Episódios
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本期主播：咕咕 老C
少年不知天气热，只知道盼着暑假；直到成为打工人，才终于感受到三伏天的痛苦。本期播客，让我们一起聊聊夏日的生存方法（并一起感恩世界有空调真好！）
【时间轴】
01:34 咕咕和老C的背景电视剧清单
04:07 《武林外传》你最喜欢哪一集？
10:26 永远的滴血认亲，永远的《甄嬛传》
17:05 快来跟纪晓岚一起学歇后语
20:15 “深情”的《琅琊榜》
24:27 夏天有什么娱乐活动呢？
33:26 咕咕的压箱底夏日冰饮配方
38:16 茶颜悦色究竟有什么魅力啊！
感谢收听：）
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特邀嘉宾：比格
本期主播：咕咕 老C
本期又请到了舞剧专业户比格老师（热烈鼓掌�）
这期是比格老师的舞剧系列现代舞脱口秀专场，把一些现代舞剧拉出来夸一夸骂一骂
比格老师：feel it～
特别更正：本期《记忆深处》中提到的南京大屠杀纪念馆全称为：侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆。
【时间轴】
00:57《春之祭》值得！
07:32 顺带夸一下《十面埋伏》
09:06 看舞剧必须要看一次《记忆深处》吧！
15:07 这可是唐诗逸啊！
15:55《熵》——没有意义就是最大的意义啊
22:56《熵》的裤子就是看起来很好穿啊！
23:32《寅时说》： 入门可看的一些美好肉体！
29:03《角色》：少年不知愁滋味，为赋新词强说愁
34:19《滃滃澹澹》——大避雷，不要花钱成为他们PLAY中的一环！
41:18 评�推荐环节
感谢收听：） -
Estão a faltar episódios?
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本期主播：咕咕 老C
咕咕："有很多方式好好活着，不一定非要快乐。"不一定非要坚强或怎样，反正也只是活着而已。当下的光和现在，是唯一最终真实的东西。接受了吗？应该是接受了。
"我谈论虚无，却把奖赏赐予生命。"
————阿多尼斯
老C：聊喜欢的音乐剧本应该精神抖擞，但无奈近期内因外因的双重debuff，整个人都没什么精神。
我始终觉得，戏剧的动人之处，既是创作者的精彩表达，也在于与观众产生的奇妙“连接”。对《近乎正常》的夸奖此处不再赘述，但它对我来说也确实意义重大。每次我活的七扭八歪的时候，它会告诉我：“It’s okay, face it, and take it.”
所以朋友们，如果你们也正处于低谷中，我不会说：“总会有光”，我会说：“只要撑住不垮掉就可以。”
【时间轴】
00:37 看《近乎正常》的契机
05:04 简单介绍一下大致剧情
11:52 《近乎正常》的音乐也很好啊！
15:15 上蹿下跳的紫色舞台
17:06 看完这部剧的“人生感悟”
20:05 是选择无知的快乐还是清醒的痛苦？
27:11 “正常”？还是“不正常”？
31:57 话剧版《近乎正常》——《期限》
37:06 《一个夏日》——一直困在过去的女人
43:22 咱就是说：面对问题，放过自己，即时就医！
感谢收听：） -
本期主播：咕咕 老C
特邀嘉宾：比格
这期呢就是剧场人闲聊吐槽唠嗑局，该说的不该说的好像都说了，希望大家听得开心～
【时间轴】
02:05 感觉淹麦还蛮常见的哎——一些“舞台事故”
10:11 演员有礼貌真的很提好感啊！
