Episódios
-
Comment redéfinit-on le succès après un succès financier hors de l'ordinaire suivi d'une descente à néant à vivre dans son auto.
Comment une nouvelle définition du succès peut rendre la vie plus légère, plus abondante et plus joyeuse.
On parle de Business et de spiritualité avec Lyne St-Amand.
__________________________________
Comment rejoindre Lyne St-Amand, auteure du livre Reconnecter à sa puissance féminine, Activatrice du pouvoir féminin et Prêtresse du nouveau monde
Rejoindre les accompagnements, conférences, retraites, méditations, albums et la boutique en ligne de Lyne juste ici: www.lynestamand.com
Écouter le podcast Femmes puissantes, Femmes inspirantes
Podcast sur Spotify
SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX:
Facebook https://www.facebook.com/lynestamandconferenciere/
Groupe Facebook privé https://www.facebook.com/groups/748425312176707
Instagram https://www.instagram.com/lyne.stamand.puissancefeminine/
YouTube https://youtu.be/VN5MyOfu8uY
_______________________________
ET POUR ME JOINDRE: www.louiseamercier.com
Au plaisir!
-
Je partage ce que je crois être le plus gros frein au succès et au bonheur.
Ce frein qui est accessible d'enlever, mais qu'on ne voit pas, parce qu'on a le nez collé dessus.
Pour avoir accès au prochain webinaire gratuit, clique ici:
www.louiseamercier.com/prochain-webinaire
-
Estão a faltar episódios?
-
Je partage ce que je crois être le plus gros frein au succès et au bonheur.
Ce frein qui est accessible d'enlever, mais qu'on ne voit pas, parce qu'on a le nez collé dessus.
Pour avoir accès au prochain webinaire gratuit, clique ici:
www.louiseamercier.com/prochain-webinaire
-
🌟 Créez un impact en réservant votre kiosque pour le Salon de l'Éveil en août ! 🌟
Chers collègues et professionnels inspirés,
J'espère que vous vous portez tous à merveille ! Aujourd'hui, je voulais partager une nouvelle passionnante avec vous. J'ai récemment eu la chance de discuter avec Kathy Tropiano, l'organisatrice du Salon de l'Éveil qui se tiendra en août prochain.
Kathy est une entrepreneure visionnaire qui a consacré presqu’une décennie à promouvoir le bien-être, le développement personnel et la croissance spirituelle. Elle a créé le Salon de l'Éveil pour rassembler des individus partageant les mêmes valeurs, des entreprises innovantes et des esprits curieux dans une atmosphère stimulante et bienveillante.
Au cours de notre entretien, Kathy a partagé une nouvelle formidable : il reste encore quelques kiosques disponibles pour les exposants qui souhaitent créer un impact tangible lors de cet événement exceptionnel. C'est une opportunité en or pour ceux d'entre nous qui croient fermement au pouvoir de l'échange, du partage et de la collaboration.
En réservant un kiosque au Salon de l'Éveil, vous pouvez non seulement présenter votre entreprise, vos services ou vos produits, mais vous pouvez également vous connecter avec une audience engagée et avide de nouvelles expériences. Vous aurez l'occasion de rencontrer des personnes inspirantes, d'échanger des idées novatrices et de tisser des liens durables avec des individus partageant les mêmes aspirations.
Mais ce n'est pas tout ! Le Salon de l'Éveil offre également des ateliers, des conférences et des présentations animés par des experts renommés dans leur domaine respectif. Vous aurez l'occasion de vous immerger dans une atmosphère d'apprentissage continu et d'exploration personnelle. C'est une occasion unique de nourrir votre esprit, d'acquérir de nouvelles connaissances et de vous ouvrir à des possibilités infinies.
Alors, si vous recherchez une plateforme pour partager vos idées, développer votre réseau et créer un impact significatif, je vous encourage vivement à saisir cette opportunité. Les kiosques sont limités et se remplissent rapidement, alors ne tardez pas à réserver le vôtre !
Pour plus d'informations sur le Salon de l'Éveil et pour réserver votre kiosque, je vous invite à contacter Kathy Tropiano directement. Elle et son équipe se feront un plaisir de vous accompagner tout au long du processus.
Ensemble, nous pouvons créer un changement positif et inspirant. Rejoignez-moi au Salon de l'Éveil en août et faisons la différence ensemble !
