Episódios
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Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?
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Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.
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Estão a faltar episódios?
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Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem comum na prática: “Posso pular ou jantar ou comer só uma fruta?”.
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Nesse episódio conversamos sobre proteína.
É verdade que proteína vira gordura?
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Nesse episódio conversamos sobre intuição. Um assunto bem interessante com “regras” para saber quando segui-lá ou não!
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Nesse episódio conversamos sobre esse pergunta: Quando iniciar a dieta? Posso ficar só com os treinos agora?
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Nesse episódio conversamos sobre esse período de base.
Quais são as estratégias na dieta?
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Nesse episódio conversamos sobre esse suplemento muito falado para performance. Funciona? Como funciona? Quando funciona?
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Nesse episódio conversamos sobre reduzir ou não o carboidrato de acordo com a intensidade do treino.
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Nesse episódio conversamos sobre uma questão muito frequente: distensão/ desconforto intestinal.
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Nesse episódio conversamos sobre “relações causa e efeito” na nutrição que nem sempre são o que parecem.
Muitas vezes as pessoas associam um desconforto intestinal a um gel, por exemplo, enquanto a causa está bem longe dele.
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Nesse episódio conversamos sobre como as pessoas generalizam estratégias nutricionais e como a visão não pode ser simples assim.
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Nesse episódio fizemos uma continuação do episódio anterior explicando exatamente o que acontece com o corpo em situações de estresse. Por que a dificuldade de emagrecer?
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Nesse episódio conversamos sobre o fator pode ser determinante para vc evoluir ou involuir nos treinos: o tempo.
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Nesse episódio conversamos sobre essas coisas que podem acontecer no dia a dia. Vai treinar e está com fome. O que comer?
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Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem frequente: a forma e combinação do suplemento, faz diferença no resultado final?
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Nesse episódio conversamos sobre questões decisivas numa prova, que muitas vezes passam despercebidas.
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Nesse episódio conversamos sobre as famosas águas alcalinas. Ajudam no treino?
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Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bastante recorrente: devo pesar tudo? Como calcular?
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