Episódios
-
Прихожая — первое, что видим мы и наши гости, переступая порог дома. Но часто это самое неудобное и тесное место в квартире. Как превратить узкий коридор в функциональное и стильное пространство? Давайте разберемся, как сделать прихожую не просто проходной зоной, а полноценной частью интерьера. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39213
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
0:57 Играем в прятки с квадратными метрами
01:25 Свет — ваш лучший друг
01:53 Мебель-трансформер: два в одном
02:18 Зеркала: удвоим пространство
02:41 Вертикаль — недооцененный ресурс
03:07 Минимализм: меньше значит больше
03:37 Визуальные трюки
04:17 Маленькая квартира — большие возможности
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#малогабаритка #подкаст #аудиостатья #ремонт #маленькаяквартира #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #микроквартира
-
Вы когда-нибудь задумывались, почему говорят «здоровье начинается в кишечнике»? Оказывается, триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике, влияют не только на пищеварение, но и на настроение, иммунитет и даже мышление. Разбираемся, как работает эта невидимая «фабрика здоровья» и что мы можем сделать, чтобы помочь ей. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39222
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
01:05 Интересные факты о микробиоме
02:22 Что такое микробиом и почему он важен?
02:56 Как кишечник связан с мозгом?
03:27 Микробиом и иммунитет: как это работает?
03:57 Что влияет на здоровье микробиома?
04:30 Как питание влияет на микробиом?
05:20 Пробиотики и пребиотики: в чем разница?
05:55 Как улучшить состояние своего микробиома?
06:42 Когда стоит обратиться к врачу?
07:12 Что почитать на эту тему
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #питание #пп #аудиоподкаст #правильноепитание #лайфхаки #советы #inmyroom #осознанноепитание #зож #микробиомкишечника
-
Estão a faltar episódios?
-
Типовое жилье в России — это не просто квадратные метры, а целая культура. Хрущевки, брежневки, панельки — для многих эти слова звучат как приговор. Но что, если мы скажем, что даже в самой обычной квартире можно создать пространство мечты? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39214
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
01:27 Типовая квартира: приговор или возможность?
02:02 Перепланировка: ломаем стены или стереотипы?
02:40 Мебель-трансформер: когда диван — не просто диван
03:10 Свет и цвет: как «раздвинуть» стены без ремонта
03:43 Хранение: куда деть все это барахло?
04:23 Балкон: кладовка или комната?
04:57 Технологии: как XXI век может помочь типовой квартире?
05:37 Психология пространства: как полюбить свою квартиру?
06:03 Соседи: как жить в многоквартирном доме и не сойти с ума?
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт
-
Прихожая — первое, что видим мы и наши гости, переступая порог дома. Но часто это самое неудобное и тесное место в квартире. Как превратить узкий коридор в функциональное и стильное пространство? Давайте разберемся, как сделать прихожую не просто проходной зоной, а полноценной частью интерьера. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39219
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
01:03 Свет в конце коридора: как правильно осветить прихожую?
01:38 Зеркала: как удвоить пространство без ремонта?
02:08 Мебель-трансформер: как вместить невместимое?
02:38 Хранение: как навести порядок в прихожей раз и навсегда?
03:14 Цветовые решения: как «растянуть» стены с помощью краски?
03:46 Декор и аксессуары: как добавить характер прихожей?
04:15 Напольное покрытие: на чем лучше стоять в прихожей?
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#коридор #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #прихожая
-
Что такое хрущевки? Разбираемся в нюансах от истории до особенностей перепланировки. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39311
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
0:43 Что такое хрущевки: история и особенности
01:39 Типы квартир в хрущевках: что нужно знать
02:43 Плюсы и минусы хрущёвок
03:51 Законодательные аспекты перепланировки
04:24 Что можно?
04:54 Что нельзя?
