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Neste trecho do podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin e Carolline Lima conversam sobre Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade.O TDAH é um transtorno que afeta cerca de 3% da população adulta e 5% da população infantil. É importante entender que o TDAH não é falta de inteligência, mas sim uma condição que afeta o desempenho. Muitas vezes, as pessoas confundem traços de TDAH com o transtorno em si, mas é necessário buscar um diagnóstico clínico com um neuropsicólogo, neurologista ou psiquiatra. É comum as pessoas se autodiagnosticarem, mas é importante ter cuidado com isso e buscar ajuda profissional. A terapia também pode ser uma ferramenta importante no tratamento do TDAH.Takeaways- O TDAH não é falta de inteligência, mas sim uma condição que afeta o desempenho- É importante buscar um diagnóstico clínico com um neuropsicólogo, neurologista ou psiquiatra- Autodiagnóstico não é recomendado, é necessário buscar ajuda profissional- A terapia pode ser uma ferramenta importante no tratamento do TDAHhttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/carollima.psi/https://yuribusin.com.br/
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Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o Dr. Douglas Calderoni, um renomado psiquiatra, para falar sobre transtorno bipolar. O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão. Durante a fase de mania, a pessoa apresenta um aumento de energia, grandiosidade, desinibição do comportamento e falta de sono. Já na fase de depressão, há uma diminuição de energia, pensamentos negativos, culpa e pessimismo. O diagnóstico do transtorno bipolar pode ser difícil, pois muitas vezes a pessoa não se lembra das fases de mania e procura tratamento apenas na fase depressiva. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado.Takeaways- O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão- Durante a fase de mania, a pessoa apresenta aumento de energia, grandiosidade e desinibição do comportamento- Na fase de depressão, há diminuição de energia, pensamentos negativos e pessimismo- O diagnóstico do transtorno bipolar pode ser difícil, pois muitas vezes a pessoa não se lembra das fases de mania- É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequadoChapters00:00 O que é transtorno bipolar?02:13 Episódios de mania e depressão07:32 Transtorno bipolar tipo 2https://www.instagram.com/douglascalderoni/https://www.instagram.com/dryuribusin/https://yuribusin.com.br/
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A relação entre cama e sono deve ser bem estruturada e condicionada. A cama deve ser usada apenas para dormir e namorar, para que o cérebro associe a cama ao relaxamento. A exposição à luz azul antes de dormir pode dificultar o início do sono. Existem estágios do sono, como o sono profundo, onde ocorrem a maioria dos sonhos e a sedimentação da memória. A insônia pode ter diferentes causas e fatores precipitantes, perpetuantes e agravantes. É importante ter consciência dos hábitos que podem piorar a insônia, como o uso de substâncias para dormir. O sono pode ser fragmentado, mas despertares curtos não são lembrados. O ambiente, a temperatura, a alimentação e a exposição à luz podem influenciar a qualidade do sono. Dificuldades no acordar podem estar relacionadas à depressão, alterações de cronotipo ou distúrbios do sono. A exposição à luz de eletrônicos antes de dormir pode inibir a produção de melatonina e afetar o ritmo circadiano.Takeaways- A cama deve ser usada apenas para dormir e namorar, para que o cérebro associe a cama ao relaxamento.- A exposição à luz azul antes de dormir pode dificultar o início do sono.- Existem estágios do sono, como o sono profundo, onde ocorrem a maioria dos sonhos e a sedimentação da memória.- A insônia pode ter diferentes causas e fatores precipitantes, perpetuantes e agravantes.- É importante ter consciência dos hábitos que podem piorar a insônia, como o uso de substâncias para dormir.- O sono pode ser fragmentado, mas despertares curtos não são lembrados.- O ambiente, a temperatura, a alimentação e a exposição à luz podem influenciar a qualidade do sono.- Dificuldades no acordar podem estar relacionadas à depressão, alterações de cronotipo ou distúrbios do sono.- A exposição à luz de eletrônicos antes de dormir pode inibir a produção de melatonina e afetar o ritmo circadiano.Chapters00:00 Problemas relacionados à insônia04:45 Acordar durante a noite e qualidade do sono08:22 A influência do ambiente no sono13:08 Exames e avaliação de problemas do sonohttps://www.instagram.com/driuribarbieri/https://www.instagram.com/dryuribusin/https://yuribusin.com.br/
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Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o fisioterapeuta integrativo Diogo Christofoli para uma conversa fascinante sobre a conexão entre corpo e mente e como isso impacta nossa saúde e alta performance.Você já se perguntou se o seu corpo influencia sua mente ou vice-versa? Descubra como técnicas como microfisioterapia, terapia manual evolutiva e práticas simples como a respiração consciente podem transformar a sua qualidade de vida.TakeawaysA saúde integrativa considera o corpo e a mente como um todo.Terapias manuais podem acessar memórias corporais.A respiração é uma ferramenta vital para o autocuidado.A prática de atividade física é essencial para a saúde mental.A disciplina e a consistência são fundamentais para mudanças duradouras.A fotobiomodulação pode ajudar na detoxificação cerebral.A mente e o corpo precisam de cuidados simultâneos.A técnica de microfisioterapia é transformadora para muitos pacientes.O básico funciona: respiração, alimentação e movimento.A mentalidade de atleta pode ser aplicada na vida cotidiana.Chapters01:09 A Importância da Saúde Integrativa03:36 A Conexão entre Corpo e Mente07:30 Técnicas de Terapia e Seus Efeitos11:05 Experiências Pessoais e Transformações Através da Terapia14:28 Técnicas Práticas para Alívio da Ansiedade e Estresse18:57 A Importância da Respiração e da Prática Diária22:03 Técnicas de Respiração para Relaxamento e Concentração24:53 A Persistência e a Mentalidade no Processo de Aprendizado28:57 Fotobiomodulação e Suas Aplicações na Saúde Mental e Física33:25 A Conexão entre Corpo e Mente para a Saúde Integralhttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/diogochristofoli/https://www.instagram.com/cafeourograo/https://yuribusin.com.br/