Entrevue avec Kathy sur son parcours (Podcast)
Salon de l'éveil pour les visiteurs
Pour devenir exposants
Et pour me joindre sur mon site louiseAmercier.com
-
On voit toujours mieux nos angles morts quand un autre entrepreneur nous parle de ses bons et surtout de ses mauvais coups.
Quand on a la chance d'entendre un entrepreneur qui a eu plusieurs entreprises et qui en plus côtoie à longueur de semaine des entrepreneurs, il y a une forte chance qu'il puisse te donner 2 ou 3 trucs que tu pourras appliquer rapidement.
Alexandre Vézina est stratège entrepreneurial et est également l’auteur de dix livres d’affaires qui outillent les entrepreneurs au quotidien. Il est aussi mentor pour entrepreneurs au Réseau Mentorat (https://www.reseaumentorat.com).
Je n'ai pas compté, mais dans cet épisode, il doit nous partager plus d'une vingtaine de réflexions, trucs, astuces...
Vous pouvez joindre Alexandre sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandrevezina/
et sur son site Internet: alexandrevezina.com
Et vous pouvez me joindre ici: louiseamercier.com
-
Souvent, quand on n'atteint pas les résultats qu'on souhaite, c'est parce qu'il y a quelque chose qui retient notre potentiel.
Et généralement ça a rapport avec la validation qu'on recherche des gens autour de nous.
Je t'invite à écouter cet échange entre Mary Morgan et moi qui est en anglais.
Si tu ne comprends pas l'anglais, tu peux aller sur ma chaine Youtube et cliquer sur la transcription pour traduire: https://youtu.be/acfU0JTEkMQ
Si tu veux aller plus loin et que tu aimerais que je t'accompagne, rejoins-moi ici: https://www.louiseamercier.com/contact
Au plaisir!
Louise
-
Quoi faire pour attirer les bons clients à toi en ligne et sur les réseaux sociaux, entretien en anglais avec Mary Morgan
What to do to attract and convert the right customers to you online and on social networks, interview in English with Mary Morgan
Facebook: https://www.facebook.com/marymorgan.to
Instagram: https://www.instagram.com/marymorgan.biz/
www.louiseamercier.com
-
Malgré que tu fais toutes les mêmes actions que d'habitude dans ta business, si tu as une baisse de revenus en tant que travailleur autonome, ce que je partage est certainement à considérer.
Et souvent, c'est cette cause insoupçonnée qui te fait perdre des revenus.
Si c'est le cas, ceci pourra t'intéresser:www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
Découvre les clés pour surmonter le mal-être et booster ta productivité en tant que travailleur autonome.
Dans ce nouvel épisode, plonge dans mon expérience et laisse-moi t'expliquer pourquoi prendre des pauses est essentiel pour une santé mentale équilibrée et des relations épanouissantes.
Je te dévoile les secrets qui transforment ta vie professionnelle et personnelle : les bienfaits des pauses régulières et du temps accordé à toi-même.
En apprenant à intégrer des moments de détente dans ta routine, tu découvriras une créativité décuplée et un succès à la clé.
Prêt à relever le défi ? Commence dès aujourd'hui en t'accordant une pause de 10 minutes par semaine. Recharge-toi, reprends ton souffle et brille dans ton travail comme jamais auparavant.
Ne laisse pas passer cette leçon essentielle conçue spécialement pour les travailleurs autonomes.
Prépare-toi à vivre une transformation dans ta vie personnelle et professionnelle en faisant l'expérience de ce que je ta partage dans cet épisode.
Et si tu souhaites bénéficier de mon accompagnement personnel, rendez-vous sur: www.louiseamercier.com.
-
La définition du succès évolue et se module au fil du temps.
Comment rendre sa vie belle à nouveau.
Qu'est-ce qui fait que tu peux accomplir ta vie? Tout part de l'intérieur, réglage du système nerveux, épanouissement et l'amour de soi.
Somme toute, le succès est de vivre sa vie selon ses valeurs, ses critères et ses envies.
Pour connecter avec Donata De Luca:
Facebook: https://www.facebook.com/donnadeluca
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/donata-de-luca-32814b119/
Écrire directement à Donna, [email protected], pour obtenir le :
Évaluation de la conception de la vie
Pour mieux comprendre où vous en êtes actuellement dans tous les domaines de votre vie
Prendre des décisions n'aura jamais été aussi facile.
