Episódios
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本期小fool人：🌟赖铭佳/ 漆漆/ 菜菜/ 周欣雨 ✨
这集录制于“三好姐妹”演出后，大家聚在一起聊了最近演出的感想，抛出了许多可能是脱口秀演员特有的、但又适用于更多人的关于自我怀疑、职业发展和社交媒体焦虑的问题。
如何克服这些问题呢，首先，佳佳说行你就行！听完佳佳的分享，所有主播都准备去写新专场了，这都不听吗？除了在线开班、手把手教你不卷（或让别人卷）外，佳佳更是毫不吝啬地分享了作为一个顶流主持的独家表演技巧！这都不听吗？
推荐赖铭佳视频系列《即使不含酒精也没关系》 b23.tv
推荐菜菜播客《我的普通女友》 www.xiaoyuzhoufm.com
推荐漆漆播客《全糖主义》 www.xiaoyuzhoufm.com
【Pic】 表演合照！
【Pic】欣雨和佳佳
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💡本期小fool人：贝小方/ 璎宁/ 郝郝/ 玥玥/ 课代表 💡
在姐妹们戏称为“西游记”的这次旅行中，我们有幸请来了目前常驻加拿大的几位优秀脱口秀演员，分享她们的日常故事和脱口秀经历！
提醒🧰：本次为温哥华本地录制，时值主播倒时差风暴中，如有表述不当的地方欢迎纠正，并请谅解。
时间轴：
02:15 《围炉白话》，是时候给你们一个交代
13:06 弃医从码又从喜，与ADHD共存了不起
19:20 请问有不卷的亚洲学生吗？
39:40 如何挑选户外装备？个人徒步经验分享！
50:18从英文单口喜剧课聊到教育的本质
57:15 加拿大与美国的文化互喷与毒性爱恨
【Pic：海外小fool人深夜录制现场】
【Pic: 课代表与她爱的大自然】
【Pic: 被璎宁招待徒步的小方】
【Pic: 玥玥专场海报】
【Pic：温哥华喜剧，和被邀去演出的张骏】
🍠 搜索“温哥华喜剧”可以关注当地演出讯息
【提到的作品】
Jimmy Kimmel Live: Can Dad Answer Questions About Their Kids? /
Katherine Ryan专场《Glitter Room》/
音乐剧《来自远方》/
金氏便利店/
金装律师/
死侍
【进群】
搜索添加xiaofoolren（小腹）为微信好友，进听友群。
【小鹿演出资讯】
11.13-16 上海专场
11.22-24 深圳专场
11.29昆山专场
12.1无锡专场
12.3-4宁波专场
12.7-8杭州专场
12.11-12天津专场
12.14-15大连专场
12.20 福州专场
12.22 厦门专场
12.24 宁波专场
12.27-28 武汉专场
12.31-1.1郑州专场
【周欣雨演出资讯】
11.16 合肥哈啦子喜剧（专场）
12.14 石家庄火柴梗喜剧（专场）
12.15 芜湖速笑喜剧（专场）
12.21 温州速笑喜剧（专场）
12.22 杭州一支麦喜剧（专场）
12.27 北京趣听喜剧（专场）
12.28 山东济宁有麦喜剧（专场）
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Estão a faltar episódios?
