Episódios
-
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/2caRHSCf8n8
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Czy warto poświęcać się dla pracy?
👉 Co wpływa na dzisiejszą rzeczywistość?
👉 Co ma wspólnego narzekanie z biernym paleniem?
👉 Skąd wiedzieć w czym jesteś dobry?
👉 Ile razy zmienisz zawód w ciagu życia?
👉 Czy podcasty rozwijają?
👉 Jakie pokolenie ma najniższy poziom inteligencji emocjonalnej?
👉 Czy work life balance istnieje?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:51 - Blok sponsorowany: HireWise
01:13 - Wprowadzenie
05:33 - Co wpływa na dzisiejszą rzeczywistość?
23:31 - Motywowanie siebie i innych
46:00 - Inteligencja emocjonalna
57:10 - Spójna samoocena
1:00:00 - Myślenie krytyczne
01:15:45 - Work life balance
01:24:20 - Jak wykorzystać zdobytą wiedzę?
———————————————
🙋♂️ TOMASZ GORDON
trener biznesu, twórca i opiekun studiów podyplomowych Akademia Menedżera, wykładowca akademicki, autor bestsellerowej książki „Nowa psychologia zarządzania”. Od ponad 17 lat wspiera menedżerów, HR i działy sprzedaży w rozwoju ich kompetencji.
▪ Strona internetowa - http://www.tomaszgordon.pl/
▪ Linkedin - https://www.linkedin.com/in/tomaszgordon/
▪ Książka: „Nowa psychologia zarządzania”: https://www.empik.com/nowa-psychologia-zarzadzania-jak-blyskawicznie-zmotywowac-tych-ktorym-chce-sie-najmniej-gordon-tomasz,p1238209546,ksiazka-p
▪ Instagram: https://www.instagram.com/tomasz_gordon_trener_biznesu/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tT1Syed8dWQ
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Czy teściowa zawsze się wtrąca w sprawy relacyjne?
👉 Dlaczego tak trudno postawić granice rodzicom?
👉 Jak pojawienie się dzieci zmienia związek?
👉 Czy edukacja finansowa pozytywnie wpływa na relacje?
👉 Czy filmy romantyczne robią nam taką krzywdę jak filmy p()rnograficzne?
👉 Czemu nie wiemy ile zarabia nasz partner/ka?
👉 Czy narcyzm jest znakiem naszych czasów?
👉 Czy mężczyźni są niezadowoleni ze swoich ciał tak samo jak kobiety?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:15 - Blok sponsorowany: HireWise
03:07 - Czym jest trzeci element w związku?
07:20 - Teściowa
23:25 - Kredyt i dzieci
39:39 - Miłość romantyczna
46:44 - Pieniądze
01:04:09 - Chodzenie na randki w związku
01:21:44 - Narcyzm
01:35:24 - Co robić, żeby mieć więcej sprawczości w relacji?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr n. med. Robert Kowalczyk
Sek*uolog kliniczny, psychoterapeuta, biegły sądowy, psycholog. Uczestniczy w realizacji wielu projektów naukowo-badawczych z dziedziny sek*uologii, psychologii i psychiatrii. Autor i współautor kilkudziesięciu publikacji medycznych i psychologicznych o zasięgu krajowym i międzynarodowym. Kierownik Zakładu Se*suologii Wydziału Psychologii i Nauk Humanistycznych Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Współpracuje naukowo i dydaktycznie z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym oraz Uniwersytetem SWPS. Wspólnie z dr Aleksandrą Krasowską prowadzi w radiu TOK Fm SE*Audycję i SE*Podcast.
▪ Książka „Trzeci element” https://www.empik.com/trzeci-element-co-zaburza-nasze-zwiazki-i-jak-sobie-z-tym-radzic-kowalczyk-robert-kuszewska-magdalena,p1529810998,ksiazka-p
▪ Konsultacje u dr Roberta Kowalczyka: https://www.instytutsplot.pl/robert
▪ Strona uczelniana: https://swps.pl/robert-kowalczyk
▪ Instagram: https://www.instagram.com/drrobertkowalczyk/ -
Estão a faltar episódios?
-
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/885hYB96T7k
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Czy jest coraz niebezpieczniej na świecie i w Polsce?
👉 Skąd się biorą agresywne zachowania? I jak na nie reagować
👉 Jak nie doprowadzać do eskalacji konfliktu?
👉 Kiedy jest moment na bycie agresywnym, a kiedy lepiej schować ego do kieszeni?
