Episódios

  • Как вести блог и не выгорать, принять себя и справляться с хейтом. Полина Dogwithlog

    Как вести блог и не выгорать, принять себя и справляться с хейтом. Полина Dogwithlog

    · Очень взрослые дела
    Успех в блогинге сулит только киборгам, которые «100 дней снимаю 100 рилс», или всё-таки есть местечко для нас, обычных людей? В этом эпизоде я задала все наболевшие вопросы Полине — автору интереснейшего блога Dogwithlog и консультанту по бизнесу и блогингу.

    Мы обсудили экспертных экспертов в запретграме, искренность и принятие себя через блог, хейт в сети и в жизни, и как подписчики становятся друзьями. Аудиотерапия для всех, кто немножко притомился вести соцсети и хочет поймать второе дыхание!

    Соцсети Полины:

    • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/dogwithlog/

    • Блог в Telegram: https://t.me/dogwithlog_blog

    Мои соцсети:

    • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

  • Синдром самозванца: деньги, признание и страх начинать новое

    Синдром самозванца: деньги, признание и страх начинать новое

    · Очень взрослые дела
    Кто-то годами учится (угадайте, кто!), а кто-то сразу начинает зарабатывать и резко растет в карьере. Почему так происходит? В этом эпизоде я поделилась своей историей борьбы с синдромом самозванца и практическими советами, которые помогут как минимум лечь в направлении самореализации. Обнимаю каждого, кто испытывал или испытывает подобные состояния! Давайте держаться вместе:)

    Мои соцсети:

    • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos (видеоверсия этого выпуска уже на канале!)

  • Estão a faltar episódios?

    Clique aqui para atualizar o feed.

  • Найти свой стиль в 30: модные коры, люкс, типирование и гардероб в эмиграции. Анна Махорина, Post Wintour

    Найти свой стиль в 30: модные коры, люкс, типирование и гардероб в эмиграции. Анна Махорина, Post Wintour

    · Очень взрослые дела

    Если вам тоже хочется иногда вывалить всё из шкафа и полностью изменить свой стиль, — дайте пять! Этот выпуск — оберег от чувства вины за кризисы «нечего надеть» и от стилевых ошибок, которые могут нехило ударить и по кошельку, и по самооценке.

    О моде, стиле и его эволюции в нашей повседневной жизни мы поговорили с гостьей эпизода — фэшн-журналисткой и автором блога о моде Post Wintour Анной Махориной.

    Что обсудили:

    — Как начать разрабатывать собственный стиль

    — Можно ли доверять стилевому типированию

    — Как не стать заложницей трендов

    — Каких ошибок в стиле стоит избегать

    — Почему мы не покупаем дорогие брендовые сумки

    — Что всегда будет в базовом гардеробе Ани

    и многое другое

    Соцсети Анны:

    • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/post_wintour/

    • Блог в Telegram: https://t.me/postwintour

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@post_wintour

    Мои соцсети:

    • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

  • Как найти друзей, когда тебе 30+? Кто твой настоящий друг?

    Как найти друзей, когда тебе 30+? Кто твой настоящий друг?

    · Очень взрослые дела

    Ну нет у меня таких друзей, как в сериале «Друзья» или СВБГ! Что теперь делать — искать новых или реанимировать старые связи? В этом выпуске я рассказала, почему встречи на кофе в моём случае не приводят к дружбе, друзья иногда перестают общаться, и что нужно делать, чтобы построить настоящую близость с людьми. Приходите обсуждать в соцсети или комментарии под видео: видеоверсия подкаста — https://youtu.be/BjRZle4tojU

    Мои соцсети:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

  • Высматриваем жизнь: почему нас тянет к природе и хочется уехать в лес

    Высматриваем жизнь: почему нас тянет к природе и хочется уехать в лес

    · Очень взрослые дела
    Почему с возрастом начинает тянуть в лес или на дачу? Почему «человек мегаполиса» (я) вдруг начинает обнимать деревья и искать домик в глуши? Обсудили эти и другие важные вопросы с философом природы Катей Шишкой. Катя нашла ответы на эти вопросы в философии и активном наблюдении за окружающим миром — увидеть природу её глазами и проникнуться любовью ко всему живому можно за 40 минут этого эпизода. Вам понравится!

