Episódios

  • 日期: 2022/10/29 (六)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第45集
    主題: 鬆弛有度的生活 《2022年10月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第45集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:十月份的回顧與心得、每月人生八大面向覆盤及 鬆弛有度的生活 的主題分享,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    00:32 本月分享主題:鬆弛有度的生活
    01:10 十月回顧:諾貝爾獎
    08:44 十月份的人生八大面向覆盤
    18:26 學習適當的保持 鬆弛感
    22:49 反思今年、展望明年

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  • 日期: 2022/09/30 (五)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第44集
    主題: 總會過去,總會到來 《2022年9月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第44集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:九月份的回顧與心得、每月人生八大面向覆盤及 總會過去,總會到來 的主題分享,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    00:32 本月分享主題:總會過去,總會到來
    01:28 九月回顧:英國女王逝世、中秋節與傳統文化、作息調整及習慣養成
    11:26 九月份的人生八大面向覆盤
    21:14 總會過去,總會到來

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  • 日期: 2022/08/31 (三)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第43集
    主題: 規則是用來打破的 《2022年8月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第43集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:八月份的回顧與心得、每月人生八大面向覆盤及旅居新生活的主題分享,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    00:32 本月分享主題:規則是用來打破的
    04:21 八月回顧:稻盛和夫的6項精進、攀岩學校、中國式家庭
    16:12 八月份的人生八大面向覆盤
    25:04 旅居新生活

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  • 日期: 2022/07/31 (日)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第42集
    主題: 別讓自己成為孩子的天花板 《2022年7月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第42集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:七月份大事回顧、每月人生八大面向覆盤及《別讓自己成為孩子的天花板》的主題分享,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    00:32 本月分享主題:別讓自己成為孩子的天花板
    01:57 七月份大事回顧:安倍遇刺、林志穎車禍、家庭教育對孩子的影響
    08:50 七月份的人生八大面向覆盤
    20:00 別讓自己成為孩子的天花板


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  • 日期: 2022/07/02 (六)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第41集
    主題: 人生,自有詩意 《2022年6月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第41集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:6月重點回顧及思考(告別崇明村裡生活回到都市、新東方直播、24節氣芒種及夏至 )、每月人生八大面向復盤及《人生,自有詩意》的主題分享,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    00:32 本月分享主題:人生,自有詩意
    03:50 新東方直播,用做教育的理念做直播
    10:00 有種,才有收;種好,才能收好
    14:03 人生八大面向覆盤
    26:12 人生,自有詩意

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  • 日期: 2022/06/18 (六)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第40集
    主題: 開始行動!事上磨是最好的學習 《2022年5月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第40集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:5月重點回顧及思考(女性職場現狀、國際家庭日、王心凌爆紅 )、每月綻放之花復盤及王陽明「人須在事上磨」的觀點、朱自清的散文《匆匆》,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    00:32 本月分享主題:開始行動!事上磨是最好的學習
    00:50 2020中國女性職場現狀調查報告
    05:28 525國際家庭日、兒童十歲前應做的32件事
    08:46 聽自己真實的聲音
    12:04 每月綻放之花復盤
    22:49 人須在事上磨

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  • 日期: 2022/05/14 (六)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第39集
    主題: 每個人都有屬於自己的時區 《2022年4月 媽咪充電站》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第39集,主持人陳婉瑜在節目中分享了:4月重點回顧及思考、每月綻放之花復盤、推薦書籍《設計你的小習慣》、《掌握習慣》及『每個人都有屬於自己的時區』的現代詩分享,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的思考與啟發。

    節目時間軸:
    03:18 4月重點回顧及思考
    15:25 每月綻放之花復盤
    21:47 推薦書籍《設計你的小習慣》 / 《福格行為模型》
    29:10 推薦書籍《掌握習慣》
    30:05 每個人都有屬於自己的時區

