Episódios
-
Чи на часі зараз святкувати?
Гість - Світлана Арефнія , психологиня, кандидатка психологічних наук.
Про що говорили :
✔️ Як повернути святковий настрій? Чи нормально святкувати наодинці ?
✔️ Як коректно відмовити родичам у запрошенні?
✔️ Як святкувати, якщо чоловік/дружина не поряд?
✔️ Чи доречно святкувати, якщо пережив втрату?
✔️ Як загадати бажання так, щоб воно здійснилось ?
-
Як мозок рятує нас від тривожності?
Гість - Володимир Станчишин психолог, психотерапевт, керівник Центру "Лабораторія змін".
Про що говорили :
✔️ Що таке тривожність, як проявляється і чи дійсно тривожність - це варіант норми?
✔️ Тривожність треба не лікувати, а навчитись з нею жити!
✔️ Як установки «про бути сильним», «чоловіки не плачуть» впливають на розвиток тривожності і не тільки?
✔️ Які наслідки прихованих емоцій? Як це - відпускати емоції ?
✔️ Антидепресанти допомагають. Про важливість не займатись самолікуванням, а ходити до лікаря!
-
Estão a faltar episódios?
-
Кризи, стосунки та війна : як зберегти відносини і не зійти з розуму?
Гості - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук та Святослава Федорець, сексологиня.
Про що говорили :
✔️ як війна вплинула на стосунки, шлюби і ставлення до життя ?
✔️що стоїть за фразою «прожити день як останній ?»?
✔️розставання як новий етап стосунків - як це можливо ?
✔️як конфліктувати правильно, а не переходити в сварку з биттям тарілок?
✔️мовчання вбиває секс і стосунки: про що не варто мовчати ?
-
Які дитячі травми руйнують життя вже дорослих дітей?
Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня , психотерапевтка.
Про що говорили :
✔️ Як розпізнати , коли любовʼю починають маніпулювати? Чим небезпечна гіперопіка?
✔️ «Я сказала», «я краще знаю», «я доросла , я вирішую» - що не так з цими фразами? Які наслідки такого стилю виховання у дорослому житті дитини?
✔️ Як формується самооцінка? Вплив батьків на цей процес.
✔️ Як працює «перенос» образ і вимог до матері на партнера?
✔️ Як уже дорослим дітям налагодити стосунки з батьками і перейти у форму спілкування «дорослий - дорослий»?
-
Як відбувається сексуальна реабілітація військових і цивільних з інвалідністю?
Гість - Святослава Федорець, сексологиня, співзасновниця Міжнародної асоціації військових реабілітологів.
Про що говорили :
✔️ кому потрібна сексуальна реабілітація? І наскільки це масштабна проблема в умовах війни?
✔️чому це важливо - не соромитись і не замикатись, а зайнятись вирішенням цього питанням?
✔️що заважає прийняти себе після травмуючих подій? Чи можна відновити сексуальний потяг?
✔️яка роль в сексуальній реабілітації ветеранів відіграють їхні партнерки/партнери - кохані люди?
✔️який є досвід закордоном? Як працюють спеціалізовані центри в США та Ізраїлі ?
-
Як полюбити себе?
Гість - Анна Кушнерук, психоаналітик, докторка філософських наук.
Про що говорили:
✔️ що значить фраза - полюбити себе?
✔️ чому люди не вміють піклуватись про себе ?
✔️ що таке щастя і чому його так важко відчути?
✔️ чи завжди варто обирати себе, а не когось з близьких? Де межа ?
✔️ дисципліна - як прояв любові до себе.
-
Як правильно мотивувати дітей вчитися?
Гість - Ірина Захожа, дитяча психологиня, нейропсихологиня, засновниця і керівник центру психологічної підтримки дітей та батьків «Початок».
Про що говорили :
✔️ як мотивувати дитину вчитися в умовах постійного стресу?
✔️ що робити , коли дитина сама вдома під час повітряної тривоги?
✔️ чи завжди потрібні репетитори і скільки їх має бути ?
✔️ що робити, якщо дитина засинає на уроках?
✔️ онлайн чи офлайн - переваги і недоліки всіх форм навчання.
-
Алкоголізм і лудоманія формуються в дитинстві?
Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук.
Про що говорили:
✔️ чи правда, що всі залежності формуються в дитинстві?
✔️ алкоголь - це хвороба чи слабкість? як відбувається звикання до алкоголю?
✔️ що таке лудоманія і чому вона так важко лікується ?
✔️ як виникає схильність до куріння ?
✔️ що таке діапазон здорових емоцій?
-
Як захистити себе від маніпуляцій?
Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».
Про що говорили:
✔️що таке маніпуляція і на чому грають маніпулятори?
✔️чому люди маніпулюють іншими ? Яка вигода ?
✔️як захистити себе від маніпуляцій? І чи можливо взагалі протистояти маніпуляторам?
✔️чи правда, що емпатичні люди не схильні до маніпуляцій?
✔️як відновити контроль над ситуацією після того, як ви розпізнали маніпуляцію?
-
Вікові кризи - чи дійсно це так страшно?
Гість - Оксана Сашенко, сімейна психологиня, психотерапевтка
Про що говорили :
✔️які вікові кризи є і чому вони взагалі виникають?
✔️які ознаки кризи у підлітків? про що говорить підліткова криза і як її пройти ?
