Episódios
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Das Lösen von emotionalen Blockaden ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Für dich allein zu arbeiten kann ein guter Anfang sein, doch manchmal ist es auch hilfreich, professionelle Begleitung in Anspruch zu nehmen. Egal welchen Weg du wählst, sei geduldig mit dir selbst und erkenne, dass Veränderung möglich ist.
In der Folge zeige ich dir wie die ersten Schritte aussehen können, dich deinen emotionalen Blockaden anzunähern.
Wenn du bereit bist, deine emotionalen Blockaden zu lösen und Unterstützung auf deinem Heilungsweg zu erhalten, lade ich dich herzlich ein, den Sommer-Einstieg in mein Gruppenprogramm zu nutzen. Gemeinsam können wir tiefer in deine Blockaden eintauchen und Veränderungen auf einer spürbaren Ebene erleben.
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Michaela van de Loo ist Psychologin mit eigener Praxis in Bingen spezialisiert auf Trauma (insbesondere Schocktrauma) und arbeitet als Sprecherin für Hörbücher, Werbung, Voiceover und viel mehr.
Nachdem sie mein Buch „Wenn der Körper erzählt“ als Hörbuch eingesprochen hat, sprechen wir in dieser Folge über Hemmungen beim Sprechen und wie das Sprechen das Selbstbewusstsein beeinflussen kann.
Diese Fragen beantwortet Michaela in diese Folge:
0:44 Du bist Sprecherin und Psychologin. Wie bist du dazu gekommen?
3:30 Vor anderen zu sprechen oder auch für sich zu sprechen ist ja für viele Menschen mit Hemmungen verbunden. Hattest du das auch? Wie hat sich das durch die Ausbildung oder Arbeit als Sprecherin entwickelt?
6:54 Wie kann ich meinen Stimmklang beeinflussen?
8:35 Wie würdest du den Zusammenhang zwischen Stimme, Stimmklang und psychischen Problemen bzw. Probleme mit dem Selbstwertgefühl beschreiben?
11:50 Wie hast du deine Stimme in der Sprecherausbildung verändert?
13:50 Hatte deine Arbeit als Sprecherin Einfluss auf dein Selbstbewusstsein?
18:30 Wie kann man mit dir arbeiten, sei es als Sprecherin oder Psychologin?
Hier findest du Michaela:
https://praxis-vandeloo.de/
https://sprecherin-michaela.de/
Zum Hörbuch „Wenn der Körper erzählt – Wie du deine Migräne selbstwirksam lindern und als Tor zu deiner inneren Welt erkennen kannst.“
https://piethenryrecords.de/product/wenn-der-koerper-erzaehlt/
KörperGefühl Webseite:
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Estão a faltar episódios?
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Ich freue mich auf dich!
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Ich schaue mit dir gemeinsam auf die Angst vor der Trennung und auf Schuldgefühle, die oft durch das Gesetz der Resonanz ausgelöst werden können. Wenn du trotzdem das Gefühl hast, du ziehst immer die gleichen Probleme oder Partner an dann höre dir meine bindungsorientierte Sicht an.
2:00 Narzissmus oder narzisstische Züge?
3:40 Gewalt in der Beziehung
4:20 Angst vor der Trennung
5:50 Du bist nicht Schuld trotz Gesetz der Resonanz
8:00 Schuldgefühle und Glaubenssätze auflösen
10:00 Schau zu dir und deinem Körper und Gefühlen
11:00 Einfluss frühkindlicher Prägungen auf das was du „aussendest“
13:00 Wenn du rational alles verstanden und Mindset schon ausprobiert hast
16:00 hartnäckige Symptome, Emotionen, inneres Kind
17:00 Das kann sich verändern
Knotenpunkt-Gespräch:
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Folgenempfehlung:
Raus aus der toxischen Beziehung ohne Trennung? – Wie das gehen kann!
https://youtu.be/jqLbDhXgiJE?si=Btci69p9ss4euocO
==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.
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Sagt dein Körper schon lange nein? Die Art von Belastung, die uns am Meisten stresst ist der Beziehungsstress. Was uns zwischenmenschlich emotional belastet, schlägt sich irgendwann im Körper nieder.
Hast du manchmal das Gefühl du hast dich selbst verloren?
Wenn du ein empathischer und sensibler Mensch bist, kann es sein, dass du unbewusst die Verantwortung für andere, aber auch für deine körperlichen Symptome übernimmst. Der Druck auf dich steigt immer mehr. Finde neue Impulse in dieser Folge.
