Episódios
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Cultivar una mente simple y darse cuenta de lo que pasa mientras está pasando, eso es todo...
A.😌 -
Soltar el cuerpo. Restablecerlo. Restaurarlo…
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Estão a faltar episódios?
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Casi 4 minutos de Pausa para honrar el silencio y descubrir qué nos pasa cuando hacemos silencio... Quizás descubramos que el cuerpo, el alma y el corazón no sólo se conectan sino que se restauran...
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Práctica corta de Mindfulness …
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Escuchar con atención un fragmento de un poema de Jeff Foster
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El silencio que restablece, restaura y renueva
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Meditación corta para restablecerte
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Una meditación para entrenar la atención
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Una pausa de tres minutos para tomar consciencia
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Una pausa corta para prestar atención a lo que nos dice un poema sobre vivir con presencia el momento presente
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¿Qué nos pasa cuando nos damos cuenta de que no somos nuestros pensamientos?
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Entrenar la mente y desarrollar la atención en la posición de parados…
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Una meditación para dormir pero, sobre todo, para descansar…