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Nesta conversa, Dr. Yuri Busin e Dra. Danielli Orletti discutem o Ozempic, suas implicações para a saúde e as consequências do seu uso. Eles abordam a complexidade do emagrecimento e a busca por soluções rápidas, além de considerar diferentes contextos e tipos de pacientes que utilizam o medicamento.Takeaways- As pessoas buscam soluções rápidas para emagrecimento.- O Ozempic é um tema complexo na saúde.- É importante discutir as consequências do uso do Ozempic.- Cada paciente tem um contexto único.- A saúde não deve ser tratada de forma simplista.- O uso de hormônios deve ser bem avaliado.- A dieta e o estilo de vida são fundamentais.- A medicina precisa considerar o indivíduo.- O Ozempic pode ter efeitos colaterais.- A conversa sobre saúde deve ser abrangente.Chapters00:00 Compreendendo o Comer Emocional e Fisiológico02:10 Ozempic e o Tratamento da Obesidade04:59 A Complexidade da Manutenção do Peso05:38 Mudanças Sociais e o Contexto da Obesidade10:45 Mitos e Verdades sobre Dietas e Emagrecimentohttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/dra.danielliorletti/https://yuribusin.com.br/
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Bem-vindos ao Mente PRO, o podcast de saúde mental com conversas reais e profundas sobre temas essenciais para o bem-estar emocional. Neste episódio, o Dr. Yuri Busin recebe a psicóloga especialista em DBT, Elisa, para falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Juntos, eles desmistificam o transtorno, abordando as características marcantes, como instabilidade emocional intensa, medo de abandono e os comportamentos impulsivos que muitas vezes geram incompreensão e sofrimento.TakeawaysO transtorno de personalidade borderline é mais comum em mulheres.A terapia é fundamental, pois não há medicação específica para o transtorno.Os indivíduos com transtorno de personalidade têm dificuldades em lidar com emoções.O DSM classifica os transtornos de personalidade com base em critérios emocionais.A desinformação sobre transtornos de personalidade é comum e prejudicial.Estudos mostram que fatores familiares podem influenciar o desenvolvimento do transtorno.A regulação emocional é um aspecto crucial no tratamento.A relação entre terapeuta e paciente é vital para o sucesso da terapia.É importante desmistificar a ideia de que transtornos de personalidade são sinônimos de mau caráter.A compreensão e empatia são essenciais para lidar com pessoas que têm transtornos de personalidade.Chapters00:00 Introdução ao Transtorno Borderline02:52 A Diferença entre Desregulação Emocional e Transtorno05:50 Vulnerabilidade Emocional e suas Implicações08:52 Características do Transtorno de Personalidade Borderline11:53 Comportamentos e Reações do Borderline14:55 Como Lidar com Relacionamentos com Borderline17:48 A Importância da Rede de Apoio22:24 Entendendo a Instabilidade Emocional29:06 Tratamento e Terapia para Borderline38:03 Mitos e Verdades sobre o Transtorno Borderlinehttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/psielisacarvalho/https://www.instagram.com/cafeourograo/https://yuribusin.com.br/
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Você já sentiu ciúme retroativo e não sabia como lidar? Neste vídeo, o Dr. Yuri Busin explica de forma clara e prática como o ciúme retroativo surge, suas causas, e como ele pode afetar seus relacionamentos. Aprenda:
• O que é o ciúme retroativo e sua relação com medos e inseguranças.
• Como nossos pensamentos e emoções podem intensificar o ciúme.
• Estratégias práticas para superar o ciúme retroativo e fortalecer suas relações.
• Técnicas para organizar seus pensamentos e viver no presente.
Pare de reviver o passado e descubra como construir relacionamentos mais saudáveis e felizes! Assista agora e transforme sua vida emocional.
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No episódio de hoje do podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe Luciana Estruque, especialista com mais de 25 anos de experiência em recursos humanos e liderança, para discutir o tema segurança psicológica no trabalho. Descubra o que significa trabalhar em um ambiente onde você pode se expressar livremente, sem medo de julgamento ou punições, e como isso afeta o desempenho e a saúde mental dos colaboradores. Entenda a importância de líderes que promovem uma cultura de comunicação aberta e conheça os desafios e benefícios de implementar práticas de segurança psicológica. Neste episódio, desvendamos mitos e verdades sobre o assunto, discutimos o impacto do Burnout e como reconhecer sinais de estresse e ansiedade no ambiente corporativo. Se você busca melhorar a cultura organizacional da sua empresa ou deseja compreender como líderes e equipes podem trabalhar juntos para criar um local de trabalho mais saudável e produtivo, este episódio é imperdível. Deixe seu like, compartilhe e inscreva-se para mais conteúdos sobre bem-estar, liderança e saúde mental no trabalho.Takeaways- A segurança psicológica é fundamental para o desempenho da equipe.- Líderes devem criar um ambiente seguro para a expressão de ideias.- A cultura organizacional se forma no dia a dia das interações.- Burnout é um problema sério que afeta a saúde mental.- A comunicação aberta é essencial para a confiança na equipe.- Mitos sobre segurança psicológica podem prejudicar a equipe.- A saúde mental deve ser priorizada nas empresas.- Líderes devem ser exemplos de comportamento positivo.- Desafios existem, mas podem ser superados com diálogo.- A confiança é a base para um trabalho colaborativo eficaz.Chapters00:00 Introdução ao Tema da Segurança Psicológica02:39 O Que é Segurança Psicológica?05:25 Impactos do Sofrimento Psicológico no Trabalho08:22 O Papel da Liderança na Segurança Psicológica11:22 Desenvolvimento de Líderes e Cultura Organizacional14:22 Feedback e Comunicação Aberta17:19 Cultura Organizacional: Saudável vs. Não Saudável26:28 Cultura Organizacional e Comportamento28:01 Alinhamento de Valores e Satisfação no Trabalho29:12 Saúde Mental e Burnout no Ambiente de Trabalho30:26 Segurança Psicológica e Desempenho33:38 A Importância da Comunicação e Feedback34:58 Mitos e Verdades sobre Segurança Psicológica41:49 Gerações e Comunicação no Trabalhohttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/luciana.estruque.psicologa/https://www.instagram.com/cafeourograo/https://yuribusin.com.br/
