Episódios
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Podcast 141
La vida tiene muchas vueltas.
es un decir muy latino pero de mucha sabiduria.
La vida tiene muchas vueltas y nosotros podemos dirigir para donde queremos esas vueltas
No dejes que las vueltas sean sin intencion. Al contrario. la intencion debe tener la direction que tu le des y la fuerza que tu le otorges. -
Episodio 140
Personalidad es tu propia realidad
Personalidad es la manera que tu ves la vida, es la manera que tu actúas y sientes, es única
Es tu propia creación,
De la misma manera que la elegiste la puedes cambiar, es tu responsabilidad. Tu calidad de vida depende de la elección de tus conductas, emociones y acciones -
Estão a faltar episódios?
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Episodio 139
Aprende a elegir tu estado de ser
Tu personalidad es lo que tu creaste basado en tu realidad.
Tus acciones, tu conductas o tus sentimientos crearon esta realidad
Un nuevo estado de ser, una nueva manera de responder lo podemos alambrar en nuestro cerebro.
Tus sentimientos fueron aprendidos y los podemos reemplazar con nuestra elección. Pensamientos, sentimientos, acciones son todas nuestros elecciones.
empieza a trabajar para crear nuevas respuestas si lo deseas. -
Episodio 4: encontrando tu camino
Descripción del Episodio: -
Episodio 136
Enfrentando la Culpa
Descripción del Episodio:
La culpa
Necesitas descargar algunos elementos que no te sirve en tu vida. Escribe tus pensamientos de culpa, pensamientos negativos Revisa elementos de tu vida que te hacen recordar esos sentimientos negatives en el pasado/ Prepárate para dejarlos ir! -
Episodio135.
Practica la positivad
La Positividad es una parte importante en el desarrollo Resiliencia. Positivad es una actitud mental positiva que nos permite desarrollar nuestra aceptación al otro y aceptar la vida como lo que es... impredecible. Tienes efectos en tu salud, en tu camino en la vida y en todas las áreas de tu vida que involucran tu salud mental. Puedes encontrar muchas satisfacciones y beneficios al ser Positivo. Afectas tu cuerpo en forma directa y las consecuencias son a largo plazo. Los desafíos de la vida se hacen más manejables y como efecto secundario, pasas a ser una influencia positiva para los que están a tu alrededor. -
Episodio 134
Desarrola Resilencia en la vida
Resilencia es una conducta aprendida. si aprendes a desarrollarla encontraras que tu camino se hace mas placentero y que tienes el control de tu vida
Puedes elegir tus conductass.mociones y pensamientos -
Episodio 132
La felicidad se aprende
Descripción del Episodio:
La felicidad es una conducta aprendida. Se comprobó que la felicidad la podemos aprender y lo mas importante en una existencia feliz son las relaciones que podemos crear que son nutritivas y positivas para nosotros. Los vínculos que creamos a largo plazo nos dará la satisfacción en nuestra vida. Estudios comprobaron que la felicidad esta en tus relaciones y vínculos con otras personas. En general se descubrió que los seres humanos quieres siempre lo mismo : -tener buenas relaciones y tener una tarea en la vida que nos de satisfacción -
Episodio 132
como te enfocas en tu vida
Hay dos maneras de enfocarte en tu vida, en forma negative o en forma positiva, Las dos, son una elección y tienes que aprender a elegir. Las maneras de acercarse a la vida son universales. Las respuestas se encuentran en cualquiera cultura. Cuando cambias tu enfoque de negativismo a positivismo los resultados en tu vida son una elección. Ese es el poder de la elección con conciencia que es unoc en los seres humanos. -
Una de las emociones mas limitante en la vida, es el sentimiento de culpa. Entender este sentimiento y poder trabajarlo, te libera de una emoción negativa que pesa en tu camino de vida
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Episodio 131
Descripción del Episodio:
Desafía tus creencias
Desafía las creencias y memorias del pasado que ya no te sirven o que te traen emociones negativas. Rabia, odio, tristeza, son enfermedades de nuestra mente. Aprende a curar las creencias o las emociones negativas del pasado Tu tienes la capacidad de alambrar creencias nuevas en el momento que quieras. La capacidad de crear nuevas conexiones neuronales se llama neuro plasticidad auto dirigida. Esto es accesible a cada ser humano al aprender manejar la maquina mente-cuerpo -
Título del Episodio:
Episodio 130
Manejar las emociones negativas.
