流狀態時，會發生哪些事？
本集重點
>> 蔡慧盈哪來的自信做跨形式創作？
>> 在日本溫泉區表演，泡湯遊客都在偷看
>> 怎麼構思行為表演的劇本？
>> 不說話也能溝通？和古巴音樂家表演產生共時性
>> 卦山一號學會如何翻譯「身體意識」
>> 去哪都淹水，直到巫毒巫師提醒...
>> 回台駐村又遇漏水，竟跟逝世外婆有關
>> 為什麼熱愛紐奧良？巫毒、爵士樂、人們互助的城市
蔡慧盈 IG
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成為變裝皇后後，找回自己的自信
每個人都有自己的超能力，你想用這個能力為世界做些什麼？
本集來賓：得體小姐 Aphrodirty
為什麼女生想做變裝皇后，而不是變裝國王？分辨的方式其實很簡單！接續上一集內容，這一集得體小姐跟我們分享自己決定真的去做變裝皇后的契機，是因為妮妃雅，不僅是看了她的表演也受到她的鼓勵。真正投入後，才發現自己是真的熱愛這樣的表演藝術。
👉 建議先聽 EP188，再回來聽這一集！
YT用
本集重點
00:00:00 事業被疫情重挫，導演作品兩年都臨時取消
00:07:41 妮妃雅介紹去找靈療師接回幸福源頭
00:10:24 早期變裝皇后秀，充滿恨與看不起自己的搞笑
00:14:08 變裝過程太療癒，在臉上畫出最漂亮的自己
00:18:25【ESP好推】身心整合｜啟動你的直覺、創意與能量
00:19:16 變裝皇后為什麼喜歡對嘴？在台上都在想什麼？
00:23:18 得體小姐名字被招喚的由來
00:29:20 變裝最好玩的是和觀眾一起創造瘋狂且開心的表演
00:31:04 為什麼皇后們會有家族與媽媽文化？
00:33:38 在巴黎文化奧運表演感動到哭爆
00:37:01 開始變裝後對自己的影響
00:37:55 在台北哪裡可以看到變裝皇后秀
Firstory用
本集重點
>> 事業被疫情重挫，導演作品兩年都臨時取消
>> 妮妃雅介紹去找靈療師接回幸福源頭
>> 早期變裝皇后秀，充滿恨與看不起自己的搞笑
>> 變裝過程太療癒，在臉上畫出最漂亮的自己
>> 變裝皇后為什麼喜歡對嘴？在台上都在想什麼？
>> 得體小姐名字被招喚的由來
>> 變裝最好玩的是和觀眾一起創造瘋狂且開心的表演
>> 為什麼皇后們會有家族與媽媽文化？
>> 在巴黎文化奧運表演感動到哭爆
>> 開始變裝後對自己的影響
>> 在台北哪裡可以看到變裝皇后秀
【追蹤台灣變裝皇后與活動】
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總是不自覺變成別人的形狀，為別人付出？
衝過頭的人生，得體小姐用兩招面對自己的負面信念。
本集來賓：得體小姐 Aphrodirty
得體小姐是一位變裝皇后，一位生理女生的變裝皇后。同時也是一位劇場工作者和表演老師。我們很好奇，什麼樣的契機讓得體小姐開始踏入變裝皇后的表演領域。
如果你遇到得體小姐本人，會覺得她是超級正面、超有能量的女生！沒想到在超級正面之下，有這麼多對自己的困惑和不認輸。比起躺平，她反而是更用力地站著不讓自己倒下。在這一集中，我們和得體小姐聊聊在成為變裝皇后之前的故事。
