Episódios
-
I denne episoden dykker Rebekka NĂžkling og jeg ned i temaer som handler om frykt og Ă„ miste kontrollen, og hvordan man kan bekjempe dette.
Jeg deler om min opplevelse av terrorangrepet under Pride i 2022, som skjedde da jeg var pÄ mitt mest sÄrbare i livet.
Vi gir gode rÄd om hvordan man kan vÊre sterk nÄr man mÞter pÄ utfordringer, og nÄr livet rett og slett kaster og skviser sitroner din vei.
I denne episoden diskuterer vi ogsÄ betydningen av at folk viser solidaritet og bruker symboler som skaper et fellesskap, mangfold og ogsÄ trygghet for veldig mange der ute.
Sett deg tilbake og hÞr pÄ denne episoden der vi utforsker viktige og dagsaktuelle temaer, og lÊr Ä ta kontroll over eget liv!
xx Rebekka
Happy pride<3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens episode tar vi opp spennende temaer som blant annet omhandler restitusjon, fysisk og mentalt stress, blodsukkersvingninger og hormonelle endringer i kroppen.
Dette er ting jeg mÄ hÄndtere i den komplekse tiden jeg nÄ stÄr i, post operasjon der jeg fjernet flere organer, og i tillegg fikk Diabetes type 1, som konsekvens av fjerning av bukspyttkjertelen (pancreas).
Det er stor sannsynlighet for at andre der ute har glede av denne episoden, der dere vil lÊre teknikker og forskningsbasert fakta om hvordan ting pÄvirkes nÄr man gÄr igjennom store livsendringer, kriser eller operasjoner, fra et genforskerperspektiv.
Dere fÄr hÞre om mine personlige erfaringer med katastrofetanker i restitusjonsfasen jeg stÄr i. Genforsker, coach og podcastgjest Rebekka NÞkling, minner meg om viktigheten av Ä huske pÄ at jeg er i en heftig tid, og at det er viktig Ä ta hensyn til Ä restituere meg, mentalt og fysisk. Hun forsikrer meg ogsÄ om at opplevelsene mine i lÞpet av denne restitusjonsfasen ikke er unormale, da kropp og sinn pÄvirkes av ulike stressfaktorer, som blant annet blodsukkersvingninger, hormoner, tanker og smerter.
Vel lytt - og titt!
Videoopptak ligger pÄ youtube:)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Estão a faltar episódios?
-
Velkommen til episode 8 av STERK SOM FAEN!
I denne episoden tar jeg dere igjennom dagen jeg sjekket ut fra Rikshospitalet, og til det turbulente og uforutsigbare livet som mÞtte meg dagene etter jeg kom hjem. Jeg forteller om diverse problemstillinger som medisinering, abstinenser, nÊringsvett, diabetes type 1, og en smÞrje av sorg og glede, i en uforutsigbar tid.Dette er nok en episode der jeg inviterer dere inn i min personlige reise, post innleggelse pÄ sykehuset.
Jeg deler mine tanker, fÞlelser og opplevelser for Ä gi innsikt i hvordan livet etter utskrivelse kan vÊre, nÄr man stÄr med alt av ansvar i egne hender.Takk for at dere hÞrer pÄ, og fÞlger meg pÄ min reise!
Vel lytt!<3
xx RRoser er rĂžde, sykehusskjorten og, endelig er jeg hjemme
jeg skal klare meg selv nĂ„!đȘđœđȘđœđȘđœ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen til en ny episode, med bare meg!đ€Det er gĂ„tt to uker siden operasjonen, og i denne monologen tar jeg dere gjennom mine opplevelser som pasient pĂ„ sykehuset. Jeg beskriver hvordan alt startet, fra da jeg ble rullet inn pĂ„ operasjonssalen til jeg vĂ„knet nyoperert pĂ„ postoperativ sengepost, og ogsĂ„ fra de pĂ„fĂžlgende dagene med smerter, komplikasjoner og royalt besĂžk.Hensikten med episoden er at jeg vil dele min erfaring som pasient med dere, for Ă„ gi dere innsikt i hvordan det kan vĂŠre Ă„ vĂŠre innlagt pĂ„ sykehus. Til tross for at alle opplever ting forskjellig og er innlagt av ulike grunner, hĂ„per jeg at det jeg deler er av interesse for andre som for eksempel stĂ„r ovenfor en operasjon, eller for pĂ„rĂžrende.đLen dere tilbake, slapp av og lytt til mine dager og opplevelser som pasient, i denne dagbokaktige monologen. Velkommen til sykesengen pĂ„ Rikshospitalet - ĂŠrlig, nakent og med en dose galgenhumor â€ïžđȘđœ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I lykkerus, dagen etter gjennomfĂžrt operasjon nummer to(!), fĂ„r jeg i denne episoden besĂžk av Rebekka pĂ„ sykehuset! đȘđœđđœ Supermanndrakten har gitt meg trygghet og krefter. Den er fremdeles pĂ„, men likevel er det nĂ„ viktig Ă„ vĂŠre sĂ„rbar og Ă„ tĂžrre Ă„ si ifra om hva jeg trenger, for Ă„ mestre rehabiliteringen etter begge operasjonene, best mulig. Jeg forteller om mine opplevelser etter jeg vĂ„knet opp etter den store operasjonen, og hvilke smerter og komplikasjoner som har dukket opp underveis pĂ„ veien til Ă„ bli friskere og raskere igjen. Etter en lekkasje besluttet kirurgen Ă„ ta en kontroll, derfor mĂ„tte jeg igjen til operasjonsstuen og i narkose, for Ă„ rette opp i det som var feil og sy igjen pĂ„ nytt.Hvordan har jeg hĂ„ndtert det nĂ„r jeg har blitt trigget psykisk og fysisk av store og smĂ„ hendelser i etterkant, av smerter og vondter, og hvordan fĂ„r man til det Ă„ ta Ă©n dag om gangen for Ă„ komme i mĂ„l? Velkommen pĂ„ sykebesĂžk!đ©č