✔️чому люди змінюють професії / партнерів/ життя під час кризи середнього віку?
✔️чи правда, що різниця у віці між партнерами провокує кризу ? хто винен в сімейній кризі?
✔️що таке емоційна зрілість і чи повʼязана вона з віком у паспорті?
-
Що не так з тезою «жити заради дітей» ?
Гість - Катерина Гольцберг, сімейна і дитяча психологиня.
Про що говорили :
✔️ що таке сепарація? Коли вона має відбутися і чому батьки несвідомо можуть бути проти ?
✔️ як дорослим дітям налагодити стосунки з батьками? Синдром спустошеного гнізда буває в усіх батьків?
✔️ як можна охарактеризувати людину, яке не сепарувалась від батьків?
✔️ чому в радянські часи насаджували тезу про життя заради дітей?
✔️ як навчитись казати «ні»? І коли дітям слід розповісти про власні кордони ?
-
На чому тримаються стосунки?
Гість - Олена Шершньова, психологиня.
Про що говорили :
✔️ Що таке етап “гормонального кохання” ? І які взагалі є етапи розвитку стосунків ?
✔️ На якому році стосунків виникають кризи? І чи буває без них ?
✔️ Алгоритм конфлікту без образ : як конфліктувати екологічно і без сварки?
✔️ Коли розлучення - то єдиний вихід для стосунків?
✔️ На чому тримаються стосунки? Кохання - це головне ?
-
Тривожність і депресивність - це спадково?
Гість - Євген Скрипник, психіатр, невролог, нарколог.
Про що говорили:
✔️як проявляється тривожно-депресивний розлад?
✔️які симптоми депресії? І в чому різниця між депресією і тривожністю?
✔️чи правда, що блекаути вплинули на статистику по тривожності та депресії?
✔️тривожні розлади - це спадкове ?чи можна самостійно опанувати тривожність?
✔️коли потрібно йти до психіатра і чому люди досі їй так бояться ?
-
Як пройти кризи в стосунках?
Гість - Ольга Подюкова,психотерапевтка, тренерка.
Про що говорили :
✔️які кризи на тлі війни переживають кризи?
✔️ втома від постійних стресів посилює кризи в парах?
✔️чому одні пари можуть витримати стосунки на відстані, а інші ні?
✔️як зрозуміти - стосунки варто рятувати чи краще розійтись ?
✔️як війна вплинула на сексуальність і потребу в сексі?
-
Інфантильність - це зручно?
Гість - Олег Чабан, психотерапевт, психіатр, доктор медичних наук.
Про що говорили :
✔️ що таке інфантилізм і чи дорівнює він психологічній незрілості ?
✔️ як виховання впливає на емоційну зрілість?
✔️ чи можуть бути у зрілих батьків інфантильні діти? І чи правда, що казки інфантилізують?
✔️ інфантильності більше у жінок чи чоловіків?
✔️ що можна зробити, щоб “доростити” інфантильну людину
-
Як не бути жертвою?
Гість - Олена Любченко, психологиня. кандидатка психологічних наук
Про що говорили:
✔️як психічні травми впливають на фізичне здоров’я людини?
✔️чи правда, що діти, яким бракує емоційного тепла, часто хворіють ?
✔️алкоголізм, ігроманія, наркотики - корені цього дійсно закладаються в дитинстві?
✔️як не впадати в позицію “жертви” після прильотів і масованих обстрілів?
✔️ як знайти баланс між виснаженням і поповненням ресурсу?
-
Рідні брати/сестри - друзі чи вороги?
Гість - Світлана Арефнія, психологиня, кандидатка психологічних наук.
Про що говорили:
✔️ чи впливає порядок народження дітей на їхні характери?
✔️ як підготувати старшу дитину до появи молодшої?
✔️ чому дві сестри - це найскладніший формат відносин?
✔️ чи варто підтримувати з рідними відносини, якщо вони явно токсичні?
✔️ чому не можна старших дітей робити «нянями» для молодших?
-
Нарциси: інструкція від А до Я.
Гість - Юлія Латуненко, психологиня.
Про що говорили:
✔️ хто такі нарциси? В чому різниця між здоровим і нездоровим нарцисизмом?
✔️ якщо нарциси батьки, як це впливає на дітей ?
✔️ нарциси-керівники - як з ними працювати?
✔️ чи правда, що нарциси не мають емпатії, а лише використовують людей?
✔️ як не потрапити на гачок нарцисам?
-
Як підвищити самооцінку?
Гість - Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс».
Про що говорили:
✔️ що таке впевненість у собі? Самооцінка - це що?
✔️чи правда , що ми оцінюємо себе через погляди інших людей?
✔️як краще зрозуміти себе і приглушити самокритику?
✔️як навчитись говорити “ні”?
✔️даємо вправи для підвищення самооцінки
-
Як перестати заїдати стрес?
Гість - Олена Божук, лікарка-психологиня, кандидатка медичних наук.
Про що говорили:
✔️що таке емоційне заїдання? Які психологічні розлади харчування зʼявились через війну?
✔️як сон впливає на бажання поїсти?
✔️як темрява і відключення світла впливають на депресію?
✔️як батьківські установки впливають на вагу дитини? Як вага повʼязана з самооцінкою?
✔️як полюбити своє тіло?
- Mostrar mais
