E38. FAQ Peause : mieux comprendre sa skincare routine, stress, acné, voyage, avoir plus d'énergie

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E38. FAQ Peause : mieux comprendre sa skincare routine, stress, acné, voyage, avoir plus d'énergie
24 dez· Peause Podcast
🎙️ Épisode solo aujourd’hui pour répondre à vos questions les plus fréquentes sur la peau, les routines beauté, et le bien-être, juste à temps pour les fêtes de fin d’année. Un format court et simple, mais riche en conseils pratiques !

Au programme :
✨ Quels ingrédients éviter absolument dans vos produits skincare ?
✨ Comment savoir si votre routine est vraiment adaptée à votre type de peau ?
✨ Les signes d’une peau stressée ou enflammée et comment réagir.
✨ Les gestes à bannir en cas d’acné.
✨ Les gestes pour maximiser les effets du masque LED
✨ Pourquoi le stress est l’un des pires ennemis de votre peau et comment y remédier.
✨ Mes astuces pour prendre soin de sa peau en voyage, avec des produits multifonctions et des routines simplifiées.

Bonne écoute et prenez soin de vous 🌿

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🙋‍♀️ Qui je suis ?
Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.
Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.
De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.
*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.
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E37. On aime les hommes comme on aime notre mère, avec Danièle Flaumembaum
17 dez· Peause Podcast
Devenir femme : Reprendre sa place dans l’histoire familiale et intime
Avec Danièle Flaumenbaum, gynécologue, acupunctrice, et autrice engagée pour les droits des femmes.

Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai l’honneur de recevoir Danièle Flaumenbaum, une figure emblématique dans l’accompagnement des femmes. Gynécologue, acupunctrice, énergéticienne, et militante pour les droits des femmes, Danièle a consacré sa vie à décrypter les liens subtils entre corps, mémoire émotionnelle, et sexualité.

Cet échange est profondément inspiré par son livre phare, Femmes désirées, femmes désirantes, qui m’a bouleversée et transformé ma compréhension de la sexualité féminine. Nous explorerons également les thèmes développés dans ses autres ouvrages, Les passeuses d’histoires et Accord et à cœur, qui mettent en lumière les transmissions inconscientes, les liens familiaux, et les dynamiques entre amour et spiritualité.

Au programme :
La sexualité féminine sous l’influence des transmissions familiales et culturelles.L’illusion de la libération sexuelle : Pourquoi est-ce encore un défi aujourd’hui ?La dynamique entre amour, couple, et sexualitéRetrouver l’intimité dans une vie de famille asexuée.
Un épisode riche et intime, porté par la sagesse et la profondeur des réflexions de Danièle. Une conversation qui vous invite à questionner, comprendre, et réinventer votre relation à votre corps et à votre désir.
Bonne écoute !

Où retrouver Danièle Flaumembaum?
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E36. Dans l'intimité avec Aurelia Delsol @facesoulyoga
10 dez· Peause Podcast
À cœur ouvert avec Aurélia Delsol : routines, défis et authenticité
Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Aurélia Delsol, une figure incontournable dans l’univers du skincare et du bien-être. Au fil d’un échange authentique et intime, Aurélia nous ouvre les portes de son parcours, partage ses réflexions et revient sur les défis qui l’ont marquée. J'ai adoré cet épisode sincère et authentique qui offre des pistes de réflexion sur l’importance de se connaître, se recentrer et savoir lâcher quand il faut lâcher.
Un moment riche en partage et en inspiration, qui vous permettra de découvrir une nouvelle facette d’Aurélia et de vous laisser toucher par son authenticité et sagesse.
Bonne écoute !

Où retrouver Aurélia ?
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E35. Mode vie et inflammation, les clés pour comprendre et agir. Avec Anthony Berthou
3 dez· Peause Podcast
L'inflammation de bas-grade.
Avec Anthony Berthou, ancien membre de l'équipe de France junior de Trialthon, nutritionniste, enseignant, et créateur d’HoliSané.

Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Anthony Berthou, nutritionniste, enseignant, et créateur d’HoliSané. Anthony est un expert passionné, reconnu pour son approche novatrice en matière de santé et de bien-être, et il nous éclaire aujourd’hui sur un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l’inflammation de bas-grade.
L’inflammation de bas-grade, bien qu’invisible, a des répercussions majeures sur notre santé globale, notre peau, et même notre processus de vieillissement. Dans cet épisode, Anthony partage avec nous des clés précieuses pour comprendre et réduire cette inflammation silencieuse.

Au programme :
Qu’est-ce que l’inflammation ? Une exploration des différences entre inflammation aiguë et inflammation de bas-grade.L’impact de notre mode de vie : Sédentarité, alimentation, stress, et pratiques sportives.La peau comme miroir de notre santé : Peau sèche, rides, et signes visibles d’inflammation.Optimiser son quotidien : Des conseils concrets pour améliorer son sommeil, ajuster ses cycles naturels, et adopter une alimentation anti-inflammatoire.
Un épisode riche en savoirs, qui vous donnera des outils pratiques pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de votre peau et de votre bien-être intérieur.
Bonne écoute !

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E34. Optimisez votre skincare 2/2 : conseils d’une chimiste experte avec Carole Ballerini @thecleanjunky Acides de fruits et peptides
26 nov· Peause Podcast
PART 2 : Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Carole Ballerini, du compte instagram Thecleanjuncky, chimiste et experte en cosmétique, pour répondre aux questions que nous nous posons toutes sur les actifs et les produits qui composent nos routines skincare. Avec son expertise scientifique, Carole démystifie les ingrédients phares et partage ses conseils pour les intégrer efficacement.

Au programme de cette deuxième partie :
C'est quoi un peptide ? Quel est sont rôle sur les rides ?Comment fait-on des tests cliniques en cosmétique ?Les acides de fruits, les différencier Quel acide de fruit pour les tâches pigmentaires ?Quel acide de fruit pour les imperfections ?Une bonne routine skincare quand on a 35 ans
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E33. Optimisez votre skincare 1/2 : conseils d’une chimiste experte avec Carole Ballerini @thecleanjunky
19 nov· Peause Podcast
Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Carole Ballerini, du compte instagram Thecleanjuncky, chimiste et experte en cosmétique, pour répondre aux questions que nous nous posons toutes sur les actifs et les produits qui composent nos routines skincare. Avec son expertise scientifique, Carole démystifie les ingrédients phares et partage ses conseils pour les intégrer efficacement.

Au programme de cette première partie :
À quel âge commencer la vitamine C, et est-elle vraiment photosensibilisante ?Pourquoi est-il si difficile de trouver un bon sérum de vitamine C ?Le rétinol : comment agit-il et comment l’utiliser en toute sécurité ?Bakuchiol : peut-il remplacer le rétinol sur les rides ?
Un épisode incontournable pour celles qui souhaitent mieux comprendre leurs produits, optimiser leur routine beauté et prendre soin de leur peau en toute connaissance. La semaine prochaine, nous poursuivrons avec une seconde partie consacrée aux peptides, aux acides de fruits, et à la meilleure routine skincare pour les femmes de 35/40 ans.

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E32. Vivre une sexualité qui nous ressemble avec Manon Lugas du Cul Nu
12 nov· Peause Podcast
Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Manon Lugas, créatrice du compte Le Cul Nu et coordinatrice d’intimité sur les plateaux de tournage. Manon occupe un rôle encore peu connu mais essentiel dans l’industrie audiovisuelle : elle crée un cadre de respect et de sécurité lors des scènes intimes.
Manon partage avec nous dans cet épisode son expertise et sa vision d’une sexualité féminine épanouie et libérée des contraintes sociales et mentales.

