Episódios
-
Як захистити себе від маніпуляцій?
Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».
Про що говорили:
✔️що таке маніпуляція і на чому грають маніпулятори?
✔️чому люди маніпулюють іншими ? Яка вигода ?
✔️як захистити себе від маніпуляцій? І чи можливо взагалі протистояти маніпуляторам?
✔️чи правда, що емпатичні люди не схильні до маніпуляцій?
✔️як відновити контроль над ситуацією після того, як ви розпізнали маніпуляцію?
-
Вікові кризи - чи дійсно це так страшно?
Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка
Про що говорили :
✔️які вікові кризи є і чому вони взагалі виникають?
✔️які ознаки кризи у підлітків? про що говорить підліткова криза і як її пройти ?
✔️чому люди змінюють професії / партнерів/ життя під час кризи середнього віку?
✔️чи правда, що різниця у віці між партнерами провокує кризу ? хто винен в сімейній кризі?
✔️що таке емоційна зрілість і чи повʼязана вона з віком у паспорті?
-
Estão a faltar episódios?
-
Що не так з тезою «жити заради дітей» ?
Гість - Катерина Гольцберг, сімейна і дитяча психологиня.
Про що говорили :
✔️ що таке сепарація? Коли вона має відбутися і чому батьки несвідомо можуть бути проти ?
✔️ як дорослим дітям налагодити стосунки з батьками? Синдром спустошеного гнізда буває в усіх батьків?
✔️ як можна охарактеризувати людину, яке не сепарувалась від батьків?
✔️ чому в радянські часи насаджували тезу про життя заради дітей?
✔️ як навчитись казати «ні»? І коли дітям слід розповісти про власні кордони ?
-
На чому тримаються стосунки?
Гість - Олена Шершньова, психологиня.
Про що говорили :
✔️ Що таке етап “гормонального кохання” ? І які взагалі є етапи розвитку стосунків ?
✔️ На якому році стосунків виникають кризи? І чи буває без них ?
✔️ Алгоритм конфлікту без образ : як конфліктувати екологічно і без сварки?
✔️ Коли розлучення - то єдиний вихід для стосунків?
✔️ На чому тримаються стосунки? Кохання - це головне ?
-
Тривожність і депресивність - це спадково?
Гість - Євген Скрипник, психіатр, невролог, нарколог.
Про що говорили:
✔️як проявляється тривожно-депресивний розлад?
✔️які симптоми депресії? І в чому різниця між депресією і тривожністю?
✔️чи правда, що блекаути вплинули на статистику по тривожності та депресії?
✔️тривожні розлади - це спадкове ?чи можна самостійно опанувати тривожність?
✔️коли потрібно йти до психіатра і чому люди досі їй так бояться ?
-
Як пройти кризи в стосунках?
Гість - Ольга Подюкова,психотерапевтка, тренерка.
Про що говорили :
✔️які кризи на тлі війни переживають кризи?
✔️ втома від постійних стресів посилює кризи в парах?
✔️чому одні пари можуть витримати стосунки на відстані, а інші ні?
✔️як зрозуміти - стосунки варто рятувати чи краще розійтись ?
✔️як війна вплинула на сексуальність і потребу в сексі?
-
Інфантильність - це зручно?
Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.
Про що говорили :
✔️ що таке інфантилізм і чи дорівнює він психологічній незрілості ?
✔️ як виховання впливає на емоційну зрілість?
✔️ чи можуть бути у зрілих батьків інфантильні діти? І чи правда, що казки інфантилізують?
✔️ інфантильності більше у жінок чи чоловіків?
✔️ що можна зробити, щоб “доростити” інфантильну людину
-
Як не бути жертвою?
Гість - Олена Любченко, психологиня. кандидатка психологічних наук
Про що говорили:
✔️як психічні травми впливають на фізичне здоров’я людини?
✔️чи правда, що діти, яким бракує емоційного тепла, часто хворіють ?
✔️алкоголізм, ігроманія, наркотики - корені цього дійсно закладаються в дитинстві?
✔️як не впадати в позицію “жертви” після прильотів і масованих обстрілів?
✔️ як знайти баланс між виснаженням і поповненням ресурсу?
-
Рідні брати/сестри - друзі чи вороги?
Гість - Світлана Арефнія, психологиня, кандидатка психологічних наук.
Про що говорили:
✔️ чи впливає порядок народження дітей на їхні характери?
✔️ як підготувати старшу дитину до появи молодшої?
✔️ чому дві сестри - це найскладніший формат відносин?
✔️ чи варто підтримувати з рідними відносини, якщо вони явно токсичні?
✔️ чому не можна старших дітей робити «нянями» для молодших?
-
Нарциси: інструкція від А до Я.
Гість - Юлія Латуненко, психологиня.
Про що говорили:
✔️ хто такі нарциси? В чому різниця між здоровим і нездоровим нарцисизмом?
