Episódios
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第十二期的内容是我们的秋冬幸福指南！
今天我们会推荐秋冬季节能增加我们幸福感的活动、美食和影片！
更特别的是，这次，我们节目还迎来了第一个商务合作！
（激动倒地状. jpg）
深秋结束之际冬天逐渐临近，
看着树叶慢慢从绿色变到黄色再变成红色。
时间过得好快，转眼间今年又要走到尾声了。
“微醉的落日将秋天调成0.8倍速”
本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
01:02 秋冬食单
03:30 南方冬天和北方冬天的差别
05:17 秋冬一定要认真洗澡！独特的幸福感
08:09 秋冬更要泡脚
08:45 秋冬影单（鬼怪解冻中...）
14:45 秋冬尤其适合去做重大标记的事（音乐剧、乐团演出）
18:00 对音乐剧的爱是从毕业考开始的
19:16 被阿尔东莎震撼一万次
23:48 阿尔东莎对命运掷地有声的控诉（录到这里突发话筒没电了哈哈）
26:00 在妈妈辈身上看见了与阿尔东莎相似的“匪气”（话筒充上电了哈哈）
34:55 商务结束！我们想去公园野餐！
37:07 冬天一定要吃火锅！
41:00 想吃大闸蟹和蟹黄面！
42:00 冬天必吃各种煲！
43:20 冬天必搓澡！大开眼界！
47:49 接到第一个商务的心情！超级激动TT
微信听友群来啦！大家可以扫二维码进群！
秋冬食单：
食物推荐：大闸蟹、糖炒栗子、烤红薯、火锅、啫啫煲每一样都带着秋冬的幸福。
水果清单：秋冬时节少不了石榴、柚子、车厘子和橘子，这些季节限定的水果让幸福感加倍。
秋冬影单：
电视剧&动画片：经典的《鬼怪》、《请回答1988》、《虽然我知道》、《举重妖精金福珠》、《来自星星的你》还有Evie的最爱《猫和老鼠》。
电影：圣诞必看《哈利波特》系列、《神奇动物在哪里》系列，适合在暖暖的被窝里一口气看过瘾。
秋冬幸福的仪式感：
沐浴与泡脚：寒冬更适合认真洗澡，尤其推荐泡脚暖身。Evie也提到了她家乡的搓澡文化，特别是北方人在冬天的搓澡仪式感，听了都觉得温暖放松。
公园野餐：秋冬的公园别有一番风景，我们计划着秋冬季一起去野餐，享受冬日阳光，体验一种悠闲的幸福感。
娱乐推荐：
秋冬季节是参加集市、音乐会和看舞台剧的好时机，特别推荐和朋友一起去看音乐剧。音乐剧不像歌剧或交响乐那样有很高的观赏门槛，音乐中融合了流行元素，观赏轻松但依然充满戏剧张力。
我对音乐剧的热爱源自毕业考时听到的经典曲目“阿尔东莎”，当时震撼到一直念念不忘。虽然在电视上可以看到音乐剧的片段，但和现场的沉浸感完全不同。在现场，戏剧张力更强，舞台的美术设置让人仿佛在深水中度过几个小时后重新浮出水面梦醒了的感觉。
音乐剧《我，堂吉诃德》十年封箱巡演
这部音乐剧改编自西班牙作家塞万提斯的经典作品《堂吉诃德》
豆瓣评分高达8.3！！
十年封箱巡演，也是难得的机会看到原版的最后一季演出。
最让我们印象深刻的一句台词是：追梦，不能成真的梦。
演出时间：2024.10月25日 - 11月17日
地点：北京·二七剧场
毛毯漫步粉丝专属优惠：
两张同价位或以上满500减200，满1000减600
我们也给大家整理出了最优购票方案供大家参考！
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七幕人生的音乐剧《我，堂吉诃德》不仅在道具设计上匠心独具，角色的服装也极具质感。为了真实呈现人物的状态，服装特别做旧，有些破损却细节丰富，精致又耐人寻味。观看音乐剧不仅是一场视觉享受，更是深入故事的一种沉浸体验。
希望这份秋冬幸福指南能带给你一点点帮助！希望带给朋友们更多幸福的秋冬回忆！
非常感谢大家收听毯子！欢迎大家跟我们分享你的秋冬幸福小秘诀！或者有任何想与我们分享的故事，欢迎在评论区留言！
希望大家今天听得开心，祝你今天也散步愉快！
BGM：
Small Forward - Most of You
Taisei Iwasaki - Blue Hour
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第十一期的内容就是针对近期的一些热门的“爹味发言” 展开的一些讨论以及我们俩在面对一些人的爹味发言时是如何进行的回怼！
“我都是为你好” “你什么都不懂” “我考考你” “你这样嫁不出去”等等让人一听就会立刻感到不适的话，因为它往往带有一种高高在上的姿态，好像只有“爹味男们”的观点才是正确的，而忽视了我们的感受和独立思考能力。这些人通常用“爹味”的保护膜把自己罩起来并且会用title把自己武装起来，但是其实他们会被一件非常小的事情轻轻弹一下他们的保护罩就碎了。