Au programme :
Qu’est-ce qu’une sexualité épanouieComment trouver un équilibre entre plaisir personnel et satisfaction de l’autre ?Les défis auxquels sont confrontées de nombreuses femmes, comme la difficulté d’atteindre l’orgasme ou encore la charge mentale et émotionnelle associée à la sexualité.Des pistes concrètes pour vivre une sexualité en couple plus épanouie et qui nous ressemble.
Un épisode riche et sans tabous, qui propose une vision décomplexée de la sexualité, afin d'aider chacune à explorer son intimité avec plus de liberté et d’authenticité.

Bonne écoute !

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E31. Habiter son corps et son utérus : la gynécologie émotionnelle avec Maud Renard
5 nov· Peause Podcast
Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Maud Renard, experte en gynécologie émotionnelle, auteure du livre "Habiter son Utérus" et créatrice de la méthode Gyn’émotion®. Maud nous emmène dans un voyage fascinant au cœur de la sphère gynécologique, là où émotions et cycles menstruels s’entremêlent. Avec une approche unique, elle nous explique comment nos émotions impactent nos cycles et quels sont les troubles gynécologiques les plus influencés, comme l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, ou encore les infections récurrentes.

Au programme :
Pourquoi et comment nos émotions affectent-elles notre santé gynécologique ?Quels profils sont les plus sujets à ces influences : endométriose, papillomavirus, mycoses, SPOK, SPM ?Que signifie vraiment "habiter son corps" et comment reconnaître une personne qui ne le fait pas ?Comment apprendre à observer son cycle et utiliser la symptothermie pour mieux le comprendre.
Bonne écoute !

Livre pour mieux comprendre la symptothermie
Comparatif thermomètres symptothermie

Qui est Maud Renard :
Maud Renard est experte en gynécologie naturelle. À travers deux maestrias, elle découvre les liens étroits entre la sphère gynécologique et les émotions, et constate que les solutions traditionnelles négligent souvent l’importance de l’émotionnel, alors que les personnes qu’elle soutient sont souvent en grande détresse émotionnelle. Après un séjour en Colombie, Maud revient en France en 2019 et se consacre exclusivement aux accompagnements émotionnels, créant la méthode Gyn’émotion®, un outil conçu pour apaiser les troubles gynécologiques en travaillant sur les émotions. Autrice du livre « Habiter son utérus », traduit en plusieurs langues, Maud exerce aujourd’hui une double activité d’accompagnante et d’enseignante.

Où retrouver Maud:
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Sa méthode Gyn'émotion
Son livre Habiter son Utérus et webinair SPM gratuit

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E30. Typology, la marque de cosmétique tendance : j'en pense quoi ?
29 out· Peause Podcast
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir Typology, une marque française qui a fait le choix de la simplicité de ses formulations. Un produit - un actif ou deux actifs - une utilisation.
En tant que skinthérapeute et passionnée par le monde des actifs cosmétiques, je vous livre aujourd'hui mon avis personnel cette marque tendance, avec mes plus et mes mois.

Nous explorerons ensemble :
L'histoire de Typology et la vision de son fondateur, Ning LiUne analyse de son positionnementL'approche minimaliste de ses formulations et du choix de ses actifsCe que j'aime dans cette marque et ce que j'aime moins
Que vous soyez déjà adepte de Typology ou simplement curieuse, cet épisode vous apportera un point de vue honnête et nuancé sur cette marque qui divise.

💌 Et si vous avez aimé cet épisode, n’oubliez pas de le partager autour de vous ! Envie d’un prochain épisode sur une autre marque ? Envoyez-moi un petit DM, je serais ravie de découvrir vos suggestions !

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E29. Cancer du sein : renouer avec son corps et sa féminité après l’épreuve, avec Delphine Remy
15 out· Peause Podcast
Dans le cadre d'octobre rose, je reçois Delphine Remy, autrice du livre Cancer, je gère et créatrice du podcast Naître Princesse, Devenir Guerrière. Nous abordons ensemble un sujet à la fois bouleversant et essentiel : le cancer du sein. Delphine nous parle de la dissociation que l’on peut ressentir entre son corps physique, meurtri par les traitements, et son corps symbolique, celui qui représente notre féminité. Elle nous raconte comment elle a appris à se reconnecter à son corps, à sa féminité, et à se reconstruire après cette épreuve.

