Episódios
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Nathalie, maman de deux enfants, véritable businesswoman passionnée et grand coup de coeur pour moi.
Câest la seule formatrice française certifiĂ©e en drainage lymphatique Renata França.
Ostéopathe et kinésithérapeute de formation, elle se spécialise dans le drainage pour devenir la représentante française de cette méthode, créant ainsi un projet qui la passionne : transmettre et enseigner cette méthode aux professionnels de santé.
Elle travaille en binÎme avec son mari, et ensemble, ils ont formé plus de 3500 praticiennes en France en seulement quatre ans !
Nathalie nous partage ses astuces pour maintenir un Ă©quilibre de vie sain : routines, introspection, bonheur en couple, Ă©ducation des enfants, etc.
Une vraie masterclass qui donnera envie Ă plus dâune dâentre vous de dĂ©passer ses peurs et de se lancer dans lâentrepreneuriat !
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Jâai trop tirĂ© sur la corde⊠et jâai passĂ© des vacances compliquĂ©es.
Quand jâai vĂ©cu mon burn-out en 2019, je mâĂ©tais promis de ne plus jamais revivre ça ! Je mâen suis totalement sorti(e) et, pour une fois cette annĂ©e, jâĂ©tais sĂ»r(e) de ne plus jamais retomber, parce que je pensais connaitre mes limites.
Mais cet Ă©tĂ©, quand je suis allĂ©(e) Ă Paris, les signaux sont rĂ©apparus. Jâai commencĂ© Ă ressentir de lâanxiĂ©tĂ© et de lâangoisseâŠ
Je nâai pas vraiment Ă©coutĂ© les signes, et jâai continuĂ© Ă travailler Ă fond ! Parce que vous me connaissez : je suis un(e) Work Addict, mais les addictions ne sont jamais une bonne chose.
Alors, ces 10 jours de vacances ont juste Ă©tĂ© le revers de la mĂ©daille : stress, anxiĂ©tĂ©, mal-ĂȘtre, perte de contrĂŽle.
Je nâai pas passĂ© les meilleures vacances de ma vie, câest certain, mais câĂ©tait finalement nĂ©cessaire pour prendre conscience de tout ça.
Je vous explique tout en dĂ©tail dans cet Ă©pisode, parce quâil ne faut pas avoir honte de ce quâon vit.
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Estão a faltar episódios?
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Clarisse, câest une cheffe dâentreprise de 30 ans Ă la tĂȘte de lâagence Ginger & Limon qui accompagne des cĂ©lĂ©britĂ©s.
DiplĂŽmes en poche, Clarisse arrive Ă Paris avec un objectif en tĂȘte : intĂ©grer un grand groupe.
Clarisse rejoindra rapidement le groupe Accor, sentant que le management correspondait parfaitement Ă ses valeurs.
Elle passe plusieurs annĂ©es chez Accor, oĂč elle gravit rapidement les Ă©chelons, dĂ©veloppe un solide rĂ©seau et commence Ă rencontrer de grandes cĂ©lĂ©britĂ©s.
Un voyage humanitaire en Afrique bouleversera sa vision. Clarisse, au grand cĆur, investie dans de nombreuses associations et causes, rĂ©alise qu'elle veut plus.
Elle rentre, et dĂ©missionne, le cĆur lourd, car elle considĂ©rait ses managers comme des proches et des mentors.
C'est alors qu'elle fonde son agence, spécialisée dans la gestion de célébrités.
Tout a Ă©tĂ© trĂšs rapide pour Clarisse : son business nâa quâun an et demi, et elle rencontre un succĂšs fulgurant.
Clarisse a mĂȘme eu lâhonneur de faire partie des 30under30 de Forbes.
Ăpisode Ă Ă©couter de toute urgence, une vraie masterclass.
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Laurie est entrepreneuse et maman de 4 enfants !
Elle a lancé plusieurs entreprises dans différents domaines. Elle a tout appris sur le terrain.
Lâun de ses premiers business ne fonctionne pas et la conduit Ă une dette de 10 000 âŹ, alors que son chĂŽmage prenait fin dans trois mois et qu'elle Ă©tait enceinteâŠ
AprĂšs plusieurs semaines Ă chercher le futur projet qui lui collerait Ă la peau, le prochain business quâelle pourrait lancer, une ancienne cliente la sollicite pour du coaching, et c'est ainsi que sa nouvelle aventure commence !