👉 Jak nie tracić głowy w ekstremalnej sytuacji?
👉 Jak kobiety powinny się zachowywać, gdy ktoś je atakuje?
👉 Czy w Polsce porywa się dla okupu?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:05 - Blok sponsorowany: HireWise
01:27 - Wprowadzenie
02:38 - Gdzie jest najmniej bezpiecznie?
10:17 - Jak radzić sobie z agresją drogową?
16:45 - Jak ludzie reagują w skrajnych sytuacjach?
30:04 - Jak nie być ofiarą?
01:11:24 - Co robić gdy komuś innemu dzieje się krzywda?
01:18:34 - Jak być gotowym na ataki?
———————————————
🙋♂️ Gość: JAROSŁAW ROGOWSKI
trener z ponad 25-letnim doświadczeniem w sportach i systemach walki oraz samoobronie. Trenował w klasztorze Shaolin, pracował z elitarnymi jednostkami specjalnymi i prowadził szkolenia dla takich firm jak Microsoft czy Polkomtel.
▪ Strona: https://jaroslawrogowski.pl/
▪ Instagram https://www.instagram.com/jarek_rogowski/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@GKMAJarosawRogowski
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@bornagainstviolence -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/n-iSjgbn2kM
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Czy po 20 roku życia stajemy się coraz głupsi?
👉 W jaki sposób stać się mądrzejszym? Konkretne sposoby
👉 Czy ludziom obecnie brakuje pokory intelektualnej?
👉 Czym się różni mądrość od bezpodstawnej pewności siebie, czy inteligencji?
👉 Jak dowiedzieć się czy jesteś mądry/a?
👉 Czy technologia nas ogłupia w obecnych czasach?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:27 - Blok sponsorowany: HireWise
01:49 - Wprowadzenie
02:49 - Czy mądrości można się nauczyć?
05:26 - Czym jest mądrość?
20:36 - Mądrość a filozofia
27:24 - Czy technologia nas ogłupia?
33:59 - Mądrość vs inteligencja
58:31 - Jak zmierzyć mądrość?
01:13:59 - Kto rodzi się mądrzejszy?
01:27:31 - Jak nie wiesz co zrobić, to rzuć monetą
———————————————
🙋♂️ Gość: dr Sławomir Jarmuż
doktor psychologii, trener, mentor. Autor i współautor artykułów naukowych na temat osobowości i przywództwa oraz książek. Założyciel firmy szkoleniowo-doradczej Moderator. Pracował w: Zakładzie Psychologii Polskiej Akademii Nauk w Warszawie, Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego, Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz na Uniwersytecie w Gandawie (Belgia).
▪ Książka Sławka „Czy mądrości można się nauczyć?” https://www.empik.com/czy-madrosci-mozna-sie-nauczyc-jarmuz-slawomir,p1379343132,ebooki-i-mp3-p
Strona uczelniana Sławka Jarmuża: https://swps.pl/podyplomowe-wykladowcy/15702-jarmuz-slawomir
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/slawomir-jarmuz-25731412/?originalSubdomain=pl
▪ Firma Moderator: https://moderator.edu.pl/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-MmtDMMWgt4
———————————————
Współpraca reklamowa:
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Do czego prowadzi krytyczne podejście względem samego siebie i bardzo wysokie standardy?
👉 Co sprawia, że ludzie mimo porażek chcą się zmieniać na lepsze?
👉 Jakie podejście powoduje, że chętniej pracujemy nad cechami, których się wstydzimy?
👉 Co sprawia, że nasza silna wola łamie się jak zapałka dosłownie w jednej chwili?
👉 Jak zmienić podejście do samego siebie?
👉 Jak odzywamy się do siebie, gdy popełniamy błąd?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - O czym będzie odcinek
01:00 - Blok sponsorowany: HireWise
01:22 - Historia Piotrka
06:26 - Efekt „Do diabła z tym”
15:11 - Dlaczego jesteśmy dla siebie krytyczni?
17:51 - Samowspółczucie
29:18 - Jak odzywamy się do siebie?
———————————————
🙋♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter
▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/
▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/
———————————————
📚 Piśmiennictwo:
- Książka “Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej” aut. K. McGonigal.
- Badanie: “Dieting and binging. A casual analysis”, aut.: J Polivy, C P Herman
-Badanie: “Promoting Self-compassionate Attitudes toward Eating among Restrictive and Guilty Eaters” aut.: C. Adams, M. Leary
- Badanie: “Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation” aut. J. Breines, S. Chen.
