重点笔记：阿德勒心理学、课题分析、情绪承受容纳之窗
学会和问题共处。
Estão a faltar episódios?
本期主题：如何做复盘以及复盘工具分享
自主、胜任、归属
个人价值变现
解决办法：走人OR摊牌说出来，抗争到底
婚姻说到底，需要势均力敌，互相成为彼此人生的战友和携手并肩的同行者，只有这样，才能长久走下去。
减肥减脂应该是一种健康科学的生活方式，而不是一种冲动的行为。
要不要跟着做，决定权在你啦～
三种方法，任你选择。
阅读已经成为了我们生活的一部分，要学会带着问题选择性阅读。
成为更加真实的自己
关注个人成长比职位晋升更为重要
升职加薪不仅是钱的问题，还关乎你未来的发展，提出想法的同时不妨聊聊怎么更好发挥价值和施展能力，要真正落到实处。
重点笔记：阿德勒心理学、课题分析、情绪承受容纳之窗
制定计划不是为了限制自己或者制造焦虑，而是为了提高你的行动力和工作效率。
自我觉知和觉察的重要性。
三个问题帮助你找到内在驱动力，找到快乐。