Au programme :
Pourquoi il est si difficile de se reconnecter à sa féminité pendant et après cette épreuveComment elle a vécu cette dissociation et ensuite comment s'est elle petit à petit réapproprié son corpsCe qui l’a aidée à se reconnecter à sa féminité après les traitementsSon chemin de reconstruction émotionnelle et corporelle
Cet épisode est un message d’espoir et de bienveillance, une source d’inspiration pour toutes celles qui vivent ou ont vécu cette épreuve, mais aussi pour toutes les autres femmes, afin de mieux comprendre ce parcours et soutenir celles qui le traversent.

Qui est Delphine Rémy :
Delphine Remy est auteure du livre Cancer ? Je gère ! (Mardaga) et du Petit Guide pour consoler une personne malade. Elle est également créatrice du podcast Naître princesse, devenir guerrière. Delphine est en rémission d’un cancer du sein et elle est investie dans la lutte contre le cancer.
Via tous ses canaux de communication, elle offre aux personnes malades un espace où tous les sujets liés au cancer, quel qu’il soit, sont abordés sans tabou ni jugement mais avec bienveillance, complicité et respect. L’épreuve du cancer lui a donné une envie incompressible d’informer, de partager, de (re)donner espoir et d’aider.

Où retrouver Delphine :
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Son podcast
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E28. ⁠La parfumerie : une nouvelle voix de thérapie avec Julie Canac
8 out· Peause Podcast
Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous invite à un voyage olfactif unique aux côtés de Julie Canac, aromachologue passionnée et fondatrice de la méthode Plantes en Résonance. Ensemble, nous explorons le pouvoir invisible mais puissant des odeurs et leur capacité à débloquer des émotions, éveiller des souvenirs et nous reconnecter à notre être profond.

Julie nous explique
•⁠ ⁠L’importance du parfum dans la vie d’une femme
•⁠ ⁠Le pouvoir des odeurs pour débloquer des émotions cachées
•⁠ ⁠Pourquoi certains parfums nous rendent nostalgiques
•⁠ ⁠Comment une simple huile essentielle peut apaiser une émotion
•⁠ ⁠Comment les huiles essentielles agissent sur le corps et l’esprit

Un épisode plein de découvertes sensorielles, de révélations et de conseils. 🌿💫

Qui est Julie Canac
Julie, aromachologue, coach de vie dédie sa vie à sa plus grande passion : le monde des odeurs. Elle a baigné dans cet univers olfactif depuis toute jeune, et aujourd’hui Julie a cree la méthode des Plantes en résonance. Une méthode thérapeutique puissante qui allie l’odeur des huiles essentielles pour agir sur la sphère psycho émotionnelle. Utiliser l’odeur, la vibration, les molécules des plantes pour apprendre à débloquer des émotions, à s’aimer, à mieux s’écouter, telle est la mission de Julie et de sa marque Plantes en résonance.

Où retrouver Julie Canac
Son compte instagram
Son site internet
Sa boutique à Marseille : 36 rue du Dragon Marseille

Ses coups de 🖤 LIVRES :
L’appel des odeurs Ryoko SekiguchiL’olfactotherapie Alain Faniel Le parfum
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Plantes en résonance AsteraleOshadhiTerre d’alchimie Le sourceurHerbe et tradition Vitalba Les jardins de Chloris
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E27. Comment bien nettoyer sa peau ? Film hydrolipidique, microbiote & double Nettoyage : démystifiés
1 out· Peause Podcast
Dans cet épisode, nous abordons l’une des étapes les plus fondamentales de la routine skincare : le nettoyage de la peau. Bien que cela puisse sembler simple, de nombreuses erreurs sont encore commises, et une mauvaise pratique peut entraîner déséquilibres cutanés et irritations. Je vous explique pourquoi il est crucial de bien nettoyer votre peau tout en préservant son film hydrolipidique et son microbiote, deux piliers souvent méconnus mais essentiels pour une peau saine.