Folgenübersicht:
2:00 Erschöpfung
3:15 Was ist wirklich Stress?
4:40 Raum für dich oder Schuldgefühle?
6:00 Empathie und Hilfsbereitschaft als Belastung
8:00 Für deine Famile da sein UND liebevoll zu dir sein.
10:00 Innerer Kritiker und die volle Verantwortung für deine Symptome
12:00 Was brauchst du für dich? Wo bin ich geblieben?
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Folgenempfehlung:
Raus aus der toxischen Beziehung ohne Trennung? – Wie das gehen kann!
https://youtu.be/jqLbDhXgiJE?si=Btci69p9ss4euocO
==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.
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Kannst du den ewigen Beziehungsstress nicht mehr aushalten und denkst über eine Trennung nach?
Finde heraus, ob das wirklich die Lösung ist. Begegne der Angst, die aufkommt, wenn du an eine Trennung denkst und finde Klarheit über deine Beweggründe.
Fakten-Korrektur: Die Narzisstische Persönlichkeitsstörung tritt bei 0,4 % der Bevölkerung auf, nicht bei 2%.
Folgenübersicht:
1:30 Ist deine Beziehung toxisch?
2:30 Trennung ja oder nein?
3:00 Narzisstische Züge oder Narzissmus?
4:30 Emotionale und körperliche Gewalt in der Beziehung.
5:16 Der Partner ist nicht offen für Paartherapie.
6:00 Wenn die Angst stärker ist
6:30 Welche Bedürfnisse werden nicht befriedigt?
8:00 Wenn du schon alles für deine Beziehung getan hast.
10:00 Wenn deine inneren Seiten kämpfen.
11:00 Wut und das absolute Nein
12:57 Mein Partner versteht mich einfach nicht – Entscheidungen, Angst und Aushalten
15:00 Spüre wo du leidest? Gefühle fühlen
17:00 Ich halte es nicht mehr aus! Wenn der Beziehungstress in die Verzweiflung treibt.
18:20 Körperliche Nähe und schöne Momente
20:00 Der Angst begegnen ohne ins Gedankenkarussell abzurutschen.
22:00 Kannst du alles in dir lösen, damit du nicht in den Konflikt gehen musst?
24:00 Haben deine Gefühle und Bedürfnisse eine Berechtigung?
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Wie du deine körperlichen Symptome durch emotionale Arbeit lindern kannst
In dieser Folge geht es darum, was du tun kannst, wenn dein Verstand alles verstanden hat, aber dein Körper und deine Gefühle nicht mitkommen. Vielleicht hast du schon reflektiert, warum deine Migräne auftritt oder warum du Schwierigkeiten hast, dich abzugrenzen.
Trotzdem scheint es, als ob deine körperlichen Symptome und emotionalen Belastungen hartnäckig bleiben. Heute erfährst du wie du eine Veränderung herbeiführen kannst.
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Yvonne Aßhauer schaut als Hebamme (a.D), Doula, Releasing-Coach und Mentorin für Frauen auf das Thema Geburtstrauma.
Trauma ist immer etwas, was wir als zu schnell, zu viel oder zu heftig erleben. In dieser Folge kannst du herausfinden, ob deine Geburtserfahrung oder die erste Zeit mit dem Baby für dich traumatisch war und was du jetzt tun kannst.
Folgenübersicht:
2:24 Was kann während der Geburt traumatisch sein?
5:25 Vertrauen ins Fachpersonal oder Verantwortung abgeben?
12:00 Kann die Zeit nach der Geburt traumatisch sein?
17:30 Wann darf ich es Trauma nennen? Alles halb so schlimm?
24:00 Was kannst du tun? Geburtsbericht anfordern, ja oder nein?
26:00 Was ist die Releasing Methode?
29:00 Du darfst dir Hilfe holen.
Hier findest du Yvonne
Webseite:
https://wegbegleiterin-doula-yvonne.de
https://wegbegleiterin-doula-yvonne.de/
Direktlink zur Geburtsverarbeitung (such die einen aus ;-)
https://wegbegleiterin-doula-yvonne.de/geburtsverarbeitung-deine-geburt-verarbeiten/
Warum dies so komisch angezeigt wird weiß ich nicht.