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  • 日期:2022/04/03 (日)
    集數: [我是媽媽也是我自己] 第38集
    主題: 與不確定性共舞 《3月媽咪充電站_2022年》
    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:
    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第38集,主持人陳婉瑜(Rachel)以「與不確定性共舞」為主題進行分享,分享內容包含了與不確定性共舞的 《10大能量補充包》、人生的斷捨離、俯瞰力及綻放人生的生命之花,希望內容能為聽眾朋友們帶來一些在生命旅程中的啟發。

    節目時間軸:
    07:22 與不確定性共舞
    14:39 與不確定性共舞的《心態面》
    18:00 與不確定性共舞的《工作面》
    20:29 與不確定性共舞的《生活面》
    23:36 斷捨離及人生設計規劃
    26:43 綻放的生命之花

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  • 日期:2022/02/26 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第37集

    主題: 《2月媽咪充電站》 放鬆的好處、幸福關係的七段旅程

    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第37集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。每月最後一週的節目由主持人陳婉瑜(Rachel)進行主題式分享,這集節目分享了兩大主題:《放鬆對身體健康的8大好處》、《幸福關係的七段旅程》。透過了解重燃戀愛感覺的七個步驟:瞭解愛、積極的爭吵、共同的目標、親密的遊戲、平衡愛與自我、互相給予並保持學習,來擁有幸福的婚姻!

    節目時間軸:
    04:47 放鬆對身體健康的8大好處
    13:32 《幸福關係的七段旅程》
    重燃戀愛感覺的七個步驟
    第一步:瞭解愛
    第二步:積極的爭吵
    第三步:共同的目標
    第四步:親密的遊戲
    第五步:平衡愛與自我
    第六步:互相給予
    第七步:學習
    25:34 遊戲化設計你的人生藍圖

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  • 日期:2022/02/12 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第36集

    主題: 愛上健康蔬食新纖活 [專訪] 林萱

    來賓: Michelle 林萱

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第36集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了Michelle 林萱(簡稱MI),MI是一名樂於分享正面健康生活的部落客,也是三個孩子的媽媽,自從當媽媽後,除了健身及飲食,更熱衷於分享生活的一切,包含育兒、感情、人生觀等,希望能讓為減肥所苦的女孩們、 被生活洪流衝走的媽媽們、對人生迷惘失去自我的人,一起變得更健康、更正面!您可以從本集節目中了解到MI在工作、家庭及自我經營中的投入,並一起 STAY FIT WITH MI!

    訪談時間軸:
    03:08 Michelle的自我介紹
    17:57 成為媽媽的心態轉變
    23:13 家庭及工作的時間分配及計畫
    30:41 從冥想練習中獲得平靜
    37:36 產後媽媽們需要找回正確的身體姿態
    43:19 透過飲食、運動、身心靈調適來維持健康
    47:26 如何開始蔬食飲食
    51:03 媽媽要先從愛自己開始
    52:47 努力把每一天都過得有價值感

    關於本集內容,您可以參考Michelle的網站來進一步了解:
    https://stayfitwithm.qdm.tw/

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  • 日期:2022/01/01 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第35集

    主題: 《12月媽咪充電站》 2021年度總結

    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第35集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。每月最後一週的節目由主持人陳婉瑜(Rachel)進行主題式分享,這集節目以「2021年度總結」、「什麼是幸福」及「關於人生規劃的推薦書籍」為主題,分享如何在迎接新的一年的同時,也迎向更好的自己。

    幸福不是一個終點,而是過程中的點滴,把握3個關鍵:「愛自己」、「活在當下」、「把事情拉長遠來看」,能幫助我們過得更好、更幸福!

    節目時間軸:
    00:28 活在當下就是一種幸福
    10:02 事情拉長遠來看都只是一個短暫的小點
    13:42 愛自己是人生最重要的一件事
    18:28 2021的年度總結
    20:47 推薦書籍:曼陀羅九宮格思考術
    27:53 推薦書籍:做自己的生命設計師
    32:29 推薦書籍:從未來寫回來的逆算手帳
    39:26 活好自己,是人生唯一值得做的事情!