    Подписывайтесь на Катю:

    • Запрещенограм: https://www.instagram.com/katya__shishka/

    • Телеграм-канал: https://t.me/plantphilosophy

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/watch?v=4S0qvp0FMuo

    Мои соцсети:

    • Запрещенограм: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

  • Смена профессии: как идти в интересы, переживать провалы и при чем здесь коучинг

    Смена профессии: как идти в интересы, переживать провалы и при чем здесь коучинг

    · Очень взрослые дела
    Я работаю с текстами больше 10 лет, но мало кто знает, что несколько раз я хотела бросить эту сферу нафиг. Кардинальных трансформаций не случилось, но я не зарекаюсь) Сегодня у меня в гостях Артем Толкачев, коуч и бренд-директор Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism.

    О чём говорили:

    — Как отличить выгорание от точки невозврата;

    — Как сменить профессию осознанно;

    — Почему может быть больно в процессе;

    — Что делать, если этот фокус не удался;

    — Нужно ли искать предназначение;

    — Как коучинг может помочь на пути трансформаций.

    В конце беседы Артем посоветовал крутые книги — список вы найдете в посте: https://goo.su/Tvatfdj

    Соцсети Артема:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/razartemiy/

    • Telegram-канал: https://t.me/ikak_tebe

    Мои соцсети:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos


  • Стыд, страх ошибки, красота в несовершенстве: отстать от себя и от других

    Стыд, страх ошибки, красота в несовершенстве: отстать от себя и от других

    · Очень взрослые дела
    «Ваши ожидания — ваши проблемы». Меня одновременно и бесит эта фраза, потому что я вечно чего-то от всех (и от мира!) ожидаю, и открывает невиданную свободу.

    В этом эпизоде рассказываю, как заставила себя отвалить от людей со своими ожиданиями, обнаружила древний стыд и приняла своё несовершенство. Пишите комментарии в соцсетях, ставьте лайки, помашите из окна по направлению к Стамбулу!

    • Видеоверсия подкаста: https://youtu.be/zlT6BNK1PDc

    • Мой инст: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Telegram-канал с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

  • Почему я не боюсь стареть и отращиваю седые волосы в 30 лет

    Почему я не боюсь стареть и отращиваю седые волосы в 30 лет

    · Очень взрослые дела
    «Ты такая молодая, а уже седая!». Да, это про меня:) Я Юля, мне 31 год, и меня больше не парит седина на полголовы. В этом видео я рассказала, почему не боюсь старости, из-за чего у меня растут седые волосы и как я отношусь к возрасту и изменениям во внешности. Это очень личный разговор, и я записала его видеоверсию на Youtube — загляните обязательно:)

    Мои соцсети:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

  • Искусство для взрослых: элитарность, снобизм и нейросети

    Искусство для взрослых: элитарность, снобизм и нейросети

    · Очень взрослые дела
    Почему в детстве бесит ходить по музеям, а во взрослом возрасте хочется проставить галочки напротив достопримечательностей? Как приобщиться к искусству, если ты полный чайник? Заменят ли нейросети художников в ближайшие 20 лет?

    Всё обсудили с Дашей Гордиенко — искусствоведом и медиатором, проводником в мир искусства с 16-летним опытом работы.

    Подписывайтесь на Дашу и приходите на лекции об искусстве в Тбилиси: https://www.instagram.com/dashaartspeaker/

    Мои соцсети:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

    Тайм-коды:

    01:00 — Экскурсовод, спикер, медиатор? Как правильно называть музейных работников.

    02:40 — Моя история: почему я стеснялась ходить в музеи.

    03:33 — С какого возраста стоит водить детей в музеи; элитарность искусства.

    06:00 — Стереотипы о музейных работниках из советской культуры.

    07:40 — Почему взрослые начинают любить музеи и охотно их посещать.

    11:30 — Современное искусство — это какое?

    15:40 — Как правильно ходить в музеи.

    19:47 — Созерцать или покупать искусство?

    25:00 — Заменит ли ИИ живых художников и дизайнеров.

    30:16 — Обсуждаем самые яркие впечатления от произведений искусства.

    35:50 — Поход в музей как личный подвиг; почему даже разочарование — ценный опыт.