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No episódio de hoje do MentePRO Podcast, o Dr. Yuri Busin recebe novamente a convidada especial Dra. Danielli Orletti, nutróloga, para uma conversa profunda sobre os tipos de fome. Juntos, exploram as diferenças entre fome fisiológica, fome emocional e fome hedônica, abordando também os impactos das emoções no ato de comer e o papel dos hormônios como a dopamina. A Dra. Danielli compartilha dicas práticas para identificar esses impulsos e manter uma alimentação equilibrada, incluindo os famosos quatro Ds: Delay, Drink Water, Deep Breath e Do Something.No bate-papo, os especialistas discutem o impacto das redes sociais, padrões de beleza irreais e os mitos em torno das dietas da moda, explicando o efeito sanfona e a importância da constância para resultados sustentáveis. Falamos ainda sobre o uso de medicamentos como Ozempic e a diferença no tratamento de pacientes com obesidade em comparação a quem quer emagrecer alguns quilos.Assista agora para entender melhor como controlar sua fome emocional e promover uma relação mais saudável com a comida! Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar com quem precisa ouvir essas dicas!TakeawaysA alimentação é um tema complexo e multifacetado.O contexto do paciente é crucial para o tratamento.Refletir sobre a alimentação pode levar a insights valiosos.A importância de ouvir o paciente é fundamental.A saúde não é apenas física, mas também emocional.A nutrição deve ser adaptada a cada indivíduo.A comunicação entre médico e paciente é essencial.A troca de experiências enriquece o conhecimento.Chapters00:00 Introdução ao Tema da Fome02:51 A Fome Fisiológica e Seus Tipos05:56 Fome Emocional e Suas Influências09:09 Diferenciando Fome Emocional de Transtornos Alimentares11:47 A Importância da Auto-percepção na Alimentação15:05 Comer como Resposta Emocional17:31 A Relação entre Dopamina e Prazer Alimentar19:33 Dietas da Moda e Seus Efeitos no Corpo24:00 Compreendendo o Comer Emocional e Fisiológico26:38 Ozempic e o Tratamento da Obesidade29:26 A Complexidade da Manutenção do Peso30:06 Mudanças Sociais e o Contexto da Obesidade35:13 Mitos e Verdades sobre Dietas e Emagrecimento40:46 Dicas Práticas para Controlar a Alimentação Emocional
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Nesta conversa, o Dr. Yuri Busin e o Dr. Iuri Barbieri discutem o impacto do sono na nossa vida. Eles abordam a importância do sono para a saúde mental e física, incluindo a regulação das emoções, o aprendizado, a imunidade e a memória. Também discutem os efeitos do sono inadequado na saúde reprodutiva, como a diminuição da testosterona em homens. Eles explicam que dormir mal não está relacionado apenas ao número de horas de sono, mas também à qualidade do sono. Eles destacam a importância de criar uma rotina de sono saudável, incluindo a criação de um ambiente propício para dormir, o relaxamento antes de deitar e a evitação de estímulos como eletrônicos e cafeína. Além disso, explicam os diferentes estágios do sono e como a insônia pode ser causada por diversos fatores, como estresse, depressão e distúrbios do sono. Por fim, eles enfatizam a importância de buscar ajuda médica para tratar problemas de sono e melhorar a qualidade de vida. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Dr. Iuri Barbieri discutem a importância da higiene do sono e como melhorar a qualidade do sono sem o uso de medicamentos. Eles enfatizam a necessidade de reaprender a dormir e valorizar o sono como uma necessidade biológica não negociável. Além disso, eles compartilham dicas para melhorar o sono, como fazer atividade física regularmente, controlar estímulos, preparar o ambiente para dormir e evitar o uso de substâncias estimulantes. Também discutem o uso de medicamentos para o sono, como o Zolpidem, e alertam sobre os riscos e efeitos colaterais dessas medicações.
Takeaways
O sono tem um impacto significativo na nossa vida, afetando a saúde mental, a saúde física e a qualidade de vida em geral.
Dormir mal não está relacionado apenas ao número de horas de sono, mas também à qualidade do sono.
É importante criar uma rotina de sono saudável, incluindo a criação de um ambiente propício para dormir, o relaxamento antes de deitar e a evitação de estímulos como eletrônicos e cafeína.
A insônia pode ser causada por diversos fatores, como estresse, depressão e distúrbios do sono, e é importante buscar ajuda médica para tratar problemas de sono.
Melhorar a qualidade do sono pode ter um impacto positivo na saúde e no bem-estar geral.
O sono é uma necessidade biológica inegociável e cuidar do sono é essencial para ter uma boa qualidade de vida.
Para melhorar o sono, é importante fazer atividade física regularmente, controlar os estímulos, preparar o ambiente para dormir e evitar o uso de substâncias estimulantes.
O uso de medicamentos para o sono, como o Zolpidem, deve ser feito com cautela devido aos riscos de dependência e efeitos colaterais.
É importante investir em um colchão e travesseiro adequados, pois eles podem influenciar na qualidade do sono.
Existem outros medicamentos, como antidepressivos e agonistas de receptor de melatonina, que podem ser utilizados para tratar a insônia, mas é importante avaliar cada caso individualmente.
