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Te comparto esta meditación guiada sin esfuerzo con el mantra SO HAM, un mantra universal que tiene como propósito cortar la cadena de pensamientos repetitivos durante la meditación y que puedas identificarte con tu capa más sutil y profunda: EL SER
Te recomiendo hacerla en cualquier lugar mientras puedas mantener el cuerpo relajado y las manos palmas hacia arriba apoyadas en tus piernas.
Recordá que es mejor meditar con el estómago vacío!
Que la disfrutes y ojalá sea parte de tus día a día.
Abrazo.Vero
La foto de portada pertenece a @melomyoga
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Comienza tu día sentando una base de calma, paz y buena energía!
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