所以今天我们就来聊聊我们亲身经历的爹味，以及我们是如何应对和反击的。
本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
02:19 饭局上遇到的爹味说教
10:10 恐怖邻居的爹味发言
13:07 工作中同事的爹味语录
16:55 应酬和商务饭局上的一些令人不适的言论
22:20 讨厌的亲戚
24:32 谈话类节目里的黄腔
29:14 同学里也有爹味男？
35:30 不熟的亲戚的说教
37:30 风象星座挂脸的一生
38:06 震惊！兜兜和Evie差点绝交
42:13 Evie老师生日事件
44:38 对齐颗粒度之后化解矛盾
通过今天的讨论和分享，我们希望能给大家带来一些启发。在面对“爹味发言”时，我们要勇敢表达自己的感受，不必被压抑在别人的权威之下。
同时，在处理朋友或亲密关系中的冲突时，情绪的及时表达和坦诚沟通尤为重要。这不仅能帮助我们化解误解，也能让关系变得更加紧密和健康。
非常感谢大家收听毯子！如果你们也有遇到过类似的经历，或者有任何想与我们分享的故事，欢迎在评论区留言！
希望大家今天听得开心，祝你今天也散步愉快！
BGM：
Small Forward - Most of You
Taisei Iwasaki - Blue Hour
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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Estão a faltar episódios?
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第十期的就一起来聊聊如何通过筛选身边的人，来保护和提升自己的能量。如何在生活中保持积极的磁场？通过感受磁场等方式，来辨别什么样的人值得你靠近，什么样的人需要你远离。
本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
02:47-13:30 能量保护技能自查
14:06 如何感知他人的气场
•从见面第一眼的磁场感受来判断对方是否适合待在你身边。
•如何通过第一印象快速判断一个人对你的能量影响。
14:35 面相与能量的关系
•如果不擅长看面相，可以从甄嬛传里学习一下
•祺贵人和静白的面相就很典型
•面相不仅是外貌，更是气质和能量的综合感知。
克你的人与旺你的人
17:37 -25:49 克你的人：
•接触之后觉得身体被掏空，能量被偷走。
•常常让你莫名其妙破财，还会对这个人莫名其妙感到烦躁。
•和这种人相处时，你的底线会模糊，大量牺牲自己的情绪和能量。
•这些人通常让你感受到“浊气”，磁场变得脏乱不清晰。
25:49-40:45 旺你的人：
•气场和你合得来，相处时感觉很顺畅。
•你会发现吃饭也能吃到美味的食物，运气似乎也变好。
•和他们在一起，你的情绪会变得愉悦，甚至有种被治愈的感觉。
•双方之间的能量交换是互补的，满足感和充实感增强。
40:55-50:00 我们筛选掉的人
社会学中提过一个“泡菜效应”，指的是不同种类蔬菜，泡在同一个缸里腌制，时间久了就都会浸染同样的味道。人和人交往，也是一样的道理。
及时将自己抽离出来，你才能保护好自己的能量，不被他人所左右。
所以，别再消耗自己的精力和能量，去喂养别人。把能量从别人身上收回来，专注于自身的成长。当你把有限的能量全部用来滋养自己时，你才能百分百蓬勃生长。
你呢？你对筛选身边人还有哪些想聊的故事？欢迎在评论区和我们分享！如果有想听的主题，也可以留言告诉我们呢！
希望大家今天听得开心，祝你今天也散步愉快！
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Small Forward - Most of You
Taisei Iwasaki - Blue Hour
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第九期的就一起来聊聊在人们对白人的滤镜！
很多人对白人的印象是以下几个关键词：阳光、自信、富裕、充满爱。与生俱来的松弛感，超级稳定的情绪，敢于提出自己的质疑，不会畏惧出错，对待所有事情都是很无所谓的样子，从不内耗自己，也从来不藏着掖着，丝毫不在乎别人的评价。
很多人还会觉得白人一出生就在罗马了。幸福的童年，住着带巨大花园的house，每天打高尔夫或者骑马，读着贵族学校，母父也不会干涉他们的选择和人生，从小在爱的滋养里长大，人格也很健全…… 但是我们今天聊的话题就是要打破以往大家对他们的滤镜，并且彻底对白人的人生祛魅！
今天我们就通过几个真实的故事来聊聊真实的白人人生（也是一地鸡毛！）