Ces valeurs phares sont les valeurs sur lesquelles tu peux t'appuyer pour prendre tes décisions afin d'être en harmonie dans toutes les sphères de ta vie.
Télécharge maintenant le document pour prendre des décisions solides. www.louiseamercier.com/valeurs
www.louiseamercier.com
-
Bienvenue à notre entrevue d'aujourd'hui avec Mathieu-Alexandre Gagnon, plus connu sous le nom de MAG. C'est un entrepreneur et investisseur qui a connu un parcours incroyable en matière de finance personnelle.
Il y a seulement 5 ans, MAG se trouvait endetté à hauteur de plus de 80 000$. Cependant, grâce à un changement radical de son état d'esprit et à un engagement sans faille à ta réussite financière, il est devenu millionnaire en moins de temps qu'il ne faut pour le dire.
En plus de sa réussite financière, MAG a également fondé une famille de 4 enfants en bas âge, y compris des jumeaux, en 5 ans seulement.
Il te parlera aujourd'hui avec une grande transparence de son histoire et de ce qui l'a motivé à réussir.
Si tu es à la recherche d'inspiration pour ton propre cheminement financier, tu ne veux pas manquer cette entrevue avec MAG.
Tu peux le contacter sur LinkedIn à l'adresse https://www.linkedin.com/in/fortunatemag/ pour en savoir plus sur ses conseils et comment il peut t'aider à atteindre les mêmes résultats.
Alors, reste à l'écoute pour notre entrevue avec Mathieu-Alexandre Gagnon, le millionnaire qui a fait de son état d'esprit sa principale arme pour la réussite financière.
-
J'explique pourquoi je change le podcast Re-Belle ta vie pour SUCCÈS: Mode de vie.
Avec le nouveau nom, je crois qu'on a tout de suite l'idée du mindset derrière ma vision du succès: soit celui d'un mode de vie.
Je veux te mettre de l'avant. Je veux que ce soit toi qui brilles dans toutes les facettes de ta vie.
Tu peux réussir financièrement, mais si les autres sphères sont défectueuses, pour moi ce n'est pas ça le succès.
Si comme moi, tu crois que le succès est un tout, succès financier, succès en amour, succès en famille, succès avec les amis, succès avec ta santé, succès avec ton mindset... Et bien, tu es à un endroit où tu te reconnaîtras et probablement où tu pourras remettre le bien-être et la sérénité dans ta vie.
Bienvenue dans mon univers!
Louise A Mercier🌟
https://www.louiseamercier.com/podcast
Pour voir la vidéo sur Youtube Clique ici
-
Pour réussir les deux et se sentir épanoui sans négliger ceux qui nous entourent.
Cet épisode vient clore une belle année de capsules avec Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
Durant ces semaines, on a discuté de:
✨ célébrer nos accomplissements,
✨ prendre nos responsabilités,
✨ focusser sur les bonnes choses,
✨ ne pas avoir peur de parler de ses rêves.
Dominic explique que l’entrepreneur est souvent dans sa bulle. Le danger est de s’isoler de sa famille.
Il nous apprend comment il fonctionne avec sa conjointe et ses enfants pour le succès de sa business. L’entreprise devient un projet familial. Un bel exemple de balance travail-famille.
C’est important de se rappeler que le succès de ta business, c’est pas juste ton chiffre d’affaires à la fin de l’année. C’est aussi la façon dont tu as réussi à gérer ta vie personnelle et ton entreprise en même temps.
À quoi bon faire des millions si tu termines ta vie avec le regret de ne pas avoir connu tes enfants.
J’ai créée Le programme “Re-Belle ta vie” pour éviter aux entrepreneurs de frapper un mur. Il te donne les outils nécessaires pour créer un cercle harmonieux englobant autant ta vie professionnelle que personnelle.
Parce que tu as le droit de réussir sur tous les plans. 🤍
Voici ici un top 5 des épisodes les plus marquants avec Dominic Sicotte:
👉 Sois responsable et prends le pouvoir
Qu’est-ce que le concept de responsabilité et comment l’appliquer dans ta vie.
👉 Arrête de chercher ton foutu X
Comment te libérer de la recherche du Big Why et cesser d’être paralysé par cette quête.
👉 Focus, intention et réussite
Évite les distractions afin d’atteindre tes grands objectifs de vie.
