Episódios
-
Гость выпуска Нуруллина Галия - женщина, мама двоих детей, врач невролог, врач ЛФК, остеопат и основатель центра послеродового восстановления "Мама без драмы".
В этом эпизоде мы поговорили о важности послеродового восстановления, о том, что такое тазовое дно и как правильно приступать к физическим упражнениям. И узнали, что значит быть мамой врачом и вечным студентом!
Контакты Галии в запрещённой сети - https://www.instagram.com/doc.nurullina?igsh=MXNqaWd6ZmVmMmdkcw==
Контакты центра "Мама без драмы" - https://www.instagram.com/mama_no_drama_?igsh=aTR5NDgzcGoyOG4y
Канал подкаста в тг - https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Ася Филатова - мама, супер амбициозная женщина, предприниматель, руководитель маркетингового агентства TUT.TEAM. 5 лет развивает бизнесы клиентов за счет комплексного продвижения в социальных медиа и digital. В этом выпуске мы поговорили о тайм-менеджменте современной мамы, о создании бизнеса с нуля, жизни в разных странах, достигаторстве и о том, всем ли это нужно.
Telegram подкаста ТАКИЕ РАЗНЫЕ https://t.me/takieraznПодробнее о гостье (запрещённая сеть) - https://www.instagram.com/tut.ona?igsh=MW54aGJuanM5NDFrcw==
SMM агентство - http://tut.team/
-
Estão a faltar episódios?
-
Гость выпуска Екатерина - мама троих детей, заместитель директора по развитию монтессори центра "Солнечный круг". Несколько лет назад Екатерине поставили диагноз - Лимфома Ходжкина. Как меняется жизнь после этого диагноза? Как воспитывать троих детей, работать и жить дальше? Обо всём этом - в этом эпизоде.
Канал подкаста в тг: https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Луиза - мама двоих детей, блогер, организатор пространства. Кажется, что в этом эпизоде мы поговорили обо всём на свете: об организации пространства, бизнесе, о поиске няни, о жизни с детьми в отсутствии партнёра и о том, как здорово пробовать новое!
Слушайте и делитесь своими историями.Telegram подкаста ТАКИЕ РАЗНЫЕ https://t.me/takierazn
Подробнее о гостье (запрещённая сеть) - https://www.instagram.com/luiza_znaet?igsh=a3AzbjFyc2NrazVv
-
Гость выпуска Азанова Регина - мама двоих детей, практикующий психолог. В этом эпизоде мы поговорили о видах кризиса и о том, как себя в них вести. Что делать взрослым, которые сами не умеют справляться со своими эмоциями? Что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать? О чувстве вины, времени на себя и о многом другом! :)
Канал подкаста в тг: https://t.me/takierazn
-
Гость выпуска - Лейсан Шинкаренко. Мама, исполнительный директор и эксперт в коммуникациях. В этом эпизоде мы поговорили о том, что же такое здоровая коммуникация. Как с помощью неё можно наладить общение с детьми, родителями, партнёрами и социумом? О тренинге "Мастер коммуникаций" и, конечно же, о материнстве! Слушайте и делитесь своими историями. Telegram подкаста ТАКИЕ РАЗНЫЕ https://t.me/takierazn
Подробнее о тренинге - http://leisanshinkarenko.com/
Подробнее о гостье (запрещённая сеть) - https://www.instagram.com/leisan_shinkarenko/ -
Гость выпуска - Наталья. Мама, веб-дизайнер и фрилансер, которая сменила профессию в декрете, чтобы быть рядом со своим ребёнком. В этом эпизоде мы поговорили о чувствах, которые, порой, накрывают многих женщин, ставших мамами. Как с ними справится? Что значит быть хорошей мамой и бывают ли они? Хорошие мамы испытывают чувство вины? Что помогло Наталье в этот непростой период? Слушайте и делитесь своими историями. Telegram подкаста ТАКИЕ РАЗНЫЕ https://t.me/takierazn
У Натальи есть свой подкаст "Фриланс в трусах" - https://frilansvtrusah.mave.digital/ep-12
-
В этом эпизоде я, Юля - автор этого подкаста, делюсь своими выводами после разговоров о материнстве с другими мамами. Можно ли подготовиться к материнству? Что бы сказали опытные мамы сами себе, вернувшись в прошлое? Одно я знаю точно - все мы такие разные.
Канал подкаста в Telegram https://t.me/takierazn
-
Гость выпуска Любовь - женщина, мама, продюсер подкастов, которая заработала свой первый миллион в декрете!
В этом выпуске мы поговорили об ожиданиях и о реальности в материнстве, позиции жертвы и о том, как из неё выбраться.
Рекомендации:
- книга “Трансерфинг реальности”, автор Вадим Зеланд.
Telegram Любы: https://t.me/love_borichevskaya
Telegram подкаста: https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Альфия - супер-женщина, мама, которая никогда не сидит на месте!
В этом выпуске мы поговорили о том каково это - быть мамой троих детей, о долгом декрете и выходе на работу и о том, что значит быть мамой на позитиве!)