Pendant plusieurs annĂ©es, elle a dirigĂ© son entreprise tout en Ă©levant ses enfants et en faisant l'Ă©cole Ă la maison đ§đ»
Jusqu'au jour oĂč tout bascule...
Elle part faire une retraite silencieuse de cinq jours. Elle ne parle Ă personne mais la magie opĂšre tout de mĂȘme et elle tombe amoureuse sans rĂ©ellement sâen rendre compte. Rupture avec son mari, qui Ă©tait aussi son associĂ©, rencontre avec l'homme de sa vie, et pause de six mois dans son activitĂ©.
Cet épisode est une réelle leçon de vie !
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PremiĂšre invitĂ©e dans notre tout nouveau dĂ©cor đ„
Une conversation Ă cĆur ouvert avec Tycia dans laquelle nous abordons de nombreux aspects de lâentrepreneuriat, rarement Ă©voquĂ©s sur les rĂ©seaux sociaux.
Tycia a ouvert sa chaĂźne YouTube Ă 19 ans, rĂȘvant de se faire des amies, tout en Ă©tant passionnĂ©e de photo et de vidĂ©o !
AprÚs une licence 3 en arts, elle a souhaité s'orienter vers la communication et a intégré un master dans ce domaine. Mais comme elle nous le confie, elle s'ennuyait et ne se sentait pas à sa place. En parallÚle, sa chaßne YouTube continuait de grandir et des marques commençaient à la contacter.
Puis, un jour, le dĂ©clic : elle reçoit un mail l'invitant Ă participer Ă la Fashion Week, un Ă©vĂ©nement incontournable. Mais⊠cela tombait en pleine journĂ©e de cours. AprĂšs une conversation avec sa maman, Tycia a pris la dĂ©cision d'arrĂȘter ses Ă©tudes.
Dans cet Ă©pisode, Tycia nous partage les aspects plus difficiles de lâentrepreneuriat : la gestion du stress, les centaines dâheures de travail, le manque d'Ă©quilibre entre vie pro et perso, les crises d'angoisse, ainsi que le manque de sommeil.
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Un nouvel Ă©pisode dans lequel je vous partage les prises de conscience que jâai pu avoir ces derniĂšres semaines.
Des pistes de réflexion autour de mon objectif, ma vision et mes motivations.
Je me rend compte que je suis parfois trop focalisĂ©e sur mon objectif, au dĂ©triment du chemin que je parcours pour lâatteindre.
On le sait, un objectif en entraĂźne un autre, puis encore un autre, et finalement, ne serions-nous pas dans une course sans fin, toujours Ă la recherche de plus ?
Ce sont des rĂ©flexions que jâai en ce moment, car câest ce que je vis actuellement.
Je rĂ©alise que je veux ĂȘtre cette entrepreneuse avec une mission incroyable et un projet ambitieux, tout en maintenant une stabilitĂ© Ă©motionnelle et un Ă©quilibre de vie.
Jâai entendu une phrase dans un podcast : « La solution est souvent contre-intuitive. »
Ca mâa bouleversĂ©. Câest vrai, on se dirige souvent vers ce qui semble facile et intuitif, mais au final, la solution ne serait-elle pas justement ce que nous Ă©vitons de faire, par paresse ou par manque de compĂ©tences ?
Alors oui, lâentrepreneuriat nâest pas facile, câest un dĂ©fi constant, mais finalement : sommes nous Ă la recherche dâune vie facile et ennuyante ou dâune vie dans laquelle on ne sâennuie jamais ?
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Juliette, militante Ă©cologique, sâest lancĂ©e un dĂ©fi incroyable !
Tout quitter : son job, son appartement, sa vie parisienne, pour partir faire le TOUR DE MONDE Ă pieds et en stop đ„
Jâai adorĂ© cet Ă©change avec Juliette, qui sensibilise et Ă©duque autour de lâĂ©cologie, des alternatives aux voyages en avion, de la surconsommation.
Elle permet beaucoup de prise de conscience dans un monde oĂč notre quotidien est drivĂ© par les rĂ©seaux sociaux et la surconsommation !