Chapters
00:00 Introdução e importância do sono
02:59 Os diferentes estágios do sono
07:25 Problemas relacionados à insônia
12:18 Acordar durante a noite e qualidade do sono
15:55 A influência do ambiente no sono
20:41 Exames e avaliação de problemas do sono
23:42 Impacto das redes sociais no sono
24:36 A importância da higiene do sono e como melhorar a qualidade do sono
31:51 O uso adequado de medicamentos para o sono
42:22 Desmistificando mitos sobre o sono
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Neste episódio, a psicóloga Raquel Barros compartilha sua experiência de vida e seu trabalho com mulheres em situação de vulnerabilidade. Ela explica que ser vulnerável significa ter dificuldade de acesso a serviços e oportunidades, e destaca a importância de reconhecer os recursos e habilidades das pessoas em situação de vulnerabilidade. Raquel fala sobre o projeto Musas, que busca valorizar os talentos e promover conexões entre pessoas em situação de vulnerabilidade. Ela ressalta a importância de olhar para o positivo e promover pequenas mudanças, além de destacar a importância das relações e das trocas na transformação social. Raquel Barros, fundadora do Musas, compartilha histórias de transformação e superação de mulheres em situação de vulnerabilidade. O Musas é uma rede de coletivos de mulheres que oferece suporte, formação e oportunidades de geração de renda. O Musas atua como um hub de conexões, promovendo transformações e empoderamento.Takeaways- Ser vulnerável significa ter dificuldade de acesso a serviços e oportunidades- É importante reconhecer os recursos e habilidades das pessoas em situação de vulnerabilidade- O projeto Musas busca valorizar os talentos e promover conexões entre pessoas em situação de vulnerabilidade- Pequenas mudanças e relações baseadas em trocas podem promover transformações sociais - As relações são fundamentais para promover transformações significativas na vida das pessoas em situação de vulnerabilidade.- Pessoas em vulnerabilidade também possuem recursos e podem se conectar com diferentes tipos de pessoas e mundos.- O trabalho de apoio não deve criar dependência, mas sim criar pontes e construir relações.- Acreditar no trabalho realizado e valorizar a liberdade de escolha são fundamentais para promover mudanças.- O Musas atua como um hub de conexões, oferecendo suporte, formação e oportunidades de geração de renda para mulheres em situação de vulnerabilidade.Chapters00:00 Introdução e trajetória de Raquel Barros03:18 Entendendo a vulnerabilidade e o trabalho com mulheres08:15 Valorizando os recursos e habilidades das pessoas10:40 O surgimento do projeto Conexão Musas16:29 Promovendo mudanças através das pequenas transformações19:57 História marcante: Thais e o projeto Lua Nova24:45 A importância das relações na transformação das vidas das mulheres27:44 Mitos e verdades sobre o trabalho com mulheres em vulnerabilidade36:41 A liberdade como valor fundamental no projeto Musashttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/raquel____barros/https://www.instagram.com/institutoempodera/https://www.instagram.com/conexaomusas/https://yuribusin.com.br/
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Neste episódio do Mente PRO, o casal Dani e Léo compartilha sua experiência de transição de vida, deixando empregos estáveis e uma casa fixa para viver na estrada em uma van. Eles falam sobre os medos, inseguranças e desafios enfrentados nesse processo. A decisão de mudar de vida foi difícil, mas uma vez tomada, eles sentiram uma sensação de liberdade e pertencimento. Morar em um espaço tão pequeno como uma van de 7 metros quadrados trouxe intensidade para o relacionamento, exigindo comunicação constante e negociação. Apesar dos desafios, eles afirmam que a experiência tem sido enriquecedora e transformadora. Neste episódio, Dani e Léo compartilham suas experiências de morar em uma van e viajar pelo mundo. Eles falam sobre os desafios e aprendizados dessa vida nômade, incluindo a importância da comunicação e negociação no relacionamento, a falta de privacidade em um espaço limitado e os perrengues enfrentados ao longo da jornada. Eles também refletem sobre a diversidade cultural que encontram em cada lugar e a importância de valorizar a jornada, não apenas o destino final. Por fim, eles desmistificam alguns mitos sobre viver em uma van e destacam a liberdade de aproveitar o tempo da forma desejada.
Takeaways
A transição de vida pode ser assustadora, mas também traz uma sensação de liberdade e pertencimento.
Morar em um espaço pequeno como uma van exige comunicação constante e negociação no relacionamento.
A decisão de mudar de vida pode trazer medos e inseguranças, mas também traz aprendizados e crescimento pessoal.
Viver na estrada em uma van permite explorar novos lugares e culturas, proporcionando uma experiência enriquecedora.
A falta de privacidade em um espaço limitado é um dos desafios enfrentados, mas pode ser superada com diálogo e equilíbrio.
Os perrengues fazem parte da jornada, mas são superados com resiliência e solução de problemas.
A diversidade cultural encontrada em cada lugar é uma oportunidade de aprendizado e respeito às diferentes realidades.
Valorizar a jornada é mais importante do que o destino final, pois é nela que estão as experiências e aprendizados.
Mitos sobre viver em uma van, como estar de férias o tempo todo e a falta de segurança, são desmistificados pela experiência real dos viajantes.
Chapters
00:00 Introdução e apresentação do casal Dani e Léo
01:16 Decisão de mudar de vida e os medos enfrentados
03:08 A preparação para a transição e a sensação de insatisfação com a vida anterior
04:43 A busca por um novo lar e a construção da van
08:31 A negociação e a decisão final de morar na estrada
10:06 O processo de planejamento e a importância da decisão
12:25 A pandemia como marco para a mudança de vida
14:52 A transformação da van em lar e os desafios da vida em 7 metros quadrados
18:32 A primeira viagem e a sensação de liberdade e pertencimento
22:49 A convivência intensa e a importância da comunicação no relacionamento
25:32 Desafios e recompensas de viver em uma van
25:53 Negociação e espaço individual na convivência
27:48 Perrengues na estrada: superando desafios
32:46 Reflexões sobre a jornada: valorizando cada momento
40:17 Mitos e verdades sobre viver em uma van
43:22 Aventura e liberdade: a vida na estrada
@dryuribusin
@danieleopelomundo
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Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o Dr. Douglas Calderoni, um renomado psiquiatra, para falar sobre transtorno bipolar. Eles começam esclarecendo o que não é transtorno bipolar, destacando que oscilações emocionais não necessariamente indicam a presença desse transtorno. Em seguida, eles explicam que o transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão, com duração mínima de sete dias. Durante a mania, a pessoa apresenta exaltação do humor, aumento de energia, delírios de grandeza e comportamentos impulsivos. Já na fase depressiva, há diminuição de energia, pensamentos negativos e sentimentos de tristeza intensa. O diagnóstico e tratamento do transtorno bipolar podem ser desafiadores, mas são essenciais para melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Neste episódio, o Dr. Douglas Calderoni e o Dr. Yuri Busin discutem sobre o transtorno bipolar. Eles abordam os diferentes tipos de transtorno bipolar, os sintomas e como é feito o tratamento. Também falam sobre a importância da psicoeducação e do apoio familiar no tratamento. Além disso, desmentem alguns mitos comuns sobre o transtorno bipolar.