Como sacar lo mejor de ti es manejando las emociones negativas. Tus sentimientos positivos te mantienen en una buena disposición y abierta a lo mejor de ti. La emociones negativas llenan tu cuerpo y no duran mas de 90 segundos. En ese tiempo volverás a tomar control de tu vida y entenderás como manejarte en esos momentos duros. 90 segundos no es mucho en tu cuerpo para esperar y encontrar el balance! -
Episodio 129
Empieza a trabajar en tu felicidad
Lo más importante de tu vida eres tu, porque eres el único responsable de ti mismo. Empieza a trabajar en tu personalidad.
Como un adulto ahora tu eres responsable de ti mismo independiente a lo que recibistes cuando eras dependiente de otros en tu niñez.
El encontrar tu bienestar personal es algo que puedes crear si logras reparar lo que recibiste en tu pasado. Tu vida es tuya y la puedes rescatar con intención. Tu eres capaz de encontrar ese balance independiente si tu pasado no te lo dio -
Título del Episodio:
Episodio 128
La Responsabilidad contigo Lo más importante de tu vida eres tu, porque eres el único responsable de ti mismo. No hay nadie mas que te puede ayudar en el camino de tu vida. No hay manera de comprar el bienestar personal. No hay nadie en el mundo que te lo puede dar. Tu eres responsable de tu mente y tu cuerpo, el disfrutar y ademasa el sentido de tu vida,
Te pertenece. La calidad de vida que tienes es tuyo. Busca la manera que tu necesitas para generar tu salud mental y emocional. -
Título del Episodio: Episodio 127.
Beneficios adicionales de la Coherencia Rápida.
Investigaciones están demostrando la importancia de la coherencia rápida.
La ciencia a descubierto que la coherencia rápida ayuda a pensar con mas claridad usando el cerebro frontal. Mejora la comunicación. Disminuye el estrés y la ansiedad y los químicos que la acompañan.
Aumenta la calidad de vida al crear emociones positivas y anclarlas en tu organismo. Respira profundo, trae una emoción positiva a tu presencia por algunos minutos y te beneficiaras en lo que los investigadores llaman Coherencia mente cuerpo.
Coherencia Rapida, es algo que te recordate mas de una vez hasta que lo tomes como practica diaria. -
Título del Episodio:
Episodio 126. Los efectos mentales de la coherencia rápida
Investigaciones están demostrando la importancia de la coherencia rápida. La ciencia a descubierto que la coherencia rápida ayuda a pensar con mas claridad usando el cerebro frontal.
Mejora la comunicación,disminuye el estrés y la ansiedad y los químicos que lo acompañan.
Aumenta la calidad de vida al crear emociones mas positivas anclarlas en tu organismo.
La estrrategia es el respira profundo, traer una emoción positiva a tu mente y manteneral por algunos minnutos.
Te beneficiaras en lo que los investigadores llaman Coherencia. -
Título del Episodio: Episodio 125.
Efectos adicionales de la coherencia
Ya te conversé de los meditadores avanzados y los beneficios que obtienen con esta practica.
Otros eneficios adicionales que puedes conseguir con la coherencia rápida, es mejorar mejoras el balance y el tiempo de respuesta en situaciones a resolver.
Investigadores han encontrado que reduce la fatiga intelectual en el el individuo que la práctica. reduce niveles de sensaciones de dolor,reduce la hipertensión en personas con tensión elevada
Reduce los marcadores quimicos de individuos que muestran deficiencia vascular.
Todos estos efectos han sido documentados por investigaciones conducidas por la organizacion mundial: Hearth Math. -
Título del Episodio:
Episodio 124. Los efectos físicos de la coherencia
Coherencia rápida tiene efectos muy similares a los beneficios que reciben las personas que meditan regulaarmente.
Meditadores regulares tienes menos niveles de cortisol, química que aparece en el estres o en emociones negativas.
Otros beneficios es que los meditadores tienden a regenerar sus neuronas mas rápido. La neurogénesis en el cerebro es mas acelerada en individuos que meditan comparados con individuos que no meditan. La coherencia rapida tiene el mismo efecto con una inversion de tiempo mas corta. -
Título del Episodio:
Episodio 123. El aprendizaje de la coherencia
Toma el tiempo para practicar la coherencia rápida. Las investigaciónes han mostrados como te beneficia día a día en tu salud mental, emocional y física.
La Matemática del corazón es una ciencia que investigan la coherencia rápida con las emociones positivas. Practica buscar la coherencia del corazón y la mente para encontrar los beneficions. -
Episodio 122
Resoluciones de Ano Nuevo.
Este es nuestro tercer año que te ayudara a crecer. Puedes revisar sesiones anteriores. El sentido, es llegar a ser una mejor persona en la medida que sigas caminando en tu vida. Lo único que tienes para vivir es el ahora. Tienes un presente cada día, no lo desperdicies con lo que paso o con lo que puede ser - Mostrar mais