✔️ якщо нарциси батьки, як це впливає на дітей ?
✔️ нарциси-керівники - як з ними працювати?
✔️ чи правда, що нарциси не мають емпатії, а лише використовують людей?
✔️ як не потрапити на гачок нарцисам?
-
Як підвищити самооцінку?
Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».
Про що говорили:
✔️ що таке впевненість у собі? Самооцінка - це що?
✔️чи правда , що ми оцінюємо себе через погляди інших людей?
✔️як краще зрозуміти себе і приглушити самокритику?
✔️як навчитись говорити “ні”?
✔️даємо вправи для підвищення самооцінки
-
Як перестати заїдати стрес?
Гість - Олена Божук, лікарка-психологиня, кандидатка медичних наук.
Про що говорили:
✔️що таке емоційне заїдання? Які психологічні розлади харчування зʼявились через війну?
✔️як сон впливає на бажання поїсти?
✔️як темрява і відключення світла впливають на депресію?
✔️як батьківські установки впливають на вагу дитини? Як вага повʼязана з самооцінкою?
✔️як полюбити своє тіло?
-
Як військовим адаптуватися до цивільного життя?
Гість - Олена Нікольська, військова психологиня, психотерапевтка.
Про що говорили :
✔️з чим стикаються військові при поверненні в цивільне життя?
✔️які можуть бути зміни в поведінці після фронту? Називаємо агресивні реакції на війні і в цивільному житті
✔️що таке ПТСР ? І чи є він у всіх ?
✔️які є ветеранські організації, що надають психологічну допомогу?
✔️ігроманія, лудоманія, алкоголізм - чи дійсно такі проблеми є на фронті і як з ними боротися ?
-
Що зробити, щоб менше сваритись?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили:
✔️що таке конфлікт? І чому не варто боятися конфліктувати ?
✔️в чому принципова різниця між конфліктом і сваркою?
✔️даємо алгоритм - як менше сваритися.
✔️чи варто зберігати стосунки, коли не вдається їх налагодити ?
✔️пауза у стосунках - це крок на зустріч чи навпаки ?
-
Гойдалки абʼюзу: як розпізнати психологічне насилля?
Гість - Анна Кушнерук, психоаналітикиня, докторка філософії.
Про що говорили :
✔️що таке психологічний аб'юз?
✔️як розпізнати аб'юзера і зрозуміти, що це саме абʼюзивні стосунки?
✔️ жарти й кепкування на роботі - це прояв пасивної агресії?
✔️коли точно не варто терпіти психологічне насилля і як захистити себе?
✔️як мають виглядати здорові стосунки?
-
Як побудувати гармонійні стосунки і бути партнерами, а не «половинками»?!
Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук
Про що говорили :
✔️що таке співзалежні стосунки і чому виникає співзалежність ?
✔️як виглядають здорові стосунки - графічне пояснення
✔️чому в стосунках повторюється “модель” з дитинства?
✔️чому і кому буває класно в співзалежних стосунках?
✔️ конфлікт і сварка - в чому різниця? Як конфліктувати екологічно і чому це важливо ?
-
Якщо дитина не хоче йти до школи - це сигнал?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили:
✔️як реагувати, якщо дитина не хоче йти до школи?
✔️ як у дітей проявляється ПТСР?
✔️де межа між тим жаліти дитину чи ні ?
✔️як з дітьми говорити про наркотики ?
✔️коли і як потрібно говорити з дітьми про статеву освіту?
-
Які страхи заважають завагітніти?
Гість - Світлана Арефнія, психологиня , кандидатка психологічних наук
Про що говорили:
✔️ що таке психологічне безпліддя?
✔️чи правда, що аб’юз заважає завагітніти?
✔️які методики використовуються для подолання психологічного безпліддя?
✔️які травми дитинства заважають завагітніти ?
✔️метод казкотерапії - що це таке і чим він допомагає ?
-
Діти і гаджети: чи варто забороняти?
Гість - Дмитро Вакуленко, дитячий психолог.
Про що говорили:
✔️ гіперактивні діти - як батькам правильно побудувати поведінку?
✔️віртуальний або цифровий аутизм - що це таке і які ознаки?
✔️як відео змінює поведінку малої дитини?
✔️даємо конкретні поради: в якому віці що подивитись
✔️що робити , якщо дитина в інтернеті натрапила на еротичний контент?
-
Де межа між лінню та відпочинком?
Гість - Марина Романенко, психологиня.
Про що говорили:
✔️які наслідки тривалого стресу зараз можуть бути в кожного українця?
✔️чи в усіх зараз є ПТСР? Від чого залежить його поява?
✔️звідки пішли міфи про лінь та фрази про те, що «хороші не відпочивають»?
✔️що таке прокастинація? І чи може вона бути якісною?
✔️даємо конкретні вправи для стабілізації стану, легкості і бадьорості
- Mostrar mais
