Episódios
-
Сегодня разберем когнитивные искажения — ошибки мышления, которые влияют на наши решения и восприятие мира. Почему мы попадаем в эти ловушки и как их избежать?
-
Размышления о том, почему люди так часто чувствуют себя одинокими и даже не замечают потребности в близости и общении.
-
Estão a faltar episódios?
-
Почему подведение итогов года - вредная привычка? И как строить планы на следующий?
В этом выпуске небольшой психологический чек-ап, который поможет оценить все важные сферы вашей жизни.
-
Если сил нет даже на утренний подъем, то этот выпуск точно для вас. Поговорим о депрессии, отдыхе и поиске смысла.
-
Послушайте этот выпуск про пять базовых эмоциональных потребностей с точки зрения схема-терапии и подумайте, как они удовлетворяются в вашей жизни.
-
В этом выпуске о том, какие бывают зависимости. Речь не только о курении и алкоголе, но и о поведении: трудоголизме, просмотре порно и видео с котиками, еде, отношениях, даже о ЗОЖ и религии.
А еще про режим "Самоутешителя" из схема-терапии. Почему он включается, от чего защищает и что можно с этим делать на первых этапах.
-
Выпуск о любви к своему телу. Как полюбить себя и услышать?
-
В этом выпуске расскажу, почему социальная тревожность настолько часто встречается и с чего можно начать, чтобы ее снизить.
-
В этом выпуске расскажу, почему тесты на сайтах знакомств не совсем корректно определяют тип привязанности, почему "тревожный" или "избегающий" - это не приговор и как сделать отношения с партнером того или итого типа более комфортными.
