#28 Radikálna akceptácia (jedna z mála radikálnych vecí, ktoré sú dobré)

Episódios

#42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia)
20 dez· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Láskavosť nie je slabosť. Láskavosť nie je sebazničujúca. Láskavosť je spôsob života s potenciálom meniť svet aj spoločnosť.
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)
29 nov· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Tragédia hlavnej postavy knihy "Smrť obchodného cestujúceho" tkvie v tom, že jej motiváciou a cieľom boli externé veci bez hlbšej vízie napojenej na vnútorné hodnoty. Nebuď ako Willie Loman.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
Estão a faltar episódios?

Clique aqui para atualizar o feed.
#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)
13 nov· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
My ľudia sa vo všeobecnosti nepoznáme až tak dobre ako si myslíme. A výskumy ukazujú, že čo sa týka predpovedania našich emócií v určitých situáciách alebo udalostiach budúcnosti, sa poznáme ešte menej. Keď ale spoznáme základné chyby, ktorých sa v predpovedaní napríklad toho, čo nás urobí šťastným, dopúšťame, môžeme robiť realistickejšie a zmysluplnejšie rozhodnutia.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)
3 nov· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Koncept vnútorného dieťaťa je vo svete celkom populárnou témou. Čo vlastne predstavuje? A ako môže človek s vnútorným dieťaťom pracovať?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)
18 out· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Niekedy nám perfekcionizmus môže pôsobiť ako sila. Predsa len, v slovotvornom základe má slovo "perfekt". V skutočnosti je to ale slabosť v kostýme silnej stránky. A oveľa funkčnejší koncept je excelentnosť.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)
24 set· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Hnev je ako každá iná emócia úplne prirodzená, dôležité je ju vedieť regulovať a efektívne využívať. A naučiť sa to môže byť samozrejme výzva. Ale zasa, čo v živote nie je výzva, nie?
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)
6 set· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Môže človeku pomôcť získať perspektívu povznesenú nad vlastné "ja"? A ak áno, dá sa to vedome dosiahnuť?
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)
31 jul· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Najlepšia verzia seba samého, alebo koncept "best self" nemusí byť tým najvhodnejším cieľom osobnostného rozvoja. Namiesto neho ti chcem predstaviť koncept "favourite self", teda tvoju najobľúbenejšiu verziu seba samého.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)
15 jul· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Prečo sú hranice v každom vzťahu nevýhnutné, a ako sa nestať emocionálnou rohožkou? A čo s tým všetkým má asertivita?
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)
28 jun· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Zvýšená agresivita, letné FOMO a tlak na "letnú formu" našej postavy. To sú veci, ktoré súvisia s obdobím, ktoré tu teraz máme, a môže to ovplyvňovať náš mentálny svet. Našťastie leto ponúka aj kopec vecí, ako tento náš svet rozvíjať.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)
13 jun· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Všímaš si na sebe, že sa často uchyluješ k sťažovaniu na niečo, alebo na niekoho? Alebo si všímaš, že ľudia okolo teba nerobia nič iné, len sa sťažujú? Pokiaľ si odpovedal aspoň na jednu otázku áno, alebo ťa jednoducho zaujíma, ako v takých prípadoch postupovať, táto epizóda je pre teba.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#31 Odpúšťanie bez opúšťania sa (alebo ďalšia cesta ako nežiť v minulosti)
30 mai· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
V spoločnosti traduje veľmi veľa mýtov a nedorozumení o odpustení. A tak to niekedy môžeme vidieť ako slabosť, či nebezpečenstvo. Avšak skutočné odpustenie je únik z väzenia minulosti. Takže nie si odsúdený tam byť na doživotie.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)
16 mai· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Sebavedomie patrí k tým slovám, ktoré používame často, ale pritom ich význam nie úplne dobre chápeme. O sebavedomí, ako zdravé sebavedomie vyzerá a ako ho rozvíjať, je nová epizóda podcastu. Vypočuj si, a keď máš nejakú otázku, napíš :)
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)
2 mai· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Chceš sa stať charizmatickejším človekom a mať lepšie vzťahy? Nie, nepredávam tabletky na zväčšenie čohokoľvek..
Hovorím o schopnosti aktívne, plnohodnotne počúvať. Čo to presne znamená, a aké to môže človek rozvíjať, si môžeš vypočuť v tejto epizóde.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#28 Radikálna akceptácia (jedna z mála radikálnych vecí, ktoré sú dobré)
18 abr· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Myslím, že každý človek potrebuje pochopiť silu akceptácie, a priepastné rozdiely medzi akceptáciou a vzdaním sa, či rezignáciou. Aj toto bol jeden so zámerov tejto epizódy. Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#27 Kto chce manipulovať ľudí, používa strach z neznáma
4 abr· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Strach z neznáma je určite jednou z najsilnejšie zakorenených vecí, ktoré nás ovplyvňujú. A keď si to určití ľudia uvedomia, vedia to využívať na manipuláciu celých skupín ľudí. Našťastie, aj tu platí, že znalosť problematiky a schopnosť odstupu, nám dáva slobodu nenechať sa touto emóciou ovládať.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#26 Toxická pozitivita (“don't worry, be happy ” a iné sračky)
21 mar· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Epizóda o toxickej pozitivite, ktorá je vrahom emocionálnej autentickosti a úprimnosti. A aby som bol, ešte dramatickejší, tak v epizóde spomeniem aj Hercula Poirota.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#25 Prečo sú hodnoty alfa a omega života (...a 10 hodnôt Shaloma Schwartza)
7 mar· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Málo rozprávame o hodnotách, nie? Hlavne vzhľadom k tomu, že by ideálne mohli viesť naše kroky a rozhodnutia. O hodnotách, o tom ako sa tvoria a ako ich v sebe rozpoznať je táto epizóda.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#24 Lotos, Maslow a sebaaktualizácia
21 fev· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Je sebaaktualizácia, teda naplnenie svojho ľudského potenciálu, našim životným poslaním? Alebo dokonca našou ľudskou povinnosťou? Ťažko povedať. V každom prípade je to koncept, ktorý je fajn poznať. Či ho už prijmeš, je samozrejme tvoja voľba.
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
#23 O vzťahoch, očakávaniach a Valentínovi
8 fev· Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
Každý má iné očakávania od svojich partnerov - ako by mali prejavovať lásku, čo by mali robiť, a ako sa celkovo správať. A dobrou ukážkou takýchto očakávaní je sviatok sv. Valentína. Valentín môže mať na našu psychiku rôzne vplyvy, a nie vždy sú to tie najlepšie. Ako sa vyhnúť nepríjemným pocitom, keď si single, a ako do neho vniesť ozajstné hodnoty, pokiaľ si vo vzťahu, o tom je práve táto epizóda.
Ak ťa niečo zaujíma, pokojne sa pýtaj priamo tu, odpoviem na instagrame, link je tu:
Instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
- Ouvir Ouvir novamente Continuar A reproduzir…
- Ouvir depois Ouvir depois
Mostrar mais

