Episódios
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星野文紘さんの著書 感じるままに生きなさい
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このPodcast番組「女性と更年期の話」では、更年期医療が大好きな産婦人科医師 沢岻美奈子が、日々のクリニックでの診療を通して考えていること、いろいろな女性の更年期にまつわるリアルなお話をお伝えします。
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フェムゾーンのトラブルは、若い人に限ったものではありません。更年期でデリケートゾーンの痩せが原因で起きる、痒みもあれば、良かれと思って使っているおりものシートや、尿漏れシートが原因になることもあります。
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Estão a faltar episódios?
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オンラインヨガのメグさんのコミュニティでの質問へお答えしました。西洋治療の代表であるホルモン補充療法について、東洋治療は漢方を飲むだけではなくて、生活の中での養生も大切という話です。
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45歳前に閉経になる「早発閉経」を中心に、閉経した後に何が心配なのか？について。
沢岻美奈子女性医療クリニックのスタッフが来ている”和紙から出来た”オリジナルスクラブの話。
大好きな80歳のポーメノさんとの会話で、亡き母の事思い出しながら、一人で泣いたり笑ったりの収録でした。
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カンジダ膣炎を繰り返す方には、食生活の改善や生活環境の影響も大きいという話。
生理不順でピルを飲んでいる30代の方。
血液検査で脂肪肝が分かりました。
仕事の不安やストレスで食生活が乱れた結果の脂肪肝です。
働く上での参考になりそうな、お勧め本です。
「ドイツ人のすごい働き方 西村栄基著」
「気配りこそ最強の生存戦略である 西村僚子著」
不安を訴えて通院中の40代の方。自分の気持ちを書き出してみるジャーナリングを勧めたら、24時間ネガティブ思考に囚われていることが分かりました。
その方へお勧めした、幸せを引き寄せる感謝ワークの本
「ザ・マジック ロンダ・バーン著」
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・更年期オンライン診療「ビバエル」に関してはこちら
ビバエル | 更年期専門のオンライン診療
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更年期真っ最中の方は、現在の不調で先が見えなくて不安いっぱいでしょうけれど、「女性ホルモンの揺らぎ時期🟰更年期」が終わってしまえば楽になります。
お薬飲み過ぎの方、先が見えずに不安の塊の方、デリケートのちょっとした問題の方に”立ちション”をお勧めした話まで、私のクリニックをリアルに受診された方々のお話です。
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更年期治療の専門家の集まりである、女性医学会の話をメインとして、私が参加して色々な学会のよもやま話。
朝起きた時に、「手がこわばる」メノポハンドの治療には、サプリメントならエクエルがお勧め。他の治療では血流を良くする漢方もありますし、ホルモン補充療法も効果的です。全身の有酸素運動ももちろん大切です。
デリケートゾーンの年齢的な変化について。頬っぺたが垂れるように大陰唇も痩せて、小陰唇も小さくなるのが一般的なエイジング変化です。
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皆さんは2年に一回の子宮がん検診は受けていますか？
2025年くらいから現在の細胞の検査から、ウイルスの検査に代わっていきます。
医者になりたての頃の子宮がん検診の思い出話から、最近あった嬉しい検診にまつわる話まで、直接検診と関係のないことの話がほとんどです、笑。
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今回は、ゆりさんをクリニックにお迎えして 、ミニカラーセラピーと、ゆりさんの更年期の事、 運動や食事で気をつけていることを まったりと伺いました。
ゆりさんのPodcast
「Happily Ever After｜カリフォルニア発、女性の人生とキャリアとお金の番組」
https://open.spotify.com/show/3m3vH1eS5wy11I8Iymd7Vm?
ゆりさんのPodcastへ出演した回
「EP405.性別に囚われない自由へ-更年期が教えてくれることwith沢岻美奈子さん[医師、女性医療クリニック経営]
https://open.spotify.com/episode/53TKL7tm3N0QJpYc7FhSWV
ゆりさんのInstagram
@yuri_happily.ever.after
https://www.instagram.com/yuri_happily.ever.after/
セイジュン敦子さんのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554173308280&locale=ja_JP
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ホルモンセミナーでの裏話。開業産婦人科女医は何本か切れている人が多いらしい。
本題は、コーチングドクターのまりさんのＦＢコミュニティでのご質問四つにお答えしました。エクエルサプリメントの事、更年期に向けての心の準備などなど。
＼こちらもチェック／
まりさんの11月8日、9日の女医・医学生向けワークショップ
お申込みはまりさんのInstagramから @mari_joyoflife
https://www.instagram.com/mari_joyoflife/
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今回は、オリジナルの漢方茶・美奈子茶の紹介と漢方茶マイスターの活動について、PMSの治療でピルを内服中の方からの”いつまでピルは飲めるのですか？”というご質問に対して、ピルの効き方や副作用のこと、ピルに代わる治療について考えてみました。
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#女性医療#更年期#婦人科