本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
04:41 白人松弛感？几乎都是焦虑症缠身的！
11:10 白人社会女男平等？
14:30 因为不够美所以不被爱？服美役很严重！
15:30 控制欲超强的家庭！也不尊重孩子的爱好
18:37 白人互相在不同方面进行歧视？
20:24 白人没有容貌焦虑 身材焦虑？
24:23 校园霸凌横行！
30:10 白人不攀比？对世间的一切都要分三六九等！
31:36 他们真的都很有钱吗？
32:10 安慰大家！白男也不一定过得很好！
35:20 只有中国人爱学商科？不！白人也很爱！
38:58 控制狂家长真的很窒息！pua、扫兴、打压式教育一个不落！
44:50 过度个人主义和自由导致孩子严重的创伤
49:00 过度自由会导致人的行为不受约束（酗9⃣️、飞🍃）
52:00 从小被虐dai的天崩开局！
53:50 心理和物理的健康都不好！
其实，当我们在谈论白人时，往往习惯于用“理想化”的眼光去看待他们，将他们视作一种绝对的成功和幸福的象征。
然而，今天通过这么多故事分享，我们看到了那些被滤镜掩盖的真实。白人也会经历焦虑、挫折、家庭矛盾和精神压力，他们并不是我们想象中的“阳光、自信、无忧无虑”。
这样的一种普遍化的滤镜其实不仅误导了我们对于他们的理解，也容易将这种理想投射到自身，形成一种不切实际的对比心理。
所以，今天的讨论并不是要批判任何群体，而是想提醒大家，在当今全球化的信息时代，我们更应该打破肤浅的刻板印象，用更真实的眼光看待人群——无论是白人、亚洲人还是其他族裔。
理解他们的脆弱、痛苦和不完美，有助于我们形成更客观和同理心的视角。
希望这次的分享能让大家重新审视自己心中对白人的固有印象，并引发更多关于身份、文化和个体真实状态的思考。
毕竟，无论哪一种文化，我们每个人的成长都伴随着独特的挑战，而这些挑战，往往是我们难以窥见的故事。
你呢？你对完美人生还有哪些想聊的故事？欢迎在评论区和我们分享！如果有想听的主题，也可以留言告诉我们呢！
希望大家今天听得开心，祝你今天也散步愉快！
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Small Forward - Most of You
Taisei Iwasaki - Blue Hour
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第八期的就一起来聊聊在我们身上发生的玄学事！
这些故事中，有惊悚的灵异现象，也有令人心安的神秘力量。玄学究竟是什么？它又是如何影响我们的生活和心灵？听完这期节目，或许你会开始以另一种方式看待身边的一切。
本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
3:49 鬼上身事件
7:10 清明节前的鬼压床
19:59 鬼月中的自动开机的电视
25:37 奶奶与道教的不解之缘
31:03 灵魂的轮回
Evie 分享了她爸爸曾帮朋友处理后事，竟在不知不觉间被朋友的灵魂“上身”的故事。事情的背后究竟是巧合，还是灵魂的神秘力量在作祟？让我们一起细细探讨。
兜兜在某次小憩中，经历了令人毛骨悚然的鬼压床。在全身无法动弹、无法发声的状态下，竟看到一个“没有脸”的人站在她的身旁。这种灵异现象背后隐藏着什么玄学奥秘？
中元节鬼月期间，兜兜房间的电视在无人操作的情况下，竟突然自行打开，究竟是电器故障，还是某种不可见的力量在起作用？
Evie 的奶奶和她的搭档曾因神明的救助而幸免于难。出于感恩，她们从此走上了道教的道路，开始无偿帮助他人解决问题、祈福求安。这段故事让我们看到，玄学不仅仅是恐惧，更多的是信仰与救赎。
兜兜分享了一个关于生命延续的感人故事：她年幼的表妹因病去世，但后来出生的妹妹与去世的孩子竟长得极为相似且有特殊胎记。是巧合，还是灵魂轮回的神秘力量在暗中起作用？这让我们思考，玄学或许是对失去的一种最好的安慰。
最后，我们对玄学的影响进行了深入讨论。尽管玄学的现象有时让人觉得不可思议，甚至超乎常理，但它传递的积极能量却无可否认。玄学不断告诉我们，无论发生什么，生活终将好转。尤其是兜兜表妹的故事，给了她的家人巨大的安慰——她的灵魂只是去了另一个地方，而不是彻底消失。这种信念，让活着的人减轻了失去亲人的痛苦，继续积极地生活下去。
玄学能带给我们的是希望和安慰，这些力量可以让我们的内心感到更加平和。而这种平和感，正是改变我们生活的契机。意识能够影响物质，玄学所带来的希望有时甚至可以真正改变未来。
当然，相信玄学与迷信是有区别的。我们不应盲目相信任何事物，不论是科学还是玄学，都应以尊重的眼光去看待他人的信念与观点。