- Badanie: „Factors within Multidimensional Perfectionism Scales, Complexityy of Relationships with Self-Esteem, Narcism, Self-Control and Self-Criticism”, aut: N. Trumpeter, P. Watson.
- Badanie: “An investigation of the relationship between Self-compassion, Motivation and Burnout wit Structural Equation Modeling”, aut. A. Akin, B. Çetin
- Badanie: “Fears of Compassion. Development of Three Self-Report Measurs”, aut. P. Gilbert, K. McEwan. -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GDM243AfID4
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Czym kończą się rewolucyjne zmiany w diecie?
👉 Czy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia?
👉 Jak w łatwy sposób zmienić dietę na lepszą?
👉 Czy chronotyp ma znaczenie dla diety?
👉 Czy da się dietą zatrzymać rozwój chorób zabijających Polaków?
👉 Czy dietetyk, który borykał się z otyłością jest lepszym specjalistą?
👉 Czy jajka od szczęśliwych kurek nie są zdrowsze od kur z chowu klatkowego?
👉 Dlaczego Iga Świątek była posądzona o dopping?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:28 - Blok sponsorowany: HireWise
01:50 - Wprowadzenie
03:05 - Co to znaczy jeść normalnie?
16:05 - Jak dieta wpływa na mózg?
22:27 - Podziały dietetyków
31:57 - Czy da się dietą zatrzymać rozwój chorób?
42:37 - Czy da się oszacować ile jemy kcal?
54:37 - Po co ludzie przychodzą do dietetyka?
01:05:07 - Czy żywność ekologiczna to ściema?
01:14:38 - Suplementy
01:39:37 - W czym pomoże Arek?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr ARKADIUSZ MATRAS
Absolwent Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, specjalizujący się w dietetyce sportowej. Rozwój naukowy łączy z praktyką, pracując z zawodnikami startującymi na arenie międzynarodowej, ale i ambitnymi amatorami. Współzałożyciel Dietetyki #NieNaŻarty, której hasłem jest „Jedz normalnie. Osiągaj więcej.”, bowiem dieta powinna być smaczna i zdrowa. Prywatnie amator trójboju siłowego. Tylko z nim podczas przypadkowej rozmowy usłyszysz o 3-Hydroksy-3-metyloglutarylokoenzymie A.
▪ Strona: https://dietetykanienazarty.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty
▪ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/
▪ Książka „Jedz normalnie”: https://alt.pl/sklep/jedz-normalnie-arkadiusz-matras/
▪ Książka „Schudnij raz na zawsze”: https://alt.pl/sklep/schudnij-raz-na-zawsze-arkadiusz-matras/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GONjMq9SNfw
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Skąd się bierze kryzys wieku średniego?
👉 Jak kobiety i mężczyźni przechodzą kryzys wieku średniego?
👉 Czy mężczyzna w kryzysie kupuje sportowy samochód, a kobieta robi operacje plastyczne?
👉 Czy śmiertelność popycha nas do realizacji marzeń?
👉 Z jakimi kryzysami mierzą się młodzi ludzie?
👉 Czemu kryzysy należy analizować indywidualnie?
👉 Dlaczego nie godzimy się z upływającym czasem?
👉 Czy żyjemy w kulcie młodości?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:27 - Blok sponsorowany: HireWise
01:49 - Wprowadzenie
03:02 - Czym są kryzysy i skąd się biorą?
23:06 - Jakie są objawy kryzysu wieku średniego u mężczyzn i u kobiet?
32:16 - Jak wpływa na nas wizja śmierci?
43:56 - Kryzysy w młodej dorosłości
53:11 - Etapy rozwoju człowieka
01:11:46 - Czy kryzys rozwijają?
01:28:23 - Jak radzić sobie z kryzysem?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr MATEUSZ ZATORSKI
psycholog kliniczny oraz psychotransplantolog. Realizuje specjalizację kliniczną w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Łączy aktualną wiedzę pochodzącą z badań naukowych (kierunki działań terapeutycznych, wiedzy o mechanizmach psychologicznych funkcjonowania człowieka) z bieżącą pracą z pacjentami. Na poznańskim wydziale Uniwersytetu SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii procesów poznawczych, emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych oraz osobowości, zaburzeń psychosomatycznych i stresu potraumatycznego oraz interwencji kryzysowej.
▪ Strona uczelniana: https://swps.pl/mateusz-zatorski
▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/mateusz-zatorski/psycholog/warszawa -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-Nw15mCR2WY
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Czy w XXI wieku potrzebujemy emocji?
