Episódios
-
Czym jest zachwyt? Co się wydarzy gdy zaczniesz się zachwycać… czy są w życiu rzeczy którymi zachwycać się powinnismy? Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka.
-
Zmiana nie przychodzi sama! Zmiana nie jest czymś co działa bez naszego zaangażowania. Marzymy o tym by czerpać z życia garściami, zapominając o tym co najistotniejsze! Mianowicie te zwykłe chwile codzienne.. radość psa, smak pomarańczy, zapach deszczu… czekamy na te wielkie znaczące momenty, nie dając sobie szansy na przeżywanie życia. Tym razem zachęcam do uważnego spojrzenia na kubek z herbatą… oczywiście nie tylko… odpowiadam na pytanie jak zacząć trening uważności…. Posłuchaj do końca z uwagą, i ciesz się nową perspektywą.
-
Estão a faltar episódios?
-
Czym jest przebaczenie jednostronne?
Co to znaczy, że brak przebaczenia może zabić?
Spotykane w literaturze przedmiotu definicje przebaczenia różnią się w zależności od szkoły psychologicznej poszczególnych autorów.
Najogólniej przebaczenie jest rozumiane jako złożony proces psychiczny angażujący sferę poznawczą, emocjonalną i behawioralną, który prowadzi do nowej strukturalizacji wiedzy o sobie i innych, do porządkowania sfery uczuć, wyobrażeń i sposobów reagowania.
Zapraszam do odsłuchania odcinka, mam nadzieję, niosącego nadzieję.
-
Dobre, wspierające oddychanie, nie jest sprawą oczywistą…. Dość często zupełnie pomijamy ten naturalny darmowy lek…. W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym dlaczego warto z brzucha zrobić balon, i jak to osiągnąć.
-
W dzisiejszym odcinku opowiem moje doświadczenie z depresją, podpowiem również na co zwracać uwagę wśród bliskich.
Zapraszam do dzielenia się oczywiście przemyśleniami i doświadczeniami.
-
Krótko i zwięźle opowiem o tym, czego możesz się spodziewać po tym podcaście
-
Czasami wręcz pozbawiamy się snu, z powodu opinii usłyszanej, lub przeczytanej na nasz temat.
Taki stan rzeczy, trwale utrzymujący się, może powodować ogromne szkody nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim psychiczne.
Przedstawiam Ci dziś kilka sposobów, jak sobie poradzić z tą sytuacją.
-
W tym epizodzie dzielę się z Tobą pięknymi afirmacjami na temat miłości.
Każda z nich może być oddzielnym tematem do rozmów i przemyśleń, do czego gorąco Cię zachęcam.
Tak niewiele potrzeba, by poczuć szczęście.... zapraszam Cię do świata miłości i akceptacji.
-
W tym odcinku zapraszam Cię serdecznie do wysłuchania afirmacji.
Afirmacje to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia w piękny, spokojny sposób.
Afirmacje to zdania wpływające na przekonywaniu siebie w myślach na swój własny temat.
Jestem pewna, że te dwie minuty, będą dla Ciebie wartościowe.
-
W dzisiejszym odcinku, opowiadam o cytacie który inspiruje mnie każdego dnia do podejmowania wysiłku w realizacji zamierzonych celów. Zapraszam serdecznie do odsłuchania. Jeśli masz ochotę podzielić się swoim ulubionym cytatem który Cię motywuje i nakręca do działania, bedzie mi bardzo miło o ty przeczytać.
-
W tym odcinku przedstawiam się i opowiadam dlaczego postanowiłam komunikować się również w ten sposób.