Au programme :
Pourquoi est-il important de nettoyer sa peau ?Les fonctions du film hydrolipidique et comment le protégerL’impact du nettoyage sur le microbiote cutanéLa pratique du double nettoyage : quand et comment l’adopterConseils pour choisir le bon nettoyant selon votre type de peau5 astuces pour un nettoyage doux et efficace
Cet épisode s’adresse à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre leur peau et d’adapter leur routine de nettoyage pour obtenir des résultats optimaux. Nous démystifions des concepts comme le pH de la peau, le rôle des prébiotiques et probiotiques, et l’importance de respecter les besoins spécifiques de chaque type de peau.

Etudes citées
Études sur le Film Hydrolipidique et le Microbiote :
American Academy of Dermatology : Sur l’impact des nettoyants agressifs sur la barrière cutanée.
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology : L’impact du pH des nettoyants sur l’équilibre du film hydrolipidique et du microbiote cutané.
Publications sur le Microbiote Cutané :
Nature Reviews Microbiology : Analyse du lien entre déséquilibre du microbiote cutané et affections dermatologiques (acné, eczéma, psoriasis).
Université de Californie : Étude sur les effets des prébiotiques et probiotiques dans les produits cosmétiques pour le renforcement du microbiote cutané.
Études Cliniques sur le Double Nettoyage :
Institut de Dermatologie de Tokyo : Comparaison de l’efficacité du double nettoyage par rapport au nettoyage simple.
British Journal of Dermatology : Impact de l’eau calcaire sur le pH de la peau et sa barrière hydrolipidique.

Infos sur les consultations
Toutes les infos ici

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E26. Circulation lymphatique : vérités et mensonges dévoilés avec Nicolas Chauvat
24 set· Peause Podcast
Dans cet épisode 26, j’accueille Nicolas Chauvat, expert en détoxification lymphatique, pour une plongée fascinante dans le monde de la lymphe et son impact méconnu sur notre corps et notre peau. Ensemble, nous démystifions les idées reçues et abordons des sujets clés autour de ce fluide essentiel, souvent sous-estimé dans notre santé globale.

Au programme :
Qu’est-ce que la lymphe ?Signes d’une mauvaise circulation lymphatiquePourquoi le terme « détox » est-il inapproprié ?Massages Renata et contre-indicationsLes bienfaits d’une meilleure circulation lymphatiqueLes risques liés aux jeûnes et métaux lourdsLa vérité sur les antioxydantsQue faire quand on a les jambes qui gonflent ?Acné, eczéma et lymphe : le lien insoupçonnéLe régime cétogène et la lymphe
Cet épisode s’adresse à tous, mais il sera particulièrement utile aux professionnels de la santé, du bien-être, aux thérapeutes et aux masseuses. Que vous soyez novice ou expert, plongez avec nous dans l’univers de la lymphe pour comprendre son importance cruciale pour votre santé et celle de votre peau.

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Nicolas Chauvat est formé en biochimie et immunologie dans les universités de Harvard et Kyoto, vit actuellement au Japon.
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Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.
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E25. Repartir du bon pied et transformer la rentrée en opportunité de renouveau
17 set· Peause Podcast
Comment transformer cette rentrée en une opportunité pour repenser votre routine skincare et vos habitudes bien-être ? Ensemble, faisons le point sur ce qui vous fait réellement du bien.

Au programme de cet épisode :
Un retour d’expérience personnel : Je vous partage comment le repos forcé m’a permis de retrouver mon énergie et de mieux accepter les imprévus.Réévaluer votre routine skincare Un inventaire de vos habitudes bien-être : Des exercices pratiques pour trier ce qui fonctionne ou non dans votre routine quotidienne.La mentalité de croissance : Inspirée par Carol Dweck, comment aborder chaque rentrée avec flexibilité et un état d’esprit ouvert au changement.
Personnes citées :
Carol Dweck et son livre mindsetChloé Bloom, et son épisode de podcast "développer le goût de l'effort"
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E24. Rides du lion, sillon nasogénien, cernes : découvrez l'origine de ces rides et marques. Avec Carol Cassone
16 jul· Peause Podcast
Découvrez les liens entre vos rides - les organes de votre corps -vos émotions, avec Carol Cassone.
Saviez-vous que les marques sur votre visage n'étaient pas dues au hasard ? Dans ce nouvel épisode de Peause Podcast, nous explorons les liens fascinants entre le visage, les autres organes de notre corps, et le liens avec les émotions.