Takeaways
- Oscilações emocionais não são necessariamente indicativas de transtorno bipolar
- O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressãoDurante a mania, a pessoa apresenta exaltação do humor, aumento de energia e delírios de grandeza
- Na fase depressiva, há diminuição de energia, pensamentos negativos e sentimentos de tristeza intensa- O diagnóstico e tratamento do transtorno bipolar podem ser desafiadores, mas são essenciais para melhorar a qualidade de vida dos pacientes
- Existem diferentes tipos de transtorno bipolar, como o tipo 1 (com fases de mania) e o tipo 2 (com fases depressivas)
- O tratamento do transtorno bipolar envolve a psicoeducação, o uso de estabilizadores de humor e, em alguns casos, antipsicóticos
- É importante orientar a família sobre a doença e como lidar com os sintomas
- O abandono do tratamento pode levar a novas crises e prejuízos cognitivos
- Existem mitos sobre o transtorno bipolar, como a ideia de que a pessoa muda de humor rapidamente ou que o transtorno é causado pela falta de lítio no sangue
Chapters
02:55 O que é transtorno bipolar?
07:33 Episódios de mania e depressão
22:56 Transtorno Bipolar Tipo 2
29:02 Tratamento Psiquiátrico para Transtorno Bipolar
35:29 A importância da orientação familiar
44:59 Os riscos do abandono do tratamento
48:05 Mitos e verdades sobre Transtorno Bipolar
Keywords
transtorno bipolar, oscilações emocionais, mania, depressão, delírios de grandeza, comportamentos impulsivos, diagnóstico, tratamento, transtorno bipolar, tipos, sintomas, tratamento, psicoeducação, apoio familiar, mitos
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Neste episódio do Mente PRO, o Dr. Yuri Busin conversa com a psicóloga Rafaela Freire sobre procrastinação. Rafaela compartilha sua experiência no campo da psicologia organizacional e como a procrastinação afeta a produtividade e a saúde mental. Eles discutem as causas da procrastinação, como a dúvida, a ansiedade e as altas expectativas de desempenho. Também abordam a diferença entre procrastinação e preguiça, e dão dicas práticas para lidar com a procrastinação, como fragmentar tarefas e estabelecer horários fixos para realizá-las. Neste trecho da conversa, Rafaela e Dr. Yuri discutem sobre a importância de dividir os projetos em etapas e como isso pode facilitar a execução. Rafaela compartilha sua experiência de assumir projetos desafiadores e como ela utiliza modelos mentais e estruturais para se organizar. Eles também falam sobre a procrastinação e a importância de estabelecer limites. Além disso, discutem sobre a diferença entre prazer e satisfação, e como pequenos resultados ao longo do processo podem ser motivadores. Por fim, eles destacam a importância de executar os comportamentos planejados e ter paciência para alcançar os resultados desejados. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Rafaela Freire discutem sobre a importância da rotina e da consistência na busca pela alta performance. Eles destacam a importância de estabelecer metas realistas e de se reforçar positivamente ao alcançá-las. Também abordam a importância de focar em uma área da vida de cada vez e de eliminar atividades desnecessárias. Além disso, eles desmistificam algumas crenças comuns sobre produtividade, como a ideia de que trabalhar muitas horas ou acordar cedo automaticamente leva a grandes resultados. Takeaways- A procrastinação é o ato de adiar tarefas que deveriam ser feitas no momento ou planejadas para aquele momento.- As principais causas da procrastinação são a dúvida, a ansiedade e as altas expectativas de desempenho.- É importante entender que a procrastinação é comum e desmistificá-la para lidar melhor com ela.- É possível procrastinar de forma estratégica, deixando para depois tarefas que não impactam diretamente nos resultados desejados.- Uma estratégia prática para lidar com a procrastinação é fragmentar as tarefas e estabelecer horários fixos para realizá-las. Dividir os projetos em etapas facilita a execução e torna o processo mais suave.- Utilizar modelos mentais e estruturais pode ajudar na organização e no desempenho.- Estabelecer limites é importante para evitar a procrastinação e garantir o progresso.- Pequenos resultados ao longo do processo podem ser motivadores e contribuir para a satisfação.- Executar os comportamentos planejados e ter paciência são fundamentais para alcançar os resultados desejados. Estabelecer uma rotina e ser consistente são fundamentais para alcançar a alta performance- Ao estabelecer metas, é importante ser realista e se reforçar positivamente ao alcançá-las- Focar em uma área da vida de cada vez e eliminar atividades desnecessárias são estratégias eficazes- Algumas crenças comuns sobre produtividade, como trabalhar muitas horas ou acordar cedo, não garantem automaticamente grandes resultados- É importante entender que somos seres indivisíveis e que não podemos controlar tudoChapters00:00 Introdução e Apresentação02:57 Desmistificando a Procrastinação08:40 Entendendo e Aceitando Limites14:52 Estratégias para Lidar com a Procrastinação20:39 Autoconhecimento e Superando Desafios23:24 Procrastinação e Resultados Imediatos29:09 Síndrome do Impostor e Execução de Projetos35:33 Alta Performance: para Sucesso Pessoal e Profissional37:43 Priorização e Foco: A Chave para Resultados Significativos39:29 Desmistificando a da Rotina: Medida e Ajuste43:10 Complexidade da Vida: Escolhas e Direcionamento de Energiahttps://www.instagram.com/rafaelamfreire/https://www.instagram.com/dryuribusin/https://yuribusin.com.br/
