Episódios
-
Je vianočný zemiakový šalát naozaj dôvodom nášho neželaného vianočného darčeka v podobe kilečiek navyše? Existuje alternatíva zdravšieho rezňa?
Dal som dokopy niekoľko vianočných TIPOV zahŕňajúc zdravšie alternatívy napríklad dobrého rezníka a zemiakového šalátu.
A keďže nám idú tie Vianoce, rozhodol som sa jedného z vás aj obdarovať - viac sa dozvieš v dnešnej epizóde.
LINK na profil IG: https://www.instagram.com/misko_palenik/
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Diéty tu boli a budú. Striedajú sa podobne ako módne kreácie. Dnes si s doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. posvietime na stálice ,,na trhu''- Delenú stravu ale aj Stredomorskú diétu. Aké sú ich benefity, pre koho nie sú vhodné, a čo ste o nich netušili, sa dozviete v dnešnej časti.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Estão a faltar episódios?
-
Lieky na chudnutie - ako fungujú, pre koho sú určené a prečo by sme sa im mali vyhnúť.
S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto tému stručne ale výstižne.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat. -
Čo sa deje v tele ženy v jednotlivých fázach menštruačného cyklu. Platí priberanie na hmotnosti v období menopauzy pre všetky ženy, a ak áno, čo s tým vieme robiť.
Do diskusie na túto tému prijal pozvanie Mgr. Martin Čupka, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat. -
2. časť - Carnivore vs ,,omnivore'' diéta
- pohľad odborníkov a ich skúsenosti z praxe
- riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty
- zlepšenia zdravotného stavu? dlhodobé či dočasné? Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie:doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH.
doc. MUDr. Adela Penesová, PhD.
JUDr. Vilo Hečko, PhD.
Mgr. Martin Čupka, PhD.
Ing. Mgr. David Erban
Súvisiace odkazy: Spotreba potravín v SR v roku 2022Prípadová futbalová štúdiahttps://www.fitclan.sk/novinka/carnivore-dieta-pod-lupou-odbornikov-co-musis-vediet-a-kde-nastavaju-rizika -
Carnivore vs ,,omnivore'' diéta
- čo sa deje u športovcov ale aj bežných ľudí pri jedení výhradne živočíšnej stravy- riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty- odporúčania založené na vedeckých poznatkoch- pohľad odborníkov a ich skúsenosti Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie:doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH.
doc. MUDr. Adela Penesová, PhD.
JUDr. Vilo Hečko, PhD.
Mgr. Martin Čupka, PhD.
Ing. Mgr. David Erban
Súvisiace odkazy: Spotreba potravín v SR v roku 2022Prípadová futbalová štúdiahttps://www.fitclan.sk/novinka/carnivore-dieta-pod-lupou-odbornikov-co-musis-vediet-a-kde-nastavaju-rizika -
Jedna vec je schudnúť, iná pribrať svaly, alebo vyriešiť zdravotný problém, a druhá zotrvať v želanom stave. Ako zmeniť myslenie a dosahovať výsledky DLHODOBO? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom Marošom Krivosudským.
LINK na spomínanú Premenu: https://premena.planeat.sk/
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Všetko podstatné o Prerušovanom hladovaní v niekoľkých minútach.
Tému ste tentokrát vyberali vy. Bola najčastejšie spomínaná v prieskume a komentároch. Poďme na to!
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Potraviny takmer bez energie, čo môžeme jesť bez výčitiek a počítania kalórií? Ako v lete nepribrať? A mnohé iné témy s praktickými tipmi na ideálne letné šmakotinky, pri ktorých sa nemusíme obmedzovať, si rozoberieme v dnešnej časti podcastu.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Zloženie potravín vs výživové hodnoty - čo si všímať a ako sa nenechať oklamať.
Éčka, strašiak dnešnej doby. Ktoré z nich sú neškodné, ktoré škodlivé a ako sa v nich vysomáriť.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Soľ vie PORIADNE zamávať s ručičkou na váhe. Ako veľmi vplýva na naše kilá navyše, prečo ju ľúbime a aké alternatívy poznáme?
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? Ako je možné, že v mnohých doplnkoch výživy nie je to, čo dodávateľ sľubuje? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Chronovýživa. Čo tento ,,strašidelný pojem'' znamená?
Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu? Ako si správne časovať jedlá pre najlepší športový výkon a zdravie? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
Spomínaný podcast Čo chutí zdraviu nájdeš tu: https://open.spotify.com/episode/4x7j0RYFNh9nOeLlsv1BfM?si=sSc2_U_RQUyh78Num-C3wA
-
Ospevované účinky ghee masla, himalájskej soli a iných superpotravín pre ich nesmierny benefit pre ľudské zdravie sú postavené na ... NIČOM.
Vypočuj si najnovší diel podcastu Bez omáčok, v ktorom ti objasním ako to s niektorými superpotravinami naozaj je.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Číslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Aké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
-
Prinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.
-
1 kg svalov spaľuje 3x toľko energie ako 1 kg tuku. Čo to pre teba znamená a ako svaly nabrať sa dozvieš v tejto epizóde.
-
V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
Dnešnou témou je vegánska diéta - aké sú jej princípy, čo sú jej benefity a na čo si naopak dať pozor. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
Čo ovplyvňuje úroveň metabolizmu? Ako sa dá ,,opraviť'' spomalený metabolizmus? Viac si povieme v dnešnej epizóde, ku ktorej pridám aj konkrétne rady ako na to. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
- Mostrar mais