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颜怡颜悦姐妹的新小说《正常故事》已正式出版，感谢【破产书店】播客邀请，她们畅快地聊了聊关于本书的创作故事！对文学和创作者感兴趣的朋友，请多多关注收听【破产书店】。
🔮主持人：小青
🔮嘉宾：巫昂
🔮小fool人：颜怡、颜悦
欢迎各位评论区留言谈谈你们收听本期的感想，颜怡颜悦将亲选若干条评论。小腹会联系并为你寄送《正常故事》签名本。
联系小腹（进听友群、交流）请添加vx: xiaofoolren
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🔮本期小fool人：周欣雨/鸭绒/ 三弟/ 贝小方🔮
到底是什么瞬间，会让我们感到活着？
自我决定理论（Self-Determination Theory）认为，人类有三大核心需求：自主、胜任和归属。青春期的叛逆行为、脱离常规，尤其是“不按常理出牌”的时刻满足了自主需求，使人瞬间感到掌控自己的生活。这种自由表达是内在动力的体现，也会激发生命力。来听听小fool人们分享的“生命”故事，也期待听到你的版本！
愿你掌握生活，时常忘我～
【Pic：欣雨的骑行】
【Pic：蹦极掉鞋的小方】
【Pic：攀岩随时Ready的三弟】
【Pic：空中营救小方行动】
【Pic：鸭绒📷的春意杭州】
【update：姐妹的新自行车！】
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⚔ 本期小fool人：差点被封为骑士的鸟鸟/ 发现尘中世界的航哥/ 只注意鸭子的贝小方🤺
【小fool人听众福利】
感谢七幕人生的邀请！
百老汇音乐剧《我，堂吉诃德》中文版十周年封箱
北京 10.25 - 11.7 二七剧场
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关于《我，堂吉诃德》
享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，采用“戏中戏”的形式，对原作中的剧情做了延伸和展开，巧妙的将堂吉诃德的冒险经历与塞万提斯的心路历程相结合。
1965年，《我，堂吉诃德》在百老汇首演，立刻引发巨大反响。在竞争激烈的百老汇，该剧首轮演出即持续了整整5年，创造了2329场的连演纪录，至今依然在百老汇连演排行榜上雄踞高位。翌年更是横扫托尼奖（美国戏剧最高奖）颁奖礼，一举包揽了五项大奖。
此后的半个世纪里，《我，堂吉诃德》四度重登百老汇舞台，并被翻译成30多种语言，在全球40余个国家和地区演出，纵观剧目历史，《我，堂吉诃德》已经当之无愧地成为20世纪音乐剧的殿堂级作品之一。
2015年，正值塞万提斯的小说《堂吉诃德》出版400周年，亦是音乐剧《我，堂吉诃德》百老汇首演50周年，七幕人生推出《我，堂吉诃德》首个中文版制作，2024年，骑士的光荣与梦想，仍在继续……
【时间轴】
00:55 理想主义之误用
10:00 遇事不决就该量子力学啊
14:35 看音乐剧的奇遇
17:30 鸟鸟曾为了这个上海男人差点与家长决裂
26:30 高级表演现场：如何完全不剧透地安利一部影视作品
40:37 脱口秀演员看过的音乐剧揭秘
51:15 香港女谐星前辈们，你们辛苦了
53:30 鸟鸟和航哥的新动态预告！
【提到的作品】
《我，堂吉诃德》
《荒野之鹰》by简媜
《霍顿与无名氏》
《某种物质》 The Substance （⚠️非B级片爱好者不推荐）
《杀死比尔》
《副总统》 Veep
《思想验证区域》
《来自远方》
《汉密尔顿》
《爱情神话》
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♦️本期小fool人：🌟大国手/ Echo/ 周欣雨/ 三弟/ 贝小方 aka盖柴♦️
这一期我们玩游戏~ 没想到场面失控了！有人多年熟识，有人第一次见面；有一边恨不得倒出所有，有一边连一句感受都说不出口。尴尬又真实的对话，不熟的似乎也能一见如故，互熟的会惊讶地发现从未知晓的对方的秘密。听听看我们在一场看似简单的游戏里，能逼出真实的自己吗？
如果你对本期卡片里的问题有感触，欢迎随时扔出心里的答案，淹没评论区！
【提到的桌游】
We're Not Really Strangers
【播客线下活动】
11.1-3 声量OUT 浙江玉兔岛 （详情与购票：大内密谈）
10.19 小宇宙播客漫游日 上海
【推荐演出】
周欣雨（@周欣雨脱口秀）：专场※10.19江苏无锡市井喜剧， ※10.20江苏盐城亿场喜剧
三弟（@三弟Sandy）：专场※11.2 广州，※11.3深圳三脚猪俱乐部，※11.10北京喜番俱乐部
大国手（@大国手晃膀子）：个人主页有10月演出日历，目前拼盘为主，每月更新~
Echo（@白玫瑰Echo）：更新演出照和有趣视频，速速关注！
【Music】
片头曲：Cotton Candy Clouds - Colorjoy