👉 下集EP189緊接著聽下去！
本集重點
>> 自己太容易變成別人的形狀
>> 研究所每天以淚洗面，讀劇本有了大領悟
>> 不放過自己努力衝，35歲竟出現中年危機
>> 希臘的海讓自己體悟最愛的事情
>> 路怒症患者！感受到攀爬身上的負能量
>> 恐怖片不恐怖，無止盡的低語才可怕
>> 念能力超強！詛咒一定成真
>> 吸引力是用吸的？顯化法則到底是什麼？
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📣Rubato2024陶笛音樂會【陶笛Do Re Mi】
台灣知名的陶笛樂團Rubato，將在蘆洲工學社音樂廳舉辦音樂會。一起去聽陶笛溫潤悠揚又活潑的樂音吧。
2024 12/14 (六) 19:30
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演員去內觀總是比一般人來得drama？
來賓尤金看見自己發出聖光，肉桂犬進去第二天就想逃出去！
本集來賓：尤金
長年在加拿大、美國工作的資深戲劇導師、演員、導演：尤金，有著ADHD的尤金幾乎停不下來，近年開始尋找靜心的方式，今年來到台灣參加十日內觀，幫自己尋找靜定，與內在連結的方法。
越來越多人投入身心靈領域尋找內心的平靜，不過每個人內觀體驗都非常不同，雖然都噤語靜坐十天，內心卻各自上演不同劇場。尤其我們在生活與不同的社群平台上，扮演著不同的角色人設，有沒有那麼一瞬間，不知道我是誰？我在哪？我在幹嘛？
現在的我們，是不是都需要一些『安靜』的片刻，拿回自己安靜的力量。
本集重點：
>>體驗僧侶生活：十日內觀發生什麼事
>>觀察呼吸與身體肌膚，逐漸可以感應能量流動
>>像金庸小說練內功，同時可以感受身體不同的能量點
>>時間消失了！入定後人去了哪裡？
>>離開內觀後，看世界的體驗不一樣了
>>在現實生活中內觀，發現自己在演人生的戲。
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創作者必聽！郎姊的高產創作是怎麼煉成的？
郎姊信手捻來的音樂劇清唱，我們都沈醉在郎姊極富感情的歌聲中！
本集來賓：郎祖筠（春河劇團）
一直維持高產能創作力的郎姊，當年從熱愛表演的演員，獲得製作女王柴智屏的青睞，走上導演之路。我們很好奇，郎姊是怎麼有源源不絕的故事靈感？又是點了什麼技能，自由切換各種語言口條的能力？
郎姊跟我們透露，大量閱讀以及在日常生活中當個觀察人生的第三者，是她成為說故事的創作者最大的養分。當然，熱愛表演的郎姊這次要演出台語音樂劇《第三者》！本來不會台語的郎姊，又是怎麼說得一口地道的台語，甚至將台語歌王蘇明淵老師的歌唱到我們現場大起雞皮疙瘩！
本集重點：
>>人生幸福了還能創作嗎？
>>想創作？有好好投入生活嗎？
>>柴智屏的一句話，郎姊接下導演挑戰
>>唐國師：如果你不做劇團早就大紅大紫了
>>好好說故事怎麼變得不容易？
>>魔改繞口令成台灣特色
>>「那個郎祖筠的客語是配音的！」語言能力強到沒人相信
>>不只是《第三者》！是什麼樣的台語音樂劇？
>>台語歌王蘇明淵的歌詞看似平實卻很扎心
>>音樂劇現場唱給你聽！
>>超強卡司！導演想幫老同學圓夢，沒想到...