05:27 Этапы согласования, которые необходимо пройти
05:47 Примеры успешных и неудачных перепланировок
05:47 Успешные примеры
06:19 Неудачные примеры
06:47 Советы по согласованию изменений с жильцами и управляющими организациями
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #перепланировка
-
Вы когда-нибудь задумывались, почему ремонт в России сравнивают с пожаром? Особенно если речь идет о типовой квартире, где, кажется, уже все придумано до нас. Но что, если мы скажем вам, что даже в типовушке можно сделать ремонт своей мечты, не сойдя с ума и не разорившись? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39200
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:33 Почему ваш сосед делает ремонт уже третий год?
01:13 Планирование: скучно, но без этого никуда
01:52 Стены, потолок, пол: что важнее?
02:30 Типовая планировка: друг или враг?
03:11 Отделка: как не превратить квартиру в цирк?
03:51 Мебель: как вместить невместимое?
04:28 Освещение: как не превратить квартиру в пещеру или операционную?
05:03 Детали: как сделать типовую квартиру уникальной?
05:41 Как не сойти с ума во время ремонта?
06:16 Итак, с чего начать ремонт в типовушке?
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт
-
Вы когда-нибудь замечали, что после определенной еды настроение улучшается, а иногда, наоборот, становится тоскливо? Оказывается, между тем, что мы едим, и тем, как себя чувствуем, существует прямая связь. Давайте разберемся, как работает эта «кухня настроения» и какие продукты могут сделать нас чуточку счастливее. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38983
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:28 Что такое гормоны счастья и при чем тут еда?
01:06 Серотонин: почему нас тянет на сладкое, когда грустно?
01:49 Дофамин: как еда может стать наградой?
02:25 Эндорфины: природные обезболивающие
02:56 Окситоцин: гормон объятий и... еды?
03:27 Как российская кухня влияет на наше настроение?
04:06 Может ли еда заменить антидепрессанты?
04:38 Как составить «меню счастья»?
0:26 Когда еда не в радость: о пищевых расстройствах
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom
-
Ваша ванная комната больше похожа на телефонную будку, чем на место для релакса? Не отчаивайтесь! Мы расскажем, как превратить тесное пространство в уютный уголок, где хочется задержаться подольше. Спойлер: вам не придется сносить стены или продавать почку ради дизайнерского ремонта. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38852
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:25 Почему маленькая ванная - это не приговор?
00:43 Как выбрать сантехнику, чтобы не превратить ванную в полосу препятствий?
01:29 Хранение в маленькой ванной: миссия выполнима?
02:05 Отделка: как не превратить маленькую ванную в темную пещеру?
02:58 Освещение: как не превратить утреннее бритье в квест?
03:34 Детали: как добавить характер, не загромождая пространство?
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ванная #санузел #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom
-
Уборка пола — занятие, которое редко вызывает энтузиазм. Но что, если мы скажем вам, что есть способы сделать этот процесс не только эффективным, но и приятным? Давайте разберемся, как превратить рутинную уборку в почти развлекательное мероприятие. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38952
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:20 Почему мы не любим мыть полы?
00:35 Музыка — ваш главный помощник
00:51 Геймификация уборки: превратите процесс в игру
01:08 Ароматерапия на службе чистоты
01:23 Наградите себя за труд
01:38 Правильные инструменты — половина успеха
02:06 Планирование — ключ к успеху
02:22 Объединяйтесь с семьей
02:36 Медитация в движении
02:56 Мотивация через визуализацию
03:06 Экспериментируйте с техниками
03:19 Используйте технологии
03:33 Совмещайте приятное с полезным
03:46 Экологичный подход
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #уборка #порядок #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom
-
Типовые пятиэтажки, знакомые каждому россиянину, переживают второе рождение. Архитекторы и дизайнеры находят новые способы превратить стандартные квартиры в современное и комфортное жилье. Как меняются хрущевки и почему люди все чаще выбирают их для жизни? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39101
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:52 Почему хрущевки снова в моде?
01:23 От типовой планировки к индивидуальному пространству
02:03 Дизайнерские решения: как превратить хрущевку в стильное жилье
02:54 Технологии на службе комфорта
03:26 Реновация целых районов: новая жизнь спальных кварталов
04:02 Хрущевка vs новостройка: что выбрать?
04:42 Что дальше?
