Episódios
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Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration !
Podcast 47 : 🎙️Comment votre cerveau concrétise vos objectifs
Passer d’une idée à une réalité, c’est concrétiser un projet ou un objectif. Dans la notice d’utilisation de votre cerveau, vous allez découvrir cette semaine qu’il existe un chapitre “comment passer de l’abstrait au concret”. Pour celà, il existe 6 points essentiels concernant le fonctionnement de votre cerveau : le plaisir, le futur, la répétition, la clarté, l'honnêteté et l’écologie ! Dans ce podcast, vous allez découvrir tout votre potentiel caché !
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Podcast 46 : 🎙️La reprise du travail après les vacances de votre cerveau
Si pour vous, reprendre le travail après les vacances c’est un peu comme essayer de rentrer dans un jean après les fêtes de fin d’année alors ce podcast est pour vous ! Vous allez apprendre dans la notice d'utilisation de votre cerveau au chapitre “fin des vacances” que 5 points sont essentiels :
votre charge mentale, votre sommeil, la gestion du stress, votre motivation, et l'importance que vous accordez au sens des choses.Biensur comme dans chaque notice d'utilisation, vous allez découvrir des conseils pratiques qui vous aideront à reprendre le travail le plus sereinement possible.
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Estão a faltar episódios?
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Podcast 30 : 🎙️VOTRE CERVEAU : FOURNISSEUR OFFICIEL DE KIFF ET D'ÉMOTIONS POSITIVES
Dans cet épisode, vous allez plonger, grâce à votre cerveau, au sein d’une émotion positive pour vous faire du bien ! Vous constaterez que votre cerveau a la capacité d’amplifier l'intensité de cette émotion à volonté ! Kiff assuré !
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Podcast 52 :🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : l’intelligence émotionnelle !
Dans ce podcast, vous allez découvrir le superpouvoir qui vous permet de choisir votre conjoint, votre métier, vos amis et d’être empathique : l’intelligence émotionnelle !
Dans cet épisode, vous allez comprendre pourquoi une émotion est générée par votre cerveau et parcourt, ensuite, tout votre corps, de la tête jusqu’aux pieds, un peu comme une vague.
Vous découvrirez aussi pourquoi il est important que cette vague ne se transforme pas en tsunami et quels sont les messages que veut vous faire passer votre cerveau lorsqu’il génère en vous une émotion.
Enfin, vous testerez une technique pour faire baisser la hauteur de la “vague” émotionnelle.
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Podcast 27 : 🎙️VOTRE CERVEAU PROCRASTINE ! AIDEZ-LE !
Vous avez du mal à faire certaines choses en les remettant constamment à plus tard ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) ! En effet, sur 100 personnes prises au hasard dans la rue, 20 d’entre elles seront des procrastinateurs chroniques et environ 50 d'entre elles, environ, des procrastinateurs occasionnels.
Et vous, vous êtes plutôt chroniques ou occasionnels ? Dans ce podcast, vous allez découvrir pourquoi votre cerveau vous oblige à procrastiner. Vous allez aussi découvrir vos propres clés personnelles de fonctionnement qui seront la base de votre changement DÉFINITIF ! La seule chose à faire pour l’instant c’est de ne pas remettre à plus tard l'écoute de ce podcast !
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Podcast 36 : 🎙️UNE PAUSE BIEN-ËTRE PARTIE 2
Dans cet épisode, vous allez vous offrir une pause bien-être grâce à une relaxation et une méditation conçues spécialement lorsque vous rentrez du travail et que vous arrivez chez vous. Grâce à votre cerveau, vous allez poser vos valises (intérieures) qui sont trop lourdes pour pouvoir profiter pleinement du moment présent et aussi du reste de votre journée !
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PODCAST 41 : 🎙️Faire du bien à votre cerveau en vacances
C’est le podcast parfait pour être écouté en vacances. Vous allez découvrir pourquoi il est important de changer de rythme pour votre cerveau quand vous êtes en congés.. Je vous propose donc de vous donner la notice d’utilisation de votre cerveau en mode farniente.
