Episódios
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🧘 En esta cápsula de nuestro podcast, nos sumergimos profundamente en cinco aspectos esenciales de nuestra existencia, los cinco caminos: la respiración, el cuerpo, el corazón, la mente y el alma. Junto con Adriana, hemos grabado las cápsulas para alcanzar el bienestar.
En este episodio en particular, nos detenemos para reflexionar y compartir algo muy especial: cinco mantras. En lugar de dedicar una cápsula individual a cada mantra, hemos decidido presentarlos juntos, ofreciéndote una guía completa que podrás integrar directamente en tu práctica personal y Sadhana.
El objetivo de estas cápsulas es proporcionarte técnicas e ideas prácticas que puedas aplicar en tu vida diaria, ayudándote a desarrollar una conexión más profunda con cada uno de estos aspectos de tu ser. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento espiritual.
#yoga #caminos #bienestar #sadhana #cuerpo #alma
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🌟 Este episodio nos acompaña Norma Escandon, creativa y fuerza dinámica que busca inspirar a mujeres para llegar a ser su mejor versión. Se enfoca en la belleza, salud y el placer de viajar.
Hablaremos sobre la importancia de confiar en uno mismo, creer en la intuición y buscar alcanzar una conciencia plena. Norma y Diego llegan a una conclusión: la mente se refleja en todo lo que hacemos. Es importante tener cuidado con las palabras y lo que uno pide porque una vez manifestado eso puede llegar.
Ambos se conocieron años atrás en el centro Chopra y cada quien siguió su camino. Norma nos cuenta que uno debe seguir su intuición, incluso cuando la vida nos pone dificultades para alcanzar los sueños. También se conversan temas como la capacidad de aceptación en la vida.
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🧘♂️ El Nyasa yoga es una práctica ancestral centrada en la meditación y la conciencia del cuerpo. La palabra "Nyasa" significa "asignación", y en este contexto, se refiere a la colocación simbólica de mantras, sílabas sagradas, o divinidades en diferentes partes del cuerpo.
Este proceso se realiza mediante el toque físico de las áreas correspondientes mientras se recitan mantras específicos. El objetivo del Nyasa yoga es purificar y consagrar el cuerpo, convirtiéndolo en un templo viviente y canal de energía divina. Esta práctica busca alinear el cuerpo y la mente con las fuerzas cósmicas, promoviendo así la salud, la paz interior y la conexión espiritual profunda.
En esta cápsula exploramos la limpieza de los canales energéticos para tener un cuerpo más saludable.
¡Únete a nosotros para descubrir el poder transformador de esta antigua práctica!
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Yoga Nidra, también conocido como "sueño yogui", es una práctica de meditación guiada que induce una profunda relajación física, mental y emocional. A través de una serie de instrucciones, se guía a quien practica hacia un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia, permitiendo una profunda restauración y reducción del estrés.
Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar, aliviar la ansiedad y encontrar un descanso profundo. En este episodio, exploraremos los fundamentos del Yoga Nidra, sus beneficios y cómo integrarlo en tu rutina diaria.
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Descubre la alquimia de la manifestación en nuestro nuevo episodio, en el que Diego y Adriana conversan con Fernando Sande, autor del libro "Conecta tu energía". 💫 Exploramos la transformación de lo ordinario en extraordinario y cómo hacer consciente la manifestación en nuestra vida diaria. Desde comprender las diferentes realidades hasta alinear nuestros pensamientos, emociones y acciones, este episodio mostrará la importancia del autoconocimiento y la posibilidad del empoderamiento. Escucha y descubre cómo manifestar una vida conectada con las intenciones de tu corazón.
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¡Hoy conversamos sobre un gran trabajo que en este momento está viendo la luz!
Los Cinco Caminos, De Diego Gesualdi, es un libro que oscila del relato personal de una vida atravesada por coyunturas y coincidencias, a un estudio profundo de los elementos de nuestra vida que nos ayudan a andar el camino de la meditación, que no es más que el camino hacia nosotros mismos.
Encuentra el e-book de Los Cinco Caminos en Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0CW1HLZN4
¡Pronto actualizaremos la descripción para incluir los links de compra del libro físico en tapa dura y blanda!
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Establecernos en el corazón es una práctica concreta que podemos desarrollar para centrarnos en nuestro verdadero ser. En esta cápsula, Diego nos guía a través de los sutras de corazón, que representan sus cualidades.
A medida que vamos sintiéndonos cómodos con esta técnica, las cualidades del corazón representadas por los sutras se irán expresando en nuestra vida a través de las acciones que tomamos.
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La recapitulación es un ejercicio que explora nuestra mente a nivel del inconsciente y nos prepara para atravesar los estados de conciencia, incluyendo el sueño profundo y la ensoñación. En esta cápsula, Diego nos guía en cómo realizar esta técnica y nos indica en qué momentos es mejor aplicarla. Comprender, explorar y abrazar los estados de conciencia nos ayuda a complementar nuestra realización como seres humanos.