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen til en ny episode av STERK SOM FAEN - i denne episoden blir jeg preppet opp til den store operasjonen, i et coach og klient format. Jeg fĂ„r konkrete rĂ„d om hvordan jeg best kan takle og gjennomfĂžre stegene fĂžr operasjonen, pĂ„ operasjonsdagen og dagene som fĂžlger etter gjennomfĂžrt operasjon. I tillegg fĂ„r jeg gode verktĂžy til Ă„ hĂ„ndtere de ulike scenarioene som kan dukke opp, ved bruk av visualiserings- og pusteteknikker og slowmotionĂžvelser. MĂ„let med denne samtalen er Ă„ gjĂžre meg mentalt og fysisk klar til Ă„ gjennomfĂžre operasjonen, og Ă„ bli en enda bedre og sterkere versjon av meg selv nĂ„r jeg er pĂ„ beina igjen. I denne episoden hĂ„per jeg dere som lytter ogsĂ„ fĂ„r mye nyttig kunnskap Ă„ ta med videre i eget liv. Len deg tilbake og lytt til denne «coachingtimen» fĂžr mitt store mesterskap (operasjonen) - der mĂ„let er Ă„ ta gull đȘđœđ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden er det kun jeg som prater, og jeg kan avslĂžre at jeg vil vĂŠre veldig ĂŠrlig og sĂ„rbar med dere. Jeg deler mine innerste tanker og fĂžlelser fra min personlige reise de siste to mĂ„nedene, og belyser blant annet verdien av livet, takknemligheten for helsevesenet i Norge og tanker om egen begravelse. Andre ting jeg gir mitt perspektiv pĂ„ er det store valget som ble tatt i vinter, viktigheten av konkret informasjon fra sykehuset og hvordan jeg sysselsetter meg selv Ă„ ha det best mulig, i en vanskelig tid. Jeg har ryddet i minner og forteller om tanker jeg har hatt om Ă„ skrive «en siste hilsen» og testament pga redselen for Ă„ ikke vĂ„kne opp etter operasjonen. (Oppdatering: ved publisering av denne episoden er det ikke lenger et alternativ for meg Ă„ ikke vĂ„kne opp etter operasjonen đȘđœ).Sett deg tilbake og lytt!Vi hĂžres!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden deler Rebekka hvordan hun har forberedt seg mentalt og fysisk til operasjonen av bukspyttkjertelen og til diabetesdiagnosen som venter.Hvordan har hun klart Ä mestre Ä slÄ ned pÄ frykten og angsten for operasjonen, og ogsÄ ufarliggjort redselen tilknyttet sykehus? Episoden gir ogsÄ gode tips og triks til hvordan man best kan leve med diabetes. Og hvordan man enklere kan spise blodsukkervennlig mat, ved Ä blant annet «kle pÄ» karbohydratene. HÄper dere vil hÞre pÄ! FÞlg gjerne podcasten her inne, og legg gjerne igjen en vurdering:)xx
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Operasjonsangst, redsel, frykt.. Hvordan stÄ sterkt i en tid fÞr en operasjon man alltid har fryktet, og hvordan forberede seg mentalt og fysisk til Ä komme seg over til den andre siden, til livet etter gjennomfÞrt operasjon... Dette og flere temaer rundt det store valget som er tatt blir diskutert i dagens episode.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden inviteres lytterne til en introduksjon av hva som er formÄlet med podcasten. I tillegg gis en smakebit av hva som ligger til grunn for navnet "STERK SOM FAEN", og hva man kan forvente og forhÄpentlig lÊre ved Ä fÞlge denne podcastserien. Rebekka Elind skal invitere lytterne med pÄ hennes livsreise og belyse ulike temaer som hun selv har savnet Ä kunne lene seg pÄ i lÞpet av hennes liv. Sammen med coachen hennes gjennom 10 Är, Rebekka NÞkling, skal duoen inspirere og veilede lytterne og ogsÄ hverandre til Ä mestre livet pÄ best mulig mÄte.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen! Dette er en podcast til inspirasjon for Ä mÞte utfordringer livet mÄtte by pÄ, litt sterkere. Jeg kommer til Ä dele personlige livserfaringer og gÄ i dybden innen ulike temaer med min coach og gjester. Hensikten med podcasten er Ä gi lytterne informasjon rundt tabubelagte temaer, og Ä motivere til Ä prate hÞyt om fysisk og psykisk helse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