👉 Le pire conseil qu’on peut recevoir en entrepreneuriat
Multiplier les heures travaillées n’est pas la meilleure solution pour atteindre tes objectifs.
👉 Prendre des pauses pour mieux performer
L’importance de prendre des vacances pour diminuer son stress et améliorer son rendement.
Invité : Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominic Sicotte
Sa chaîne YouTube:
Youtubers Inc.
Sur LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/dominicsicotte/
L'Académie pour jeunes entrepreneurs de 16 à 25 ans:
http://academieabfoster.com/
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
#louiseamercier,#podcast,#les5minutesducoach,#rebelletavie, #equilibretravailfamille, #reussiteprofessionnelle, #entrepreneuriat
-
Investir sur ta santé à long terme grâce à une alimentation équilibrée
L’impact de tes choix alimentaires sur ta santé globaleDominik Martineau fait ici un résumé de tous nos épisodes de podcast ensemble. Il fait état de l’ampleur de ce qu’une bonne nutrition apporte dans ton quotidien.
Parfois, tu t’oublies, tu donnes aux autres, tu travailles trop. Mais qu’en est-il de ta santé mentale, physique et spirituelle? Est-elle optimale?
Le surpoids et le manque d’énergie physique et mentale nous guettent tous.
Un alimentation saine est un investissement sur ta santé à long terme.
En appliquant les conseils que Dominik t’a donné cette année au fil du podcast, tu pourras être plus en santé et plus en forme afin d’apprécier ton succès.
Je t’invite à découvrir ou redécouvrir les épisodes dont Dominik a fait mention.
👉 Voici ton horaire quotidien d’alimentation pour avoir plus d’énergie
👉 **Manger sainement, tricher intelligemment. 😉
Comment manger de façon équilibrée tout en te permettant de petites gâteries qui ne gâcheront pas tes efforts.
👉 Jeûner n’égale pas crever de faim
Applique la méthode du jeûne intermittent pour contrôler ton poids et ton énergie.
👉 Quand le mindset a un impact sur ce que tu manges
Adopter un mindset positif pour t’aider à maintenir une saine nutrition.
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques/
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
Avoir du plaisir et savourer le moment présent
Tes gestes d’aujourd’hui déterminent tes résultats et tes souvenirs
Cet épisode conclue une belle année de 12 capsules avec Sylvain Guimond, conférencier, coach et auteur.
Dans cette dernière entrevue, je fais un résumé des sujets abordés avec Sylvain au fil des semaines:
✨ être un bon chef d’entreprise,
✨ avoir confiance en nos équipes,
✨ recevoir de la reconnaissance,
✨ être à l’écoute,
✨ nourrir nos relations avec notre famille.
Pour Sylvain, une bonne discussion fait rire, pleurer et réfléchir. C’est exactement ce qu’il nous a offert tout au long de ses interventions dans ce podcast.
Il donne des conseils simples à appliquer pour que tu puisses remettre du beau dans ta vie afin de t’aider à réussir tant professionnellement que personnellement.
Sylvain termine même en nous chantant un peu de Willie Lamothe. Du bonbon! 😀👌
Le top 5 des épisodes de Sylvain
👉 Aimerais-tu être ton propre coéquipier?
Apprends à devenir un bon coéquipier et à valoriser la participation de chacun.
👉 Confiance, arrogance et estime de soi
Qu’est-ce que la confiance, comment et pourquoi te l’accorder à toi et aux gens qui t’entourent.👉 Quand tes gestes parlent pour toi
Conseils pour devenir un exemple à suivre au travail.
👉 Pense pas à une banane et soit présent à 100%
Être là de corps et d’esprit pour offrir notre attention entière aux gens qui nous entourent.
👉 Être présent avec tes enfants, ici et maintenant
Comment faire pour que l’entrepreneur ne devienne pas un étranger dans sa propre famille.
Invité : Sylvain Guimond, président fondateur de Biotonix, conférencier et auteur.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Sylvain Guimond, D.O., Ph.D.
Courriel:
Site Internet:
sylvainguimond.com
Page Facebook:
https://www.facebook.com/sylvainguimondconferencier
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
L’activité physique et ses bénéfices sur la santé globale
Résumé de l’année et top 5 des épisodes de Sylvain et Mathieu Fortin, coachs en fitness.
Aujourd’hui, je fais un résumé des sujets que j’ai abordés avec Sylvain et Mathieu Fortin, coachs en fitness.