👉 Czym są pozytywne i negatywne emocje?
👉 Czy ludzie wiedzą co się w nich dzieje?
👉 Czemu od dziecka jesteśmy uczeni niewyrażania emocji?
👉 Czym się kończy tłumienie emocji?
👉 Jak rozpoznać własne emocje?
👉 Czy depresja jest chorobą adaptacyjną?
👉 Jak nie brać cudzych emocji na siebie?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:55 - Blok sponsorowany: HireWise
01:17 - Wprowadzenie
03:17 - Jak podchodzić do emocji?
13:17 - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
26:59 - Do czego prowadzi tłumienie emocji?
38:57 - Jak nie brać cudzych emocji na siebie?
45:04 - Mówienie o emocjach
53:24 - Jak podchodzić do emocji z związkach?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr OLGA KAMIŃSKA
Doktor psychologii, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, badaczka, popularyzatorka i pasjonatka neuronauki, autorka podcastu „#LOVE. Miłość w XXI wieku”. W swojej pracy łączy wyniki badań naukowych z praktyką. Prowadzi zajęcia i warsztaty z zakresu miłości, rozumienia emocji, bliskich relacji.
▪ Strona: https://olgakaminska.pl/
▪ Strona USWPS: https://swps.pl/nauka-i-badania/pracownicy-naukowi/22749-kaminska-olga
▪ Instagram: https://www.instagram.com/olgakaminska/
▪ Książka "#LOVE. Jak kochać w XXI wieku” - https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/MzJzi_CeSag
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Jak wygląda praca w TV?
👉 Czy naukowcy powinni mieć obowiązek chodzenia do śniadaniówek?
👉 Dlaczego ludzie dają rady nie znając się na temacie?
👉 Jakie będą umiejętności przyszłości?
👉 Czy za 5 lat Twój zawód będzie jeszcze istniał?
👉 Dlaczego straszy się nas sztuczną inteligencją?
👉 Jak podejść do swojej przyszłości, żeby nie obudzić się z ręką w nocniku?
👉 Czy Polacy mają problem z przepraszaniem?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:44 - Czy prowadzenie programu w TV śniadaniowej jest nudne?
12:24 - Jakie są oczekiwania względem naukowców?
20:31 - Dlaczego ludzie dają rady nie znając się na temacie?
29:31 - Dlaczego ludzie nie potafią przyjmować komplementów?
42:31 - Umiejętności przyszłości
1:03:31 - Dlaczego lekarze bywają oschli?
01:11:31 - Jak zaplanować swoją karierę?
01:30:31 - Czy żyjemy w niedojrzałych czasach?
———————————————
🙋♂️ Gość: prof. TOMASZ SOBIERAJSKI
profesor Uniwersytetu Warszawskiego, dr hab. n. med i n. o zdr., dr n. hum., socjolog, zdrowolog, metodolog, wakcynolog społeczny, badacz socjomedyczny, trener komunikacji interpersonalnej i medycznej, socjourbanista, ewaluator, wykładowca akademicki, kierownik Ośrodka Badań Socjomedycznych UW. Autor kilkudziesięciu publikacji naukowych z dziedziny socjologii, socjomedycyny, zdrowia publicznego i wakcynologii społecznej. Autor 5 monografii naukowych i 5 podręczników dla pracowników opieki zdrowotnej.
▪ Strona: https://www.tomaszsobierajski.com/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/tommysobierajski/?hl=pl
▪ Książki Tomasza: https://lubimyczytac.pl/autor/113273/tomasz-sobierajski -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/kM117fzF_zA
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/
———————————————
👉 Dlaczego Polacy są straumatyzowanym narodem?
👉 Dlaczego Polacy tak często stosują narkotyków?
👉 Jak wpływa na dzieci obecność alkoholu w domu?
👉 Czy zapewnianie bezpieczeństwa finansowego dzieciom to wymówka?
👉 Co czuje dziecko, gdy rodzic jest pod wpływem alkoholu?
👉 Jak wychowanie w domu z alkoholem wpływa na dorosłość?
👉 Dlaczego w zarządach firm jest mniej kobiet?
👉 Czemu błędem jest traktowanie firmy jak przyjaciela, czy kochanka?
👉 Co jest najcenniejsze w życiu?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:45 - Blok sponsorowany: HireWise
03:09 - Wprowadzenie
03:54 - Dlaczego sięgamy po używki?