Episódios

#42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia)

#41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie)

#40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania)

#39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes)

#38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život)

#37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne)

#36 Niečo väčšie ako “ja” (transcendencia, meditácia a emócia údivu)

#35 Nemusíš chcieť byť najlepšou verziou seba samého (o mentálnych pasciach sebarozvoja)

#34 Hranice okolo tvojej mentálnej záhrady (ako si vo vzťahoch určovať hranice)

#33 Tri úskalia letného obdobia (alebo ako žiť leto úplne v pohode)

#32 Sťažovanie 24/7 (kedy si to sťažujeme sťažovaním)

#31 Odpúšťanie bez opúšťania sa (alebo ďalšia cesta ako nežiť v minulosti)

#30 Vedomie sebavedomia (ako budovať zdravý pohľad na seba)

#29 Započúvaj sa (keď máš robiť len jednu vec pre svoje vzťahy, rob túto)

#27 Kto chce manipulovať ľudí, používa strach z neznáma

#26 Toxická pozitivita (“don't worry, be happy ” a iné sračky)

#25 Prečo sú hodnoty alfa a omega života (...a 10 hodnôt Shaloma Schwartza)

#24 Lotos, Maslow a sebaaktualizácia

#23 O vzťahoch, očakávaniach a Valentínovi