Несколько фактов о гостье:- трое детей (6, 8, 10 лет);
- филолог английского языка с красным дипломом;
- посещает спортивный зал три раза в неделю;
- не ложится спать, пока не наведёт идеальную чистоту в доме.
Telegram подкаста: https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Назиля - женщина, мама, юрист по профессии и стилист в душе!
В этом выпуске мы поговорили о том, что волнует каждую женщину: как быть, когда шкаф полон, а надеть нечего?! Как одежда влияет на самоощущение и самооценку? И, конечно же, затронули тему материнства и самореализации.
Рефлексия после выпуска:
- не откладывай себя на "потом";
- меняться - классно!
Instagram* Назили: https://www.instagram.com/nazilya_sh?igsh=MXg1cWhzZGgyaDJzYw==
*признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории России -
Гость выпуска Нелли Мартова - творческий человек, писательница и мама двух мальчишек!
В этом выпуске мы поговорили о писательском мастерстве. Можно ли стать писателем или им нужно родиться? Как писать книги? А если уже написал, то что делать дальше?
Нелли рассказала, как придумала героев своей серии детских книг про Колю и Масиандра. И, конечно же, поговорили о том, что это значит - быть мамой?
Детские книги Нелли: https://www.ozon.ru/series/kolya-i-masiandr-100996919/category/knigi-16500/
Страница Нелли в VK: https://vk.com/nelli_martova
Telegram подкаста: https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Элина - женщина, мама-кроссфитер и энтузиаст!
В этом выпуске мы поговорили о спорте, как об образе жизни, о том, как материнство меняет женщину и об одиночестве со знаком плюс и минус.Книги:
- "Спортивная беременность. Фитнес-путеводитель для будущих мам" Анна Федулова;
- "Ленивая мама" Анна Быкова;
- "Монтессори для малышей" Симона Дэвис;
- "Подарок на всю жизнь. Руководство по грудному вскармливанию" Карлос Гонсалес;
- "Как вырастить ребенка счастливым" Жан Ледлофф;
- "Плавать раньше, чем ходить" Захарий Фирсов.
Telegram подкаста https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Лилия Хармс - фотограф, который снимает нереально красивые женские фотографии!
В этом выпуске мы поговорили о комплексах, которые есть у каждой девушки, о том, как подойти к выбору фотографа и о том, как фотосессия поднимает самооценку и помогает полюбить себя.
P.S
Лилия рассказала реальную историю, как её фотосессия спасла брак :) да, и не такое бывает!
Instagram* Лилии https://www.instagram.com/lili.harms/?igsh=MTc4MmM1YmI2Ng%3D%3DСайт Лилии https://liliharms.ru/
VK Лилии https://vk.com/lili.harms
Telegram подкаста https://t.me/takierazn
*признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории России
-
Гость выпуска Камилла - врач дерматолог-косметолог клиники Фомина.
В этом выпуске мы поговорили о том, что такое базовый уход за кожей, о том, когда стоит (и стоит ли) начинать инъекционные процедуры и разобрали разницу между филлерами, ботоксом и гиалуроновой кислотой.
Условия конкурса в Telegram канале подкаста: https://t.me/takierazn
Участвуй и получи полноразмерное ультра-увлажняющее молочко для тела от Topicrem!
Instagram* Камиллы https://www.instagram.com/doc.yuldasheva?igsh=MXI0a3NnamN0OGFyeA==
Telegram Камиллы https://t.me/dr_loveskin
*признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории России -
Гость выпуска Таня - женщина, мама-менеджер, у которой всё под контролем!
В этом выпуске мы поговорили о работе в онлайн школе, о том, как подойти к выбору няни и о разных полезных штуках!
Главный совет:
- не планируйте ничего серьёзного на дневной сон ребёнка!
Telegram Тани https://t.me/project_dekret
Telegram подкаста https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Гузель - женщина, супер спокойная мама, которая сменила профессию во время декрета!
В этом выпуске мы поговорили о выгорании, о кризисе в отношениях и отправились в прошлое, чтобы создать праздничное настроение.
Рефлексия после выпуска:
- не бойтесь просить помощи;
- создавайте традиции - это сближает!
Telegram подкаста: Такие разные https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Света - женщина, мама-путешественница, которая ищет выход из декрета в собственном подкасте!
В этом выпуске мы поговорили о жизни в других странах, колесе баланса и о том, как правильно строить планы.
Рекомендации:
- Рабочая тетрадь для подведения итогов 2023 года и планирования счастливого 2024 года https://t.me/izdekreta/133
Telegram “Такие разные” https://t.me/takierazn -
Гость выпуска Ляйсан - женщина, мама, которая вернулась к своей цели спустя годы и у неё точно всё получится!
В этом выпуске мы поговорили о комплексах, о страхе проявлять самих себя, а также о том, что делает нас счастливее.
Рекомендации:
- книга “Хрупкие люди”, автор Юлия Пирумова;
- фильм “Марли и Я” для семейного просмотра.
Telegram подкаста: https://t.me/takierazn