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Neste episódio do Mente PRO, a psicóloga Luciana Ruf compartilha sua experiência sobre as enchentes no Rio Grande do Sul e como lidar com as questões psicológicas decorrentes desse desastre. Ela relata o impacto inicial das chuvas intensas, a sensação de impotência e a vontade de ajudar. Luciana destaca a importância da empatia e solidariedade da comunidade, que traz esperança e apoio emocional para as vítimas. Ela também discute as consequências psicológicas a longo prazo e a necessidade de acolhimento e suporte psicológico para as pessoas afetadas. No segundo episódio, Luciana Ruff e Dr. Yuri Busin discutem sobre como oferecer acolhimento às pessoas que passaram por situações traumáticas, como as enchentes no Rio Grande do Sul. Eles destacam a importância de não forçar a pessoa a falar sobre o trauma e de estar presente, ouvindo e mostrando que ela não está sozinha. Além disso, enfatizam a importância de perguntar o que a pessoa precisa e oferecer ajuda concreta. Também abordam a necessidade de reconhecer e lidar com as emoções, buscando ajuda profissional quando necessário. Por fim, destacam a importância da solidariedade e do senso comunitário para ajudar na reconstrução das áreas afetadas.TakeawaysAs enchentes no Rio Grande do Sul causaram um grande impacto emocional na população, gerando sensações de impotência e medo.A empatia e a solidariedade da comunidade são fundamentais para trazer esperança e apoio emocional para as vítimas.As consequências psicológicas das enchentes podem ser duradouras, e é importante oferecer acolhimento e suporte psicológico para as pessoas afetadas.Mesmo pequenas ações de ajuda podem fazer a diferença e trazer alento para aqueles que estão passando por momentos difíceis. Oferecer acolhimento às pessoas que passaram por situações traumáticas é fundamental, evitando forçá-las a falar sobre o trauma e estando presente para ouvir e mostrar que não estão sozinhas.É importante perguntar o que a pessoa precisa e oferecer ajuda concreta, em vez de apenas palavras de conforto.Reconhecer e lidar com as emoções é essencial, permitindo-se sentir e buscar ajuda profissional quando necessário.A solidariedade e o senso comunitário são fundamentais para ajudar na reconstrução das áreas afetadas pelas enchentes no Rio Grande do Sul.Chapters00:00 Introdução e apresentação de Luciana Ruff00:57 O impacto inicial das enchentes04:26 A importância do apoio emocional07:35 O valor das ações individuais09:19 Consequências psicológicas e como ajudar12:33 Perspectivas futuras e reconstrução20:43 Acolhimento emocional e escuta ativa22:16 Reconhecendo os limites emocionais25:10 Ajudando de forma prática29:54 O poder do senso comunitáriohttps://apex.oracle.com/pls/apex/r/rs_consolida/consolida-rs/homehttps://yuribusin.com.br/
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Neste episódio do Mente Pro, o Dr. Jairo Bouer, médico e psiquiatra, discute o impacto das redes sociais nas relações e na sexualidade. Ele destaca que o uso excessivo das redes sociais tem levado a mudanças de comportamento e abuso no seu uso. As redes sociais têm moldado as novas relações, influenciando as emoções e os comportamentos dos mais jovens. Além disso, as redes sociais podem impactar negativamente a imagem corporal, as relações românticas e a forma como as pessoas se relacionam. É importante fazer um detox digital e selecionar o que nos agrega nas redes sociais. Nesta segunda parte da conversa, Jairo Bouer e Dr. Yuri Busin discutem a importância da educação digital e do filtro das informações nas redes sociais. Eles destacam que cada faixa etária tem um impacto diferente e que a comparação com outras pessoas nas redes sociais pode afetar negativamente a autoestima. Além disso, eles abordam a influência das redes sociais na sexualidade, com a disseminação de informações distorcidas e a preocupação com o desempenho sexual. Por fim, eles ressaltam a importância da educação sexual nas escolas e da busca por fontes confiáveis de informação.
Takeaways
O uso excessivo das redes sociais tem levado a mudanças de comportamento e abuso no seu uso As redes sociais têm moldado as novas relações, influenciando as emoções e os comportamentos dos mais jovens As redes sociais podem impactar negativamente a imagem corporal, as relações românticas e a forma como as pessoas se relacionam É importante fazer um detox digital e selecionar o que nos agrega nas redes sociais É importante filtrar as informações nas redes sociais e separar o que faz bem do que faz mal A comparação com outras pessoas nas redes sociais pode afetar negativamente a autoestima Cada faixa etária tem um impacto diferente das redes sociais A educação sexual nas escolas é fundamental para a saúde e bem-estar dos jovens É importante buscar fontes confiáveis de informação sobre sexualidadeChapters
00:00 Introdução e apresentação do convidado
01:35 O impacto das redes sociais nas relações
03:56 A relação perfeita no Instagram
07:57 A visão distorcida da realidade nas redes sociais
09:49 A influência da imagem corporal nas redes sociais
12:51 A superficialidade e ansiedade nas relações mediadas pelas redes sociais
20:03 A uberização da vida emocional e afetiva nas redes sociais
23:16 Educação digital e filtragem de conteúdo
26:14 O impacto das redes sociais em diferentes faixas etárias
30:55 A influência negativa de informações erradas sobre sexualidade
34:53 A falta de educação sexual nas escolas
39:34 A importância de discutir sexualidade em casa e na escola
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Neste episódio do podcast, o Dr. Yuri Busin entrevista Higor Torchia sobre como lidar com a pressão do trabalho, alta performance e liderança. Higor compartilha sua carreira meteórica, desde suas experiências em grandes empresas até sua transição para o mundo das startups. Ele fala sobre sua passagem pelo Groupon e a criação da empresa de tecnologia Fudora. Higor destaca a importância do fracasso e do aprendizado ao longo da carreira, além da necessidade de consistência, disciplina e dedicação. Ele também enfatiza a importância de definir metas claras e estar preparado para os desafios ao longo do caminho. Nesta parte da conversa, Higor e Dr. Yuri discutem sobre as escolhas e sacrifícios que são necessários para alcançar o sucesso. Eles destacam que muitas pessoas não entendem esses processos e apenas veem o resultado final. Higor compartilha sua experiência de altos e baixos em sua carreira, desde o início conturbado até o momento em que entrou no programa de trainee da Unilever e depois no Groupon. Takeaways- A carreira não é linear e envolve tanto sucessos quanto fracassos. É importante entender o papel do fracasso no desenvolvimento profissional e aprender com as experiências negativas.- Consistência, disciplina e dedicação são fundamentais para alcançar a alta performance e o sucesso profissional.- É necessário definir metas claras e estar preparado para os desafios ao longo do caminho. A carreira exige esforço e sacrifício, e nem sempre os resultados são imediatos.