    38:16 — Снобизм в сфере искусства.

    39:30 — О лекциях Даши в Тбилиси.

  • Что нужно знать перед тем как завести собаку: обсуждаем породы, траты и уровень счастья

    Что нужно знать перед тем как завести собаку: обсуждаем породы, траты и уровень счастья

    · Очень взрослые дела
    Стоит ли заводить собачку, когда мир вокруг трещит по швам? Какую породу выбрать, чтобы было максимально комфортно? Кому не нужно заводить собаку? Всё обсудим в этом эпизоде! Главные герои выпуска — мой пёс Гарри, житель Стамбула, и собачка Фрэнки, которая живёт в Нью-Йорке со своей хозяйкой Кэт.


    В этом Дог-шоу звучат истории:

    • Алевтины + Банди и Плюши

    • Даши + Моры

    • Маши + Якова Соломоновича

    • Маши + Холы

    • Алины + Плуто

    Соцсети Кэт: https://www.instagram.com/kat.kenna/ и канал про жизнь в Нью-Йорке https://t.me/coachkatkenna

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал о взрослении и саморазвитии в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • Одобрено! «Степь» О. Васякиной, «Тед Лассо», «Наследники», любимые подкасты и стоящие курсы

    Одобрено! «Степь» О. Васякиной, «Тед Лассо», «Наследники», любимые подкасты и стоящие курсы

    · Очень взрослые дела
    Гранд-подборка лучших книг, сериалов, подкастов и курсов — по версии меня, конечно же)

    Все упомянутые названия:

    Книги

    • «Завтра, завтра, завтра» Г. Зевин

    • «Бывший сын» С. Филипенко

    • «Степь» О. Васякина

    • «Чтец» Б. Шлинк

    • Все книги Анни Эрно
    • «Баллада о змеях и певчих птицах» С. Коллинз

    Сериалы

    • «Наследники»

    • «Удивительная миссис Мейзел»

    • «Убийства в одном здании»
    • «Тед Лассо»


    Подкасты
    • «Хорошие отношения»
    • «Поп-девичник»
    • Hot and bothered (сезон Live from Pemberley)

    Курсы
    • Воркшопы Оксаны Васякиной от WLAG
    • «Школа спокойной жизни» А. Герваша
    • Дневниковая мастерская Мифологической Кати

    Подборка книг от моих читателей: https://www.instagram.com/p/C1oz5aToazH/?img_index=1


    Приходите общаться и обсуждать книги, сериалы и эту взрослую жизнь:


    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • Как начать учить английский, когда ты взрослый: языковой барьер, выбор школы/курсов, лайфхаки

    Как начать учить английский, когда ты взрослый: языковой барьер, выбор школы/курсов, лайфхаки

    · Очень взрослые дела
    Честно, мне много лет было стыдно, что я полный ноль в английском и не понимаю, что там читает Eminem, без перевода(

    В 23 года я начала учить английский с самых основ и сразу же влюбилась в него! В этом большая заслуга школы Jenny's school и её основательницы Женни Бедошвили. Спустя несколько лет я продвинулась до уровня С1 и начала работать на английском — такого успеха никто не ожидал!

    В подкасте мы обсудили, как выбирать школу/репетитора, почему не всем нужно заниматься с носителем языка, как начать заниматься самостоятельно, почему работа в группе не менее эффективна, чем индивидуальные занятия, и многое другое!

    Подписывайтесь на аккаунт школы и записывайтесь на курсы или бесплатное тестирование: https://www.instagram.com/jennys_school/

    Подборки полезных ресурсов для изучения языка:

    https://www.instagram.com/p/CmrUDWPIiPf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    https://www.instagram.com/p/CqDzDQbIedh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
    https://www.instagram.com/p/Cuj2UMAI_Ph/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

    Тайм-коды:

    01:30 — Моя история: почему я не знала английского до 23 лет

    03:40 — Как я нашла путь истинный и пришла учить английский

    05:27 — Как Женни открыла тихий островок английского в мире школ-гигантов и почему студенты годами не бросают обучение