你呢？你也有经历过类似的玄学事件吗？是什么样的故事呢？欢迎在评论区和我们分享！如果有想听的主题，也可以留言告诉我们呢！
BGM：
Small Forward - Most of You
纳兰慧心 - 德彪西：塔（版画集）
Gael Garcia Bernal - Remember Me
图源：网络
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第七期的就一起来聊聊能量回血指南喽！
“不能折腾世界，就只能折腾自己。”
每个人都会经历能量耗尽的时刻，身体疲惫不堪，心灵也仿佛无法再承受更多。
在这种状态下，我们必须学会调节自己，重新找回自己的能量。
今天来聊聊我们是如何帮助自己在能量低谷中回血的！
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01:00-05:10能量低是一种什么感觉？什么时候会导致你元气大伤？
05:12 想回血要玩玩乙游！
07:12 运动能恢复能量（打网球、马术、普拉提、打壁球、拳击、打八段锦！）
16:17 陷入低能量的诱因
20:45 如何消除低配得感？新思路！
26:00-35:00 在白人社交中元气大伤的大事件！
35:43 我的能量回血系统！
43:37 生活支点越多 内核就越稳定
Evie 是一个典型的高能量人（浓浓的😲），每天充满干劲，处理各种任务都游刃有余。当她陷入能量低谷时，选择通过运动来恢复自己，比如打网球、骑马、普拉提，或者玩乙女游戏，重新满血复活。
兜兜是一个典型的低能量人（淡淡的🫤），身体气虚，不能承受高强度运动。因此，在低能量时期，会选择一些低强度、但能有效释放压力的活动，比如打壁球、拳击，还有八段锦（这一项尤其适合低能量人群）。
以上这些运动是我们能量回血的重要方式。
当然，能量回血最重要的还是独处！世界上最有效的方式！
接下来的节目中，兜还分享了自己的一套心态调整系统，用来应对情绪波动和压力。通过分解情绪、洗个热水澡、换新睡衣、看大部头的电视剧或动画片，再加上气味安抚法，能够重新找回内心的平静，野生动物小说和海洋纪录片也帮助切换视角，缓解疲劳感。
我们可以多去寻找生活的支点，如果我们只有一个支点，那么一旦这个支点收到了冲击并且被破坏，就仿佛有一种天塌了的感觉，但如果我们有尽可能多的生活支点，它们就会像一根根细小的线织成的一张网，在你痛苦的时候托住你。
我们不需要寻找太多的意义，无用之用就是生活支点的意义，看蚂蚁、看云朵都不是在浪费时间，因为无用本身就带给我们疗愈。
无论是寻找更多的生活支点，还是享受无用之事的疗愈效果，都是帮助我们在能量低谷时自我恢复的方法。
你呢？当你陷入能量耗尽的状态时，会如何调整自己？欢迎在评论区和我们分享！如果有想听的主题，也可以留言告诉我们呢！
希望大家今天听得开心，也希望你能在节目结束后，感受到自己的能量重新满格！
BGM：
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Taisei Iwasaki - Blue Hour
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第六期的节目是围绕着我们曾经放弃过的友情展开的讨论。
小时候我们都经历过好朋友就应该永远在一起阶段，甚至还幻想了我们在未来要做的许多美好的事情的，但是随着年龄的增长我们也逐渐发现了“一些友情”并不是必需品而且也不一定会给我们带来正向的反馈。
我们对待友谊也应该有断舍离，就像扔掉一些家里腐烂的食品，丢掉不用的垃圾，对我们自己来说也是一种解脱。
本期节目的内容依然非常丰富！大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
00:53-12:53 引入问答
08:00-11:53 我们的友情回溯
13:00 接触女性主义后我放弃的朋友
16:02 行星饭大战四叶草后放弃的朋友
16:58 放弃了认识七年的旧友
30:50 放弃了恋爱后失去自我的朋友
37:58 友缘关系/友谊才是最最有魅力 最珍贵的关系
39:52 因为玄学而放弃的朋友
44:40 我们对朋友的定义有什么不同
48:40 对朋友的筛选
每放弃一个朋友我相信我们自己也是非常难受的，但是就算残忍，就算痛苦，我们也都必须往前走了，我们在往前走的过程中肯定要舍弃一些对我们的成长不利的人。
之前有幸读到过史铁生的一句话他说“ L和我能不能永远是好友，以及我们打完架后是否又言归于好，都不重要，重要的是我们一度形影不离，流动不居的生命有一段就由这友谊铺筑成。细密的小巷中，上学和放学的路上我们一起走，冬天和夏天，风声或蝉鸣，太阳到星空。”
我几乎认为所有关系都是流动的，随着时间、环境或者心境的变化而产生变化，关系之间每个微妙的摆动都能牵动我的心。