Notre invitée, Carol Cassone, journaliste et Coach Beauté Holistique, nous éclaire sur :
Les liens entre la ride du lion, le pli du sillon nasogénien, les cernes et les poches et les organes du foie, de l'estomac et des reins.L'influence des émotions sur la formation de ces rides et leur structure.Des conseils et astuces pour prévenir et atténuer ces marques du temps.
Bonus : Découvrez l'illustration exclusive de la carte du visage et sa connexion avec les organes selon la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que le point 3 Estomac pour le sillon nasogénien.

En savoir plus sur Carol Cassone :
Ses programmes en ligne
Le programme sur le sillon nasogénien
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*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.
Mots clés : beaute holistique, medicine traditionnelle chinoise, ride du lion, pli du sillon nasogénien, cernes, poche, reflexiologie faciale, dien chan, liens entre rides et émotions.

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E23. Alerte SOS Peau d'été : Mission Glow Activée !☀️ Mes meilleurs conseils
9 jul· Peause Podcast
Garder une peau au top tout l'été ☀️
Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous partage en tant que facialiste à Biarritz, 15 astuces pour garder une peau au top pendant tout l'été et éviter l'acné rebond + les rides à la rentrée.

Au programme de cet épisode :
Les dangers insoupçonnés du soleil pour votre peauDes gestes simples et efficaces pour la protéger et la chouchouterSolutions pour un retour de vacances sans rides ni acné
En suivant ces conseils, vous pourrez garder une peau saine, hydratée et lumineuse tout au long de l'été ! N'oubliez pas que la régularité est la clé d'une belle peau.

Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à me laisser un commentaire sur instagram ou apple podcast pour me dire quel conseil vous a été le plus utile et si vous avez des questions.

Bonus pour celles qui se trouvent dans les Landes ou le Pays Basque

Les cures de 5 massages
DETOX : 75€/massage au lieu de 95€ (soit 100€ de réduction sur 5 massages)BETTER AGING : 110€/massage au lieu de 130€ (soit 100€ de réduction sur 5 massages)
À utiliser jusqu'au 30 septembre 2024.
Lien vers l'offre

Bonus pour toutes les autres
Si vous ne pouvez pas vous faire masser, massez-vous même 5min par jour pour garder une peau souple et en bon état. Et pour celles qui ne savent pas par où commencer, je propose une formation d’auto massage à petit prix.
39€ au lieu de 49€ avec le code promo SUMMERGLOW.
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Mots-clés : peau au top l'été, acné rebond à la rentrée, massage visage lymphatique, conseils facialiste, biarritz

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E22. Préparer et vivre sa péri ménopause comme une Queen
2 jul· Peause Podcast
Savais-tu qu’une péri-ménopause ou ménopause, ça se prépare ? Alors si tu as 35 ans ou plus, cet épisode est pour toi.
Dans ce nouvel épisode de Peause Podcast, j'ai le plaisir de recevoir Céline Hovette, praticienne naturopathe et experte en santé féminine. ️

Ensemble, nous explorons les différents aspects de la périménopause et de la ménopause et partageons des conseils concrets pour la vivre sereinement et en pleine puissance :
Pourquoi anticiper la périménopause et ménopause est-il important ?Quels sont les symptômes les plus courants ?Comment adapter son alimentation pour soulager les désagréments ?Quelles solutions naturelles existent pour gérer le stress et les émotions ?L'importance d'une activité physique régulière
Prête à transformer votre périménopause en une expérience positive et enrichissante ?