    下集節目播出時間:2022/2/12(六)

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  • 日期:2021/12/25 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第34集

    主題: 寫作力,是找到幸福的超能力! [專訪] 張雅婷

    來賓: 張雅婷 (點點作文樂學堂 創辦人)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第34集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了點點作文樂學堂的創辦人– 張雅婷。她跟我們分享,點點作文樂學堂如何利用心智圖讓孩子在邏輯、表達、閱讀、吸收上,懂得化繁為簡,掌握關鍵訣竅。

    而雅婷自己在忙碌的工作及育兒中,如何進行自我的調適、經營家庭關係。愛閱讀的她,也跟媽媽們分享了好幾本推薦書籍。聆聽本集節目,您將可以感受及了解到這位18年教學經驗熱血教師雅婷豐富、精彩的工作與生活,從中拓展視野、獲得在教育、工作、家庭經營上的啟發。

    訪談時間軸:
    02:17 「點點作文樂學堂」的介紹
    04:07 張雅婷自我介紹的3個關鍵詞
    05:32 為何開設作文課程
    08:25 寫作與素養教育的關連
    15:07 為何及如何將心智圖結合作文
    27:02 桌遊融入寫作教學中
    30:29 百師講堂及兒童理財教育
    38:56 不會寫作通常只是缺乏方法和引導
    44:26 知識型媽媽,如何安排家庭和生活
    51:09 家庭中的親子互動
    56:30 工作行程及自我調適
    01:01:52 推薦給媽媽們的必讀繪本「有時母親,有時自己」
    01:10:00 給新手媽媽的建議
    01:14:00 給媽媽的書籍推薦

    關於本集內容,您可以參考Facebook粉絲專頁「點點作文樂學堂」來進一步了解:
    https://www.facebook.com/jit929

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  • 日期:2021/12/18 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第33集

    主題: 父母遊戲力 建立良好親子關係 [專訪] 歡子

    來賓: 歡子(父母遊戲力 認證講師)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第33集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了身為父母遊戲力認證講師的歡子。遊戲力是由美國心理治療專家 勞倫斯.科恩博士創建的育兒體系,教導父母如何透過遊戲和理解情緒的方式來和孩子建立連結。

    本集節目中,歡子分享了什麼是父母遊戲力,而遊戲力工作坊的課程又如何引導父母學習遊戲力這項主題,以及生活中如何引導孩子認識及表達情緒的實際做法等內容。特別適合關注親子教養主題的父母們聆聽參考。

    訪談時間軸:
    02:24 歡子自我介紹的3個關鍵詞
    03:56 一個自我學習成長的媽媽
    12:55 父母遊戲力:透過遊戲和理解情緒的方式來和孩子建立連結
    16:12 遊戲力工作坊的學習內容:連結、設限、面對挑戰、養育團隊
    24:40 讓工作和家庭可以相互支持
    32:26 幸福媽媽養成記
    34:25 愛自己的實際方式
    38:56 透過繪本、情緒卡牌、問答來引導孩子認識及表達情緒
    44:27 人類木馬程式:幫助我們覺察及擺脫限制性信念
    46:23 媽媽是家庭最好的工程師
    48:51 推薦新手媽媽了解及學習內觀、正念及遊戲力養育

    關於本集內容,您可以參考歡子的視頻號: 「欢子小太阳」來進一步了解。

    與本集節目相關內容推薦:
    EP.13 《非暴力溝通》愛的五種語言 《7月媽咪充電站》
    https://tinyurl.com/yckvz629

    EP.17 媽咪們一起來做冥想吧 《8月媽咪充電站》
    https://tinyurl.com/2p8zhyap

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  • 日期:2021/12/11 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第32集