2024春河劇團最新台語流行音樂劇《第三者》
☆本集節目由春河劇團合作播出。
★春河劇團團長郎祖筠×金曲歌王蘇明淵×金鐘編劇陳世杰，劇場、台語流行音樂影視跨界合作。
☆本屆金曲歌王蘇明淵創作的台語歌曲出發的點唱機音樂劇。
★ 金馬男配王柏森、金鐘視帝王耿豪以及金鐘女配楊小黎，金字招牌演員陣容。
演出日期：
台北：城市舞台. 2024/11/08～11/10
高雄：衛武營戲劇院 2024/12/07(六)、12/08(日) 14:30
台中：臺中中山堂 2025/01/11(六)、2025/1/12(日) 14:30
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延續上一集，我們從最想穿越的時代聊到了台灣歷史。
Late Night Talk Show Theme by WadermanGet Ready by Kyatto
面對台灣錯綜複雜的被殖民史，
卦山一號和肉桂犬都有話想問問蔣中正。
穿越劇最常處理的是『愛』的主題
無論是個人、關係還是家族、國家，
過去或是未來的一個小改變 都會對現在的我們產生蝴蝶效應
你可以這樣聽：
👉卦山一號想穿越過去找蔣中正，問他到底在想什麼
👉爬梳自己的家族故事：庭雅和肉桂犬重新認識自己是誰
👉穿越劇創造了很多故事，背後都在講『愛』
👉最雷穿越劇類型：所有人都說英文，卻假裝不同種族無法溝通
👉加拿大只懂英文的原住民演員從聲音中找回自己的語言
👉你想穿越去哪個異世界？
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你喜歡穿越劇嗎？你最喜歡哪一部穿越劇呢？
Late Night Talk Show Theme by WadermanGet Ready by Kyatto
有沒有想過如果可以穿越，你最想穿越去哪裡？
沒想到卦山一號、肉桂犬和好朋友庭雅答案大不相同！
我們很開心可以邀請好朋友，庭雅小聚場的庭雅一起聊聊
這次會久違的分成上下兩集。
你可以這樣聽：
👉牯嶺街小劇場是我們和庭雅相遇的共同記憶
👉喜歡穿越劇是喜歡改變過去？還是見證歷史？
👉我們的穿越清單：《極度不妥》、《九回時間旅行》、《似曾相識》、《異鄉人》
👉如果你能穿越，你想去哪？會做什麼？
👉卦山一號想要置身文藝復興時期的佛羅倫斯
👉庭雅重返小學改變自己
👉肉桂犬想去唐朝跟著玄奘經歷朝聖之路
👉你也會對某個國家或文化感到似曾相識Déjà vu嗎？
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妮妃雅在葉永鋕事件十四年後的當天贏得魯保羅變裝皇后秀冠軍，社群媒體幾乎被歡樂的氣氛洗版。
Late Night Talk Show Theme by Waderman
我們在感動之餘，一起來想想，在每個台灣之光成功前，就先擁抱每個追夢者的獨特與才華？
這一集，我們來聊聊在自己的人生河流裡，我們可以怎麼清理河道裡的泥沙以及有哪些方法可以拓寬自己的河道與流速？
你可以這樣聽：
👉 妮妃雅贏后冠，卦山一號對「這個現象」很不屑
👉 誰阻礙了你追求自己的夢想？
👉 人生的河流，家人是加速器還是攔砂壩
👉 感到生活卡關，可能是河流要拓寬升級的契機
👉 現在的生活，我們更需要擁有身心整合的能力
👉 轉念很簡單的幾個方法
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肚皮舞總會讓我們想起妖嬈的中東音樂，以及魅惑的性感舞姿。
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埃依菈創藝舞團的吳紫綾，不僅是個舞者也是位舞蹈老師，擁有戲劇背景的她，將自己的專業融入在舞蹈中，帶領舞團一次次地打破我們對於中東肚皮舞的印象，跨域結合不同的文化與故事題材，挑戰自己的舞種界限。這一集讓我們一起來聽聽她與肚皮舞的相愛相殺。
你可以這樣聽：
👉中東國家跳肚皮舞是一種生活態度
👉豐腴女生更能跳出肚皮舞風韻
👉找回女力！紫綾在跳舞中學會和自己相處
👉跳舞是來享受的！台灣人太會記動作
👉你也可以從肚皮舞中找回自信
👉笑死！帶學生演出總要上演宮鬥劇
👉融合爵士與魔術的肚皮舞劇【大創藝家2024】演什麼？
《大創藝家2024》
詳細演出介紹：
https://www.opentix.life/event/1753259545251049473
臺北表演藝術中心 藍盒子
2024/5/4 (六) 14:30、19:30
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IG:藝術家的ESP(超連結)https://www.instagram.com/artists.esp/