朋友就像是我们人生旅途中的一部分，永远将他们带给你的美好回忆留在记忆中就够了。每个出现在生命里的人都是有意义的。或是让你幸福或是让你痛苦，但总而言之都会让你有收获。
我们这一生能决定的事情不多，我们不能决定环境，不能决定天气，甚至不能决定自己的未来，那至少至少，我们得决定我的世界有谁吧？如果连一个无足轻重的令你讨厌的人都不能被你在你主宰的世界逐出，那就太痛苦了。
希望我们每个人都能有分别的勇气，勇敢迈出这一步，将自己从坏的关系带来的内耗中解救出来。
希望大家今天也听得开心，也欢迎大家跟我们一起讨论各种关系、内耗或者你曾经放弃过的人都给你带来过什么？
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Taisei Iwasaki - Blue Hour
（Shownote编辑：Evie、兜兜）
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第五期的节目是围绕着我的反抗精神启蒙展开的一场对我是如何被“它们”影响的成长历程的回顾。
或许我们之间会有相似的地方。
最近互联网上对西游记和孙悟空的讨论又到达了新高度。社交平台上对西游记的剖析和大家对孙悟空或共情或怜爱都引发了很多的讨论。
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03:23 我的反抗精神启蒙
03:53 原来不止我一个人讨厌唐僧吗！
06:02 小儿独身大战疯子！我成为了孙悟空！
10:36 敢于质疑教官处罚全班同学
12:49 被教官故意挖陷阱所以抗争到底
17:20 我妈和小妞电影给了我更多敢于反抗的勇气
20:14 幼儿园的校园霸凌
23:14 唐僧是我们对领导和家长的投射
25:29 孙悟空的处境也是我们的处境
28:31 孙悟空是有菩萨心肠又有雷霆手段的人
29:36 孙悟空砸蟠桃园
35:36 太阳底下没有新鲜事 西游记讽刺的社会现象放在当今依然适用
38:48 西游记反父权、反家长制的精神
38:53 童润中事件的反抗精神
🪨 孙悟空带给我的反抗精神：
孙悟空无母无父，无名无姓，从灵石中诞生，这个天然的叛逆者不愿受规矩的束缚，敢于向强权挑战，这正是祂最有魅力的地方。而现实中我们的一生会被各种规矩束缚，孙悟空或是我们内心最渴望成为的人。可能我们真的打从心里渴望成为这个天不怕地不怕更不畏权威还法力无边的齐天大圣。
可以因为不满天庭而大闹天宫，可以因为律法不公就砸了蟠桃园。这样不管不顾，无所畏惧的人生可能没有人会不羡慕不向往吧，可能就是因为我们无法像祂这样活着所以我们才会将自己的向往寄托在孙悟空身上。
🔑唐僧的第八十二难是网暴？
今年上了网才知道原来小时候不止我一个人讨厌过唐僧啊！！
从小我就觉得唐僧很讨厌，祂的愚善愚忠总给团队带来麻烦，面对自己的不了解的事情还非要自作主张结果被坑了还要孙悟空来收拾烂摊子，不仅识人不清还总是冤枉对祂好的孙悟空，一会是赶走一会是念紧箍咒，听着好熟悉，像不像“那你别住我的房子！”or“明天开始别找我拿生活费！”
可是为什么我们这么愤怒呢？
从我个人角度来解析大概就是唐僧是我们对家长和领导形象的投射。投射出的是那些总是对你的成果和判断永远持怀疑态度的家长和领导，用最高的标准要求你，甚至惩罚你，却忘了鼓励和信任同样重要。
当然，以上只是基于我儿童时期看西游记的观点进行的剖析，仅供大家参考娱乐一下，实际上的西游记原文本意也并非如此。
🔍现实中也不会有齐天大圣，但是因为祂存在过，影响过，所以世界上一定多了很多有着孙悟空精神的人，有着祂的影子的人，就像节目中说的，这个世界上需要很多具有反抗精神的人，不然世界就真的会变得很糟糕了。
最后祝我们永远年轻，永远大闹天宫！
希望大家今天也听得开心，也欢迎大家跟我们一起讨论关于西游记、孙悟空或者小妞电影又曾经给你带来过什么？
如果大家有想听的主题或内容也欢迎在评论区留下你们的idea！希望今天你也散步愉快！
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第四期的对谈系列是兜兜和Evan的一对一谈话。
本期节目的内容依然非常丰富！根据大家之前的反馈，本期内容我们加强了后期的降噪，如果大家还有什么建议欢迎来评论区告诉我们！
大家可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
Evan在北京大学获得了医学心理学双学位，作为医学生的同时还修了心理学学位是一种什么样的体验？为什么他会这样选择？
在本期节目中我们将一起探讨这些选择背后的故事以及Evan自己的故事。如果你正在考虑医学或心理学领域的就业或学习，又或是对这个领域充满兴趣，这期内容一定会给你带来启发!