Juliette nous prouve que :
RĂ©aliser ses rĂȘves câest possible
Changer son mode de vie câest possible
Le chemin est bien plus important que lâobjectif
Un Ă©pisode Ă Ă©couter de toute urgence !
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Jâai rĂ©alisĂ© lâun de mes rĂȘves, interviewer une entrepreneuse amĂ©ricaine, Ă©crivaine de best seller et coach đ„
Cara est une vraie girlboss qui nâa jamais rien lĂąchĂ© !
Elle a développé pendant 6 ans son business à cÎté de son job à MTV !
Il a fallu 6 ans à Cara pour sauter le pas de la démission et vivre pleinement de sa passion.
Cara est une auteure de nombreux livres best sellers aux USA !
Elle est Ă©galement coach et accompagne les femmes Ă sâĂ©lever !
Jâai adorĂ© Ă©changer avec Cara car nous avons finalement la mĂȘme mission envers les femmes.
Une interview inĂ©dite avec lâune des girlboss les plus reconnues de NYC, disponible maintenant !
đ EMBARQUE Ă BORD DU WAGON EXPRESS
Voyage immersif en ligne gratuit pour les femmes salariées qui souhaitent trouver leur voie pour se diriger vers entrepreneuriat.
Du 24 septembre au 26 septembre 2024
Inscris toi ici : https://www.wagonexpress.fr/
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I realized one of my dreams, interviewing an American entrepreneur, best-selling writer and coach đ„
Cara is a true girlboss who never gave up !
She developed her business for 6 years alongside her job at MTV!
It took Cara 6 years to take the plunge of resignation and live fully from her passion.
Cara is an author of numerous best-selling books in the USA ! She is also a coach and helps women to rise!
I loved talking with Cara because we ultimately have the same mission.
A unique interview with one of NYC's most recognized girlbosses, available now!
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Une rentrée pas comme les autres
Je reviens avec vous dans cet Ă©pisode, sur mon Ă©tĂ© de mumpreneur, qui nâest pas partie en vacances đ±
Mais pour autant jâai passĂ© un trĂšs bel Ă©tĂ©, jâai levĂ© le pied, jâai profitĂ© de mes proches, jâai refait mon intĂ©rieur, je me suis consacrĂ©e Ă certains projets.
Beaucoup de projets sont en train de voir le jour en cette rentrée et notamment le Wagon Express, vous le savez, notre événement en ligne immersif GRATUIT, pour vivre une immersion exceptionnelle au sein de la Locomotive Académie !
Mais comme tout lancement, tout gros projet, ça sâaccompagne de beaucoup dâĂ©motions et surtout beaucoup de stress. Et je ne vais pas vous mentir que mĂȘme aprĂšs 3 ans dâentrepreneuriat, jâai toujours du mal Ă gĂ©rer mon stress et mes Ă©motions.
Je me livre sur tout ça dans cet épisode.
Et je vous partage mes tips pour réussir à bien gérer votre temps, pour optimiser au mieux vos journées. Apprendre à gérer ses priorités et faire des sacrifices quand il le faut !
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Emeline a 30 ans et elle est investisseur et entrepreneuse dans l'immobilier.
Dans son ancienne vie elle Ă©tait Asset Manager.
Elle fait toutes ses Ă©tudes dans l'immobilier : BTS, licence, master.
Elle a grandi avec un papa garagiste et une maison en travaux pendant des annĂ©es. đ§
Une ancienne boulangerie de 200m2 à rénover entiÚrement.
Ils y passent tous les WE pour faire les travaux.
Petite, elle passait son temps au garage ou dans les travaux.
Ses parents lui ont transmis la valeur du travail d'oĂč sa passion aujourd'hui pour son activitĂ© et ses fortes ambitions.
Emeline a fait 2 burn out et s'est sortie d'une relation toxique douloureuse.
Elle est maintenant dans l'immobilier depuis 10 ans.
Quand elle s'est lancée dans l'investissement immobilier, en deux semaine elle signe un immeuble de 8 appartements et un de 7 appartements.
En 2021, elle gĂšre ses chantiers en parallĂšle de son cdi.