🎙️ Son podcast
🌐 Son site internet
📸 Son compte Instagram : @celine_sante_naturelle
📧 Inscrivez-vous à sa newsletter pour recevoir le guide des 5 causes majeures des déséquilibres hormonaux.
📚 Son livre "Accompagnez votre SOPK au naturel"
💻 Rejoindre l'Académie Power Ménop :

Formations citées

Dr https://avivaromm.com/
Integration Nutrition

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E21. Comment j'ai créé ma routine d'entrepreneure.
25 jun· Peause Podcast
Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien et vous partage mon histoire et mon expérience avec la routine.

Au programme:
Mon évolution avec les routinesCe qu'est une routine pour moiMes conseils pour créer votre routine sur mesure
Cet épisode est fait pour toi si :
Vous vousVous souhaitez améliorer votre bien-être et trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.Vous avez des difficultés à mettre en place des routines ou vous avez l'impression qu'elles ne fonctionnent pas pour vous.
P.S. Et d'ailleurs je serai intéressée d'avoir votre avis sur cette question de routines et sur les habitudes que vous avez au quotidien. N'hésitez pas à venir me les partager sur Instagram.

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EP20. Alexandra Rosenfeld : Confiance en soi, féminité et Ayurvéda
18 jun· Peause Podcast
Ancienne Miss France reconvertie en entrepreneure engagée, Alexandra Rosenfeld nous partage dans cet épisode de Peause Podcast son rapport à la confiance en soi et sa féminité, ainsi que son cheminement vers un bien-être au quotidien. Elle nous relate sa rencontre avec l'Ayurveda, cette médecine ancestrale indienne et philosophie de vie et l'histoire de la création d'AJY.
Un épisode riche en partages et en spontanéité.

Découvrez Alexandra Rosenfeld
Le site AJY: https://a-j-y.com/
Le test pour le dosha dominant : https://a-j-y.com/pages/votre-profil-ayurvedique
Son compte instagram : https://www.instagram.com/alexandrarosenfeld/
Le compte instagram AJY : https://www.instagram.com/ajy.pourtoi/

Test Doshas plus complet : ayurveda-france.org/IMG/pdf/Tableau-constitutions-Salil.pdf
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E19. Kilos émotionnels : décryptez les messages cachés de votre corps avec Elodie Sueur Monsenert
4 jun· Peause Podcast
Ce que votre corps et vos kilos révèlent de vous.

Avez-vous déjà ressenti que votre corps portait en lui plus que des cellules et des muscles ? Qu'il était le reflet de vos émotions les plus profondes, celles que vous ne parvenez pas toujours à exprimer ?

Dans cet épisode nous vous invitons à une exploration intime et profonde de cette relation fascinante entre image de soi et émotions. Aux côtés d’Elodie Sueur-Monsenert, thérapeute du corps et de l’image et photo-thérapeute, nous allons décrypter les messages cachés que nos kilos et notre image corporelle peuvent nous transmettre.
Elodie Sueur-Monsenert n’est pas seulement une photographe, c’est une descriptrice de l’image. Son talent réside dans sa capacité à révéler nos émotions les plus enfouies à travers un simple cliché. Et dans cet épisode, Elodie nous offre un décryptage en live.

Préparez-vous à découvrir ce que vos kilos et votre silhouette peuvent vous révéler de vous-même.

Pour accéder à la photo de moi, décryptée par Elodie

Découvrez Elodie Sueur Monsénert
Son site avec infos sur ses consultations + formations en photo thérapie + retraites : https://www.photo-therapie.com/
Ses consultations : https://rdv.terapiz.com/therapeute/paris/elodie-sueur-monsenert
Son compte instagram : https://www.instagram.com/elodiesueurmonsenert/

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Mots clés : Kilos émotionnel, image de soi, émotions bloquées, photothérapie, décrypter les messages du corps, photographie et émotions, libération des kilos émotionnels, relation corps-esprit

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