00:29 为什么学医学同时还学心理学？
01:42 会有双重的压力？怎么做到的？
03:35 后悔吗？
05:38-10:56 心理学知识架构解释
13:10 研究案例“铁路工人大脑损伤后性格大变”
14:45 MBTI合理吗？
16:30 MBTI是给人贴标签？或许会更方便？
17:45 通过标签认识别人成本更低
19:05 医学生们自己健康吗？
19:45 医学生舍友帮我看病
20:24 “上了四年网课的医学生当医生啦？”
21:35 电视剧里的离谱医生 e.g. 活剖产妇？离谱！
22:45 小心辨别真假心理咨询师！！
24:06 更适合中国宝宝体质的therapy是中医？
25:43 会优先物理健康还是心理健康？
27:10 你会故意用“海马体记忆法”等方法背书吗？
27:35 你做过心理咨询吗？
32:10 人生的至暗时刻？
33:25 我不信玄学！
34:15 有人否定过你的价值吗？
36:38 自我的正向反馈的价值已经超过世俗的评价的价值了！
41:27 有羡慕谁吗？
42:18 想跟谁交换人生？
44:50 我不羡慕何猷君！
46:10 收到北大录取结果的时候是什么心情？
47:30 面对学校不如自己的人时会有优越感吗？
49:10 有什么遗憾吗？
50:04 人生有遗憾才完整！！
50:13 有类似心灵港湾的东西吗？
50:20 MBTI里的 i 和 e 不是内向和外向！！
52:08 科幻类和自然界纪录片可以帮助我们切换视角！缓解焦虑！
53:44 我人生的意义就是我活着！
54:23 人生体验派！人生的意义在于各种惊奇的体验！
🧪 心理学的大类与细分 | 心理学的多样性：
心理学不仅仅是关于“心”的研究，它包括了从“认知科学”到“临床治疗”的广泛领域。Evan指出，不同的心理学分支可以帮助我们在生活中解决各种问题，比如焦虑、抑郁，甚至是日常决策。了解这些分支，可以让我们更有针对性地寻找解决问题的方法，而不是盲目地尝试。
👥 从众实验的启示 | 人类的从众本能：
从众心理，并非只是人云亦云，背后其实有深刻的社会与心理动机。Evan提到，从众行为其实是我们在面对不确定性时的一种自我保护机制。在某些情况下，跟随多数人的行为是为了避免风险，然而，盲目的从众也可能导致不理性的决定。这提醒我们，在生活中要学会独立思考，找到属于自己的立场。
🗂️ MBTI性格测试的局限性 | 你真的了解你吗？
虽然**MBTI**测试在全球范围内被广泛使用，但Evan认为，我们不能单凭一个测试结果来定义自己或他人。MBTI提供了一个了解自我的视角，但也容易让人陷入“标签化”的陷阱。重要的是，我们要认识到，性格是复杂且多变的，单一的测试无法捕捉全部。
🩺 如何选择好的心理咨询师 | 更适合你的，而非最知名的：
选择心理咨询师并非易事，Evan提醒我们，知名度高的咨询师不一定适合每个人。找到一个与自己性格、需求相匹配的咨询师更为重要。咨询师的专业背景固然重要，但更重要的是在沟通中能否感受到理解和共鸣。一个好的心理咨询师是能够引导你自我探索，而非简单地给予建议。
🧘 心理咨询的意义 | 让潜意识浮出水面：
心理咨询的核心在于帮助我们发现自己未曾意识到的内心冲突和潜意识动机。Evan指出，有效的心理咨询并不是咨询师给你答案，而是通过对话和引导，让你自己意识到问题的根源。这种自我觉察比简单的答案更有价值，因为它促使我们真正理解自己，并作出积极的改变。
希望大家都能尽情享受人生的每一场经历！
人生的意义在于各种惊奇的体验！！所以想做就去做！！放手去做！！
最后希望大家听得开心，也欢迎大家跟我们一起讨论关于不同问题的看法，比如你有自己的一套心灵港湾体系吗？是什么样的一套流程呢？欢迎跟我们一起分享！
如果大家有想听的主题或内容也欢迎在评论区留下你们的idea！希望今天你也散步愉快！
Shownote编辑：兜兜、小于
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第三期的对谈系列是兜兜和忧忧的一对一谈话。
本期节目的内容依然非常丰富！今天是一场咖啡厅录制的漫谈，希望营造出一种在咖啡厅跟朋友聊天的悠闲惬意的感觉。大家依然可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
忧忧是一位来自中央音乐学院指挥系的学生，是一名聪明又自律的INFJ。央音指挥系每年几乎只在大陆录取两名学生，她就是其中一位。