En 2022, elle démissionne pour se lancer à 100% dans son activité.
Mais la petite particularité c'est qu'Emeline adorait son job et son équipe.
Elle a commencĂ© Ă investir pour elle puis Ă monter sa formation pour aider les autres Ă faire de mĂȘme.
Aujourd'hui elle a une cinquantaine de locataires et va toucher du doigt le million de CA ! đ°
Bienvenue dans l'univers de la pétillante Emeline !
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âïž SUMMER CHALLENGE âïž Un Ă©tĂ© pour changer de vie ! Ăpisode 5 đ§
DERNIER ĂPISODE ! LâĂ©tĂ© est passĂ© beaucoup trop vite !
Mais qui dit dernier Ă©pisode, dit RĂCOMPENSE đ
Le tirage au sort aura lieu ce dimanche, alors ne tarde pas trop pour faire tes exercices đ„
Pour rappel, le cadeau de folie đ 1 place dans la locomotive acadĂ©mie en autonomie đ
Aujourd'hui, on aborde le sujet de la discipline !
La motivation est essentielle mais ça ne sera pas suffisant !
Quand on devient entrepreneuse ou quâon lance un projet, on est seule aux commandes, personne pour nous motiver ou pour nous dire quoi faire.
Quand La motivation ne sera pas lĂ , il faudra faire appel Ă la discipline. Pour continuer Ă avancer et ne jamais te retrouver Ă la traĂźne !
Je te partage dans cet Ă©pisode mes meilleurs tips pour ĂȘtre disciplinĂ©e đ
Fonce lâĂ©couter et nâoublie pas de rĂ©aliser tes exercices avant dimanche
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âïž SUMMER CHALLENGE âïž Un Ă©tĂ© pour changer de vie ! Ăpisode 4 đ§
Tout au long de lâĂ©tĂ©, durant 5 semaines, sur le podcast Les Locomotives, tu auras chaque mardi 1 Ă©pisode = 1 Ă©tape du challenge pour changer de vie et ĂȘtre ON FIRE pour la rentrĂ©e !
à la fin de chaque épisode tu auras des petits exercices rapides et fun à réaliser pour avancer dans ce changement
Et bien sĂ»r tout dĂ©fi mĂ©rite rĂ©compense đ„
Alors Ă la fin de ce challenge jâoffrirai Ă lâune dâentre vous lâaccĂšs Ă la locomotive acadĂ©mie en autonomie đ
Nous allons organiser un tirage au sort.
Pour faire parti de ce tirage au sort, voici les conditions :
Suivre le challenge, donc Ă©couter les 5 Ă©pisodes
Noter et faire les exercices sur ton tel ou un carnet et envoie-nous des screens, ou fais-nous un retour de tes déclics et ressentis en DM sur Instagram
Mettre 5 Ă©toiles au podcast (Spotify + Apple Podcast) et laisser un petit commentaire (une petite photo comme preuve đž)
Embarque avec toi des copines, soeurs, cousines, collĂšgues pour vous motiver toutes ensembles Ă relever ce challenge
Aujourd'hui, on aborde le sujet de remplacer la perfection par l'action !
La perfection nâexiste pas !
Dans ton processus de changement, tu vas vouloir faire les choses parfaitement mais câest une erreur et une excuse !
Si tu attends la âperfectionâ, qui nâarrivera jamais, alors tu ne te lanceras jamais.
Go Ă©couter ce 4Ăšme Ă©pisode !
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âïž SUMMER CHALLENGE âïž Un Ă©tĂ© pour changer de vie ! Ăpisode 3 đ§
Tout au long de lâĂ©tĂ©, durant 5 semaines, sur le podcast Les Locomotives, tu auras chaque mardi 1 Ă©pisode = 1 Ă©tape du challenge pour changer de vie et ĂȘtre ON FIRE pour la rentrĂ©e !
à la fin de chaque épisode tu auras des petits exercices rapides et fun à réaliser pour avancer dans ce changement
Et bien sĂ»r tout dĂ©fi mĂ©rite rĂ©compense đ„
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Aujourdâhui, je t'apprends Ă transformer tes pensĂ©es nĂ©gatives en pensĂ©es utiles.
