Episódios
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¿Cómo sé si es el amor de mi vida? Esta es una pregunta que nos hacemos siempre que estamos con alguien y que no es fácil de responder, sin embargo lo que sí es más fácil de ver es cuando NO es el amor de tu vida, lo que el amor de tu vida NUNCA haría. Esta es una charla de amiga a amiga para que abras los ojos y te des cuenta de que esa persona no es el amor de tu vida porque el amor de tu vida nunca te haría algo así.
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Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de una psicóloga maravillosa: Bárbara Tovar. Hoy vamos a estar hablando sobre la AUTOEXIGENCIA y el PERFECCIONISMO, especialmente en el ámbito laboral o de estudios, y la ansiedad que estas generan.
¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL.
En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión.
También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente.
Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7)
Vía email: [email protected]
A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda
Espero que os encante ❤️ -
Estão a faltar episódios?
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En el episodio de hoy hablamos sobre como cuando eres la que siempre está ahí para los demás inevitablemente las personas te dan por hecho e incluso se aprovechan de ti. Hablamos sobre la lealtad, poner límites, aprender a identificar en quién volcarse al 100% y no dejar de ser una misma a pesar de las decepciones
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Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de dos pedazo de mujeres: Bárbara Tovar (psicóloga) y Belén Santo (creadora de contenido). Vamos a estar hablando sobre tener conversaciones valientes, es decir, sobre cómo pedir ayuda cuando estamos pasando por un mal momento y cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad, depresión o cualquier emoción difícil, cómo identificarlo en los demás y cómo reaccionar cuando alguien se abre con nosotros y nos lo cuenta.
¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL.
En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión.
También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente.
Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7)
Vía email: [email protected]
A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda
Espero que os encante ❤️ -
En el episodio de hoy quiero hacerme un recordatorio a mí misma para aquellos días en los que me siento insuficiente, en los que mis inseguridades y ansiedad me ahogan. Quiero recordarme que soy mucho más capaz de lo que creo, incluso aquellos días en los que siento que el mundo se me viene abajo, y que sí merezco tanto las cosas buenas que me pasan como el amor que recibo de los que me rodean. Que soy humana, no perfecta. Y si con esto consigo recordártelo a ti también entonces quedaré más que satisfecha :)
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Hoy toca por fin un episodio de "Cris te escucha" esa sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestras situaciones, dilemas, aquello que os preocupa, y yo como amiga virtual las comento y os doy mis mejores consejos.
En el episodio de hoy hablamos sobre los celos del pasado de nuestra pareja, la pérdida de deseo sexual, el preocuparse demasiado por si a los demás les pasa algo con nosotros, cuando una amiga se va de nuestra vida sin decir el por qué... y mucho más!! -
Hoy hablamos de un tema potente y muy necesario: el respeto en la pareja. Para mí respetar profundamente a tu compañero de vida es la clave de una relación sana y duradera, y este respeto no consiste solamente en no serle infiel, sino que hay otros muchos matices que debemos tener en cuenta si queremos no hacer daño a la otra persona. Hoy hablamos con detalle de todo ello!
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Hoy hablamos sobre el complejo de sentirse "demasiado" en las amistades, como muchas veces sentimos que damos más de lo que recibimos, que nos dan por hecho y confundimos amigos con colegas. Os cuento desde mi experiencia cómo he aprendido a seleccionar bien a quien entregarme al 100% y tener más paz en este tema :)
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Llega septiembre y con él su energía renovadora, una época en la que nos ponemos nuevas metas, nos llenamos de propósitos y muchos emprendemos nuevos comienzos, con todo lo que ello implica: nervios y mucho miedo. Es por eso que hoy quería charlar con vosotrxs sobre cómo enfrentar estos miedos y finalmente dar el paso que cambiará tu rumbo (ya sea amorosa, profesional o vitalmente)
Espero que te encante!! -
Hoy viene al podcast Javi Gallardo, actor, escritor, creador de contenido y un buen amigo con unos valores increíbles para hablar con nosotrxs sobre el amor de hoy en día, las infidelidades, las rupturas, los estereotipos en las relaciones heterosexuales y muuucho más. A mi me encantó esta charla, espero de corazón que a ti también
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En el episodio de hoy comparto con vosotrxs todos esos consejos de amor que he recibido/leído/visto a lo largo de los años que lejos de ayudarme, me han confundido y han complicado mis relaciones amorosas
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Hoy quiero compartir con vosotrxs aquellas frases que me marcaron para siempre, tanto para bien, como para mal, frases que me hicieron sentir increíble y frases que me hundieron por completo, el impacto que han tenido en mi vida y lo que he sacado de todas ellas :)
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En el episodio de hoy os cuento todas aquellas cosas que me hubiera gustado saber en mi adolescencia/inicios de mi juventud, tenemos una charla de amigas como si yo fuera vuestra hermana mayor dándote mis mejores consejos sobre el amor, amistades, estudios, complejos físicos... Desde mi experiencia, como siempre
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En el episiodio de hoy hablamos sobre cómo construir una amistad sana y duradera, qué es y qué no una amiga de verdad y aprender a estar en paz con tener pocos amigos (pero buenos) :)
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En este episodio te cuento cómo afronto una recaída de ansiedad, cómo he aprendido a gestionarla, a navegarla como una emoción más y a no asustarme cuando vuelve :)
*Episodio en colaboración con Emirates* -
Hoy hablamos sobre la responsabilidad afectiva, o mejor dicho: cómo comportarse de manera decente en una relación y tener en cuenta los sentimientos de los demás ya que vivimos en sociedad y por mucho amor propio que tengamos no podemos pasar por alto a todo el mundo :) Espero que os guste!
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En este episodio me abro en canal y os cuento cómo me siento en este punto de mi vida, la pequeña crisis existencial por la que estoy pasando, mis frustraciones, lo difíciles que son los 20, no saber qué hacer con tu vida, las presiones del entorno... Y como siempre termino con un impulso positivo porque, well, así soy :')
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En el episodio de hoy tengo el placer de charlar con la maravillosa Amarna Miller sobre las relaciones "abiertas", o relaciones no monógamas, en qué consisten, qué distintos tipos hay, cómo se llegan a esos acuerdos con tu pareja, cómo gestionar los celos y muuucho más. Una charla maravillosa con una mujer maravillosa :) ¡Espero que os encante!
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En el episodio de hoy hablamos sobre el miedo a las críticas, al qué dirán, a las opinión ajena... Os cuento cómo aprendí a anteponer mis valores, metas, y personalidad a la presión social que nos rodea y sobretodo, cómo aprendí a seleccionar bien las críticas constructivas y desechar aquellas que provienen de personas que no nos aportan absolutamente nada :)
*Episodio en colaboración con Cruz Roja" -
Hoy viene al podcast la maravillosa psicóloga, especialista en terapia de pareja y autora de libros como "Tú eres tu lugar seguro" o "Me quiero, te quiero" María Esclapez para hablar con nosotrxs sobre las rupturas amorosas, cómo entenderlas mejor, gestionar todas las emociones que conllevan y lograr superar a esa persona :)
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