螺旋式上升——是她对自己学习生涯的描述。在本期内容中，忧忧分享了她选择指挥专业的原因，分享了比赛和考试的经历等等，还包括怎么从第一次上台时紧张到发抖成长为一名成熟的指挥。这些经验不仅帮助她在专业和未来发展上找到了自己的方向，也让她在人生的探索中收获了许多独特的感悟。如果你正在考虑音乐艺术领域的就业或学习，又或是对这个领域充满兴趣，这期内容一定会给你带来启发！一起探索她在音乐世界中的修炼之路吧！
01:00 为什么决定从钢琴专业转到指挥专业？
02:24 如何描述已有的人生？
03:36 与音乐的深度绑定的人生
06:00 央音指挥系唯二被录取的大陆学生之一
06:39 央音考试竞争压力巨大
09:06 停止内耗！考完不要自我批判！
10:03 指挥到底是什么？
11:22-13:54 指挥“四大件”的解释
14:55 指挥这么难，有没有想过放弃？
16:13 “音乐是高于一切其他艺术形式之上的表达方式”
17:06 音乐不仅可以描述人类细微的情绪，交响乐还可以诠释哲学、宇宙、自然景象
17:50 最喜欢的歌剧是？
19:13 德彪西等西方作曲家的“中国心”
20:30 妈妈于我的人生而言是什么角色？
23:10 你害怕竞争吗？
26:00 指挥除了音乐上领导，还需要与乐团领导、场地、乐手协调沟通？
26:57 原来音乐会灯光布景也要指挥来设计！
30:25 指挥需要“精神分裂”的状态？
以上是我们关于指挥专业和音乐的讨论，接下来是我们一起向内探索的部分：
31:54 我曾经无法接纳别人比我强？
34:50 大众对“我是歌手”的评价：西方人更能享受音乐而东亚国家会更在意名次？
38:50 第一次开音乐会紧张到发抖？
40:00 极其焦虑、压力要淹没我的瞬间？
42:50 压力极大的时候你是怎么做的？
43:36 内核稳定吗？
47:35 如何养成高精力体质？
49:48 i人生活、回血的方式！！
51:36 有一个类似心灵港湾的东西吗？
52:38 音乐有死的那天吗？
52:00 什么样的音乐不配称得上音乐？网络神曲是音乐吗？
幸好，世界还有音乐。🎼抖音神曲算不算音乐，歌手舞台争议？
在我们看来，不同群体有不同群体的审美，不同的音乐有不同的受众。充分尊重不同的审美是必要的。
在2024年歌手节目中，很多网友认为中国歌手没有其他国家的歌手松弛，没有她们那样享受舞台和音乐，认为这是东亚文化带来的表现。但我们更偏向于这是个体之间的差异，其他国家的文化其实也一样会看重比赛名次等等，中国也真的有着一群对音乐有着非常纯粹的执着的艺术家们，我们不需要用东亚文化困住自己，更不要自我标签化。
🎻民族的就是世界的——将中国民族音乐带到世界的梦想
忧忧的梦想是让世界看到中国民族音乐。她相信，民族的艺术不仅是民族的财富，更是全球文化的共同财富。她希望通过自己的努力，让民族音乐的独特魅力跨越国界，散播到世界每一个角落。她想用音乐这个“全球语言”来连接不同的文化，让更多人感受到中国民族音乐的丰富韵味和深刻内涵，让世界知道，原来中国还有这么多精彩的音乐和文化！
🎯音乐有死的那天吗？
忧忧最钟爱的歌剧作品之一是普契尼的《图兰朵》，普契尼的音乐充满了浓烈的情感和复杂的表达方式。
“音乐是高于任何其他表达方式的艺术” 音乐可以表达人的情绪还音乐还可以诠释宇宙与自然，甚至能诠释哲学，比如查拉图斯特拉如是说等等。
音乐是一种超越时间的艺术，它不仅仅存在于演奏和表演的瞬间，更是人类情感和思想的载体。无论是百年前的古典乐章，还是当代的新创作品，音乐都以其独特的方式延续着，永不消逝。
音乐是超越时间的艺术，永远不会消亡。
最后希望大家听得开心，也欢迎大家跟我们一起讨论关于不同问题的看法，比如你喜欢的音乐风格是什么呢？R&B、Soul还是其他？
音乐一定让你幸福过或悲伤过吧，是什么样的故事呢？欢迎在评论区留下你的故事！
如果大家有想听的主题或内容也欢迎在评论区留下你们的idea！
希望今天你也散步愉快！
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第二期的对谈系列是兜兜和椰子的一对一谈话。
本期节目的内容依然非常丰富！今天是一场室外录制的漫谈，能够听到很多室外的环境音，希望给大家带来一种跟朋友闲聊散步的感觉，大家也可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
椰子是一位来自中国人民大学会计学的学生。作为一名典型的INFJ，椰子在专业选择和保研申请的过程中积累了许多宝贵的经验，这些经验不仅帮助她在学术和职业发展上找到了自己的方向，也让她在人生的探索中收获了许多独特的感悟。如果你正在考虑商科领域的就业或学习，又或是对这个领域充满兴趣，这期内容一定会给你带来启发!