12:01 沉浸式互动演出真的好考验演员啊哈哈哈
13:58 看的场次多了难免会偶遇演员
22:49 所以惊悚剧真的适合情侣观看吧
24:16 评价一下各大剧院的厕所配置
27:25 碰到的一些没素质的观众们
36:27 两位苏州居民夸一下苏艺
40:11 遇到和演员同名怎么追SD？
41:11 点名夸九人！
43:33 希望大家都做有礼貌的剧场人～ -
咕咕：如果说看完《哈姆雷特》只能写一句话那就是：非必要不建议观看。这期我吐槽力度还挺大的，希望给看完《哈姆雷特》的大家一个情绪发泄的出口吧。所以《哈姆雷特》的呈现真的是徐俊再推《赵氏孤儿》巡演的阴谋吧！
老C：本期录制于加班归来的夜晚，因此我可能会突然发出一些类似奥菲利娅（疯癫版）的笑声，请见谅！（以及这期发布之前，听闻广州场次因为演员身体问题临时取消。鉴于哈姆雷特的时长和歌曲难度，要不咱还是安排个替卡吧，导演你说呢？）
【时间轴】
00:41 三个小时，那可是三个小时啊
01:53 剧情创新？但是人物完整了吗？
06:28 哈姆雷特的装疯卖傻不是躁郁症啊喂！
11:04 大剧场下观众席互动，楼上观众：？
11:49 赖尔蒂斯临死揭露真相为哪般？
14:20 克劳狄斯竟是真爱王后（？）
18:23 所以到底为什么《哈姆雷特》的服装是亚麻风啊！
24:29 灯光/舞台布景不进则退哦
26:20 奥菲莉亚之死——从火炉抽出来的的烤鸭？
27:50 老C来夸一夸舞美的可取之处
29:35 歌词违和的别具一格——为什么这么烂还不押韵啊！
30:43 歌词本土化：别来沾边
39:37 演员都是好演员，but
41:20 单独聊聊《赵氏孤儿》
43:34 赵孤剧本的演变
45:58 赵孤的人物群像塑造
47:57 哈姆雷特摆烂是不是主推赵孤的阴谋
48:10 大胆预测下一部复仇计划——《宝莲灯》
49:48 浅聊一下赵孤的女性角色
51:42 小结：徐俊，你要不要还是看点剧评吧
感谢收听：） -
本期主播：咕咕 老C
嘉宾：比格
端午佳节，主播咕咕“不远万里”从上海来到苏州，与我们进行了亲切会晤和友好交流。非全封闭空间录制，因此本期节目可能带有一点环境音，还请见谅 :p
巡演已一年有余，至今仍一票难求。
作为一部改编舞剧作品，舞剧版本的《红楼梦》在内容层面选择了那些角度来诠释？原著光环之外，《红楼梦》又凭借哪些因素成为爆款舞剧？攥着来之不易的票，走近剧场前要有什么样的预期管理呢？
本期播客，让我们展开聊聊舞剧《红楼梦》的亮点和不足，希望能为已经看过或即将走进剧场的观众朋友们提供参考！
00:57 为什么会选择去看《红楼梦》呢？
02:29 提前半小时开始的暖场 aka 免费宣传小技巧
05:02 剧情切入点：究竟是《红楼梦》还是《十二钗传》
11:24 插画式的场景呈现和油画的色彩
13:55 我们的舞台的“未解之谜”与比格的巨物恐惧症
16:38 够用，但仅限于够用的配乐
17:52 来到我们的重头戏：聊聊舞蹈编排！
19:18 理解角色逻辑究竟多重要：黛玉如此健康矫健为哪般？
24:58 结尾让人印象深刻的现代舞《花葬》
27:47 最爱桥段评选现场
32:11 为什么刘姥姥要选男演员来演？
33:25 一些小bug和不合理的情节安排
36:49 做好预期管理，做快乐观众
37:19 敬告黄牛：可不可以远离剧场啊！！ -
咕咕：虽然理想与生活大都背道而驰，但还是希望我们能在事与愿违的贫瘠生活里找点乐子
老C：让我们脚踏实地，放眼未来，然后一起发大疯！！！！
00:42 学生时代的“伟大理想”们
10:08 读研总能自己选一次了吧！
12:04 现在变成什么样的打工人了呢
