Episódios
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'". En este episodio reflexionamos sobre la presión de "tenerlo todo resuelto" en nuestros 20's. 🫠
Cuestionamos las expectativas impuestas por la sociedad, la familia y las narrativas que absorbemos desde pequeños para tomar el control de nuestra propia historia, a liberarnos de las creencias limitantes y a redefinir el éxito según nuestros propios términos. 💪🏼✨
¿Están listos para reescribir el guion de sus vidas? Recuerden que está en nosotros crear una vida auténtica y alineada con lo que realmente somos y queremos.💖
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a Charlando con la berdad, con "b'".
En este episodio, analizamos las lecciones que nos deja la película "Romper el Círculo". (Un poco tarde, pero era importante poder reflexionar juntos)
La película destaca la importancia de no ignorar las señales de alerta en las relaciones abusivas. Nos enseña que la violencia no siempre es evidente y que, a menudo, las personas abusadoras manipulan a sus víctimas mezclando agresión con afecto y arrepentimiento.
Además, resalta la necesidad de sanar patrones generacionales para romper ciclos de violencia familiar y cuestiona los roles de género y el pacto patriarcal que perpetúan estas dinámicas no saludables. ✊🏼✨
Espero que esta charla les inspire a reflexionar y sea de ayuda para tratar de vivir con mayor conciencia, sanar y construir relaciones más sanas.
Gracias por estar aquí. 💖
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Estão a faltar episódios?
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En este episodio exploramos cómo los celos, aunque difíciles de manejar, pueden ser una oportunidad para conocernos mejor.
Hablamos sobre la diferencia entre los celos normales y los destructivos, destacando que los primeros suelen ser reacciones ocasionales y manejables a través de una comunicación honesta, mientras que los destructivos pueden generar comportamientos posesivos y dañinos para la relación. 🤯
La inseguridad y la falta de confianza en uno mismo pueden alimentar los celos, y es muuy importante reflexionar sobre nuestros propios sentimientos y hablar desde la vulnerabilidad para fortalecer el amor y la confianza en la pareja y en nosotros. 🫶🏼
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'". En este episodio, reflexionamos sobre un tema que muchas veces enfrentamos: la ansiedad por el futuro. ☄️
Exploramos una nueva filosofía de vida: Maktub. Nos enseña que las cosas ocurren por una razón y que, incluso, los obstáculos forman parte del plan mayor que la vida tiene preparado para nosotros. Quiero invitarlos a confiar en el proceso, en ustedes mismos, en el hecho de que no tenemos que tener todas las respuestas hoy.
A veces, lo más importante es simplemente dar el siguiente paso con fe en que estamos haciendo lo mejor que podemos. El futuro no es algo que debemos temer, sino una oportunidad para crecer, aprender y sorprendernos con lo que está por venir. 🚀⚡️
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
A veces nos aferramos al resentimiento, la ira o el dolor que ciertas experiencias nos han causado porque no hemos perdonado.
En este episodio reflexionamos sobre el poder transformador del perdón como una herramienta importante para sanar heridas emocionales y liberarnos de la carga emocional negativa que cargamos con nosotros.
La decisión de perdonar no solo cierra capítulos, sino que también nos permite reescribir la narrativa de nuestras vidas, abriendo las puertas a un futuro que nos dé más felicidad y nos permita avanzar con paz mental.
Perdonar es un proceso personal que puede ser duro y largo; vayan a su propio ritmo, pero tomen la decisión hoy. Ese es el primer paso, y si ya decidieron empezar, ¡están al 60% del camino! 👏🏼✨
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En este episodio, exploramos cómo cultivar y cuidar amistades que crecen y florecen con el tiempo. Reflexionamos sobre la importancia de ser honestos, establecer límites, y mantener la empatía en nuestras relaciones. Además, hablamos sobre la madurez emocional y cómo nuestras acciones, o la falta de ellas, pueden impactar a quienes nos rodean.