22:35 - Jak wychowanie w domu z alkoholem wpływa na dorosłość?
35:34 - Co jesteśmy w stanie zrobić dla dziecka?
49:56 - Co robić, gdy wychowałeś się w domu z alkoholem?
———————————————
🙋♂️ Gość: ROBERT RUTKOWSKI
certyfikowany psychoterapeuta uzależnień, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych, wykładowca w Wyższej Szkole Biznesu, autor książek psychologicznych. Prowadzi w Warszawie prywatny Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego. -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/WEm9_w6mxP4
———————————————
Współpraca reklamowa:
🖊️ Kurs Franciszka "AI Journaling' ze zniżką dla słuchaczy: https://app.easycart.pl/checkout/tigers/ai-journaling?promo=charyzmatycznyai
———————————————
👉 Czemu lepiej nie myśleć, że ktoś miał łatwiej w życiu?
👉 Czy szef, który wypłaca sobie mniej pieniędzy niż Twoja pensja może być inspiracją?
👉 Dlaczego trzeba uważać na to kim się otaczasz?
👉 Jak AI może pomóc w rozwoju siebie i pracy nad własną psychiką?
👉 Czy AI nas rozleniwi i sprawi, że będziemy głupsi?
👉 Jak być w 1% najlepszych specjalistów?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:25 - Wprowadzenie
03:35 - Co wpływa na rozwój kariery?
14:52 -Kiedy nie idzie w biznesie?
25:45 - Ludzie, którymi się otaczasz
39:25 - Work life balance
43:35 - Rola AI w świecie i psychologii
01:42:35 - Jak być w top 1% ludzi?
———————————————
🙋♂️ Gość: FRANCISZEK GEORGIEW
- przedsiębiorca, właściciel holdingul XXII Ventures i współtwórca społeczności Ventures Forge. Kładzie duży nacisk na niezależność, dyscyplinę i strategiczne myślenie w biznesie.
▪ Strona: https://www.fbgeorgiew.com/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/fbgeorgiew/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube:
———————————————
Współpraca reklamowa:
👥 Wellbee - platforma psychoterapeutyczna
Z kodem “CHARYZMATYCZNY”(drukowanymi literami) macie 100 zł zniżki na pierwszą wizytę: https://wellbee.pl/
———————————————
👉Czym objawia się depresja?
👉 Czemu depresji nie musi towarzyszyć smutek?
👉 Czy kobiety przeżywają depresję inaczej od mężczyzn?
👉 Jak wygląda i jak długo trwa leczenie depresji?
👉 Jak depresja dotyka ludzi, którzy mają dzieci?
👉 Czemu rodzice twierdzą, że depresja dziecka to ich porażka rodzicielska?
👉 Dlaczego osoby w depresji są bardziej racjonalne?
👉 Co robić w depresji, gdy nie stać Cię na profesjonalną pomoc?
👉 Kiedy mindfulness i medytacja może szkodzić w depresji?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:01- Blok sponsorowany: WellBee.pl
02:37 - Wprowadzenie
03:07 - Jakie są objawy depresji?
13:07 - Różnice w przeżywaniu depresji u kobiet i u mężczyzn
28:07 - Kiedy gorszy okres a kiedy depresja?
36:37 - Skąd się bierze depresja?
01:07:47 - Jak samodzielnie walczyć z depresją?
01:12:47 - Jak funkcjonują ludzie w depresji?
01:29:37 - Jak długo trwa leczenie depresji?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr MAGDALENA NOWICKA
psycholog, psychoterapeuta CBT. Zajmuje się psychologią różnic indywidualnych oraz psychologią kliniczną . Naukowo interesuje się zagadnieniami związanymi z dobrostanem człowieka – bada jakie są uwarunkowania subiektywnego poczucia szczęścia i zadowolenia z życia. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii różnic indywidualnych oraz psychologii klinicznej.
▪ Strona: https://swps.pl/magdalena-nowicka
📚 Polecana książka: „Depresja. Wszystko co warto wiedzieć”, aut. Jonathan Rottenberg, https://ksiegarnia.pwn.pl/Depresja,1080199338,p.html?srsltid=AfmBOopZwveSa-2pYgxrx2Ks5vHxq0cNfnE2NCfUvf52SUcvg9JqRX-S
📚 Polecana książka: „Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie”, aut. Margaret Rutherford -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hpzNL1ZCFEs
———————————————
Współpraca reklamowa:
💁♀️ Indywidualne prowadzenie 3-miesięczne przez Michała Undrę
rozwiąż swoje problemy zdrowotne ze specjalistą dietetykiem
https://undra.pl/produkt/3miesieczne/
———————————————
👉 Jak poprawić pracę mózgu?