    主題: 遊戲力-給孩子成長的力量 [專訪] 何采諭

    來賓: 臨床心理師 何采諭

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第32集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了何采諭臨床心理師。身為心理師、媽媽,同時斜槓桌遊講師與繪本作家的何采諭,在節目中分享了如何運用桌遊媒材,在生活中與孩子建立良好的相處互動。

    聆聽本集節目,您可以了解到當孩子玩遊戲時、或因為其他事情產生負面情緒反應時可以如何應對,並協助孩子處理。也可以聽到身為心理治療師的采諭,如何將桌遊運用在課程、親子陪伴的經驗與實例分享。

    訪談時間軸:
    01:56 何采諭自我介紹的3個關鍵詞
    04:00 心理師的工作介紹
    05:00 如何開始接觸桌遊並應用在工作中
    08:31 運用繪本、園藝治療等媒材來建立關係
    13:33 桌遊用於輔導、教學上的好處
    18:00 如何應對孩子玩遊戲時出現的情緒反應
    23:29 桌遊應用實例:鬼臉大王
    28:47 變體規則運用實例:妙語說書人
    31:45 父母協助孩子處理情緒的技巧
    36:24 身為知識型工作者如何安排家庭及工作的生活
    39:06 媽媽是陪伴孩子長大的哆啦A夢
    41:00 夫妻關係經營技巧:運用愛的五種語言
    45:31 給新手媽媽的建議:尋找隊友的支持
    48:55 推薦桌遊 "夢想家園" "飛躍魔盜團"
    50:46 推薦繪本 "謝謝你!小幫手" "小卡車兜兜風" "帥氣小黑來報到"
    53:12 後續發展規劃

    關於本集內容,您可以參考FB粉絲專頁 「采諭心理師的繽紛天地」來進一步了解。

    想了解更多關於陳婉瑜(桌遊莓)/桌遊教育請關注:
    桌遊莓部落格
    https://meibg.org/blog/

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    片頭片尾音樂引用自:
    www.bensound.com

  • 日期:2021/12/04 (六)

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第31集

    主題: 《11月媽咪充電站》 2021-11
    生活斷捨離-檢疫生活指南

    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第31集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。每月最後一週的節目由主持人陳婉瑜(Rachel)進行主題式分享,這集節目以「生活斷捨離-檢疫生活指南」為主題,分享如何在隔離檢疫期間也能過著快樂與健康的生活。

    內容重點包括數位斷捨離、檢疫期間的生活指南、如何創造具有儀式感的美好生活、隔離檢疫用品準備。內容非常適合預計面臨隔離生活的聽眾朋友們參考。

    訪談時間軸:
    00:28 節目開場介紹,本集主題"疫情隔離及生活中的斷捨離"
    03:20 數位斷捨離
    08:36 推薦書籍"深度數位大掃除"
    15:57 檢疫生活指南
    22:20 創造儀式感的美好生活
    25:40 隔離物品清單

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  • 日期:2021/11/27

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第30集

    主題: 玩得夠,才能好好長大 [專訪] 特公盟 潘汝璧

    來賓: 潘汝璧(Ruby) 還我特色公園行動聯盟 理事

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第30集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了潘汝璧(Ruby),她是還我特色公園行動聯盟的理事,也是2021兒童街道遊戲工作坊副總召,因受到特公盟召集人林亞玫的感召,而開始投入推動特色公園的行列中。

    在本集訪談中,Ruby介紹了特公盟(還我特色公園行動聯盟)及特公盟如何推動公園採用符合兒童喜好的遊樂設施,也介紹了大安森林公園、敦安公園(俗稱貓頭鷹公園)、萬華青年公園中的特色遊具等內容,內容適合想要讓孩子能夠開心玩耍、體驗更多有趣遊具的父母們聆聽參考。