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Podcast 29 : 🎙️UNE PAUSE BIEN-ÊTRE POUR VOTRE CERVEAU
Dans cet épisode, vous allez découvrir que le temps peut s’arrêter en faisant une pause bien-être pour votre cerveau. Cette pause va être profitable non seulement à votre cerveau, votre esprit mais aussi à votre corps !
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Podcast #20 : 🎙️NOUS SOMMES CONDITIONNÉS !Savez-vous que nous sommes tous conditionnés ? Toute la journée, notre cerveau répond automatiquement à des conditionnements et nous n’avons pas forcément conscience !
Dans ce podcast, vous allez découvrir pourquoi il est indispensable de comprendre comment votre cerveau fonctionne car c’est lui qui dirige tout de votre vie. Vous pourrez aussi tester dans cet épisode un exercice de relaxation dans lequel vous fabriquerez vos propres outils pour vous sentir mieux au quotidien simplement en appuyant sur un bouton !
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Podcast 31 : 🎙️DIMINUER SA CHARGE MENTALE ET AUGMENTER SA MOTIVATION : UNE SOLUTION BIEN ÊTRE POUR VOTRE CERVEAU
Dans cet épisode, vous allez apprendre à diminuer votre charge mentale avant qu’elle vous emmène au burn out. Vous découvrirez aussi comment être plus efficace et concentré(e) tout en entretenant votre motivation au quotidien.
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Podcast #21 : 🎙️LE CERVEAU ET LA MANIPULATION
Notre cerveau n’est pas toujours le seul artisan de notre vie. Dans ce podcast, vous allez découvrir les techniques quotidiennes de manipulations que nous subissons sans en avoir conscience. Mieux encore, vous allez comprendre pourquoi notre cerveau bugge quand il est manipulé et comment retrouver une partie de votre libre arbitre !
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Podcast #9 : Est-ce que vous vous souvenez de votre plus belle rencontre amoureuse ? Souvent lorsqu’on pense à l’amour, on pense au cœur. Et bien c’est archi faux ! En amour, c’est encore le cerveau qui dirige tout ! Je vous propose donc de vous donner la notice d’utilisation de votre cerveau en mode amour pour que vous soyez capable d’en profiter pleinement et d’éviter les bugs…amoureux !
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Podcast #15 : Aujourd’hui je vous propose de découvrir la notice d'utilisation de votre cerveau au chapitre méditation.Dans ce podcast, vous allez apprendre pourquoi votre cerveau, votre corps et votre santé physique et mentale sont pour la méditation. Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous allez comprendre quels sont ses bénéfices. Vous pourrez commencer grâce à ce podcast avec des techniques très simples et faciles à mettre en œuvre dans votre quotidien. Et si vous êtes déjà habitué à méditer, dans ce podcast, vous allez explorer de nouveaux aspects de votre pratique méditative.
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Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN
Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds.
Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami.
Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien.
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Saison 2 Podcast #57 : Apéro cerveau avec Camille Lacourt 🥇🥇🥇🥇🥇
Pour ce 1er apéro cerveau (partie 2), je vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de Camille Lacourt, figure emblématique de la natation mondiale, comme vous ne l'avez jamais vu. De ses premiers plongeons à sa consécration internationale, Camille se dévoile et partage avec vous les coulisses de ses victoires, les épreuves qui ont jalonné sa carrière, ainsi que sa vie après le sport de haut niveau.
Ce que vous découvrirez :
Les débuts : L'histoire de ses premières longueurs et ce qui l'a poussé à poursuivre la natation.
Les victoires : Un retour sur ses triomphes mémorables, les sensations sur le podium, et l'impact de ces succès sur sa vie.
Les défis : Les obstacles et les moments de doute qui ont testé sa résilience et sa détermination.
La vie après la natation : Comment il a navigué dans le monde hors des bassins, ses engagements et projets passionnants.
Messages inspirants : Les leçons apprises au fil de l'eau, ses conseils pour les jeunes nageurs et pour tous ceux qui poursuivent leurs rêves.