👉 Jak zmierzyć poziom stresu?
👉 Jak sprawny chcesz być na starość?
👉 Dlaczego utrata słuchu to największe zagrożenie dla naszego mózgu?
👉 Jak zmierzyć poziom stresu? I jak sobie z nim radzić?
👉 Jak social media wpływają na nasz nastrój?
👉 Czy kawa poprawia pracę mózgu?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:05 - Blok Sponsorowany: Michał Undra
01:49 - Wprowadzenie
03:29 - Czym jest długowieczność?
16:04 - Co wpływa na neurodegeneracje?
21:51 - Stres
44:36 - Aktywność fizyczna
01:13:36 - Dieta
01:34:46 - Suplementy
01:52:16 - Rozwój
———————————————
🙋♂️ Gość: Michał Undra
dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację.
▪ Strona: https://undra.pl/
▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal
▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl
▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/OoLyGWrDYRM
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Czy miłość (nie) jest najważnieszja?
👉 Dlaczego ufamy stereotypom?
👉 Dlaczego tak naprawdę ludzie wchodzą w relacje?
👉 Czy optymizmu można się nauczyć?
👉 Jak wychowanie wpływa na nasze zachowania?
👉 Czy dziecko może naprawić związek?
👉 Dlaczego nie przepraszamy?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:42 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka
02:19 - Wprowadzenie
03:06 - Czy miłość jest najważniejsza?
20:10 - Czy wiemy czego szukamy w drugiej osobie?
28:46 - Czy optymizmu można się nauczyć?
33:36 - Co pomaga w relacjach?
42:56 - Czy dziecko może naprawić związek?
50:26 - Czy życie jest krótkie?
———————————————
🙋♂️ Gość: KATARZYNA MILLER
Najsłynniejsza polska psycholożka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna, pogodna i szczera do bólu. Psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Wydała prawie 40 książek (w tym 3 serie książkowe) oraz 2 tomiki wierszy
▪ Książka "Tak się mówi. Zaklęci w stereotypach" https://www.empik.com/tak-sie-mowi-zakleci-w-stereotypach-miller-katarzyna-janiszewski-dariusz,p1566132965,ksiazka-p
▪ Instagram: https://www.instagram.com/katarzyna_miller_/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/KatarzynaMillerOfficial
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@katarzyna.miller -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/8Yu7VahxEL8
———————————————
Współpraca reklamowa:
🏋️🏃♀️ MultiSport | Pokonaj Sportkrastynację
Sprawdź, jak przestać odkładać aktywność fizyczną na wieczne jutro: https://bit.ly/DawidaStraszakSportkrastynacja
———————————————
👉 Jak nie mieć problemów z tym co sobie zaplanowałeś?
👉Dlaczego skupiamy się na wyniku działania, a nie na drodze?
👉 Od czego zacząć, gdy chcesz coś zmienić?
👉 Co motywuje Polaków do aktywności fizycznej?
👉 Co mają migrenowe bóle głowy do odkładania na później?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - Wprowadzenie
01:12 - Jak nabrać wiary, że się uda?
10:08 - Symulacje mentalne
16:20 - Od czego zacząć?
21:34 - Sportkrastynacja - odkładanie aktywności na jutro
27:24 - Zaczynanie od jutra
———————————————
🙋♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter
▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/
▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/
———————————————
📚 Piśmiennictwo:
- Raport Multisport Index 2024: Sportkrastynacja. Jak (nie) ćwiczą Polacy?
- Książka „Psychologia społeczna”, aut. B. Wojciszke
- Książka „Rola wyobrażeń w osiąganiu celów”, aut. E. Jarczewska-Gerc
- Książka “Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej” aut. K. McGonigal.
- Badanie “The motivating function of thinking about the future: Expectations versus fantasies” aut. G. Oettingen, D Mayer.
- Badanie “Mental simulation and persistence in action” aut. W. Łukaszewski, E. Jarczewska-Gerc
- Badanie: “Where there is a way, is there a will? Effect of future choices on Self-Control.”, aut, U. Khan, R. Dhar
- Badanie: “Resource slack and propensity to discount delayed investments of time versus money”, aut. G.Zauberrman, J.J. G. Lynch
- Badanie: „A self-regulatory perspective of work-to-home undermining spillover/crossover: Examining the roles of sleep and exercise”, aut. L. Barber, S. Taylor -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tgewXp64RbM
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
👉 Czy woda gazowana ma wpływ na żołądek?