    08:40 — Почему я сразу влюбилась в английский и в чём здесь заслуга школы

    12:14 — Кому будет прикольно учиться с жёстким преподом

    13:30 — Почему у учителя всегда должна быть программа для студента

    16:00 — Как я облажалась в выборе репетиторов

    16:40 — Почему заниматься с нэйтивом не всегда эффективно

    19:46 — С чего начать изучение языка

    23:38 — Что делать с языковым барьером

    26:20 — Как поддерживать язык без репетитора

    30:50 — Что делать, если тебе НЕ ДАНО выучить язык

    31:36 — Главная ошибка изучающих язык

    33:00 — Зачем сдавать языковые экзамены

    37:28 — На какой курс я иду и к какому экзамену буду готовиться

    38:20 — На какие курсы пойти в Jenny's school в сентябре

    40:40 — Как лучше заниматься: индивидуально, в группе или в паре

    42:20 — Работает ли Duolingo, какие ресурсы помогут поднять язык с колен
    44:58 — Совет для всех изучающих язык — пишите саммэри!

  • Перестать упахиваться и выгорать, внедрить полезные привычки и правильно отдыхать. Нейроинтеграция для жизни

    Перестать упахиваться и выгорать, внедрить полезные привычки и правильно отдыхать. Нейроинтеграция для жизни

    · Очень взрослые дела
    Как часто вы отдыхаете без книг/курсов/подкастов/сериалов? Я вот только когда сплю)) Оказывается, этого недостаточно для того, чтобы жить наполненной и яркой жизнью! Моя гостья сегодня — тренер нейроинтеграции Мария Мигаль — рассказала, как отдыхать с пользой для нашего мозга, с каких шагов начать внедрение новых привычек, правильно ли ставить цели на 10 лет вперёд и можно ли вообще обхитрить свой мозг. Знакомимся с новым подходом и берём советы на вооружение)

    Подробнее о шкале состояний: https://t.me/migal_pro/145

    Канал Марии Мигаль: https://t.me/migal_pro
    Пишите кодовое слово ДИАГНОСТИКА в личку https://t.me/marymigal

    Приходите общаться:

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • Что такое коучинг и как коуч может изменить твою жизнь?

    Что такое коучинг и как коуч может изменить твою жизнь?

    · Очень взрослые дела

    Выяснилось, что взрослые делятся контактами не только стоматологов и электриков, но и личных коучей! И нет, коучинг — это не про мотивацию на грани истерики или «У вас заниженная самооценка. С вас 5 тысяч рублей». Делимся опытом пройденных коуч-сессий, обсуждаем наши очевидные-невероятные открытия, сыплем цитатами, которые хоть сейчас в золотой сборник цитат, с моей гостьей — диджитал-продюсеркой и автором классных Telegram-каналов Алиной Щеблецовой.

    Подписывайтесь на каналы и соцсети Алины:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/

    • Канал «Человеческое в маркетинге» https://t.me/ChelovekVM

    • Канал «Санаторная карта» https://t.me/sanatornayakarta

    Мои соцсети:

    • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал «Юля и Очень Взрослые Дела» (там сериалы, книги, и много выводов из терапии и коучинга): https://t.me/juliasevost

    • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

  • Бросать хобби, занятия — это нормально. Как начать после перерыва?

    Бросать хобби, занятия — это нормально. Как начать после перерыва?

    · Очень взрослые дела
    Привет! Я вернулась в подкастинг спустя 4 месяца — так уж вышло:) В этом эпизоде как раз рассказываю, как вернуться после большого перерыва, когда кажется, что просрал все полимеры и всё потеряно. Это небольшое руководство к действию теперь можно посмотреть и в YouTube-версии: https://www.youtube.com/watch?v=_YRqfVEbvb4

    Приходите общаться:

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • 30 выводов, которые я сделала к 30 годам!

    30 выводов, которые я сделала к 30 годам!

    · Очень взрослые дела

    Друзья, я тут вступила в новый десяток) Мне исполнилось 30, и я решила записать пачку жизненных выводов, которые усвоила к юбилею. Конечно, каждый вывод проиллюстрировала личной историей — многие из них не знакомы вообще никому, потому что в этом подкасте у меня стратегия «рассказывай всё как есть». Кстати, этой же стратегии я решила придерживаться на своём ютуб-канале и даже записала свой первый влог: https://www.youtube.com/watch?v=Sy3YPkb8xl8&t=518s

    Приходите общаться!