Pourquoi écouter ? Que vous soyez un aficionado de natation, en quête d'inspiration, ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie d'un athlète au sommet, cet apéro cerveau offre une plongée intime et motivante dans l'existence d'une personnalité hors du commun. Avec humour, sincérité, et émotion, Camille Lacourt vous embarque pour une aventure humaine et aquatique, où chaque vague, chaque virage révèle une histoire plus profonde.
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Bonne écoute.
Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.@ Crédit musical :
Game Over - Hicham Chahidi
Erothyme - Cherry Picking
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Saison 2 Podcast #56 : Apéro cerveau avec Camille Lacourt 🥇🥇🥇🥇🥇
Pour ce 1er apéro cerveau, je vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de Camille Lacourt, figure emblématique de la natation mondiale, comme vous ne l'avez jamais vu. De ses premiers plongeons à sa consécration internationale, Camille se dévoile et partage avec vous les coulisses de ses victoires, les épreuves qui ont jalonné sa carrière, ainsi que sa vie après le sport de haut niveau.
Ce que vous découvrirez :
Les débuts : L'histoire de ses premières longueurs et ce qui l'a poussé à poursuivre la natation.
Les victoires : Un retour sur ses triomphes mémorables, les sensations sur le podium, et l'impact de ces succès sur sa vie.
Les défis : Les obstacles et les moments de doute qui ont testé sa résilience et sa détermination.
La vie après la natation : Comment il a navigué dans le monde hors des bassins, ses engagements et projets passionnants.
Messages inspirants : Les leçons apprises au fil de l'eau, ses conseils pour les jeunes nageurs et pour tous ceux qui poursuivent leurs rêves.
Pourquoi écouter ? Que vous soyez un aficionado de natation, en quête d'inspiration, ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie d'un athlète au sommet, cet apéro cerveau offre une plongée intime et motivante dans l'existence d'une personnalité hors du commun. Avec humour, sincérité, et émotion, Camille Lacourt vous embarque pour une aventure humaine et aquatique, où chaque vague, chaque virage révèle une histoire plus profonde.
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Erothyme - Cherry Picking
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Podcast #21 : 🎙️LE CERVEAU ET LA MANIPULATION (rediffusion)
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Podcast 23 : 🎙️LE SENS DE VOTRE VIE ET VOTRE CERVEAU
Vous êtes vous déjà posé la question suivante : “ Ma vie a-t-elle un sens et quel sens je veux donner à ma vie ?” Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi votre cerveau a besoin d’une réponse à cette question. Vous allez aussi découvrir pourquoi les angoisses sont les conséquences d’une absence de sens. Enfin, vous pourrez réaliser une méditation sur le sens de votre vie !
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Podcast #8: Savez-vous que vos choix, vos comportements, vos pensées et vos gestes ne viennent pas de vous ? Tout est généré par votre cerveau. Rassurez-vous, vous allez vite comprendre où je veux en venir lorsque je fais la différence entre vous et votre cerveau !
Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi certains fumeurs n’arrivent pas à s’arrêter malgré toute leur bonne volonté. Vous allez aussi réaliser pourquoi tous vos comportements, même négatifs, ont un sens pour votre cerveau.
Ça ne vous ait jamais arrivé de vous dire « Mais pourquoi je me mets toujours dans les mêmes galères ? ». Dans ce podcast, vous allez découvrir qui contrôle vraiment votre vie !
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Game Over - Hicham Chahidi
Erothyme - Cherry Picking
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Podcast #6: Petite devinette. Sur toute votre vie, vous allez y passer 27 ans environ. Qu’est-ce ? Et bien oui, c’est votre lit ! Nous passons au total plus de 233 600 heures à dormir soit le tiers de notre existence. Si vous pensez que ces 27 années sont inutiles ou que votre sommeil est chaotique, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez, en effet, apprendre à mieux dormir grâce à votre cerveau !Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.ludovic-savariello.com
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Bonne écoute.
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Erothyme - Cherry Picking
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