02:27 用一个词来描述你的人生？
03:30 选择商科的起源
04:15 什么时候决定要学会计的？
09:45 你见过最天才的人是什么样的？
11:01 经济学是无意义的吗？
12:00 会计笑话、会计没未来？
13:16 菲利普曲线跌下神坛，经济学是泡沫？
14:41 学商科无意义，陷入虚无主义？
18:43 教授案例“茅台估值”
20:27 会计是一个非常重要的工具！
21:20 管理学假大空？
23:00 管理和会计与计算机结合的未来趋势
23:52 高级会计和基础会计的区别？
25:15 如果你愿意的话，本科学习会计是个不错的选择！
27:17 老师们会更愿意收有会计基础的学生！
28:37 考上人大是一种什么样的体验？
31:58 幸福的高三生活真的存在吗？是的！
32:34 学校没有好的教育资源的话，学生们该如何自处？
以上是关于我们基于商科和专业的一些有意思的讨论，接下来是探索自己的时间：
34:18 内核稳定？
40:32 金融行业的寒冬，商科学生们的未来该怎么办？
41:35 面对焦虑和崩溃、压力你是怎么调节的？
45:00 人生体验派！不要在乎结果，去体验去感受！
48:49 兴趣爱好和同担给我力量！
53:03 在我人生中最重要的瞬间
57:03 学霸的学习秘诀与遗憾？
59:42 有没有羡慕谁？
61:53 梦想的人生？
63:28 未来选择北京还是广州？
希望大家都能在灿烂的日子，从容走过。
💼 金融是骗局吗？解析商科迷思：
金融本质上是一种工具，如何使用它取决于个人的理解和掌控能力。通过学习和实践，真正理解金融的规则和运作方式，才能在这个领域中找到属于自己的位置。这一讨论不仅帮助澄清了大众对金融行业的误解，也为那些对金融持怀疑态度的学子提供了一个全新的视角。
🧶 从金融到人生：正向反馈与虚无主义的思考：
除了专业领域的讨论，椰子与兜兜的对话还延伸到了更广泛的人生议题。她坦率地分享了自己在面对人生中的迷茫时，如何通过寻找正向反馈来重新获得动力。人生本身就是一个不断探索的过程，体验和成长比单纯的目标追求更为重要。所以！去感受！去经历！人生体验派！
💭 不设限的人生：体验与成长：
人生不应该被设限，而是应该重视体验和成长。通过不断探索和尝试，我们都可以在属于自己的道路上走得更远、更坚定。
最后希望大家听得开心，也欢迎大家跟我们一起讨论关于不同问题的看法，比如在选择专业或职业时，你是如何在兴趣与现实之间找到平衡的？你现在的选择是否让你感到满意？你是否曾对金融行业产生过质疑？
如果大家有想听的主题或内容也欢迎在评论区留下你们的idea！希望今天你也散步愉快！
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朋友们好，欢迎大家来到今天的毯子。
今天第一期的对谈系列是兜兜和Jerry的一对一谈话。
本期节目的内容很多，大家可以通过节点来跳转到感兴趣的部分，希望朋友们今天也能散步愉快！
Jerry是中科大少年班物理学的学生，后续的细分研究方向是冷原子物理。在我们大三的年纪他就已经顺利从中科大毕业并且拿到了美国芝加哥大学物理学博士的offer。
在本期的专访中，Jerry不但和我们分享了他决定选择物理的初心也跟我们一起探讨了他对于“天才”的定义，同时我们也一起探讨了很多关于焦虑、压力、对竞争的看法和人生容错率等等这些在社交媒体上被年轻人热议的话题，以及对自己人生的看法等有趣的话题。
01:37-02:58 对冷原子物理的解释
04:27 对物理的选择什么时候开始的
05:18 用一个词来形容已有的人生
06:37 你见过最天才的人
15:14 上帝死了，科学能安心当神吗？
18:40 三体里描述的科学家与现实中的科学家好像不一样？
19:36 火鸡科学家存在吗？
以上是关于我们基于物理学的一些有意思的讨论，接下来是挖掘自己的时间：
27:18 你害怕竞争吗？
29:51 对于竞争的焦虑和来自同龄人的压力
35:00 你发朋友圈也是在你人设吗（lol
37:53 害怕失败吗？
38:19 对世俗意义上的成功有渴望吗？
40:20 被压力淹没的瞬间
41:30 关于人生的容错率
44:44 为了科研放弃过什么？有哪些遗憾？
47:14 讨论：如果给你一个按钮，按下去就可以跟一个人交换人生，你会按吗？
最后希望大家听得开心，也欢迎大家跟我们一起讨论关于不同问题的看法，比如你对焦虑和压力是怎么看待的？你是如何处理这些情绪的呢？或者在投票区域给出你对于自己是普通人还是天才的答案！
如果大家有想听的主题或内容也欢迎在评论区留下你们的idea！希望今天你也散步愉快！