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本集節目與TAIA台北藝術推廣協會合作
《愛隔離》演出資訊：**https://taia.tw/**
👉🏻2023.12.15-17 台北戲曲中心
👉🏻2023.12.23 高雄衛武營
👉🏻2024.01.20 台中國家歌劇院
購票請上TIXFUN售票平台
本集重點：
🔶24小時相處沒距離，被強迫與家人溝通
🔶琪姐在疫情中感受到被家人支持的力量
🔶暖心老闆！每天開車一路接送員工上下班
🔶《愛隔離》其實是一齣荒謬喜劇動作片？
🔶琪姐怎麼看這些年的劇場環境？
🔶劇場是解藥！消除科技冷漠的孤單感
疫情三年百行各業都受到很大影響，許多人因為隔離改變了生活習慣，也被迫24小時和家人相處，你愛這段隔離的時光嗎？本集節目邀請到製作人陳琪和大家分享隔離期間與家人同事的感動故事，以及琪姐多年來對台灣劇場發展的熱血期待。
《愛隔離》由知名演員樊光耀編導演，領軍張本渝、李芙蓉、葉信威一同演繹，隔離時期荒謬又感動的故事。
節目企劃統籌｜卦山一號
節目企劃、主持｜肉桂犬
來賓｜陳琪
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音樂使用照片提供｜TAIA台北藝術推廣協會
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本集重點：
🔶 情色上空秀？被誤會了的瘋馬秀
🔶 科班專業舞者搶破頭的窄門
🔶 美的極致！為什麼法國歌舞秀不穿衣服？
🔶 全球知名歌手、名模都跟瘋馬秀合作過
🔶 瘋馬秀找LISA，為了世界巡迴做準備？
🔶 瘋馬秀舞者都有私人司機送回家
🔶 裸體本該是一件自然的事
Blackpink成員Lisa去演瘋馬秀，意外燒出一堆網友的不解和失望！嘿！別被心中虛幻的道德標準綁架了，曾在法國歌舞秀擔任主演與負責徵選表演者的愛折來解密！瘋馬秀才不是什麼情色上空秀！它就是一個結合光影設計的劇場演出！
同場加映，聽愛折聊其他法國歌舞秀，請聽：
第五季17集 https://open.firstory.me/story/cl3vkmm8u03yh01we7zhicya8/platforms
第五季18集 https://open.firstory.me/story/cl45kqi0t05fc01y5ayza52o4/platforms
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節目企劃、主持｜肉桂犬
來賓｜愛折
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本集重點：
🔶 第一版福爾摩斯竟是福建語翻譯！
🔶 台語受惠者，MCJJ一路上遇見神級師傅領路
🔶 中文是受傷的語言？用方言讀古詩反而符合平仄
🔶 阮劇團怎麼開始做台語戲劇演出？
🔶 影響MCJJ做台語改編的吳念真導演
🔶 朗讀中！MCJJ示範怎麼將華文台詞改成台語氣口
🔶 媽媽是他的俚語百科全書
🔶 神明、常民說話不同款，一齣戲享受三種台語韻味！
近年台語劇場演出越來越多，本集邀請阮劇團台語改編的靈魂人物MCJJ，一起來聊聊，能演會寫的他是怎麼開始透過台語來創作，在台語改編過程中有什麼好玩有趣的事？
節目企劃統籌｜卦山一號
節目企劃、主持｜卦山一號、肉桂犬
來賓｜MCJJ
《熱天酣眠》2023阮劇團經典再現
詳細演出介紹：https://bit.ly/431dNdf
嘉義市政府文化局 音樂廳
112年 10月 14日 14:30 19:30（無字幕）
臺北表演藝術中心 藍盒子
112年 10月 20 日 19:30（無字幕）
112年 10月 21 日 14:30（無字幕） 、 19:30 （無字幕）
112年 10月 22 日 14:30（無字幕）
112年 10月 27 日 19:30（華文字幕）
112年 10月 28 日 14:30（華文字幕） 、 19:30 （臺文字幕）
112年 10月 29 日 14:30（臺文字幕）
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本集重點：
🔶 每個人心中都有一部動漫神作
🔶 每到夏天就想看《夏日大作戰》
🔶 ChatGPT, Midjourney, 或是其他AI輔助工具拿麼好用
🔶 用提示詞讓AI生成圖片，我可以算是藝術家嗎？
🔶 AI是否會完全取代藝術家和編劇？
🔶 繼續發展AI，我們會被AI接管統治嗎
AI搜集資料、翻譯、生成圖片、去背，甚至前陣子有高中生結合程式語言，創造搶演唱會門票的黃牛機器，
誒！悄悄的我們已經生活在各種AI輔助的世界了！
我們想知道你對AI在藝術和娛樂中的角色有什麼看法，請在IG,FB上分享你的想法！