16:36 开始做空想家啦——现在向往好奇的工作和生活
26:42 小时候羡慕的职业女性而是可怜打工人
27:53 音乐剧韭菜谁还没个音乐梦！
32:05 结合现实，还能做点啥
39:13 老C突然放飞自我的一些职业选择
44:59 那就主打一个体验生活
46:44 来点结束语
BGM：《城市傍晚》——毛不易
感谢收听：） -
本期主播：咕咕 老C 嘉宾：比格
本期节目我们把话题转向舞剧，和我们的朋友比格一起，从半专业观众、入门观众和小白观众三个不同视角，聊聊《沙湾往事》《永不消逝的电波》《只此青绿》《咏春》四部舞剧，以及我们在观剧过程中感受到的两位导演的创作特点，希望能为大家的选剧&购票提供一些有用的参考！
本期寄语来自嘉宾比格：希望大家都可以用心和脑子做戏，不要把观众当傻子。
【时间轴】
00:38 本期来了新朋友！
03:01 先来聊聊我们都看过的舞剧《永不消逝的电波》
03:30 为什么说电波是舞剧的“标准线”
07:32 舞剧如何用肢体讲故事
18:10 两位导演的早期作品《沙湾往事》
19:45 三句话精准评价沙湾往事
25:32 获得一致好评的《只此青绿》
29:46《只此青绿》的多线叙事结构
31:34 “青绿”到底代表了什么
34:32 夸夸青绿的配乐
36:11 创作过程中的“讨巧”与“偷懒”
38:14 聊聊我们看过的“希孟”
45:29 一些小小的选座建议
47:22 最后讲讲《咏春》
48:12 《咏春》的双线叙事：可以但是没必要
53:18 剧情中为什么要加入香云纱的片段
55:46 突然的香云纱安利
56:48 一些主观打分和舞剧入门的选剧思路推荐
感谢收听：） -
本场主播：咕咕 老C
到现在还觉得自己没被社会完全毒打过的咕咕：感觉这期我说了很多打工人抱怨金句，原来其实就是想单纯的吐槽一下各种奇葩加班骂骂老板，但是聊着聊着就聊出了一些对工作的理解和打工感悟，所以本期算是目前的一个工作状态汇总和这几年的浅显打工心得合集。
不要在工作中内耗自己，不要把过多的个人追求带入到没必要的工作中，就像我在这期播客里说的，以服务员的心态打工，以主人公的心态来对待自己的生活。那么希望大家都可以享受热爱自己的生活，做自己生活的主人公，毕竟工作只是生活的一部分，让自己开心才最重要！
刚刚结束了一日打飞的出差的老C发出来自六千米高空的哀嚎：是谁去成都一趟结果三顿饭都在机场吃面条啊？！！
【时间轴】
01:11 为啥不拒绝没用的加班要求呢？学生心态不要有啊！
03:55 打工人就不要替老板考虑了好吧！
05:18 把重心放在自己的生活上啦
05:50 老C痛苦的出差经历
10:08 咕咕的一些打工心得，不要在工作中内耗自己
16:28 浅骂一下没有计划的老板
21:18 前老板的流氓加班逻辑
23:12 麻烦老板们画饼的时候先照照镜子吧！
27:25 大家工作能不能都有个规划啊
29:14 一些打工小技巧
37:12 不要把自己的所有期待希望寄托在一个工作/公司上
38:30 做一个有生命力的打工人吧！
BGM：《于是没有洗头》--毛不易
感谢收听：） -
本场主播：咕咕 老C
对于剧伙音乐我们真的是爱之深责之切，想说的太多都在播客里了。所以这期内容就是聊一聊（吐槽一下）剧伙音乐和上玺文化出品的国风音乐剧《南唐后主》和《悟空》。顺便年底的《杨戬》也请加油哦（真挚的眼神
【时间轴】
00:35 各自《南唐后主》的观看时间
03:23 关于黑白李煜——就算是两个人演也还是好单薄啊！
06:03 承认历史人物的缺陷很难吗？是“希望天下太平”还是逃避现实摆烂？
07:25 编剧你真的好爱李煜啊
09:48 摆烂不能归为宿命论哦