Maintenant il ne te reste plus quâĂ Ă©couter ce 3Ăšme Ă©pisode âïž
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âïž SUMMER CHALLENGE âïž Un Ă©tĂ© pour changer de vie ! Ăpisode 2 đ§
Tout au long de lâĂ©tĂ©, durant 5 semaines, sur le podcast Les Locomotives, tu auras chaque mardi 1 Ă©pisode = 1 Ă©tape du challenge pour changer de vie et ĂȘtre ON FIRE pour la rentrĂ©e !
à la fin de chaque épisode tu auras des petits exercices rapides et fun à réaliser pour avancer dans ce changement
Et bien sĂ»r tout dĂ©fi mĂ©rite rĂ©compense đ„
Alors Ă la fin de ce challenge jâoffrirai Ă lâune dâentre vous lâaccĂšs Ă la locomotive acadĂ©mie en autonomie đ
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Pour faire parti de ce tirage au sort, voici les conditions :
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Aujourdâhui, on dĂ©construit tes croyances limitantes ensemble !
Maintenant il ne te reste plus quâĂ Ă©couter ce 2Ăšme Ă©pisode âïž
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TE FIXER DES OBJECTIFS LIKE A BOSS BITCH
âïž5 Ă©pisodes pour changer de vie en un Ă©tĂ© âïž
C'est parti pour 5 semaines ensemble.
Une série summer break de 5 épisodes.
Un challenge : un été pour changer de vie
A chaque fin dâĂ©pisode je vous donne des exercices Ă faire.
Il faudra les appliquer pendant toutes la semaine qui suit jusquâau prochain Ă©pisode.
Je te propose de faire ce mini challenge avec des copines, tes soeurs, ta famille.
Plus tu seras impliquée plus tu auras de résultats.
Et ça vous permettra aussi de vérifier vos exercices, de vous entraider.
đ A la fin de ces 5 Ă©pisodes, jâoffrirai un cadeau Ă lâune dâentre vous.
LâaccĂšs offert Ă La Locomotive AcadĂ©mie en autonomie.
Jâai changĂ© de vie lâĂ©tĂ© 2020, et je trouve quâil nây a pas plus propice que lâĂ©tĂ© pour changer de vie.
đ Les rĂšgles pour faire partie du tirage au sort Ă la fin de ces 5 semaines :
Suivre le challenge sur 5 semaines
Me faire part chaque semaine de ce que tu mets en place et de tes déclics ou ressentis
Ecouter tous les Ă©pisodes
Nous mettre 5* sur Spotify mais aussi sur apple podcast avec aussi un petit commentaire et nous envoyer un screen
Bon challenge Ă toi girl et bel Ă©tĂ© đ
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Suite Ă lâĂ©chec dâavril, je tâexplique comment jâai dĂ©cidĂ© de rebondir.
Suite à cela, le lancement de juin a été un vrai succÚs.
Jâen ai versĂ© ma larme tellement que ça mâa rendu heureuse.
ET ce succĂšs nâest pas arrivĂ© seul car suite Ă ce superbe lancement de trĂšs belles choses et projets sont venus Ă moi !
Jâai vĂ©cu, comme je te le dis, âune vague de gĂ©nialâ.
Mais câĂ©tait comme un trop plein pour moi que je nâai pas rĂ©ussi Ă canaliser.
Et mon corps mâa lĂąchĂ© pendant plusieurs jours.
Il mâa fallu cela pour prendre conscience de tout ce que jâai construit, de tout ce qui se passe en ce moment, de tous ces rĂȘves que je suis en train de rĂ©aliser.
Mon corps mâa dit STOP pour savourer ma propre rĂ©ussite.
Il mâa dit STOP pour prendre du temps pour moi et arrĂȘter de le surmener.
Dans cet Ă©pisode, je te parle de tout ça, sans filtre et te partage tous mes conseils pour amĂ©liorer sa charge mentale et maintenir un meilleur Ă©quilibre de vie. đđŒ
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Alice a 33 ans, elle est multi entrepreneure, et elle a 3 entreprises.
Mais la passion dâAlice câest aussi de faire de lâhumour !
Mentor, confĂ©renciĂšre, chroniqueuse, entrepreneuse, ambassadrice dâassociations, Alice a de multiples facettes.