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節目企劃、主持｜肉桂犬、肇恆
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本集重點：
🔶 為什麼越想戒菸越戒不掉？
🔶 不是意志力不堅定，我們本來就不愛聽否定句
🔶 你要的從來不是菸，是好好呼吸
🔶 你是不是都用抽菸換獨處的片刻？
🔶 菸其實就是具象化的呼吸器
🔶 『牙』起來該怎麼辦？表演練習幫助你安撫焦慮
🔶 取消菸癮綁定，幫自己建立更多舒壓的新習慣
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問對的問題能有效開展對話
但是提問容易嗎？
掌握住四種提問需要注意的心法
讓你能夠成為對話達人
無論是創作、探索議題、或是與朋友聊天，有時候問到對的問題，話題就會自動地展開，但大部分時間我們似乎都問不到真正的點上。練習提問需要留心什麼樣的眉角？
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節目快取
(00:00:08) 你懂得問問題嗎？
(00:02:56) 質問比提問簡單
(00:06:03) 對人不對事，我讀的《薩提爾對話練習》
(00:09:11) 別急著解決問題
(00:11:44) 同理心建立安全空間
(00:14:23) 誠實的傾聽訊息
(00:18:14) 問問題是為了更清楚自己的渴望
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鐵路是早期大家通勤返鄉的重要工具
在守護我們旅程安全的背後有那麼一群職人
堅守崗位安靜的護送我們抵達目的地
有一位導演紀錄了這群鐵道職人的故事
紀錄片導演蕭菊貞最新力作《南方，寂寞鐵道》記錄了台灣最後一段通車的南迴鐵路的故事，導演透過鏡頭帶出每一位鐵道人的真實故事，到底拍攝紀錄片會遇到怎樣的事情呢？
紀錄片《南方，寂寞鐵道》在6/9於全台戲院上映，先聽節目再去看電影也很OK，節目無雷喔～
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節目快取
(00:00:48) 搭火車都在做什麼？
(00:06:35) 台灣南迴鐵路為什麼這麼難興建？
(00:08:26) 為什麼選擇南迴鐵路拍紀錄片？
(00:13:13) 拍片像釀酒，導演用鏡頭記錄鐵道員的職人精神
(00:18:04) 司機員出勤心理壓力山大
(00:22:46) 導演帶著自己的攝影機走進別人的生命旅程
(00:26:21) 《南方，寂寞鐵道》上映時間與資訊
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來賓｜蕭菊貞 紀錄片導演
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改變總是說的容易做起來好難，
逃避好像比較容易一點！
有時候我們可能都誤會自己了，
你是不是其實很需要那個浸泡在負面情緒的自己？
肉桂犬很長時間浸泡在逃避人格當中，從生活瑣事到大事情能逃就逃，逃避帶給他很多好處也帶來很多麻煩，在嘗試過想要改變到真的決定面對自己的問題，原來，有時候要處理的不是『逃避』而是到底是什麼導致我們想要逃的源頭。看見了，有時候事情就開始轉變了。
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節目快取
(00:00:08)慣性逃避的人通常都有點被虐傾向
(00:05:11) 我們在逃的往往是情緒
(00:06:38) 難改變？你是否對負面情緒上癮？
(00:12:04) 搞清楚自己真正需要改變的是什麼
(00:13:26) 改變自己的四點建議
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近年台灣劇場越來越常出現獨角戲演出
單口喜劇可以算是獨角戲嗎？
一齣獨角戲應該具備什麼樣的要素？
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節目快取
(00:02:46) 獨角戲是什麼？
(00:05:43) 超精準的獨角戲演出《爆發年代》
(00:11:35) 透過流行音樂演歷史《The Judy Show：美可敵國》
(00:14:35) 獨角戲最迷人的地方
(00:17:09) 魅力：獨角戲演員/球星的閃光點
(00:22:40) 卦山一號如何挑選獨角戲演員
(00:33:17) 獨角戲的兩種類型
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