    訪談時間軸:
    01:44 Ruby自我介紹的3個關鍵詞
    03:40 還我特色公園行動聯盟簡介
    06:24 為何開始投入特公盟
    07:43 特公盟的推動歷程
    13:00 罐頭遊具無法滿足孩子需求
    18:07 以大安區的特色公園為例
    28:52 《公園遊戲力》書籍介紹
    33:03 萬華青年公園的主題遊具
    40:55 由朱厚承導演拍攝的募款影片
    45:31 孩子也從媽媽身上獲得學習
    48:31 讓孩子能夠開心的玩
    52:44 媽媽是最難駕馭的斜槓
    53:49 後續發展規劃
    55:05 相信自己就是最好的媽媽,不要跟別人比較

    關於本集主題,您可以關注以下連結來了解更多:
    「還我特色公園行動聯盟(特公盟)」 Facebook粉絲專頁
    https://www.facebook.com/ParksAndPlaygroundsForChildrenByChildren/

    2021年12月19日(日)將於台中舉辦街道遊戲活動
    活動相關訊息亦將公布於 特公盟 粉絲專頁

    📍特公盟募款理念:https://lihi1.cc/SU1ZA
    📣捐款支持特公盟:https://neti.cc/2WbJ5Vb

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  • 日期:2021/11/20

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第29集

    主題: 一起上街玩遊戲 [專訪] 張雅琳

    來賓: 張雅琳 (兒童重返街道遊戲發起人)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第29集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了張雅琳(Ariel),她致力於推動街道遊戲,也就是讓孩子在預先安排好的場域中,在足夠安全的情況下,讓孩子自由的在街道上玩耍。這對於缺乏綠地空間的都會區孩子來說,是很難得的遊玩經驗,也可以促進鄰里內的交流及家庭內的世代交流。

    媽媽們可以透過本集訪談來認識「街道遊戲」這項活動,並了解街道遊戲的核心理念及對孩子們的好處!

    訪談時間軸:
    01:45 Ariel自我介紹的3個關鍵詞
    02:47 Ariel的經歷介紹、成立特公盟
    07:08 街道遊戲在國外已有盛行
    10:05 提供孩子會想要玩的戶外空間
    16:24 街道遊戲簡介
    21:57 街道遊戲的區域主題分類
    32:35 培訓遊戲中的引導者 "孩子王"
    38:45 參與培訓工作坊的學員各有專精
    52:30 孩子也在遊戲中獲得學習成長
    55:21 當媽媽也重新活過了一次童年
    56:37 近期相關活動

    關於本集主題,您可以關注以下連結來了解更多:
    「還我特色公園行動聯盟(特公盟)」 Facebook粉絲專頁
    https://www.facebook.com/ParksAndPlaygroundsForChildrenByChildren/

    2021年12月19日(日)將於台中舉辦街道遊戲活動
    活動相關訊息亦將公布於 特公盟 粉絲專頁

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  • 日期:2021/11/13

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第28集

    主題: 怎樣好好溝通 [專訪] 諮商心理師Ashley

    來賓: 陳雪如 Ashley (諮商心理師)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第28集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了陳雪如 Ashley,她是一位諮商心理師,深耕於青少年輔導十餘年,現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師和大專院校輔導老師。著作包括《青春不是突然就叛逆》、《你的溝通必須更有心機》。

    這集節目中,Ashley分享了自己跟丈夫相處溝通的實例與溝通上的要點。您可以聽聽看身為諮商心理師的Ashley,當在生活中遇到與另一半生氣、溝通不順暢的情況時,她是如何去應對和處理的!