Alice est aussi nĂ©e malvoyante de lâoeil gauche.
Alice est innarĂ©table, personne ne peut la ralentir, elle vit Ă 100 Ă lâheure et elle aime ça ! ET ce nâest pas anodin, dĂšs sa naissance elle a Ă©tĂ© surnommĂ©e boulet de canon.
AprÚs avoir vécu quelques années au Maroc avec un ex-conjoint pervers narcissique, Alice rentre en France.
Elle se lance en tant que freelance graphiste mais elle peine Ă trouver des clients dans ce domaine.
Alice est une femme trĂšs fĂ©minine, elle accorde une grande importance Ă son physique et elle lâassume pleinement.
Mais derriĂšre cette enveloppe physique, se cache une femme qui a manquĂ© de confiance en elle, qui a Ă©tĂ© dĂ©truite Ă cause dâune relation toxique et qui est passĂ©e par de lâanorexie boulimieâŠ
Le cheminement professionnel dâAlice a grandement contribuĂ© Ă sa guĂ©rison et Ă son Ă©volution personnelle.
Elle le dit elle-mĂȘme âDâanorexique boulimique, je suis devenue boulimique de travailâ
Câest aussi ce qui explique la capacitĂ© dâAlice Ă entreprendre autant de projets đ
Jâai Ă©tĂ© bluffĂ© par Alice et sa vie Ă 100 Ă lâheure.
Mais pour mettre un peu de douceur dans sa vie, Alice a Taia, une incroyable petite boule de poile que jâai eu lâhonneur dâavoir sur mes genoux pendant tout lâinterview.
Et elle a fin de cet Ă©pisode Alice nous donne aussi dâexcellents tips pour dĂ©velopper son rĂ©seau.
Bienvenue dans lâunivers dâAlice et bonne Ă©coute Ă vous !
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5 ans de développement personnel en un seul épisode de podcast.
10 Ă©tapes pour passer d'une vie ordinaire Ă une vie EXTRAordinaire.
L'idée est de suivre ces différentes étapes.
Jusqu'Ă atteindre l'objectif de crĂ©er la vie dont vous rĂȘvez.
Si vous suivez chacune de ces étapes. Vous réussirez votre vie.
J'entends par rĂ©ussir : ĂȘtre Ă©panoui(e) dans tous les domaines de votre vie.
Oui, l'épanouissement de chaque domaine de votre vie dépend de vous.
Et non pas de causes extérieures.
Si vous suivez ces étapes et les appliquer correctement dans votre vie alors vous verrez rapidement la différence.
đVotre bonheur dĂ©pend de la suite de choix que vous faites au quotidien.
Tu veux en savoir plus ? Je te dĂ©taille chaque Ă©tape dans cet Ă©pisode â€ïž
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SolĂšne se dĂ©finit comme multipotentielle, aprĂšs des annĂ©es Ă ne pas avoir su qui elle Ă©tait, câest Ă Bali quâelle trouve son vĂ©ritable ĂȘtre intĂ©rieur.
SolĂšne a vĂ©cu 10 vies diffĂ©rentes : marketing de rĂ©seau, vendeuse chez Victoria Secret, astrologie, gestion de projetsâŠ
Elle a toujours eu une motivation profonde : lâenvie de gagner de lâargent mais pas pour nâimporte quelle raison : pour ne plus jamais manquer de rien !
Pourquoi ?
Parce quâĂ©tudiante elle vivait avec 221⏠par mois donc elle a connu les fins de mois difficiles, les moqueries Ă lâĂ©cole car elle portait parfois des vĂȘtements trouĂ©s ou tĂąchĂ©s.
DĂ©sormais SolĂšne se sent alignĂ©e, en phase avec elle-mĂȘme, elle a dĂ©veloppĂ© un business qui lui correspond Ă 100% et qui lui permet de dĂ©velopper sa multipotentialitĂ©.
Dâailleurs, en septembre SolĂšne sort son livre sur la multipotentientalitĂ© mais avant de le lire, je vous laisse dĂ©couvrir SolĂšne, son parcours, et sa vie actuelle Ă Bali.
Une vraie rencontre coup de coeur avec SolĂšne que je plus quâheureuse dâavoir reçu Ă mon micro.
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