En gros, une année de capsules où on a entre autres discuté de:
✨ comment l’activité physique donne de l’énergie, clarifie et repose le mental,
✨ pourquoi le sport nous fait rayonner et nous rend plus attirants,
✨ tous les bienfaits de l’activité physique sur la qualité de notre sommeil,
✨ la façon de bien commencer une remise en forme,
✨ l’endurance que nous fournit la pratique d’un sport à long terme,
✨ l’exemple que l’on devient pour notre entourage quand on est actif.
Bref, ce que Sylvain et Mathieu veulent partager, c’est que l’essentiel est de bouger.
Pas besoin que ça soit compliqué.
Ni de s’entraîner pour un marathon.
Avec eux, on apprend à faire ça simple. Juste passer à l’action. Sans se mettre de pression.
On peut se réajuster au besoin afin de trouver le type d’exercice qui nous convient.
Parce que ce n’est pas nécessairement la première activité qu’on va essayer qui va nous faire tripper.
Au départ, ça prend plus de volonté pour commencer. Faut se botter le derrière. Et surtout, ne pas se décourager si on n’est pas bon tout de suite. 😏
Quand tu vas trouver le bon niveau d’activité, ça va devenir plus facile.
Si tu manques de temps ou si tu as manqué des sujets, je te suggère ce top 5 des épisodes de Sylvain et Mathieu à écouter absolument:
👉 Comment (re)commencer à faire du sport simplement et efficacement
Les meilleurs trucs pour débuter un plan de remise en forme, maintenir la cadence et en faire une habitude de vie
👉 Pourquoi c’est une bonne idée de dormir avec tes souliers de course?
Apprends comment inclure le sport dans ta routine quotidienne
👉 Confiance et beauté: quand on se trouve beau, c’est plus facile de performer.
L’impact d’une belle apparence physique sur ton mindset.
👉 Faire du sport: dépenser de l’énergie physique pour booster son énergie mentale.
L’activité physique augmente ton niveau d’endurance globale.
👉 Quelle image de toi veux-tu donner à ceux qui t’entourent?
Être en forme et devenir un exemple pour ton entourage.
Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:
Sylvain et Mathieu Fortin
Site Internet:
Les Fortin, Mission santé
Page Facebook:
https://www.facebook.com/lesfortin
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
Comment une bonne équipe t’aide à faire face à toutes les situations
Bien s’entourer quand on est entrepreneur aide à trouver les meilleures solutions face aux nombreux défis de l’entrepreneuriat. Le succès vient plus facilement à ceux qui savent réunir une bonne équipe autour d’eux.
Les 5 grands pôle de la performance et de l’optimisation sont:
✅ la santé mentale,
✅ la santé physique,
✅ les ressources,
✅ les connaissances,
✅ les outils.
La réussite est plus facile quand on est bien accompagné dans toutes les sphères de notre vie, car pour faire face à toutes les situations, il faut être à son meilleur.
Dans cet épisode lourd de sens, Louise et Dominic nous font prendre conscience de l’importance de rayonner afin d’attirer à nous une équipe de rêve. Tout part de soi. 💚
Invité : Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominic Sicotte
Sa chaîne YouTube:
Youtubers Inc.
Sur LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/dominicsicotte/
L'Académie pour jeunes entrepreneurs de 16 à 25 ans:
http://academieabfoster.com/
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
Surveille ce que tu mets dans ton panier d’épicerie
L’importance de ton environnement sur tes choix nutritionnelsDans cet épisode, je te partage une histoire d’épicerie. 🤨
Et toi, qu’est-ce que tu mets dans ton panier quand tu fais tes emplettes?
Bien manger, ça commence dans les rangées du supermarché. Parce qu’une fois rangé dans le garde-manger, c’est difficile de se contrôler. 😩
Pour rester dans le fameux 80-20, tu dois débuter par ton armoire. Chez Dominik par exemple, c’est 100% de son armoire qui est garni en bons aliments.
Le 20% de tricherie? Il garde ça pour le resto ou les soupers entre amis.
(écoute l’épisode sur le 80-20 juste ici: https://www.louiseamercier.com/blog/manger-sainement-tricher-intelligemment-41 )
De plus, les gens autour de toi ont une influence. Sois alerte.