Instagram
https://www.instagram.com/yvonne.asshauer.coaching/?next=/
Verein Schatten und Licht - Selbsthilfeorganisation zu peripartalen psychischen Erkrankungen
https://schatten-und-licht.de/
Kostenlose Erstgespräche biete ich gerne für ca. 20 - 30 min. an. Anfrage per Email/Anruf/WhatsApp
0173-1991616
[email protected]KörperGefühl Podcast:
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Hier kannst du den Migräne-Basis-Workshop für 0 € erhalten:
https://saratheile.de/kostenlos/#webinar
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Diese Folge:
Migräne selbstwirksam lindern
Eine Geschichte über das Abgrenzen
Der Wert von einer zweiten Person, die dich versteht
Leite die Folge gerne an Menschen weiter, die bis zum Herbst eine nachhaltig spürbare Veränderung an ihrer Migräne (oder anderen Symptomen) erfahren wollen.
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In meinem Buch „Wenn der Körper erzählt – Wie du deine Migräne selbstwirksam lindern und als Tor zu deiner inneren Welt erkennen kannst.“ betrachte ich die emotionale Seite der Migräne. Ich lade dich ein, dir etwas dazu zu holen und eine neue Herangehensweise zu entdecken, die dir helfen kann, mit der Krankheit umzugehen und sie anders zu erleben. Ich habe viele Beispiele aus meiner Arbeit mit Klientinnen, die mir gezeigt haben, wie die emotionale Seite der Migräne in Beziehung steht.
Hier geht’s zum Buch:
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Diese Folge ist für alle, die mit ihrer Migräne oder anderen chronischen Symptomen und seelischen Problemen schon alles versucht haben.
Dann kennst du schon unzählige Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstechniken und Achtsamkeit.
Was hast du bereits wohltuendes etabliert?
Was überfordert dich wirklich?
Was passt zu dir? Welche nächste Schritt steht an?
Wie du das herausfinden kannst bei all den Tools, erzähle ich dir heute.
Mein Migräne Webinar wird neu aufgelegt und heißt jetzt
KörperGefühl Migräne Basis-Workshop!
Denn du lernst nicht nur, wie du auf die emotionalen Gründe für deine Symptome schaust, sondern wirst direkt für dich hineinspüren und ganz viel reflektieren können.
Hier kannst du den Basis-Workshop für 0 € erhalten:
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Empathie ist deine größte Stärke und das ist sehr wertvoll. Doch kannst du gut für dich einstehen? Brauchst du eher Rückversicherung, wenn du etwas entscheiden willst?
Die Notwendigkeit der Harmonie in deinem Leben und dass du Konflikte nur schwer aushalten kannst, hat einen sinnvollen Grund auf der emotionalen Ebene. Lerne heute, was der Bambireflex ist und finde heraus, ob auch du ein Reh in dir hast.
In meinem Kurs „Verstehe deinen Körper – Trauma-Energie in die Lösung bringen“ kannst du dich deinen angepassten inneren Anteilen zuwenden und wieder mehr du selbst sein.
Nähere Infos findest du auf https://saratheile.de unter Aktuelles oder du sicherst dir jetzt deinen Platz im Kurs:
https://elopage.com/s/sara-theile/verstehe-deinen-koerper/payment
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Heute erfährst du an welchen Verhaltensweisen und Gefühlszuständen du erkennen kannst, ob du erstarrte innere Anteile in dir trägst.
Wenn du in Konfliktgesprächen nur schwer deinen Standpunkt vertreten kannst und dir alle Argumente erst hinterher einfallen, kann das einer von mehreren Gründen sein, dass das Thema frühes Trauma für dich wichtig ist.
In meinem Kurs „Verstehe deinen Körper – Trauma-Energie in die Lösung bringen“ kannst du dich deinen erstarrten inneren Anteilen zuwenden und wieder mehr in den Fluss kommen.
Nähere Infos findest du auf https://saratheile.de unter Aktuelles oder du sicherst dir jetzt deinen Platz im Kurs:
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Du möchtest dich mehr abgrenzen können und deine Bedürfnisse wichtig nehmen? Doch wenn du dich dann endlich traust Nein zu sagen, kommt das schlechte Gewissen?
Wie wäre es, wenn du du dich zuerst deine Schuldgefühlen zuwenden würdest, damit du dich auf natürliche Weise abgrenzen und deinen Raum einnehmen kannst.
Bleib nicht allein mit deinen Problemen, chronischen Schmerzen und seelischen Belastungen, wie quälenden Schuldgefühlen oder Beziehungsproblemen. Was auch immer dich schon lange belastet...es ist Zeit die emotionale Ursache zu lösen.