- É importante ter clareza sobre o que se quer alcançar e estar disposto a enfrentar os altos e baixos do processo. O caminho para o sucesso não é fácil, mas vale a pena perseverar. As escolhas e sacrifícios necessários para alcançar o sucesso são frequentemente incompreendidos pelas pessoas que só veem o resultado final.- A carreira de Higor teve altos e baixos, mas ele aprendeu a se adaptar e superar os desafios ao longo do tempo.- Liderar uma equipe e lidar com a pressão e a solidão são aspectos importantes da carreira de Higor.- É fundamental ter clareza sobre a cultura e os valores da empresa e transmiti-los aos colaboradores para criar um ambiente favorável ao sucesso.- A liderança não se resume a dar ordens, mas também a estabelecer direção e ser firme na condução das atividades. O trabalho árduo e a motivação não são suficientes para alcançar o sucesso. É necessário equilíbrio, disciplina e consistência.- Passar horas na frente do computador não garante sucesso. É importante cuidar da saúde mental, ter inteligência emocional e buscar um estilo de vida equilibrado.- A humildade é fundamental para o crescimento profissional. É importante se expor a novas experiências e aprender com pessoas que são melhores do que você.- Assumir a responsabilidade pelos erros e aprender com eles é essencial para o crescimento e o sucesso.- Seguir suas paixões e se orgulhar do seu passado são elementos-chave para construir uma carreira de sucesso.Chapters00:00 Carreira meteórica e sucesso05:34 Insatisfação e vontade de ir além09:06 Dedicação, disciplina e consistência12:20 Aprender com o fracasso15:58 O caminho para o sucesso não é linear16:06 A complexidade da jornada empreendedora18:14 A importância de se adaptar e aprender com os fracassos24:14 A pressão no trabalho e a solidão da liderança28:40 A importância de ter paciência e desenvolver uma cultura forte31:33 A liderança vai além de mandar, é preciso dar o exemplo35:12 Criando um framework desde o início38:08 Equilibrando trabalho e vida pessoal40:51 Aprendendo com os erros e assumindo a responsabilidade45:51 A importância da humildade48:54 Estar apaixonado pelo futuro, não pelo passadohttps://www.instagram.com/htorchia/
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Neste episódio do Mente Pro, o tema discutido é a vergonha. Os psicólogos Dr. Yuri Busin e Isabella Salgado exploram o significado da vergonha, suas origens e como ela afeta nossas vidas. Eles discutem a diferença entre vergonha e humilhação, e como a vergonha está relacionada ao medo do julgamento e da rejeição. Eles também abordam as influências culturais e ambientais na vergonha, como as redes sociais e a criação familiar. Além disso, eles falam sobre a importância de enfrentar a vergonha e superar as crenças limitantes para alcançar uma vida mais autêntica e satisfatória. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Isabella Salgado discutem sobre a vergonha e como lidar com ela. Eles falam sobre o medo de se expor nas redes sociais, a importância de ter um propósito claro e a diferença entre vergonha e humilhação. Eles também compartilham dicas para superar a vergonha, como entender que é normal cometer erros, fazer uma exposição gradual e não se levar tão a sério. No final, eles destacam a importância de se responsabilizar pelo próprio eu e não depender da opinião dos outros.Takeaways- A vergonha é uma emoção complexa que causa dor emocional e a sensação de querer se esconder.- A vergonha está relacionada ao medo do julgamento e da rejeição, e é uma emoção orientada para o outro.- A vergonha pode ser influenciada por fatores culturais, ambientais e familiares, como a busca pela perfeição e a repressão na infância.- É importante diferenciar a vergonha do passado da vergonha da previsibilidade do futuro, e trabalhar cada uma delas de forma independente.- A vergonha pode levar à paralisia e à ruminação, mas é possível superá-la através da mudança de pensamentos, sentimentos e comportamentos.- Enfrentar a vergonha e superar as crenças limitantes é essencial para viver uma vida autêntica e satisfatória. A vergonha surge do medo de se expor nas redes sociais e do receio de ser julgado pelos outros.- Ter um propósito claro ajuda a superar a vergonha e a se sentir mais confortável ao se expor.- É importante entender que é normal cometer erros e que a vida é um processo de aprendizado contínuo.- Uma exposição gradual, como começar com pequenas ações e ir aumentando aos poucos, pode ajudar a superar a vergonha.- É fundamental se responsabilizar pelo próprio eu e não depender da opinião dos outros para se sentir valorizado.Chapters00:00 Introdução e apresentação dos palestrantes06:02 Pensamentos intrusivos e ruminação33:28 Diferenciando vergonha e humilhação@dryuribusin
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Neste episódio do Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe a nutróloga Dra. Danielli Orletti e o neurologista Dr. João Nicoli para discutir sobre estresse. Eles explicam que o estresse é uma resposta do nosso cérebro desenvolvida para proteção e sobrevivência. O estresse é uma reação bioquímica que deixa o corpo alerta e reativo diante de situações que causam ansiedade ou medo. No entanto, o problema surge quando o estresse se torna crônico e não desaparece nos momentos de descanso. Isso pode levar ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade, como ansiedade generalizada e crises de pânico. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, desempenha funções importantes no organismo, mas quando elevado de forma crônica, pode causar problemas como depressão, imunodepressão e atrofia da região do cérebro responsável pela memória. Alguns sinais de estresse crônico incluem fadiga, falta de energia, dificuldade de concentração, sentimento de culpa excessiva, impaciência, intolerância e tensão muscular. O estresse crônico pode causar sintomas como fadiga, insônia, alterações de humor e dificuldade de emagrecimento. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, pode levar ao ganho de peso e resistência insulínica. É importante entender que o estresse faz parte da vida, mas é necessário aprender a lidar com ele. Identificar as situações estressantes e buscar estratégias de gerenciamento, como atividade física regular, pode ajudar. O uso de medicamentos para tratar o estresse deve ser avaliado caso a caso, em conjunto com o médico. Além disso, é importante conhecer suas motivações e buscar mudanças positivas na vida. Neste episódio, Danielli Orletti e João Nicoli discutem sobre o estresse e suas consequências na vida das pessoas. Eles destacam a importância de buscar propósito e autoconhecimento para evitar o desgaste causado por ocupar cargos que não estão alinhados com as habilidades e paixões individuais. Takeaways- O estresse é uma resposta do cérebro desenvolvida para proteção e sobrevivência- O estresse crônico pode levar ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade- O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, desempenha funções importantes no organismo, mas quando elevado de forma crônica, pode causar problemas como depressão e imunodepressão- Sinais de estresse crônico incluem fadiga, falta de energia, dificuldade de concentração, sentimento de culpa excessiva, impaciência, intolerância e tensão muscular O estresse crônico pode causar sintomas como fadiga, insônia e alterações de humor.- O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, pode levar ao ganho de peso e resistência insulina.- É importante identificar as situações estressantes e buscar estratégias de gerenciamento, como atividade física regular.- O uso de medicamentos para tratar o estresse deve ser avaliado caso a caso, em conjunto com o médico.- Conhecer suas motivações e buscar mudanças positivas na vida são importantes para lidar com o estresse. Buscar propósito e autoconhecimento é fundamental para evitar o desgaste causado por ocupar cargos que não estão alinhados com as habilidades e paixões individuais.- Fazer pausas conscientes, como a meditação, é importante para lidar com o estresse e evitar o uso excessivo das redes sociais.- Ter uma boa noite de sono, uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente são pilares fundamentais para o manejo do estresse.- A família é uma base de apoio importante e é necessário aceitar e lidar com a tristeza como parte natural da vida.Chapters00:00 Apresentação dos convidados e introdução ao tema do estresse06:47 O papel do cortisol no estresse24:22 Intervenção medicamentosa no tratamento do estresse31:24 A importância do descanso ativo38:24 O impacto das redes sociais no estresse45:19 A tristeza como parte do processo de amadurecimentohttps://www.instagram.com/drjoaonicoli/https://www.instagram.com/dra.danielliorletti/https://www.instagram.com/dryuribusin/
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Neste episódio do podcast Mente PRO o Dr. Yuri Busin e a psicóloga Carol Lima discutem o mito e a realidade do TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Eles explicam que o TDAH não é apenas esquecer coisas ou ter dificuldade em estudar, mas sim um transtorno que causa prejuízos em todas as áreas da vida. Os principais mitos abordados são: todo mundo tem TDAH, TDAH, não é falta de inteligência, etc. Os especialistas também destacam a importância de buscar um diagnóstico adequado e não se autodiagnosticar com base em traços comportamentais. No episódio, o Dr. Yuri Busin e Carol Lima discutem sobre como buscar um diagnóstico de TDAH. Eles enfatizam a importância de procurar profissionais qualificados, como neuropsicólogos, neurologistas ou psiquiatras, para realizar o diagnóstico clínico. Eles também destacam a necessidade de terapia como um primeiro passo antes de buscar um diagnóstico, pois a terapia pode ajudar a aliviar a ansiedade, conhecer melhor a si mesmo e tratar outras questões que podem parecer sintomas de TDAH. Além disso, eles abordam a importância de cuidar da autoestima e do relacionamento interpessoal, especialmente nas relações amorosas, e como a terapia pode ajudar nesses aspectos. Neste episódio, o Dr. Yuri Busin e Carol Lima discutem sobre a importância de aceitar as imperfeições da vida e não buscar a perfeição a todo custo. Eles destacam que a perfeição não é o ponto que trará felicidade, mas sim a jornada e a agregação de valores ao longo do tempo. Eles também alertam sobre a influência das redes sociais na criação de uma vida perfeita e a importância de se comparar apenas com o próprio eu. Em relação ao tratamento do TDAH, eles enfatizam que a medicação não é a solução mágica e que é necessário adotar mudanças no estilo de vida, como terapia, atividade física, sono adequado, alimentação saudável e observar o ambiente em que se vive. Takeaways- O TDAH é um transtorno que causa prejuízos em todas as áreas da vida e não se resume a esquecimentos ou dificuldades de estudo.- Existem mitos sobre o TDAH, como a ideia de que todo mundo tem o transtorno ou que é falta de inteligência.- Dificuldades nas áreas de matemática não são necessariamente sinais de TDAH.- É importante buscar um diagnóstico adequado e não se autodiagnosticar com base em traços comportamentais. Buscar um diagnóstico de TDAH requer a consulta a profissionais qualificados, como neuropsicólogos, neurologistas ou psiquiatras.- Antes de buscar um diagnóstico, é recomendado iniciar a terapia, pois pode ajudar a aliviar a ansiedade, conhecer melhor a si mesmo e tratar outras questões que podem parecer sintomas de TDAH.- É importante cuidar da autoestima e do relacionamento interpessoal, especialmente nas relações amorosas, e a terapia pode ajudar nesses aspectos.- A perfeição é inatingível e buscar a perfeição pode ser um reflexo de insegurança e medo de julgamento. Aceitar as imperfeições da vida e não buscar a perfeição a todo custoA perfeição não traz felicidade, mas sim a jornada e a agregação de valores ao longo do tempo- Não se comparar com a vida perfeita das redes sociais, mas sim com o próprio eu- No tratamento do TDAH, a medicação não é a solução mágica, é necessário adotar mudanças no estilo de vida- Mudanças no estilo de vida incluem terapia, atividade física, sono adequado, alimentação saudável e observar o ambiente- É importante adaptar as intervenções às necessidades individuais- Aprender a regular as emoções é fundamental para modificar o comportamentoChapters10:01 Mitos sobre o TDAH23:49 A importância da terapia como primeiro passo no tratamento31:17 O impacto do TDAH nos relacionamentos e a importância de trabalhar a autoestima e a regulação emocional43:17 Valorizando a jornada: a busca pela felicidade56:04 Encontre o que funciona para você: cada pessoa é únicaInstagramhttps://www.instagram.com/dryuribusin/https://www.instagram.com/carollima.psi/https://yuribusin.com.br/
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