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom
-
Кто из нас не оказывался перед открытым холодильником после тяжелого дня на работе или ссоры с близкими? Заедание стресса — явление настолько распространенное, что стало почти нормой. Но почему мы тянемся к еде, когда на душе скребут кошки, и как научиться справляться со стрессом без лишних калорий? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39061Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
01:10 Почему мы заедаем стресс?
02:01 Какие продукты мы выбираем в стрессе?
02:46 Почему это опасно?
03:18 Как бороться со стресс-едой?
03:23 Осознанность
03:37 Дневник питания и эмоций
03:50 Найдите альтернативы
04:02 Практикуйте mindful eating
04:18 Правильно питайтесь
04:31 Высыпайтесь
04:41 Физическая активность
05:08 Здоровые альтернативы стресс-еде
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom #психология
-
Еще недавно кухня была местом, куда мы заходили только чтобы приготовить еду и быстро поесть. Сегодня она превратилась в настоящий центр дома, где мы проводим время с семьей, работаем и отдыхаем. Как небольшое пространство стало таким важным и что нового появилось в дизайне кухонь? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38963
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:51 Зачем нам вообще нужна кухня?
01:22 От хрущевки до студии: как изменилось пространство кухни
02:17 Техника на кухне: от печки-буржуйки до умного холодильника
03:00 Экологичность и персонализация: главные тренды в дизайне кухонь
03:50 Маленькая кухня: как сделать 4 квадрата функциональными?
04:52 Кухня будущего: что нас ждет?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #кухня #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom
-
Вы когда-нибудь замечали, как быстро летит время? Вроде только вчера был Новый год, а уже лето на носу. И так год за годом. А потом оглядываешься назад и думаешь: «А что, собственно, было? Чем я жил все это время?». Если вам знакомо это чувство, то добро пожаловать в клуб! Сегодня мы поговорим о том, как научиться замечать и ценить маленькие радости жизни, которые делают каждый день особенным. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38956
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
01:13 Почему мы не замечаем хорошее?
01:47 Практика осознанности: возвращаемся в «здесь и сейчас»
02:45 Создаем личные ритуалы
03:35 Благодарность: меняем фокус
04:23 Движение — это жизнь
04:57 Общение: радость человеческих связей
05:32 Новые впечатления: открываем мир заново
06:16 Баланс: между «здесь и сейчас» и планами на будущее
07:04 Практика малых радостей: с чего начать?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #практикаосознанности #мышление #аудиоподкаст #психология #лайф #советы #inmyroom
-
Диеты, подсчет калорий, чувство вины за съеденный кусочек торта... А что, если мы скажем, что есть способ вернуться к естественному отношению к еде? Добро пожаловать в мир интуитивного питания! Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38931
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):0:00 Что будет в этом выпуске
01:09 Что такое интуитивное питание и почему о нем все говорят?
01:53 Почему мы разучились слушать свое тело?
02:33 Как понять, что ты действительно голоден?
03:08 Нет запретных продуктов: правда ли это?
03:40 Как научиться есть осознанно?
04:21 Движение — не наказание
04:56 Полюбить свое тело: миссия выполнима?
05:36 Ошибки новичков: чего стоит избегать?
06:36 Интуитивное питание: не только о еде
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom -
Добро пожаловать в мир домашнего ресайклинга, где мусор превращается в сокровища, а старые вещи обретают новую жизнь. Слушайте подкаст или читайте нашу статью👇
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38853
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
01:15 Зачем это нужно и почему это круто?
02:05 От старой футболки до модной сумки: что можно сделать из текстиля?
03:07 Бумажные фантазии: что делать со старыми газетами и журналами?
03:58 Пластиковая фантастика: новая жизнь бутылок и контейнеров
04:47 Деревянные метаморфозы: как старая мебель становится дизайнерской
05:46 Как начать: первые шаги в мире домашнего ресайклинга
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!🤍
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
🤝Реклама: [email protected]
#diy #подкаст #ресайклинг #своимируками #аудиоподкаст #лайфхаки #декор #дизайн #inmyroom
