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Un 10% de la población entre 10 y 65 años en España haconsumido cocaína alguna vez. La cocaína es una de las sustancias de abuso más consumidas en todo el mundo, con unos efectos euforizantes muy intensos e niveldel sistema nervioso.
¿Cuáles son los datos actuales de consumo de cocaína? ¿Qué efectos tiene a nivel cerebral y del resto del cuerpo? ¿Qué ocasiona la intoxicación por cocaína y su trastorno de adicción? Hoy hablaremos de la cocaína.
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Quién no ha escuchado hablar del TOC, del trastorno obsesivo compulsivo, normalmente relacionándolo con una preocupación excesiva por la simetría u orden de losobjetos. Pero el TOC es mucho más que esto, no es el ser ordenado. ¿Qué conlleva el TOC, qué son las ideas obsesivas y las compulsiones? ¿A cuánta gente afecta y cómo reconocerlo? ¿Tiene alguna base biológica y tratamiento posible?
Hoy hablaremos del TOC, del trastorno obsesivo compulsivo.
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¿Existe la adicción a los videojuegos? ¿A cuánta genteafecta y cuáles son sus características? ¿Qué consecuencias tiene el trastorno por adicción a los videojuegos?
Este no es un capítulo cualquiera, es mi trabajo de fin degrado de Medicina, las consecuencias en la salud mental de trastorno de adicción por videojuegos. Y, por tanto, es mi primer podcast como médico oficialmente. Empecé este podcast a mediados de cuarto de carrera, aun siend estudiante, y 140 y pico episodios después por fin me gradúo tras los seis años de carrera. No podré ver mi carrera sin relacionarla con este podcast, que tantas puertas me ha abierto y me ha enseñado tanto. Hoyhablaremos del trastorno de adicción por los videojuegos y de sus consecuencias en la salud mental.
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Todos hemos escuchado hablar de la dislexia o del TDAH, pero muy pocas veces oímos de la discalculia, un tratorno del neurodesarrollo ligado a una dificultad en la comprensión de los conceptos matemáticos. Hoy hablaremos con la neuropsicóloga María Garau sobre la discalculia, sus modos de presentación, características y su abordaje.
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Empecé este podcast, Entiende tu Salud, por motivos muydiversos, pero si hay una persona que me motivó indirectamente a finalmente dar el paso ese fue Carlos Yebra, el invitado de hoy. Carlos tiene un podcastbastante más antiguo que el mío, medicinaconcabeza, más enfocado a estudiantes de Medicina y divulga en redes como medicina con cabeza". Ahora mismo esresidente de cardiología en el Hospital de Santiago de Compostela y es autor del libro Arreglando Corazones. Hoy hablaremos de cómo cuidar tu corazón, de cómo cuidarte desde el punto de vista cardiovascular. Hablaremos de cómo reconocer un infarto al corazón, de cómo afecta el tabaco o la obesidad, de qué consejos claves daría Carlos para cuidar nuestro corazón y de otros aspectos como la influencia de la sal o sobre las arritmias. Os dejo con la entrevista con el Doctor Carlos Yebra.
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La deficiencia de vitamina D afecta a casi el 50% de la población en todo el mundo. Otros estudios indican en torno al 30% y hay cierta discrepancia, pero desde luego son, de todas formas, datos estratosféricos. Estamos hablando de que hay una pandemia de hipovitaminosis D, de falta generalizada de vitamina D. ¿Por qué está ocurriendo esto y qué consecuencias tiene? ¿Qué es la vitamina D, cómo se sintetiza, cuáles son sus funciones y las consecuencias de su carencia? Hoy hablaremos de la vitamina D.
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Las infecciones por hongos son muy frecuentes. Algunas de ellas puede que te suenen, como la tiña, el pie de atleta o la candidiasis. Sin embargo, a pesar de su alta prevalencia, solo una pequeñísima porción de todos los hongos sonpatógenos para nosotros.
¿Qué son los hongos y cuáles son sus características? ¿Qué tipos de infecciones por hongos son las más frecuentes y qué tipos existen? ¿Cómo tratarlos y qué caracteriza a las micosis, las infecciones por hongos?
Hoy hablaremos de los hongos.
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Youtube: Entiende tu Salud¿Cómo es vivir con tartamudez?, ¿De qué modo puede afectar a la calidad de vida de la persona?, ¿Qué estrategias hay para afrontarlo y qué debemos hacer el resto cuando vemos a alguien tartamudeando?
Hacía mucho que quería tratar este tema algo más inusual. Por eso hoy tenemos con nosotros a Fernando Domínguez. Fernando es logopeda, tiene tartamudez desde los dos años y es parte de la fundación española de la tartamudez. Fernando ha participado en multitud de eventos como conferencias o radio en relación a latartamudez y como logopeda actualmente esta es una de sus principales enfoques en el ámbito profesional.
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El cáncer de colon es el cáncer más frecuente en occidente, siendo además la segunda causa de muerte por cáncer y la sexta causa de mortalidad a nivel global. ¿Qué factores de riesgo hay para desarrollar cáncer de colon? ¿Podemos hacer algopara protegernos? ¿Qué síntomas da y cómo hacer un diagnostico temprano?