    訪談時間軸:
    01:37 心理師工作簡介
    05:44 Ashley自我介紹的3個關鍵詞
    07:31 NLP:大腦神經語言程式學
    10:21 《青春不是突然就叛逆》
    19:12 關於情緒覺察和溝通,跟丈夫相處的實例
    23:43 對成為媽媽的規劃與期待
    26:55 吃飯遲到,跟丈夫相處的實例
    35:15 嘗試去理解對方的世界
    36:00 新手媽媽的生活和工作平衡
    41:21 媽媽太有能力,反而讓孩子無法成長
    46:20 新手媽媽的準備:認真看待,但不過度放大

    關於本集主題,您可以關注以下連結來了解更多:
    Facebook 《陳雪如Ashley心理師》
    https://www.facebook.com/AshleyPsychologist/

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  • 日期:2021/11/6集數: [我是媽媽也是我自己] 第27集主題: 相愛也有方法,幸福不靠運氣 [專訪]美滿婚姻經營者-李隽楠來賓: 李隽楠 (美滿婚姻課程帶領人)單集簡介:這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第27集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了李隽楠,她是一位心理諮詢師、婚姻諮詢師,也是美滿婚姻課程的帶領人,經營有微信公眾號「愛回家俱樂部」。李隽楠在本集訪談中分享了她如何在2012年接觸到美滿婚姻的課程、開始實踐所學,並在2015年成為美滿婚姻課程的帶領人及課程的運作內容。收聽本集,您可以了解到許多關於夫妻關係經營的重要概念及知識,並了解到美滿婚姻課程如何幫助夫妻拉近彼此關係。訪談時間軸:01:32 李隽楠自我介紹的3個標籤02:35 連續13年紀錄婚姻生活日記06:57 成為美滿婚姻的帶領人09:15 美滿婚姻課程介紹19:05 自2015年開始帶領美滿婚姻課程22:11 經營微信公眾號"愛回家俱樂部"24:42 美滿婚姻課程的課程設計34:22 經營關係沒有速成的方法39:00 532關係經營法43:31 夫妻關係 > 親子關係54:18 家庭的年度夢想盒子58:35 家庭小儀式:電影之夜、親子共眠、每年出遊01:01:07 媽媽自己活得漂亮,孩子才能活得自信又漂亮關於本集主題,您可以關注微信公眾號 "爱回家俱乐部" (Back_to_Family)來了解更多。想了解更多關於陳婉瑜(桌遊莓)/桌遊教育請關注:桌遊莓部落格https://meibg.org/blog/亞洲遊戲化創新教育協會官網https://agiea.asia/亞洲遊戲化創新教育協會FBhttps://www.facebook.com/agieaorg桌遊莓FBhttps://www.facebook.com/iRCBG商業合作/課程、演講、採訪,其他商業合作歡迎來信:[email protected]若您喜歡桌遊莓的節目,贊助一杯咖啡,支持繼續創作吧!https://lihi1.com/TMjpK片頭片尾音樂引用自:www.bensound.com

  • 日期:2021/10/30

    集數: [我是媽媽也是我自己] 第26集

    主題: 《10月媽咪充電站》 2021-10
    跟孩子一起重新認識自己生長的土地-台灣

    主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

    單集簡介:

    這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第26集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。每月最後一週的節目由主持人陳婉瑜(Rachel)進行主題式分享,這集節目以「親子小旅行」為主題,為媽媽們介紹一些台灣的親子好去處及活動,包括了武陵農場戶外露營生活、屏東海生館夜宿、花蓮賞海景、天空之鏡拍照等等,也提及了遊玩大自然對孩子的好處和認識台灣的繪本推薦。這集內容特別適合想帶著孩子一起外出、多接觸大自然的媽媽們聆聽參考!

    訪談時間軸:
    00:28 節目開場介紹,本集主題"親子小旅行"
    02:52 為自己設定每月的主題
    06:46 推薦旅行好去處:武陵農場 戶外露營生活
    14:16 推薦旅行好去處:屏東海生館 夜宿海生館體驗
    38:36 推薦旅行好去處:花蓮 最美的無敵海景
    46:00 推薦旅行好去處:基隆 潮境公園 最浪漫的海邊賞月
    47:45 大自然是沒有邊界的教室
    53:27 推薦繪本《台灣地圖》 《台灣最美的地方:國家公園地圖》

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