片尾曲：Pocket Locket - Alaina Castillo&Sam Roman
【鸣谢和爱】
万冰冰生活快乐！ 学业顺利！
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🧶本期小fool人：
步惊云/ 颜怡/ 三弟/ 颜悦/ 周欣雨🧶
夏日的探索完结啦，来听听我们的秋日颂歌！这一期我们聊了聊各自最喜欢的季节，听雨、收麦、打雪仗……满满的回忆杀！只是那些无忧无虑的日子，有时也爬满了飞虫，飞来了一些煤油味？
最近几年，夏天好像不再是轻松的代名词了——回到比赛，忙到晕眩，焦虑也跟着来，感觉整个人都被压在竞赛的节奏里。创作道路怎么越走越窄？于是，大家也真诚探讨了该怎么在这种焦虑里找到新的方向，特别真诚！希望你能感受到^_^
【时间轴】
00:20 没有黑粉的秋天
09:40 童年雨季，夏天里的交响乐
17:20 小时候的雪似乎比现在大很多
19:29 Real Talk：真正的夏天是最让人讨厌的？
39:20 希望挤奶工
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🌧️本期小fool人：
鸟鸟/ 赵晓卉/ 步惊云/ 山河 🌧️
也许你已经在比赛中看到不同演员感谢鸟鸟对他们段子的帮助，在这期播客中，你将更深入地听到与其有关的背后的故事，和未曾公开的细节。
虽然本期只有半小时，但这是一场纯粹只在聊“自我”和“喜剧”的分享会，在刚刚结束录制的那一天，我们毫无保留地呈现了比赛中的焦虑、思考与迷茫。
“我的人生就是一直在走下坡路，还蛮稳定。” 不过，坡上坡下，前方有什么，我们尚未可知。
🌈时间线
00:45 比到这一程了，我们心态有哪些变化？
04:00 成熟段子与现写段子的两难
10:14 挫折怎样都会有，选择了不喜欢的路只会更大
12:14 在录制刚结束的那一天，聊聊Echo
16:53 我们不需要相同的理解，我们只需要每个人都有机会说自己的话
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⭐️本期小fool人🏡
周欣雨/ 鸭绒/ 三弟/ 贝小方
论从小到大的理想转变！有人幻想红遍全球，有人幻想当山大王，有人只想稳定工作、早点睡觉。现在又开始思考：老了要住进什么样的窝？甚至我们噶了后是什么样？一起听听我们如何造梦看梦追梦，并发现，真正的现实比什么都好笑。
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🎓本期小fool人🎓 航哥/ 小鹿/ 鸭绒/ Echo/ 周欣雨/ 山河
大学系列回来了~ 这次Echo、鸭绒等姐妹加入，大家继续畅聊校园回忆。
☕️时间轴
05:32 在场所有人都记错欣雨的专业
11:50 大早上集体练声的震撼
20:04 自我陶醉的追求史
37:00 小鹿的创业+学业重启人生！
48:10 校外传单乍人眼，奋起自学性生活
59:42 热爱和擅长的领域就是要不停寻找
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✨小fool人first ever对话嘉宾！ 欢迎阿庞！！颜怡颜悦在新加坡巡演期间与阿庞进行了畅快的对话，小fool人全员班底也因阿庞的客座感到无比快乐。
看似语锋犀利的脱口秀双胞胎，实则辩论能力是菜鸟级别；在《奇葩说》和看理想app光芒四射的思辨高手，童年梦想却是做喜剧演员！快来听听三位在本期有哪些话题的碰撞吧！
💈时间轴
02:20 讲自己想讲的话题，真的不会有担忧吗？
11:10 对辩论的误解
23:40 庞颖最初的梦想其实是做一个喜剧演员
36:55 男人写的《厌女简史》
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🐦鸟鸟主持本期 Echo/ 山河/ 菜菜/ 鸭绒/ 步惊云 参与的脱口秀比赛心得互享会！
作为“最强一届训练营”中的新人之一，她如何看待今年的比赛情况？
同时，Echo、山河、菜菜作为节目新人，实则已在现场表演中打拼良久，她们带来了哪些线下和参与录制故事呢？ 收听本期，满足好奇心！
📚时间轴：
01:20 山河是如何走上脱口秀之路的
06:42 没有喜剧启蒙，不妨碍我成为从大山来的女王
10:00 “我们需要一个最坎坷的新人”
15:05 鸟鸟：从第一次上开放麦说起
33:40 那些年我们上过的奇奇怪怪的舞台
41:27 步姐心目中最重要的新人标准
51:20 录到第三届了，来看鸭绒第一人称视角描述
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本期🐝 赵晓卉/ 颜怡 /颜悦/ 步惊云/ 三弟/ 周欣雨/ 王梓晗/ 鸟鸟
从舞台上看脱口秀突围赛感受如何？选手是如何看待评委们的？？ 快来听听看！
【注：本集录制于突围赛结束后、赵晓卉参加外卡赛之前】
01:03 鸟鸟今年为什么不比赛