Das KörperGefühl Gruppenprogramm „Wenn der Körper erzählt“ startet am 22.3.24
https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/
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Ratschläge und Empfehlungen zur Gesundheit können uns suggerieren, dass wir letztendlich selbst Schuld daran sind, wenn es uns schlecht geht. Wir hätten schließlich in der Hand unseren Lebensstil zu ändern, gesund zu essen, genügend zu schlafen und auch sonst eine positive Lebenseinstellung zu pflegen.
Wenn du schnell ein schlechtes Gewissen bekommst und einen starken inneren Kritiker hast, der dir gerne sagt, dass du es irgendwie falsch gemacht hast oder dich einfach nicht genug angestrengt hast, ist diese Folge für dich.
Denn es kann sehr heilsam sein auch die inneren Anteile kennen zu lernen, die sich schuldig fühlen, anstatt sich im Selbstoptimierungs-Hamsterrad zu verlieren.
Mit KörperGefühl stärken wir die Verbindung zu uns selbst und geben Gefühlen eine Stimme.
KörperGefühl Gruppenprogramm „Wenn der Körper erzählt“ startet am 22.3.24
https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/
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Stehst du dir selbst im Weg? Glaubst du, du musst dich nur noch mehr anstrengen, disziplinieren oder einfach mal dran bleiben.
Uns selbst fertig zu machen, weil wir es vielleicht nicht genug gewollt oder gefühlt haben, erzeugt nichts als Schuldgefühle und treibt uns letztendlich noch mehr an.
Ich lade dich ein, herauszufinden, was wirklich hinter deiner sogenannten Selbstsabotage steckt.
Denn du kannst die inneren Anteile in dir erkennen und damit den guten und sinnvollen Grund für jedes Verhalten.
Mehr über mein KörperGefühl Coaching findest du auf saratheile.de
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Mit dieser Meditation kannst du deine Wahrnehmung trainieren und dir gleichzeitig eine Pause gönnen. Verbinde dich mit deinem Körper und tue dir etwas Gutes.
Diese Meditation empfehle ich den TeilnehmerInnen des KörperGefühl Migräne Kurses als Ressource und Entspannungsmöglichkeit.
Was kannst du neben der medizinischen Behandlung von Migräne noch für dich tun?
Um das Erleben von Migräne und chronischen Schmerzen zu lindern, kannst du dir etwas dazu holen: Die emotionale Ebene. Probiere es ganz praktisch aus im KörperGefühl Migräne Kurs für 0 € (bis zum 15.3.24 kannst du noch dabei sein)
https://saratheile.de/kostenlos/#MigraeneKurs
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Heute berichte ich von einer Klientin und ihrer Migräne. Was passierte auf der emotionalen Ebene? Was hat die Migräne für sie getan? Was läuft eigentlich unbewusst ab, während die Schmerzen kommen und bleiben?
KörperGefühl Migräne Kurs für 0 €! Aufatmen statt Aushalten! Hier Anmelden: https://saratheile.de/kostenlos/#MigraeneKursWas kannst du neben der medizinischen Behandlung von Migräne noch für dich tun?
Um das Erleben von Migräne und chronischen Schmerzen zu lindern, kannst du dir etwas dazu holen: Die emotionale Ebene. Probiere es ganz praktisch aus im KörperGefühl Migräne Kurs für 0 € (einmalig ab 19.2.24)
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Was kannst du neben der medizinischen Behandlung von Migräne noch für dich tun? Um das Erleben von Migräne und chronischen Schmerzen zu lindern, kannst du dir etwas dazu holen: Die emotionale Ebene.
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Vielleicht weißt du nicht, ob Trauma bei dir persönlich ein Thema sein könnte. Dennoch lohnt es sich zu schauen, wie dein Körper auf emotional überfordernde Situationen instinktiv reagiert.
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Empfohlene Folgen:
57 Erstarrung und neurogenes Zittern - Erfahrungsbericht
https://youtu.be/oCFtK00OLoc?si=SOofhMJPU2GYTZWg
62 Trauma oder Normalität – Was jede/r über die Macht der frühen Prägungen wissen sollte
https://youtu.be/8NrSC5q_DXc?si=NdX53v4lxgUTVsVx
Buchempfehlung: Peter A.Levine „Sprache ohne Worte“
==============Medizinischer Disclaimer===============
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