Episódios
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En este episodio conversamos sobre conceptos que podrían transformar la manera en que vivimos nuestra vida diaria: el tiempo, el amor y nuestra conexión con el presente. Inspirada en la película Interestelar, exploramos cómo el tiempo no es tan lineal como parece, cómo el amor trasciende cualquier dimensión y cómo vivir en el "ahora" puede liberarnos del miedo al futuro o al pasado.
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En este episodio reflexionamos sobre cómo muchas veces vivimos nuestra vida a través de las redes sociales y nos olvidamos de lo que realmente importa. Hablamos de lo bueno y lo malo de este mundo digital, y te comparto claves para reconectar contigo y usar las redes de forma más consciente.
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Estão a faltar episódios?
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En este episodio, conversamos sobre la constancia y por qué muchas veces nos cuesta mantenerla. Te comparto mi experiencia personal sobre lo difícil que ha sido ser constante y cómo el autosabotaje puede limitarnos más de lo que imaginamos.
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En este episodio, exploramos cómo tu marca personal es un reflejo auténtico de quién eres.
A menudo, nos sentimos presionados a encajar en un nicho o en una categoría específica, pero ¿y si te dijera que tu verdadera esencia va mucho más allá de eso?
Te compartiré mi experiencia integrando mis diversas facetas como coach de creatividad, empresaria tech y creadora de contenido. Hablaremos sobre la importancia de permitir que tu marca evolucione contigo, abrazando cada etapa de tu vida.
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En este episodio, tuvimos como invitada especial a Lady López, bioquímica farmacéutica experta en salud integral de la piel. Desde su historia con la dermatitis atópica, Lady nos comparte cómo el skincare va más allá de los productos, integrando alimentación, suplementos, buenos hábitos y cuidado de la microbiota para lograr una piel sana.
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En este episodio, exploramos la "crisis de los 20", ese período de incertidumbre y autodescubrimiento que muchos enfrentamos al entrar en la adultez. Hablaremos sobre la presión de tener todo resuelto, el miedo al fracaso, la importancia de escucharnos y ser compasivos con nosotros mismos en este proceso.
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En este episodio, exploramos el poder de aprender a soltar personas, momentos, cosas y/o expectativas. Descubrimos cómo el desapego nos permite avanzar con más paz y libertad, abriéndonos a nuevas posibilidades. Además, profundizamos en cómo soltar es clave para manifestar la vida que realmente deseamos.
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En este episodio conversamos sobre qué es el perfeccionismo, lo qué nos enseña, cómo nos limita y qué podemos hacer para salir de la trampa de querer ser perfectos todo el tiempo.
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En este episodio conversamos sobre la importancia de tomar un descanso y les cuento por qué decidí hacerlo estas semanas.
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En este episodio conversamos sobre cómo puedes vivir de tu creatividad.
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En este episodio conversamos sobre qué hacer si te sientes perdida o perdido en diferentes ámbitos de tu vida y cómo volver a tu centro.
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En este episodio conversamos sobre cómo la incomodidad puede sumar a nuestro crecimiento. Asimismo, te comparto sobre la importancia de expandir tu zona de confort y tips para construir una mentalidad de crecimiento.
Episodio sobre abrazando nuestros miedos: Escúchalo aquí
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En este episodio conversamos sobre cómo puedes salir de un bloqueo creativo y descubrir qué es lo que te está limitando a conectar con tu creatividad.
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Episodio sobre permítete sentir: Escúchalo aquí
Episodio sobre cómo ser más creativos: Escúchalo aquí
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En este episodio conversamos sobre por qué deberías parar de sobrepensar y te brindo algunos consejos para dejar de hacerlo.
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Episodio sobre journaling: Escúchalo aquí
Episodio sobre autoconfianza: Escúchalo aquí
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En este episodio conversamos sobre lo importante que es aprender a CREÉRTELA, abrazar tus miedos y aumentar la autoconfianza para lograr todo lo que te propongas.
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Episodio sobre abrazando nuestros miedos: Escúchalo aquí
Episodio sobre el síndrome del impostor: Escúchalo aquí
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Damos inicio a la segunda temporada, con este episodio de sobre cómo podemos dejar de sentirnos insuficientes y reconocer nuestro valor personal.
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Sesiones 1:1 con Ara: Aplica aquí a Creative Coaching
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En este episodio que es la segunda parte de mi versión creativa, les comparto lo que soltaré este año y damos cierre a la primera temporada del podcast.
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En este episodio les comparto la visión de mi versión creativa del 2024 y les cuento los hábitos, acciones y maneras de pensar que integraré este año. Asimismo, tes comparto algunos consejos sobre cómo pueden lograr una transformación personal.
¡Sunnys, ya viene la parte 2!
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En este episodio les comparto algunos aprendizajes que tuve este 2023 + errores que cometía en los años anteriores al querer planificar mis metas y manifestar mis sueños.
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Escucha el episodio aquí sobre el síndrome del objeto brillante
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En este episodio conversamos sobre cómo los viajes expanden nuestro contexto y les comparto algunos aprendizajes que tuve al estar en la Riviera Maya.
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