Episódios
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你是不是也曾在腦中狂吶喊：「這根本不是我的工作吧！」
但面對主管的交辦任務，嘴上卻只擠出一句：「好喔……我來處理。」
到底主管交辦的事，到底什麼該接、什麼能推？
拒絕，是叛逆？還是職場求生的基本技巧？
而我們要怎麼說「不」，才不會被貼上「態度差」「不合群」的標籤？
這集《立干賤影》就來聊聊——
👀 那些「干」明明嘴巴笑著接受，但內心卻一直說著：Ｘ！這三...啊...
🙊 「立」直接果斷拒絕主管的要求，卻安全下莊引起同事側目的奇蹟行徑
💥 主管跟你想得永遠不一樣，你以為的沒有拒絕，卻成為主管眼中的叛逆反抗！
學會拒絕，並不是在逃避責任，而是保護自己在工作上的專業與品質
適度保留你的時間與能量，是為了把主管交辦的任務、工作該做的事做好
👉「別讓每一次點頭，變成壓垮你的最後一根稻草。」
留言分享你在職場上如何說「不」的，或是你在職場說「拒絕」後成為箭靶的故事吧： https://open.firstory.me/user/cm8v9swrw01h401wu1kkn1ak9/comments
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本集節目由 【雙溪小農元氣蛋】冠名贊助播出
「雙溪小農」 他們農場的宗旨，
1.好山好水 無毒環境
2.放牧飼養 自由奔跑
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午休時間，是上班時間最自在，最具有「me time」的時段，還是最讓你尷尬的生存考驗呢？
有些人一到12點立刻揪團要去買飯、聊天、一起討論要吃什麼
也有人戴上耳機直接與世隔絕、默默自己去買飯、熱飯，午休時間就想一個人
但你知道嗎？ 「午休選擇」有時也在無形中，影響你在職場裡的生存難度。
今天《立干賤影》就來聊聊——
到底是該加入午休小團體，還是選擇獨自靜靜？
避嫌？融入？還是你其實也在等人邀請你吃午餐？
👂跟我們一起用一點笑話、一點抱怨，拆解「中午這一餐的社交壓力」。
午休時間到底要多長，你才滿足？
擁有60mins、90mins、120mins 哪個才正常？
時間充裕的午休，除了吃飯到底還能幹嘛？
👉 其實不社交，也不是罪；
👉 小團體不一定有毒，但也不是唯一的活法；
👉 最重要的是——午休怎麼過，舒服最重要！
｜收聽本集，你會發現：
「立」的午休時間竟然充裕到幫朋友送飯，還回家睡覺，甚至還做過...
「干」的工作竟然沒有午休時間，他到底都是怎樣休息吃飯的？
上班不當薪水小偷，擁有高效率的工作態度 關鍵竟然是因為午休！
🗣️ 你是哪一派？快來留言和我們分享你的午休哲學吧！https://open.firstory.me/user/cm8v9swrw01h401wu1kkn1ak9/comments
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Estão a faltar episódios?
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在職場裡，誰沒被壓力壓得喘不過氣？
不知不覺工作壓力成為最讓我們痛苦的事，
無止盡的工作壓力，不讓它壓垮你的生活！
我們是不是都還沒找到發洩、紓壓的方式？
從職場心酸，我們一起找實用的解壓方法，一起找回工作的平衡點吧。
這集《立干賤影》就來聊聊——
💼面對工作壓力的時候，我們竟然從E人變成I人了？
💤工作壓力沒有排解掉，回到家我們只想要洗洗睡！
🤬情緒化的主管，誰都沒辦法捉摸，「立」壓力大到完全不敢犯錯？
壓力很現實，不是說躲就躲得掉，我們可以練習怎麼不被它綁架
找到屬於自己的「紓壓配方」，這是一場長期抗戰，記住你不是一個人。
留言一起聊聊，如何面對工作壓力、如何排解工作壓力
https://open.firstory.me/user/cm8v9swrw01h401wu1kkn1ak9/comments
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明明我們都是同事，一起組隊打怪
發現別組同事個個神隊友，轉頭看看自己同事彷彿只會扯後腿？
這集我們就來聊聊——面對職場雷隊友，到底該忍、該說、還是該默默開啟「自保模式」？
不是每個人都能當朋友，但總不能天天氣到中風吧。
來聽我們爆料、吐槽，也偷偷教你幾招「雷人應對術」，讓你在職場裡活得下去，也撐得住！
這集《立干賤影》聊聊——
👀 第一集「干」直接發出來自地獄的吶喊？
🤦♂️「干」對母親的貼心、方便，反成為惡夢？
🙊 「立」在意工作氣氛大於工作能力，職場人際成束縛自己的心魔？
我們因貧窮相遇，在職場上我們不是來交朋友的，但也不是來結為仇家的...
👉「職場人際也是一種能力，面對雷隊友，目標不是改變他，而是保住自己不被拖下水。」
留言分享在職場上如何面對雷隊友又不失和氣吧： https://open.firstory.me/user/cm8v9swrw01h401wu1kkn1ak9/comments
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