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Un experto en Inteligencia Artificial (IA) y dos Yoguis entran a un estudio de grabación. En este episodio conversamos con Juan Postay sobre el desarrollo de la IA y las relaciones poco aparentes que esta puede tener con el bienestar y la transformación personal.
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Las cápsulas Darshan contienen ejercicios prácticos para integrar en tu rutina de bienestar y darte las herramientas necesarias para construir una salud vibrante y una vida en equilibrio. En esta ocasión nos concentramos en un tema que siempre tiene mucho éxito entre nuestros oyentes: los Chakras
Acompáñanos en esta cápsula con un ejercicio apuntado a sintonizar tus chakras y permitir un flujo más armónico de la energía.
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El breathwork es una práctica de respiración consciente y una técnica poderosa para sanar y transformar tu vida. En este episodio conversamos con Gloria Díaz de @amateser, sobre los beneficios y las técnicas para implementar esta práctica en tu día a día.
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Desde la antigüedad y en todas las tradiciones milenarias, la idea de buscar la luz, está basada en el concepto de que la oscuridad no existe, sino que solo existe realmente la falta de luz. Simplemente al comenzar a buscarla, comenzamos a poseerla en una mayor medida.
En este episodio conversamos sobre los Yamas y Niyamas, los principios prácticos del Raja Yoga que nos ayudan en nuestra búsqueda.
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Nuestra quinta cápsula, El Alma, cierra el ciclo de los cinco caminos. Los elementos de los que hemos hablado constituyen nuestra historia con la meditación.
Acompáñanos en esta cápsula con un ejercicio de meditación apuntado a conectar con tu alma.
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Nuestros cuerpos están programados para reaccionar ante cualquier situación que se presenta en la vida; sin embargo, podemos entrenar nuestras mentes y nuestras conciencias para que nuestra respuesta más instintiva no domine todas nuestras reacciones.
En este episodio conversamos sobre los siete niveles de respuesta posibles y sobre el proceso de transformación para la paz, la intuición, la creatividad, la visión y la unidad.
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En cada cápsula conversamos brevemente sobre un asunto que se encuentre en el centro de nuestro bienestar. En esta le toca a la mente: ese ente abstracto que se encarga de funciones como la intuición, el aprendizaje, el pensamiento, la emoción.
Encuentra en el minuto 7:45 una meditación guiada para acallar las fluctuaciones de tu mente y vuelve a escucharla cada vez que lo necesites.
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La Ayahuasca nos ayuda en la misión de experimentar el Espíritu a un nivel muy profundo y a conectarnos con él; también nos hace muy conscientes de la realidad de nuestro cuerpo y mente, y resulta una herramienta valiosísima en la sanación de ambos. Sin embargo, sin el acompañamiento adecuado, puede tener efectos desastrosos.
Escucha nuestra conversación con Guillermo Ruiz, un experto en plantas medicinales.
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En este episodio volvemos a conversar con Laura Ronco, quien nos había compartido en un episodio anterior (Ep. 22, Sexo y sexualidad: el tantra en el siglo XXI) sobre su experiencia y su trabajo alrededor del tantra.
Ahora vamos mucho más allá, con una charla en la que nos adentramos en las posibilidades que nos ofrece el tantra para alcanzar una intimidad consciente en nuestras relaciones y resignificar la sexualidad tal como la conocemos recuperando su dimensión extática y sagrada.
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Las emociones son asociaciones que creamos entre nuestras sensaciones físicas y pensamientos. No las sentimos en nuestros brazos o piernas, sino en el centro emocional ubicado en el centro de nuestro pecho: aquel que asociamos con el corazón.
En esta cápsula de bienestar, nos adentramos en nuestro centro para explorar las prácticas que nos ayudan a hacer conciencia y expandir nuestro corazón.
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¿Has tenido de repente un chispazo de conexión en el que te sientes parte del todo del universo? Cuando nos unificamos dejamos de ver las barreras y logramos percibir todo en conjunto.
La dualidad es una palabra que va mucho más allá de los conceptos: habla de la experiencia del velo que ponemos sobre la realidad para protegernos del miedo de aquello que no percibimos o comprendemos directamente. En este episodio quisimos conversar sobre este problema filosófico, que ha estudiado la tradición del yoga, y compartir algunas prácticas que nos ayudan a levantar las divisiones entre nosotros y el todo.
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"Chakra" es una palabra en sánscrito que se ha vuelto cada vez más cotidiana en el mundo contemporáneo, pero ¿sabes de qué hablas cuando la pronuncias? Y más importantemente aun, ¿sabes cuáles son los principales chakras y cómo puedes trabajar para desbloquearlos y dejar que tu energía fluya armónicamente?
En este episodio conversamos sobre los siete chakras y el rol que cada uno de ellos tiene en nuestro cuerpo y en nuestra alma.
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