Hoy hablaremos del tipo de cáncer más frecuente, el cáncer de colon.
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La menopausia, una etapa en la vida de las mujeres de la que se habla muy poco y que puede repercutir de una manera enorme en su calidad de vida y bienestar. ¿Qué síntomas ocurren y cuanto duran? ¿Cuál es la evidencia actual de la terapia hormonal sustitutiva? ¿Cómo afrontar los riesgos en relación a la salud de los huesos y del descanso nocturno, además de los sofocos? De todo esto y mucho más hablare con Mariella,lilue Bajares, la invitada de hoy. Mariella es medica especialista en ginecología y obstetricia y es la directora medica de la clínica Palacios. Mariella, además, participa activamente en conferencias y actividades en relación a la ginecologíay la menopausia y es miembra de la asociación española para el estudio de la menopausia. Mariella es una comunicadora increíble, veréis lo bien que se explica. Un capitulo muy interesante de un tema bastante invisibilizado.
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La fibromialgia es, sin lugar a dudas, una de las patologíasque más controversia generan. Controversias de todo tipo, empezando desde el mismo nombre hasta los síntomas que acarrea, la forma de diagnosticarlo o incluso su existencia misma.
Controversias que no hacen sino aumentar la carga ya inmensacon la que tienen que lidiar las personas que lo padecen y las de su entorno. La fibromialgia es una patología muy compleja, de la que aún no sabemos gran parte, pero de la que sí se está avanzando.
¿Qué ocasiona la fibromialgia? ¿Cuál es su causa? ¿Quétratamientos y abordajes existen?
Hoy hablaremos de la fibromialgia.
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Y ahora también en Youtube como Entiende tu SaludAl hablar de enfermedades neurodegenerativas siempre se nos viene a la mente el Parkinson, esta enfermedad que normalmente asociamos a los temblores. Pero el Parkinson es mucho mas que temblor, también se asocia con depresión, demencia, con falta deolfato o con lentitud de movimientos, entre muchas otras cosas.
Hoy, el Parkinson no tiene cura,pero sí hay muchas vías que se están estudiando, como el tema de las células madre o la inflamación del cerebro. De estos tratamientos más innovadores y de aspectos generales del Parkinson será de lo que hablaremos hoy con nuestro invitado, José Ángel Morales García, Jose Ángel es doctor en neurociencias y siempre se ha centrado en el análisis e identificación de nuevas dianas celulares para desarrollar terapias para enfermedades neurodegenerativas como elParkinson. José Ángel ha investigado en diversas universidades alemanas como con el programa europeo COST action o el contrato Marie Curie de investigación y también ha trabajado en el CSIC de España y en el instituto de salud Carlos lll. Además de su labor investigadora, José Ángel es profesor en lafacultad de medicina de la Universidad Complutense de Madrid, profesor del máster de investigación farmacológica de la facultad de medicina de la autónoma de Madrid y participa muy activamente en tareas de divulgación científica colaborandocon muy diversos medios de comunicación y organizando eventos de esta índole.
Os dejo con la entrevista con José Ángel Morales García
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Sacas el móvil, abres TikTok, Instagram o Facebook y el tiempo se te pasa volando. Te querías sentar cinco minutos en el sofá y cuando te has dado cuenta han pasado 35 minutos.¿Cómo consiguen las redes sociales ser adictivas? ¿Qué le ocurre a tu cerebro? ¿Qué mecanismos usan las empresas para conseguirlo?
Siempre me han dado curiosidad estas preguntas. En el episodio número 129 empezamos esta seriedel canal hablando sobre la adicción a las redes sociales y las consecuencias que tenia esto en la salud, pero, ¿cómo y por qué las redes sociales son adictivas? Hoy hablaremos de los mecanismos que se utilizan para volverse adictivas.
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Las organizaciones sin animo de lucro hacen una laborfundamental para mantener el bienestar internacional más allá de los intereses de los países más ricos. Hablando de ONGs con un enfoque sanitario a todos se nos viene a la mente Médicos sin fronteras.
¿Cuáles son los principales problemas actualmente en los quese centra médicos sin fronteras? ¿Cómo convencer al resto de países para luchar contra problemas sanitarios de los más desfavorecidos? ¿Cómo implica médicossin fronteras a la comunidad local y qué influencia han tenido eventos como el COVID o la emergencia climática?Para todo esto tenemos hoy con nosotros a CristianCasademont, director médico de Médicos sin Fronteras España. Cristian tiene una larga trayectoria dentro de MSF y antes de eso hizo la carrera en España y la especialidad en medicina familiar y comunitaria. Cristian ha podido participar en proyectos de todo el mundo, desde África oriental hasta oriente medio o Sudamérica. Hoy nos hablará de algunos de los aspectos médicos más importantes de médicos sin fronteras.
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En las últimas décadas, las redes sociales se han vuelto parte de nuestra vida. Durante el confinamiento nos permitieron mantenernos comunicados con seres queridos y continuar con actividades como la docencia, pero no podemos olvidarque el exceso de estos productos puede llegar a ser perjudicial, sobre todo en los más vulnerables, como los niños.