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • Этот Новый Год мы встретим взрослыми: уроки 2022-го

    Этот Новый Год мы встретим взрослыми: уроки 2022-го

    · Очень взрослые дела
    2022 нас всех заставил резко повзрослеть — каждый день был как шаткий камешек посреди бурной реки. В этом выпуске я собрала уроки уходящего года, рассказала, как сама справлялась с новыми обстоятельствами и чего жду в 2023.

    Герои выпуска:

    1. Владимир Ковалёв, подкастер и бизнесмен: https://www.instagram.com/kovalove1991/

    2. Алёна Рашковская, основательница контент-бюро: https://www.instagram.com/a.rashkovskaya/

    3. Алина Щеблецова, звезда агентства Setters: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/

    4. Полина Зайцева, гуру английского, языковой коуч: https://www.instagram.com/polina.zaic/

    5. Игорь Уставщиков, видеооператор и фотограф 80 левела: https://www.instagram.com/igor_ustavschikov/

    6. Наташа Золотова, супермаркетолог: https://www.instagram.com/zolotovazolotova/

    7. Катя Клакевич, SMM-специалист и астролог: https://www.instagram.com/agent_content_kate/

    Приходите общаться!

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • Путешествую одна: почему каждый должен попробовать соло-путешествия

    Путешествую одна: почему каждый должен попробовать соло-путешествия

    · Очень взрослые дела
    Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, кто такие соло-путешественники, что гонит их в дальние дали с рюкзаком и без компании, как не заскучать наедине с собой и не попасть в передрягу. Я поделюсь своим опытом — соло-путешествия давно стали важной частью моей жизни и даже самотерапии:)

    Публикую этот выпуск, вернувшись из Сербии. В подкасте оговорилась — Сербия стала 15-й страной, которую я посетила (совсем забыла про Ватикан)). А вы путешествуете одни? Почему боитесь/не хотите попробовать?

    Приходите обсудить, всем буду рада)

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

  • Музыкальный вкус от 0 до 30: 50 Cent, ДДТ, Glee и...Инстасамка?! Часть 2

    Музыкальный вкус от 0 до 30: 50 Cent, ДДТ, Glee и...Инстасамка?! Часть 2

    · Очень взрослые дела
    Узнайте, зачем раскрывать музыкальные чакры и почему детям нравится System of a down:) Это вторая часть нашего разговора про эволюцию (или деградацию))) музыкальных вкусов. Я и мой соведущий Фёдор Ларин обсуждаем, что слушали в школе, универе и постигаем прямо сейчас.

    Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души.

    Приходите в соцсети с обратной связью, вопросиками и советами:

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

    • Наш с Федей АЛЬБОМ ПОП-КАВЕРОВ (Да!): https://vk.com/music/playlist/-174680125_1_42b44d36f31375c4ea

    • Федин инст: https://www.instagram.com/_fedorlarin/

    • Федин музыкальный дневничок с новыми альбомами, которые стоит послушать: https://vk.com/justcoffeebutmusic

  • Музыкальный вкус от 0 до 30: Братья Грим, Крейг Дэвид, Фабрика звёзд, Билан и...Митяев:) Часть 1

    Музыкальный вкус от 0 до 30: Братья Грим, Крейг Дэвид, Фабрика звёзд, Билан и...Митяев:) Часть 1

    · Очень взрослые дела
    Гарантирую — олдскулы точно сведёт:) В этом выпуске я и мой соведущий Фёдор Ларин обсуждаем, как эволюционировали наши музыкальные вкусы, находим общее, признаёмся в тайных пристрастиях и, конечно, поём!

    Федя офигенный оператор, режиссёр монтажа и моушн-дизайнер в СПб — если вам нужен такой специалист, советую от души.

    Приходите в соцсети с обратной связью, вопросиками и советами:

    • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/

    • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

    • Наш с Федей АЛЬБОМ ПОП-КАВЕРОВ (Да!): https://vk.com/music/playlist/-174680125_1_42b44d36f31375c4ea

    • Федин инст: https://www.instagram.com/_fedorlarin/

    • Федин музыкальный дневничок с новыми альбомами, которые стоит послушать: https://vk.com/justcoffeebutmusic

  • Mostrar mais