Los invito a que puedan pensar sobre sus propias amistades y a considerar qué pasos pueden tomar para fortalecerlas y mantenerlas saludables a lo largo del tiempo. Recuerden que los amigos son la familia que uno escoge, y vale la pena esforzarse por mantener esas relaciones valiosas en nuestras vidas.🌷
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En este episodio nos enfrentamos a un dilema: ¿por qué nos aferramos a lo que ya no nos suma? Para intentar encontrar la respuesta, te comparto algunas de las razones por las que muchas veces permanecemos en relaciones que nos desgastan.
Es importante hacer una introspección y reflexionar sobre esos lazos invisibles que nos atan a lo que ya no nos suma para poder soltarlos. Recuerda que dentro de ti tienes el poder para soltar lo que te retiene y abrirte a nuevas oportunidades. 🤍✨
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En este episodio exploramos una verdad difícil pero esencial: amar es aceptar.
¿Cuántas veces hemos querido cambiar a quienes amamos porque creemos que sabemos lo que es mejor para ellos? El amor verdadero no consiste en intentar cambiar a alguien, sino en aceptarlos tal como son, con sus decisiones, aciertos y errores.
En este proceso, la empatía y la compasión pueden transformar nuestras relaciones y ayudarnos a liberar la necesidad de control para amar sin condiciones. 💖
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
Este episodio está dedicado a todas las personas que quieren dar ese primer paso hacia sus sueños y proyectos.
No esperen a que todo sea perfecto; la clave está en empezar y aprender en el camino. Los obstáculos, muchas veces internos, son oportunidades disfrazadas para conocernos mejor y crecer.
En este episodio, exploraremos cómo superar esos bloqueos internos y atrevernos a comenzar. Recuerden, cada avance, por pequeño que sea, es un paso más cerca de sus sueños.🌈
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En este episodio nos adentramos en un tema que muchos enfrentamos en nuestra vida diaria: el sobreesfuerzo.
También les contaré algunas anécdotas personales sobre cómo aprendí a manejar el sobreesfuerzo y a tratar de encontrar un equilibrio. (Todavía lo estoy trabajando)
Además, es importante aprender a reconocer los signos del sobreesfuerzo y descubrir cómo podemos encontrar nuestro propio ritmo para vivir más felices y equilibrados. 🌝👌🏼 Traten de estar tranquilos, porque si están trabajando por sus sueños, tienen que estar seguros de que serán una realidad.
Y recuerden, aquí siempre nos hablamos con la verdad, en lugar de la berdad, para abrazar todo lo que somos. 🤍
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En lo personal, sé que es muy duro vivir cuando no se tiene amor propio y por eso, estoy aquí conversando con ustedes.
En este episodio, exploramos cómo reconocer, cultivar y mantener el amor hacia nosotros mismos. 🌻
Les comparto estrategias que me han ayudado a fortalecer mi autoestima y a valorar mi verdadero ser, liberándome de patrones negativos y construyendo relaciones más saludables y auténticas. Espero que estas reflexiones y consejos les sean de gran ayuda y que de verdad, con el corazón, se comprometan para comenzar a amarse o amarse más, porque amar es un acto de decisión.
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¡Hola a todxs! Soy Nicole y bienvenidxs a "Charlando con la berdad, con 'b'".
En este episodio, nos adentramos en nuestros miedos, esos obstáculos que muchas veces nos impiden crecer y encontrarnos a nosotros mismos.
A través de mi experiencia personal, compartiré cómo he aprendido a entender mis miedos para poder soltarlos. Hablaré sobre tres miedos específicos que enfrenté: el miedo a expresar mis emociones, el miedo a cometer errores y el miedo a que me digan que no.
Los invito a hacer una introspección de sus principales miedos. Escríbanlos. ✏️ Dentro de cada uno de nosotros, sabemos cuáles son, solo que traerlos frente a nosotros es tener que trabajar en ellos, responsabilizarnos y eso implica salir de nuestra zona de confort. Es un proceso, que, a veces es doloroso, miedoso y triste, sí, pero es necesario para crecer y ser libres.
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Charlando con la berdad es un espacio seguro que nos inspirará a abrazar todo lo que somos. Gracias por estar aquí y gracias por escucharme.
Att. Nicole Guzmán