10:53 结果本剧李煜最鲜明的人设是渣男
13:48 配角全员工具人/主角不够立体不够矛盾
16:06 咕咕的科普小课堂——《韩熙载夜宴图》
19:14 南唐剧组要不再用点心？
21:28 两组卡司的区别
23:34 南唐加油，任重道远
29:02 轮到你了——《悟空》
31:03 人物扁平化是这两部剧的通病吧
36:06 导演！你为什么要撞南墙？！
39:03 浅跳一下预言家以后不会有什么《哪吒》吧
40:40《悟空》的亮点
41:56 再盘一盘剧伙的这三部剧
46:01 小结
BGM：《春花秋月何时了》——南唐后主
感谢收听：） -
本场主播：咕咕 老C
终于合体线下录制，这期音质应该有了一个质的飞跃
咕咕：6.3号下午和老C一起看了最近刚上演的剧伙音乐和上玺文化出品的国产原创音乐剧《南墙计划》。所以本期播客就来好好唠一唠里面的剧情/人物和主播们一些的个人感悟。以及最后我本人来教大家如何正确撞南墙（？
老C：听完粗剪，这期就已经成为了我们为数不多的几期播客里我最喜欢的一期。不光是音质更好（且有小猫咪陪伴），也因为借由这次闲聊，我和咕咕都得以回溯我们更青春的那段时光，这几年总觉得有点恍惚，昨天的迷茫还在眼前，一转身就要面对新的困境。
《突如其来的假期》里有句台词：人生的艰难时从始至终的。同样的，南墙也是撞不完的，我们能做的，或许只是掸掸身上的灰，在遇上下一堵南墙前让自己的头再硬一点。
敬头铁的我们！
本场吐槽内容梗概包括但不限于：
别说自己在撞南墙，你最多是叛逆
青春叛逆期的小男孩和他会道歉的老父亲
会道歉会反思，您已经超过99%的父亲
不靠谱男同学和靠谱女同学
有礼貌但不多，不理解不尊重不支持
为什么成功的标准是有没有人来看呢
所以为什么爸爸要道歉啊！
什么，原来撞南墙的竟是我自己
【时间轴】
01:18 剧情简介——青春叛逆期的小孩和他那会道歉的老父亲
02:15 先夸一夸这部剧/剧情/音乐/舞美/情节设计
05:48 好了开始骂小六了——空有普罗米修斯的勇气，却没有西西弗斯的耐心和毅力
07:30 这不就是纯杠嘛？叛逆可不等于撞南墙
10:25 说说大莲----靠谱女同学和不靠谱男同学
12:26 张忠礼----会道歉会反思，不卑不亢，您已经超过全国99%的父亲
15:57 可别说自己在撞南墙！聊聊小六的性格缺陷
23:05 张忠礼的南墙
25:08 聊聊配角们和卡司
31:56 缺点和改进建议
34:41 咕咕的撞南墙经历
40:47 现实中如何正确撞南墙，你有100%的决心么？
46:07 升华小结一下
感谢收听：） -
咕咕唠嗑聊天室#02
本场主播：咕咕 老C
正逢夏天和618一起到来，本期就是一期打工人朴实无华的购物分享，从吃/喝/日用三个方便来聊一聊一些日常会买的或是提高生活质量和幸福感的好东西，希望对大家有所帮助：）
【时间轴】
00:40 关于吃的/全家/罗森便利店美食
06:20 网购零食/牛肉干/小玉米/果干
10:34 关于喝的/牛奶/燕麦奶
13:52 老C的燕麦奶购物省钱分享
15:21 大家记得百果园的会员日薅羊毛
16:02 老C的早C晚A饮品分享
20:49 关于日用好物/冰块磨具/即时加热饮水机/滤水器
25:23 口腔护理相关/家用冲牙器/口喷
28:33 咖啡人怎么能没有这些？
30:48 保持空气清新/除湿盒/小林制药清香剂/香薰
35:00 做卫生人/消毒喷雾/免洗洗手液
36:12 养生人折叠泡脚桶/办公人脚凳/蒸汽眼罩
41:07 88VIP你值得拥有！
42:27 J人必备TIMETREE日程记录APP
45:56 爱买但是无用的东西/钩针/小盲盒