¿Existe la adicción a redes sociales? ¿Cómo se define y a cuántas personas afecta? ¿Hay consecuencias constatadas de este problema?
Este va a ser el primero de, previsiblemente, una serie de tres capítulos sobre redes sociales.
En este primero hablaremos de la adicción a las redes sociales, su prevalencia, es decir, a cuantas personas afecta, y de sus consecuencias en la salud.
En el segundo episodio responderemos a la pregunta de por qué las redes sociales son adictivas, lo cual tiene mucho más trasfondo del que parece.
Y para el tercer capítulo de esta serie traeremos a un experto para que dé recomendaciones prácticas para desengancharse de las redes sociales y para prevenir su aparición.
Como ves, en realidad serán episodios quepuedes escuchar de forma individual y el orden que creas conveniente, pero siempre será mejor escuchar los tres para tener una idea más global del tema.
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Según la OMS se estima que 55 millones de personas en todo el mundo están afectadas por las sequías cada año, y que de hecho las sequias son el principal problema para los cultivos en todo el mundo. La escasez de agua afecta al 40% de la poblaciónmundial y hasta 700 millones de personas están en alto riesgo de desplazarse a causa de las sequias en 2030.
Se estima que las sequias son los desastres naturales más costosos económicamente, con unos 6-8 billones de dólares estadounidenses cada año y afectando a mas personas quecualquier otro desastre natural.
Desde 1900 más de 11 millones de personas han muerto a raíz de las sequias y cerca de 2 billones han sido afectadas.
Hoy os traigo a una persona muy importante para mí, Juan Carlos Baquero Úbeda, mi padre.
Tengo el honor de compartir vida con uno de mis mayores profesores y referentes en multitud de ámbitos.
Es doctor ingeniero en minas y uno de los mayores expertos nacionales en gestión de aguas. Ha participado en más de 150 proyectos nacionales e internacionales, es coautor de 5 libros, 8 capítulos de otros tantos libros, 8 artículos indexados, numerosos artículos en revistas técnicas y más de 50 ponencias en congresos internacionales. En LinkedIn se le puede encontrar como @juancarlosbaqueroúbeda
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Únete aquí a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: https://entiendetusalud.substack.com/Los trastornos de ansiedad son, junto con los del estado deanimo, los trastornos psiquiátricos más prevalentes; y los ansiolíticos son de los medicamentos mas consumos en toda la población. Además, la tendencia de su consumo no para de crecer desde hace años, y la pandemia covid hizo que esto seincrementase.
Al hablar de ansiolíticos nos solemos referir abenzodiacepinas, pero explicaremos a lo largo del capitulo que hay otras alternativas farmacológicas además de las benzodiacepinas; pero como te digo, generalizando, al decir ansiolíticos o hipnóticos nos referimos a una familia encocnreto de fármacos que son las benzodicapinas.
Este es un capitulo muy importante porque la prevalencia delconsumo de ansiolíticos es muy grande. Veremos primero qué es la ansiedad, qué datos hay de consumo de ansiolíticos y sustancias similares; que son las benzodiacepinas y los hipnóticos y las posibles consecuencias o riesgos asociados que hay que tener en cuenta.
Hoy hablaremos de ansiolíticos.
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Referencias:
1. https://www.psychiatria-danubina.com/UserDocsImages/pdf/dnb_vol22_no1/dnb_vol22_no1_90.pdf
2. Velázquez.Manual de Farmacología básica y clínica
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294026/
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El Sistema sanitario Español puede destacar por diferentes motivos, pero uno que siempre nos viene a la mente son los increíbles resultados en trasplantes de órganos.
En tres años pasamos de estar en la cola mundial a ser los lideres mundiales en este aspecto. ¿Cómo? Gracias a la organización nacional de trasplantes y a su fundador y principal ideador, elDoctor Rafael Matesanz, nuestro invitado de hoy.
Rafael es doctor en medicina y cirugía y en 1989 puso enmarcha la ONT, la organización nacional de trasplantes. En tres años ya había convertido a España en líder mundial en donación y eso le valió el premio príncipe de Asturias en 2010. Rafael dirigió la ONT durante 28 años y ha revolucionado la historia del trasplante con un modelo referente a nivel internacional. Rafael, además, ha sido el presidente de la red iberoamericana de donación y trasplantes y es actualmente asesor de la organización mundial de salud en este aspecto. Como puedes imaginarte, es todo un privilegio tenerle con nosotros. Os dejo con la entrevista con el Doctor Rafael Matesanz.
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Únete aquí a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: https://entiendetusalud.substack.com/La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica moderada ala semana, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa .
Creo que hay pocas dudas en la población sobre los potencialesbeneficios de hacer ejercicio física, pero por otro lado, los datos dicen que muchas personas son sedentarias. Hoy voy a darte algunos consejos prácticos sobre cómo hacer más actividad física y cómo hacer ejercicio físico si tienes poco tiempo o si no tienes mucha motivación para ello-
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