👉 Czy soki owocowe są niezdrowe?
👉 Jak dieta może wpłynąć na zdrowie psychiczne?
👉 Czy ludzie wiedzą czym jest przetworzone jedzenie?
👉 Jak jeść, gdy jesteśmy w trasie?
👉 Co wpływa na to, jakie jedzenie pojawia się na półkach w sklepowych?
👉 Dlaczego nie wszystkie suplementy są w aptekach?
👉 Co nam daje morsowanie i saunowanie?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:06 - Blok Sponsorowany: Mięsna Paczka;
02:44 - Wprowadzenie
11:44 - Jak sobie zniszczyć życie?
29:31 - Przetworzone jedzenie
35:41 - Co jeść w trasie?
46:51 - Czy internet jest rzetelnym źródłem informacji?
49:31 - Skąd zaskakujące dodatki w żywności?
53:21 - Suplementy w aptekach
58:51 - Jak brak ruchu wpływa na zdrowie?
01:02:51 - Czy morsowanie działa?
01:09:51 - Higiena jedzenia
———————————————
🙋♂️ Gość: JAKUB MAURICZ
jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Odpowiadał za opiekę żywieniowo-suplementacyjną zawodowych sportowców, m.in. Joanny Jędrzejczyk, Mameda Khalidova, Michała Materli, Zbigniewa Bartmana i wielu innych. Autor wielu receptur produktów spożywczych i suplementów diety: Bakalland, Henryk Kania.
▪ Strona: https://mauricz.com/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/jakub_mauricz/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/MauriczTrainingCenter/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCa6wySbod5upZrvwZjnCwDQ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jJFB5OTm2VQ
———————————————
Współpraca reklamowa:
🏋️Paczka Treningowa, dzięki której kompleksowo zadbasz o swoje ciało.
Akcja trwa do 05 lutego, więc nie zwlekaj.
Link: https://dietetykanienazarty.pl/paczka-treningowa/ref/dstraszak/
_
👉 Czemu stoicyzm to filozofia idealna dla rodziców i przedsiębiorców?
👉 Jak się nie porównywać?
👉 Jak samemu nie pogłębiać problemów, które mamy?
👉 Co robić, gdy grasz w życie na poziome „hard”?
👉 Jak przestać trwać w niesatysfakcjonującej relacji lub pracy?
👉 Jak przestać narzekać na trudy życia?
👉 Jak sobie radzić w ekstremalnie trudnych sytuacjach?
👉 Skąd w ludziach negatywne podejście do filozofii?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisijeszym odcinku
01:56 - Blok Sponsorowany
02:25 - Czym jest stoicyzm?
16:05 - Czy problemy chodzą stadami?
42:25 - Jak się nie porównywać?
56:35 - Jak w końcu coś zmienić?
01:15:55 - Nie wiem co chcę robić w życiu
01:25:05 - Jak się ogarnąć w trudnej sytuacji?
01:54:55 - Stoicki newsletter
———————————————
🙋♂️ Gość: dr PIOTR STANKIEWICZ
doktor filozofii, wykładowca, pisze książki oraz stoicki newsletter. Filozofia to dla niego rozmowa zaciekawionego światem człowieka ze swoim bliźnim.
▪ Strona: https://piotrstankiewicz.pl/
▪Stoicki newsletter: https://stoickiglos.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/StoicyzmReformowany/
▪Instagram: https://www.instagram.com/stoicyzm_reformowany/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/3G4lZC7iX-A
———————————————
👉 Jak wybiera się osoby do misji w ekstremalnych warunkach?
👉 Jak wygląda życie na stacji antarktycznej? Zimą i latem.
👉 Czy ludzie stają się agresywni z nudów?
👉 Introwertyk czy ekstrawertyk lepiej sobie radzi z izolacją?
👉 Czy długotrwała izolacja sprzyja produktywności?
👉 Dlaczego alpiniści są bardziej neurotyczni niż piloci?
👉 Kto będzie Adamem i Ewą na Marsie?
👉 Dlaczego kosmonauci mają na sobie większą presję niż nam się wydaje?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - Wprowadzenie
03:50 - Jak rekrutuje się ludzi na biegun południowy?
12:46 - Praca na stacji polarnej
01:25:30 - Jak bada się ludzi do zadań ekstremalnych?