04:20 梓晗演完本段之后的感想
09:38 脱口秀演员辣评各位评委 （重点：鲁豫！）
18:40 晓卉，和浪漫
26:30 颜怡颜悦这样看待自己的表现
36:34 带些酸楚就是我的段子风格
51:40 再次观看我们的“失败”
60:38 那些年步姐踩过的坑
64:32 小fool人们最喜欢的其他选手是？
【彩蛋：一张不全的合照】有点纪念意义，只是缺了梓晗和三弟！
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🐝本期小fool人🐝
小鹿/ 步惊云/ 颜怡/ 颜悦/ 航哥/ 贝小方
是哪些人，多年以来或正在激励和启发我们？来听听本期的分享吧。
01:20 上野千鹤子，有助于大脑弹性的老师！
09:50 杨本芬&章红，搅起一汪小小家庭的春水
14:30 颜怡麻麻最爱哪个脱口秀演员
15:20 小鹿入行到现在的榜样
27:40 步惊云最欣赏最爱的人
47:46 《衰姐们》最牛的一集剧情分享
56:00 学会面对真实的偶像，也是在学面对真实的自己
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🎞️本期小fool人🎞️
赵晓卉/ 鸭绒/ 王梓晗
🗓️就像同学会之后重新参加高考。上综艺前，她们会做些什么，想些什么呢？请来陪她们一起感受这段历程吧！
💈时间轴
01:30 节目赛制有重大改变
08:10 晓卉最期待什么样的对战
14:30 梓晗 - 这两年我经历的巨变与觉察
24:20 只有行动起来才不会焦虑
30:30 “有非常多值得推荐、期待的新演员！” 鸭绒与各位的亲切辣评
42:22 为什么我们需要更多新风格的成功
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☕️本期小fool人☕️
小鹿/ 航哥/ 颜怡/ 颜悦/ 步惊云
💈时间轴
01:20 小鹿开学最震撼的发现
07:10 步惊云与舍长的真爱故事
15:00 校园生存策略看航哥
20:50 姐姐妹妹的主题是“逃离”
25:45 当身在其中，如何看待穷学生富学生的差距？
35:40 我的可爱舍友
39:00 提前进入社会
【彩蛋】
长发鹿
军训时期的步姐
【Music】
Don’t You Worry - Marvin Gaye
Our Time is Here- Demi Lovato
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曾经以为爸妈才有的爱好和习惯，如今我们也养成了一些！如果你对本期分享的生活习惯有话要说，欢迎给我们留言~
姐妹们，我们放暑假回来啦！小fool人从本期开始，将会尝试（没那么长）但尽量更多的更新，谢谢，爱你的持续支持。
☕️本期小fool人☕️
超会养生的鸭绒/ 身在城市心在野的赵晓卉/ 和猫抢鱼油的贝小方
01:09 鸭绒午夜泡汤故事
06:39 某主播发言被粗暴打断
15:07 迟早都会尝试的针灸！
19:09 奶奶什么时候爱上喝咖啡的
29:15 为什么我们的身体不如长辈了
35:44晓卉给青年人的领鸡蛋指南
46:38 充值项目慎之又慎
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姐妹们再次见面啦！这期闲聊局，挤到客厅差点坐不下。
你对朋友圈有依赖吗？来听听我们每个人的看法是什么。在节目最后，我们还做了一件其他节目不敢的事！（未经证实/好吧也没那么不敢）
☕️【本期小fool人】
航哥 / 颜怡 / 步惊云 / 颜悦 / 赵晓卉 / 周欣雨 / 三弟 / 鸟鸟 / 贝小方
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噢，加拿大！你有山有水还有她！这一场闲聊，围绕着璎宁最近的动态，和她在国外的有趣见闻。以及，鸭绒有一件重要的事终于找到机会澄清。
【本期小fool人】
✨璎宁（@璎宁Kakaf）/ 深山里找不到信号的航哥 / 超有主意的鸭绒 / 只想喝可乐的贝小方
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聊到风生水起、吵吵闹闹的新一期读稿会来啦！本期中某些话题因为尬感太强，你会听到很多语气词和实实在在抽冷气的声音！希望在早夏为你带来一点欢乐~
☕️【本期小fool人】 三弟/鸟鸟/赵晓卉/周欣雨/航哥/贝小方
🪐 鸣谢【小宇宙】录制场地和免费用猫支持
00:01:16 网络语咱真的挡得住吗
00:08:00 表情包系的哲学
00:18:20 悄然上线的航哥
00:26:13 哪些话更值得流行？
00:34:58 看医生的困扰
00:46:13 鸟鸟最近的生活大事
01:03:18 晓卉的保险从这里说起
01:11:17 长辈迷恋的磁场床垫
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