49:08 想买但一直没舍得入手的东西/投影仪/IPAD PRO
55:54 小结
PS：聊到最后感觉变成了我和老C的相互安利局，播客是5.30晚上录的，现在是6.1晚，此时老C已经购入IPAD PRO，让我们祝她使用愉快 -
本场主播：咕咕 老C
这期依然是远程飞书录制
本期来详细聊一聊魅鲸文化出品的亚洲大厦常驻小剧场《灯塔》和大世界的常驻小剧场《翻国王棋》咕咕的碎碎念：剪这个音频的时候把2021.10.31万圣节那场的返场视频又拉出来看了一遍，听着听着就突然很想哭，我们是真的很爱《灯塔》这部剧啊。下午在挑选开场和结尾的BGM，和老C纠结了半天选来选去，非常艰难，因为都太好听了。《灯塔》这部剧承载了我们很多的感情和回忆，以及当时看这部剧的自己的状态和心情，那么希望大家都能获得一些好的观剧体验，观剧愉快！
老C的碎碎念：隔空喊话所有已经被我拐进灯塔和即将被我拐进灯塔的亲朋好友，感谢你们的信任（和钱包）！
以及，魅鲸文化打钱！（没钱送几张票也行啊呜呜呜【时间轴】
01:55 关于“灯塔”的主题和概念
04:24 关于舞美/室内环境/观众互动/人物造型
09:30 关于座位区域/选座推荐
12:34 关于《灯塔》的剧情故事和人物
15:35 反复看《灯塔》的原因/安利part
17:04 《灯塔》喜爱歌曲推荐（其实都很爱）
20:39 不同卡司的演绎区别
33:21 关于《灯塔》的周边
37:46 关于我们都“骗”了多少朋友去看灯塔
40:44 轮到《翻国王棋》啦/关于主题内容
45:22 老C看《翻国王棋》的心路历程
47:51 关于北欧神话的细节小科普
50:13 关于《翻国王棋》的音乐
51:59 关于《灯塔》老爹和《翻国王棋》的奥尔森
53:16 两款克雷加德的区别
54:57《灯塔》和《翻国王棋》的联动细节
56:51 关于座位区域/选座推荐
59:08 关于《翻国王棋》的周边
62:26 如何正确安利《翻国王棋》
64:30 小结
《灯塔》OST网易云�：music.163.com
PS：本期配乐来自咕咕拍的返场视频音频以及《灯塔》网易云的官方OST
再次声明：观剧REPO非常主观，欢迎有不同意见的朋友一起讨论
感谢收听：） -
本场主播：咕咕 老C
这次的录制是和慈女士用飞书连麦远程录制
所以咕咕这边用的AirPods结果全损音质大家见谅
本期就是来聊一聊两位一起看过的亚洲大厦/大世界/上海话剧艺术中心/上海大剧院的沉浸式小剧场，一共十二部，可能有轻微剧透。
内含个人主观感受/场外因素
【时间轴】
00:55 与亚洲大厦的渊源
03:33 《灯塔》 推荐指数：5�
04:38《火焰》 推荐指数：3�
07:08《阿波罗尼亚》推荐指数：5�
09:13《大象之歌》推荐指数：3.5�
14:25《最美的一天》推荐指数：5�
16:50《福尔摩斯探案：巴斯克维尔的猎犬》 推荐指数：4�
19:15 现在想看的亚洲大厦的剧
22:16 大世界的小剧场
23:12《翻国王棋》推荐指数：4.5�
25:42《月亮与六便士》推荐指数：1.5�
27:17《小说》推荐指数：3�
30:34《蝶变》推荐指数：4.5�
33:59《两个人的谋杀》推荐指数：4.5�
39:15《I LOVE YOU...》推荐指数：3.5�
43:47 小结再次声明：观剧REPO非常主观，欢迎有不同意见的朋友一起讨论
下期将会详细聊一聊《灯塔》和《翻国王棋》
感谢收听：）
PS：前奏是之前录的《阿波罗尼亚》的返场伴奏 -
本场主播：咕咕 老C
主播之一咕咕刚杨康所以伴随着一些咳嗽声请见谅TAT
以及
最后慈女士在赶高铁之前给妈妈发了99.99的红包试着多体谅一下妈妈们吧