01:40:00 - Loty kosmiczne
01:59:23 - Wnuk Jana Terelaka - Łukasz Subramanian
02:01:54 - Analiiza wyników badania profesora dt dynamiki grupy
———————————————
🙋♂️ Gość: prof. dr hab. JAN TERELAK
Pierwszy polski psycholog kosmiczny wykonujący badania eksperymentalne na kosmonautach na Stacji Kosmicznej oraz jeden z czterech psychologów na świecie w XX wieku, który zimował w Antarktyce, prowadząc badania na Stacji PAN im. Henryka Arctowskiego w ramach eksperymentu naturalnego nad skutkami psychologicznymi długotrwałej izolacji socjalnej. Zajmuje się głównie zagadnieniami związanymi ze stresem. Jego głównym nurtem badań zostali objęci: lotnicy, kosmonauci, polarnicy, alpiniści, kaskaderzy, żołnierze, strażacy, chirurdzy oraz menadżerowie.
▪ Wikipedia: https://pl.wikipedia.org/wiki/Jan_Felicjan_Terelak
🙋♂️ Gość: ŁUKASZ SUBRAMANIAN
psycholog, w trakcie studiów doktoranckich oraz lekarskich. Zajmuje się badaniem tematyki narcyzmu oraz dynamikę sieci społecznych. Współzałożyciel Hydra Science Foundation. Analizuje wyniki badań swojego dziadka - prof Jana Terelaka.
▪ Strona Fundacji: https://hydrascience.org/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/lukassubramanian/
▪ Dorobek naukowy: https://scholar.google.com/citations?user=qzaEzhkAAAAJ&hl=pl -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-j4CadUSt5M
———————————————
👉 Czym się różni socjologia od psychologii?
👉 Dlaczego 70% Polaków czuje lęk?
👉 Czy są jeszcze różnice między miastem a wsią?
👉 Dlaczego media nas tak straszą?
👉 Czemu samotność potęguję lęk?
👉 Czy wykładowcy na uczelniach to pop-psycholodzy, którym nie wyszło?
👉 Od czego zależy sukces w życiu i dlaczego nie chodzi o ciężką pracę?
👉 Jak amerykańskie korporacje wtłoczyły toksyczną pozytywność w nasze społeczeństwo?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:33 - Wprowadzenie
04:33 - Czym się zajmuje socjolog?
17:45 - Lęk
51:13 - Popsychologia
01:36:23 - Toksyczna pozytywność
———————————————
🙋♂️ Gościni: DOROTA PERETIAKOWICZ
socjolożka, tłumacząca zjawiska socjologiczne i przybliżają badania tłumacząc ich wpływ na naszą rzeczywistość. Badaniami jakościowymi i segmentacyjnymi zajmuje się od ponad 20 lat. Wraz z Katarzyną Krzywicką-Zdunek prowadzą prowadzą Interactive Reaserch Center i profil na instagramie „Socjolożki.pl"
▪ Strona: https://socjolozki.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/IRCenterCommunity
▪ Instagram: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/ -
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
Współpraca reklamowa:
🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hF0n6UjIAyQ
———————————————
👉 Dlaczego nienawiść do pracy, to dobry początek do zmiany?
👉Jak nie męczyć się w swojej pracy?
👉 Jak zrozumieć czego potrzebujesz i w czym jesteś dobry?
👉 Jak odzyskać sens pracy? Co wpływa na to, żeby chciało się działać?
👉 Czy ludzie pracują tylko dla pieniędzy?
👉Jak uciec z pracy, do której nie pasujesz?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:17 - Blok sponsorowany: Mięsna Paczka
02:43 - Wprowadzenie
03:55 - Co zrobić jeżeli nienawidzę swojej pracy?
15:23 - Co zrobić z bezsensem pracy?
38:30 - Co zrobić, gdy masz same nudne zadania?
56:30 - Co, gdy nie jesteś zadowolony z pracy?
01:05:50 - Wyobrażenie pracy a rzeczywistość
01:26:30 - Czy pieniądze nadają sens pracy?
———————————————
🙋♂️ BARTEK OLEJNICZAK
lider zespołu HR, konsultant ds HR, podcaster, praktyk psychologii pozytywnej. Pomaga ludziom odnaleźć i odzyskać sens w codziennej pracy.
▪ Strona: https://zwinnoscosobista.pl/
▪ Strona 2: https://www.pozytywnymiesiac.pl/
▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@zwinnoscosobista - Mostrar mais