Tu pourrais même devenir un leader en bonne nutrition. Tu aurais sûrement un impact positif sur ton entourage. 😊
Finalement, pense aux équipements dans ta cuisine. Ils peuvent aussi t’encourager à faire (ou ne pas faire) les bons choix. 😉
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
https://www.facebook.com/Lemagiciendelapertedepoids
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
Être présent avec tes enfants, ici et maintenant
Comment faire pour que l’entrepreneur ne devienne pas un étranger dans sa propre famille.
Des parents qui travaillent tout le temps et qui sont toujours absents, on en connait tous.
Est-ce que c’est ça que tu voulais quand tu es devenu entrepreneur? Travailler tellement que tes enfants t’appellent Monsieur? Sûrement pas…
Dans cet épisode, je te raconte l’histoire d’un pensionnaire que j’ai connu lorsque j’étais enseignante dans un collège. Ses parents étaient obnubilés par leur travail et ne passaient jamais de temps en famille.
De son côté, Sylvain Guimond, conférencier et auteur, nous raconte l’histoire d’amour de ses parents Émilien et Fleurette. Il se prononce sur l’importance des relations parent-enfant. 🤍
La business ne devrait jamais s’immiscer entre les deux.
Bien sûr, un parent qui réussit professionnellement donne un bel exemple pour comprendre qu’il n’y a rien de gratuit et qu’il faut faire des efforts pour avoir du succès dans la vie.
Mais le meilleur exemple, ce sont surtout des parents heureux. 😊
Ta passion pour ton entreprise est importante, mais ta relation la plus puissante, c’est ta famille.
Un entrepreneur doit demeurer vigilant et ne jamais perdre le contact avec ses proches.
Tu dois te garder des moments pour célébrer cet amour-là en famille.
Ton entreprise devrait servir à ça et te permettre de vivre des beaux moments avec les personnes les plus précieuses pour toi.
D’après moi, après cet épisode-là, tu auras envie de prendre tes soupers en famille. 😃
Invité : Sylvain Guimond, président fondateur de Biotonix, conférencier et auteur.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Sylvain Guimond, D.O., Ph.D.
Site Internet:
sylvainguimond.com
Page Facebook:
https://www.facebook.com/sylvainguimondconferencier
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
-
Quelle image de toi veux-tu donner à ceux qui t’entourent?
Être en forme et devenir un exemple pour ton entourage.
Tu t’es sûrement déjà retrouvé au restaurant, regardant le menu, sans trop savoir quoi choisir. Au même moment, ton voisin de table reçoit sa bavette de boeuf avec une patate au four. Et là, ça y est! C’est ça que tu as envie de manger.
Sans le savoir, ton voisin t’as influencé.
Eh bien c’est la même chose avec le sport. Quand on fait de l’activité physique, on envoie un message autour de nous. Ce message-là, sans qu’on le veuille, donne envie aux autres d’en faire autant.
Pour te donner un exemple, je te raconte aujourd’hui comment j’avais été recrutée par une coach pour un défi sportif: faire de l’activité physique 2 fois par jour pendant une semaine dans la tour à bureau où on travaillait.
La première journée, j’ai fait les exercices en talons hauts. 😄 Mes collègues ont bien ri de moi.
Mais finalement, ça a donné le goût aux autres d’en faire autant. (On avait apporté nos souliers de sport pour les séances suivantes. 😎)
La morale de cette histoire: nos petits gestes influencent les gens qui nous entourent.
Fais juste penser à tes enfants.
Ils ne t’écoutent pas nécessairement 😄, mais ils regardent ce que tu fais.
Pour Mathieu Fortin, coach en fitness, son entourage a été sa principale raison pour se remettre en forme. Il voulait donner l’exemple d’un gars en santé. Pas celle d’une patate de sofa qui boit de la bière.
Et toi, quelle serait ta motivation?
Avoir l’énergie pour jouer avec tes enfants?
Être capable de suivre ton ado en vélo?
Être plus performant et attirant pour ta femme? 😉
Et n’attends pas à l’été prochain pour commencer. Comme ça, une fois rendu à tes vacances, tu vas en récolter les fruits. Tu auras l’énergie et la force pour faire plein d’activités avec ta femme, ta famille et tes amis.
Et imagine le bel exemple que tu donneras à ceux que tu aimes.
Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:
Sylvain et Mathieu Fortin
Site Internet:
Les Fortin, Mission santé
Page Facebook:
https://www.facebook.com/lesfortin
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
- Mostrar mais
